池田市にある格闘空手、キックボクシング、パーソナルトレーニングのジム、誠空会です。 空手、キックボクシングなと格闘技や武道、ダイエットや子育てなどのブログを書いてます。
格闘空手・キックボクシング定額通い放題！ また、ボディーメイクなどに特化したパーソナルトレーニングも受け付けております。 大手のフィットネスジムとは違い、会員さん同士も仲良くアットホームな雰囲気です。フィットネスやダイエットで身体を動かしたい方が中心。 阪急池田駅から徒歩５分。24時間ご利用可能。レンタルも充実で手ぶらでもOK! 45年の実績で初心者・未経験者でも安心して通えます。
2025年6月
「やる気が出ない」「すぐに忘れてしまう」「アイデアが浮かばない」——そんな悩みはありませんか？実はそれ、性格や才能の問題ではなく、脳の“使い方”の問題かもしれません。 本記事では、脳の中でも特に重要な「前頭前野」と「ワーキングメモリー」の機能を解説しながら、格闘技がどのように脳の機能向上につながるかをご紹介します。
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「恐怖で体が動かない」「緊張で頭が真っ白になる」そんな経験はありませんか？ 本記事では、恐怖に打ち勝つための思考法やトレーニング方法を解説し、メンタルを鍛える最適な手段として格闘技を紹介。 日常生活やビジネス、護身にも役立つ“打たれ強さ”を身につけたい方に必見の内容です。
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「毎朝、起きて運動しよう」と意気込んでも、たいてい数日でやる気が消えていませんか？実際、「明日やろう」が習慣になって、気づけばまた先送り。多くの人が“やる気”に頼りがち。本記事では、「やる気を待つのではなく、行動からやる気を生む」仕組みづくりを解説。最後まで読めば、感情に振り回されない毎日が始まります。
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格闘技と武道は見た目やスタイルこそ違いますが、実は共通点がたくさんあります。礼儀・精神性・技術の追求など、根本は同じもの。この記事では、その違いと共通点をわかりやすく紹介し、「どちらを学ぶべきか迷っている人」や「子どもに習わせたいと考えている親御さん」にも役立つ内容になっています。
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2025年6月
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