娘に誘われ幸楽苑に。 久しぶりです。 期間限定の トマト&カレーらーめんを食べて。 トマト🍅とカレー合いますね～。 おいしいです🍜 娘は、味噌ねぎらーめんを。 相棒は、味噌らーめん。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
娘に誘われ幸楽苑に。 久しぶりです。 期間限定の トマト&カレーらーめんを食べて。 トマト🍅とカレー合いますね～。 おいしいです🍜 娘は、味噌ねぎらーめんを。 相棒は、味噌らーめん。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
朝5時からじゃがいも掘り🥔 暑くなる前に終了。 いろんな料理、作りたいな。 午後から ジムトレに。 筋トレは、30分。 胸を頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 新曲でした。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
暑すぎます😮💨 仕事で草刈り🌿3時間。 地域貢献。汗ダラダラ💦 午後は、土のう運び。 仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 脚、背中を多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかいて💦 昼も夜も疲れました～。 ↑ぽちっと...
会議後は、外食。 チーズタッカルビ丼＋サラダセット。 汗かきながら食べて。 残業から ジムトレに。 筋トレは、胸を多めに30分。 スタッフさんとダイエット談議。 スタッフさん、1ヶ月で体重5kg落としてました🤫 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今回も、106と107。 動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
今年22回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、YUNA先生が指導🥰 明るく、みんなでトレーニング💪 アップは、バーピーで動いて。 サイドステップから腕、お腹を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 ライオンサルトやフォー！プレスの練習を😀 コーナーから好きな技の練習。 最後は、ストレッチ。 笑いがいっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 やっぱりハードです。 ボディジャム 45分にも参加🕺 ダンスタイム！ ボディコンバット 45分にも参加🥊 新曲にやっと参加でき。 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 いつも以上に疲れました～。 体力がなくなってきているのか、トーンがやばいのか？？ ↑ぽちっと...
ボーナス支給日💴 推し活に使いたいし、おいしいもの食べに行きたいな。 仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ💦 今日で、アタックやコンバットを担当していたイントラさんが退職...
14時過ぎにOLD RIVER HAMBURGERS に。 推しのイントラさんと知人が今日は出勤🥰 テリヤキバーガーのドリンクセットとミルクソフトクリームを注文🍔 🍦アンナちゃんがまきまき💯 何度もジムで練習させてくださいと言われていて。 おいしいです。 推しといろいろなお話もでき。 楽しい時間が過ごせました。 明日のバランスを楽しみに。 ↑ぽちっと...
暑いです☀ 朝から梅取りです。 買い物かご、2つ分しか取れませんでした。 例年より少く・・・。 梅酒、作るのかなぁ？ その後は、アメリカシロヒトリとの闘い。 桜の木、柿の木などから駆除。 枝葉を切り落とし。 毎年、たいへんです。 疲れたので甘いもの、食べて。 ↑ぽちっと...
仙台での買い物に。 「ankoya」さんのどら焼きを買って。 あんこがたっぷりです。 シーラカンスモナカ、シーラカンスドラヤキも買って。 あんこ好き🩷甘いの大好きです。 遅い昼食は、ゆず庵に！ 家族3人で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題。 贅沢コースで。 肉🐮、寿司🍣をいっぱい食べて。 デザートも美味しいです🍨🍮 食べ過ぎです😀 ↑ぽちっと...
残業からジムトレに。 筋トレは60分💪 胸、背中を多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、3人で香満園に。 この三人でのご飯、久しぶりです。 いろんな定食がある中、ニラレバー定食を注文。 ご飯大盛無料です。 ボリュームがあり。 いろんな話ができ。 ほんと、仲良いなー。 また、食べに行きたいですね。 帰ってラインが来ていたので、また別な人を入れてのご飯に誘って。 近いうちに実現できるとよいな。 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、脚トレを30分🏋️ 石巻の尊敬するイントラさんにかっこよく踊るコツを教えてもらい。 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 106と107 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
今年21回目の仙女サークルに☔ 岩田美香先生、愛海先生が指導😀 明るく、楽しく、みんなでトレーニング💪 アップは、鬼ごっこを。 ジャンプ系のトレーニング。 腕、お腹、背中を鍛えて。 ロープワーク、コーナーワークを。 受け身からドロップキックの練習も。 最後は、ストレッチ。 笑いがいっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 岡優里佳選手も大好きな岩田先生を追いかけて🥰 ↑ぽちっ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 新曲です🎶 プレート、チューブを使って。 ハードです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ こちらも新曲です。 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱい掻きましたー。 ↑ぽちっと...
