ってまるであの岡本太郎さんみたいになってますけど。。。でももしかしたら、、、彼の言うその爆発💣っぽい話になるかもしれません。ぶっちゃけた話。。。トレーニング、、、自分でできるでしょ。。。誰かに教わらんでも、、、できるでしょ。。。でも、、、やる気が出ない、とか無知だとか言って、誰かに頼ってるんじゃないの。。。あるいは誰か、じゃなく何か、に頼ってるとか。。。で、思うけど、、、それってね、、、あなたが知...
運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
YouTube動画公開中。https://www.youtube.com/channel/UC1LE-9AnJAIk-RlWLQb0a6Q
YouTube動画のチャンネル名およびこのブログ名まで「波動」を用いているのですが、変わった何かをたくらんだり差別化を打ち出したりではありません。私は「結果を出すこと」や「問題を解決すること」に意識を削いだのではありません。私は「自分を調和すること」に意識を注いできたのです。私は「調和することってこういうこと」を楽しんできました。だから、みなさんへも「調和したら、楽しいよ」って表現してきました。ういうい...
簡単そうに重たいデッドリフトを楽々挙げていますが、楽々挙げるための「方法論」じゃないんですね。条件付き、じゃないんです。重りを扱えばわかること。。。それは、、、はじめから、、、答えは、用意されていた、みたいな気づき。重りの重さと同調するには同調するのですが、それ自体が「もはや結果論」こちらが「何とかしよう」としなければ、、、こうしなければ、ああしなければ、こうしてはいけないああしてはいけないそれら...
あなたが仮に、誰かから言葉の攻撃を受けたとしましょう。でもそれは、あなたが攻撃されたのではなく、その誰かが、その人本人に攻撃しているのです。同時に、相手にたいして言った言葉だとしましょう。それが叱責でも賞賛でもいいのです。それはつまり、、、相手に対して、、、じゃなく、、、誰に対して???だから思うのです。自分のことを大切にし、自分に価値を感じ、自分を喜ばせているご機嫌な人なら、、、いつも自分を喜ば...
前回はhttp://turbo77.blog66.fc2.com/blog-entry-4054.html今回はいわゆる「器用貧乏」についての話です。運動に関する私の考える内容というのは、きっとほかとは明らかに異なる考え方だと感じた方も多いでしょう。そして自分で言うのもなんですが、、、ウエイトやストレッチは「うまい」と思います。もちろんプロの指導者として備わっているもの、備えていなければいけないもの、だとは思います。ただ、私自身がその「うまい」、...
ジムの入会を渋っているあなた。「私なんかが入会しても良いのかしら」いいに決まってるじゃないですか得意か不得意か、で選ぶのをやめて、能力の有無なんかで決めるのをやめて、他人が作っただろう常識やその真実から逃れて、、、真実は、、、自分で選べると覚えてみては結果にコミットするんじゃなく、喜びにコミットしてみては現状をダメ出しするんじゃなく、今あるあなたの価値に目を向けてみては時間はある意味、未来から現在...
数年前、こういうご質問を受けることがありました。「武田さんはトレーニング中、どんなマウスピースをつけているのですか」私は即答で、、、答えました。「いいえ」とまあ、正論を問うわけではありませんが、、、そして私が掲げることだけを主張するつもりもありませんが、、、「自分が良い」と思うことを、責任をもって選択することが大事。それが自由ってやつです。だから私は、、、自分が「気分が良くなる選択」をしているまで...
目標に向かって進んでいくことがフィットネス、ではあるのですが、、、じゃあ「どこに」目標を置きますかが今回の議題。結果が出て、初めて、満足されるのですか多くがそのように考えがちです。そして「自分に厳しく」される。。。私はもっと平和で友好的で温かい道のりがある、と感じるのです。体力は、、、つけるものじゃなく、受け取るものだと私は思いますし、ね。。。目標を「どこに」置くのかその答えは動画の中に。。。...
