ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
YouTube動画公開中。https://www.youtube.com/channel/UC1LE-9AnJAIk-RlWLQb0a6Q
無条件の愛と自己肯定感が同義語で、条件付きの愛とアレルギーが同義語
今日はうちのエス君の月命日。登場させてみました。状況が良ければ幸せで状況が悪ければ不幸せ。・・・これが条件付きの愛です。状況が良くならなければ幸せになれないのだから、躍起になって状況を変える奮闘や奔走をします。そして、とても苦しいんです。。。状況が良くならなければ幸せになれないぐらい、自分に力がない、と認めているのです。自分、、、そんなに力がないのかな？？？状況に関係なく良い気分になれるんじゃない...
あ、晴れ男です。なのに最近、、、雨が好きになりました。空気が潤い、葉が潤い、土が潤い、自分も潤う。。。「あなた、態度が悪いから、雨を与えません」「あなた、能力が足りないから、日を注ぎません」ね、ばかげているってすぐわかるでしょ。でも振り返ってみましょう。。。人間ってときに、、、「そのばかげたこと、やってませんか？？？」で、条件付きというか、条件を求めたその奔走を、、、とくに健康問題とかで、、、やっ...
わーいわーい♪画を見てよ。。。ついに、編集できるように、なったんだぜ！！バーベル運動は、、、自然物との同調です。闘いではありませんし、闘えば闘うほど、、、(略）もうわかりますね。。。。戦争反対運動をやめて、、、愛をもって平和を広げる。私は、このことを、バーベル運動をやる人間として、カラダでつかんでいました。だからこれからも、、、自信をもってご紹介したいと思います。こちらが愛と一致するぐらい軽くなれば...
答えは、、、棚上げだぁ～答えは、ひとつのエネルギー。そのエネルギーは、場所ではない場所から、やってきます。というか、その場所ではない場所でもう、生成されています。場所ではない場所から、この地球にやって来たいと思って我々は生まれてきました。場所ではない場所のそのエネルギーは、愛に満ちています。その愛のエネルギーといかに同調するか。。。すると、場所ではない場所から、やってくるんだと思います。ひらめきが...
筋力で耐えしのぐ能力ではありません。安定とは、アライメントのこと。アラインとは、、、自分を調和させること。言い換えれば、、、良い気分を保つこと3分間もプランクをやってしまいました。でも、、、耐えてない耐えてないシャツが下に垂れて、つい手で。。。おいおい、、、自己肯定感が。。。その瞬間、ちょっとしんどかったね。。。心を軽く、蛇口をひねれば水が出るように、バルブをゆるめて。。。でもそれが、、、心から欲...
わたしの身体能力こそ、、、引き寄せじゃないか、と思うのです。50歳でぇ～す💕自己犠牲みたいなふうが、一切ないのが、いいんです。課題やらは棚上げするぐらいに心を軽くして。。。今を優雅に楽しむこと。。。すると、、、答えのほうから、、、やってくる。。。ふさわしい答え、願った通り、いやそれ以上の答えが。。。でも、もっともっとうまくなれると思う。だって、毎日、コントラストしてるもん。。。あと、受け取りモード...
にほんブログ村引き寄せの法則ランキング新しいカテゴリーに踏み込むことにしました。しかしいたって「自然ななりゆき」だと振り返ります。まだ引き寄せや宇宙を知らなかった2008年2009年ごろ、めずらしくスピリチュアルに詳しい人と知り合い、話が咲き誇ってたとき、その方は同業（トレーナー・インストラクター）でしたが、その彼女から唐突に言われたのです。「武田さんは、宇宙を知っている」ぶっちゃけ「何寝言言うと...
子供のような優雅な動きでバーベル運動バックスクワットをやっています。どうでしょ。。。自力じゃないっていうか、自力じゃないところから（エネルギーが）やっててきてるっていうか。。。で、いうんです。それこそが、、、真の自力だ！！と。蛇口をひねれば水が出るわけで。。。コンセント差し込めば電器が使えるわけで。。。コンセントに差し込まずにブラッシングだけで掃除機をかけるような(笑)それ、、、自力っていうですかね...
ってまるであの岡本太郎さんみたいになってますけど。。。でももしかしたら、、、彼の言うその爆発💣っぽい話になるかもしれません。ぶっちゃけた話。。。トレーニング、、、自分でできるでしょ。。。誰かに教わらんでも、、、できるでしょ。。。でも、、、やる気が出ない、とか無知だとか言って、誰かに頼ってるんじゃないの。。。あるいは誰か、じゃなく何か、に頼ってるとか。。。で、思うけど、、、それってね、、、あなたが知...
私の考え方は、いたってシンプルです。自分に流れてくる幸せを奪わないこと。抵抗しないこと。言い換えれば、自分の体温を温かくしておくこと。「冷えた人が他人を温めることはできませんよね」・・・これ、前の記事に載せておいた動画の視聴者からのコメントです。すばらしいと思いませんか？？？これ、本質を言い当ててると思いますよ。その動画の主旨は「サービスは幸せ獲得目的じゃなく、幸せだからできるもの」それに対するコ...
サブチャンネルではコーヒーを嗜んでいますでもときに、、、哲学に走りますウェルビーイングを注ぐ毎日です。ま、自身そもそも「こういう運動観」じゃないだから必然的に「コーヒー」にも走っちゃって。。。絵文字が茶になってますけど、YouTube動画で登場した今朝飲んだやつ、、、お茶の味するんだよね。。。お茶っていうか、緑茶の渋みと抹茶の甘味とがね。。。。やや玉露にも感じるのね。。。ってほんま、、、感覚というかウェ...
イイってたまたま出たこのインスピレーションが良いね。ってのはね、、、パソコンで「いい」を変換して「良い」を出そうとしたけど「イイ」がトップにきてこういう「インスピレーション」には絶対従うものだよねってなことがじつは、、、これからお話する「ウォーキングの話」を見事に一致するからねわれながらすんごいインスピレーション。「出木杉くん」です。いや、ね、、、「良い姿勢にしましょうね。疲労姿勢はやめましょうね...
以前、これから新しくパーソナルトレーニングを受けたい方からこのようなご質問を受けたことがありました。「結果が出るのに、どれぐらい、かかりますか？？？」「ほかのお客様はどれぐらいで結果が出ましたか？？？」私は当時、かちんときてしまい、こう返答しました。「そういう質問をしたのは、あなたが初めてだ」「誰も、そんなことを、気にしていませんよ」「だから、結果もついてきたと思いますけどね」これが、今回の議題で...
私の実例（過去の実例など）を踏まえたはっとするような“心を打たれる”話の展開にしました。ぜひご視聴ください。たしかに「人は人」「俺は俺」その人の人生はその人が作ります。だからその人の問題は、その人の問題であって、その人をコントロールできないもの。そのとおり。でも、、、その人の問題部分ばかりを見、そこにさらに拍車がかかり、そういう目線やそういう気持ちでいてるから、、、その人は「ほら！あなたの思い通りの...
これが、私が重りを扱うときの「感覚」です。単に覇気がなくなった虚脱感じゃなく、“真のエネルギー”が“のぼってくる”そして対象物にたいする“ものの見え方”“感じ方”まで違ってくる。そういうベンチプレスの動きです。挙がり方にご注目！“すーーーー♪”ですからね。。。説明付きの動画です。...
額面通りにしか見ない人って、、、良い(額面）のときは良くても、悪い(額面）のときは悪いからね。。。つまり、、、額面通りじゃなく、いつでも望むほうを見れる人って、、、考える力がる！！ま、世間では「楽観主義で考えてない」なんていうのでしょうが、、、ここで一つ付け加えようね。。。「望む側面」「望まない側面」いずれを選ぶにおいて、、、「より具体化」しちゃうんだよね、、、あたまの良い人って。。。そうやって「望...
