ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ～ 年度末、仕事が残りすぎ🥴 ↑ぽちっと...
花巻女子プロレス祭り！ 休憩時間は、岩田美香選手の売店に。 タオル＆クッションを買って。 今日もかっこよかった～！ 試合後は、Maria選手の売店に。 初です。 最近、気になっている選手。 ポートレート＆ツーショットを。 近い将来、アカエナとマゼンタのタイトルマッチ、観たいなー。 ↑ぽちっと...
昨日は、永島千佳世30周年プロデュース興行in花巻に。 花巻女子プロレス祭り！ 岩田美香選手の応援に。 全4試合＆長与千種さんのライブも。 （対戦カードをクリックするとXにとびます） 暁千華vs彩芽蒼空 赤と青の闘い。 またみたいです。 宝山愛＆岩田美香 vs Maria＆川畑梨瑚 岩田美香選手とマゼンタ、いい試合していました。 最後は、マゼンタが勝って。 井坂レオvsサングレ・アステカJr ...
休日出勤。 住民説明会。 理事長他4名で出席。 住民同士の意見がまとまらず・・・・。 何も決まらず😮💨 また業務が延び延びになりそうな予感。 帰りは、道の駅でモロミックスのソフト🍦を食べて。 久しぶりにカールがあったので買ったりと。 1日、休みたかったなぁ～。 ↑ぽちっと...
花巻に。 ジムトレ。 筋トレを60分。 胸トレ、脚トレを頑張り。 初めて使う器具も。 プロレス観戦前にひと汗かきました。 ドリンクのホルダー、違うんですねー。 ↑ぽちっと...
OLD RIVER HAMBURGERSでテリヤキバーガーを食べて！
仕事帰り、師匠とOLD RIVER HAMBURGERS に😀 テリヤキバーガーを食べて🍔 パイナップルをトッピング🍍 うまっ。 ドリンクは、推しのイントラさんお勧めのマウンテンデューをチョイス🥰 ドリンク、ポテトセットで☕️🍟 おいしくいただきました。 イントラさん、来月も働くことに。 次は、いつ行けるのか？？ ↑ぽちっと...
首が痛く・・・・・・。 トレーニングを回避。 奏でに行ったら40人ぐらい並んでいて断念。 急きょ、麺屋匠に。 煮干しの油そば 240gを注文。 おいしくいただき。 もう少し食べたかったです。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、ゆず庵に。 贅沢コースでお祝い🏆 すごかったなー、試合。 お寿司🍣、しゃぶしゃぶ🥩、デザート🍨をいっぱい食べて。 お祝いの時間、最高です✨ 食べすぎです。 これからもたくさんお祝いできるといいなぁ～🔥 ↑ぽちっと...
今年10回目の仙女サークル、 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導！
今年10回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、岡優里佳先生が指導🥰 仲良いですね～。 アップは、しっぽ取りゲーム、鬼ごっこ、サイドステップなどを。 6種類の脚トレ。 ハードです。 腕、首を鍛えて。 マット運動、コーナーワーク、ロープワーク、プロレスの動きを入れたコンビネーションも。 最後は、バレーボールを。 楽しい、楽しいトレーニングタイムでした。 ツッコミどころ満載😀 ↑ぽち...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お尻を頑張り。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて、汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、バランスの強化。 残念ながら来週からこの時間のバランスがなくなります🤣 ショックです😮💨 最後は、サウナ。 月曜日のバランス、貴重な時間になります。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 新曲107です。 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 109のダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ～💦 内示が出て。 4月から1つ上がることに。 ↑ぽちっと...
ハウスを直してからジムトレに☀ 筋トレは30分。 胸トレを頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 110 楽しいダンスタイム🕺 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました🤣 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
おとといは、ディアナの試合を観戦に。 フューチャーサイトアミスタ大会。 久しぶりのアミスタ。 4試合。久しぶりに観る選手が多く。 試合後は、佐藤綾子選手、梅咲遥選手と久しぶりに撮影を。 北都プロレスの松本選手の試合を初めて観れて。 頑張ってほしいです。 観戦後は、川崎大師へ。 参拝。 くずもちサンデーを食べて。 うまっ。 ↑ぽちっと...
