50代から始める自分磨き！1歳でも若く見られたいけど何から始める？
こんにちは。 50代になってやっと自分の為に時間を使えるようになって、さあ、何しようと考えたことありませんか？ 私はホットヨガを始めました。 50代、まだ若い！ まだまだいろんなことに挑戦できる年齢です。 将来の老後の健康の為にも、何か始め
オンラインヨガ！寝起きでボサボサ頭でもOK！誰にも会わずにできる
オンラインヨガ始めてみたいけどzoomをやったことがなくて・・・ 寝起きのパジャマ姿で大丈夫？ 恥ずかしい姿、見られずに出来る？ この記事を読んでもらえれば、そんな疑問は解消し、自宅で楽しくヨガを楽しめますよ。 この記事でわかる事 オンライ
こんにちは。腰が痛いとか、腕が上がらないとか、肩が凝るとか、50代になるといろいろ体の衰えを感じてきませんか？実はホットヨガを続けていると「あれ？そういえば腰が痛くなくなっている。」という感じなんです。なぜなら、私が実際にホットヨガを始めて
【初心者WordPress】無料テーマCocoonで簡単にサイトのデザインをかわいくする方法
こんにちは。Wordpressでブログを始めて、無機質な自分のサイトをみながらもっとおしゃれにしたいな～と思っていませんか？本を見てもイマイチわからないし、YouTubeも自分の好みがなくて。有料テーマにしたら、15000円近くかかるしそん
こんにちは。。ヘナの白髪染めの色々なパターンを試す中で、今回はヘナ1回染めをした結果2週間たって色持ちはどうか？についてのレビューです。ネットの情報だけでは細かい情報がないので自分で実験です。結論から言うと、色落ちが早いかな？という実感です
【ヘナ白髪染め】1回染めでどのくらい染まるか？2回染めと比較を実体験
こんにちは。ヘナ染めって時間がかかるし、思うように染まらないし、なんだか大変ですよね。ヘナオレンジとインディゴの2回染めをしないときれいに染まらない。でも、もっと簡単で時間を短くしたい。そこで、1回染めでどのくらい満足できる染め上がりになる
こんにちは。天井に付いている照明がショートして「バチンッ！」「ピカッ！」リビングのLDEシーリングライトがショートしたようです。こんな体験したことありますか？初めての事でしばらく心臓がバクバクでなにが起こったのが理解できず、ぼーーーぜんとし
こんにちは。クッキーをいただいたので、仕事がお休みの本日、紅茶と頂きました。「めっちゃおいしいじゃん」見た目は、コンビニなんかに贈答用の缶に入ったクッキーって感じ味もその程度の味しか想像してなかったのですが。しかし、クッキーがこんなにおいし
こんにちは毎日は帰宅時間が遅くて疲れていませんか家に帰って来てからのご飯の支度ほんっと大変ですよねそこで買い物行かずに時短で調理できるミールキットをご紹介します実際に使ってみてかなりの負担が減りました。メニューを考えなくていい買い物に行かな
こんにちは。私の実家は隣の県で高速を使うと1時間で帰れます。子供が小さい時には頻繁に帰っていましたが、最近では子供が孫を連れて帰ってくるという反対の立場になったのでなかなか自分が実家に帰るタイミングを失っていました。しかし、親も年を取りいつ
【脂質異常】健康な老後をめざすために今出来ること【食事改善】
脂質異常・悪玉コレステロール 健康診断の結果、要経過観察。要受診でないと、なかなか行動に移しません。なぜなら脂質異常は自覚症状がないですもん。よっぽどの忠告がないかぎり「少々大丈夫」とか、「年のせいだし」なーんて思って放置してしまいます。し
「市販のヘアカラーは薄毛になりそうで心配。白髪もどんどん増えているように思う。」「白髪染めをする頻度も増えてきたし、安心できる白髪染めないかな？」と思っていませんか？実はヘナを使うと、髪の毛が健康的になるんです。ヘアカラーで傷んでパサついた
コレステロール値が高い場合の食事、避けたいものと意識して食べたいものは何？
