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よくばりフェスでポップ10を食べて！
トレーニング後は、サーティワンに☔ よくばりフェスでポップ10を食べ。 アイス、うまっ🐴 期間限定のアイスを多めに。 色んな味が楽しめて🍨 最高のスイーツ😀 ↑ぽちっと...
2025/05/31 18:36
トレーニング（R7.5.31）！
大雨ですがジムトレに。 筋トレは、30分💪 肩トレを。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ～💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
2025/05/31 18:19
麺屋奏の限定麺、やまね家！
トレーニング後は、麺屋奏さんに。 限定麺のやまね家を注文。 ニンニク、辛味も付いて🧄 大盛、のりをトッピング。 スープ、好きです。 おいしいラーメン🍜 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
2025/05/30 23:56
トレーニング（R7.5.30）！
仕事から帰り、ジムトレに。 お世話になってるイントラさんといろいろ話をしてから筋トレを60分💪 胸、脚のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
2025/05/30 23:53
マル得おっぺしゃんらーめん！
昨日のトレーニング帰り、ラーメンを2人で食べに。 おっぺしゃん。 マル得おっぺしゃんらーめんを注文。 おいしいです。 チャーシュー、味玉、野菜、海苔が乗っています。 そして、人生相談の時間に。 いろいろ考えていますね。 充実と不安の感情。いろいろ聞かれて・・・・。 アドバイスになったかなー。 不安があればいろいろこれからも話してほしいです。 お友達として聞きます。 ↑ぽちっ...
2025/05/29 23:33
トレーニング（R7.5.29）！
9時から19時まで打ち合わせ。 ゼネコン、コンサルと。 遅い昼食は、日替わり定食を。 残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、背中を多めに30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 107と106。 頭の体操です。 楽しく動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
2025/05/29 23:25
今年17回目の仙女サークル、岩田美香先生、愛海先生が指導！
今年17回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生が指導🥰 愛海先生、お仕事で途中離脱。 新しい方が3人も。 今週も人が多いです。 アップは、外でダッシュなどを。 岩田先生とのダッシュ🏃♂️ 岩田先生、速いです。 腕、お腹を鍛えて。 アザラシのチーム戦も。 マット運動からロープワークを。 みんなでスクワットを40回。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした👍...
2025/05/28 23:44
デリシャストマト＆赤いサイロ！
デリシャストマトがいっぱい。 おいしいトマト🍅🍅🍅 大好きです🥰 もぐもぐタイム🥌 赤いサイロ、美味しかった～。 チーズケーキ😀 また食べたいな。 ↑ぽちっと...
2025/05/27 22:52
トレーニング（R7.5.26）！
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、お腹を15分。 推しイントラさんとたくさん話をしてからのボディバランス 45分に参加🤗 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
2025/05/26 23:09
トレーニング（R7.5.25）！
朝5時半から江払い。 雨の中、草刈り。 3時間かかって。 お昼からは、休日出勤。 住民説明会。 自分の名前出して、説明を求めるのはやめてほしいです・・・・・。 ストレス。 休日出勤からジムトレに。 筋トレを60分💪 胸、脚のトレーニングを多めに。 ストレッチからサウナ～。 汗かきました～💦 ストレス発散。 ↑ぽちっと...
2025/05/25 22:47
サイン会＆撮影会！
昨日は、仙女の試合を観戦に。 試合前、岡優里佳選手のサイン会に。 里村代表の挨拶もあって。 試合後は、岩田美香選手の撮影会に。 これからビックマッチが続く仙女、期待しかないです。 ↑ぽちっと...
2025/05/25 22:41
スタミナホルモン炒定食！
プロレス観戦前は、利府にあるお食事処伊達商店に。 初めて入って。 スタミナホルモン炒定食を注文。 リーズナブルなお店です。 ご飯、みそ汁は自分でわけるスタイル。 ご飯多めで。 ホルモン好きです。 おいしかったー。 ↑ぽちっと...
2025/05/24 22:21
トレーニング（R7.5.23）！
残業から帰り、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチからスタート。 筋トレを60分💪 胸、脚のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 疲れたので、デカ豚ラーメン を食べて🧄 ニンニクチャージ。 ↑ぽちっと...
2025/05/23 22:44
トレーニング（R7.5.22）！
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、肩トレを多めに30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗いっぱいかいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
2025/05/22 23:06
今年16回目の仙女サークル、愛海先生、岡優里佳先生が指導！
今年16回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生が指導。 先日のWAVE仙台大会は、2人のタッグが勝利。 今日も自己紹介からスタート。 アップは、外でダッシュなどを。 ジャンプ系のトレーニング、お腹、背中、首を鍛えて。 マット運動から2人でのロープワークを。 ドロップダウンなどプロレスの動きを入れたコンビネーションも。 最後は、バレーボールを🏐 楽しいトレーニングタイムでした👍 &...
2025/05/21 23:28
トレーニング（R7.5.20）！
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 お腹を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散😀 ↑ぽちっと...
