ハッシュタグ記事一覧

【579日目：-34.5kg】過食が止まらないので2000kcalを目安とします

閉経前で過食衝動がひどいので、一旦減量モードを中断します。

2024/03/01 07:37

【578日目：-34.7kg】昨日は薬の飲みすぎで過食をしてしまいまいた

1週間で20キロリバウンドした方の記事を読みました。

2024/02/29 03:21

【577日目：-35.7kg】1週間で20キロリバウンドした方が参考になる

1週間で20キロリバウンドした方の記事を読みました。

2024/02/28 03:17

【576日目：-36.1kg】ダイエットは毎日100点を目指さなくてもいい

だいぶ、食事管理が身に着いてきました。

2024/02/27 10:24

【575日目：-35.2kg】昨日は食べ過ぎました

昨日はホームパーティーで食べ過ぎました。

2024/02/26 10:43

【574日目：-35.2kg】頑張れない時は頑張らない

効率の良いダイエットを目指すと、リバウンドしやすい。

2024/02/25 06:48

【573日目：-34.7kg】1200kcalのカロリー制限をゆるめています

過食衝動がひどいので、自分を責めないために、目標摂取カロリーを上げました。

2024/02/24 04:21

【572日目：-34.7kg】最近は過食衝動がひどいです

女性ホルモンのバランスのためか、過食衝動が強いです。

2024/02/23 09:33

【571日目：-34.5kg】今日は雨なので室内運動。無理をしないのが私のDIET方針

雨が降ると、体調が悪くなります。

2024/02/22 06:10

【570日目：-34.4kg】運動とは筋トレや有酸素運動だけではない

家庭内で軽作業をするだけでも、充分に運動になっているようです。

2024/02/21 11:11

【569日目：-34.4kg】閉経が近いようです

月経に変化が起こりました。

2024/02/20 20:05

【568日目：-34.4kg】50肩が治ってきたのでラジオ体操を再開しました

真面目にラジオ体操をやれば、筋肉痛になります。

2024/02/19 11:38

【567日目：-34.4kg】脂肪細胞の数が決まる時期と痩せにくい体質

生まれながらに「大食漢」という場合もあるのだと思います。

2024/02/18 20:42

【566日目：-34.0kg】「食べたい脳」と「食べたくない脳」の違い

生まれながらに「大食漢」という場合もあるのだと思います。

2024/02/17 11:33

【565日目：-34.0kg】新しいダイエットの目標が見つかりました

ダイエットのモチベーションが、ダダ下がりでしたが、新しい目標を作りました。

2024/02/16 18:57

【564日目：-34.0kg】昨日は5000kcalくらい食べたかもしれません

カロリー制限をやめた途端に暴食してしまいました。

2024/02/15 06:15

【563日目：-35.8kg】カロリー計算で自分を縛らないと食べ過ぎてしまう

痩せれば自動的に小食になると思っていましたが、間違いでした。

2024/02/14 10:25

【562日目：-36.5kg】パーティー料理研究が落ち着いたらカロリー計算を再開します

私は、カロリー管理が必要なタイプのようです。

2024/02/14 04:32

【561日目：-36.5kg】カロリー管理をゆるめてみようと思います

目分量でも、太らない食生活ができるようになることを目指します。

2024/02/14 04:32

【560日目：-36.5kg】最近の検診は豪華ですね…

最近の検診は、お昼ご飯がついてきます。

2024/02/11 12:57

【559日目：-36.3kg】ダイエットの当初の目標が、一気に2つクリアされました

人間ドックなので、朝ごはんは食べられませんでした。

2024/02/10 21:00

【558日目：-36.1kg】ブログ記録を付けているから、痩せられた

食生活を正直に公開することで、少しだけ自分を律するとができるようになりました。

2024/02/09 12:26

【55日目：-35.8kg】お芋とチーズは必ず食べ過ぎてしまう…

ダイエット記録の付け方をどうするか問題。

2024/02/08 19:57

【556日目：-35.7kg】ダイエット知識がつけば傾向が分かり、焦らなくなる

正しいダイエット知識が無料で手に入る、いい時代になりましたね。

2024/02/07 12:38

【555日目：-35.6kg】歳をとっても、学び続け、挑戦し続けたい

古い自分は捨てて、新しい自分になっていくのが好きです。

