毎日片足で1分立つだけで筋力は違うらしい、 毎日筋トレを朝夕にやってて、仕事が休みの週末はウォーキングやランニングを追加でしています、 マラソンに出たいとか特に目的はないんだけど運動した後の爽快感を味わいたくてやってる感じ、 過去には物で心の隙間を埋めようとしていた、洋服や靴や雑貨とか家具買って満たしてた、 でも満たされるのは買った時とそのあと数日くらいで、また刺激が欲しくなる、 で時間を追い家の中が物であふれて嫌になってしまう、 欲しくて欲しくてキラキラしていた物は月日が経てばただの物でしかなくて、 また寂しくなる、 そんな心の隙間を埋めてくれたのが運動でした、 走っていると五感が刺激されア…
かまって欲しけりゃすり寄っていかねば、 数年前にパンを食べるのをやめました、朝ごはんに食パンにしていたのでたちまち困りました、 白ごはんに変えてもイマイチしっくりこない、 なるべくなら朝からキッチンで調理とかしたくない、 そこで、試行錯誤してたどり着いたのがカルビーのフルグラとケロッグのオールブランをまぜ豆乳をかけていただく、 ✔️しっかり腹持ちが良い✔️噛みごたえがあり心地よい✔️食物繊維が摂れる✔️常温で保存可✔️買い置きできる✔️調理不要✔️カロリー計算も簡単 カルビー(calbee) フルグラ(800g*6コセット)【3brnd-8】【フルグラ】価格：4385円（税込、送料無料) (2…
雨なので晴れの画像をはる、 どれくらい使っているのか知りたくてお財布に現金3万円を入れて20日ほどたちました、 ネットでの買い物も自粛してクレジットカードでの支払いも一時的にやめてみました、 食費に使ったお金は現金が18000円ほどと生協に8000円(生協は引き落としで現金支払いではありません) 雑費は2万円ほど使っていました、 感想は思ったほど使ってないし現金って案外シンプルなシステムだなと思いました、 バレンタインデーもあったしカットだけだけど美容院にも行きましたし、 毎週スタバのかわいい店員さんにも会いにいったけど、 目に見えて現金が動くので趣向品を買うことが必要最低限だった、 現金だと…
わたしは変わると強い意志、 ブログ名を変えました、新しいブログ名は "猫とミニマルライフ" "子どもと猫とミニマルライフ"から変更しました、 なぜ変えたかとゆうと子ども達がもうかなり成長し、私の助けをあまり必要としなくなってきたから、 そして、 ブログに子どものことを書くことに違和感を覚えていたから、 やはり匿名でも彼らのことを私が勝手に話していいわけでもないなと思うようになったから、 でも時々は子ども達のこともお知らせさせてくださいね、 まだあちこち旧ブログ名のままだったりしますが、変えていきますので宜しくお願いします、 初心者ですがツイッターもやってます、フォローしてくださると喜びます、プ…
もう日差しが刺します、 何かに焦らされるとゆうシチュエーションが苦手なわたし、 仕事から戻るとお腹の空いた中学生がプレッシャーをかける、 ほんとのところは中学生は圧などかけておらず「お腹すいた、晩ごはん何？」と聞くだけなんですが、 一刻も早く作らなければと焦ってしまう、 長年そこから簡単な炒め物などパパッと作ってお出ししていましたが、 なんとなくこの「簡単な炒め物」がやっぱり嫌なわたし、ﾜｶﾞﾏﾏ なので最近では週1か2で中学生にはお惣菜を買ってきて食べていただき、 それから夕食をゆったりと作るようにしています、 作り終えてさて食べようかとすると、中学生もやってきて再度お召し上がりになられるこ…
ん？、 もしもこの家を引っ越すならと考える時があります、ベッドは3台あるし机も2台あります、 ベッドがあるとゆうことはマットレスもあり、 かといってそれらに愛着もなく、次へ持ってくとは考えずらい、 それらをどう手放せばいいのか妄想、 ネットで調べるとトラックや軽トラにゴミ乗せ放題とゆう便利屋さん的な物があり、 値段も一万円台から大きさや量によって変わるみたい、 でもこれを使えば如実に断捨離がすすむ、ｳﾌﾌ もし引っ越すことになれば(妄想です)、これを使おうではないか、 手段を知ると不安って少し軽減します、 いざとなったら1人で生きていく、 愛猫ジジ(仮名)のバナーでブログ村ランキングに参加して…