結果が出るための必殺手段？？？必殺メソッド？？？なのでしょうか？？？ーーー私はそういう場所から一歩離れたいのです。なぜなら、、、人として「大切な何か」を放棄したかのように思えてしまうから、です。ーーこうこうこのとおりにやれば、うまくいきますよ。。。そのとおりですよ。でもそうやって「外側の答え」に身を預けるその感じが、どこか違う、というか。。。運動だけはできても、、、、で終わる気がするというか。。。...
ちょっとぶれたかもしれないけど、やわらかく、美しく、どこにも無理がないやわらかいフロントスクワットです。どうわれながら、、、分析不可能っていいますか。。。やっぱね、、、あっちとつながってるもんですからね。。。（あ～言っちゃったん）ーーこれまでね、、、身体意識や身体操作ってぶっちゃけ「見ないように」してきた。だってね、、、かえって混乱をきたすから。。。余計にね、、、問題・課題が膨れ上がって、足し算に...
冒頭のバックスクワットを見よそれがすべての答えだよ鍛えるから強くなる、って言いませんか？？？それね、、、疑問を感じるんです。。。順序が逆じゃねえって。。。どうして先に前もって「強い」って認めないのどうして先に前もって「幸せ」って認めないのどうして前もって「自分を満たそう」としないの前にも言ったことがあるけど、、、体力は、つけるものではない。受け取るものだ！！って。そもそも寝てる間も心臓は動いてるし...
意図してやわらかく、、、ではありません。はじめに「心を軽く」すると、、、（自然や大いなるものと）同調して、、、かろやかなミリタリープレスかろやかなアップライトローイングこういう動きでやってると、、、これが当たり前になっていき、、、つまり「力んだり」「足掻いたり」「耐えたり」などは二度とごめんだ、となるし、いえ、、、そうミスろうとしてもミスれない。。。それぐらいのある種「絶対音感」のように、、、なっ...
すべての習慣を捨てること。ましてや身体意識なるものなどはもってのほか。。。子供に戻りましょう。澄んだ心になりましょう。ゆるゆるのバックスクワットをご堪能ください。冒頭と終わりのほうでやっています。...
答え：考えるのをやめること♪寝ている間って、すんごい回復してるって感じること、ありませんか？？？どうしてか、わかりますか？？？寝ている間は、ね、、、思考が停止するからです。それぐらい、こちらが余計な思考を手放せば、、、ほら！こんなにも回復力が！！ストレッチも全く同じですよ。だから、、、ひと差し指を上に上げるポーズをとってるんです。これ、、、重しを手放して軽くなるって意味ですから。。。結果を出そうっ...
諦めてください！そんな根拠はどこにもないし、こうさえすれば、なんてものは、一切ない。回復を早めることは、できません。諦めてください！ーーーこのようにいつも指導していて、幾度か𠮟責も受けたことがあります(笑)でも、、、ほんとうのことです。もちろん、回復に向かっているのにそこでムリしたら、回復が遅れるでしょう。回復を遅らせることは、できるのでしょう。人為的に。。。でも、、、人為的に回復を早めることは、、...
シンプルに言いましょう。基本とは、、、中身のない人間にならないこと、です。「こうさえすれば、〇〇できる」そういうのに流されない人であること。そういうものを発しない人になること。そもそもそこには「どういう心情」があるでしょうか？？？人の価値、自分の価値、自己肯定感、愛、幸福感、満足感。。。そういったものが欠落し土台が崩れた状態で行うことって、、、どれほどの価値がある？？？たしかに「型」はあるでしょう...
料金を安くする、ということは、価値を安くするということです。なぜなら料金は、、、あなたにとって、、、お金を出して価値を掴み取ってください！というメッセージだから。期間限定の安価、開店時の割引、いろんな店舗で見かけます。しかしその後、割引期間が終わればどうだろう？？？もちろん、その時期に「価値」を注げればいいだろう。それでも「原価に戻ってまで買いたい」と思えるのかどうか？？？わたしなりに思う「お金に...
うちは、ここまでリラックスしているのが普通で、頑張ってあげるものではない、と指導しています。...
続けることが「容易」になる話🎶うまくいき幸せにもなれるふたつのポイント
なかなか続けられないとお悩みの方。あなたは間違っていません。だって、、、続けられないことを選んだだけなのですからーーーあれもこれも、、、とやろうとしていませんか？？？自分に鞭を打っていませんか？？？ーーーもちろん過去の習慣が顔を出すこともあるでしょう。でもどうして「容易に・・・」顔を出すのでしょうどう思いますか？？？何かを感じませんか？？？そう、、、習慣は徐々に徐々に作られる。それが何十年も。。。...
私は基本、勧誘はしません。あなたの意志を尊重します。ただ、、、自身は価値のあるものをお届けしたいと思っていますし、自身の商品には価値があるものだと思っています。わたし事ですが、こういうことがありました。そのおかげで改めて自身に立ち返ることができたのです。だから自分の再確認や意識を奮い立たせる意味でもご紹介します。（開始）長年続けていた生命保険の満期が近づいていました。ただ、思った以上に押しがなく、...
ってすいません。それが自然であって、そうなるのが自然であるわけ、です。川は下流に流れています。その流れに乗り遅れないこと。つまり、、、ボートのパドルを上流に向かって漕ぐのをやめることです。って普通しませんやん(笑)でも、やってまっせ！！・その筋肉を意識して・神経系を意識させて・体を固めて・耐えて・踏ん張って・闘って重しをどかしたら、、、浮きますやんセラバンドよりもやわらかいバンドを引っ張るリハビリ、...
深層筋から機能させてしっかりそれと向き合ってしっかり意識的に動かしてそういった「心の抵抗」「問題点」を、、、手放しましょう！！抵抗が取れて、重しがなくなれば、、、人ってどれほど軽くなるでしょう問題を掘り起こす実現させようと努力する躍起になって分析するそれをやめて、、、良い気分を選ぶそのためにも、、、重しをどかす。。。人差し指を上に上げて行う私のストレッチには、そういう意味と意図があります。波動スト...
前回の続き。この手の話題はあまり好きではないのですが、、、、(笑)インナーマッスル(深層筋）は「使おうとして使うものではない」という点ですね。セラバンドよりも緩いものを引っ張るリハビリを想像しましょう。。。めちゃくちゃ力、入れてないはずやん。。。そう、、、だって、出力は、、、頑張って出すもの、獲得しよう、成し遂げよう、ってするものじゃなく、受け取るものなんだから。。。そういう意図が、大事なんじゃ、、...
こういう話題はね、、、嫌いなんですよ(笑)トレンドに流されちゃ、だめっすよ！！(笑)トレンドに流され掘り下げてしまう「その問題意識」が一番の問題でっせ。「答え」にはたどり着けへんねんわ。。。って関西弁（俺らの話し言葉）になってしもてるし。。。でもこのまま行こか。。。(笑)普通にしてたらインナーも使えてるわけよ。。。じゃ、、、なんでインナーインナーいうんやろ？？？じゃ、、、インナー使えてへんってどういうこ...
久々に「運動っぽく」「動きや体の使い方」についてお話しましょう。さて、地面に強く加重するには？？？私の「今の」答えは、、、上へ向かおう！！いえ、間違いじゃありません。でも厳密には、、、軽くなろう！！これまた、間違いではございませんぞってなんで時代劇下へ下へ、でも間違いではありませんし、重く重く、でも間違いではないでしょう。ただ、、、片肺飛行っていうか、、、軽くなる。上へ流れる。このほうが、、、明ら...
下半身を使え！足を使え！ってがむしゃらに足を使おう、足の筋力を鍛えようっていうのは、、、ちょっと違うのね。。。っていうか、思考レベルとして「どう？？？」大人になりましょうね。ってやや上から目線になっちゃいましたが、、、みなさんは大人ですばらしいんですから、すばらしいご自身としてそこに立ち返り、思考を出したいもの。良い気分になれば、、、はい！エネルギーが上昇します。それが、、、連動じゃないのですか？...
