にわかサイクリスト登場 Ver.2

年末年始も泳げるプールへ行ってきた

スイムは、先日泳ぎ納めをしてきたつもりだったのだが・・・・。(^_^;) 今日は、暇を持て余していたので年末年始に泳げるプールがないかと検索してみた。結構あるもんだね。2023-24年末年始も営業している市民・区民プール（東京都編）｜プールへGO！ 我が家から一番近いプールが、東久留米にあった。

2024/12/30 23:39

2024年練習会納め 5km×3ビルドアップのはずが…

今日は、2024年最後の練習会。残念ながら集まったのは4人。ちょっと寂しい練習会納めになったが、練習は暑く燃え上がった。（笑）

2024/12/29 17:26

2024年最後の土曜練習会バイク＆ラン

昨日は、仕事納め。今日から9連休の始まり。 今日は、今年最後の土曜練習会になった。9連休が始まり地元へ帰ってしまった仲間も多く、集まってきたのは地元メンバーだけだった。（笑）

2024/12/28 17:01

2024泳ぎ納め

昨夜は、風邪から復帰して2回目のスイム。前日のアスレティックリハビリテーションの影響が残り肩甲骨周りが筋肉痛。久しぶりに感じる筋肉痛で、なんか新鮮だった。（笑） これだけ筋肉痛が残るってことは、かなり動かしていたってことなのでやっぱ続けてやっていきたいね。アスレティックリハビリテーションは、自分にとっていいトレーニングみたいだ。 そこか…

2024/12/27 07:38

風邪から復帰スイム、肺がもたない泣

昨日は、水曜休みの日。朝は、からのリハビリ、夕方にアスレティックリハビリを受けてきた。

2024/12/26 09:20

スイムフォーム改造中

土曜日は、昼間の2種目練にプラスして3種目目のスイム練に行ってきた。最近肩痛で悩んでいたら、Oさんが参考になる動画を送ってくれた。 茂木慧太さんの動画は今まで何度も見てきたが、今回の動画は初めて見るものだった。この人の動画は、長いので見るには根気がいる（笑）のだが、とりあえず見てみた。 見ているだけだと、こんなドリルができ…

2024/12/17 12:17

ビルドアップがまあまあだった練習会

昨日は、土曜練習会の日。朝から寒かったぁ・・・。(*_*;風も強かったので余計寒さを感じての練習会になった。

2024/12/15 09:09

新しいコーチによる初スイム練

昨夜は、新しいコーチによるスイム練習会だった。今度のコーチは、男性でバリバリの現役トライアスリート。 初練習のメニューがきついものになるのではないかとちょっと心配でもあった。また、今までとは違ったメニューになるのではないかという期待感もあった。 そんな感情を持ちながら練習はスタートした。 前半は、大きく泳ぐことを目的としたドリル中心。

2024/12/13 07:30

肩を気遣いながらのスイム練

昨日は、水曜休みの日。いつもなら午前中は肩のリハビリが入っているところなのだが、今回は予約が取れず無し。 午後からは、手術の経過確認のCT検査。移動もあり練習はできす…。 なかなか水曜休みでも練習時間を確保するのが難しいのが現状だ。そんななか、夜の練習はいつものようにやってきた。 先週から肩の痛みがぶり返してきた。思…

2024/12/12 08:48

529(ゴフク）ライド、帰りは向かい風がきつかった～～

今日は、カフェダイニング529まで仲間7人とライドしてきた。今回は、ハヤブサチームとオソブサチームに分かれてのライド。 ハヤブサチームは若手2名とベテラン1名。若手相手にベテランが頑張った～～。 凄いとしか言えないわ。(◎_◎;)

2024/12/08 18:19

そろそろ冬仕様かな？の練習会

今朝は、ひんやりしていてちょっと寒かったね。とりあえずシューズのトウカバーとちょっと厚手のグローブを装着して家を出た。 下は、タイツを履いていたが風が冷たくて体が温まるまでしばらく我慢の時間が続いた。足の指先は、トウカバーを付けているにもかかわらずなかなか温まらなかった。(~_~;) そんな寒さに負けない仲間が今日も集まってきた。

2024/12/08 00:21

Oコーチとの最後のスイム練

昨夜は、Oコーチとの最後のスイム練習だった。メニューは、いつものようにドリル練を前半に行い、後半は泳ぎ込みとなっていたが、最後の最後はお楽しみメニューも組まれていて皆盛り上がっていた。（笑） 今回は、脇を開いて入水の時に織り込むドリルを多くやった。確かにうまくいくと推進力を得られる感覚があるが、慣れないので疲れる気がして続けて泳げるのかはまだ不安が残る。

2024/12/06 11:46

腰痛明けで久しぶりのスイム練

今日は、水曜休みの日。朝は、腎右嚢胞の術後経過検査でつぶれ、午後は肩のリハビリでつぶれた。 折角の休みなのに何もできなかったのが残念…。（泣き）唯一のグッドニュースは、MTBで移動できたこと。(*^^*) というのは、日曜からひどい腰痛が続き、動くこともキツイ状態だったからだ。ここにきてようやく痛みが少なくなってきて動けるようになったので、MTBで…

2024/12/04 23:41