農作業から ジムトレに。 筋トレは、30分💪 背中を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～💦 汗いっぱいかきました。 初めてトレッドミル中に緊急停止のレバーを押してしまい。 スマホ見ながらのランニング、気を付けないと。 疲れたのでケーキ🍰食べました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、 ジムトレに🌤️ 筋トレは、60分💪 胸、脚を頑張り。 送別会の挨拶を考えながらエアロバイクを30分。 最後はストレッチ。 汗かきました～。 夜は、送別会。 親睦会会長なので挨拶を🙋 思ったように挨拶できませんでした・・・・😮💨 おいしいお酒を飲んで、おいしい料理を食べて🥂 送別会、楽しく、トラブルなく終わってよかったです。 ただ、今度は職員代表になってほしいと言われたり🥴...
朝から東京駅ラーメンストリートに。 1年ぶりの六厘舎。 たくさんの人が並んでいました。 特製つけ麺を食べて。 おいしかった～。 夜は、東京駅の雷 東京本丸店に。 10人ちょっと並んでいました。 雷そばポン酢 並をニンニク少なめ、ウデチャーシューで注文。 中毒性No.1を見て。 ポン酢が効いたスープ。 太平打ち縮れ麺。 美味しくいただき。 ごちそうさまでした。 次、いつ東京に来れるのかなぁ？ ↑ぽちっと...
仙女の試合を観戦に。 国立代々木競技場第二体育館。 すごかったー。 全8試合。 第1試合の愛海選手の試合から。 セミは、レッドエナジー。 メインは、橋本千紘 vs里村明衣子。 やばい大会。 観戦に来てよかったー。 ↑ぽちっと...
東京に。 少し遅いお昼は、みそかつ 矢場とん！ 初めて入って。 わらじかつ。ごはん大盛り、ミニ豚汁で。 お店の方が目の前でみそだれをかけてくれるんですね。 みそだれ、うんまっ🐷みそカツ、良いですね。 お腹いっぱいに。おいしかった～。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
残業から ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中、腕を頑張り。 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 癒しの時間、大事ですね。 最後はサウナ～💦 担当してもらっている県庁の内示があった。 1人残しでみんな異動ですが、大丈夫なのかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 110 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ～💦 推しイントラさんと先週の金曜日のことを色々話して。 一緒に飲みに行けるかなー？？ ↑ぽちっと...
マイナビの試合がありましたが、雨のため断念。 今週、風邪をひきたくなかったので・・・・。 午後から ジムトレに☔ 筋トレは45分。 胸トレを頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 楽しいダンスタイム🕺 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました🤣 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
トレーニング帰り、ラ・パレットに。 知り合いのパティシエールが働いていて。 お勧めのケーキを買って🍰 なんとぷりんを2つもいただき。 うまっ。濃厚です。 いつもありがとうございます😀 甘いの大好きです。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは、30分💪 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
2次会は、OLD RIVER HAMBURGERS に。 推しのイントラさんが働いていて🥰 いっぱいしゃべって。 楽しく飲んで。 トランプもたのしく。 ババ抜き、2回やって2回も負けて・・・・。 最弱王。 支払い、全額出しました・・・・・・。 ポテト、ソーセージ、オニオンリング、おいしかった～。 また飲みたいですね～。 推しイントラさんを次回の飲み会に誘ってみたりと。 一緒に行ってくれるかなー？？ ...
仕事から帰り、割烹料理 石亭 での飲み会。 ボクシングの師匠、ジム関係の方々5人で楽しく。 刺身。 天ぷら。 美味しいです。 ボトルも入れて。 楽しい時間が過ごせました。 自分の提案で二次会にも。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、2人でおっぺしゃんに。 熟成味噌とんこつらーめんを注文。 バリ、どんぴしゃで。 マー油が効いています。 おいしくいただき。 熊本ギョーザも一緒に食べ。 楽しい時間が過ごせました。 いろんなことも教えてもらい・・・・・。 再来週も食べに行きたいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 脚と腕を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 シャドーの時間。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 105 初めての動き、難しく。頭の体操😵💫 最後は、サウナ💦 汗いっぱいかきました～。 日曜日、雨なのかなー？ 屋根なしで観戦はつらいからどうしようかなー。 ↑ぽちっと...