なぜなら「もっと高い目線」があるから。なぜなら「もっと大切なこと」があるから。質問です。時代のニーズに合わせて動く人と自分はこれが好きで何十年もやっている人どっちのほうに「力」を感じますか？？？「エネルギー」を感じますか？？？自分を幸せにする術を持つ人から見える景色は、違います。他人が幸せになるには「他人が幸せをつかむこと」だとわかっています。そしてその他人には「その力がある」とわかっています。と...
見よ！この力感ないスムーズなデッド―リフトを。と、その動画で言いたかったのは、、、道具を大切に扱おう💕です。「そこに愛はあるんか💕」です。良い気分💕であること。それがすべてです。明るい気分💕であること。それが健やかさのすべてです。心が軽い💕こと。それが運動のすべてです。それで「力」が出るの？？？っていうか、そうじゃなければ「力」を受け取れません！！あかちゃんを抱っこしたとき。。。ねこちゃんをだっこしたと...
私は仕事をしています。仕事って何だと思いますか？？？お金を稼ぐこと？？？対価をもらうこと？？？だとしたらたとえば「仕事しなくていいから1億円あげる」みたいな話があったとしたら、それに飛びついてしまったら、、、アホやん！！何の同情もないよ。あほや！！くずや！！お金が欲しくてやるんじゃない。仕事がしたいから、やるんや！！そして、、、その仕事に「本気」を出したいからやるんや！！「本気」っていうても、「競...
こっちの世界に入れば、こっちになるんですね。。。みたいな話。以前、クライアント様との対話で、クライアント様の声。「ス〇ンズのシャツ、着ようとは思いません。だって抵抗してるから」「ほんとうの機能って、そこじゃない、と思うから」これもまた、クライアント様との対話から出た話。フィギュアスケートの某選手のリハビリをテレビで見たのですが（私もみてました）「とても力んで動いてるのを見て、カラダの使い方がなって...
心のAI化は、今に始まったことではない！！間抜けって言いますね。つまり「内容がない」「中身がない」って意味です。...
この話は「運動面」と「職業面」両方においてお話しています。「心を亡くす」と書いて「忙しい」と書きます。仕事＝力×移動距離仕事率＝力×移動距離÷時間＝力×速度心を亡くせば、この方程式が成立し、力んだ抵抗だらけのスピードトレーニングが重要性を増します。職業での仕事って、、、どうでしょう？？？いい仕事って、、、どういう仕事でしょう？？？心を亡くしてまで回転率や生産性に走ることでしょうか？？？高額時給のためな...
つけた筋力が活かされない。たくさん挙げれるようになったのに動けない。ケガをしやすくなった。そもそもの定義から、、、見直しましょう。ウエイトトレーニングとは、、、ウエイトトレーニングで育まれるものとは、、、「いかに余計な力を使わないか」もはや、、、スポーツだったのです。だから「武田さんの動き」は、、、そういう動きだったのです。自分から何かを起こそうって躍起になるのをやめること。そもそも「力」は「受け...
今、太っていて、痩せたい。今、体力が劣っていて、体力をつけたい。今、弱々しいから、強くなりたい。かっこよくなりたい。など、フィットネスというのは「理想の自分」「なりたい自分」に向かうことを意味します。ただ、、、望むほうを向いてるつもりが、、、望まないほうを向いてること。。。ありませんか？？？例）望まないそれを解消したい、みたいな。。。解消したい、治したい、正したい、、、こういうときって、、、どっち...
実年齢50歳のわたし。。。感じるのは、、、人によってほんと違うよねってこと。。。そういう常識に振り回されることなく、、、私は今日も良い感じ。。。カラダは良く動くし、、、やわらかいし、軽いし、元気だし。。。でも誤解があってはいけないのは、、、「鍛えてるから」「鍛えたたまもの」これ、、、違うよね！！いじめちゃだめよ！！でもやってるよ。。。ウエイトは。。。でも、鍛えた覚えはないよ。遊んでるだけ。。。（動...
われわれ、基本、関係性を築いて生きています。人間関係はおろか、趣味であれば扱う道具、ペットもそう。環境もそう。部屋や家具もそう。ウエイトトレーニングならば、、、扱う重りとの関係性です。いい関係性ってどういう感じのこと、でしょうか？？私の答えは、、、支配被支配がない関係。相手に左右されず、自分が良い気分であること。相手の欠点じゃなく好きな点や魅力を見れること。リスペクトできてること。重りってね、、、...
結果が出るから、、、という魅力ではありません。一個人として、ウエイトトレーニングの楽しさを、もっともっと表現したい。結果のための我慢、、、ではなく、それ自体が楽しい！！コツや秘伝を求めるのはいいのですが、コツや秘伝は、だれしも持っているものでもあるだろうし、だれしも「自分を幸せにする能力」がちゃんと備わっている。「望まない立ち位置」でいてるから、、、増えるんですよね。「ルールが」その立ち位置だから...
NEEDとWANTは正反対です。同じ朝早起きするでも・あ～今日も学校か～会社か～というときと。・あ今日は遠足だ旅行だっていうときと。前者はNEED。行きたくない。いやだ。早く済ませたい。。。みたいな。後者はWANT。呼ばれているぐらいなんですね。（注：好きな学校や好きな仕事の場合は後者になります）情報収集も、、、前者つまりねばならないになっていませんか。欠けてるから足さねば。。。不安だからやらねば...
覚醒したベンチプレスです。自分を取り戻したベントオーバーローイングです。以前は「重力」（と「時間」）と向き合うことで「落ちる」と命名してきた動作。途中で波動とも向き合ってきた。現在は「波動」とも向き合ったことでやはり「落ちる」となりました。ただ「落ちる」という「手法」が以前は強かったと思う。つまり以前はどちらかというと「どうやるか」になっていた。今は「どういう気持ちで」をもっと大切にしている。重力...
しっくりはまった感じがしました。自分（武田さん）になれた感じもしました。「落ちる」でも「すーーー（挙がる感じ）」です。腑に落ちたんですね。するとココロって軽くなりますもんね。自分から頑張って軽くする必要もなく、かといって鉛直に落下しようとする必要もない。自然ってやっぱ、、、答えなんですね。答え、、、つまり「解決側」疑問、、、つまり「問題側」ではなく。。。問いが生まれた瞬間にもう、、、答えが用意（準...
たとえばスポーツ（レベル関係なく）を引退してしばらく後に「運動を再開しよう」など。。。実際、私も、ひとつき休んでみたした。そして先月から再開し、現在にいたります。まだ100％には戻していません。でも、、、でも、、、今、めっちゃ、楽しいんです自身が体験してきたからこそ、、、わかる話。。。（とはいえひと月程度の休養でしたけど）（とはいえ、、、再開後はやっぱり、、、でしたよ）そしてこれから運動を始めたい...
なんで、、、💕マークなのいえ、、、そこが、、、答え中の答えだもんですから。。。ま、学び方って偉そうなことはいえないけれど、、、学び方のうまい人って、、、こうかな？？？みたいなのを動画で述べてみた。真似る（まねる）→まねぶ→まなぶ（学ぶ）みたいな説があるらしいけど、俺は以前から、、、真似てはいけないと力説してきた。だってそれは「その人がうまくいったやり方」であって、「自分がうまくいくやり方」じゃないか...
春だから、、、やろうと思いました。これから暖かくなるだろうから、、、やろうと思いました。私は、カラダの使い方を指導するパーソナルトレーナー。ダイエット目的・動きづくりや機能性アップなど、エッセンスが満載！！（俺らしくないCMだね。。。でも満載は満載。軽くなる、シンプルになるという意味で）動画へ急げ！！...
健康のためなら不健康になれるなんて言っちゃいけません。っていうか、、、、本能で、それ、わかりますよね。でも、、、ついやってませんか？？？情報に、、、飛びついてしまってませんか？？？似たものは、集まります。類は友を呼びます。欲しいのは、弱った自分に見合うもの、、、でしょうか？？？それとも、、、欲しかった自分に見合うもの、、、でしょうか？？？自分を破壊する問題意識でしょうか？？？自分に期待する解決思考...