2025/05/20 23:27
『SENDAI WAVE KEEP SMILE：）12』
昨日のWAVE仙台大会！ 5試合が行われ。 仙女との対抗戦以来ですよねー？仙台大会。 SENDAI・チャレンジwave（15分1本勝負） 郷田明日香vs網倉理奈 初めて郷田選手の試合を観て。 SENDAI・Future wave（20分1本勝負） 狐伯＆炎華vs愛海＆岡優里佳 愛海選手と岡選手、いい動きを。狐伯選手との試合、外れないですよね。 SENDAI・スクランブルwave（30分1本勝負） 桜花由美＆咲蘭＆夏実もちvsチェリー＆世羅りさ...
2025/05/19 20:40
WAVE仙台大会を観戦に！
久しぶりにWAVEを観戦に。 試合前は、試合前は、野中美智子リングアナのポートレートを買って。 お久しぶりです😀 覚えていていただき。 野中さん、一番好きなリングアナです。 試合後は小林香萌選手、愛海選手、岡優里佳選手の売店に。 今年最初の香萌ちゃん。 いつもの愛海ちゃん。 いつもの岡ちゃん。 愛海選手と岡選手、もっと他団体に出てほしいです。 ↑ぽちっと...
2025/05/18 22:44
マイナビ仙台レディース、今シーズンの最終戦！
昨日は、石巻に。 マイナビ仙台レディースの今シーズンの最終戦を観戦。 AC長野パルセイロレディース戦。 大雨で風も強く。 最後は勝ってほしかったが。 0-2から追いついてドローに。 2-2 試合後は、引退セレモニーも。 佐々木美和選手、佐々木繭選手、佐藤楓選手、長船加奈選手が引退。 いろんな思い出が。 お疲れさまでした。 もうこのメンバーで試合できないんですねー。 次のシーズンは、...
2025/05/18 22:29
麺屋奏で春夏限定の「ブラックつけ麺」を！
サッカー観戦から麺屋奏さんに。 春夏限定の「ブラックつけ麺」を。 にんにく・辛さ控えめで🧄 お肉がいっぱい入っています。 おいしいつけ麺です。 あっという間になくなり。 最後は、割りスープを入れて。 相棒は、濃厚鶏そばを。 ごちそうさまでした～。 ↑ぽちっと...
2025/05/17 21:33
ロコ・ソラーレ所属の藤澤五月選手の撮影会に！
マイナビの試合を観戦に。 大雨の中、北見市PRブースでお菓子を買って。 カーリングチーム ロコ・ソラーレ所属の藤澤五月選手の撮影会に参加。 貴重です🥌 さっちゃんに「おしゃれなTシャツですね」と反応してもらい🥰👍 岩田美香選手Tシャツ着ていってよかったー。 赤いサイロ、食べるの楽しみです。 もぐもぐタイム！ そだねー！ ↑ぽちっと...
2025/05/17 21:15
森高千里コンサートツアー“あなたも私もファイト!!”に！
夕方からイズミティ21に。 2025 森高千里コンサートツアー“あなたも私もファイト!!” 生で聴く歌は最高です🎶 MCも面白く。 森高、わかい～。 きれいです🥰 大好きな歌、懐かしい歌がいっぱい。 盛りあがり。 楽しすぎる時間。 最高の時間が過ごせました💯 メンチカツ、食べに行ってみようかなー。 ↑ぽちっと...
2025/05/16 22:43
徳島ラーメン人生で人生油そばを食べて！
トレーニング後は、徳島ラーメン人生に。 人生油そばを食べて。 麺の量が多く。 卵を混ぜまぜ。 美味しいです😀 満足です。 ↑ぽちっと...
2025/05/16 22:37
トレーニング（R7.5.16）！
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉で。 筋トレは45分💪 胸と背中を多めに。 ユーバウンド 45分に参加。 ミニトランポリンを使ったトレーニング。 脚に効いて。 想像以上に大量の汗が。 2回目の参加ですがイントラさん、覚えていてくれて。 ストレッチからお風呂でリラックス。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
2025/05/16 22:35
博多豚骨カプチーノ風ラーメン！
昨日のトレーニング帰り、約1か月ぶりに2人でご飯に。 かっぱ寿司。 いろいろチョイスしてもらって。 ラーメンも。 博多一双監修博多豚骨カプチーノ風ラーメンを食べ。 おいしいラーメンです。 いちご練乳の杏仁豆腐も食べ。 満足です。 いろんな言えない話を聞いて・・・・・。 楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
2025/05/15 22:50
トレーニング（R7.5.15）！
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、脚トレを30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
2025/05/15 22:43
今年15回目の仙女サークルに。岡優里佳先生、YUNA先生が指導！
今年15回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生、YUNA先生が指導🥰 自己紹介からスタート。 初めての外人さんも。 アップは、しっぽ取りゲームを。 みんなで楽しく筋トレタイム。 腕、お腹を鍛えて。 体幹トレーニング。 マット運動からロープワークを。 デカマットに向かって好きな技の練習も。 ムーンサルトやライオンサルトの練習を。 楽しい、楽しいトレーニングタイム。 岡先生が参戦する、日...