今年9回目の仙女サークルに。 愛海先生、岡優里佳先生が指導！
今年9回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岩田美香選手にいっぱいサークル中も絡んでいた岡優里佳先生が指導🐰 岡先生、サークル前から岩田選手にべったりです。 いいなー。 アップは、しっぽ取りゲーム、瞬間力を鍛えたり、サイドステップを。 腹筋のチーム対抗戦も。 お腹を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、プロレスの動きを入れたコンビネーションも。 ライオンサルトの練習もでき✌️ 楽しく、みん...
地域タグ：宮城県
東日本大震災から14年。時の流れは早く。あの日起きた出来事は決して忘れられません・・・・・・。忘れられない地震。石巻にいて、あの時間が。無事、家族が健康に過ごしてこれたことに感謝です。今も元気に過ごせることに感謝を込めて。週末、非常食の確認をしよう。↑ぽちっと...
残業からジムトレに。 筋トレは、15分。 胸だけ頑張り。 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 癒しの時間。 最後はサウナ～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、15分💪 推しイントラの ボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆体幹の強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 109 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ～💦 ↑ぽちっと...
県庁でのお仕事後は、ランチ。 県庁近くの寿司・天ぷら・極上麦酒 さかえ に。 煮魚定食を。 さばの味噌煮 でした。 おいしかった～。 午後の打ち合わせ後は、久しぶりにキル フェ ボンに。 宮城県山元町 山元いちご農園 “にこにこベリー”のタルトと特選 白イチゴと桃薫のタルト～ロイヤルミルクティー風味～を買って。 1ピースの値段、高すぎです。 でも、食べるの楽しみです🍓 ↑ぽち...
地域タグ：宮城県
3月1日に行われた仙女の仙台PIT大会。 アップ、していませんでした。 試合前は、YUNA選手の売店に。 対戦カードをクリックするとXに飛びます。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×ソイvs高瀬みゆき〇 （7:57 ダイビングギロチンドロップ→片エビ固め） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯ZONES vs シン・広田さくら× （12:35 ドロップキック→エビ固...
地域タグ：宮城県
相棒の車のドラレコを付けに。 その後は、麺屋奏さんへ。 今日までの仙台味噌煮干しを注文🍜 縮れ麺で、スープもおいしく。 辛みニンニクを途中から入れるとさらにおいしく🧄 相棒は、濃厚鶏そばを。 美味しかった～。 ご馳走様でした。 首、今日も痛いです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後に首が痛くなり・・・。 同級生に連絡。 にしづか接骨院に。 手技で症状がだいぶ改善。 マッサージ、気持ちよかった～😀 ウォーターベットで眠りそうになり。 首、早く治ってほしいです。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレ に☀ 筋トレは、30分💪 スクワットを頑張り🏋️ ボディアタック 45分に参加。 動いて、脂肪燃焼🔥 エアロバイクは、30分🚲 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました。 金曜日の飲み会の新たなプラス情報が。 楽しみです。 ↑ぽちっと...
娘とゆず庵に。 春のゆず庵コース🌸 しゃぶしゃぶや寿司などの食べ放題🐮🍣 春限定のいちご🍓の練乳大福、ロールケーキ、シャーベット＆ゼリーを食べ、とちおとめ苺ソーダを飲んで。 イチゴ三昧。 ケーキ🎂を食べ。 お腹いっぱいに。 うまっ🤤 誕生日クーポンを使って👍 しかし、娘がやらかしてしまい・・・・・・・・。 はぁ～。 車の中、ポン酢臭くならなければよいが。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、お寿司に。 今回は、自分のチョイスで。 いつもとちょっと違うネタを。 炙り真鯛の塩ラーメンも食べ。 うまいです。 いろんな話ができ。 シークレット情報も。 また、食べに行きたいです。 ↑ぽちっと...
残業からジムトレに。 筋トレは、30分💪 胸トレを頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 楽しいダンスタイム🕺 汗かいて、ストレス発散。 頭の体操にも。 ストレッチから最後はサウナ～！ ↑ぽちっと...
