5時半に起きて、ジャガイモ堀り。 暑くなる前に終了。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ いつも話しかけてくれるスタッフさんがイントラデビュー㊗️ 笑顔でレッスン。 説明がよく。 楽しみが増えました。 ボディアタック 45分にも参加🎵 動いて、脂肪燃焼。 最後は、サウナ～💦 暑かったので、帰りに🍦を食べて🙂 うまし。 巻き方を1回...

大崎市の東台横丁にあるおでん屋 笑美に。 1ヶ月半ぶりです。 ジム仲間5人での飲み会🍻 暑い時期ですが、おでん🍢など食べながら飲んで。 飲んで、楽しく。 推しのイントラさんの話もでき。 また、飲みたいですね～。 ↑ぽちっと...

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分🏋️ 脚トレ、背中を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加💃 激しく動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃‍♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 バスツアー、なんとか予約できました。 売り切れ前に買えてよかったー ↑ぽちっと...

今年14回目の仙女サークル！ 岡優里佳先生、愛海先生が指導。 アップは、サイドステップ、鬼ごっこ、しっぽ取りゲームを。 腕、お腹、首を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、受け身の練習、ドロップキックの練習も。 バレーボール🏐、ドッジボールも楽しく。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムでした。 来週の大阪の試合、楽しみです。 明日は、愛海選手に期待ですね。 &uar...

仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚に効きました。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて💪 推しのイントラさんのボディバランス 45分に久しぶりに参加。 全身のストレッチタイム～。 最後は、サウナ～。 汗かきました。 あっ、シューズ戻ってきました。よかった～。 マイナビ仙台の武田 菜々子選手がスペランツァ大阪へ完全移籍する...

土曜日の道場イベント2部は、橋本千紘選手の生誕祭。 橋本選手、32歳おめでとうございます。 おいしい料理を食べながら いつものペースで、橋本選手が進行を。 ポートレートを購入したり。 誕プレを渡すと大きい声で「岩田さーん、もらったよと」ポーズを決めて。 早食い対決もあり。 トーナメント。岡選手の代わりにスタッフの加藤さんが入って。 優勝は、岩田美香選手。 橋本千紘王のクイズは、岩...

朝早く起きて、大河原に。 秀晃道場のケージかっこいいです。 代表、すごいです。 『HOPE陸奥.5』のSTAFFを。 アマチュアの大会。 アマチュアでケージに入れるのすごいです。 もっと東北の格闘技、盛り上がってほしいですねー。 ケージの撤収も行い。 プロレスのリングといろいろ比較でき😀 スタッフの皆様、お疲れ様でしたー。 ↑ぽちっと...

『風林火山』 仙女の道場イベント☀ 岩田美香選手の生誕祭🎂 おいしい料理も食べ。 2冠王でいつもかっこよく、いつもきれいで、いつも優しく💕 岩田美香選手の特製スペシャルカクテル🍸 劇団仙女も見れて。 岩田美香王にはなれませんでした・・・・。 なんと、2冠のベルトを持った岩田美香選手と写真が撮れて。 チサコ選手に、「服、岩田に似せてきてるよね」といわれ・・・・。 選手は、いろいろ見てま...

仕事帰り、散髪からジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 筋肉量が増えて😀 アスリート体型になりたいなぁ。 筋トレは、45分頑張って🏋️ スクワットや胸トレを多めに。 トレッドミルは、30分🏃‍♂ 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました✨ 筋肉量、もっと増やしたいなぁ。 ↑ぽちっと...

昨日のトレーニング帰りは、丸源ラーメンに。 和風冷肉つけ麺を食べて。 味玉をトッピング。 店内が冷えすぎていて、あったかいラーメンを頼んだほうがよかったかと思うような室温。 さらに寒いのに2人で完熟マンゴーミニパフェを食べて。 一緒に行った友人は、知覚過敏なのか歯が・・・・・・。 いろんな話をして。 来週の2日と4日、楽しみです。 両方見れるのかなー？？ その前に、土曜日ですね。 ...

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 アタック、新曲でした。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 なんとさっきまではいていたシューズ👟が無くなっていました🤣 PUMAのシューズ。 誰が持って行ったんだー。 ↑ぽちっと...

今年13回目の仙女サークル！ 2冠王の岩田美香チャンプが指導👑 アップからいろいろな腕トレを。 エプロンで背筋を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、受け身の練習、ドロップキックの練習を。 岩田先生とのドロップキックのミットミット持ちは、息があわず🤣 お笑いみたいな展開に。 ドロップダウンを取り入れたコンビネーションから最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムでした🤗 汗い...

仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 全身に効いています。 ハードでした。 ボディアタック 60分にも参加💃 いつも話しかけてくれるイントラさんの最後のレッスンを受けて🤣 （土曜日、道場イベントでいけないため） 挨拶して😀 私がいち推しですよねーと言われて・・・・・・（笑） ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました💦 ↑ぽ...

昨日は、ディアナ山形南陽大会を観戦に。 試合前は、岡優里佳選手、佐藤綾子選手の売店に。 びっくりなことにディアナのポートレートの値段2500円になっていたんですねー。 Pay Payに入っていないし。 仙女のポートレートは1000円。2.5倍の値段。 この値段では、たくさんの選手の所に行けないなー。 昨年は、ディアナの所属選手4人の売店に行っていたのですが・・・・・。 試合は4試合。 試合結果等は、...

仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちを3R🥊 マススパーは、6R。 スタミナがやばく・・・・🤣 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 日曜日は、HOPEのお手伝い。 ↑ぽちっと...

朝6時から梅を取り。 8時過ぎに、山形県南陽市向け出発。 天童では、「腰掛庵」に。 わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいますね😀 おすすめセットも買って。 やっぱりおいしかったです✨ プロレス観戦の帰りは、天童市にある手打水車生そばに。 久しぶりです。 元祖鶏中華といかげそ揚げを注文。 甘みを感じる和風のスープ、中太の麺、おいしいです🍜 好きないかげそも美味しく。 ...

3時間しか寝る時間がなく・・・・。 朝から岩手に。 朝ごはんは、前沢SAで前沢牛焼肉丼！ うまっ。 少し遅いお昼は、「盛岡食堂高松店」の唐揚定食。 唐揚げがとにかく大きく。 ザックザク衣が5個も。 美味しいですね。 満腹です。 ごちそうさまでした。 娘は、マーボーラーメン🍜を。 そして、サーティワンの「よくばりフェス」に。 「ポップ10」を食べ。 食べるの3回目🍨 うまっ。 ...

昨日のトレーニング帰り、徳島ラーメン人生に。 1ヶ月限定の「ウーハン系徳島中華そば（肉大）」を食べ。 もちろん生卵を入れ。 いつもの徳島ラーメンのスープとはちょっとちがう感じで。 ごちそうさまでした～🍜 個人的には、いつもの徳島ラーメンのほうが好きですね。 宮文での試合がなくなると、泉のお店に行く機会がなくなるなー。 ↑ぽちっと...

仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメン＆プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 コンバットは、初めての動き。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 脚、いっぱい上げて。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので亀どら、食べよ～。 ↑ぽちっと...