はじめまして、精神安定丸です。 自己肯定感を高め、自分らしく輝いて生きるための情報をお届けします。誰もが自分と未来は変えることができます。一緒に先の見えない未来に立ち向かいましょう。このブログが、あなたの人生に役立つことを願っています。
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「誤るときは竹を割ったようにさっぱり綺麗に潔く自分から誤る事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 誤るときは潔く 学びや暮らしにおいて、誰しも誤りを犯すことがあります。誤りを犯すことは決して悪いことではありません。むしろ、誤りから学び、成長するチャンスなのです。誤りを犯したときには、素直に誤りを認め、謝ることが大切です。誤りを認め、謝ることで、相手との関係を修復し、信頼を回復することができます。また…
気分が乗らないときは、こういう日もあると割り切ろう👌💖👍🌈😊
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「手につかないくらい気分が乗らないときは深く考えないでこういう日もあると割り切る大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 気分が乗らないときは深く考えないで割り切る 学びや暮らしにおいて、気分が乗らないことは誰にでもあることです。勉強や仕事に集中できない、趣味や娯楽を楽しむ気が起きない、人と接するのが億劫になるなど、さまざまな影響が出ることがあります。気分が乗らない原因は、大きく分けて以下の3つに…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「いい人なんて卒業して無理な人間関係をやめる事の大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. いい人なんて卒業して自分らしく生きる 人生を充実して生きるためには、学びと暮らしに必要な自己肯定感を育むことが大切です。自己肯定感とは、自分をありのままに受け入れ、肯定する気持ちのことです。自己肯定感が高ければ、自分の意見や考えを大切にすることができ、他人に流されずに自分の道を歩むことができます。また、自分の…
三日坊主でもいいっかくらいの気持ちでまずはやってみることの大切さ✨💖🌈😁👍
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「三日坊主でもいいっかくらいの気持ちでまずはやってみることの大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 三日坊主でもいいっかくらいの気持ちでまずはやってみる 学びや暮らしの中で、新しいことにチャレンジしたいと思ったことはありませんか？しかし、なかなか行動に移せず、結局やり遂げられないまま終わってしまうこともあるのではないでしょうか。そこで今回は、三日坊主でもいいっかくらいの気持ちでまずはやってみるこ…
自分探しなんてしないで心地良い場所を探すことに考えを切り替えよう✨💖🌈🌞👍
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「自分探しなんてしないで心地良い場所を探すことに考えを切り替える事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分探しは難しい 学びと暮らしは、人生の2大要素です。学びは、自分を成長させ、新しい可能性を拓くために大切です。暮らしは、心身を健康に保ち、充実した人生を送るために大切です。しかし、学びばかりに没頭したり、暮らしばかりに追われたりすると、バランスが崩れてしまいます。学びと暮らしのバランスを保つこと…
自分の頑張りは誰かがみているとだから世の中捨てるものじゃないなぁ～思って生きること💖🌈👌😊✨
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「自分の頑張りは誰かがみているとだから世の中捨てるものじゃないなぁ～思って生きる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 世の中捨てものじゃない 学びと暮らしにおいて、自分の頑張りを認め、自信を持つことはとても大切です。しかし、時には「自分の頑張りは誰にも認めてもらえないのではないか」「世の中捨てものなのではないか」と不安や焦りを感じてしまうこともあるでしょう。実は、自分の頑張りは誰かがみてくれていま…
これだけは負けないと自信になることをみつける大切さ👍😁💖😊💪
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「これだけは負けないと自信になることをみつける大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 自分はかけがえのない存在である 学びや暮らしにおいて、自己肯定感は欠かせないものです。自己肯定感が高い人は、自分の能力や価値を信じることができ、失敗を恐れずに挑戦することができます。また、他人からの評価に左右されず、自分らしく生きることができます。自己肯定感を高める方法はいくつかあります。 小さな成功体験を積み…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「仕事を丸投げしてくる上司は自分が成長できるチャンスだと思えるくらい考えを切り替えて堂々と生きる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 仕事を丸投げされたら 仕事は、学びと暮らしの両面で成長の機会を与えてくれるものです。学びは、新しい知識やスキルを身につけることで、仕事の幅を広げ、より高い成果を上げることにつながります。暮らしは、仕事以外の時間で自分を磨き、より豊かな人生を送ることにつながります。仕…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「すべてをやらなくていいと自分を許すことの大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. すべてをやらなくていい 私たちは、社会生活の中で、常に「何かをやらなければならない」というプレッシャーを感じています。仕事、勉強、家事、育児、人間関係など、さまざまな場面で、私たちは常に何かしらの目標や課題を抱えているのです。しかし、そうしたプレッシャーに押しつぶされ、自分を責めてしまうこともあるのではないでしょう…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「むやみやたらに敵を作らず味方を増やす行動をとる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 敵を作らないための心構え 学びと暮らしは、人間にとって欠かせないものです。学びは、知識やスキルを身につけ、自分を成長させてくれます。暮らしは、心身を休め、充実した生活を送るための基盤となります。むやみに敵を作ってしまうと、学びや暮らしに悪影響を及ぼす可能性があります。学びにおいては、敵を作ってしまうと、学びを阻害…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「誰かと比較しない生き方が大切である事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. ストレスを減らす 学びや暮らしの質を高めるためには、他人と比較しないことが大切です。他人と比較してしまうと、自分の足りない部分ばかりに目が向いてしまい、自分の良いところや成長を認めることができなくなってしまいます。例えば、仕事で成果を上げられないときに、他人と比較して落ち込んでしまうと、仕事に対するモチベーションが下がってし…