昨日は、JTO山形 甑葉プラザ大会に。 初JTO観戦です。 岩田美香選手の応援に。 TAKAみちのく選手と稲葉姉妹以外、わからない選手です。 エキシビションマッチ、対明王三番勝負がありセミファイナルに。 女子タッグマッチ 30分1本勝負 稲葉ともか＆みず葉 vs 岩田美香＆rhythm （対戦カードをクリックするとXに飛びます） 岩田選手と稲葉選手のバチバチの蹴り合い。 もっと見たかったなー。 シングル...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 新曲です。 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
今日も山形に☀ 以前から行ってみたいと思っていた最上川千本だんごに🍡 お客さんがいっぱい並んでいて。 いろんな味があって。 焼あんバターとティラミスを食べて。 持ち帰り分も購入。 あまっ😀 うまっ。 あんこ好きにはたまらない1本。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
ディアナ観戦前は、天童市にある「腰掛庵」に☀ わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいます😀 帰って、冷やして食べて。 やっぱりおいしいです。 わらびもち、好きです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、徳島ラーメン人生に。 今回も人生油そばを食べ。 麺の量が多く。 卵🥚をまぜまぜ。 美味しいです😀 途中、酢で味変も。 うまっ。 ↑ぽちっと...
協議会で、お弁当が出て。 協議会からジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと胸トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、背中を多めに30分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今回は、106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、ゆず庵に。 ちょっと遅くなりましたがハピバ。 贅沢コースでお祝い🎂 お寿司、しゃぶしゃぶ、デザートをたくさん食べて。 店員さんの対応も良く🎶👏 楽しすぎて、食べすぎて🤣 お祝いでのゆず庵、最高です👍 これからもたくさんお祝いできるといいなぁ～🍣🥩 ↑ぽちっと...
今年20回目の仙女サークル！ YUNA先生が指導。 英語の自己紹介からスタート。 初参加の外人さんも。 アップは、しっぽ取りゲーム、ジャンピングスクワット、コーナージャンプ、腿上げなど。 筋トレを頑張り💪 腕立て、腹筋、脇腹、背筋を鍛えて。バーピーも。 マット運動からロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボールも。 楽しいトレーニングタイムでした👍 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 111のダンスタイム🕺 最後はサウナ💦 汗、いっぱいかきました。 29日、推しイントラと知人が一緒に出勤するようです🍔 行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
サーティワンに☀ よくばりフェス。 ポップ10を食べ。 アイス、美味しかった～。 色んな味が楽しめて🍨 ラ・パレットにも行って。 知人、考案のレモン🍋のケーキも食べ。 「おとうさん ありがとう」が乗っていて。 ケーキもうんまっ。 今日も摂取カロリー、やばっ。 ↑ぽちっと...
地区の消毒作業からジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻、お腹ヤバイです。 ストレッチから最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました😀 ↑ぽちっと...
盛岡に。 ランチは、シェーキーズ アネックスカワトク店に。 3年ぶりです。 ピザ、パスタ、ポテトの食べ放題🍕🍝🍟 家族4人でいろいろ食べて。 満腹です😀 ごちそうさまでした。 ピザ、20カット分食べてました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 胸トレ、スクワットを多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 お世話になっているイントラさんが辞めることに。 さみしくなりますね。 昨日も辞める話を聞いて、今日も。 2人、いなくなると大変じゃないのかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、ダンベル使ったトレーニングを多めに45分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今週も107と106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ 入会当初からお世話になっていたイントラさんが今月で辞めることに。 次の仕事、頑張ってほしいです。 ↑ぽちっと...
今年19回目の仙女サークルは、愛海先生が指導！ アップは、鬼ごっこを。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 みんなで楽しく筋トレタイム。お腹、腕を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 三半規管も鍛えて。 ロープ渡りから最後はストレッチ。 途中、里村代表が道場に😀 楽しいトレーニングタイムでした。 水曜日の20時、楽しい時間です。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散😀 今日は、岩田美香選手の誕生日。 おめでとうございます。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗かいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
農作業からジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸と背中を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻に効いて。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 トレーニング後は、半年点検に。 タイヤ、交換する時期がもうすぐっぽいなー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップの試合後は、いろんな選手と撮影ができ。 あっ、天気が良すぎて日に焼けています。 佐々木繭選手。 門脇真依選手。 遠藤ゆめ選手。 長船加奈選手。 佐々木美和選手。 松本真未子選手。 今井裕里奈選手と十川ゆきさん（元選手）。 門脇真依選手と日永田恵和選手。 吉村碧選手。 太田萌咲選手。 ありがとうございました。 うれしかったー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップ 2025 IN 女川に。 暑いです。 今年も女川に。WACK女川スタジアム。 チームテイラー vs 仙台大学 東北に縁のある選手で構成されたチームテイラー。 試合は、楽しく。 マイナビ仙台レディースからも出場。 海外組も。 試合は。5-0でチームテイラー が勝利。 船木里奈選手、門脇真依選手、佐々木美和選手、ナイスゴール！ 試合後は、引退セレモニーが。 本日がラス...