こんにちは。毎年の健康診断の結果が悪くなっているなと思ってませんか。50歳を過ぎたぐらいから急にコレスてロールの数値が上がってきたりして。特に今までと変わりなく過ごしているのに。。。女性は閉経によってコレステロール値があがるとはよく聞きます
こんにちは。島根県に津和野という地名の観光地があります。人混みを避けるなら丁度いい観光地です。有名な観光地だと人が多すぎて疲れてしまいますが、津和野は小さな町です。1日ゆったりした観光が楽しめます。津和野観光で外せないのが太鼓谷稲成神社遠く
お金を貯めたいなら、リボ払い絶対におすすめしない。すぐに完済をすすめる。
こんにちは。「最近よくリボ支払いと聞くけど、どんな支払い方なんだろう？」と思ったことはありませんか？自分が理解してなかったせいで、「うっかりリボ支払いにしてしまった。」というケースもあります。過去にリボ支払いで地獄を味わった経験から、絶対に
【電子書籍】専用端末がなくてもスマホで本が読めるって知ってました？
こんにちは。毎日パートの仕事と家事が忙しくて、なかなか自分の時間が持てなくてストレス溜まっていませんか？ちょっとした隙間時間がとれたなら、本を読んだり自分の趣味の時間に使いたいですよね。例えば、パートの休憩時間とか勤務時間より早く着きすぎた
終活中に昔の証券がでてきてビックリの配当金、これが不労所得ね
こんにちは。終活中のお姑さんから、「銀行の昔の証券書が出てきてね、なんだかわからなくてね。」「銀行に行ったら保証人がいるって言われてね」「一緒に銀行にいってくれない？」なんだかさっぱり意味がわからず、とりあえず、銀行に行くことにしました。結
ホットヨガって暑い？若い人ばかりじゃない？始める前の不安解消しよう
私はホットヨガをはじめて3年になります。周りの人から良く質問されることが、「ホットヨガって暑くないの？」とか「若い人ばかりで、場違いな気がする」とか、言われます。先に言うと、程よい暑さで、年齢も様々だから何も心配はいりません。自分の体験談か
「ホットヨガ」おすすめな所、ストレスと思う所は「オンラインヨガ」がストレスフリー
こんにちは。ホットヨガラバに入会して4年になります。「ホットヨガ」に通おうか？「オンラインヨガ」にしようか悩んでませんか？この記事では、ホットヨガに通った方がよいと思うおすすめな点や、ちょっとストレスな点について実体験を書いていきます。今か
ヨガで丸まった背中を伸ばし、見た目10歳若返りさせる猫背改善ポーズ
ガラス越しに移った自分の姿をみて、ショックをうけることありませんか？背中が丸くなって猫背でとても老けて見える。あー悲しい。急に背筋を伸ばしても長くは続かないし、いつの間にかもとの丸い背中に戻っている・・・実は、この記事で紹介する、猫背が改善
ダイソーの仕事とスーパーのレジと工場の流れ作業のいろんな比較をしてみた
こんにちは。私は、ダイソーに10年以上勤めて、現在は転職して別の仕事をしています。よく知人から、「ダイソーの求人が出てるけど、どんな職場？」と聞かれます。私はこう答えます。「自分のお店屋さんみたいで、やりがいがあって楽しいよ」と。まず、「や
パソコンのブルーライトカットフイルムとキーボードカバーは必要？
こんにちは。パソコンを長時間使って目が疲れたり、肩が凝ったりしませんか？パソコン画面から発するLEDの光のなかのブルーライトが影響しているようです。紫外線に近い光なのでなるべく避けたいですね。睡眠にも影響を及ぼすそうです。そこで、私が今回購
ヨガを始めた理由とヨガを続ける理由は健康と若々しさを保つため
みなさんはどういった理由でヨガをはじめましたか？ダイエットお腹をスッキリさせたい足を細くさせたい肩こりを改善させたい猫背を治したい姿勢をよくしたい体を柔らかくしたい筋肉をつけたいなどなど色々あると思います。そして続けれる理由は何でしょうか.