たとえば「某有名人が成功したパーソナルトレーニング」などの予備情報。もちろんその存在自体がいけないと言ってるのではありません。ただ、もし自分が選ぶ、とかであるのなら、自分にとっての「ほんとうの指針」って「どこ」にあるのもしそういう目線で体験したとすれば、そういう目線、という「先入観」が「自分自身の感じ方」なるものを「かえって阻害する」それが結果となって「判断が遅れる」みたいな事態になりかねないし、...
ちなみに、みなさんは「何」だとお思いですか欠点を探し出し、その根源を掘り下げ、過去に遡り、浄化すること、でしょうか私の答えは、、、...
一見競技者向けの記事かもしれませんが、瞬発力を「特別視しない」という点では、すべての方のための記事かもしれません。ハングクリーンをやりました。動画の冒頭からクリーンやっています。技術やら瞬発力やら構成要素が多いのだとは思います。しかし、、、超越的な目線になれば、、、結局それって「自力目線」「獲得モード」が原因かもしれないと感じるのです。受け取りモードになれば、、、ざっくりいえば、、、「落ちれば」受...
ほんと、私のフィットネスは「受け取りモード」に尽きると思います。ねばならないねばならないからの脱却です。でも、諦めたり腐ったりするのでもありません。あきらかに前向きであきらかに健やかです。力こそ、、、獲得するものじゃなく受け取るもの健康こそ、、、獲得するものじゃなく受け取れるもの力むより、脱力したほうが、力、でませんかわれわれには、すばらしいしもべたちがついているのだと思います。だからこうして肉体...
体力は、、、受け取るものだから!!です。受け取り名人になるのです!!受け取り名人になるエクササイズの筆頭が、、、ウエイトトレーニングだと思います。重りという自然物は、エネルギーの受け取り名人ですよ💕🎶細胞だって、エネルギーの受け取り名人ですしね💕🎶この両者のコラボ、、、💕🎶なんですから。。。💛実際に私なんか、、、自分から頑張ろう頑張ろうと動かなくなった結果、このような健康になり、このような動きにもなり、...
波動フィットネスとは、抵抗が取れて本来あるべきいい気分になれば、本来あったすばらしい自分を取り込めて、本来あった素晴らしい発展へとつながっていきますよ、楽しいですよ、というフィットネス。運動処方は「あなたのもの」あなたって、どういう存在か、わかってますか???いえ、わかってるはずです!!いえ、すべての他人の声を振り払いましょう。いえ、あなたは基本、、、自由であるはず!!とんでもなくすばらしいエネル...
間違いなく、自分のもの、じゃありませんか!!じゃあ、どうして処方があるのですか???結果が欲しいから、ですよね。じゃあ、どうして結果が欲しいのか???良い気分になれるから、ですよね。ーー今やってるそれ、、、どういう気分でされていますか???ワクワク感???期待感???それとも???幸福感???満足感???それとも???一緒に考え、ともに歩き、答えを知っているはずのお客様を引き出せる処方に、わたしな...
ってそのブログタイトルの💕マークってところが、いいでしょ私にだって、いまだにありますよ。でもそれは、、、大切な気づきでもあるわけですね。っと硬い話になるのではなく、、、ひとえに、、、スランプは、、、頑張り過ぎ!のサインなのについ、、、解決させねばとまた「頑張ってしまう」不得意なものも、同じ傾向にありませんかしかも「それ」が「重し」にさえなってしまい、、、そうやって「頑張り過ぎてるとき・・・」手放す...
ある種うちのフィットネスは、この「ウェルビーイング」とのつながりを「受け容れて」いるのだと、思いました。抵抗を手放せば、、、ほらこんなにも心地よくみたいなウエイトトレーニングやストレッチ、ですもんねうちのストレッチは・頑張って伸ばすもの、ではなく、・意識して伸ばすもの、でもなく、、、・抵抗が取れれば、自然発生的に筋が緩んで伸びていく感じ、、、ですもんね。うちのウエイトトレーニングは・頑張って挙げる...