女川に。 少し早いお昼ご飯は、女川丼！ お魚いちばおかせいさん。 女川町のハマテラス内にあります。 漁港で水揚げされた新鮮な魚介類。 美味しかった～✨ 目の前にある旧女川交番も観に行って。 震災の記憶・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは60分💪 胸トレ、スクワットを多めに。 アセントトレーナーを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 トレーニング後は、サーティワンで買っていたポップ6。 娘と色々なアイスを食べて。 美味しかった💯🍨 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、お腹を多めに30分。 ジャムのイントラさんといろいろお話をしてからボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 107と106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ 豚そばを食べて。 ↑ぽちっと...
今年18回目の仙女サークル、岩田美香先生、YUNA先生が指導！
今年18回目の仙女サークル！ 岩田美香先生、YUNA先生が指導。 今週も自己紹介からスタート。 アップは、外でダッシュなどを。 筋トレを頑張り💪 腕立て、プランク、腹筋、脇腹、背筋、首を鍛えて。 マット運動からロープワークを。 みんなでスクワットを。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした。 大好きな仙女サークル。 来週は、愛海先生、岡先生のようです。 ↑ぽちっと...
今日も残業から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散。 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 背中を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ↑ぽちっと...
みちのくプロレス、道場プロレス～道場でルチャ～「スペシャル版」！
久しぶりにみちのくプロレスの道場に。 道場プロレスのじゃんけん🍎で、旗揚げ当初のレアグッズゲット。 道場プロレス～道場でルチャ～「スペシャル版」。 ザ・グレート・サスケ選手も参戦。 1.30分一本勝負 ○ザ・グレート・サスケ、エル·パンテーラJr(19:04ラ·マヒストラル)日向寺塁、西川ジュン⚫ 2.3WAYマッチ30分一本勝負 ◯サングレ·アステカJr(10:44エビ固め)山谷林檎🍎⚫ サンタマリア...
盛岡に。 ランチは、 むら八 上田店。 特ロースかつ定食を食べて。 ごはん、大盛り🍚 キャベツをおかわりして。 かつ、やわらかく。 満腹です😀 相棒は、ヒレかつ定食。 息子は、チキンかつ定食を。 学生だと、チキン大きくなるんですね。 おいしかった～🐷 夜は、寿司を食べて。 にほんブログ村...
トレーニング後は、サーティワンに☔ よくばりフェスでポップ10を食べ。 アイス、うまっ🐴 期間限定のアイスを多めに。 色んな味が楽しめて🍨 最高のスイーツ😀 ↑ぽちっと...
大雨ですがジムトレに。 筋トレは、30分💪 肩トレを。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、麺屋奏さんに。 限定麺のやまね家を注文。 ニンニク、辛味も付いて🧄 大盛、のりをトッピング。 スープ、好きです。 おいしいラーメン🍜 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 お世話になってるイントラさんといろいろ話をしてから筋トレを60分💪 胸、脚のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰り、ラーメンを2人で食べに。 おっぺしゃん。 マル得おっぺしゃんらーめんを注文。 おいしいです。 チャーシュー、味玉、野菜、海苔が乗っています。 そして、人生相談の時間に。 いろいろ考えていますね。 充実と不安の感情。いろいろ聞かれて・・・・。 アドバイスになったかなー。 不安があればいろいろこれからも話してほしいです。 お友達として聞きます。 ↑ぽちっ...
9時から19時まで打ち合わせ。 ゼネコン、コンサルと。 遅い昼食は、日替わり定食を。 残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、背中を多めに30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 107と106。 頭の体操です。 楽しく動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
今年17回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 愛海先生、お仕事で途中離脱。 新しい方が3人も。 今週も人が多いです。 アップは、外でダッシュなどを。 岩田先生とのダッシュ🏃♂️ 岩田先生、速いです。 腕、お腹を鍛えて。 アザラシのチーム戦も。 マット運動からロープワークを。 みんなでスクワットを40回。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした👍...
デリシャストマトがいっぱい。 おいしいトマト🍅🍅🍅 大好きです🥰 もぐもぐタイム🥌 赤いサイロ、美味しかった～。 チーズケーキ😀 また食べたいな。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、お腹を15分。 推しイントラさんとたくさん話をしてからのボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
朝5時半から江払い。 雨の中、草刈り。 3時間かかって。 お昼からは、休日出勤。 住民説明会。 自分の名前出して、説明を求めるのはやめてほしいです・・・・・。 ストレス。 休日出勤からジムトレに。 筋トレを60分💪 胸、脚のトレーニングを多めに。 ストレッチからサウナ～。 汗かきました～💦 ストレス発散。 ↑ぽちっと...
昨日は、仙女の試合を観戦に。 試合前、岡優里佳選手のサイン会に。 里村代表の挨拶もあって。 試合後は、岩田美香選手の撮影会に。 これからビックマッチが続く仙女、期待しかないです。 ↑ぽちっと...