鍛えるという意味合いにもよりますが、、、「鍛える＝もっとどうぞ」という意味になると思うので、苛め抜くような鍛錬とすれば、もっとどうぞ、とばかりに、、、となる。自分を整える練習、としてすれば、、、もtっとどうぞ、とばかりに、、、となる。私は、、、後者です。50歳。どこも痛くはありませんし、どこもおかしくありません。というか、、、年々、、、良くなっていって。。。だからそっちに関心がない。。。（良くなる...
みごとなスクワットでした。この感覚って、ね、、、幼児のような感覚というか、ね、、、何ものにも押さえつけられなければ、人ってこんなにすばらしいって。そういう感覚でしょうかね。。。何ものにも抑えつけられなければ、、、自由が手に入ります。自己肯定感（自己愛）が手に入ります。喜びが手に入ります。きっと僕らは、、、大いなる何かといつもつながっていて、、、その大いなるものとの交信によって判断力が生まれるんだろ...
詳しくは、、、幸せのコンセントプラグに差し込むってところでしょうか。って意味わからんやんじゃあ別の言い方をしよう。自分の外側に求めるんじゃなく、内側に注がれる答えとつながる自己肯定感がない人ほど、他者承認というか、他人から見た正解を求めるじゃない。。。それと一緒かなって。。。自分はこれが好きだ！！と自信をもって言えるぐらいの肯定感や幸福感。不足という立ち位置からメソッドを課すのは、そういう情報の氾...
たとえば、〇＋◇＝7のいう問いならば、〇と◇を自由に考えられますよね。というより「7」という答えじゃなく「7」へ「導く力」が得られますよね。たとえば、筋トレがしたい。というケース。「どうやったら」「何をやれば」じゃなく、「なぜ筋トレするの？？？」そう問えば、指導者の受け身にならず、ちゃんと自分で考えられませんか？？？負荷の意味、回数の意味、ようは強度の意味、そして種目の意味、考えられませんか？？？指...
たとえば身体動作。（静止とは動きの揺れが釣り合う、つまり動きの一環、と考えてみましょう）止まっているものを動かす（モチベーション）動いているものを動かす（インスピレーション）たとえばストレッチ。筋膜やら何やらどうにかこうにかして伸ばそう伸ばそうとする（モチベーション）はじめからゆるんでいて、緩んでいるものが緩むだけ（インスピレーション）ダイエットでもそうですよね。ダイエットの基本って「その食事、一...
これが最先端です！！なるカタチではありません。もしそうだとしたら、、、それは残念ながら「化石」です。目に映る現実は、過去の投影。ほんとうの現実は、、、豊かなその先にあります。その豊かな先からエネルギーがやってきて、、、許容できればそれが創造されます。って難しい話しましたが、、、気分のいい見えないエネルギーが、見える世界へ流れ込みます。量子力学でいう「ゼロポイントフィールド」。でもわれわれが「抵抗」...
整える整えるって、、、ある意味「意識高い系」にうかがえるその言葉に違和感を感じるのです。。。整える、整える、、、え、そんなにも整ってないの？？？整ってない、という場所から整う、という場所へは行けませんよ。というか、、、自然であるならば、、、ほんらい、、、整う方向へ、、、川の流れが流れているはずであって。。。じゃあ、、、何が逆流へ向かわせているのか？？？そこじゃないでしょうか？？？...
物理に「愛💕」を先に入れたのは、、、運動は苦しい？？？結果を出すには代償が？？？ではなく、運動のかろやかさ💕運動の楽しさ💕を表現したい。結果が出るってどういうこと？？？気分が良いってこと💕だとしたら、、、どうして旅路を楽しまないんだい？？？いつまでも続く途上を、どうして楽しまないんだい？？？っていうか、、、結果それ自体が目的ではない。それは勝手にやってくるもので、途上こそが目的。。。旅行ってそうでしょ...
私は「声を大にして」言いたい。あなたの答えは、、、あなたの中にある！！と。そして「良い専門家」とは「相手に選択肢を与える専門家」だと。（ヒントを提供したり、相手が本来（のいい気分）であることを優先させいい判断を促すなど）マウントは、してもされてもいけない。そして、、、良い気分でいてる時、抵抗が取れて気持ちが楽になってる時、にこそ、、、良い判断ができるもの。。。良い健康状態になるもの。。。自分を何よ...
すぐ「答え」を与えたりすぐ「答え」を欲しがったりこれってようは、、、好奇心がないってことでしょ(笑)「好き」と「面倒を避ける」とは真逆ですよ。「愛をもって平和運動」と「悪に抗議する運動」とは、、、同じですか？？？「健康がいいな」と「病気を避けたい」とは、、、一緒ですか？？？弱い弱いって言ってて、強くなれますか？？？危険を避けてばかりいて、、、危険がなくなりますか？？？次の危険がやってきませんか？？？...
人の話を聞くのもいいですが、自分のココロに訊くことが最終的に大事です。訊くのは自分のココロです。聞くというのは「聞いても良いし、聞かなくても良い」という意味だと私は考えています。そういう意味つまり「自分のココロに問う」を大事にしたいと思ったがゆえに、ブログやYouTubeの投稿を控えよう、と考えていたのですが、、、たったいま、やめました(笑)あなたの答えは、あなたのなかにある。だから、あなた自身に素直にな...
百聞は一見に如かずまずは、ご覧あれ🎶やわらかいし、かろやかになってたでしょ漬物石がどかされたかのように。。。物理はやっぱり、、、愛、ありき、、、だよね...
諸事情で休んでいたワークアウトを再開しています。再開し、徐々に復調していくこの過程が、楽しいですねおまけに、、、休んだことで「得たもの」があり、、、それを今回、活かしてみました。「その動きのやわらかさ」にご注目。。。おしゃべりも、ねスクワットのコツ、ですか？？？しゃがんで立つだけ。あとは、良い気分で。。。以上！！スクワットは全身運動。ましてや一番大きな足の筋肉を使えるから、、、痩せるにはいいんです...
答えは「あなたが持っています」そこはぶれていません。しかし、「カタチから入る」のは、良いと思います。つまり、、、人の話を「聞く」として。。。ただ、、、一番大事なのは、、、人の話よりも、、、自分の声つまり、、、人の話は聞くけど、自分の声を訊く。やらな、わからんって。。。それが答えやって！！うちとしてもな、、、（求めてはいませんけど）あんたの声が聞きたいんやわ。。。化学変化って素敵じゃない💕これ、、、...
単純に力を抜くというだけでは、、、元気がありません。。。言い換えれば、、、何かに押さえつけられているそこじゃないんですね（漬物石のように）自分を押さえつけてた何かを、どかすことつまり、、、自分が軽くなることつまり、、、自分がみなぎることつまり、、、ほんとうの自分を取り戻すことーーーだからね、、、せんせいのいうとおりに、、、みたいな指導だけは、したくないの。。。だって、、、あなたに漬物石を乗せること...
「これで合ってますか？？？」いや、あんたはどう思うの？？？審美眼とはいうけれど、「好きか嫌いか」「うまいかまずいか」ってことが最大の判断力だと思うわけですよ。動物たちって誰から教わったわけでもいないのにそういう判断に長けてるわけで、俺らだってどうだと思うのよね。。。受験勉強ができる人＝できる人受験勉強ができない人＝できない人じゃないわけで、、、他人が求める答えじゃなく、自分が感じる答えでしょう。。...
教科書しか知らない人間にだけはなりたくないのです。みんながやるからわたしも。。。乗り遅れたらカッコ悪い。。。自分がどう感じるか、が言えない自分のほうが、はるかにカッコ悪い。。。...
