ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
YouTube動画公開中。https://www.youtube.com/channel/UC1LE-9AnJAIk-RlWLQb0a6Q
ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
つまり、何かを望んでいたとして。ようは、今は持ってないそれを手に入れたい、として。それが欲しい、という純粋な気持ちなのかそれがない、という欠落なのかはっとしましたか？？？言い換えれば、それが手に入った幸福感を持てているのかそれがない、だからやっぱり何かが必要なのでは？？？なのか。さらにハッとしましたか？？？望んだ瞬間に、それが膨らむ、と知っておきましょう。引き寄せの法則によってそれが完成する協力的...
数度お話しましたが、、、あれだけ股関節が硬かった私が、開脚をしています。実際50歳11か月まではできませんでした。それがわずかの間でできるようになりました。「ある日突然出た結果は、これまでの人生経験の積み重ね」そうです。結果は、出るべくして、出たのです。だからみなさん、勇気を持ちましょう。これまでの人生経験でたくさんの願望を抱いてきました。そのなかには「体のこと」もあるでしょう。多くの求めを、、、...
昨日、成人の日にちなんで撮った動画です。「大人になるな」でも」大人になろう」です。1月15日が成人の日って固定観念が今もあるけどね。。。でも思うのが、、、とくにこのところ思うのが、、、結果は出るべくして出る勝つべくして、勝つ、できるべくしてできるということ。昨夜7年ぶりに復活した「くのいち」（SASUKEの女性版）。完全制覇者が出たじゃない。でも思ったのね。。。たしかに「十年分かの思いが、今、達成...
まだまだ発展途上で、これで完成、なんてことはない。ただ「以前よりもまた、向上した」ということです。好きなことをやってると、おまけのように、成長がついてきます。そのおまけのような成長を、確かめてみました。さらにおまけをつけてみました。気楽さ。リラックスして楽な感じ。信頼して手放す感じ。流れを感じる。自由を感じる。プレッシャーがない感じ。何もしなくてもいい感じ。自分に居場所を与えている感じ。適切な場所...
相手の求めに応じましょう。そのためにリサーチしましょう。ってこれ、、、成功の常識みたいな言われ方されたりするこれ。。。ぜんぜん「考える力」ないよね。せんせん「感じる力」ないよね。違和感マックスです。好きな仕事に命かけてる人間だから思うことを、しゃべってみた。冷えてる人が、他人を温めることは、できないのだ。持ってない人は、他人に何も与えられないのだ。与えるものをもっていないのだ。持ってる人なら、、、...
そういったCMとは無関係に、あなたがたが知っている本質について、話しました。時間に間に合うように急かされた洗い物や歯磨き。どこか切羽詰まったような朝食。息、してますか？？？してるとは思いますが、実感、ありますか？？？実感ありますか？？？ひとつひとつを味わえている、という実感ですけど。。。昨日あった嫌なことを思い出し、問題を掘りおこした瞬間、硬くなりませんか？？？重たくなりませんか？？？それで「じゃあ...
ウエイトトレーニングの呼吸法を見直し、劇的な進化だけじゃなく、劇的な幸福感や喜びもあふれている。動画の終わりのほうでは「新★波動ストレッチの予告編」も。人差し指を上に上げるあのポーズ。「ビズ〇ーチ」みたいなポーズですが、人差し指の第一関節だけでも上に来れば、いいわけです。ただ、、、もっともっと楽で簡単で、もっともっと威力があって、手ごたえが抜群な手法へたどり着いてしまったわけです。それこそ、、、呼...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりのリラックス感やスムーズ感、連動を感じられるはず。で、ハードルを上げておきながら、、、のアフターでは、呼吸に意識を置いてやってみた。すると、、、ね！ビフォーよりもスムーズでしょま、今はこの進化や変化が毎日楽しい...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりやわらかい動き、でしたよね。ハードルを上げた感さえもありますね。じゃあ、アフターです。ビフォーをはるかにしのぐアフターです。ルーマニアンデッドリフトでも投稿しています。こちらはビフォーアフターで動画投稿しています。ビフォーでさえもなかなかのやわらかさ。にもかかわらずアフターでは？？？解説はこちら...
インストラクター「挙げるときは、息を吐いて。戻すときは、息を吸って」これはフィットネスクラブに入会されたお客様がオリエンテーションを受けたときの、マシン説明をインストラクターから受けるそのあるあるの場面です。でも、中級上級となれば、「そんな呼吸では挙がらん」となって、例えばベンチプレスなら、ラックアップ（差し上げ）の後、バーを支えた局面からスタートしますが、差し上げ支えた状態で「息を大きく吸って→...
時代とともに「効率化」が求められ、地道な努力がなおざりに。。。で、相対するかのように「努力のうつくしさ」を謳う。。。面倒なことは「機械」に任されば、、、、でも大事なことは絶対「機械」に任せちゃいけないよそれは、、、自分で、感じなきゃ！！で、大事なことって、ずばり、、、ほんとうの自分と調和することだよ。過去にしがみつくのをやめることだよ。いや、現状にしがみつくのをやめて、建設性を感じることだよ。現状...
昭和から平成に変わったときのことを今も、覚えています。昭和にあったことを引きずるんじゃなく、新しい平成に生きよう、と。学校の先生などいろんな人が言ってたような気がします。新年、新学期、などこういうときって、、、切り替えがしやすい、ともいえるでしょう。過去にしがみつくのをやめる、という切り替え。でもこれは同時に、新しい自分を受け容れる、ということ。新しい自分を迎え入れやすい、ということ。これまでの人...
じつはもうひとつのブログでフライングを犯していました。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/35869186.htmlでもこのスローガンは、一生掲げたいスローガン。わたしたちは、つねに進化し、発展し、向上しています。かつてダメだったことも今、見方が変わって、「肥し」となっていたりする。見えてなかったことが、人生経験とともに、見えるようになってくる。ある意味わたしたちは、、、過去にしがみつくのではなく、新し...
でもその前に、、、見つめなければいけないこと、ありませんか？？？それは、、、「習慣」です。といっても、、、習慣かあ、、、長いこと、待たなきゃいけないのか、、、違います。なぜなら、、、私たちはすでに「人生経験」をしています。つまりもう、、、「習慣」は「築かれています」現状というのは、、、過去の投影。わたしたちは、、、人生経験を経て、望むもの欲しいものにいっぱい気づきました。いうならば私たちはほんとう...
もっとも、、、動画の撮影で謳いのは、、、お遊戯のようなその楽しさ。。。豊かさがあふれる動作や身のこなし。。。あるいは空気。雰囲気。オーラ。。。したがって、下半身からの連動を意図したり難解にしたりするのではない。ただこういった運動は、それこそ「立つ」というか「上へ走る流れ」と同調する。言い換えれば「良い気分」や「心の軽さ」が資源を生む。受け取れる。しゃがむのではなく、立つ。走る。軽くなる。流れと同調...
からだの動きや機能性はもちろん、ほんとうに体や筋肉まで良くなっていく。そんな楽しい積み重ねです。51歳。もっともっと、です。過去の自分を超えていけ！！過去とは現在のこと。現実のこと。状況のこと。そんな過去は捨て、手放し、新しい自分を造りだそう。現在という名の過去のまま生きるのをやめ、ほんとうの意味で「（未来を創る）今」に生きるのです。...
この動画の冒頭は「プッシュプレス」という種目を実演。するっとつながる感じです。下半身からの連動を、難しく考えてはいけない、というのが私の波動観点です。なぜなら、、、重石が取れてふっと軽くなれば、、、どうなます？？？そのココロの状態ってどうですか？？？ようは、、、欠乏意識から努力によって足すというのはある意味、「絶対できない方法で叶えよう」としているようなものです。自然と下から上へ浮きあがるから。実...