プロレス観戦前は、利府にあるお食事処伊達商店に。 初めて入って。 スタミナホルモン炒定食を注文。 リーズナブルなお店です。 ご飯、みそ汁は自分でわけるスタイル。 ご飯多めで。 ホルモン好きです。 おいしかったー。 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチからスタート。 筋トレを60分💪 胸、脚のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 疲れたので、デカ豚ラーメン を食べて🧄 ニンニクチャージ。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、肩トレを多めに30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗いっぱいかいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
今年16回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生が指導。 先日のWAVE仙台大会は、2人のタッグが勝利。 今日も自己紹介からスタート。 アップは、外でダッシュなどを。 ジャンプ系のトレーニング、お腹、背中、首を鍛えて。 マット運動から2人でのロープワークを。 ドロップダウンなどプロレスの動きを入れたコンビネーションも。 最後は、バレーボールを🏐 楽しいトレーニングタイムでした👍 &...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 お腹を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散😀 ↑ぽちっと...
昨日のWAVE仙台大会！ 5試合が行われ。 仙女との対抗戦以来ですよねー？仙台大会。 SENDAI・チャレンジwave（15分1本勝負） 郷田明日香vs網倉理奈 初めて郷田選手の試合を観て。 SENDAI・Future wave（20分1本勝負） 狐伯＆炎華vs愛海＆岡優里佳 愛海選手と岡選手、いい動きを。狐伯選手との試合、外れないですよね。 SENDAI・スクランブルwave（30分1本勝負） 桜花由美＆咲蘭＆夏実もちvsチェリー＆世羅りさ...
久しぶりにWAVEを観戦に。 試合前は、試合前は、野中美智子リングアナのポートレートを買って。 お久しぶりです😀 覚えていていただき。 野中さん、一番好きなリングアナです。 試合後は小林香萌選手、愛海選手、岡優里佳選手の売店に。 今年最初の香萌ちゃん。 いつもの愛海ちゃん。 いつもの岡ちゃん。 愛海選手と岡選手、もっと他団体に出てほしいです。 ↑ぽちっと...
昨日は、石巻に。 マイナビ仙台レディースの今シーズンの最終戦を観戦。 AC長野パルセイロレディース戦。 大雨で風も強く。 最後は勝ってほしかったが。 0-2から追いついてドローに。 2-2 試合後は、引退セレモニーも。 佐々木美和選手、佐々木繭選手、佐藤楓選手、長船加奈選手が引退。 いろんな思い出が。 お疲れさまでした。 もうこのメンバーで試合できないんですねー。 次のシーズンは、...
サッカー観戦から麺屋奏さんに。 春夏限定の「ブラックつけ麺」を。 にんにく・辛さ控えめで🧄 お肉がいっぱい入っています。 おいしいつけ麺です。 あっという間になくなり。 最後は、割りスープを入れて。 相棒は、濃厚鶏そばを。 ごちそうさまでした～。 ↑ぽちっと...
マイナビの試合を観戦に。 大雨の中、北見市PRブースでお菓子を買って。 カーリングチーム ロコ・ソラーレ所属の藤澤五月選手の撮影会に参加。 貴重です🥌 さっちゃんに「おしゃれなTシャツですね」と反応してもらい🥰👍 岩田美香選手Tシャツ着ていってよかったー。 赤いサイロ、食べるの楽しみです。 もぐもぐタイム！ そだねー！ ↑ぽちっと...
夕方からイズミティ21に。 2025 森高千里コンサートツアー“あなたも私もファイト!!” 生で聴く歌は最高です🎶 MCも面白く。 森高、わかい～。 きれいです🥰 大好きな歌、懐かしい歌がいっぱい。 盛りあがり。 楽しすぎる時間。 最高の時間が過ごせました💯 メンチカツ、食べに行ってみようかなー。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、徳島ラーメン人生に。 人生油そばを食べて。 麺の量が多く。 卵を混ぜまぜ。 美味しいです😀 満足です。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉で。 筋トレは45分💪 胸と背中を多めに。 ユーバウンド 45分に参加。 ミニトランポリンを使ったトレーニング。 脚に効いて。 想像以上に大量の汗が。 2回目の参加ですがイントラさん、覚えていてくれて。 ストレッチからお風呂でリラックス。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰り、約1か月ぶりに2人でご飯に。 かっぱ寿司。 いろいろチョイスしてもらって。 ラーメンも。 博多一双監修博多豚骨カプチーノ風ラーメンを食べ。 おいしいラーメンです。 いちご練乳の杏仁豆腐も食べ。 満足です。 いろんな言えない話を聞いて・・・・・。 楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、脚トレを30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
今年15回目の仙女サークルに。岡優里佳先生、YUNA先生が指導！
今年15回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生、YUNA先生が指導🥰 自己紹介からスタート。 初めての外人さんも。 アップは、しっぽ取りゲームを。 みんなで楽しく筋トレタイム。 腕、お腹を鍛えて。 体幹トレーニング。 マット運動からロープワークを。 デカマットに向かって好きな技の練習も。 ムーンサルトやライオンサルトの練習を。 楽しい、楽しいトレーニングタイム。 岡先生が参戦する、日...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 胸を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ 森高千里さんのコンサートチケットを発券してきました。 楽しみ。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分。 推しのボディバランス 45分に参加👌 ストレッチ＆バランスの強化。 ボディジャム 45分にも参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼🔥 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 ちょっとやらかしてしまったけど忘れよう（笑） ↑ぽちっと...