「隠れた」と表現させていただきました。それぐらい「一般論から一線を画す」ものだからです。しかし同時に、、、「人として」「ハートで感じる豊かなあり方・感じ方」でもある。原文は、サブブログ(トレーナーはしょうゆ顔)に投稿しています。以下をクリックすればご覧いただけます。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/33011285.html動画でもどうぞ。...
どのようにやればいいのですか???何回やればいいのですか???どこに力を入れればいいのですか???そういった話から「脱却できた人」にのみ、、、ほんとうの答えが与えられるのだと思うのです。負荷はそもそも、、、負荷と呼んでる時点で、、、(ポイントが)ずれている。。。努力我慢課題など、これらの「問題」を解決するには、、、「問題から解放され、高い位置に来た回答」を受け取ること。問題から解放され、、、がミソ...
議題は「バーベルと自分との位置関係・双方の歩ませ方について」です。「重り→自分」なのか「重り←自分」なのか私もはずかしながらずいぶん右往左往してきました。しかし、、、「大事ななにか」を取り戻せたことで、自然発生的に答えがでました。やや不器用な解説&見本ですが、ご容赦くださいませ。その「大事ななにか???」とは。。。それは、、、幸福感とは、ココロで感じるものかもしれませんが、同時にそれは、、、カラダで...
個別の運動効果に語ることはもちろん良いことです。しかし、その「運動効果の先」にあるのは「何」でしょうかというより、ほんとうの運動効果って、、、何でしょうかほんとうの運動効果って「どこ」にあるのでしょうか代償や犠牲を払ってまで効果を出すもの、なのでしょうか???我慢やしつけを課すこと、そうしなければいけないもの、、、なのでしょうか???うちがご提供しているのは、、、運動効果はもちろんですが、、、それ...
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ってまるであの岡本太郎さんみたいになってますけど。。。でももしかしたら、、、彼の言うその爆発💣っぽい話になるかもしれません。ぶっちゃけた話。。。トレーニング、、、自分でできるでしょ。。。誰かに教わらんでも、、、できるでしょ。。。でも、、、やる気が出ない、とか無知だとか言って、誰かに頼ってるんじゃないの。。。あるいは誰か、じゃなく何か、に頼ってるとか。。。で、思うけど、、、それってね、、、あなたが知...
私の考え方は、いたってシンプルです。自分に流れてくる幸せを奪わないこと。抵抗しないこと。言い換えれば、自分の体温を温かくしておくこと。「冷えた人が他人を温めることはできませんよね」・・・これ、前の記事に載せておいた動画の視聴者からのコメントです。すばらしいと思いませんか???これ、本質を言い当ててると思いますよ。その動画の主旨は「サービスは幸せ獲得目的じゃなく、幸せだからできるもの」それに対するコ...
サブチャンネルではコーヒーを嗜んでいますでもときに、、、哲学に走りますウェルビーイングを注ぐ毎日です。ま、自身そもそも「こういう運動観」じゃないだから必然的に「コーヒー」にも走っちゃって。。。絵文字が茶になってますけど、YouTube動画で登場した今朝飲んだやつ、、、お茶の味するんだよね。。。お茶っていうか、緑茶の渋みと抹茶の甘味とがね。。。。やや玉露にも感じるのね。。。ってほんま、、、感覚というかウェ...
イイってたまたま出たこのインスピレーションが良いね。ってのはね、、、パソコンで「いい」を変換して「良い」を出そうとしたけど「イイ」がトップにきてこういう「インスピレーション」には絶対従うものだよねってなことがじつは、、、これからお話する「ウォーキングの話」を見事に一致するからねわれながらすんごいインスピレーション。「出木杉くん」です。いや、ね、、、「良い姿勢にしましょうね。疲労姿勢はやめましょうね...
以前、これから新しくパーソナルトレーニングを受けたい方からこのようなご質問を受けたことがありました。「結果が出るのに、どれぐらい、かかりますか???」「ほかのお客様はどれぐらいで結果が出ましたか???」私は当時、かちんときてしまい、こう返答しました。「そういう質問をしたのは、あなたが初めてだ」「誰も、そんなことを、気にしていませんよ」「だから、結果もついてきたと思いますけどね」これが、今回の議題で...
