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ヨガインストラクターの1日

いい子 こんにちは！ヨガインストラクター歴12年のいい子です！ 今日は、インストラクターの1日を紹介しようと思

2022/04/05 11:59

ヨガマットを選ぶ

いろんなヨガマットがありますね。私の初めてのは 値段と手軽さで選んだ安物でした。ええ、ええ、滑って滑って嫌でした。次に買ったのが、インストラクターに勧めら...

2022/04/04 00:30

簡単！寝る前のヨガ 3ポーズ

ヨガインストラクターのいい子です🐈 今回は、 簡単！ 寝る前のヨガ3ポーズ をご紹介します&#

2022/03/19 21:07

ヨガをするには身体が柔らかくないといけないの？

こんにちは🐈いい子です 今日はヨガインストラクターです！と初対面の方に話すと 90%くらい返っ

2022/03/13 22:33

ヨガ～直接教わることの大切さ

 こんにちは☀️ このブログは、40代人生に疲れたため、生活改善を図るソレイユの自己啓発的な取り組みを記録しています。 2021年12月に断捨離を決意⇒202…

2022/03/11 09:51

40代・更年期対策で効果があった3つのこと。効いた漢方と神アプリ

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？40歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの3つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

2022/02/27 08:49

【腸腰筋】初心者向け20分♪ストレッチヨガ

お休みの朝にオススメはかよ先生のヨガですかよ先生のハツラツとした声に元気がでます--------+ズボンのチャックを締めるようにという案内がわかりやすくて好き…

2022/02/18 18:17