盛岡に。 相棒、息子とは別で初めてみよし食堂に。 バラ定食を注文。 生姜が効いている甘めのタレ。 豚バラが厚く、柔らかく、おいしく。 ごちそうさまでした～。 ここのメニュー、食べてみたいのが色々あり・・・・・。 また行きたいです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、献血に🩸 汗が引かないまま受付を・・・・・・。 400mL、49回目。 トミカの献血バスをもらって。 次回、50回です。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張って。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ボディアタック 45分にも参加して💃 動いて、動いて脂肪燃焼。 最後は、ストレッチ。 汗かきました～。 yajirusi<ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは、60分。 お腹と脚を頑張り。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～。 マイナビ仙台の今シーズン限りで現役を引退する選手が次々発表され・・・・。 残念だなー。 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、胸トレを30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～。 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
今年14回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導。 今週も自己紹介からスタート。 アップは、鬼ごっこを。 みんなで楽しく筋トレタイム。 腕、お腹、背中を鍛えて。 ダンベルの取り合いで瞬発力を鍛えて。 ロープワークは、20秒。 バレーボール🏐から最後はストレッチ。 楽しい水曜日、20時のトレーニングタイムです。 ↑ぽちっと...
BBM女子プロレスカード2025、2箱目を開封。 直筆サインカードは4枚。 チェスカ選手、稲葉あずさ選手、尾﨑妹加選手、チェリー選手でした。 仙女のレギュラーカード、入っていてよかった～。 ↑ぽちっと...
相棒実家に行く前にラーメン王子GP2024県南エリア1位のお店に。 Noodle shop nanairoさん。 貝だし塩の全部乗せ🍜 出汁が効いていて、スープおいしいです。 豚チャーシュー丼も一緒に。 相棒も貝だし塩を。 おいしかった～。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
農作業から ジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸トレを頑張り。 今日は、GW特別レッスンなのでイントラさん4人です。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 ボディコンバット 60分にも参加。 シャドーの時間🥊 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
地域タグ：宮城県
農作業後は、師匠、ジム仲間、元イントラさんとの飲み会。 食樂で。 懐かしい曲が流れる中、楽しく飲んで🍻 ホルモン、好きです🐖 おいしいです。 いっぱい食べれます。 ビール🍺もいっぱい飲んで。 楽しい飲み会は何度でも😀 二次会も行って。 今度は、推しのイントラよんでほしいです。 ↑ぽちっと...
GW後半は、農作業🚜 午前中は、代掻きから。 午後は、田植え。 ひとめぼれを植えて🍚 風が強いですが、天気がよく☀ 疲れました～🥴 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは60分💪 胸、背中を多めに。 アセントトレーナーを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 明日から田植えかなー？？ ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、脚トレを30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗かいて🔥 かっこよく踊りたいですね～。 最後は、サウナ。 ストレス発散！ 最近、ジャム楽しすぎ。 ↑ぽちっと...
先週の土曜日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会に。 2025年4月26日（土）仙台PIT 試合前は、岩田美香選手、岡優里佳選手のサイン会に。 （対戦カードをクリックするとXに飛びます） 第1試合 シングルマッチ10分1本勝負 ◯炎華 vs YUNA× （6:42 ヒロギョプサル） 第2試合 6人タッグマッチ 15分1本勝負 高瀬みゆき & レナ・クロス & ×ソイ vs 愛海 & 優宇◯ & 光芽ミリ...
仕事帰り、散髪に。 いろいろあってトレーニングを断念。 BBM女子プロレスカード2025を開封して。 直筆サインカードは3枚。 笹村あやめ選手、狐伯選手、Aoi選手でした。 岩田美香選手のカード、入っていました。 もう一箱、いつ開けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
朝から代掻き。 午前中に終わらせて、ジムトレに。 筋トレ は、30分💪 今日は、特別レッスン。 4本連続で参加。 ボディコンバット 45分。 イントラさん3人のボディジャム 45分。 石巻、八戸のイントラさんも。かっこよかったー。 イントラさん3人のボディアタック45分。 八戸の2人が楽しく。 初めてのレズミルズグリット 30分。 死にました・・・・・。全部できなく。 汗いっぱいかいて🔥 久...
土曜日は、仙女の試合を観戦に。 里村明衣子最終章！ 仙台での里村選手のラストファイト。 DASH・チサコ選手との師弟タッグ。 水波綾選手 & 松本浩代選手との試合。 たくさんの思い出が・・・。 久しぶりに大きな声で里村さんの応援。 試合後は、里村明衣子選手のサイン会に。 サークルのことを言っていただき。 里村選手、ありがとうございました。 ↑ぽちっと...