2025/05/14 23:56
トレーニング（R7.5.13）！
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 胸を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ 森高千里さんのコンサートチケットを発券してきました。 楽しみ。 ↑ぽちっと...
2025/05/13 23:18
トレーニング（R7.5.12）！
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分。 推しのボディバランス 45分に参加👌 ストレッチ＆バランスの強化。 ボディジャム 45分にも参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼🔥 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 ちょっとやらかしてしまったけど忘れよう（笑） ↑ぽちっと...
2025/05/12 23:18
みよし食堂のバラ定食！
盛岡に。 相棒、息子とは別で初めてみよし食堂に。 バラ定食を注文。 生姜が効いている甘めのタレ。 豚バラが厚く、柔らかく、おいしく。 ごちそうさまでした～。 ここのメニュー、食べてみたいのが色々あり・・・・・。 また行きたいです。 ↑ぽちっと...
2025/05/11 22:18
400mL献血、49回目！
トレーニング後は、献血に🩸 汗が引かないまま受付を・・・・・・。 400mL、49回目。 トミカの献血バスをもらって。 次回、50回です。 ↑ぽちっと...
2025/05/10 20:21
トレーニング（R5.10）！
午後から ジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワットを頑張って。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ボディアタック 45分にも参加して💃 動いて、動いて脂肪燃焼。 最後は、ストレッチ。 汗かきました～。 yajirusi<ぽちっと...
2025/05/10 20:13
トレーニング（R7.5.9）！
残業から帰り、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは、60分。 お腹と脚を頑張り。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～。 マイナビ仙台の今シーズン限りで現役を引退する選手が次々発表され・・・・。 残念だなー。 ↑ぽちっと...
2025/05/09 23:11
トレーニング（R7.5.8）！
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、胸トレを30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～。 ストレス発散！ ↑ぽちっと...
2025/05/08 23:11
今年14回目の仙女サークルは、 愛海先生が指導！
今年14回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導。 今週も自己紹介からスタート。 アップは、鬼ごっこを。 みんなで楽しく筋トレタイム。 腕、お腹、背中を鍛えて。 ダンベルの取り合いで瞬発力を鍛えて。 ロープワークは、20秒。 バレーボール🏐から最後はストレッチ。 楽しい水曜日、20時のトレーニングタイムです。 ↑ぽちっと...
2025/05/07 22:51
BBM女子プロレスカード2025、2箱目を開封！
BBM女子プロレスカード2025、2箱目を開封。 直筆サインカードは4枚。 チェスカ選手、稲葉あずさ選手、尾﨑妹加選手、チェリー選手でした。 仙女のレギュラーカード、入っていてよかった～。 ↑ぽちっと...
2025/05/06 20:55
Noodle shop nanairoの貝だし塩全部乗せ！
相棒実家に行く前にラーメン王子GP2024県南エリア1位のお店に。 Noodle shop nanairoさん。 貝だし塩の全部乗せ🍜 出汁が効いていて、スープおいしいです。 豚チャーシュー丼も一緒に。 相棒も貝だし塩を。 おいしかった～。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
2025/05/06 20:51
トレーニング（R7.5.5）！
農作業から ジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸トレを頑張り。 今日は、GW特別レッスンなのでイントラさん4人です。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 ボディコンバット 60分にも参加。 シャドーの時間🥊 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
2025/05/05 20:44
田植え、終了！
田植え2日目。 ひとめぼれ🍚 風が強いですが、天気が良くて☀ 大きなトラブルがなく。 無事に田植えが終了！ 親がいないと農作業できません・・・・・・。 相棒の誕生日ケーキ。 うまい。 知人が作ったケーキ。 マジパンにきれいに書けるの尊敬します。 ↑ぽちっと...
2025/05/04 22:20
食樂での飲み会！
農作業後は、師匠、ジム仲間、元イントラさんとの飲み会。 食樂で。 懐かしい曲が流れる中、楽しく飲んで🍻 ホルモン、好きです🐖 おいしいです。 いっぱい食べれます。 ビール🍺もいっぱい飲んで。 楽しい飲み会は何度でも😀 二次会も行って。 今度は、推しのイントラよんでほしいです。 ↑ぽちっと...
2025/05/03 23:58
田植え！
GW後半は、農作業🚜 午前中は、代掻きから。 午後は、田植え。 ひとめぼれを植えて🍚 風が強いですが、天気がよく☀ 疲れました～🥴 ↑ぽちっと...
2025/05/03 23:39
トレーニング（R7.5.2）！
仕事から帰り、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは60分💪 胸、背中を多めに。 アセントトレーナーを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 明日から田植えかなー？？ ↑ぽちっと...
2025/05/02 21:52
トレーニング（R7.5.1）！
残業から帰り、ジムトレに。 筋トレは、脚トレを30分。 ボディジャム 45分に参加🎶 ダンスタイム🕺 楽しく動いて、汗かいて🔥 かっこよく踊りたいですね～。 最後は、サウナ。 ストレス発散！ 最近、ジャム楽しすぎ。 ↑ぽちっと...
2025/05/01 23:14
2025年5月 (1件〜100件)
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