全力でバッグの上に寝て外出を阻止する猫、 海外のミニマリストの方の動画などよくみます、質素で簡潔なところが好きです、 わたしはとゆうと、 まだミニマリストにはなりきれてないかな、 家の中にはたくさんの物であふれているし、物欲もまだ若干残ってます、 ただストレス少なく楽しみながら生きていきたいとは思っています、 人生の中で迷ったり迷子になりたくない、そんな思いが強くて、損をしたくない気持ちかばかりが前へ出る、 そうじゃなくてもっと日々を楽しみたい、だから家事や仕事と「やらなければならない」から解放されたいのかもしれません、 いつもそうなんです、週末をもっと楽しみたいのにやらなければいけないことが…
週末の寝坊が楽しみに、 食器棚は持ってません、システムキッチンの下の引き出しが鍋から食器、キッチン用品の収納となってます、 鍋も食器も必要最低限しか持ってないのでそれでも場所に余白ができ、 パントリーとしても使っています、 そのシステムキッチン下の見直ししました、 残念ながら不用品は出てこなかったけれど、配置を少し変えたのと引き出しを拭いていきました、 お昼にパスタをしたので真ん中の食器は出払ってます、 そして安定のガラーン、この余白こそが私の心を落ち着けてくれます、 物が少ないことが趣味であり心の健康を担ってくれております、 愛猫ジジ(仮名)のバナーでブログ村ランキングに参加しています。 に…
ぱちんと気分が落ち込む、 特に何があったわけでもなくて、冬は気分が落ち込みます、 わたしはここ数日がそんな状態、 筋トレしてても身が入らないし、朝の身構えも雑だったり、 そんな時は一旦全てのスイッチを落としまして無になります、 無になる時間は昼間よりは出かけなくていい夜が向いてて、 無になったらやりたいことだけやる、 オフロは嫌だと思えば入らないし、ドライヤーで乾かすの面倒なら濡れたまま寝ちゃう(翌朝は保証しません、笑笑)、 仕事まで行けないほどの落ち込みはそうそうないので、だいたい仕事へは行けています、 そして、 好きなスープと豆乳ラテとフルーツとナッツとヨーグルトを食べる、 そうすれば少し…
今年のバレンタインデーはまだ？、 数年前まで甘い物で生きてた私です、食事をせずお菓子を食べてたこともあるジャンキー、 最近はお菓子をあまり口にすることはなくなりました、 と言ってもやはり食べたくなる時もあったりして、職場での昼休みとか外食でカフェとかでは食べます、ｳﾌﾌ 家でも果物やヨーグルトやチーズは食べてます、 時々下の子が食べてるお菓子にそっと手を伸ばし何食わぬ顔で食べることもあります、 でも、 ガッツリ私が欲してお菓子を買って食べるとゆうことはほぼありません、 ついでに言うとパン類も食べない、 あれだけ甘い物やポテトチップス好きだったのに、かなりのモノを断捨離できたと思います、 どれも…
ぶるぶるっ寒い、 ウォーキングとランをしてます、距離は3km〜10kmくらい、 とっても爽快で気持ちいいんだけど、最近足の甲が痛くなる、 なのでシューズ買いました、ナイキ エア ズーム ウィンフロー 7 ウィメンズ ランニングシューズNIKE シューズ レディース スポーツ ランニング ジョギング ローカット ロー LOW価格：11000円（税込、送料無料) (2021/2/18時点)楽天で購入息子氏に相談するとNIKEズームを勧められて、着用1ヶ月、 かなり良いです、 外を向きがちだった膝がしっかりした感じがあります、 体幹トレーニングもしてるからしっかりしてきたのもあるけど靴の影響も大…