今年8回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生が指導😀 明るく、みんなでトレーニング💪 アップは、鬼ごっこ。 馬跳びから腕、お腹を鍛えて。 チーム対抗戦も。 ロープワーク、コーナーワーク、受け身の練習、ドロップキックの練習も。 最後は、バレーボール🏐 楽しいトレーニングタイム。 腹筋中、愛海先生から投げ投げキッスもらいました（笑） それにしても社会人レスラー、多くね。 岩田...
残業からジムトレに。 筋トレは、15分。 お腹だけ頑張り。 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 リラックスタイム。 最後はサウナ～💦 イントラさん、今月で🍔屋さんを辞めるようで。 残念です🥲 今月、いつ食べに行こうかなぁ？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 かっこよく動きたいです。 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ～💦 疲れましたー。 今日も名前の知らないきれいな方にたくさんしゃべりかけてもらって(*^_^*) ↑ぽちっと...
サッカー観戦後は、家族でしゃぶ葉に。 娘が行ってみたいとのことで。 しゃぶしゃぶ食べ放題 クラムチャウダーだしにしてみたりと。 いろんなタレでお肉が食べられ。 お寿司やアイス、ワッフルなども食べて。 お腹いっぱいに😀 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース、試合後は推しの選手といっしょに📸 松永未衣奈選手！ 藤崎の福袋が当たっていて。 マイナビ仙台レディース の選手なりきりセットの内容は、 ●復興応援限定 背番号12番のユニフォーム上下とソックスのセット（名前入りです） ●全選手のサイン入公式ボール1個 ●推しの選手と記念撮影の権利🥰 ●復興応援マッチチケットプレゼント でした。 チケット、家族の分も含め3枚もらい。 ...
地域タグ：宮城県
マイナビ仙台レディースの試合観戦に。 対サンフレッチェ広島レジーナ。 WEリーグの後半戦がスタート。 風が強すぎます🌀 寒いです。 石巻での復興応援マッチ！ 復興応援ユニフォームでの試合。 両チーム、決定機があるものの決められず。 風の影響が大きく。 初先発の江崎世来選手、動き良かったなー。 スコアレスドローで試合は終了。 寒かったので、勝ってほしかったなー。 yajirusi<ぽ...
朝からジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは、60分💪 お腹、胸のトレーニングを頑張り🏋️ 今日は、ひな祭りイベント🎎 ボディコンバット 45分に参加🥊 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
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ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
ディアナ観戦前は、天童市にある「腰掛庵」に☀ わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいます😀 帰って、冷やして食べて。 やっぱりおいしいです。 わらびもち、好きです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、徳島ラーメン人生に。 今回も人生油そばを食べ。 麺の量が多く。 卵🥚をまぜまぜ。 美味しいです😀 途中、酢で味変も。 うまっ。 ↑ぽちっと...
協議会で、お弁当が出て。 協議会からジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと胸トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、背中を多めに30分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今回は、106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、ゆず庵に。 ちょっと遅くなりましたがハピバ。 贅沢コースでお祝い🎂 お寿司、しゃぶしゃぶ、デザートをたくさん食べて。 店員さんの対応も良く🎶👏 楽しすぎて、食べすぎて🤣 お祝いでのゆず庵、最高です👍 これからもたくさんお祝いできるといいなぁ～🍣🥩 ↑ぽちっと...
今年20回目の仙女サークル！ YUNA先生が指導。 英語の自己紹介からスタート。 初参加の外人さんも。 アップは、しっぽ取りゲーム、ジャンピングスクワット、コーナージャンプ、腿上げなど。 筋トレを頑張り💪 腕立て、腹筋、脇腹、背筋を鍛えて。バーピーも。 マット運動からロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボールも。 楽しいトレーニングタイムでした👍 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 111のダンスタイム🕺 最後はサウナ💦 汗、いっぱいかきました。 29日、推しイントラと知人が一緒に出勤するようです🍔 行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
サーティワンに☀ よくばりフェス。 ポップ10を食べ。 アイス、美味しかった～。 色んな味が楽しめて🍨 ラ・パレットにも行って。 知人、考案のレモン🍋のケーキも食べ。 「おとうさん ありがとう」が乗っていて。 ケーキもうんまっ。 今日も摂取カロリー、やばっ。 ↑ぽちっと...