動画のみで終わる見本動画に解説を少しつけてみました。でもかなり右脳的な解説です。というかそれがリアルな答えなのです。細胞の求めと同調する。重りという自然物と同調する。うまくいく自分と同調する。そこには「安心感」という土台があるのです。何かを遂げるから安心、ではなく、初めから無条件に安心。無条件に「受け取る」のです。澄んだ目を持つことです。自分の感じ方が、もろ、影響力となって現れます。重りは「逆らえ...
ずばり、、、引き寄せの法則のフィットネスです。引き寄せの法則とは、似たエネルギー同士が集まり、似てないエネルギー同士は集まらない、という法則です。そして重力の法則同様、大きな影響力を受けている絶対的なもの。重力から逃れるって、できませんよね。地球上のすべての物質に平等に働いていますね。しかも「教わる必要」もありませんよね。重力インストラクターから教わらなくても、、、ですね。それと同様、、、引き寄せ...
シャフトで休日のケアトレ。。。シャフトでやってても、、、何かが違う。。。ふわっふわでやわらかい動きも、どこか動きにまとまりがある。波動が上がれば、、、上がった波動に見合う現実が、やってくる。。。波動を変えずに方法手法に走ると、三歳児みたいなふうではなくなります。。。軽い重量でも、ぜんぜん、おんなじです。支配被支配みたいな力関係では、な・い・の・で・す。ケアだけなら、、、軽い重量や自体重でも大丈夫。...
あなたを、褒めたいのです。愛したいのです。価値を認めたいのです。そのためにも自分が何より幸せでいること。そういうトレーニングのマスターとして。欠点を指摘するのではなく、あなたの感じ方が変わるきっかけになりたい。味わい愛でたい。良いところをみつけたい。すごさを知りたい。アシストされて、いいんですよ。。。だってそれだけの価値が、、、あなたにはあるのですから。。。あなたの価値を、、、もっと見たい。もっと...
これでもか、、、というぐらい、ゆっくり超スローでやってみた腕立て伏せ。でもそれはこれでもか、、、というぐらいにリラックスしていました。そして今度は、、、超スピードアップした腕立て伏せです。両者とも、、、おんなじメカニズム。筋力という有限、限られた資源を奪い合う、獲得する、という枯渇感ではなく、生命力という無限、幸福感を受け取るとても豊かな実践感覚です。「どういう速度で？？？」という疑問を捨て、代わ...
人間関係や人の影響力について話しました。脱線していろんあことをしゃべってますが。。。(笑)で、脱線しまくた話を、ここではいったん整理したいと思います。パワハラ上司というか、欠点ばかりを指摘する上司。冷静に考えれば「稚拙な上司」。とここではその上司への批判はさておき。。。ただ、そういう上司がいないほうが、、、うまくいく！！そう思いませんか？？？ようは「そのネガティブ上司」は「ネガティブなあらさがし」を...
愛する私の道具たちが、今日はとくに愛おしく感じられました。私が購入し、いつも愛用させてもらっているウエイト器具たち。自然と「赤ちゃんを抱っこするかのような幸福感」を感じられました。1997年にトレーナー業を始め、27年になります。27年にはいろんな経験や出会いがありました。自身も何度も何度もバージョンアップを繰り返し、波動に着目した現在にいたります。その27年経って思う究極の挙げ方とは？？？赤ちゃ...
あなたが見える世界は、あなたの波動の解釈です。なら、どのような解釈をすれば、あなたの恩恵となるでしょうか？？？食べるから強くなる、のではありません。強いから食べれる、のです。フィットネスの言葉の意味。フィットが指す意味。それは「理想の自分に向かう」という意味。そして「自分の感じ方」こそ「今の自分の状態」「状況・現状・現在・現実・カタチ」を見て思考を飛ばすから、、、歴史は繰り返される、と言われるので...
このブログや文字が見えるのは、あなたが「波動」を「目で」解釈したからです。だから映像として、物質の存在として、目に見える形で、見えるのです。同じ花でも「いい香り」だと感じる人もいれば、まったく感じない人もいます。イヌは人間が嗅げないにおいも感じ取ります。つまり、、、「すべてのものは、波動を出していて」「受け手によって波動の受け取り方は異なる」ようは、、、「自分が見たいように、見ている」「自分が感じ...
何をやれば？？？どうやれば？？？それが欲しいなら、グーグルがおすすめです。以上。ーー...
平和に、、、挙がっていきます。メカニズム「まるでゼロ」エスカレーターで運ばれるかのように挙がっていきます。「力じゃないよ」っていうと、こう返されることがある。「じゃあ、、、技術なんだね」で、スキルもパワーもゼロだよっていうんですね。ただ、、、もしあるとすれば、、、良い気分。足りている自分。充足感。というか、、、体力という資源は、良い気分なら勝手に流れてくるからね。。。先日も言ったように、、、カタチ...
当たり前のように、、、トレーニングって言ったら「負荷」が課されます。そこで、、、真摯に問い詰めましょう。なぜ、鍛えるのですか？？？結果が欲しいから。なぜ、結果が欲しいのですか？？？言い換えれば、それはどういう感じがするのですか？？？良い気分！！ーーなぜ過負荷が必要なのですか？？？日常とは違う刺激が欲しいから。細胞が新たな発展を望んでるから。なぜそうなりたいのですか？？？良い気分が欲しいから！！過負...
簡単そうに映るのが、、、自身の理想像です。でなければ、、、人に伝えられませんからね。。。運動って、楽しいよ！って。で、楽しいと体でわかってるからこそ、、、それだけ経験値があって、だから「検索エンジンでは見つからない情報」を提供できるわけです。ですがその情報は、、、じつは、、、私に与えられたから得られるもの、に思えるようで、、、じつは、、、あなたが知っていたこと、でもあった。。。という、まるで「青い...
アマゾン注文後、キャンセルしたのですが、翌日なんと自宅にそのキャンセルした商品が届いてしまってたのです。このとき、、、販売先が取った行動は？？？担当者が私に与えてくれた言葉とは？？？経営のことを深く勉強したわけではありませんが、実際大きなセミナーとかにも参加したわけでもないのですが、、、思うには、、、「実体験に勝る学び」もないよな～ってことです。「利は人の喜びの陰にあり」ほんとうにこのことを実体験...
2発目はちょっと前につんのめった感じになりましたが、、、上へ走るその流れ（気楽で心が軽くなる流れ）に身を任せ、運ばれるように挙がっていくその快適さが、たまらなく楽しかった。デッドリフトとは？？？引く運動です。でも、クレーンで引き上げるような感じじゃなく、ようは高いところから引っ張り上げるんじゃなく、、、スクワットのような「立つ運動」やベンチプレスのような「押す運動」と全く同じです。気楽な感じで、シ...
10kgプレートが、ここまで楽に。。。スピやめたんです💕。でね、、、魂の喜ぶ生き方？？？神が喜ぶ生き方？？？しなくていい！しなくていい！！だって神も魂も、勝手に喜んでますから。。。なぜって？？？俺たち人間が、人間に宿った魂が、人生経験を経験して拡大してるから。。。俺たちがうまくいかなかったことも、、、新たな願望としてもうその実現に向かい、拡大してるんですね。神も魂も。。。だから俺たちがどんな俺たち...
スピ、やめました～ん💕💕💕なんという解放感！！今ある現実世界を楽しみましょうね！！そこで、、、もっとこういう体になりたい！！だから、、、負荷を課して、強く、太く、ならなければ。。。あああああああああああ～（溜息）いや途中まではいいんだよ。実際「過負荷」が「なぜ」大切なのか？？？いつもと違う人生経験を細胞が経験することで、、、細胞の新たな願望が起こり、強く、太く、なっていくわけです。だから途中までは正...