あさは一杯のコーヒーからはじまる、 久しぶりに顔を合わせてお会いした方から「綺麗になった、」と言われたので、 「お願いですから今ここでもう1回それ叫んで頂けますか、」とその方爆笑させてしまいました、 おかげでその方との仕事の話もうまくいきました、 去年くらいから 化粧水やユースキンを小分けにして持ち歩くようになりました、 まめにつけるようになると、肌って変わってくるんですね、 白く柔らかくなるんです、 私の化粧水もユースキンも1,000円以下で買えます、それを朝昼晩とちょこちょこつけてます、 ユースキンを顔にもつけちゃうんです、肌が弱い方は真似しないでほしいですが私には合ってた。 家の中でもこ…
三日月がぽっかり浮かぶ、 わが家がマックスで物にあふれていた頃、いつも何かに焦っていました、 寝ても起きても、あれしなきゃいけない、もうすぐあれが切れるから買わなきゃ、えー今日〇〇の約束を忘れてた、どこ探してもあれがない、〇〇ちゃんち新しい車だったね、 いま以外の未来や過去ばかり気にしていました、 物があふれていると私にとって今の現実が受け止められない、どこかそんな風に感じていました、 だから物を最大限に少なくしてみると、過去や未来にとらわれず「いま」としっかりお付き合いできるようになりました、 そうなると心がざわつかなくなり、いつもこう落ち着いてどっしり構えられるようになりました、 もちろん…
上の子からチョコレートの贈りもの、 週末はお寺へお参りさせていただきました、涅槃図が素敵でしばらく見入ってしまいました、 基本的にお休みの週末は一人で過ごします、時間にしばられず思いついたことをやるにはやはり誰かと一緒ではむつかしい、 10km気ままに走ったり歩いたり、思いつくままに家の中の掃除に料理、読書したりスマホみたりとても気持ちが楽です、 お参りも午後ぽっかり1時間カラダが空いたので行ってきた感じです、 行く予定はなかったのですが、お寺に呼ばれたのかもしれませんね、 梅の花もとっても魅力的に咲いていました、 これから年齢が上がってもきっと私はひとりだと思います、 子ども達はそれぞれど…
西日本だけど落ち着かない夜、 食費3万円生活を初めて1週間ほどたちまして、お財布の中を覗いてみますと、 残金は2万円ちょっとになってます、 やはり1週間で食費に一万円を余裕で使っていたようですね、ｳﾌﾌ 現金、電子マネー、クレジットカードと3種類の通貨を使うようになってより家計の流れがわかりにくくなりました、 なんで食費以外の雑費も今月は現金にしてみました、今月だけはクレジットカードでの支払い時はここにレシートを入れて後でここから現金を引くように、 全て私がいくら使っているのか把握するためです、 この1週間の支出をみると、ほぼ食べることに使っています、 雑費の方も飲み物のテイクアウトがいくつも…
いかないでおくれ、 正直にお話しすると、わたしは掃除が大嫌いです、 特に水回りの掃除が大嫌いです、排水溝とか触りたくないし、トイレの掃除とか苦手です、 その特性を理解してから水回りの掃除を簡単な物に変更したり物の置き方を工夫しました、 お風呂はお湯をはって酵素系漂白剤につけ置き汚れが取れたら軽く洗う、壁や天井は漂白剤を薄めた液をつける、 トイレは汚れないようにこまめに拭く、掃除シートも高くても厚手の物と決めている、 洗面所やキッチンにはとにかく物を置かない、 極めつけは水回りは冬は暖かく夏は涼しくしている、 居心地が良いと掃除もやろうかと思うからね、 苦手なことを続けようとせず、どうしたら苦手…
可能性しかない、 食費や日用品を買わずに過ごすとゆうのはとても難しいことだと思います、 でもそれ以外、 食費と日用品以外はそれほど買わずとも生きていけます、 大体の物はわが家には備わっています、 洋服 食器 調理器具 掃除道具 家電 など 足りない物を探す方が難しいかもしれません、もしかしたら不便はあるかもしれないけど生活は成り立っています、 でも新しい物をみるとつい欲しくなってしまう、 きっとそれは気持ちをあげてくれたり、不便を解消する物だったりするんでしょうね、 私も数ヶ月ほど電気圧力鍋に恋焦がれています、 でも買った後のシュミレーションや口コミなどをみて、大雑把な私には合わないかも、置く…