はっきり申しましょう。抵抗さえなければ、人は永遠に幸せなのです。しかもその幸せは、、、どんどん拡張していく！！じゃあ、、、抵抗を手放すとは？？？〇〇を手放すこと。じゃあ、、、その〇〇に入るのは？？？世間！！です。年齢とともに体型が？？？ね、世間でしょ！！抵抗って。。。結果を出すには苦しいダイエットと苦しい運動と？？？ね、世間でしょ！！抵抗って。。。楽あれば苦あり？？？ね、世間でしょ！！抵抗って。。...
もちろん、筋力や化学でもない。もっとやさしいものの見方が、あるはずです。もっと身近に、、、ヒントがあるはずです。そして私は、、、私の仕事は、、、あなたに答えを教えることではなく、「抵抗」を取り除くこと。言い換えれば、、、あなたを保つこと。あなたが保てたなら、、、あなたの答えがあなたの力で見えてきます。それを「自由」というのだと思いますし、その「自由」を謳歌して「喜び」に生きればいいと思うのです。で...
闘いよりも、心の調和💕...
問題が起きたとき、人はつい「それを躍起になって押しのけよう」とします。自分を正当化しようとしたり、逆に自分が傷ついてしまったり。やられたらやり返す。。。やり返せないから傷つく。。。しかしそうすればするほど、それにエネルギーを注ぐことになる。起きたことはもう済んだこと。それは「過去の投影」だと割り切って、そこから気をそらす。割り切る。任せる。そして「うまくいってること」「良い気分にさせてくれること」...
ご覧のように、ジムマット新調しました。なかなかの耐久性、機能性、、、ばかりか、、、部屋のインテリアにも。。。階下からの・・・があったことがきっかけでしたが、、、、これを機に、いろいろと見直すこと、自分を見つめ直すことができ、結果、さまざまな発見、きづき、成長がありました。こちらはマット新調の動画。思いについても述べています。こちらは様々な発見や気づきについてお話しています。重た...
諸事情があって結果約ひと月、トレーニングを休みました。これも良い機会だと私は捉え、あえて結果を見守りました。すると、思いもかけない成長や発見と出会いました。厳密には、、、「知ってたこと」を「再確認」できた。動画のほうが伝わると思いますので、ぜひご覧ください。たしかに今までは、「たとえ軽いと思っててもバーベルを担いで運動してた」っていう「行動の自信」「行動の貯金」があった、って思い、そう思ってしまう...
じつは諸事情があり、重りを扱うトレーニングを1月12日以来していませんでした。つまり「3週間トレーニング休んだ」今までここまで休んだことは一度もなく、正直最初は「恐怖すら」感じたほどでした。しかし、、、、この3週間で得たものがあまりにすさまじく。。。改めてわかったこと。それは、、、「体力は、つけるものではなく、受け取るもの」さらにわかってしまったこと。。。それは、、、「筋肉は、つけるものではなく、...
運動はもちろんです。体の使い方に顕著に出ます。それが「メソッド」にもなったりするほど。宇宙の法則である引き寄せの法則は、重力の法則以上に大きな影響力を持ちます。似た波動は集まる。つまり「同調する」苦痛、と同調しましょうか。快楽、と同調しましょうか。否定、と同調しましょうか。尊厳、と同調しましょうか。批判、と同調しましょうか。賞賛、と同調しましょうか。混沌、と同調しましょうか。明晰、と同調しましょう...
弱い自分に気づいた時、、、です。しかも、、、誰かから言われたことではなく、自分から認められたとき。許せてあげれたとき。。。すると、、、その弱さやダメさが、、、昇華してしまう。。。間違いやら（間違いではないのですが・・・）に気づいた時、、、もうその時点で「8割できましたよ」と私は指導してきました。気づいた時点で、、、もう、、、大丈夫。。。そういう話をしました。...
私が掲げている考えのひとつですが、、、地に足の着いたステップアップつまり「一段飛ばし」とか「乗り越えなければいけないエイヤー」じゃなく、「ほぼほぼ水平移動」のような感じ。。。私はそういう意味での「進化」「改良」を続けています。ストレッチは、ウエイトトレーニングは、もっと楽に、もっと簡単に、もっと自然に、というより、、、何かができなければ価値がない、んじゃなく、何もできてなくても、もはや価値がある。...
私の指導では、あるいは自分が運動をするうえでも、ですが、「体の使い方」を指導するパーソナルトレーナーです。ただ、その「体の使い方」や「自分の理論」には、、、欠かせない大事な要素がある。それは、、、愛💕です。波動という言葉を用いるようになったのもそうで何をやるか、どうやるか、よりももっと大切な「どう感じるか」気持ちや感情という「優れたナビゲーション」人がだれしも備わっている温かい権限。そこに生きる自...
コーヒーやっています。焙煎はできませんが、挽いたり淹れたりしています。グルメにもなりました。というか、、、豊かです。。。でもこういう気分って、、、うちのトレーニングとほぼ一緒。。。なんだかね、、、ココロが軽くなって、本来の豊かな自分に戻れるっていうか。。。運動もコーヒーも、いちばんのよろこびって、、、そこじゃないかな？？？結果が出てから喜ぶ、、、じゃなく。。。そして私の報酬って、、、お金じゃない。...
自己肯定感が不要、と言ってるのではありませんそれを高めるために努力するものではない。そう思えるからです。自己肯定感は、、、自然なものだから運動やトレーニングでも同じじゃないでしょうか健康になるためになら不健康になれる・・・いけませんいけません単に自然を取り戻すだけでいいんじゃないでしょうかつまり、単に自分の価値を取り戻すだけでいい。つまり、、、不自然な自己否定を手放すだけでいい！つまり、努力して自...
うちの波動ストレッチをやりながら、わたしの素直な感覚を、ありのまま、おしゃべりしました。伸びたから、満足するいえいえ、、、満足感があるから、、、緩んで伸びていく。。。あ、これがほんらいの姿や能力かぁ～あ、これが細胞たちが叶えてた創造だったのかぁ～あ、これが「わたし」と「細胞」との同調だったのかぁ～あ、これが「わたし」と「わたし」の同調だったのかぁ～実践ありきで素直な声を述べました。...
テコ入れをすること、ではありません。良いと思えば良くなり、悪いと思えば悪くなる（良くなることはない）これが原理原則です。それがしたくてうずうずしてる・・・・・いい結果になるでしょうし、結果よりもプロセス自体がハッピーでしょう。しねければいけない・・・・・遠回り、かもしれませんね。ただ、、、悪いと思ってることを無理くり良いと思うことではありません。無理やりいい気分になるのではありません。うずうずしな...
やや音量が少ないのですが、けん玉を用いて解説しました。ただ、、、動画でもふれましたが、カタチが大事なんじゃなく、気持ちがどうなのか、が大事です。抵抗がなく、気持ちが良いかどうか、です。そして、気持ちが良いなら、良い結果になるし、逆に、気持ちが良くないなら、良くない結果になる。それぐらい単純なんだということ。つづく。...
ダイエットで言うならば、、、食べることで解決しようじゃなく、先に豊かになるそれから食べる運動だってそう。鍛えることで解消しようじゃなく、先に豊かさ気分。それから動くすると・・・ですもんね。そういうお話を動画の後半にしています。前半は楽しい楽しいコーヒーのおはなし（ブレンドコーヒーで、ストロベリーがブルーベリーに変わる、です）悩みを「それ」で解消しよう違います。それだともっと悩みが深まるか、解消して...
先日（目標設定の仕方・あり方）の続きになります。先日の記事はこちら目標設定はどこに置く叶った自分ですよね。それは「どういう自分」豊かさいっぱいの自分だとしたら、その気分を大事にし、結果が出たから幸せ、じゃなく、今すぐ幸せになる。ハウツーというか「どうすれば」」「何すれば」は後の話。すべてはその気分で過ごすことありきです。じゃあ豊かさ気分に入り、ワークアウトをするにおいては当然じゃないですかそのワー...
