ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、サーティワンに☔ よくばりフェスでポップ10を食べ。 アイス、うまっ🐴 期間限定のアイスを多めに。 色んな味が楽しめて🍨 最高のスイーツ😀 ↑ぽちっと...
大雨ですがジムトレに。 筋トレは、30分💪 肩トレを。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、麺屋奏さんに。 限定麺のやまね家を注文。 ニンニク、辛味も付いて🧄 大盛、のりをトッピング。 スープ、好きです。 おいしいラーメン🍜 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 お世話になってるイントラさんといろいろ話をしてから筋トレを60分💪 胸、脚のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰り、ラーメンを2人で食べに。 おっぺしゃん。 マル得おっぺしゃんらーめんを注文。 おいしいです。 チャーシュー、味玉、野菜、海苔が乗っています。 そして、人生相談の時間に。 いろいろ考えていますね。 充実と不安の感情。いろいろ聞かれて・・・・。 アドバイスになったかなー。 不安があればいろいろこれからも話してほしいです。 お友達として聞きます。 ↑ぽちっ...
9時から19時まで打ち合わせ。 ゼネコン、コンサルと。 遅い昼食は、日替わり定食を。 残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、背中を多めに30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 107と106。 頭の体操です。 楽しく動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
今年17回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 愛海先生、お仕事で途中離脱。 新しい方が3人も。 今週も人が多いです。 アップは、外でダッシュなどを。 岩田先生とのダッシュ🏃♂️ 岩田先生、速いです。 腕、お腹を鍛えて。 アザラシのチーム戦も。 マット運動からロープワークを。 みんなでスクワットを40回。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした👍...
デリシャストマトがいっぱい。 おいしいトマト🍅🍅🍅 大好きです🥰 もぐもぐタイム🥌 赤いサイロ、美味しかった～。 チーズケーキ😀 また食べたいな。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、お腹を15分。 推しイントラさんとたくさん話をしてからのボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
朝5時半から江払い。 雨の中、草刈り。 3時間かかって。 お昼からは、休日出勤。 住民説明会。 自分の名前出して、説明を求めるのはやめてほしいです・・・・・。 ストレス。 休日出勤からジムトレに。 筋トレを60分💪 胸、脚のトレーニングを多めに。 ストレッチからサウナ～。 汗かきました～💦 ストレス発散。 ↑ぽちっと...
昨日は、仙女の試合を観戦に。 試合前、岡優里佳選手のサイン会に。 里村代表の挨拶もあって。 試合後は、岩田美香選手の撮影会に。 これからビックマッチが続く仙女、期待しかないです。 ↑ぽちっと...
プロレス観戦前は、利府にあるお食事処伊達商店に。 初めて入って。 スタミナホルモン炒定食を注文。 リーズナブルなお店です。 ご飯、みそ汁は自分でわけるスタイル。 ご飯多めで。 ホルモン好きです。 おいしかったー。 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチからスタート。 筋トレを60分💪 胸、脚のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 疲れたので、デカ豚ラーメン を食べて🧄 ニンニクチャージ。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、肩トレを多めに30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗いっぱいかいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
今年16回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生が指導。 先日のWAVE仙台大会は、2人のタッグが勝利。 今日も自己紹介からスタート。 アップは、外でダッシュなどを。 ジャンプ系のトレーニング、お腹、背中、首を鍛えて。 マット運動から2人でのロープワークを。 ドロップダウンなどプロレスの動きを入れたコンビネーションも。 最後は、バレーボールを🏐 楽しいトレーニングタイムでした👍 &...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 お腹を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散😀 ↑ぽちっと...
昨日のWAVE仙台大会！ 5試合が行われ。 仙女との対抗戦以来ですよねー？仙台大会。 SENDAI・チャレンジwave（15分1本勝負） 郷田明日香vs網倉理奈 初めて郷田選手の試合を観て。 SENDAI・Future wave（20分1本勝負） 狐伯＆炎華vs愛海＆岡優里佳 愛海選手と岡選手、いい動きを。狐伯選手との試合、外れないですよね。 SENDAI・スクランブルwave（30分1本勝負） 桜花由美＆咲蘭＆夏実もちvsチェリー＆世羅りさ...
