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【心活!身活!脳活!】 バブル世代、バケットリストを消化中!悔いを残さないために、ただ、やりたいことを書き出して、やりたいことを先延ばししないで、実行するだけ!
バケットリスト、項目を1つ消化。1年前から延期になっていた、親友とのプチ旅行。心も身体もリラックス&デトックス。バブル世代、「出来る時にする!」、「行ける時に行く!」はマストです。
2024/05/21 22:24
【腸活!】【腸活で断捨離!】【ポリープ断捨離!】大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、気になる検診は受けておきましょう。過去の大腸内視鏡検査体験談をお伝えします。Part 3
区の大腸がん検診は毎回受ける。母親が大腸がんに2度罹患しているため。何年も問題なかったのに、便潜血でひっかかる。え?
2024/04/22 23:24
腸活!【腸活!で断捨離!】【ポリープ・体内不要物の断捨離!】大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、具合が悪くなる前に、気になる検診は受けておきましょう。このブログを見たのが良いキッカケとなることを願って。大腸内視鏡検査から結果までの経緯をお伝えします。Part 2
直感で、大腸内視鏡(カメラ)検査を受ける。ポリープは陰性。自分の意志で、自分の口で、食べたいもの(味のあるもの)を食べれることのありがたみが身に染みる。QOLを向上させるために、予防は必須!
2024/04/03 22:24
【腸活!腸活!腸活!】大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、具合が悪くなる前に、気になる検診は受けておきましょう。このブログを見たのが良いキッカケとなることを願って。大腸内視鏡検査までの経緯をお伝えします。Part 1
「腸活!」大腸ポリープ切除!大腸内視鏡(カメラ)検査、受けたとこありますか?QOLを保つ&上げるために、具合が悪くなる前に、気になる検診は受けておきましょう。
2024/03/22 22:24
心活!【瞑想・マインドフルネス】 頭の中のゾンビ退治どうしてますか?日々試していることをお伝えします。実践編②
瞑想、雑念が出て出て出て、なかなか「無」になれない。そんな時、Youtubeで検索した覚えがないのに、瞑想とマインドフルネスの番組が現れる。
2024/03/11 21:23
心活! 頭の中のゾンビ退治、どうしてますか? 日々試していることをお伝えします。実践編①
頭の中のゾンビ退治、どうしていますか?ヨガに参加して、瞑想を知り、少しづつ、瞑想を続けています。雑念ばかりで、無の状態には程遠いですが。。。
2024/02/16 23:23
身活! 8020運動② 歯科定期健診に行ってますか? 1日でも長く、自分の歯で噛んで食事をするために、毎日の歯磨きで虫歯や口腔内トラブルを避けるために予防を!
歯科検診、行ってますか?理想は3か月~半年に1度。1日でも長く、自分の歯で噛んで味わって食事をしたいから。
2024/02/04 23:21
心活! 身活! 【タオルの断捨離!】一年間使った”お疲れ様”タオルたちとお別れして、次のお役目に送り出す。洋服の断捨離よりはハードルが低い。
タオルの断捨離!洋服の断捨離よりハードルが低い。タオルはどのくらいで交換していますか?まだまだ使える。。。とくすんだ&ゴワゴワのタオルを使っていませんか?
2024/01/22 22:22
心活!身活!巳の日!金運アップ!蛇口磨きを続けるシンプルな方法!
水周りのお掃除してますか?巳の日!金運アップ!月に2回の巳の日に蛇口を磨くと決めて。。。
2024/01/14 23:21
心活! お誕生日は好きなことをする。極力家事はしないで、自分のしたいことだけをするように。自分から自分へのご褒美!
お誕生日。ここ数年、夕食を作らない日に。時間を気にしなくていいから、気持ちが楽に。何もいらない。好きなことをして、食べたいものを食べて、自分のためだけに時間を使う。
2024/01/10 22:52
年末、大掃除だからといって、わざわざ換気扇の掃除をしない。普段から手抜きの方法をお伝えします。
換気扇の掃除、どうしてますか?換気扇の掃除を思い出すのが、年末の大掃除。普段からこまめにフィルター交換していれば、油汚れのストレスから、解放されて、時間の節約!
2023/12/30 22:52
身活! 心活! 涼しくなったので、思い立って数年ぶりに、湯シャンを再スタートしてみました。Part 5!
湯シャンを試して、自分なりのペースができてきました。湯シャンだけだと髪が扱いづらくなるので、湯シャンとシャンプーを組み合わせて緩急自在に。
2023/12/18 22:52
身活! 心活! 【踵の粉&ガサガサをなくしたい!】寒くなってきました。踵が粉を吹いていませんか?ガサガサではありませんか?踵の粉&ガサガサを無くす、超シンプルな方法をお伝えします。
寒くなってきました。踵の状態はいかがですか?ガサガサではありませんか?粉ふいてませんか?ガサガサからおさらばする、超シンプルな方法をお伝えします!
2023/12/07 22:52
心活! 脳活! バブル世代、バケットリストは作りましたか?簡単です。悔いを残さないために、ただ、やりたいことを書き出すだけ!
バゲットリストは作りましたか?書いたことのいくつか、消せましたか?バケットリストに書いたことの1つ(「○○のコンサートに行く!」)を、今年中に消せました。
2023/11/30 22:52
脳活! 心活! 人生から、余分なものを剝ぎ落して、断捨離していますか?断捨離&終活をしているつもりが、まだまだ甘かったことに気づきました。
思考停止していた自分に気づかされました。解約した証券会社用の振り込み口座。解約したから振込口座不要のはず。何も考えず、銀行口座を持ち続けていました。
2023/11/23 22:52
身活! 心活! 涼しくなったので、思い立って数年ぶりに、湯シャンを再スタートしてみました。Part 4!
湯シャン、厳格にすると続かないので、小休止の日を作ってます。それは、白髪染めの日!白髪染め、良くないと分かっちゃいるけど、止められない。いつかはグレーヘアーに。。。
2023/11/17 22:52
脳活! 身活! 心活! 週数回の歩きの30分、続いています。継続できている秘訣をお伝えします。
夕方30分歩き、週数回続いています。理由は簡単!続く仕組み作りが構築できたから!歩いてスーパーに行く&商品を見て歩く。タイミングが合えば、値引き商品をお得にゲットできる。これだけ!
2023/11/05 22:52
身活! 心活! 涼しくなったので、思い立って数年ぶりに、湯シャンを再スタートしてみました。Part 3!
湯シャンを再スタート。1週間経過したので、試しにコンディショナー断ちにもトライ。髪にコシもカラスの羽のような艶もあります。コンディショナー代も浮いて、経済的!
2023/10/31 22:52
身活! 心活! 涼しくなったので、思い立って数年ぶりに、湯シャンを再スタートしてみました。Part 2!
湯シャンとコンディショナーの組み合わせを始めて、1週間以上経過。コンディショナーを流す時、顔と身体にコンディショナーがつくのは皮膚によくないと。。。そうですよね。
2023/10/25 22:52
身活! 涼しくなったので、思い立って数年ぶりに、湯シャンを再スタートしてみました。①
涼しくなったので、思い立って、数年ぶりに湯シャン始めました。「シャンプーをやめると、髪が増える」by 宇津木龍一著を読み直してみました。
2023/10/17 22:52
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