2024/02/06 11:38

我が家の定番ダイエットレシピを動画にしました

老年女性が動画作りに挑戦！

2024/02/05 12:12

【554日目：-35.1kg】思えば遠くへ来たもんだ…

ダイエット開始当初から、色々な数値が変わってきました。

2024/02/05 07:05

【552日目：-36.5kg】パーティー料理研究とダイエットのはざまで…

料理研究をしたい欲求と、ダイエットでの食事制限のはざまで悩んでいます。

2024/02/04 10:28

【551日目：-36.5kg】恵方巻だけでは済まなかった…

今日は三食とも、糖質三昧でした。

2024/02/03 16:09

100キロ女が65キロに痩せるとサイズはどうなる？100キロ女のボディサイズを全公開！

100キロ女のスリーサイズってどれくらい？体幹から手足までのサイズを詳しく公開。

2024/02/02 21:37

【550日目：-36.5kg】イベント好きの夫のおかげで、嬉しいけど複雑な気持ち

明日は節分のため、チートデイです。

2024/02/02 16:48

【550日目：-36.7kg】早く、上手くなんて無理なんだと思う

失敗から多くのことを学びました。

2024/02/01 19:22

【549日目：-36.7kg】目指せ！ダイエットyoutuber

ダイエット動画を作ったら、思いのほか多くの方に見てもらえて歓喜！

2024/01/31 12:00

【548日目：-36.5kg】久しぶりにウォーキングをしたら足がつりました

歳を重ねると、運動も体への負担になるのですね。

2024/01/30 18:46

ダイエットビフォーアフターの動画を作ってみました。youtubeでご覧ください

100キロから70キロの減量に成功したダイエットビフォーアフター動画。

2024/01/30 05:57

【547日目：-36.3kg】効率の良いダイエットを追い求めた結果

最初から、完璧で効率の良いダイエットを目指すと、挫折の原因になります。

2024/01/29 12:26

【546日目：-35.6kg】おいしいものを食べないとダイエットは続かない

最初から、完璧で効率の良いダイエットを目指すと、挫折の原因になります。

2024/01/28 06:23

【545日目：-35.5kg】筋トレのフォームについて考える

最初から、全てをパーフェクトにできる人なんていないと思う。

2024/01/27 07:56

【544日目：-35.2kg】「筋肉は裏切らない」は本当だった

筋トレを始めました。

2024/01/26 11:53

【543日目：-34.7kg】過去の私はダイエットを急ぎすぎていた

地道に時間をかけて、生活習慣を変えることが大切かも。

2024/01/25 07:05

【542日目：-34.9kg】1年半で35キロ痩せたダイエットグラフ公開

エクセルでダイエットグラフを作ってみました。

2024/01/24 14:57

【541日目：-34.7kg】過食と便秘で体重が増加気味です

筋トレを再開しました。

2024/01/23 13:34

【540日目：-34.6kg】昨日は3300kcalの過食で、今日は重症の「うつ」です

精神疾患持ちのダイエットは、本当に難易度が高いですね。

2024/01/22 17:03

【539日目：-35.8kg】今後の摂取カロリー目標について考える

摂取かろりーを上げて、運動を増やしたいところですが…

2024/01/21 11:48

【538日目：-36.0kg】肥満の人は、無意識下で「糖質依存」「脂質依存」になっているのかも

かつての私は「糖質依存」「脂質依存」だったと思います。

2024/01/20 18:58

【537日目：-36.0kg】「冬季うつ」とダイエットのはざまで

冬は、「うつ」に倒れる人が多いですね。

2024/01/19 16:19

【536日目：-35.9kg】今日は体調不良です

体調不良のため記録のみ。

2024/01/18 17:41

【535日目：-35.8kg】「できない自分を受け入れる」が、私のダイエット法でした

高い理想や、目標を掲げると、自分で自分の首を絞めてしまう気がします。

2024/01/17 14:42

【534日目：-36.5kg】12月の過食が、結果的に基礎代謝を上げたようです

基礎代謝を上げるには、「しっかり食べる」しか、対策はないようです。

2024/01/16 11:15

【533日目：-35.6kg】ツイッターの一言コメントがバズって驚いています

何気なくつぶやいた一言の閲覧者が多くて驚いています。

2024/01/15 08:58