私の実例(過去の実例など)を踏まえたはっとするような“心を打たれる”話の展開にしました。ぜひご視聴ください。たしかに「人は人」「俺は俺」その人の人生はその人が作ります。だからその人の問題は、その人の問題であって、その人をコントロールできないもの。そのとおり。でも、、、その人の問題部分ばかりを見、そこにさらに拍車がかかり、そういう目線やそういう気持ちでいてるから、、、その人は「ほら!あなたの思い通りの...
これが、私が重りを扱うときの「感覚」です。単に覇気がなくなった虚脱感じゃなく、“真のエネルギー”が“のぼってくる”そして対象物にたいする“ものの見え方”“感じ方”まで違ってくる。そういうベンチプレスの動きです。挙がり方にご注目!“すーーーー♪”ですからね。。。説明付きの動画です。...
額面通りにしか見ない人って、、、良い(額面)のときは良くても、悪い(額面)のときは悪いからね。。。つまり、、、額面通りじゃなく、いつでも望むほうを見れる人って、、、考える力がる!!ま、世間では「楽観主義で考えてない」なんていうのでしょうが、、、ここで一つ付け加えようね。。。「望む側面」「望まない側面」いずれを選ぶにおいて、、、「より具体化」しちゃうんだよね、、、あたまの良い人って。。。そうやって「望...
結果が出るための必殺手段???必殺メソッド???なのでしょうか???ーーー私はそういう場所から一歩離れたいのです。なぜなら、、、人として「大切な何か」を放棄したかのように思えてしまうから、です。ーーこうこうこのとおりにやれば、うまくいきますよ。。。そのとおりですよ。でもそうやって「外側の答え」に身を預けるその感じが、どこか違う、というか。。。運動だけはできても、、、、で終わる気がするというか。。。...
ちょっとぶれたかもしれないけど、やわらかく、美しく、どこにも無理がないやわらかいフロントスクワットです。どうわれながら、、、分析不可能っていいますか。。。やっぱね、、、あっちとつながってるもんですからね。。。(あ~言っちゃったん)ーーこれまでね、、、身体意識や身体操作ってぶっちゃけ「見ないように」してきた。だってね、、、かえって混乱をきたすから。。。余計にね、、、問題・課題が膨れ上がって、足し算に...
冒頭のバックスクワットを見よそれがすべての答えだよ鍛えるから強くなる、って言いませんか???それね、、、疑問を感じるんです。。。順序が逆じゃねえって。。。どうして先に前もって「強い」って認めないのどうして先に前もって「幸せ」って認めないのどうして前もって「自分を満たそう」としないの前にも言ったことがあるけど、、、体力は、つけるものではない。受け取るものだ!!って。そもそも寝てる間も心臓は動いてるし...
意図してやわらかく、、、ではありません。はじめに「心を軽く」すると、、、(自然や大いなるものと)同調して、、、かろやかなミリタリープレスかろやかなアップライトローイングこういう動きでやってると、、、これが当たり前になっていき、、、つまり「力んだり」「足掻いたり」「耐えたり」などは二度とごめんだ、となるし、いえ、、、そうミスろうとしてもミスれない。。。それぐらいのある種「絶対音感」のように、、、なっ...
すべての習慣を捨てること。ましてや身体意識なるものなどはもってのほか。。。子供に戻りましょう。澄んだ心になりましょう。ゆるゆるのバックスクワットをご堪能ください。冒頭と終わりのほうでやっています。...
答え:考えるのをやめること♪寝ている間って、すんごい回復してるって感じること、ありませんか???どうしてか、わかりますか???寝ている間は、ね、、、思考が停止するからです。それぐらい、こちらが余計な思考を手放せば、、、ほら!こんなにも回復力が!!ストレッチも全く同じですよ。だから、、、ひと差し指を上に上げるポーズをとってるんです。これ、、、重しを手放して軽くなるって意味ですから。。。結果を出そうっ...