完全地帯から世界を眺めるねこ、 結婚して子どもを授かってから私的な時間に夢中になれるものがなくて、 みんなには素敵な趣味があって羨ましいなと思っていました、 でも最近やっと「カラダを動かす」とゆう趣味ができました、ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ それが週末のウォーキングやランと毎日の筋トレが楽しいとゆうか、こう気持ちがすっきりするんです、 これがストレス解消とゆうやつでしょうか、 走ってて口が開くくらいしんどくてもその追い込みが心地よく、 筋トレしてて思う所がくびれてきたりするとニヤけてしまう、 やっとわたしも楽しめることを見つけました、 いつまで続くかわかんないけど精一杯楽しみたいと思います、 そしてコミュ障…
ほほー、こんなところに猫が落ちておる、 季節のワードローブは2パターンのわたし、洋服はほぼほぼ持ってない、 Columbiaのフリースとトレッキングパンツかユニクロの上下が今の季節の洋服、 どれも着やすく心地よい、 2パターンしかないから選ぶ必要もないし乾いてる方を着る感じです、 次に洋服を買うのはこのどちらかが古くなったらなので、 それはそれで次へ馳せる思いはかなりの楽しみだったり、 洋服はいつも同じなので中身は美しくいようと筋トレやウォーキングなどで保とうとしています、 カラダにぴったりした洋服が多いので姿勢もキチンとしようとしたり、 モノが少ないモノが無いとゆうのは目がより自分や内面に向…
たかなし愛してる、 わが家はただいま中学生男子と私と2人で暮らしています、 家計を見直しているところですが、1ヶ月にいくら食費に使っているか把握してなくて、ﾓｼﾞﾓｼﾞ とりあえず中途半端だけど2月6日からお財布に3万円入れてみました、 さてどれくらい使うんでしょうか、想像もつきません、 生協も利用しているので正確にゆうと3万円＋生協代とゆうことになります、 割と「食べること」は好きなので全然足りないのかもしれません、 私の予想では3万円も使ってないやろ、ってな気持ちですが、 週末ごとに一万円札がちらちら無くなるのでもっと使ってるのかもしれません、 これは節約をしたいためにしてるんじゃなくて家…
海は心の安定剤、 わが家はモノが少なく、床に直接置いてあるのは家具くらい、 その家具も必要最低限としているので家の中はガラーンとしています、 玄関マットも持たず、ラグは冬季のみこたつを出したら登場します、 あとは息子氏のトレーニングマットがあるだけで、床はほぼ見えており掃除もしやすかったりします、 それでも以前は今以上に家具があり、家の中で押し合いしてました、 暮らしやすさを考えながら1つずつ手放して今の形になりました、 床に何も置かず導線はきっちり確保すれば、目を閉じていても移動できます、 何をする時でも常に導線がある暮らし、 例えばお風呂の時、着替えを置く、脱いだ物を置く、出てきたらタオル…
早朝起こされたお返し、 最近Twitterでつぶやくのが楽しい、どうでもいいようなことをTwitter上で知り合った方やお見かけした方と関わるのが楽しみ、 それからカラダを動かすのも楽しみ、家でじっとしているのも好きだったけど運動するとすっきりする、 食べることも好き、今朝は柑橘類が食べたくて早起きして道の駅へドライブして買ってきました、 質の良い睡眠も大切にしてます、清潔なシーツに包まれ眠りに落ちる瞬間は何にもかえがたい至福の時、 音楽を聴くのも好きでSpotifyをかけっぱなしです、 あと生きられるのが何年なのか何十年なのかわからないのでとりあえずやりたいことはやる、 死ぬ時に「あー幸せだ…
最低最高気温まですぐわかるApple Watch、 本日の予定が1つキャンセルとなりのんびりした朝を迎えています、ﾙﾝ さて、 最近よくわが母君と子育て論についてよく話す、 彼女は私の前で「子育ては失敗だった」と言う、初めはなんだか娘の私は失敗作と言われてるみたいで嫌だったけど、 私が母の思う道を進まなかったから気持ちもわかる、 母君の気持ちを受け止めてあげ、お互い子どもの特性を見抜く力がなかったねと慰め合う、 母も私もその時できる精一杯をきっとやってきたんだろうけど、 時代や環境や思考やいろんな物が作用してこうなっただけで、 子育ての仕方が悪かったわけではないと諭す、 なんとなく母君にこんな…