人と違っても1ミリも気にせず夢中になることの素晴らしさ🏋️💖🚵👍
みなさん、おはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「人と違っても1ミリも気にせず夢中になれることの素晴らしさと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 人と違っても夢中になれることがあればそれでいい 学びと暮らしは、私たちの人生を豊かにしてくれるもの。新しいことを学ぶことで視野が広がり、暮らしに変化が生まれます。また、自分が好きなことに没頭することで、生きがいを感じ、充実した日々を送ることができます。しかし、周囲と比べて自分はダメだ、と感じることもあるでしょう…
大切な自分の人生という時間を無駄に使っていないか考えながら生きていく事の大切さ✨💖👍😊🌈
あみなさん、おはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「大切な自分の人生という時間を無駄に使っていないか考えながら生きていく事の大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 人生は一度きり、無駄にせずに生きよう 人生は一度きりです。この貴重な時間を、無駄にせずに生きていきたいものです。人生を無駄にせずに生きるためには、まず自分の人生を見つめ直すことが大切です。自分の価値観や目標は何なのか、何を大切にしたいのか、考えてみましょう。自分の人生を見つめ直すことで、…
これからの時代は、身体的にも精神的にもタフであることが大切👍💖✨🌈💪
みなさん、おはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「これからの時代は、身体的にも精神的にもタフであることを認識して生きていく事の大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 身体的タフさの重要性 これからの時代は、激しい変化と不確実性が続くことが予想されます。そのため、身体的にも精神的にもタフであることが、より一層大切になってくるでしょう。学びや暮らしにおいても、変化に対応し、困難に立ち向かう力が求められます。そのためには、自己肯定感を高め、自分の可能性を…
たくさんの人に相談するのではなくほどほどにする考えをもつことのたいせつさ 👌👍✨💖
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「たくさんの人に相談するのではなくほどほどにする考えをもつ事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 人に相談するメリットとデメリット 学びや暮らしの中で、誰しも悩みや不安を抱えることがあります。そんなとき、ついつい周りの人に相談したくなるものです。しかし、たくさんの人に相談するのではなく、ほどほどにする考えを持つことが、自己肯定感を高めるためには大切です。相談するメリットは、自分の考えを整理したり、客…
生きているだけで素晴らしいと思えるありがたさをもつこと💖✨🌈🌞
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「生きているだけで素晴らしいと思えるありがたさをもつ事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 生きているだけで素晴らしい理由 私たちは、毎日を忙しく過ごしています。仕事や学校、家事や育児など、やらなければならないことに追われ、ついつい「生きるのが大変」と感じてしまうこともあるのではないでしょうか。しかし、そんなときこそ、「生きているだけで素晴らしい」というありがたさを思い出してみましょう。私たちは、地球…
みなさん、おはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「今まさにこの瞬間を一生懸命に生きることの大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 今を一生懸命に生きる大切さ 今を一生懸命に生きることは、学びと暮らしの両面で大切です。学びにおいては、目の前の課題や目標に集中し、全力で取り組むことで、知識やスキルを身につけることができます。暮らしにおいては、今この瞬間を大切にすることで、充実した人生を送ることができます。学びにおいて今を一生懸命に生きることは、知識やス…
ダメだと思ったらダメになってしまう・・だから自分だけは自分を信じよう❗😁😊👍💖
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「ダメだと思ったらダメになってしまうから自分だけは自分を信じる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. ダメだと思ったらダメになってしまう 自分を信じるとは、自分の能力や価値を肯定するということです。「私はできる」「私は価値がある」と信じることができるのです。自分を信じると、以下のようなメリットがあります。 挑戦する意欲が高まる 失敗しても立ち直ることができる 自分自身を大切にすることができる 自分を…
みなさん、おはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「大きな目標も大事ですがまずは小さな成功を積み上げていく考えをもつ事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 小さな成功を積み上げよう 自己肯定感とは、自分自身をありのままに受け入れ、愛する気持ちのことです。自己肯定感が高ければ、自分のことを好きになれ、自信を持って行動することができます。学びと暮らしを通して、自己肯定感を高めることができます。学びとは、新しい知識やスキルを身につけることです。暮らしとは、日常…
みなさん、おはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「ギブアンドギブンの精神で人のため自分のために頑張る生き方と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 学びと暮らしを支えるギブアンドギブン ギブアンドギブンとは、与えることによって、また与えられることによって、お互いが豊かになる考え方です。学びと暮らしにおいても、ギブアンドギブンは重要な役割を果たします。例えば、大学や専門学校では、教員や先輩学生が学生に知識や技術を教え、学生は学んだ知識や技術を社会に還元します…
みなさん、おはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「人生にはやるべきときにやらないといけない覚悟がある事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 覚悟の必要性 人生には、学びと暮らしの2つの大きな柱があります。学びとは、自分を成長させ、可能性を広げるためのものであり、暮らしとは、その学びを活かして、幸せに生きるためのものです。学びは、人生を豊かにするための礎となります。学ぶことで、知識や技術を身につけ、視野を広げ、考え方を深めることができます。また、学ぶこと…