参加カテゴリーを変更しました。スピ、やめます。でも、スピの延長であることは認めます。ただ、見えない世界に重きがあるのではなく、喜び勇んで物質世界にやってきたのです。物質世界で新たな人生経験を積み重ねるために、やってきたのです！！ベンチプレスとは？？？ずばり「押す運動」です。物質世界の人生経験を澄んだ目で楽しむために、、、生まれてきました。苦しむため、ではありません。スピに逃げる、でもありません。物...
スクワットとはどういう動きのことを差すのか？？？その答えを、ものの見事にシンプルに、言い当ててみました。でもその答えは、、、「カタチ」ではありません。じゃあ、、、何なのか？？？明日もしかしたら撮るかもしれませんが、題して「立つとは何だ」です。運動学的な解釈もいいのですが、、、よく言われるのが、、、「耳たぶ・肩峰・大転子・膝・くるぶしの5点が一直線に」ただこれをバカ正直に意識したら、、、大切な何かが...
先日、いつものスーパーの買い物で、混雑時だったのですがレジには長い列。で、自分の番が次、の段階。ようは自分の前に並んでいた人がレジ対応を受けています。支払いだけは機械になるけど、レジは人がやってくれます。そういうスーパーです。自分はぼーーっとしてたんですが、、、ふとレジに目をやると、、、「レジのおばさんの手際の良さ」どういうことかというと、、、、買い物かごからレジを打って、別の買い物かごにその商品...
そもそもの「前提」を「見直す」のです。不足してるから、足す？？？違います！！われわれは「人生経験を積み重ねたマスター」です。その積み重ねを「受け取る」のです。判断基準は「感情」というガイダンス。ポジティブな気持ちなら「（積み重ねと）一致している」ネガティブな気持ちなら「（積み重ねと）一致していない」「今、欠けている。だから強くしなければ？？？」さて感情は「どっち」を示すでしょうか？？？「すでに充足...
強化は、、、充足感ありきで受け取るもの。何を？？？人生経験を！！（人生経験で得た積み重ねを）ここまでゆるゆるなのは、、、積み重ねを受け取れているから。そして真実のわたしたちは、、、強くてエネルギッシュ。ちょっとだけ頑張っちゃった。。。不足感から来る「厳しさ」じゃなく、潤った充足感を。ね、楽でしょ。。。ゆるゆるでしょ。。。普通はね、、、こんなふうにはならないよ。。。だってボトム(最下部の位置）で止め...
執着って良いほうの意味として捉えにくい言葉かもしれないが、、、つまり「欠けているから」という「前提」が「結果」となっていくような意味合い。。。しかし「言葉」が大事じゃなく「感じ方」が大事。それが好き！！だからこそ自然と興味関心が湧いてきて、こういった執着新がなければ、、、善い成長はないはず。そういった執着心がないから、、、人はカタチに走るのでは？？？考えることを手放して。。。感じることを手放して。...
これは、しょうゆ顔ブログからの転載です。では始めます。ーーただし、、、やり返し方に秘訣がある。不出来な部下。気が利かない対応。ひとはつい「やられたら、やり返す」（オーム返し）をしてしまう。。。で、結果、、、どういう気持ちになるか？？？想像つきますね。。。不出来な部下がいて、気が利かない態度にいら立ってとき。。。私はこのようにして打破しました。ーー完膚なきまでに完璧な仕事をして見せた。完膚なきまでに...
こうして再開できたことに感謝です。で、どうせやるなら、、、拾った命を有効に活かすなら、、、という話をしました。利益は人を喜ばすことで。。。人が喜ぶものをこちらも喜んで提供したいし、そういうものを考え続けてきた。この分野の専門として取り組んできて、、、思うこと。。。好きだから、、、やってこれた。そうです。好きだからこそ、、、追及できた。というか「欲しい」と思った。純粋に願った。結果、与えられた。この...
赤裸々に、語りました。ある日突然出た結果は、これまでの積み重ね、だから。。。そして今は、、、こうしてYouTube動画を再開できたことに感謝し、こうしてお話できてることに、幸せを感じています。自身、運動やカラダを通して、ほんとうにわかったことがある。それが「体の使い方」として「表現」できている、とも思う。つい「即効性」を求めた質問を多くの方がします。で、わたしたちも「その期待に応えなければいけない」とつ...
カラダにやさしい✨がぴったり当てはまるフロントスクワットです。つるりん！と挙がっていくヨーロッパデッドリフトです。とても自然で簡単そうに挙がってしまっているスモウデッドリフトです。こういう動きでやってますと、、、というか、、、もはや私は、こういう動きにしかならないのですが、、、、、笑終わったあとの体のあまりの軽やかさにやっぱり驚いてしまいます。疲労どころか、、、、、回復。。。。筋はやわらかくなるし...
楽そう、、、でしょ。。。でね、、、楽だったんだよ。。。💕ま、想像してみてよ。。。あなたもし、、、こういう動きで運動できたら、トレーニングできたら、、、そしてそういう運動を、そういうトレーニングをやり続けたら、、、どういう結果になるか！！ね、、、期待感が膨らむでしょ。。。じゃあ、もっとその期待値を膨らませようね。。。そういう体の使い方が身に着いて、何をやってもそういう動きになったら、、、どういう結果...
これ、しょうゆ顔のほうに載せてた記事。あまりにまじめになってしまい、オチもなかったことで、こちらのほうにも投稿（転載）します。ーー（始）動きは柔らかいんだけどね。。。じつは股関節が硬く、開脚など「夢のまた夢」だったんだよ。。。でも50歳までできなかったこと、50年できなかったことが、51歳でできるようになったわけなんですな。。。実質、期間にしたら3～4か月ぐらいかな。。。とはいえ、、、毎日やってた...
ここ数日、YouTube動画再開したことで、動画の投稿をしています。そこでこのブログでは動画だけを掲げて解説を後日にゆだねました。・挨拶代わりの🎶・挨拶代わりの(パワー系）今回はそのプレセッションとしても。。。お話しておこうと思いました。どうしても多くが、、、「どのようにすれば？？？」を求め勝ち。で、しかも即効性や即席、早い結論というか結論や結果を急いている。言い換ええば、、、「具体化」を急いている。。。...
一昨日からYouTube動画再開しました。今回も動画のみの投稿。パワー系ながら、、、「どこかが❓」「何かが❓」違う！！みたいな。。。どこか自然なのに、もれなく動きもついてきてるような、スナッチプルです。そしてそのパワー系こそ「リラックスだ！」とプッシュプレス。上半身は力まず、下半身のパワーですら「それさえ意図しない」自然な感じ。。。解説はまた後日、、、このブログで行います。...
YouTube動画昨日から再開しました。今日はひとまず動画を撮りました。私はいちおう、カラダの使い方を指導するパーソナルトレーナー。（正確には、運動で波動を整えることで動きを導くパーソナルトレーナー）こちらはほんの、、、挨拶代わりの。。。やわらかいスピード感とバランス感覚を💕体の動きが絶妙にまとまっていつつ、どこか簡単そうな。。。💕また解説は後日、このブログでします。...
「リラックスして手放せば、自分が高くなり、エネルギーが拾え、心地いい」を表現した動画。超最新動画です。7月下旬にスマホを買い替えたときから、、、「スマホで撮影した動画や写真」が「パソコン」にインポートできない。。。今日、奇跡が起きました。感謝しかありません。。。ただここで誤解があってはいけないのは、、、ものごとに「即席」はない！！と。これまでの積み重ね、というものがあってこそ、、、ついにその瞬間に...
すんごいリラックス感ですよ。なのになぜか、、、「すーーーー」と挙がっていく。。。脱力がテーマですが、脱力も人によって解釈が異なると思うので、今回は「リラックス」と「力を抜く」の違い、に触れたいと思う。上のような動画の動きはまさに「リラックス」です。スポーツで言うリラックスとは「無駄な力が抜けている」というのがおおむねの解釈。これ、波動の解釈とほぼ同じ。。。つまり、（望みが流れてくる）抵抗を手放せば...