農作業からジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸トレを頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しみながら動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻に効いて。 最後はサウナ💦 汗かきました😀 夕食後、親が体調不良のため、休日当番医に。 18時30分に来て、CT撮って。 点滴。 本当に色々考えさせられます。 親、大事にしなき...
プロレス観戦の帰りは、OLD RIVER HAMBURGERS に😀 推しのイントラさんとジムでの知人のお勧めのオールドリバースペシャルを食べて🍔 おいしいです。 ドリンク、ポテトセットで🍟 推しといろいろなお話ができ。 チーズの話もいろいろしてもらい。 新しい発見も。 楽しい時間🥰 また食べに来ないと。 ↑ぽちっと...
プロレス観戦の前に仙台ラーメンフェスタへ。 大分のふくやらーめん工房に。 チラシを見て、おいしそうだったので。 炭焼き厚切りチャーシューとんこつに味玉をトッピング🍜 豚骨ラーメン。 細麺です。 おいしくいただき。 ごちそうさまでした。 いろんなラーメン、食べてみたいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 お腹とお尻を多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 疲れたので、甘いものを食べて。 うまっ🐴 明日は、里村選手の仙台ラストマッチ。 楽しみです。 ↑ぽちっと...
お見舞いに行ってから、ジムトレに。 筋トレは、胸トレと脚トレを45分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 かっこよく踊れるこつを昨日教えてもらったので実践👍 楽しく動いて、汗かいて。 最後は、サウナ～。 楽しいトレーニングタイムでした。 ↑ぽちっと...
今年13回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導。 初参加の兄弟もいて、自己紹介からスタート。 みんなでトレーニング💪 アップは、しっぽ取りゲーム、バレーボール🏐、サイドステップを。 腕、お腹、背中、首を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 セカンドロープに跳び乗っての前方回転の受け身などを。 スクワットから最後はストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした ↑ぽちっと...
家にスマホを忘れて出勤・・・・。 午後休取ったついでに、資産運用からジムトレに。 ボディコンバット 30分に参加🥊 激しく動いて、脂肪燃焼🔥 お世話になってるイントラさんのビデオ撮影。 日曜日間違えたところはクリアー。 資格、取れると良いですね。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました😀 夜に向けてのウォーミングアップ。 ↑ぽちっと...
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娘に誘われ幸楽苑に。 久しぶりです。 期間限定の トマト&カレーらーめんを食べて。 トマト🍅とカレー合いますね～。 おいしいです🍜 娘は、味噌ねぎらーめんを。 相棒は、味噌らーめん。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
朝5時からじゃがいも掘り🥔 暑くなる前に終了。 いろんな料理、作りたいな。 午後から ジムトレに。 筋トレは、30分。 胸を頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 新曲でした。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
暑すぎます😮💨 仕事で草刈り🌿3時間。 地域貢献。汗ダラダラ💦 午後は、土のう運び。 仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 脚、背中を多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかいて💦 昼も夜も疲れました～。 ↑ぽちっと...
会議後は、外食。 チーズタッカルビ丼＋サラダセット。 汗かきながら食べて。 残業から ジムトレに。 筋トレは、胸を多めに30分。 スタッフさんとダイエット談議。 スタッフさん、1ヶ月で体重5kg落としてました🤫 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今回も、106と107。 動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
今年22回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、YUNA先生が指導🥰 明るく、みんなでトレーニング💪 アップは、バーピーで動いて。 サイドステップから腕、お腹を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 ライオンサルトやフォー！プレスの練習を😀 コーナーから好きな技の練習。 最後は、ストレッチ。 笑いがいっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 やっぱりハードです。 ボディジャム 45分にも参加🕺 ダンスタイム！ ボディコンバット 45分にも参加🥊 新曲にやっと参加でき。 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 いつも以上に疲れました～。 体力がなくなってきているのか、トーンがやばいのか？？ ↑ぽちっと...
ボーナス支給日💴 推し活に使いたいし、おいしいもの食べに行きたいな。 仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ💦 今日で、アタックやコンバットを担当していたイントラさんが退職...
14時過ぎにOLD RIVER HAMBURGERS に。 推しのイントラさんと知人が今日は出勤🥰 テリヤキバーガーのドリンクセットとミルクソフトクリームを注文🍔 🍦アンナちゃんがまきまき💯 何度もジムで練習させてくださいと言われていて。 おいしいです。 推しといろいろなお話もでき。 楽しい時間が過ごせました。 明日のバランスを楽しみに。 ↑ぽちっと...
暑いです☀ 朝から梅取りです。 買い物かご、2つ分しか取れませんでした。 例年より少く・・・。 梅酒、作るのかなぁ？ その後は、アメリカシロヒトリとの闘い。 桜の木、柿の木などから駆除。 枝葉を切り落とし。 毎年、たいへんです。 疲れたので甘いもの、食べて。 ↑ぽちっと...