地区の消毒作業からジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻、お腹ヤバイです。 ストレッチから最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました😀 ↑ぽちっと...
盛岡に。 ランチは、シェーキーズ アネックスカワトク店に。 3年ぶりです。 ピザ、パスタ、ポテトの食べ放題🍕🍝🍟 家族4人でいろいろ食べて。 満腹です😀 ごちそうさまでした。 ピザ、20カット分食べてました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 胸トレ、スクワットを多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 お世話になっているイントラさんが辞めることに。 さみしくなりますね。 昨日も辞める話を聞いて、今日も。 2人、いなくなると大変じゃないのかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、ダンベル使ったトレーニングを多めに45分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今週も107と106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ 入会当初からお世話になっていたイントラさんが今月で辞めることに。 次の仕事、頑張ってほしいです。 ↑ぽちっと...
今年19回目の仙女サークルは、愛海先生が指導！ アップは、鬼ごっこを。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 みんなで楽しく筋トレタイム。お腹、腕を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 三半規管も鍛えて。 ロープ渡りから最後はストレッチ。 途中、里村代表が道場に😀 楽しいトレーニングタイムでした。 水曜日の20時、楽しい時間です。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散😀 今日は、岩田美香選手の誕生日。 おめでとうございます。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗かいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
農作業からジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸と背中を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻に効いて。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 トレーニング後は、半年点検に。 タイヤ、交換する時期がもうすぐっぽいなー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップの試合後は、いろんな選手と撮影ができ。 あっ、天気が良すぎて日に焼けています。 佐々木繭選手。 門脇真依選手。 遠藤ゆめ選手。 長船加奈選手。 佐々木美和選手。 松本真未子選手。 今井裕里奈選手と十川ゆきさん（元選手）。 門脇真依選手と日永田恵和選手。 吉村碧選手。 太田萌咲選手。 ありがとうございました。 うれしかったー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップ 2025 IN 女川に。 暑いです。 今年も女川に。WACK女川スタジアム。 チームテイラー vs 仙台大学 東北に縁のある選手で構成されたチームテイラー。 試合は、楽しく。 マイナビ仙台レディースからも出場。 海外組も。 試合は。5-0でチームテイラー が勝利。 船木里奈選手、門脇真依選手、佐々木美和選手、ナイスゴール！ 試合後は、引退セレモニーが。 本日がラス...
3時間しか寝る時間がなく・・・・。 朝から岩手に。 朝ごはんは、前沢SAで前沢牛焼肉丼！ うまっ。 少し遅いお昼は、「盛岡食堂高松店」の唐揚定食。 唐揚げがとにかく大きく。 ザックザク衣が5個も。 美味しいですね。 満腹です。 ごちそうさまでした。 娘は、マーボーラーメン🍜を。 そして、サーティワンの「よくばりフェス」に。 「ポップ10」を食べ。 食べるの3回目🍨 うまっ。 ...
昨日のトレーニング帰り、徳島ラーメン人生に。 1ヶ月限定の「ウーハン系徳島中華そば（肉大）」を食べ。 もちろん生卵を入れ。 いつもの徳島ラーメンのスープとはちょっとちがう感じで。 ごちそうさまでした～🍜 個人的には、いつもの徳島ラーメンのほうが好きですね。 宮文での試合がなくなると、泉のお店に行く機会がなくなるなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメン＆プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 コンバットは、初めての動き。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 脚、いっぱい上げて。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので亀どら、食べよ～。 ↑ぽちっと...
昨日は、トレーニング帰りに知人とごはんに。 仙台で初めて行く食樂。 地元では何度も行っています。 しかも、びっくりなことに1人でも行っていたとは。 楽しい時間。 土曜日に向け、頑張ってもらうために激励。 お酒を飲まなくてもホルモンうまいです。 カルビラーメンは、2人で食べて。 定期的に行くようになりたいなー。 ↑ぽちっと...