久しぶりにWAVEを観戦に。 試合前は、試合前は、野中美智子リングアナのポートレートを買って。 お久しぶりです😀 覚えていていただき。 野中さん、一番好きなリングアナです。 試合後は小林香萌選手、愛海選手、岡優里佳選手の売店に。 今年最初の香萌ちゃん。 いつもの愛海ちゃん。 いつもの岡ちゃん。 愛海選手と岡選手、もっと他団体に出てほしいです。 ↑ぽちっと...
昨日は、石巻に。 マイナビ仙台レディースの今シーズンの最終戦を観戦。 AC長野パルセイロレディース戦。 大雨で風も強く。 最後は勝ってほしかったが。 0-2から追いついてドローに。 2-2 試合後は、引退セレモニーも。 佐々木美和選手、佐々木繭選手、佐藤楓選手、長船加奈選手が引退。 いろんな思い出が。 お疲れさまでした。 もうこのメンバーで試合できないんですねー。 次のシーズンは、...
サッカー観戦から麺屋奏さんに。 春夏限定の「ブラックつけ麺」を。 にんにく・辛さ控えめで🧄 お肉がいっぱい入っています。 おいしいつけ麺です。 あっという間になくなり。 最後は、割りスープを入れて。 相棒は、濃厚鶏そばを。 ごちそうさまでした～。 ↑ぽちっと...
マイナビの試合を観戦に。 大雨の中、北見市PRブースでお菓子を買って。 カーリングチーム ロコ・ソラーレ所属の藤澤五月選手の撮影会に参加。 貴重です🥌 さっちゃんに「おしゃれなTシャツですね」と反応してもらい🥰👍 岩田美香選手Tシャツ着ていってよかったー。 赤いサイロ、食べるの楽しみです。 もぐもぐタイム！ そだねー！ ↑ぽちっと...
夕方からイズミティ21に。 2025 森高千里コンサートツアー“あなたも私もファイト!!” 生で聴く歌は最高です🎶 MCも面白く。 森高、わかい～。 きれいです🥰 大好きな歌、懐かしい歌がいっぱい。 盛りあがり。 楽しすぎる時間。 最高の時間が過ごせました💯 メンチカツ、食べに行ってみようかなー。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、徳島ラーメン人生に。 人生油そばを食べて。 麺の量が多く。 卵を混ぜまぜ。 美味しいです😀 満足です。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉で。 筋トレは45分💪 胸と背中を多めに。 ユーバウンド 45分に参加。 ミニトランポリンを使ったトレーニング。 脚に効いて。 想像以上に大量の汗が。 2回目の参加ですがイントラさん、覚えていてくれて。 ストレッチからお風呂でリラックス。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰り、約1か月ぶりに2人でご飯に。 かっぱ寿司。 いろいろチョイスしてもらって。 ラーメンも。 博多一双監修博多豚骨カプチーノ風ラーメンを食べ。 おいしいラーメンです。 いちご練乳の杏仁豆腐も食べ。 満足です。 いろんな言えない話を聞いて・・・・・。 楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、脚トレを30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
今年15回目の仙女サークルに。岡優里佳先生、YUNA先生が指導！
今年15回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生、YUNA先生が指導🥰 自己紹介からスタート。 初めての外人さんも。 アップは、しっぽ取りゲームを。 みんなで楽しく筋トレタイム。 腕、お腹を鍛えて。 体幹トレーニング。 マット運動からロープワークを。 デカマットに向かって好きな技の練習も。 ムーンサルトやライオンサルトの練習を。 楽しい、楽しいトレーニングタイム。 岡先生が参戦する、日...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 胸を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ 森高千里さんのコンサートチケットを発券してきました。 楽しみ。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分。 推しのボディバランス 45分に参加👌 ストレッチ＆バランスの強化。 ボディジャム 45分にも参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼🔥 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 ちょっとやらかしてしまったけど忘れよう（笑） ↑ぽちっと...