うちは基本、バーベル運動とストレッチがメインですが、こういう運動ができない、やらない、というわけでもありません。で、もしやってみたら「こういう感じ」という動画を撮りました。ややぐらついたりしてますけど、そのゆらぎも含めて、良いと思っています。バランスとは「自分になること」と大胆な議題にしましたが、、、少なくとも、、、「乱れてるもの、と思い込んだ信念」から「整えよう」とはしないことです。なぜ？？？感...
答えを受け取る質問法(前編）今回は、前編の続き、というよりはあえて「見る角度（アングル）」を変えた話から入っていきたい。前編では「みなさんが答えを受け取りやすい質問法」って議題でした。いうならば「クライアントさん」「トレー二―」「実践者」の目線。しかも前回では「結論」である質問「方法」「手法」「型」「ガイドライン」などは申しませんでした。でも、、、感じ取れた部分もあっただろうとは思う。今回はそこをも...
器材がたくさんそろった施設。広大な敷地。最新のマシン。最新のメソッド。。。どんな悩みでも解消してくれそうな環境。。。ーーもっともそれらを否定するつもりはない。しかも活用法などいくつもいくつも開拓できるだろう。。。ただ、、、そういった施設でやってたとしても、、、うまくいく人とそうでない人は、、、必ずいる！！ーーじゃあ、、、うまくいく人とそうでない人の「違い」は何だろう？？？ーーー何だと思いますか？？...
先日の「答えの受け取り」についてもう一段、、、話を広げよう。。。みんなね、、、いや、、多くがね、、、面倒を避け過ぎて、手っ取り早い手法ばっかり追いすぎ！！それがいちばん、、、「答えから遠ざかる手法」といっても過言ではない。じゃあ、なぜ、そういう質問法になるのでしょうか？？？好きじゃなく、嫌いだから、でしょ？？？ゴールだけが欲しくて、旅路に関心がないからでしょ？？？ーー小学生に戻りましょう。。。（い...
証拠がなければ信じない。そういう人を欺くつもりも悪く言うつもりもありません。むしろそういう方々がいるおかげで、新たな発展につながるのです。問題とは「答えを求める問いかけ」です。そしてその問いかけには必ず答えがあります。そこで答えをお話しようと思ったのです。余談ですが、答えってどういうときにやってくるか、ご存知ですか？？？・思い悩んでいるときでしょうか？？？・問題のさらに奥にある問題を突き詰めるとき...
動画は時間表示のバーをスクロールできます（うまく表現できてませんが:汗）。5分15秒あたりにセットすると、私のスクワット動画に行けます。びっくりするような「やわらかさ」「かんたんさ」で挙げています。強化とはおおむね「苦しいことをした見返り」で「結果が出る」と思われれがち。払った対価に見合う結果？？？そうでしょうか？？？同じ運動をしてても「うまくいく人」「そうでない人」いませんか？？？なのにどうして...
しょうゆ顔ブログからの転載です。より私の考え方が伝われば、と思い、転載します。そして「人はみな違う」けど、「本質の部分では一致する」ものがある。そこを述べてみました。とはいえ肩の力を抜いて、澄んだ子供に戻って。。。...
以前はこう定義していた。「わかる」と「できる」とは別。「わかればできる」は「ウソ」で、「できてなければ、わかっていない」「できて、はじめて、わかる」と。ただ、、、人は必ず変化するし、成長します。今自分が感じるのは、、、できる人や賢い人にはまったく関心がない🎶(笑)あほだと言いたいのですか？？？構いませんよ(笑)ただ、それをはるかにしのぐものを「知っていた」ことに気づいてしまった今なら、まったく気にもな...
【特別寄稿】多いよね。。。って突っ込まれそうですが。。。今回もしょうゆ顔のほうもブログからの転載だ。あっちにとどめておくだけではもったいない内容なのでね。。。とはいえ裏話。。。...
今回は踏み込んだ話をしよう。このブログの現タイトルでもあるし、私が指導するフィットネスこそ「波動フィットネス」だ。私自身が築いた理想を駆け抜けたその到達点こそ「波動フィットネス」。もっとも読者の方なた「なんとなく」伝わっている話だとも思うし、私のウエイトトレーニングのその見本動画や身体動作にそれが表れているとは思う。そこで今回は先に「フィットネス」の意味をおさらいし、そのうえで「波動」がいかにかか...
あえてこの言葉を用いることにした。「風を切る」私にぴったりの言葉だと思わないか？？？(笑)変わってますよ。それが何か？？？変わって見えるだけですから、まったく問題はありません。私が正常で、世間のほぼすべてが異常なんですから（きっぱり）。でも、だからといって「あなたをこっちに引っ張り上げてあげたい」などとも思いません。それは「あなたが決めること」です。私はあなたの世話係ではない。...
動きは柔らかいマスターですが、股関節が硬かったんですね。開脚など「雲の上の話」ーーーと、、、思っていたんですが、、、ーーーそう、、、思っていたのです。。。ーーーーーそうです。。。ーーー...
トレーナーはしょうゆ顔というブログから転載します。私がいちトレーナーとしてみなさんに「心からご提供したいもの」があります。それを今回も表現しました。では転載します。----自分の世界にばかり入っていたら、外へ出たとき、「おや」って気づかされる瞬間がある。運動理論ってさ、、、人間が動くもの、なのにさ、、、メカに例えられることが多いよね。。。...
こんにちは。基本、ブログの更新はトレーナーはしょうゆ顔というブログでしているのですが、どうしてもこちらでもそれを投稿したくなり、転載というカタチで投稿します。転載と天才というオチではありません。では天才(笑)が転載します。（天才に(笑)がついてるところが、ほんとうの天才っていうことなんじゃないか、って）題名は「天才と読書」です。...
もうこちらでは投稿しないでおこうと決めていましたが、どうしても大切な話で、ここに残しておきたい、と心から思ったので、投稿します。あれだけ「特撰パーソナルトレーニング」と申してた私が、、、特撰をやめた、のです。ほんとうの特撰に気づいたからです。それはまるで私にとっては「天動説」が「地動説」に変わるぐらいの変化でした。...
至福の世界、そして愛のある感覚の世界へようこそ。このページに来てくださってありがとうございます。ここは「あなたがあなた本来のあるべき姿」を取り戻す場所。おそらくあなたは「壁を越えたい」「新たな自分を発見したい」とお望みなんだと思います。そして、私は断言します。あなたには、、、その力がある！！ここでは「実現に向けた究極の方程式」について先にご紹介させていただきます。「目からうろこ」な内容となりますが...
義務なのにいつしか自動化してて習慣になってしまったようなこと。日常では結構あるものです。私もこのことにずいぶん気づくようになりました。そして「それ、義務でやってた」ってわかったことって、「それ、しんどいな」って気づくのです。モチベーションで動く苦しさや縛りだったね、って。。。まだスマホ問題は解決しておらず、というかまだ携帯ショップに相談にも行っていない。以前なら「いの一番」で自転車走らせてたはずな...
何度もいうように、、、それは「大事なことをもみ消しにしてる」と思うわけ。唯一正しい見える化とは、、、それ、どういう気持ちでやったんや？？？というその「どういう気持ち」という部分でしょうよ。そっちのほうが見えていれば、、、、カタチだけのその見える化にそこまで関心はいかないだろう。証拠がなければ信じない、って成熟してない人みたいなこというのをやめて、ね。俺はずいぶん前から違和感を覚えていたし、でもそれ...
トレーナーは、しょうゆ顔というブログもやっています。こちらをメイン化にする方向性で進めています。今回は大胆に「スピリチュアル」についてまとめてみました。うちのトレーニングにおいて「スピリチュアル」は「切り離すことはできません」いいえ、、、この世のすべてがそもそも「スピリチュアル」なのです。魂のことを「ソウル」と言いますが、同時に「スピリット」とも言います。どうしてでしょうか？？？それは、、、魂は肉...