こんにちは。ホットヨガに通い始めて、そろそろ水素水の無料期間が終わる方水素水をやめてミネラルウォーターに切り替えようかなと思っている方そんな方にお勧めのウォータボトル、どういったことに気をつけて購入したらよいのか、どのくらいの容量のボトルに
こんにちは。お中元やお歳暮の短期アルバイトで働いてみませんか？ずーと仕事に縛り付けられるのは嫌だけど、少しの間だけ働いてお小遣い稼ぎ出来ないかな？子育てが終わって時間に余裕が出来たんだけど、ちょっとだけ働いてみようかな？夏休みや冬休みの間だ
お風呂上りの足ふきマットは「珪藻土マット」を使ったら手放せない
こんにちは。お風呂上がりの足ふきマットは何を使っていますか？布系ですか？布系の場合、お風呂上りにマットが濡れていて嫌だなぁと思ったことはありませんか？家族の人数が多いと特に感じると思います。季節にもよりますが、寒い時期になると益々マットが乾
肩がバキバキ！に体が硬くなっている方におすすめの「上半身スッキリヨガ」
こんにちは。デスクワークで前かがみの姿勢になっていませんか？猫背や巻き肩でからだが固くなっていませんか？そんな方にお勧めなのが、ホットヨガのレッスン「上半身スッキリヨガ中級」です。今回は【ホットヨガラバ】でレッスンをうけた肩甲骨をほぐすヨガ
何か運動を始めたいと思っている方におすすめの【ホットヨガラバ】【体験レッスン】
こんにちは。「最近体力が落ちたし、何か運動を始めたいな」と思っている方。「でも、筋肉トレーニングのようなハードなことはしたくない」と、思ているあなた、ホットヨガラバに通ってみませんか？★ホットヨガスタジオ L A V A★ジムに通う筋肉トレ
こんにちは。今回はマイナポイントを申請しようと思ったら、マイナンバーカードがないことに気付きました。見つからなっかたら、どうしたらいいのかについて調べてみました。マイナンバーカードを紛失したらどうしたらいいのか？マイナンバーカードの一時停止
石灰沈着性腱板炎（石灰性腱炎）のリハビリ4回目、みるみる症状改善
こんにちは。以前書いたブログ「肩が痛くてねむれない」でお話ししましたが、石灰性腱炎で今日で4回目のリハビリをしました。順調に痛みがとれてます。石灰性腱炎とは、四十肩五十肩に似た症状で肩が上がらないという症状です。最初は五十肩だろうと自然に治
三角コーナーをなくして、シンクをスッキリしてさせたいと思いませんか？でも、なくしたら生ごみはどうするの？の疑問について解決していきたいと思います。まず三角コーナーの必要な理由を確認してみましょう。必要な理由を他に置き換えれないか、それが出来
頻尿や尿漏れに困っていませんか？就寝中に何度もトイレに行くのは寝不足になってしまいますよね。産後は膣の筋肉が緩んでいるため、咳やくしゃみをしただけで尿漏れしたりします。私も経験があります。膣トレーニングをすることのよって、頻尿や尿漏れに効果
肩が痛くて眠れないことはありませんか？寝返りする度、痛さで目が覚めてしまいます。どうにも眠れない日が続き、仕事中もちょっとしたことでも痛く、車の運転も支障をきたすようになったので、病院へ行くことにしました。肩の痛い症状半年以上前から違和感が
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小さい子供、特に0歳児がいる家庭では、一人コロナ陽性者が出れば、家族全滅はほぼ確定です。感染予防対策が不可能だと感じました。全員感染して思うこと陽性者を完璧に隔離できればいいですが、トイレ共同、部屋もほぼ一緒の環境でいくら消毒してもきりがな
洗顔した後に顔がつっぱって、すぐに化粧水をしないと乾燥すると、思った事ありませんか
顔がつっぱる洗顔はあなたの肌に合っていません洗顔した後に顔がつっぱる場合は、あなたの肌に合っていない洗顔です。すぐに化粧水を付けないと乾燥している状態も、あなたの肌に合っていない洗顔です。以前の私もそんな状態で、洗顔して顔がつっぱるのは当た
ホットヨガラバに4年通って実際に使ってみて、おすすめのヨガマットをご紹介します。ヨガマットは6ミリの厚さがおすすめヨガマットとはヨガをするときに床に敷くマットの事です。厚さが色々でどのくらいの厚さがいいか、悩むところです。一般的に4ミリ 6
娘が10か月と3歳の孫二人を連れて帰省中に、夫がコロナに感染しました。口からウイルス菌が入り込む事で感染リスクが高くなる？口からウイルス菌が入り込む事で、感染すると私は思っています。大人ならマスク・手洗い・うがいの感染対策がとれます、子供の