新年が明け、もしかしたら読者さんのなかには「一念発起」みたいな方もそこで今回は、、、目標設定のあり方について。。。「どこに」照準を合わせるのかたとえば「現在の自分」と「叶った自分」たとえば「痩せたいと思ってるけどそうじゃない自分」「痩せて人生謳歌してる自分」さ、、、どっちに照準を合わせますかこのように考えますと、、、あっさり答えって出ますよね望んでるほうを考えたほうが、気分がいいからです。気分が良...
信じて、任せて、見守るのです。って言ってもひーんと来ないでしょうが、、、自分の価値を、、、信じてみませんか？？？地球の自然物ってすごいって信じてみませんか？？？細胞の賢さ、、、信じてみませんか？？？すごいし賢い「地球の自然物」と「細胞」。すごいもの同士、両者が同調するって信じてみませんか？？？つまり、、、われわれがやることは、、、逐一動きや体をコントロールすることじゃなく、、、知識を当てはめて意識...
明けましておめでとうございます。例年どおり、2024年の私のスローガン。なかなかですよ！！より一層「自分が自分でいていい」「より一層自分になれてしまう」そういう魔法の言葉。幸せが注がれる、という私の運動観やフィットネス観を、より身近にしてくれます。ただ、この言葉に大切なのは、、、イントネーション🎶だから動画でご確認ください。ちなみに言葉だけでいうと「許し」になります。許しがあるとき、、、人は“無条件...
YouTube動画のチャンネル名およびこのブログ名まで「波動」を用いているのですが、変わった何かをたくらんだり差別化を打ち出したりではありません。私は「結果を出すこと」や「問題を解決すること」に意識を削いだのではありません。私は「自分を調和すること」に意識を注いできたのです。私は「調和することってこういうこと」を楽しんできました。だから、みなさんへも「調和したら、楽しいよ」って表現してきました。ういうい...
簡単そうに重たいデッドリフトを楽々挙げていますが、楽々挙げるための「方法論」じゃないんですね。条件付き、じゃないんです。重りを扱えばわかること。。。それは、、、はじめから、、、答えは、用意されていた、みたいな気づき。重りの重さと同調するには同調するのですが、それ自体が「もはや結果論」こちらが「何とかしよう」としなければ、、、こうしなければ、ああしなければ、こうしてはいけないああしてはいけないそれら...
あなたが仮に、誰かから言葉の攻撃を受けたとしましょう。でもそれは、あなたが攻撃されたのではなく、その誰かが、その人本人に攻撃しているのです。同時に、相手にたいして言った言葉だとしましょう。それが叱責でも賞賛でもいいのです。それはつまり、、、相手に対して、、、じゃなく、、、誰に対して？？？だから思うのです。自分のことを大切にし、自分に価値を感じ、自分を喜ばせているご機嫌な人なら、、、いつも自分を喜ば...
前回はhttp://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-4054.html今回はいわゆる「器用貧乏」についての話です。運動に関する私の考える内容というのは、きっとほかとは明らかに異なる考え方だと感じた方も多いでしょう。そして自分で言うのもなんですが、、、ウエイトやストレッチは「うまい」と思います。もちろんプロの指導者として備わっているもの、備えていなければいけないもの、だとは思います。ただ、私自身がその「うまい」、...
ジムの入会を渋っているあなた。「私なんかが入会しても良いのかしら」いいに決まってるじゃないですか得意か不得意か、で選ぶのをやめて、能力の有無なんかで決めるのをやめて、他人が作っただろう常識やその真実から逃れて、、、真実は、、、自分で選べると覚えてみては結果にコミットするんじゃなく、喜びにコミットしてみては現状をダメ出しするんじゃなく、今あるあなたの価値に目を向けてみては時間はある意味、未来から現在...
数年前、こういうご質問を受けることがありました。「武田さんはトレーニング中、どんなマウスピースをつけているのですか」私は即答で、、、答えました。「いいえ」とまあ、正論を問うわけではありませんが、、、そして私が掲げることだけを主張するつもりもありませんが、、、「自分が良い」と思うことを、責任をもって選択することが大事。それが自由ってやつです。だから私は、、、自分が「気分が良くなる選択」をしているまで...
目標に向かって進んでいくことがフィットネス、ではあるのですが、、、じゃあ「どこに」目標を置きますかが今回の議題。結果が出て、初めて、満足されるのですか多くがそのように考えがちです。そして「自分に厳しく」される。。。私はもっと平和で友好的で温かい道のりがある、と感じるのです。体力は、、、つけるものじゃなく、受け取るものだと私は思いますし、ね。。。目標を「どこに」置くのかその答えは動画の中に。。。...
たとえば「某有名人が成功したパーソナルトレーニング」などの予備情報。もちろんその存在自体がいけないと言ってるのではありません。ただ、もし自分が選ぶ、とかであるのなら、自分にとっての「ほんとうの指針」って「どこ」にあるのもしそういう目線で体験したとすれば、そういう目線、という「先入観」が「自分自身の感じ方」なるものを「かえって阻害する」それが結果となって「判断が遅れる」みたいな事態になりかねないし、...
ちなみに、みなさんは「何」だとお思いですか欠点を探し出し、その根源を掘り下げ、過去に遡り、浄化すること、でしょうか私の答えは、、、...
一見競技者向けの記事かもしれませんが、瞬発力を「特別視しない」という点では、すべての方のための記事かもしれません。ハングクリーンをやりました。動画の冒頭からクリーンやっています。技術やら瞬発力やら構成要素が多いのだとは思います。しかし、、、超越的な目線になれば、、、結局それって「自力目線」「獲得モード」が原因かもしれないと感じるのです。受け取りモードになれば、、、ざっくりいえば、、、「落ちれば」受...
「ブログリーダー」を活用して、ＬＥＧＥＮＤさんをフォローしませんか？
ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
つまり、何かを望んでいたとして。ようは、今は持ってないそれを手に入れたい、として。それが欲しい、という純粋な気持ちなのかそれがない、という欠落なのかはっとしましたか？？？言い換えれば、それが手に入った幸福感を持てているのかそれがない、だからやっぱり何かが必要なのでは？？？なのか。さらにハッとしましたか？？？望んだ瞬間に、それが膨らむ、と知っておきましょう。引き寄せの法則によってそれが完成する協力的...
数度お話しましたが、、、あれだけ股関節が硬かった私が、開脚をしています。実際50歳11か月まではできませんでした。それがわずかの間でできるようになりました。「ある日突然出た結果は、これまでの人生経験の積み重ね」そうです。結果は、出るべくして、出たのです。だからみなさん、勇気を持ちましょう。これまでの人生経験でたくさんの願望を抱いてきました。そのなかには「体のこと」もあるでしょう。多くの求めを、、、...
昨日、成人の日にちなんで撮った動画です。「大人になるな」でも」大人になろう」です。1月15日が成人の日って固定観念が今もあるけどね。。。でも思うのが、、、とくにこのところ思うのが、、、結果は出るべくして出る勝つべくして、勝つ、できるべくしてできるということ。昨夜7年ぶりに復活した「くのいち」（SASUKEの女性版）。完全制覇者が出たじゃない。でも思ったのね。。。たしかに「十年分かの思いが、今、達成...
まだまだ発展途上で、これで完成、なんてことはない。ただ「以前よりもまた、向上した」ということです。好きなことをやってると、おまけのように、成長がついてきます。そのおまけのような成長を、確かめてみました。さらにおまけをつけてみました。気楽さ。リラックスして楽な感じ。信頼して手放す感じ。流れを感じる。自由を感じる。プレッシャーがない感じ。何もしなくてもいい感じ。自分に居場所を与えている感じ。適切な場所...
相手の求めに応じましょう。そのためにリサーチしましょう。ってこれ、、、成功の常識みたいな言われ方されたりするこれ。。。ぜんぜん「考える力」ないよね。せんせん「感じる力」ないよね。違和感マックスです。好きな仕事に命かけてる人間だから思うことを、しゃべってみた。冷えてる人が、他人を温めることは、できないのだ。持ってない人は、他人に何も与えられないのだ。与えるものをもっていないのだ。持ってる人なら、、、...