諦めてください!そんな根拠はどこにもないし、こうさえすれば、なんてものは、一切ない。回復を早めることは、できません。諦めてください!ーーーこのようにいつも指導していて、幾度か𠮟責も受けたことがあります(笑)でも、、、ほんとうのことです。もちろん、回復に向かっているのにそこでムリしたら、回復が遅れるでしょう。回復を遅らせることは、できるのでしょう。人為的に。。。でも、、、人為的に回復を早めることは、、...
シンプルに言いましょう。基本とは、、、中身のない人間にならないこと、です。「こうさえすれば、〇〇できる」そういうのに流されない人であること。そういうものを発しない人になること。そもそもそこには「どういう心情」があるでしょうか???人の価値、自分の価値、自己肯定感、愛、幸福感、満足感。。。そういったものが欠落し土台が崩れた状態で行うことって、、、どれほどの価値がある???たしかに「型」はあるでしょう...
料金を安くする、ということは、価値を安くするということです。なぜなら料金は、、、あなたにとって、、、お金を出して価値を掴み取ってください!というメッセージだから。期間限定の安価、開店時の割引、いろんな店舗で見かけます。しかしその後、割引期間が終わればどうだろう???もちろん、その時期に「価値」を注げればいいだろう。それでも「原価に戻ってまで買いたい」と思えるのかどうか???わたしなりに思う「お金に...
うちは、ここまでリラックスしているのが普通で、頑張ってあげるものではない、と指導しています。...
なかなか続けられないとお悩みの方。あなたは間違っていません。だって、、、続けられないことを選んだだけなのですからーーーあれもこれも、、、とやろうとしていませんか???自分に鞭を打っていませんか???ーーーもちろん過去の習慣が顔を出すこともあるでしょう。でもどうして「容易に・・・」顔を出すのでしょうどう思いますか???何かを感じませんか???そう、、、習慣は徐々に徐々に作られる。それが何十年も。。。...
私は基本、勧誘はしません。あなたの意志を尊重します。ただ、、、自身は価値のあるものをお届けしたいと思っていますし、自身の商品には価値があるものだと思っています。わたし事ですが、こういうことがありました。そのおかげで改めて自身に立ち返ることができたのです。だから自分の再確認や意識を奮い立たせる意味でもご紹介します。(開始)長年続けていた生命保険の満期が近づいていました。ただ、思った以上に押しがなく、...
あくまで2023年6月現在での完成形です。これからまた進化・変化することもあるでしょうし、ただ今回これを投稿したのは、、、ある意味があります。カタチや答えじゃなく、感覚やニュアンス、気持ちや感情という側面をとおした本質をありありと伝えたかったから。そういう意味で「波動ストレッチ変遷記」として投稿しました。変遷をたどれば、、、中身を感じ取れる。そもそも自身のウエイトトレーニング自体がもう「ストレッチ...
やや独説が入りますが、、、今回の主旨は「答え」、ようは「模範解答」というか「こうさえすればいい」みたいなものを求める人には魅力を感じない、という話です。私はものすごいく違和感を感じるのです。人として、あるべき姿じゃないそう心から思えるからです。実際、指導していて、以前にもそういうお客様にはうまく指導ができませんでした。というか「伝わりませんでした」。かわりに、、、むしろこういう例のほうが、私には多...
約7分半の動画のなかに、答えとなる隠れミッキーが見つかります。隠れミッキーだけに、、、見る人によっては「答えの場所」が「多種多様」だといえると思います。見る人によっては「ぜんぶ答え」って感じるかもしれません。。。私は20数年、「体の使い方を指導するパーソナルトレーナー」として活動しています。ただそれは、、、「体の使い方」つまり「型」「方法」ではなくなっています。体の使い方、というものを図式化する表...