（お知らせ）トレーナーはしょうゆ顔というブログもやっています。そしてこちらのブログはホームページ的なものとして位置づけ、トレーナーはしょうゆ顔のほうをメインブログ化していく方向性で考えております。今回の内容もそのしょうゆ顔のほうで触れたのですが、こちらでは端的に手短に触れたいと思います。私も「情報発信」の立ち位置にいます。だからこそ、自身もこのことに気を付けたいし、自身、そこに気を付けていたと思う...
トレーナーはしょうゆ顔というブログもやっています。そちらはより日常的な話をしています。このネタはそっちのブログでとどめておこうと思いましたが、こちらのほうでも紹介しようと思いました。じつをいうと、、、そのしょうゆ顔のブログのほうをメイン化する方向性で考えています。で、こちらのほうはホームページ的なものとして残す。まだ決定ではありませんが、そういう方向性で考えています。では引用を始めます。ーーーパリ...
タイトルのこの🏔の絵文字が山や森には見えないけど。。。本屋に行っては絶景本を読むことが多く、家で味わいたいと思って、次々に購入4～5冊ほど今、家にあります。日常を離れ、現実から目をそらし、、、「ダメダメじゃん」そう言い返したりする人こそ、、、（略）、、、なんだろうけどね。。。うちが掲げているのは「無条件の愛」必要条件をクリアすることで達成感が得られる条件付きの愛ではないんだよね。でも運動やフィット...
この写真も先日同様9年前の写真。あまりにピンボケするので、拡大を控えました。9年間の成長の証として、、、見え方がずいぶん変わりました。そして新たな見方もできるようになりました。今回は先日以上のポジティブな話。希望が湧く話。高い目線からの景色だと、下界の人や車や電車や街全体が小さく見えるわけで、ミニチュアに見えますもんね。でもそれだけじゃありません。上の写真ではわかりづらいのですが、、、下界でいてた...
これはかれこれ9年前の動画。当時はデジカメで撮っていました。ですのでピンボケもしています。堺市役所高層館21Fからの高み見物です。あれから9年も過ぎ、今、改めてその「高み見物」をしていると、、、。9年間の成長なのか、、、見え方がずいぶん異なるものです。ではおおまかに説明し、徐々に要点へと話をもっていきましょう。ま、気楽に考えてみましょうよ。・車や電車がミニチュアに映るあるあるでしょ。。。・そのミニ...
動画はまず「スロースクワット」から始まります。スロースクワット、つまりゆーっくり動かすスクワット。でも、私がそのスロースクワットをやると、、、（苦労を感じさせない）、、、パリ五輪のまっただなか。ほんと紙一重の世界だと思うんですね。マスコミやらが問題じゃありません。状況や情勢に関係なく、自分に注げる無条件の愛を持つこと。そういう高いしのぎ合いなんだ、と感じます。言い換えれば、基本の奥深さのしのぎ合い...
以前の動画をプレイバック。モチベーションによる無理のある努力じゃなく、インスピレーションで導かれる無条件の愛。運動習慣を築くコツは、、、休ませること！！動かないこと！！動きたいときに、動く。食べたいときに、食べる。ある意味、あくびはインスピレーションです。空気が足りないってサインですからね。くつろぐことです。しつけ、という必要条件を課すことではないんです。しつけ、という負の感情や危機感、という負の...
せっかくいい話題を思いついて投稿しようとしてた矢先。くだらないマイクロソフトからの「エラーが面」がやってきて、まともに対処してる間に、、、ネタ、飛んだ。あほらしい。でも勉強になった。くそみたいなマイクロソフトのエラーみたとき、自分の気分を見れずに、対処という行動に出てしまったこと。こういうのいを「インスピレーションではなく、モチベーションによる努力の行動」っていうんやね。でもね、ここ数日、いや数週...
こんにちは。私は27年フィットネスの指導者をしています。フィットネスってみなさん、、、どういうことを意味すると思いますか？？？体ができあがっていて体がかっこよく、若く強い様運動情報や知識も兼ね備えた様心身しっかりしてて芯がある様たしかにそれは間違いではありません。私も駆け出し当初はそこを目指していました。でもここ10数年、私が掲げているのは、、、もう一歩二歩進んだところ。ひとことで申せば、、、無条...
バーベルを担いで行った「私の」スクワットです。力感がないばかりか、どこか「見えないエンジン」で挙がっていくような動きです。バーベルをまともに持った「私の」ベンチプレスです。これまたスクワット同様、見えないエンジンらしからぬようなそんな挙がり方です。その見えないエンジンは、、、どなたにもちゃんと、、、流れています。でも、、、それがわからない、分かりづらい方もいるでしょう。じゃあ、、、こう考えてみまし...
自分で再び見たのですが、やはり、改めて、楽しそうなバランス運動に映ります。義務感というかモチベーションがなく、バランスの本質が無条件にわかる。そんな自己表現。けっこう大げさに揺さぶってた観もありましたが、、、固め「ねばならない」止めら「ねばならない」に明らかに背いた優雅な自己表現でした。もっと驚いて欲しいのは、、、こういったバランス系の運動、、、ほぼ、やってない！！という点。ーー私が伝えたいのは、...
私が思うに、、、、、心配事＝嫌な予感＝ネガティブ感情の衝動である以上、、、それはやってこない、と考えています。でも、そのいやなことを考え続け、イヤな予測をしてしまえば、それがやってくる可能性はあると思います。そうなる前に、、、問題は、忘れて、棚に上げて、良い気分になれる対象、愛せる対象物をみつけ、良い気分になること。心配事は10割起こらない、ともいえるし、心配事は10割起こる、ともいえる。だからあ...
こちらはサブブログ（トレーナーはしょうゆ顔）の記事をそのまま引用。題名は決めたら叶う、のではなく？？？です。では引用開始。ーーーそう、、、意志の力で努力して「決める」から「叶う」のではなく、、、そうしなければ叶わない、のはなく、、、そうではなく、、、そうではなく、、、叶うことは初めから決まっている🎶決まっている、というか、決まっていた、というか。。。だから、あと、唯一大切なのは、、、やってくるそれ...
ユーチューブには日記の機能もあって、その日記に書いたのですが、ふと、じゃあ、こっちにも。。。では引用ーーーこんばんは。ローカルな話、今夜行ってきました。「堺大魚夜市」コロナが明け、昨年は雨が降りましたが、今年がある意味ほんとうの解禁といったところ。花火が再開されたのでした。おれね、、いや、ね、、、花火自体はそりゃ有名処とかと比べたら、、、かもしれんよ。でもね、、、でもね、、、不覚にもね、、、、最初...
大胆に言おうね。問題解決のために行うのを一切やめること。良い気分になることを一番の目的にすること。何キロ痩せたいこれぐらい動けるようになりたいこれぐらい強くなりたいはい！いったんすべて、、、棚に上げましょう。なぜなら、、、なぜなら、、、って、、、そりゃ、、、棚に上げないことで、それがやってこなくなるからですよ！電源も差さずに掃除器をかけたり、川に流れに逆らって上流に向かってボートを漕ぐ、ような馬鹿...
私のプロフィールというカテゴリーで実際にふたつ投稿していました。ここではその「プロフィールに見方」について、お話させていただこうと思います。といいますのは、、、あなたにとって大切なのは、、、過去ではなく、今だから！！たしかに私の過去を紹介しましたが、過去ありきで今がある、と考えてはいけないのです。過去とは関係のない今がある！！これが結論です！！現実というのは過去の副産物。つまり現実とは過去のこと。...