そういったCMとは無関係に、あなたがたが知っている本質について、話しました。時間に間に合うように急かされた洗い物や歯磨き。どこか切羽詰まったような朝食。息、してますか？？？してるとは思いますが、実感、ありますか？？？実感ありますか？？？ひとつひとつを味わえている、という実感ですけど。。。昨日あった嫌なことを思い出し、問題を掘りおこした瞬間、硬くなりませんか？？？重たくなりませんか？？？それで「じゃあ...
ウエイトトレーニングの呼吸法を見直し、劇的な進化だけじゃなく、劇的な幸福感や喜びもあふれている。動画の終わりのほうでは「新★波動ストレッチの予告編」も。人差し指を上に上げるあのポーズ。「ビズ〇ーチ」みたいなポーズですが、人差し指の第一関節だけでも上に来れば、いいわけです。ただ、、、もっともっと楽で簡単で、もっともっと威力があって、手ごたえが抜群な手法へたどり着いてしまったわけです。それこそ、、、呼...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりのリラックス感やスムーズ感、連動を感じられるはず。で、ハードルを上げておきながら、、、のアフターでは、呼吸に意識を置いてやってみた。すると、、、ね！ビフォーよりもスムーズでしょま、今はこの進化や変化が毎日楽しい...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりやわらかい動き、でしたよね。ハードルを上げた感さえもありますね。じゃあ、アフターです。ビフォーをはるかにしのぐアフターです。ルーマニアンデッドリフトでも投稿しています。こちらはビフォーアフターで動画投稿しています。ビフォーでさえもなかなかのやわらかさ。にもかかわらずアフターでは？？？解説はこちら...
インストラクター「挙げるときは、息を吐いて。戻すときは、息を吸って」これはフィットネスクラブに入会されたお客様がオリエンテーションを受けたときの、マシン説明をインストラクターから受けるそのあるあるの場面です。でも、中級上級となれば、「そんな呼吸では挙がらん」となって、例えばベンチプレスなら、ラックアップ（差し上げ）の後、バーを支えた局面からスタートしますが、差し上げ支えた状態で「息を大きく吸って→...
時代とともに「効率化」が求められ、地道な努力がなおざりに。。。で、相対するかのように「努力のうつくしさ」を謳う。。。面倒なことは「機械」に任されば、、、、でも大事なことは絶対「機械」に任せちゃいけないよそれは、、、自分で、感じなきゃ！！で、大事なことって、ずばり、、、ほんとうの自分と調和することだよ。過去にしがみつくのをやめることだよ。いや、現状にしがみつくのをやめて、建設性を感じることだよ。現状...
昭和から平成に変わったときのことを今も、覚えています。昭和にあったことを引きずるんじゃなく、新しい平成に生きよう、と。学校の先生などいろんな人が言ってたような気がします。新年、新学期、などこういうときって、、、切り替えがしやすい、ともいえるでしょう。過去にしがみつくのをやめる、という切り替え。でもこれは同時に、新しい自分を受け容れる、ということ。新しい自分を迎え入れやすい、ということ。これまでの人...
じつはもうひとつのブログでフライングを犯していました。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/35869186.htmlでもこのスローガンは、一生掲げたいスローガン。わたしたちは、つねに進化し、発展し、向上しています。かつてダメだったことも今、見方が変わって、「肥し」となっていたりする。見えてなかったことが、人生経験とともに、見えるようになってくる。ある意味わたしたちは、、、過去にしがみつくのではなく、新し...
でもその前に、、、見つめなければいけないこと、ありませんか？？？それは、、、「習慣」です。といっても、、、習慣かあ、、、長いこと、待たなきゃいけないのか、、、違います。なぜなら、、、私たちはすでに「人生経験」をしています。つまりもう、、、「習慣」は「築かれています」現状というのは、、、過去の投影。わたしたちは、、、人生経験を経て、望むもの欲しいものにいっぱい気づきました。いうならば私たちはほんとう...
もっとも、、、動画の撮影で謳いのは、、、お遊戯のようなその楽しさ。。。豊かさがあふれる動作や身のこなし。。。あるいは空気。雰囲気。オーラ。。。したがって、下半身からの連動を意図したり難解にしたりするのではない。ただこういった運動は、それこそ「立つ」というか「上へ走る流れ」と同調する。言い換えれば「良い気分」や「心の軽さ」が資源を生む。受け取れる。しゃがむのではなく、立つ。走る。軽くなる。流れと同調...
からだの動きや機能性はもちろん、ほんとうに体や筋肉まで良くなっていく。そんな楽しい積み重ねです。51歳。もっともっと、です。過去の自分を超えていけ！！過去とは現在のこと。現実のこと。状況のこと。そんな過去は捨て、手放し、新しい自分を造りだそう。現在という名の過去のまま生きるのをやめ、ほんとうの意味で「（未来を創る）今」に生きるのです。...
この動画の冒頭は「プッシュプレス」という種目を実演。するっとつながる感じです。下半身からの連動を、難しく考えてはいけない、というのが私の波動観点です。なぜなら、、、重石が取れてふっと軽くなれば、、、どうなます？？？そのココロの状態ってどうですか？？？ようは、、、欠乏意識から努力によって足すというのはある意味、「絶対できない方法で叶えよう」としているようなものです。自然と下から上へ浮きあがるから。実...
動画のみで終わる見本動画に解説を少しつけてみました。でもかなり右脳的な解説です。というかそれがリアルな答えなのです。細胞の求めと同調する。重りという自然物と同調する。うまくいく自分と同調する。そこには「安心感」という土台があるのです。何かを遂げるから安心、ではなく、初めから無条件に安心。無条件に「受け取る」のです。澄んだ目を持つことです。自分の感じ方が、もろ、影響力となって現れます。重りは「逆らえ...
ずばり、、、引き寄せの法則のフィットネスです。引き寄せの法則とは、似たエネルギー同士が集まり、似てないエネルギー同士は集まらない、という法則です。そして重力の法則同様、大きな影響力を受けている絶対的なもの。重力から逃れるって、できませんよね。地球上のすべての物質に平等に働いていますね。しかも「教わる必要」もありませんよね。重力インストラクターから教わらなくても、、、ですね。それと同様、、、引き寄せ...
今日はうちのエス君の月命日。登場させてみました。状況が良ければ幸せで状況が悪ければ不幸せ。・・・これが条件付きの愛です。状況が良くならなければ幸せになれないのだから、躍起になって状況を変える奮闘や奔走をします。そして、とても苦しいんです。。。状況が良くならなければ幸せになれないぐらい、自分に力がない、と認めているのです。自分、、、そんなに力がないのかな？？？状況に関係なく良い気分になれるんじゃない...
あ、晴れ男です。なのに最近、、、雨が好きになりました。空気が潤い、葉が潤い、土が潤い、自分も潤う。。。「あなた、態度が悪いから、雨を与えません」「あなた、能力が足りないから、日を注ぎません」ね、ばかげているってすぐわかるでしょ。でも振り返ってみましょう。。。人間ってときに、、、「そのばかげたこと、やってませんか？？？」で、条件付きというか、条件を求めたその奔走を、、、とくに健康問題とかで、、、やっ...
わーいわーい♪画を見てよ。。。ついに、編集できるように、なったんだぜ！！バーベル運動は、、、自然物との同調です。闘いではありませんし、闘えば闘うほど、、、(略）もうわかりますね。。。。戦争反対運動をやめて、、、愛をもって平和を広げる。私は、このことを、バーベル運動をやる人間として、カラダでつかんでいました。だからこれからも、、、自信をもってご紹介したいと思います。こちらが愛と一致するぐらい軽くなれば...