仙台での買い物に。 「ankoya」さんのどら焼きを買って。 あんこがたっぷりです。 シーラカンスモナカ、シーラカンスドラヤキも買って。 あんこ好き🩷甘いの大好きです。 遅い昼食は、ゆず庵に！ 家族3人で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題。 贅沢コースで。 肉🐮、寿司🍣をいっぱい食べて。 デザートも美味しいです🍨🍮 食べ過ぎです😀 ↑ぽちっと...
残業からジムトレに。 筋トレは60分💪 胸、背中を多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング後は、3人で香満園に。 この三人でのご飯、久しぶりです。 いろんな定食がある中、ニラレバー定食を注文。 ご飯大盛無料です。 ボリュームがあり。 いろんな話ができ。 ほんと、仲良いなー。 また、食べに行きたいですね。 帰ってラインが来ていたので、また別な人を入れてのご飯に誘って。 近いうちに実現できるとよいな。 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、脚トレを30分🏋️ 石巻の尊敬するイントラさんにかっこよく踊るコツを教えてもらい。 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 106と107 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
今年21回目の仙女サークルに☔ 岩田美香先生、愛海先生が指導😀 明るく、楽しく、みんなでトレーニング💪 アップは、鬼ごっこを。 ジャンプ系のトレーニング。 腕、お腹、背中を鍛えて。 ロープワーク、コーナーワークを。 受け身からドロップキックの練習も。 最後は、ストレッチ。 笑いがいっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 岡優里佳選手も大好きな岩田先生を追いかけて🥰 ↑ぽちっ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 新曲です🎶 プレート、チューブを使って。 ハードです。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ こちらも新曲です。 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱい掻きましたー。 ↑ぽちっと...
昨日は、JTO山形 甑葉プラザ大会に。 初JTO観戦です。 岩田美香選手の応援に。 TAKAみちのく選手と稲葉姉妹以外、わからない選手です。 エキシビションマッチ、対明王三番勝負がありセミファイナルに。 女子タッグマッチ 30分1本勝負 稲葉ともか＆みず葉 vs 岩田美香＆rhythm （対戦カードをクリックするとXに飛びます） 岩田選手と稲葉選手のバチバチの蹴り合い。 もっと見たかったなー。 シングル...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 新曲です。 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
今日も山形に☀ 以前から行ってみたいと思っていた最上川千本だんごに🍡 お客さんがいっぱい並んでいて。 いろんな味があって。 焼あんバターとティラミスを食べて。 持ち帰り分も購入。 あまっ😀 うまっ。 あんこ好きにはたまらない1本。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
ディアナ観戦前は、天童市にある「腰掛庵」に☀ わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいます😀 帰って、冷やして食べて。 やっぱりおいしいです。 わらびもち、好きです。 ↑ぽちっと...
5時半に起きて、ジャガイモ堀り。 暑くなる前に終了。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ いつも話しかけてくれるスタッフさんがイントラデビュー㊗️ 笑顔でレッスン。 説明がよく。 楽しみが増えました。 ボディアタック 45分にも参加🎵 動いて、脂肪燃焼。 最後は、サウナ～💦 暑かったので、帰りに🍦を食べて🙂 うまし。 巻き方を1回...
大崎市の東台横丁にあるおでん屋 笑美に。 1ヶ月半ぶりです。 ジム仲間5人での飲み会🍻 暑い時期ですが、おでん🍢など食べながら飲んで。 飲んで、楽しく。 推しのイントラさんの話もでき。 また、飲みたいですね～。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分🏋️ 脚トレ、背中を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 激しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 バスツアー、なんとか予約できました。 売り切れ前に買えてよかったー ↑ぽちっと...
今年14回目の仙女サークル！ 岡優里佳先生、愛海先生が指導。 アップは、サイドステップ、鬼ごっこ、しっぽ取りゲームを。 腕、お腹、首を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、受け身の練習、ドロップキックの練習も。 バレーボール🏐、ドッジボールも楽しく。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムでした。 来週の大阪の試合、楽しみです。 明日は、愛海選手に期待ですね。 &uar...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて💪 推しのイントラさんのボディバランス 45分に久しぶりに参加。 全身のストレッチタイム～。 最後は、サウナ～。 汗かきました。 あっ、シューズ戻ってきました。よかった～。 マイナビ仙台の武田 菜々子選手がスペランツァ大阪へ完全移籍する...
土曜日の道場イベント2部は、橋本千紘選手の生誕祭。 橋本選手、32歳おめでとうございます。 おいしい料理を食べながら いつものペースで、橋本選手が進行を。 ポートレートを購入したり。 誕プレを渡すと大きい声で「岩田さーん、もらったよと」ポーズを決めて。 早食い対決もあり。 トーナメント。岡選手の代わりにスタッフの加藤さんが入って。 優勝は、岩田美香選手。 橋本千紘王のクイズは、岩...