パーソナルトレーニングにも、ぜひ、瞑想を、取り入れたいと思うのです。。。瞑想の手ごたえを掴んだ話を動画でしています。ある意味うちのトレーニングやストレッチは「瞑想」ですもんね抵抗が取れれば、、、はい!うまくいきましただから、頑張って獲得しよう・・・ではないのですね!!というか、それ、その頑張りこそ、、、抵抗うまくいく、という許容にたいする「抵抗」許容を認めない、足掻く「抵抗」でね、、、呼吸を行うそ...
おおまじめに、、、言っちゃっていますやってることは「バーベル運動」なのに、、、軽くあれ(下の動画の)画のポーズが、、、私のお気に入り結局、、、軽さが損なわれる、という「抵抗」が負の元凶です。言い換えれば、、、「大人になること」が負の元凶。軽くあること、という純粋で自然な感じ。しかし我々は、学校や社会などで「そのピュアに背くことで得た証拠」を欲しがってしまいます。困難を避ける方法とか言いながら。。。...
字面だけを見たら、、、ショックでしょうか。。。けれど、、、ふか~く紐解いていきますと、、、「驚きの方程式」に出会いますよところで、、、「いつか、そうなれたらいいな」みたいな気持ち。はっきり言いますね。「いつか、は絶対来ない」というか、、、来ましたか今すぐ、、、変わらなきゃでもそれは「現実を今すぐ」じゃないのね。今すぐやることは、、、「そうなった自分との同調すること」うちがやってるパーソナルセッショ...
動きがまた、、、一段と、、、改良したよ名付けて「波動スクワット」・・・なんちゃって。。。ますます努力の要らないかエネルギッシュなスクワットへ人差し指を突き上げてみるんです。その人差し指を眺めるイメージだけで、、、いいんです。。。軸は下から上へ(永遠に)走っています。その流れに、、、運ばれちゃう。。。幸福感ありき、、、ですね。。。至福とつながってこそ、、、ですね。。。...
うちのストレッチは「波動ストレッチ」と命名するほど「気分が良くなるストレッチ」そればかりか「力みが取れてスッキリする」「抵抗が取れて軽やかになる」「筋を伸ばすことが主眼じゃなく、ハートを良い気分にさせる」「結果、筋はゆるみ、伸びていく」「でも、気分は上がり、波動が上がり、スッキリする」以前であれば「太陽神経叢」に働きかけて、そのうえで自然と筋がゆるむ、というのを主眼としていたうちの波動ストレッチ。...
トレーニングならなおのこと、これから始める方へ。知識は詰め込む必要はない!!これが結論です。キャパってあると思うんですね。知識もある意味「薬」にも「毒」にもなる。情報が盛んですが、それ自体は悪くはないのですが、、、その前に、、、大切なこと。。。親しみを持つこと!味わいを楽しむこと!にわか、でいいんじゃないでしょうか。下手な知識は、かえって“エセ”にします。...
ものすご~く深い部分で、、、つながります結論から言っちゃおうあの人いやだなあ、と思ってた人が、あれ、いやじゃなくなってたその感覚です。(硬くしてた自分のココロが、、、溶けていくようにホッと軽くなる感じ、というか)いやだ、と思ってたのは「自分自身が(その人を)思ってのこと」つまり「その人の負の部分を」「勝手に」「自分のなかに創造してた」だから、、、エイヤーって前を向くことじゃなく、エイヤーって気張っ...
これこそ「成功への近道」です。「チームを落ち着かせることが先決」「連敗が続くチームならあえて打順変更はしない」サンデースポーツでゲストの落合さんが言っていました。荒れ狂う状態からのテコ入れだとますます火に油を注ぐ。まずは鎮めること。これは「トレーニング」でも一緒だと思うよ。「あれがしたい、これがしたい」「なぜ???」「結果が欲しいから!」それをやめさせるのが、、、指導者の仕事って知ってました???...