愛おしすぎて死にそう、 ミニマルライフを目指す前と後でガラッと変わったことがあります、 それは物の定番化だったりします、 以前は洗剤などはメーカー決めずに特売の物を選んでいましたが、 ミニマルライフを送る今ではメーカーはもちろん買う店や時期まで決まっていたりします、 メーカーが決まっているとゆうことは、それがわが家にとっては質的にも金額的にもベストの品とゆうことになります、 例えば、 上の画像の掛け布団シーツはサテンの物を楽天で購入しています、 埃が付きにくいサテンはわが家のシーツのベスト、価格もお手頃で生地が強くもう3年ほど使っています、 時々酵素系漂白剤につけて匂いが染みつかないようにして…
人生初の身バレ危機、 ちょうど筋トレを始めて1年くらいになります、 対岸の火事とみてたニュースが一気に身近になったのが去年の3月、 そこから学校が休校になり、朝の送り出しもなくなりぽっかり時間が空いて筋トレはじめました、 体幹を鍛えたいなと思ったような記憶があります、 なんとか1年経過して体重は8kg減しています、 そして、 年齢とともにジワジワと上昇中だったコレステロール値が去年の健康診断では脂質異常とまで言われたのが、 全て正常範囲(ギリギリやけどな)でした、でも私にしてはたくさん運動したつもりやけど総コレステロール値などは思ったほど下がりませんでした、 まだ足らぬとゆうことでしょうか、ﾌ…
御方様の圧に耐え食する恵方巻きかな、 昨夜の9時から絶食中、 そんな時間にいつもなにも食べないんだけど、「食べられない」とゆう圧が私を襲う、 今朝は大切にお白湯飲んでます、 私は他者とのコミュニケーションが苦手なので健康診断などの突発的な出来事があるとどう振る舞うのが正解かわからず、 オロオロと落ち着きません、 健康診断はやはり裸体になったり胃カメラ突っ込まれたり、正直しんどい、 でもカラダの変化は知りたいし、意を決して受診してます、 何事をありませんように、 うまく振る舞えますように、ﾅﾑﾅﾑ 愛猫ジジ(仮名)のバナーでブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 Twitterはじ…
朝から焼き芋してる、 家計の見直し中、 お金の流れを把握しようとしてます、 わが家は別居中の夫から頂いてる生活費と私のお給料で賄っています、 生活費から主に食費や雑費に使い、私のサラリーから固定費など支払っています、 残りは貯蓄としています、 ミニマルライフを送ってから物欲が少なくなり物を買うことがあまりなくなると、 やはり出て行くお金も少なくなり私のサラリーは固定費の支払い以外は通帳からおろしたことがありません、 といっても固定費がそこそこかかっているので残金はサラリーの半分てとこでしょうか、 それでも3年おろしてないとそこそこの金額になってきています、ぐふふ、 でもいずれ夫と離婚しおひとり…
消しゴムの発音をしつこく聞いてくる息子、 さて、 わが家のモノはだいぶ少なくなりました、家の中を見渡してもガラガラの部屋ばかりです、 まだ断捨離続けるけど一旦お休みしてます、 理由は手放すスピードが落ちてきたので、そうそう不必要な物がなくなってきたんだと思います、 なので今度は整えるを中心にやっています、 とりあえず先日庭に人感センサー付きライトをつけました、 スマホスタンドを購入し、見る時は立って行いダラダラ見続けること防止しました、 それから使いにくいキッチングッズなどを買い換えもしています、 買い換えるとなると元来のケチなので、 失敗したくない気持ちが働きなかなか次が決まらないとゆう現象…
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