やや下手なしゃべりでしたが、、、けっこう「現実に踏み込む話」をしました。お金で買えない豊かさってさ、、、きれいな空見事な雲美しい夕焼けかわいい子猫や子犬などなどこういうのを見たときに味わう豊かさって、、、お金では買えませんよね。27年やってきた好きな仕事も同じで、、、駆け出し当初は「アルバイトトレーナー」ようは「雇われトレーナー」お給料、発生しますよね。でもね、少し嚙み砕いて捉えてみましょうよ。そ...
まるで子供のお遊戯のような動きですよ。ちょっとだけミスってますけど、そこも含めて良いですよ。バランス強化っていうだけで、大多数の方が「そういう印象・イメージ」を持たれるんじゃないか、と。スタビリティーっていいますもんね。。。でもね、、、あえていうと、私が思うスタビリティーとは、、、http://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-4144.html上のリンクのほうでもふれていますが、、、良い気分を保つこと。なぜなら...
動作速度についても、無条件の愛が当てはまります。つまり「必要条件」など不要だったのです。スロートレーニングだからといって「スロー動作」にする「必要がある」と思って行う動作想像してみましょう。どういう動きになるか？？？苦しそうでガッチガチの動きだと思います。スピードトレーニングだからといって「スピードアップ」する「必要がある」と思って行う場合これまた想像してみましょう。どういう動きになるか？？？いか...
一般的に言われている話とは大きく逸脱します！なお、一般的に言われているのは、端的にまとめてしまいますと、、、、いわば、、、条件付きの愛ようは「必要条件を満たさなければ、得られません」よ、という話。ようは「インスピレーション」ではなく「モチベーション」で動きなさい、みたいな話。・その筋肉をしっかり意識しなさい・しっかり追い込みなさい、いじめなさい・脳神経系を先に習熟させること「筋肉を意識なさい」どう...
ではその好きなことの見つけ方は？？？いっぱいありませんか？？？そこらじゅうにありませんか？？？っていうか「好きな仕事」や「夢」だけが「好きなこと」ですか？？？きれいな花を見たとき美しく壮大な雲を見たとき夕陽に照らされた夕景や夕空散歩中のわんちゃんおいしいものを食べたとき朝に浴びたシャワーの感触などなどいっぱいわたしはある意味「好きな仕事」をしてるせいか、自然とそういうものにも目が行くようになりまし...
さ、なかなか刺激的な内容となりました。あれだけ「けなす指導じゃなく褒める指導」って言ってきたのに。。。顔、鬼になってるし。。。でも心には💕もあるんだけどね。。。もしかしたら、多くの方が抱くこと。褒めるのをやめる＝手厳しい指導ちゃうちゃうではそこをスルーして本題へ。質問です。頑張っても結果を出しても上手にできても「コーチは褒めてくれないの」じゃあ、、、どうする言い換えましょう。じゃあ、、、何が大切？...
たとえそれが「お金で買ったもの」だとしても、たとえば某カフェで飲んだ350円のコーヒーのなかに「潤うようなおいしさ」「心打たれるようなおもてなし」「癒されるような雰囲気」などは感じ取れるわけです。損得だけで考えるのは、、、もったいない。というより「大切なもの」を手放している。というより「もっと大きなもの」をみすみす跳ね除けている。頑張った分だけ結果が出る。だから頑張って歯を食いしばろう。そういう条...
“のどからでが出るほど”欲しい、、、みたいなその感じ。。。答えが欲しいカタチが欲しい結論が欲しい文体がきっちりしてるのに、心に響かない手紙、が欲しいのですか？？？先に、デザイン。後から、カタチ。。。ですよ。そもそも「〇〇世代」とか「〇〇の時代」って、おかしいって思いませんか？？？わたし事ですが、、、昭和48年生まれのガンダム世代だけど、ガンダムはぜんぜんみなかったです。。。っていうか、、、嫌いでした...
あなたの問題はあなたの問題です。私の問題ではありません。いかがでしょうか。。。じゃあ、こう言い換えてみましょう。あなたの問題を自分の問題にしたことで、自分の気分を害した。自分の気分を害したので、もっと問題が膨れ上がり、徒労にくれた。おかしい話じゃないですか。。。でも、、、テレビのニュースとかニュースの出演者たち、あるいは視聴者って、、、それを起こしていたり、しませんか？？？澄んだ目で見れば違うよう...
大胆に言ってしまうと、、、悩みがある状態では、その悩みは解決しない、ということです。悩んでて答え（解決）は出ないし、悩みを慰めてもらっても答えは出ません。これは「平和」を求めてるはずなのにいつしか「闘い」「諍い」になってしまうようなもの。そういう状態では絶対に「平和」はやってこない。それと同じ。病気を避けること、健康を害することを考えてて健康はやってこない（健康が難しく感じる）のと同じ。先に、、、...
頭を冷やそう、みたいな意味で、こういう画を選択しました。で、どういう意味で、、、頭を冷やすのかーー「これをやれば、結果が出る」「これをやれば、報われる」下手すれば「こうさえすれば、良い」「これさえやっとけば、良い」質問です。結果が出なかったら、、、あなた、どういう反応を、するのですかこんなの、最悪だやらなきゃ、よかった時間を返せいやいやいやいや、、、それをやる前、、、あなた、、、どういう期待感をも...
ということを、、、今回も「モチベーションとインスピレーションの違いで紐解いて」いきたいと思います。前回の記事にもあるように、「やりたいときにやる」「やりたくないときにはやらない」という土台があっての話になります。でなければ、、、元も子もない話になるからです。では話を進めます。ーーこれをやったら「結果が出るから」という期待。たしかに期待を持たずにやらされ感でやるよりはマシ。しかし、、、これだと、、、...
モチベーションとインスピレーションの違いを先に説明しましょう。というのは「こういった話題・議題」になればなるほど人は「モチベーション側」で考察してしまうからです。努力は美しい、とか。できることでもいいからとりあえず、とか。。。モチベーションとは「自分以外の外力」で「働かされる」こと。インスピレーションとは「100％自分の声」で動くこと。衝動やひらめき。だから、、、モチベーションは「他人目線からは美...
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ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
つまり、何かを望んでいたとして。ようは、今は持ってないそれを手に入れたい、として。それが欲しい、という純粋な気持ちなのかそれがない、という欠落なのかはっとしましたか？？？言い換えれば、それが手に入った幸福感を持てているのかそれがない、だからやっぱり何かが必要なのでは？？？なのか。さらにハッとしましたか？？？望んだ瞬間に、それが膨らむ、と知っておきましょう。引き寄せの法則によってそれが完成する協力的...
数度お話しましたが、、、あれだけ股関節が硬かった私が、開脚をしています。実際50歳11か月まではできませんでした。それがわずかの間でできるようになりました。「ある日突然出た結果は、これまでの人生経験の積み重ね」そうです。結果は、出るべくして、出たのです。だからみなさん、勇気を持ちましょう。これまでの人生経験でたくさんの願望を抱いてきました。そのなかには「体のこと」もあるでしょう。多くの求めを、、、...
昨日、成人の日にちなんで撮った動画です。「大人になるな」でも」大人になろう」です。1月15日が成人の日って固定観念が今もあるけどね。。。でも思うのが、、、とくにこのところ思うのが、、、結果は出るべくして出る勝つべくして、勝つ、できるべくしてできるということ。昨夜7年ぶりに復活した「くのいち」（SASUKEの女性版）。完全制覇者が出たじゃない。でも思ったのね。。。たしかに「十年分かの思いが、今、達成...
まだまだ発展途上で、これで完成、なんてことはない。ただ「以前よりもまた、向上した」ということです。好きなことをやってると、おまけのように、成長がついてきます。そのおまけのような成長を、確かめてみました。さらにおまけをつけてみました。気楽さ。リラックスして楽な感じ。信頼して手放す感じ。流れを感じる。自由を感じる。プレッシャーがない感じ。何もしなくてもいい感じ。自分に居場所を与えている感じ。適切な場所...