盛岡に。 相棒、息子とは別で初めてみよし食堂に。 バラ定食を注文。 生姜が効いている甘めのタレ。 豚バラが厚く、柔らかく、おいしく。 ごちそうさまでした～。 ここのメニュー、食べてみたいのが色々あり・・・・・。 また行きたいです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、献血に🩸 汗が引かないまま受付を・・・・・・。 400mL、49回目。 トミカの献血バスをもらって。 次回、50回です。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張って。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ボディアタック 45分にも参加して💃 動いて、動いて脂肪燃焼。 最後は、ストレッチ。 汗かきました～。 yajirusi<ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは、60分。 お腹と脚を頑張り。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～。 マイナビ仙台の今シーズン限りで現役を引退する選手が次々発表され・・・・。 残念だなー。 ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、胸トレを30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～。 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
今年14回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導。 今週も自己紹介からスタート。 アップは、鬼ごっこを。 みんなで楽しく筋トレタイム。 腕、お腹、背中を鍛えて。 ダンベルの取り合いで瞬発力を鍛えて。 ロープワークは、20秒。 バレーボール🏐から最後はストレッチ。 楽しい水曜日、20時のトレーニングタイムです。 ↑ぽちっと...
BBM女子プロレスカード2025、2箱目を開封。 直筆サインカードは4枚。 チェスカ選手、稲葉あずさ選手、尾﨑妹加選手、チェリー選手でした。 仙女のレギュラーカード、入っていてよかった～。 ↑ぽちっと...
相棒実家に行く前にラーメン王子GP2024県南エリア1位のお店に。 Noodle shop nanairoさん。 貝だし塩の全部乗せ🍜 出汁が効いていて、スープおいしいです。 豚チャーシュー丼も一緒に。 相棒も貝だし塩を。 おいしかった～。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
農作業から ジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸トレを頑張り。 今日は、GW特別レッスンなのでイントラさん4人です。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 ボディコンバット 60分にも参加。 シャドーの時間🥊 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
地域タグ：宮城県
農作業後は、師匠、ジム仲間、元イントラさんとの飲み会。 食樂で。 懐かしい曲が流れる中、楽しく飲んで🍻 ホルモン、好きです🐖 おいしいです。 いっぱい食べれます。 ビール🍺もいっぱい飲んで。 楽しい飲み会は何度でも😀 二次会も行って。 今度は、推しのイントラよんでほしいです。 ↑ぽちっと...
GW後半は、農作業🚜 午前中は、代掻きから。 午後は、田植え。 ひとめぼれを植えて🍚 風が強いですが、天気がよく☀ 疲れました～🥴 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは60分💪 胸、背中を多めに。 アセントトレーナーを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 明日から田植えかなー？？ ↑ぽちっと...
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、脚トレを30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗かいて🔥 かっこよく踊りたいですね～。 最後は、サウナ。 ストレス発散！ 最近、ジャム楽しすぎ。 ↑ぽちっと...
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ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
ディアナ観戦前は、天童市にある「腰掛庵」に☀ わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいます😀 帰って、冷やして食べて。 やっぱりおいしいです。 わらびもち、好きです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、徳島ラーメン人生に。 今回も人生油そばを食べ。 麺の量が多く。 卵🥚をまぜまぜ。 美味しいです😀 途中、酢で味変も。 うまっ。 ↑ぽちっと...
協議会で、お弁当が出て。 協議会からジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと胸トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、背中を多めに30分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今回は、106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、ゆず庵に。 ちょっと遅くなりましたがハピバ。 贅沢コースでお祝い🎂 お寿司、しゃぶしゃぶ、デザートをたくさん食べて。 店員さんの対応も良く🎶👏 楽しすぎて、食べすぎて🤣 お祝いでのゆず庵、最高です👍 これからもたくさんお祝いできるといいなぁ～🍣🥩 ↑ぽちっと...
今年20回目の仙女サークル！ YUNA先生が指導。 英語の自己紹介からスタート。 初参加の外人さんも。 アップは、しっぽ取りゲーム、ジャンピングスクワット、コーナージャンプ、腿上げなど。 筋トレを頑張り💪 腕立て、腹筋、脇腹、背筋を鍛えて。バーピーも。 マット運動からロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボールも。 楽しいトレーニングタイムでした👍 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 111のダンスタイム🕺 最後はサウナ💦 汗、いっぱいかきました。 29日、推しイントラと知人が一緒に出勤するようです🍔 行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
サーティワンに☀ よくばりフェス。 ポップ10を食べ。 アイス、美味しかった～。 色んな味が楽しめて🍨 ラ・パレットにも行って。 知人、考案のレモン🍋のケーキも食べ。 「おとうさん ありがとう」が乗っていて。 ケーキもうんまっ。 今日も摂取カロリー、やばっ。 ↑ぽちっと...
