みちのく格闘技クラブ日記２

トマト&カレーらーめん！

娘に誘われ幸楽苑に。 久しぶりです。 期間限定の トマト&カレーらーめんを食べて。 トマト🍅とカレー合いますね～。 おいしいです🍜 娘は、味噌ねぎらーめんを。 相棒は、味噌らーめん。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...

2025/07/05 21:19

ジャガイモ堀り＆トレーニング＿（R7.7.5）！

朝5時からじゃがいも掘り🥔 暑くなる前に終了。 いろんな料理、作りたいな。 午後から ジムトレに。 筋トレは、30分。 胸を頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 新曲でした。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...

2025/07/05 21:16

トレーニング（R7.7.4）！

暑すぎます😮‍💨 仕事で草刈り🌿3時間。 地域貢献。汗ダラダラ💦 午後は、土のう運び。 仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 脚、背中を多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかいて💦 昼も夜も疲れました～。 ↑ぽちっと...

2025/07/04 23:38

トレーニング（R7.7.3）！

会議後は、外食。 チーズタッカルビ丼＋サラダセット。 汗かきながら食べて。 残業から ジムトレに。 筋トレは、胸を多めに30分。 スタッフさんとダイエット談議。 スタッフさん、1ヶ月で体重5kg落としてました🤫 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今回も、106と107。 動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...

2025/07/03 22:58

今年22回目の仙女サークル。愛海先生、YUNA先生が指導！

今年22回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、YUNA先生が指導🥰 明るく、みんなでトレーニング💪 アップは、バーピーで動いて。 サイドステップから腕、お腹を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 ライオンサルトやフォー！プレスの練習を😀 コーナーから好きな技の練習。 最後は、ストレッチ。 笑いがいっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 ↑ぽちっと...

2025/07/02 23:50

トレーニング（R7.7.1）！

仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 やっぱりハードです。 ボディジャム 45分にも参加🕺 ダンスタイム！ ボディコンバット 45分にも参加🥊 新曲にやっと参加でき。 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 いつも以上に疲れました～。 体力がなくなってきているのか、トーンがやばいのか？？ ↑ぽちっと...

2025/07/01 22:56