聡子のミニマルnote

捨てた習慣

約10ヶ月ほど、やり抜こうと決めて勉強をした。 その間は色々なことを我慢し、勉強が最優先の生活を送っていた。 優先事項を決めると、自然と重要度の低い物事を手放すことができる。 それでもしぶといなと思ったのは、デジタルツールだ。 なんとなくSNSを開いてしまう癖がなかなか抜けず、最終的にはスマートフォンからアプリを削除した。 効果は絶大だった。 やらなくてもいいことは、やらない SNSのアプリをスマートフォンから削除し、朝と夜はスマートフォンの使用制限機能を使って「スマートフォンを触らない」ようにしている。 勉強時間の確保のために始めたことではあるが、朝晩の貴重な時間を快適に

2024/12/31 15:16

身代わり事件簿

この1年を振り返ると、こんなに運ないことってある？と思うことが何度もあった。 特に、食器を割ったりモノを壊してしまうことが多かった。 お皿は何枚割ったか、もう数えるのをやめたくらい割った。 しかも、どれも買って割とすぐに。 「いつもだったら絶対しない横着を」 「いつもだったらこんなところに置かないのに」 「なぜかこのタイミングで」 なんで割っちゃったんだ？？どうして壊れてしまったんだ？？と、首を傾げてしまうようなシチュエーションが多く、気味が悪いくらいである。 高いけれど気に入ってしまい、悩んで悩んでやっと買った自分用のカップを割ったときは、悲しすぎて3日くらい割れたカップを飾

2024/12/28 20:45

最近使い切った・捨てた・譲ったもの 24/12/27

使い切ったもの 目薬 リップクリーム 修正テープ →全て必需品のためリピート買い。 修正テープは幅4.2mmから5mmにマイナーチェンジ。 トンボ鉛筆 修正テープ 5mm MONO モノCC (ミニサイズ・高密着テープ) 使い切りタイプ 6m 3個 KCB-326 (CTCC5×3) amzn.to 487円 (2024年12月27日 16:26時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 捨てたもの 春頃に使っていたスリッパ 冬物を出した時に発掘。なぜこれを翌年履

2024/12/27 16:32

我が家のクリスマスメニュー

あるドラマがきっかけで、我が家のクリスマスは「完コピクリスマスパーティー」が定番になっている。 「きのう何食べた？」の、シロさんのクリスマスメニューである。 夫も私も大好きで、セリフが言えるくらい繰り返し見ている。 食べる喜び 1冊目のレシピに載っていたクリスマスメニューのラザニアは、クリスマス以外にも何度も作った。 シロさんとケンジが美味しそうに食べるのを見ながら、自分達もカロリーなんか気にせずにモリモリ食べていた。 公式ガイド&レシピ きのう何食べた? ~シロさんの簡単レシピ~ amzn.to 1,498円 (2024年12月24日 14:

2024/12/24 14:53

クリスマスに向けた、ちょっとした楽しみ

12月の街の雰囲気が大好きである。 家にツリーを飾ったり、窓をステンドガラスのようにしたり、お庭にイルミネーションを飾ったりはしないけれど、クリスマスは好きである。 さて、今年は我が家の初の試みとして「ホリデーシーズンの味」を導入した。 ホリデーシーズンにしか味わえない、特別なフレーバーティー 先日、TWGで素敵な出会いをした。 TWGは、シンガポールで創業したラグジュアリーティーブランドである。 コットンティーバッグの紅茶が有名だが、ルイボスティーやフレーバーティーなど種類も豊富だ。 夜のルーティンにハーブティーを飲む習慣があるため、何か良いノンカフェインティーはないかと

2024/12/07 18:58

「休む」という予定の重要性

いつもならできることができないくらい疲れている。 いつもなら平気なことにイライラする。 いつもならしないミスを連発する。 体が重い、だるい、明らかに体調が悪い。 心と体が限界を突破し、疲弊しているサインである。 私自身、無理を続けすぎた結果、心身ともに大きなダメージを受けた過去がある。 回復するまでに、信じられないくらい時間をかけることになった。 ちゃんと休んでいれば、立ち止まることができていたら、と後悔した。 無理をするのは一瞬な気がする。 しかし、その一瞬を何度も繰り返すと、取り返しがつかないことになる。 今の私は、明らかな不調を感じたらそれ以降の予定を「休む」に変更して

2024/12/06 12:04

「書いたら燃やせ」 買ってみた

置かれている環境、立場によって「顔」を変える。 親の前、友達の前、会社の同僚の前、上司の前、趣味友の前、ママ友やパパ友の前、近所の人の前… 以前、怖いトモダチという本を紹介した時にも書いたことだが、人には様々な「顔」がある。 こっちではこんな顔であっちではこんな顔をする、しなければいけない時もある。 それを繰り返していると、どれが本当の自分なのか分からなくなってきたりする。 でも、自分という存在は、ここにいる自分自身だけ。 いくつ顔があろうが、自分はこの世にたった一人。 あっちではこの顔、こっちは別の顔。 それは表面状の取り繕いである。 自分のコアな部分まで変わることは

2024/12/05 12:04

ファッションを捨てられないミニマストの、12月のクローゼット

ここ数年いつも「12月って、昔はもっと寒かった」と思っている。 ちなみに東京の2000年12月の平均気温は8.8度で、2020年は7.7度。 あれ？ 2023年は9.4度だった。 うーん。 さて、今年は去年よりも暖かくなるだろうか、寒くなるだろうか。 12月のクローゼット ＜ランク表記について＞ A お出掛けも日常使い（近所のお買い物）にも B 日常用（近所のお買い物）で、お出掛けには着用しない S＝お出掛け専用 のランクを作っていたのだけれど、Sランクの服も近所のお買い物で着ることが多くなったので、A・B表記に改めました。 トップス ・ベロアの長袖トップスA 1着

2024/12/04 12:05

書くこと 日記とジャーナリング

小学4年生の頃から日記をつけている。 その頃から日記は私にとって「その日に起きたこと」よりも「その日に感じたこと、思ったこと、考えたこと」を書き出すものだった。 起きたこと、行った場所、何をしたか、というのは日記ではなく「行動記録」という感覚である。 日記とは別に行動記録用のノートを持っているのは、自分の中では「日記」と「行動記録」が全くの別物という認識だからだ。 その日にあった「出来事」は行動記録に。 その時悩んでいること、思ったこと、感じたことをぶつけるのは日記に。 どうやら私が思う「日記」とは、一般的には「ジャーナリング」と呼ばれているもののようである。 と、

2024/12/03 12:04

2025年の手帳は、この2冊

バレットジャーナルや「手帳と家計簿の一体化」など、この2年ほど試行錯誤を重ねてきた。 やりたいこと、やらなくてはいけないことがここ数年で変化し、これまでの手帳がしっくりこなくなってしまったのである。 長年愛用していた無印良品の手帳は一度手放し、来年はこの手帳を使用することに決めた。 SUNNY手帳 ウィークリータイプ SUNNY手帳に決めた理由は主に3つ。 ・ウィークリーの自由度の高さ ・巻末のワークが程よいボリュームで押し付けがましくない ・フリーページが139ページ SUNNY手帳はマンスリー、デイリー、ウィークリーの3種類。 私が使用するのはウィークリー、見開き1週間

2024/12/02 12:14