地区の消毒作業からジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻、お腹ヤバイです。 ストレッチから最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました😀 ↑ぽちっと...
盛岡に。 ランチは、シェーキーズ アネックスカワトク店に。 3年ぶりです。 ピザ、パスタ、ポテトの食べ放題🍕🍝🍟 家族4人でいろいろ食べて。 満腹です😀 ごちそうさまでした。 ピザ、20カット分食べてました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 胸トレ、スクワットを多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 お世話になっているイントラさんが辞めることに。 さみしくなりますね。 昨日も辞める話を聞いて、今日も。 2人、いなくなると大変じゃないのかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、ダンベル使ったトレーニングを多めに45分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今週も107と106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ 入会当初からお世話になっていたイントラさんが今月で辞めることに。 次の仕事、頑張ってほしいです。 ↑ぽちっと...
今年19回目の仙女サークルは、愛海先生が指導！ アップは、鬼ごっこを。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 みんなで楽しく筋トレタイム。お腹、腕を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 三半規管も鍛えて。 ロープ渡りから最後はストレッチ。 途中、里村代表が道場に😀 楽しいトレーニングタイムでした。 水曜日の20時、楽しい時間です。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散😀 今日は、岩田美香選手の誕生日。 おめでとうございます。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗かいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
農作業からジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸と背中を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻に効いて。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 トレーニング後は、半年点検に。 タイヤ、交換する時期がもうすぐっぽいなー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップの試合後は、いろんな選手と撮影ができ。 あっ、天気が良すぎて日に焼けています。 佐々木繭選手。 門脇真依選手。 遠藤ゆめ選手。 長船加奈選手。 佐々木美和選手。 松本真未子選手。 今井裕里奈選手と十川ゆきさん（元選手）。 門脇真依選手と日永田恵和選手。 吉村碧選手。 太田萌咲選手。 ありがとうございました。 うれしかったー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップ 2025 IN 女川に。 暑いです。 今年も女川に。WACK女川スタジアム。 チームテイラー vs 仙台大学 東北に縁のある選手で構成されたチームテイラー。 試合は、楽しく。 マイナビ仙台レディースからも出場。 海外組も。 試合は。5-0でチームテイラー が勝利。 船木里奈選手、門脇真依選手、佐々木美和選手、ナイスゴール！ 試合後は、引退セレモニーが。 本日がラス...
3時間しか寝る時間がなく・・・・。 朝から岩手に。 朝ごはんは、前沢SAで前沢牛焼肉丼！ うまっ。 少し遅いお昼は、「盛岡食堂高松店」の唐揚定食。 唐揚げがとにかく大きく。 ザックザク衣が5個も。 美味しいですね。 満腹です。 ごちそうさまでした。 娘は、マーボーラーメン🍜を。 そして、サーティワンの「よくばりフェス」に。 「ポップ10」を食べ。 食べるの3回目🍨 うまっ。 ...
昨日のトレーニング帰り、徳島ラーメン人生に。 1ヶ月限定の「ウーハン系徳島中華そば（肉大）」を食べ。 もちろん生卵を入れ。 いつもの徳島ラーメンのスープとはちょっとちがう感じで。 ごちそうさまでした～🍜 個人的には、いつもの徳島ラーメンのほうが好きですね。 宮文での試合がなくなると、泉のお店に行く機会がなくなるなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメン＆プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 コンバットは、初めての動き。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 脚、いっぱい上げて。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので亀どら、食べよ～。 ↑ぽちっと...
昨日は、トレーニング帰りに知人とごはんに。 仙台で初めて行く食樂。 地元では何度も行っています。 しかも、びっくりなことに1人でも行っていたとは。 楽しい時間。 土曜日に向け、頑張ってもらうために激励。 お酒を飲まなくてもホルモンうまいです。 カルビラーメンは、2人で食べて。 定期的に行くようになりたいなー。 ↑ぽちっと...