相手の求めに応じましょう。そのためにリサーチしましょう。ってこれ、、、成功の常識みたいな言われ方されたりするこれ。。。ぜんぜん「考える力」ないよね。せんせん「感じる力」ないよね。違和感マックスです。好きな仕事に命かけてる人間だから思うことを、しゃべってみた。冷えてる人が、他人を温めることは、できないのだ。持ってない人は、他人に何も与えられないのだ。与えるものをもっていないのだ。持ってる人なら、、、...
そういったCMとは無関係に、あなたがたが知っている本質について、話しました。時間に間に合うように急かされた洗い物や歯磨き。どこか切羽詰まったような朝食。息、してますか？？？してるとは思いますが、実感、ありますか？？？実感ありますか？？？ひとつひとつを味わえている、という実感ですけど。。。昨日あった嫌なことを思い出し、問題を掘りおこした瞬間、硬くなりませんか？？？重たくなりませんか？？？それで「じゃあ...
ウエイトトレーニングの呼吸法を見直し、劇的な進化だけじゃなく、劇的な幸福感や喜びもあふれている。動画の終わりのほうでは「新★波動ストレッチの予告編」も。人差し指を上に上げるあのポーズ。「ビズ〇ーチ」みたいなポーズですが、人差し指の第一関節だけでも上に来れば、いいわけです。ただ、、、もっともっと楽で簡単で、もっともっと威力があって、手ごたえが抜群な手法へたどり着いてしまったわけです。それこそ、、、呼...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりのリラックス感やスムーズ感、連動を感じられるはず。で、ハードルを上げておきながら、、、のアフターでは、呼吸に意識を置いてやってみた。すると、、、ね！ビフォーよりもスムーズでしょま、今はこの進化や変化が毎日楽しい...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりやわらかい動き、でしたよね。ハードルを上げた感さえもありますね。じゃあ、アフターです。ビフォーをはるかにしのぐアフターです。ルーマニアンデッドリフトでも投稿しています。こちらはビフォーアフターで動画投稿しています。ビフォーでさえもなかなかのやわらかさ。にもかかわらずアフターでは？？？解説はこちら...
インストラクター「挙げるときは、息を吐いて。戻すときは、息を吸って」これはフィットネスクラブに入会されたお客様がオリエンテーションを受けたときの、マシン説明をインストラクターから受けるそのあるあるの場面です。でも、中級上級となれば、「そんな呼吸では挙がらん」となって、例えばベンチプレスなら、ラックアップ（差し上げ）の後、バーを支えた局面からスタートしますが、差し上げ支えた状態で「息を大きく吸って→...
時代とともに「効率化」が求められ、地道な努力がなおざりに。。。で、相対するかのように「努力のうつくしさ」を謳う。。。面倒なことは「機械」に任されば、、、、でも大事なことは絶対「機械」に任せちゃいけないよそれは、、、自分で、感じなきゃ！！で、大事なことって、ずばり、、、ほんとうの自分と調和することだよ。過去にしがみつくのをやめることだよ。いや、現状にしがみつくのをやめて、建設性を感じることだよ。現状...
昭和から平成に変わったときのことを今も、覚えています。昭和にあったことを引きずるんじゃなく、新しい平成に生きよう、と。学校の先生などいろんな人が言ってたような気がします。新年、新学期、などこういうときって、、、切り替えがしやすい、ともいえるでしょう。過去にしがみつくのをやめる、という切り替え。でもこれは同時に、新しい自分を受け容れる、ということ。新しい自分を迎え入れやすい、ということ。これまでの人...
じつはもうひとつのブログでフライングを犯していました。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/35869186.htmlでもこのスローガンは、一生掲げたいスローガン。わたしたちは、つねに進化し、発展し、向上しています。かつてダメだったことも今、見方が変わって、「肥し」となっていたりする。見えてなかったことが、人生経験とともに、見えるようになってくる。ある意味わたしたちは、、、過去にしがみつくのではなく、新し...
でもその前に、、、見つめなければいけないこと、ありませんか？？？それは、、、「習慣」です。といっても、、、習慣かあ、、、長いこと、待たなきゃいけないのか、、、違います。なぜなら、、、私たちはすでに「人生経験」をしています。つまりもう、、、「習慣」は「築かれています」現状というのは、、、過去の投影。わたしたちは、、、人生経験を経て、望むもの欲しいものにいっぱい気づきました。いうならば私たちはほんとう...
もっとも、、、動画の撮影で謳いのは、、、お遊戯のようなその楽しさ。。。豊かさがあふれる動作や身のこなし。。。あるいは空気。雰囲気。オーラ。。。したがって、下半身からの連動を意図したり難解にしたりするのではない。ただこういった運動は、それこそ「立つ」というか「上へ走る流れ」と同調する。言い換えれば「良い気分」や「心の軽さ」が資源を生む。受け取れる。しゃがむのではなく、立つ。走る。軽くなる。流れと同調...
からだの動きや機能性はもちろん、ほんとうに体や筋肉まで良くなっていく。そんな楽しい積み重ねです。51歳。もっともっと、です。過去の自分を超えていけ！！過去とは現在のこと。現実のこと。状況のこと。そんな過去は捨て、手放し、新しい自分を造りだそう。現在という名の過去のまま生きるのをやめ、ほんとうの意味で「（未来を創る）今」に生きるのです。...
この動画の冒頭は「プッシュプレス」という種目を実演。するっとつながる感じです。下半身からの連動を、難しく考えてはいけない、というのが私の波動観点です。なぜなら、、、重石が取れてふっと軽くなれば、、、どうなます？？？そのココロの状態ってどうですか？？？ようは、、、欠乏意識から努力によって足すというのはある意味、「絶対できない方法で叶えよう」としているようなものです。自然と下から上へ浮きあがるから。実...
動画のみで終わる見本動画に解説を少しつけてみました。でもかなり右脳的な解説です。というかそれがリアルな答えなのです。細胞の求めと同調する。重りという自然物と同調する。うまくいく自分と同調する。そこには「安心感」という土台があるのです。何かを遂げるから安心、ではなく、初めから無条件に安心。無条件に「受け取る」のです。澄んだ目を持つことです。自分の感じ方が、もろ、影響力となって現れます。重りは「逆らえ...
ずばり、、、引き寄せの法則のフィットネスです。引き寄せの法則とは、似たエネルギー同士が集まり、似てないエネルギー同士は集まらない、という法則です。そして重力の法則同様、大きな影響力を受けている絶対的なもの。重力から逃れるって、できませんよね。地球上のすべての物質に平等に働いていますね。しかも「教わる必要」もありませんよね。重力インストラクターから教わらなくても、、、ですね。それと同様、、、引き寄せ...
こっちの世界に入れば、こっちになるんですね。。。みたいな話。以前、クライアント様との対話で、クライアント様の声。「ス〇ンズのシャツ、着ようとは思いません。だって抵抗してるから」「ほんとうの機能って、そこじゃない、と思うから」これもまた、クライアント様との対話から出た話。フィギュアスケートの某選手のリハビリをテレビで見たのですが（私もみてました）「とても力んで動いてるのを見て、カラダの使い方がなって...
心のAI化は、今に始まったことではない！！間抜けって言いますね。つまり「内容がない」「中身がない」って意味です。...
この話は「運動面」と「職業面」両方においてお話しています。「心を亡くす」と書いて「忙しい」と書きます。仕事＝力×移動距離仕事率＝力×移動距離÷時間＝力×速度心を亡くせば、この方程式が成立し、力んだ抵抗だらけのスピードトレーニングが重要性を増します。職業での仕事って、、、どうでしょう？？？いい仕事って、、、どういう仕事でしょう？？？心を亡くしてまで回転率や生産性に走ることでしょうか？？？高額時給のためな...