超有料級の動画ですぞうちはね、、、「カタチ」「方法」「ハウツー」「こうさえすればいい」ということじゃなく、感じ方。感覚。気持ちやその流れ。そっちを重視してます。で、そっちのほうがあっさりと、、、答えへ導かれる運動は、、、「動き」が「運ばれる」。流れにのれば、、、いいんじゃないでしょうか。流れに乗れてたら、、、漕がなくてもいいんですよ以上です。それが、究極の極意です。基本的なウエイトトレーニングはお...
運動って、、、チョー――簡単!!だって、、、導かれるものだから♫うちはね、、、昔っからこういってるの。。。「重りはね、、、下げれば挙がるんだよ」と。これはね、、、良い替えるとね、、、何もしなければ、挙がるんだよ♪ということ。つまり「下げれば挙がる」の「下げれば」は「下がってしまうもの」つまり「何もしない」「抵抗しない」「余計な何かをしない」ってこと。じゃ、、、これをさらに良い替えようね♪川の流れに流さ...
波動について、おしゃべりしています。リアルで現実的な話をしています。波動は、現実的、なのです。そしてそのような波動解釈の元、自分のエネルギーレベルやほんとうの自分との調和を示す波動解釈装置があります。それが、、、感情です。みぞおち付近で感じます。そして「似た波動が、集まります」むしろ「その波動は、拡大レンズ」だとしたら、運動に何を求めますか???...
とにもかくにも、、、呼吸を合わせましょう♪何と呼吸を合わせるの???エネルギーと合わせるの。。。以前は「重りの落下」に呼吸を合わせていました。今は「地面からやってくるエネルギー」に呼吸を合わせています。足のうえには足首が乗って。。。これだけで次々乗ってくれますし、重りが足の上に乗るものなので。。。これだけでも次々と流れがやってきます。「安全かどうか=呼吸があってるか否か」だと思いますよ。何と呼吸が...
YouTubeのコミュニティという日記に書いたものをそのまま抜粋します。【フィットネスの安全について】パーソナルトレー二ングが流行してるんですって♪私にとっては嬉しいと思うのですが、残念なこともあるそうで。実際「ケガ」や「事故」って経験上起こらないものというか、普通に基本にやっててそれが起きるはずないよね、っていうか。。。基本を踏まえないで追い込むことはそりゃ間違いだと思います。ただね、あえて言わせてもら...
わたしなりの見解でお話させていただきたいと思いますが、あなたのなかに「答え」がある!という誘導となればいいな、と思います。仮に運動目的があるにせよ、ないにせよ、いずれの場合にも当てはまるのです。しかも普段から運動経験がない方ならなおのこと。まずは「この第1歩」から始めてみましょう。それは???やってみたい!と思えたあなたを誉めてあげましょう♪もうこの時点であなたは「大きなステップ」を踏んだことにな...
ってこれだけじゃわからんやろ(でも、、、わかる人は、わかるかも)だからこれも見てね。自分で言うのもなんだけど、、、見事だよで、そのあとで、もう1回これ見たら、、、よーくわかるかも。。。そのアングルに、、、ポイントがあるからです。私は「体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。しかし以前から変わったのは、、、「どうやって」をいう問いをやめて、「なぜ」という問いに変えたこと。「どうやって」という質問疑...
頭で考える、のではなく、ココロで感じてみましょう。体力をつける、、、とは繰り返します。頭で考えてはじき出した答えじゃなく、気持ちで感じた答えです。それは、、、どういう感じでしょうか同じ平和運動をするでも悪を打ち負かすことによって平和を求める人もいれば愛や幸福を広げて平和を求める人もいます。マザーテレサの名言にもあった「私は戦争反対運動じゃなく、平和運動がしたい」健康も同じだろうし。。。健康談義して...
久々に今回は“かつての私らしく”身体動作を、体の使い方を語ろう。ただ、以前と異なってバージョンアップした自分を表現したい。題名にもあるように「加重」について。じつはこれ、、、最近私が感じている動作論でいう「草花のごとく」いえ「足の上に乗ってしまうもの」という感覚。これが答えになります。加重だろ地面に加重するんなら重力を活かしてなんなら踏みつけてそこではないのです。これは理論上も実践上もそうなのです。...