夫はコロナに2回陽性になりました。1回目はデルタ株、2回目はオミクロン株です。1回目はデルタ株コロナ感染の陽性1回目は、ちょうど1年前（2021年夏）になります。デルタ株でした。まだ、ワクチン接種するにも、予約ができない状況でした。高齢者に
背中は範囲が広いので、意識して動すことで、変化が表れやすい場所です。ヨガのポーズを取る時、腕を前に出すときは、腕からではなく肩甲骨から前へ出します。腕を回すときは、肩甲骨から回すように、意識することでしっかり肩甲骨が使え背中にアプローチでき
美尻ヨガホットヨガのインストラクターの先生のお話お尻の筋肉は若返りの筋肉と言われています体の中でも筋肉の割合が大きいお尻の筋肉を鍛えることで、長時間歩いたり長時間立ちっぱなしでも疲れにくくなります。お尻の筋肉を鍛えて、疲れにくい体にしていき
とてもっ便利で使いやすい、隙間収納です。私にとってはそんなに安くないお値段です。相当悩んで買いました。でも、もっと早く買っておけばよかったと思いました。【完成品も選べる】 隙間収納 キッチン 16cm 18cm 20cm 幅 キャスター付き
ヨガのインストラクターの先生に教えていただいた、ぽっこりお腹の改善方法をおつたえします。それは、筋膜リリースをして腸腰筋をほぐし筋肉を鍛えることで、伸びた筋肉を引き上げ下がった内臓を上に上げることでぽっこりお腹が改善されていきます。筋膜とは
夏は代謝が落ち、夏太りしやすいそうです。夏と違い冬は体を温めようとし、エネルギーを使うこでと代謝があがります。夏の方が太りやすいのはなぜ？夏は冷たいものを食べたり飲んだりして、内臓が冷えてしまいます。クーラーの効きすぎた部屋も、体を冷やして
捨てるに捨てれないパソコン。家庭用のゴミとしては出すことが出来ないパソコン。何年も納戸に眠っていたパソコン。やっと処分することが出来ました。それも無料で！リネットジャパンといいます。 リネットジャパン、環境省・経済産業省から認定を受けた「小
何年もヨガをしていると、ウェアによってポーズが取りにくかったり、脱着が難しかったり、着てみて初めて気が付くことがよくあります。そこで購入する前に気を付けるポイントをお伝えします。ネットで購入の際には、口コミを確認するといいですよ。星5つのコ
こんにちは。ヨガをはじめて4年目に突入した50代パート主婦です。仕事が休みの日には、ヨガのレッスンを受けに行ってます。レッスン中にインストラクターの先生が、とっても良いお話をしてくださいます。今回も記憶に残しておきたいお話だったので配信しま
こんにちは。ヨガをはじめて4年目に突入した50代パート主婦です。仕事が休みの日には、ヨガのレッスンを受けに行ってます。レッスン中にインストラクターの先生が、とっても良いお話をしてくださいます。今回も記憶に残しておきたいお話だったので配信しま
こんにちはホットヨガを始めて4年目に突入した50代パート主婦です。レッスンを受けるたびに、インストラクターの先生がためになる良いお話をしてくださいます。その中でも家でも隙間時間にできそうなポーズなど教えてくださいます。そんなお宝なお話を配信
業者に頼まなくても網戸の張り替えはお金をかけずに自分で簡単にできる
準備するもの網戸張替えネット網押さえゴムローラーカッタークリップはさみマイナスドライバー網戸張替えのネット網戸のネットは網目の大きさの違いや、サイズ、材質などさまざまな物があります。網目の大きさは、大きければ虫が入るが風通しが良いし、小さけ
20年ぶりに再会した友人とランチに行ったら素敵なサービスをしてくれました
リストランテ トーマス 広島県こんなサービスをしてもらうのは初めての体験です。とてもうれしかったです。ありがとうございます。ランチコースは1880円（税抜き）と3300円（税抜き）細かい金額ははっきり覚えていません。前菜・ パスタかピザか・
中身が見えて軽くて湿気がこない調味料入れみつけました。TAKEYA フレッシュロック
中身が見える容器が透明で中身が見えます。ラベルを張って使う予定ですが、やっぱり中身が一瞬でわかるのがいいです。軽い透明タイプを探そうとすると、強化ガラスとか耐熱ガラスになります。ガラス製品は、においが移らなくていいのですが、重いのが欠点です
お風呂の排水溝に排水溝キャップを付けるだけで、流れる水が渦巻のように流れ、髪の毛が中心に集まる。髪の毛を捨てるときも、裏に返してゴミ箱に軽くあてるだけで、ポイと捨てられるメディアでおすすめの100円ショップで買った排水溝キャップ画像には一部
宮島に近いホテルすべての客室に露天風呂リブマックスリゾート宮浜温泉Ocean