つけた筋力が活かされない。たくさん挙げれるようになったのに動けない。ケガをしやすくなった。そもそもの定義から、、、見直しましょう。ウエイトトレーニングとは、、、ウエイトトレーニングで育まれるものとは、、、「いかに余計な力を使わないか」もはや、、、スポーツだったのです。だから「武田さんの動き」は、、、そういう動きだったのです。自分から何かを起こそうって躍起になるのをやめること。そもそも「力」は「受け...
今、太っていて、痩せたい。今、体力が劣っていて、体力をつけたい。今、弱々しいから、強くなりたい。かっこよくなりたい。など、フィットネスというのは「理想の自分」「なりたい自分」に向かうことを意味します。ただ、、、望むほうを向いてるつもりが、、、望まないほうを向いてること。。。ありませんか？？？例）望まないそれを解消したい、みたいな。。。解消したい、治したい、正したい、、、こういうときって、、、どっち...
実年齢50歳のわたし。。。感じるのは、、、人によってほんと違うよねってこと。。。そういう常識に振り回されることなく、、、私は今日も良い感じ。。。カラダは良く動くし、、、やわらかいし、軽いし、元気だし。。。でも誤解があってはいけないのは、、、「鍛えてるから」「鍛えたたまもの」これ、、、違うよね！！いじめちゃだめよ！！でもやってるよ。。。ウエイトは。。。でも、鍛えた覚えはないよ。遊んでるだけ。。。（動...
われわれ、基本、関係性を築いて生きています。人間関係はおろか、趣味であれば扱う道具、ペットもそう。環境もそう。部屋や家具もそう。ウエイトトレーニングならば、、、扱う重りとの関係性です。いい関係性ってどういう感じのこと、でしょうか？？私の答えは、、、支配被支配がない関係。相手に左右されず、自分が良い気分であること。相手の欠点じゃなく好きな点や魅力を見れること。リスペクトできてること。重りってね、、、...
結果が出るから、、、という魅力ではありません。一個人として、ウエイトトレーニングの楽しさを、もっともっと表現したい。結果のための我慢、、、ではなく、それ自体が楽しい！！コツや秘伝を求めるのはいいのですが、コツや秘伝は、だれしも持っているものでもあるだろうし、だれしも「自分を幸せにする能力」がちゃんと備わっている。「望まない立ち位置」でいてるから、、、増えるんですよね。「ルールが」その立ち位置だから...
NEEDとWANTは正反対です。同じ朝早起きするでも・あ～今日も学校か～会社か～というときと。・あ今日は遠足だ旅行だっていうときと。前者はNEED。行きたくない。いやだ。早く済ませたい。。。みたいな。後者はWANT。呼ばれているぐらいなんですね。（注：好きな学校や好きな仕事の場合は後者になります）情報収集も、、、前者つまりねばならないになっていませんか。欠けてるから足さねば。。。不安だからやらねば...
覚醒したベンチプレスです。自分を取り戻したベントオーバーローイングです。以前は「重力」（と「時間」）と向き合うことで「落ちる」と命名してきた動作。途中で波動とも向き合ってきた。現在は「波動」とも向き合ったことでやはり「落ちる」となりました。ただ「落ちる」という「手法」が以前は強かったと思う。つまり以前はどちらかというと「どうやるか」になっていた。今は「どういう気持ちで」をもっと大切にしている。重力...
しっくりはまった感じがしました。自分（武田さん）になれた感じもしました。「落ちる」でも「すーーー（挙がる感じ）」です。腑に落ちたんですね。するとココロって軽くなりますもんね。自分から頑張って軽くする必要もなく、かといって鉛直に落下しようとする必要もない。自然ってやっぱ、、、答えなんですね。答え、、、つまり「解決側」疑問、、、つまり「問題側」ではなく。。。問いが生まれた瞬間にもう、、、答えが用意（準...
たとえばスポーツ（レベル関係なく）を引退してしばらく後に「運動を再開しよう」など。。。実際、私も、ひとつき休んでみたした。そして先月から再開し、現在にいたります。まだ100％には戻していません。でも、、、でも、、、今、めっちゃ、楽しいんです自身が体験してきたからこそ、、、わかる話。。。（とはいえひと月程度の休養でしたけど）（とはいえ、、、再開後はやっぱり、、、でしたよ）そしてこれから運動を始めたい...
なんで、、、💕マークなのいえ、、、そこが、、、答え中の答えだもんですから。。。ま、学び方って偉そうなことはいえないけれど、、、学び方のうまい人って、、、こうかな？？？みたいなのを動画で述べてみた。真似る（まねる）→まねぶ→まなぶ（学ぶ）みたいな説があるらしいけど、俺は以前から、、、真似てはいけないと力説してきた。だってそれは「その人がうまくいったやり方」であって、「自分がうまくいくやり方」じゃないか...
春だから、、、やろうと思いました。これから暖かくなるだろうから、、、やろうと思いました。私は、カラダの使い方を指導するパーソナルトレーナー。ダイエット目的・動きづくりや機能性アップなど、エッセンスが満載！！（俺らしくないCMだね。。。でも満載は満載。軽くなる、シンプルになるという意味で）動画へ急げ！！...
健康のためなら不健康になれるなんて言っちゃいけません。っていうか、、、、本能で、それ、わかりますよね。でも、、、ついやってませんか？？？情報に、、、飛びついてしまってませんか？？？似たものは、集まります。類は友を呼びます。欲しいのは、弱った自分に見合うもの、、、でしょうか？？？それとも、、、欲しかった自分に見合うもの、、、でしょうか？？？自分を破壊する問題意識でしょうか？？？自分に期待する解決思考...
鍛えるという意味合いにもよりますが、、、「鍛える＝もっとどうぞ」という意味になると思うので、苛め抜くような鍛錬とすれば、もっとどうぞ、とばかりに、、、となる。自分を整える練習、としてすれば、、、もtっとどうぞ、とばかりに、、、となる。私は、、、後者です。50歳。どこも痛くはありませんし、どこもおかしくありません。というか、、、年々、、、良くなっていって。。。だからそっちに関心がない。。。（良くなる...
みごとなスクワットでした。この感覚って、ね、、、幼児のような感覚というか、ね、、、何ものにも押さえつけられなければ、人ってこんなにすばらしいって。そういう感覚でしょうかね。。。何ものにも抑えつけられなければ、、、自由が手に入ります。自己肯定感（自己愛）が手に入ります。喜びが手に入ります。きっと僕らは、、、大いなる何かといつもつながっていて、、、その大いなるものとの交信によって判断力が生まれるんだろ...
詳しくは、、、幸せのコンセントプラグに差し込むってところでしょうか。って意味わからんやんじゃあ別の言い方をしよう。自分の外側に求めるんじゃなく、内側に注がれる答えとつながる自己肯定感がない人ほど、他者承認というか、他人から見た正解を求めるじゃない。。。それと一緒かなって。。。自分はこれが好きだ！！と自信をもって言えるぐらいの肯定感や幸福感。不足という立ち位置からメソッドを課すのは、そういう情報の氾...
たとえば、〇＋◇＝7のいう問いならば、〇と◇を自由に考えられますよね。というより「7」という答えじゃなく「7」へ「導く力」が得られますよね。たとえば、筋トレがしたい。というケース。「どうやったら」「何をやれば」じゃなく、「なぜ筋トレするの？？？」そう問えば、指導者の受け身にならず、ちゃんと自分で考えられませんか？？？負荷の意味、回数の意味、ようは強度の意味、そして種目の意味、考えられませんか？？？指...
たとえば身体動作。（静止とは動きの揺れが釣り合う、つまり動きの一環、と考えてみましょう）止まっているものを動かす（モチベーション）動いているものを動かす（インスピレーション）たとえばストレッチ。筋膜やら何やらどうにかこうにかして伸ばそう伸ばそうとする（モチベーション）はじめからゆるんでいて、緩んでいるものが緩むだけ（インスピレーション）ダイエットでもそうですよね。ダイエットの基本って「その食事、一...