みなさん、おはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「センスオブワンダーを取り入れた生き方と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. センスオブワンダーを取り入れる方法 センスオブワンダーとは、驚きや好奇心、ワクワク感といった、世界や他者に対して抱く素朴な感動のことです。幼い頃は誰もが持っている感覚ですが、大人になると次第に失われていくと言われています。センスオブワンダーを取り入れた生き方とは、そのような感動を大切にし、日々を生き生きと過ごす生き方です。センスオ…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「悔しい気持ちを怒りに変えるのではなく生きていくために必要なバネと思う考えと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 悔しい気持ちをバネにするメリット 学びや暮らしの中で、悔しい気持ちになることがあると思います。テストで思うように点が取れず、仕事でミスをしてしまい、恋愛で振られてしまったなど、さまざまな場面で悔しい思いをします。悔しい気持ちは、ネガティブな感情のように思われるかもしれませんが、実はポジティ…
命まではとられないし人生なるようにしかならないと開き直れる強い生き方👍😁💖✨😊
みなさん、おはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「命まではとられないと考え人生なるようにしかならないと開き直れるたくましく強い生き方と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 命まではとられない 人生は、学びと暮らしの繰り返しです。学びとは、新しいことを知り、自分の知識やスキルを磨くことです。暮らしとは、日常生活を営むことです。学びと暮らしは、どちらも大切です。学びによって自分の可能性を広げ、暮らしによって生活の質を向上させることができます。どんなに辛いこと…
いつかどこかという考えは捨て今できることに専念する大切さ💖✨😊😁💪
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「いつかどこかという考えは捨てて今ここで何かできると思って専念することの大切さと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 今できることに専念する 学びや暮らしの中で、自己肯定感を高めるためには、まず「いつかどこか」という考えを捨てることが大切です。「いつかどこか」というのは、例えば「いつか大きな家に住みたい」「いつか海外で暮らしたい」といった、今は実現できないけれど、いつかは叶えたい夢や目標のことです。こ…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「実体験から学べる大切さと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 実体験から学ぶことの大切さ 学びは、私たちの暮らしを豊かにしてくれるものです。学校や仕事で学ぶ知識や技術は、私たちの生活を支えてくれます。しかし、それだけでなく、実体験から学ぶことも、とても大切なことです。実体験から学ぶことで、私たちは、自分の力で問題を解決したり、新しい価値観を獲得したりすることができます。また、失敗や挫折から学ぶことで、…
みなさん、おはようございます。今日も朝から肌寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「時間の密度を意識した暮らしと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 時間の密度とは？ 時間の密度とは、限られた時間の中で、どれだけ多くのことを成し遂げられるかということです。学びや暮らしにおいて、時間の密度を意識することで、自己肯定感を高めることができます。時間の密度を高めるためには、以下の3つのポイントを押さえることが大切です。 優先順位をつける限られた時間の中で、すべてを完璧にこなすことは不可能…
みなさん、おはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「集中力を高めるために知力と体力が必要であるという事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 集中力を高めるには知力と体力が必要 学びや暮らしにおいて、集中力は重要な要素です。集中力が高ければ、効率よく学習や仕事に取り組み、成果を上げることができます。集中力を高めるには、知力と体力の両方が必要です。知力とは、思考力や理解力、記憶力などのことです。知力が高ければ、学習や仕事で必要な情報を理解し、記憶し、活用する…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「締め切りを意識して作業をすることの大切さと自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 締め切りを意識する意味 学びや暮らしにおいて、締め切りを意識することはとても重要です。締め切りを意識することで、以下のメリットがあります。 集中力が高まる モチベーションが維持される ゴールが明確になる 達成感を得られる 計画性や段取り力が身につく 締め切りがないと、つい後回しにしてしまい、期限ギリギリで焦って作業をしたり…
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日は「すごくいい話なのでメモをさせていただきますと相手にしっかり言う事と自己肯定感」をテーマにブログを記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. メモさせていただきますね 誰かからいい話を聞いたとき、その話を忘れないようにメモしておきたいと思うこともあるでしょう。そんなとき、相手に「すごくいい話を聞かせていただき、ありがとうございました」と伝えることは、とても大切なことです。この言葉を伝えることで、相手に話を聞いてよかったという感謝の気持ちを…
みなさん、あけましておめでとうございます。そしておはようございます。今日も寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「人や物に怒らない暮らしをする事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. 他人と比べることをやめよう 他人と比べることで、自分を劣等な存在だと感じてしまうことがあります。他人と比べるのではなく、自分自身に集中することで、自己肯定感を高めることができます。怒りは、自分や他人の行動や言動に不満や憤りを感じたときに起こる感情です。怒りは、時に大切な関係を壊したり、自分の心身に悪…
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