今年12回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 アップは、しっぽ取りゲーム。 4種類の脚トレから瞬発力を鍛えて。 首を鍛えて、コーナーワークも。 みんなで楽しくバレーボール🏐。 連続で100回をこえて。 最後は、ストレッチ。 笑顔いっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 なんと、道場でエアコンがついていました😀 半年前に付けたエアコンが初めて動いているところをみました。 ↑ぽちっ...
県庁での打合せが早く終わったのでサーティワンに🍨 よくばりフェスでポップ10を食べ。 今、数量限定になっていたんですねー。 アイス、うまっ。 色んな味を楽しめて。 暑い日だったので最高のスイーツ。 トレーニング前のひと時。 まさかの最初のいいねは、あの選手だったとは。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 今日から新曲です。 全身に効いています。 速くてついていけないところも。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 今日も汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分☓5R🥊 サンドバッグ打ちを3R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 昭和の音楽が流れる道場、いいですね～🎶 ↑ぽちっと...
岸谷香さんのライブに🎶 プリプリのアルバム1枚をセルフカバーした「KAORI KISHITANI 40th Anniversary LIVE TOUR 2024 “57th SHOUT!”」 鳥肌が。 40年、すごいですねー。 やっぱりプリプリの曲、サイコーですね。 懐かしい曲も。 大好きな曲も聴けて♪ 来れてよかった～。 来年も行きたいなぁ～。 ↑ぽちっと...
ライブの物販先行後、時間があり、近くで開催されていたタイフェスティバルに。 ステージでムエタイショーやってました。 ワイクルーやミット打ちが行われ。 AYUMI選手のチャンピオンベルト、輝いていますね。 実は、AYUMI選手とは、アマチュアのベルトを巻いた日が同じで。 ドラゴンジムの選手。 外国でベルトを取るまでになっていたんですねー。 終了後には、プロ選手3人と一緒にパチリ。 ↑ぽち...
午前中は、ねぎの植え替え。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワット、胸トレを頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ 今月で退職するイントラさんといろいろしゃべって。 ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～💦 明日のライブ、楽しみです。 ↑ぽちっと...
おとといのトレーニング後は、かっぱ寿司に。 いやー、いろんなことが聞け。 ほんと、なんども幸せだなーと思う瞬間が。 お寿司も選んでもらい。 23日以降でまた楽しみが増え。 毎週、楽しい時間が。 絶対に詳しく言えない出来事。 記念の写真も。 来週も行けるかなー？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ち。 サンドバッグ打ちを🥊 対人練習は、蹴りの防御練習。 マススパーを4R。 連続の蹴りから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 前の人を軽く蹴ってしまいました🤣 びっくりです。 そして脹脛がやばいです。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
今年11回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップは、鬼ごっこ。 ウエイトを使って、瞬発力を鍛えて。 腕、首を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、ロープワークのコンビネーションを。 ミドルキック、ハイキックの練習も。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 道場暑かったです。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽち...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 おしりに効いています。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 またイントラさんがいなくなります。 今月いっぱいで退職。 いつもいるときは声をかけてくれて。 なんか最近多くないか...
サーティワンのよくばりフェス！ 娘が買ってきてくれた。 10個🍨 うまっ。 トレーニング前に😀 10個、すぐなくなりました。 元仙女の丸森レア選手がマリーゴールドに。 早すぎませんか？ ↑ぽちっと...
出張のことでバタバタ。結局、定時に帰ることができず。トクだ値使うほうが高いことがわかり・・・・。西日本に新幹線でなかなか行く機会がないからなー。そんなで、京都のホテルを予約。1泊2日の出張を、3泊4日にしてしまって（まだ新幹線のチケットを取っておりませんが）たまにはいいよね。どこに行くかまだ決めていませんが。天気がいいとよいなー。↑ぽちっと...
朝から地区の消毒作業。 噴霧器に15Lの薬液を入れ、背負っての作業。 途中2回薬液を補給して。 3時間の作業。 帰って草刈り。 横になったらいつのまにか寝てました・・・・・・。 4時間も。 なので、ジムトレはお休み。 疲れているなー。 ユニフォームのオークション、どーしようかなー？？ ↑ぽちっと...