すべての部屋に露天風呂がある大浴場は人が多いので、なんだか落ち着きません。リブマックスリゾート宮浜温泉では部屋専用のプライベート露天風呂があります。人目をきにせずゆっくり過ごせ、眺めもよくとても幸せな時間が送れます。私が宿泊したときは残念な
ホットヨガに通って3年、体力維持のため通っています。インストラクターの先生のおっしゃる言葉を、しっかり理解しながら集中してポーズをとるのに必死です。その中で先生が家でも出来る方法を教えてくださいました。お腹引き締めを家で手軽にできる方法鼻か
長年愛用している、ダスキンのキッチンスポンジがとてもおすすめ！100円ショップで、高くても100円、もっとお安ければ10個で100円で買えるキッチンスポンジですが、ダスキンのキッチンスポンジは、1個180円と少々お高めです。ですが、金額以上
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いまあるオーブントースターでも食パンをおいしく焼くコツ（私流）
私は朝食は和食派です。年齢とともに和食の方が食が進むようになりました。食パンをおいしく感じなくなったせいもあります。確かに高級食パンといわれる1本1000円もする食パンはおいしい。外はカリッと中はもっちり、こんな感じの食パンならいつも食べた
いまあるオーブントースターでも食パンをおいしく焼くコツ（私流）
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期間限定ポイントってそんなに金額大きくないし、期間も短いので、せっかく貯めても期限切れになって流れてしまうことがありますよね？あるいは、無理して期限内までに楽天市場で買い物するかですよね？楽天市場でポイントを使って支払いした場合、ポイント金
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今回、二の腕ほっそりヨガのレッスンを受けました。あまり気にしていなかった二の腕。改めて観察すると、数年前に比べて相当張りがなくブラブラしている状態でした。年齢とともに体の衰えを感じます。えー！二の腕がこんなにブラブラした状態なら体全体もこん
今回、二の腕ほっそりヨガのレッスンを受けました。あまり気にしていなかった二の腕。改めて観察すると、数年前に比べて相当張りがなくブラブラしている状態でした。年齢とともに体の衰えを感じます。えー！二の腕がこんなにブラブラした状態なら体全体もこん
ビルトインコンロを新しく買い換えました。今度はきれいに保ちたいと思いコンロのカバーをネットで探しまくりました。そして、いいものを見つけました。使っていないコンロの油ハネ汚れ防止 五徳の上にのせるだけ お洒落【メール便】油ハネ防止五徳にON
子供の手が離れて少しアルバイトしようかなと思いますよね。私はすっかり子育ても終わったので、自分の経験をお話しします。土日祝お休み出来て短時間で急な子供の体調不良でお休みできる職種は流れ作業の食品工場勤務です私が勤めた食品工場の話メリット一応
子供の手が離れて少しアルバイトしようかなと思いますよね。私はすっかり子育ても終わったので、自分の経験をお話しします。土日祝お休み出来て短時間で急な子供の体調不良でお休みできる職種は流れ作業の食品工場勤務です私が勤めた食品工場の話メリット一応
日本人の主食のご飯をもっとおいしく食べたいと思いませんか？実家で食べるご飯は、なんでこんなにおいしいの何故か実家で食べるご飯はおいしいよね。何でだろうといつも思う。お米が違う？炊き方が違う？熟練の技か？私がご飯を作るやり方と何が違うか比較し
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姿勢がよくなったよまず、レッスンの初めにインストラクターの先生から姿勢を正すポイントを教えて頂きながら頭の中で先生の言葉を繰り返します。「あぐらの姿勢で、お尻のお肉を外に掻き出し、座骨で左右均等に床を押し、背骨の一つ一つを積み重ねて、首筋、
今日から1週間くらい滞在予定で孫二人と娘が遊びに来ました。もうじき3歳のみこちゃんと6か月のいつ君です。6か月前のいつ君が生まれた当初、夜ななかなか寝ないみこちゃんに苦労しました。いつ君が産まれる以前から寝ない子だったらしく、毎晩1時2時3
久しぶりに歯医者に行ってきました。コロナ前からだから、3年ぶりぐらいです。歯の詰物の金属が外れたのでその治療の為、行きました。一応外れた金属は持って行ってましたが、多少虫歯になっていたので虫歯の治療をしたため型が合わなくなってしまいました。
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