答えは、、、棚上げだぁ～答えは、ひとつのエネルギー。そのエネルギーは、場所ではない場所から、やってきます。というか、その場所ではない場所でもう、生成されています。場所ではない場所から、この地球にやって来たいと思って我々は生まれてきました。場所ではない場所のそのエネルギーは、愛に満ちています。その愛のエネルギーといかに同調するか。。。すると、場所ではない場所から、やってくるんだと思います。ひらめきが...
筋力で耐えしのぐ能力ではありません。安定とは、アライメントのこと。アラインとは、、、自分を調和させること。言い換えれば、、、良い気分を保つこと3分間もプランクをやってしまいました。でも、、、耐えてない耐えてないシャツが下に垂れて、つい手で。。。おいおい、、、自己肯定感が。。。その瞬間、ちょっとしんどかったね。。。心を軽く、蛇口をひねれば水が出るように、バルブをゆるめて。。。でもそれが、、、心から欲...
わたしの身体能力こそ、、、引き寄せじゃないか、と思うのです。50歳でぇ～す💕自己犠牲みたいなふうが、一切ないのが、いいんです。課題やらは棚上げするぐらいに心を軽くして。。。今を優雅に楽しむこと。。。すると、、、答えのほうから、、、やってくる。。。ふさわしい答え、願った通り、いやそれ以上の答えが。。。でも、もっともっとうまくなれると思う。だって、毎日、コントラストしてるもん。。。あと、受け取りモード...
にほんブログ村引き寄せの法則ランキング新しいカテゴリーに踏み込むことにしました。しかしいたって「自然ななりゆき」だと振り返ります。まだ引き寄せや宇宙を知らなかった2008年2009年ごろ、めずらしくスピリチュアルに詳しい人と知り合い、話が咲き誇ってたとき、その方は同業（トレーナー・インストラクター）でしたが、その彼女から唐突に言われたのです。「武田さんは、宇宙を知っている」ぶっちゃけ「何寝言言うと...
子供のような優雅な動きでバーベル運動バックスクワットをやっています。どうでしょ。。。自力じゃないっていうか、自力じゃないところから（エネルギーが）やっててきてるっていうか。。。で、いうんです。それこそが、、、真の自力だ！！と。蛇口をひねれば水が出るわけで。。。コンセント差し込めば電器が使えるわけで。。。コンセントに差し込まずにブラッシングだけで掃除機をかけるような(笑)それ、、、自力っていうですかね...
ってまるであの岡本太郎さんみたいになってますけど。。。でももしかしたら、、、彼の言うその爆発💣っぽい話になるかもしれません。ぶっちゃけた話。。。トレーニング、、、自分でできるでしょ。。。誰かに教わらんでも、、、できるでしょ。。。でも、、、やる気が出ない、とか無知だとか言って、誰かに頼ってるんじゃないの。。。あるいは誰か、じゃなく何か、に頼ってるとか。。。で、思うけど、、、それってね、、、あなたが知...
私の考え方は、いたってシンプルです。自分に流れてくる幸せを奪わないこと。抵抗しないこと。言い換えれば、自分の体温を温かくしておくこと。「冷えた人が他人を温めることはできませんよね」・・・これ、前の記事に載せておいた動画の視聴者からのコメントです。すばらしいと思いませんか？？？これ、本質を言い当ててると思いますよ。その動画の主旨は「サービスは幸せ獲得目的じゃなく、幸せだからできるもの」それに対するコ...
サブチャンネルではコーヒーを嗜んでいますでもときに、、、哲学に走りますウェルビーイングを注ぐ毎日です。ま、自身そもそも「こういう運動観」じゃないだから必然的に「コーヒー」にも走っちゃって。。。絵文字が茶になってますけど、YouTube動画で登場した今朝飲んだやつ、、、お茶の味するんだよね。。。お茶っていうか、緑茶の渋みと抹茶の甘味とがね。。。。やや玉露にも感じるのね。。。ってほんま、、、感覚というかウェ...
イイってたまたま出たこのインスピレーションが良いね。ってのはね、、、パソコンで「いい」を変換して「良い」を出そうとしたけど「イイ」がトップにきてこういう「インスピレーション」には絶対従うものだよねってなことがじつは、、、これからお話する「ウォーキングの話」を見事に一致するからねわれながらすんごいインスピレーション。「出木杉くん」です。いや、ね、、、「良い姿勢にしましょうね。疲労姿勢はやめましょうね...
以前、これから新しくパーソナルトレーニングを受けたい方からこのようなご質問を受けたことがありました。「結果が出るのに、どれぐらい、かかりますか？？？」「ほかのお客様はどれぐらいで結果が出ましたか？？？」私は当時、かちんときてしまい、こう返答しました。「そういう質問をしたのは、あなたが初めてだ」「誰も、そんなことを、気にしていませんよ」「だから、結果もついてきたと思いますけどね」これが、今回の議題で...
私の実例（過去の実例など）を踏まえたはっとするような“心を打たれる”話の展開にしました。ぜひご視聴ください。たしかに「人は人」「俺は俺」その人の人生はその人が作ります。だからその人の問題は、その人の問題であって、その人をコントロールできないもの。そのとおり。でも、、、その人の問題部分ばかりを見、そこにさらに拍車がかかり、そういう目線やそういう気持ちでいてるから、、、その人は「ほら！あなたの思い通りの...
これが、私が重りを扱うときの「感覚」です。単に覇気がなくなった虚脱感じゃなく、“真のエネルギー”が“のぼってくる”そして対象物にたいする“ものの見え方”“感じ方”まで違ってくる。そういうベンチプレスの動きです。挙がり方にご注目！“すーーーー♪”ですからね。。。説明付きの動画です。...
額面通りにしか見ない人って、、、良い(額面）のときは良くても、悪い(額面）のときは悪いからね。。。つまり、、、額面通りじゃなく、いつでも望むほうを見れる人って、、、考える力がる！！ま、世間では「楽観主義で考えてない」なんていうのでしょうが、、、ここで一つ付け加えようね。。。「望む側面」「望まない側面」いずれを選ぶにおいて、、、「より具体化」しちゃうんだよね、、、あたまの良い人って。。。そうやって「望...
結果が出るための必殺手段？？？必殺メソッド？？？なのでしょうか？？？ーーー私はそういう場所から一歩離れたいのです。なぜなら、、、人として「大切な何か」を放棄したかのように思えてしまうから、です。ーーこうこうこのとおりにやれば、うまくいきますよ。。。そのとおりですよ。でもそうやって「外側の答え」に身を預けるその感じが、どこか違う、というか。。。運動だけはできても、、、、で終わる気がするというか。。。...
ちょっとぶれたかもしれないけど、やわらかく、美しく、どこにも無理がないやわらかいフロントスクワットです。どうわれながら、、、分析不可能っていいますか。。。やっぱね、、、あっちとつながってるもんですからね。。。（あ～言っちゃったん）ーーこれまでね、、、身体意識や身体操作ってぶっちゃけ「見ないように」してきた。だってね、、、かえって混乱をきたすから。。。余計にね、、、問題・課題が膨れ上がって、足し算に...
冒頭のバックスクワットを見よそれがすべての答えだよ鍛えるから強くなる、って言いませんか？？？それね、、、疑問を感じるんです。。。順序が逆じゃねえって。。。どうして先に前もって「強い」って認めないのどうして先に前もって「幸せ」って認めないのどうして前もって「自分を満たそう」としないの前にも言ったことがあるけど、、、体力は、つけるものではない。受け取るものだ！！って。そもそも寝てる間も心臓は動いてるし...
意図してやわらかく、、、ではありません。はじめに「心を軽く」すると、、、（自然や大いなるものと）同調して、、、かろやかなミリタリープレスかろやかなアップライトローイングこういう動きでやってると、、、これが当たり前になっていき、、、つまり「力んだり」「足掻いたり」「耐えたり」などは二度とごめんだ、となるし、いえ、、、そうミスろうとしてもミスれない。。。それぐらいのある種「絶対音感」のように、、、なっ...