朝早く起きて、大河原に。 秀晃道場のケージかっこいいです。 代表、すごいです。 『HOPE陸奥.5』のSTAFFを。 アマチュアの大会。 アマチュアでケージに入れるのすごいです。 もっと東北の格闘技、盛り上がってほしいですねー。 ケージの撤収も行い。 プロレスのリングといろいろ比較でき😀 スタッフの皆様、お疲れ様でしたー。 ↑ぽちっと...
『風林火山』 仙女の道場イベント☀ 岩田美香選手の生誕祭🎂 おいしい料理も食べ。 2冠王でいつもかっこよく、いつもきれいで、いつも優しく💕 岩田美香選手の特製スペシャルカクテル🍸 劇団仙女も見れて。 岩田美香王にはなれませんでした・・・・。 なんと、2冠のベルトを持った岩田美香選手と写真が撮れて。 チサコ選手に、「服、岩田に似せてきてるよね」といわれ・・・・。 選手は、いろいろ見てま...
仕事帰り、散髪からジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 筋肉量が増えて😀 アスリート体型になりたいなぁ。 筋トレは、45分頑張って🏋️ スクワットや胸トレを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました✨ 筋肉量、もっと増やしたいなぁ。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、丸源ラーメンに。 和風冷肉つけ麺を食べて。 味玉をトッピング。 店内が冷えすぎていて、あったかいラーメンを頼んだほうがよかったかと思うような室温。 さらに寒いのに2人で完熟マンゴーミニパフェを食べて。 一緒に行った友人は、知覚過敏なのか歯が・・・・・・。 いろんな話をして。 来週の2日と4日、楽しみです。 両方見れるのかなー？？ その前に、土曜日ですね。 ...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 アタック、新曲でした。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 なんとさっきまではいていたシューズ👟が無くなっていました🤣 PUMAのシューズ。 誰が持って行ったんだー。 ↑ぽちっと...
今年13回目の仙女サークル！ 2冠王の岩田美香チャンプが指導👑 アップからいろいろな腕トレを。 エプロンで背筋を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、受け身の練習、ドロップキックの練習を。 岩田先生とのドロップキックのミットミット持ちは、息があわず🤣 お笑いみたいな展開に。 ドロップダウンを取り入れたコンビネーションから最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムでした🤗 汗い...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 全身に効いています。 ハードでした。 ボディアタック 60分にも参加💃 いつも話しかけてくれるイントラさんの最後のレッスンを受けて🤣 （土曜日、道場イベントでいけないため） 挨拶して😀 私がいち推しですよねーと言われて・・・・・・（笑） ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました💦 ↑ぽ...
昨日は、ディアナ山形南陽大会を観戦に。 試合前は、岡優里佳選手、佐藤綾子選手の売店に。 びっくりなことにディアナのポートレートの値段2500円になっていたんですねー。 Pay Payに入っていないし。 仙女のポートレートは1000円。2.5倍の値段。 この値段では、たくさんの選手の所に行けないなー。 昨年は、ディアナの所属選手4人の売店に行っていたのですが・・・・・。 試合は4試合。 試合結果等は、...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちを3R🥊 マススパーは、6R。 スタミナがやばく・・・・🤣 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 日曜日は、HOPEのお手伝い。 ↑ぽちっと...
朝6時から梅を取り。 8時過ぎに、山形県南陽市向け出発。 天童では、「腰掛庵」に。 わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいますね😀 おすすめセットも買って。 やっぱりおいしかったです✨ プロレス観戦の帰りは、天童市にある手打水車生そばに。 久しぶりです。 元祖鶏中華といかげそ揚げを注文。 甘みを感じる和風のスープ、中太の麺、おいしいです🍜 好きないかげそも美味しく。 ...
3時間しか寝る時間がなく・・・・。 朝から岩手に。 朝ごはんは、前沢SAで前沢牛焼肉丼！ うまっ。 少し遅いお昼は、「盛岡食堂高松店」の唐揚定食。 唐揚げがとにかく大きく。 ザックザク衣が5個も。 美味しいですね。 満腹です。 ごちそうさまでした。 娘は、マーボーラーメン🍜を。 そして、サーティワンの「よくばりフェス」に。 「ポップ10」を食べ。 食べるの3回目🍨 うまっ。 ...
昨日のトレーニング帰り、徳島ラーメン人生に。 1ヶ月限定の「ウーハン系徳島中華そば（肉大）」を食べ。 もちろん生卵を入れ。 いつもの徳島ラーメンのスープとはちょっとちがう感じで。 ごちそうさまでした～🍜 個人的には、いつもの徳島ラーメンのほうが好きですね。 宮文での試合がなくなると、泉のお店に行く機会がなくなるなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメン＆プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 コンバットは、初めての動き。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 脚、いっぱい上げて。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので亀どら、食べよ～。 ↑ぽちっと...