今年12回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 アップは、しっぽ取りゲーム。 4種類の脚トレから瞬発力を鍛えて。 首を鍛えて、コーナーワークも。 みんなで楽しくバレーボール🏐。 連続で100回をこえて。 最後は、ストレッチ。 笑顔いっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 なんと、道場でエアコンがついていました😀 半年前に付けたエアコンが初めて動いているところをみました。 ↑ぽちっ...
県庁での打合せが早く終わったのでサーティワンに🍨 よくばりフェスでポップ10を食べ。 今、数量限定になっていたんですねー。 アイス、うまっ。 色んな味を楽しめて。 暑い日だったので最高のスイーツ。 トレーニング前のひと時。 まさかの最初のいいねは、あの選手だったとは。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 今日から新曲です。 全身に効いています。 速くてついていけないところも。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 今日も汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分☓5R🥊 サンドバッグ打ちを3R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 昭和の音楽が流れる道場、いいですね～🎶 ↑ぽちっと...
岸谷香さんのライブに🎶 プリプリのアルバム1枚をセルフカバーした「KAORI KISHITANI 40th Anniversary LIVE TOUR 2024 “57th SHOUT!”」 鳥肌が。 40年、すごいですねー。 やっぱりプリプリの曲、サイコーですね。 懐かしい曲も。 大好きな曲も聴けて♪ 来れてよかった～。 来年も行きたいなぁ～。 ↑ぽちっと...
ライブの物販先行後、時間があり、近くで開催されていたタイフェスティバルに。 ステージでムエタイショーやってました。 ワイクルーやミット打ちが行われ。 AYUMI選手のチャンピオンベルト、輝いていますね。 実は、AYUMI選手とは、アマチュアのベルトを巻いた日が同じで。 ドラゴンジムの選手。 外国でベルトを取るまでになっていたんですねー。 終了後には、プロ選手3人と一緒にパチリ。 ↑ぽち...
午前中は、ねぎの植え替え。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワット、胸トレを頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ 今月で退職するイントラさんといろいろしゃべって。 ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～💦 明日のライブ、楽しみです。 ↑ぽちっと...
おとといのトレーニング後は、かっぱ寿司に。 いやー、いろんなことが聞け。 ほんと、なんども幸せだなーと思う瞬間が。 お寿司も選んでもらい。 23日以降でまた楽しみが増え。 毎週、楽しい時間が。 絶対に詳しく言えない出来事。 記念の写真も。 来週も行けるかなー？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ち。 サンドバッグ打ちを🥊 対人練習は、蹴りの防御練習。 マススパーを4R。 連続の蹴りから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 前の人を軽く蹴ってしまいました🤣 びっくりです。 そして脹脛がやばいです。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
今年11回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップは、鬼ごっこ。 ウエイトを使って、瞬発力を鍛えて。 腕、首を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、ロープワークのコンビネーションを。 ミドルキック、ハイキックの練習も。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 道場暑かったです。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽち...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 おしりに効いています。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 またイントラさんがいなくなります。 今月いっぱいで退職。 いつもいるときは声をかけてくれて。 なんか最近多くないか...
サーティワンのよくばりフェス！ 娘が買ってきてくれた。 10個🍨 うまっ。 トレーニング前に😀 10個、すぐなくなりました。 元仙女の丸森レア選手がマリーゴールドに。 早すぎませんか？ ↑ぽちっと...
出張のことでバタバタ。結局、定時に帰ることができず。トクだ値使うほうが高いことがわかり・・・・。西日本に新幹線でなかなか行く機会がないからなー。そんなで、京都のホテルを予約。1泊2日の出張を、3泊4日にしてしまって（まだ新幹線のチケットを取っておりませんが）たまにはいいよね。どこに行くかまだ決めていませんが。天気がいいとよいなー。↑ぽちっと...
朝から地区の消毒作業。 噴霧器に15Lの薬液を入れ、背負っての作業。 途中2回薬液を補給して。 3時間の作業。 帰って草刈り。 横になったらいつのまにか寝てました・・・・・・。 4時間も。 なので、ジムトレはお休み。 疲れているなー。 ユニフォームのオークション、どーしようかなー？？ ↑ぽちっと...
