トレイルランニングやランニングたまにロードバイクなどやってます。 インスタもやってます。 https://www.instagram.com/toru_me/
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「BORN TO RUN」 以下AIによる要約。 「BORN TO RUN（ボーン トゥ ラン）」は、クリストファー・マクドゥーガルが著した、ランニングに関する書籍です。ウルトラランナーと、メキシコのタラウマラ族の「走る民族」を対比させながら、人間が本来備える「走る」という能力の素晴らしさを伝えます。また、その走り方を学ぶことによって、より快適に走れるようになるヒントも紹介されています。 BORN TO RUN 走るために生まれた ―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族” 作者:クリストファー・ マクドゥーガル NHK出版 Amazon ランナーにとってはもはやバイブル?ともなっているとか…
UEDA SKYRACE、先日試走にいってからというもののまたあのキツいコースを走るのかと重い気持ちのまま日々を過ごしていたけれどついにレースを迎えることに。 先月の試走の様子はこちら。 toru-me.hatenablog.com 2025年5月4日(日)8時スタート。ということでレースが開催される長野県上田市に前日入り。駅前のホテルに宿泊したのだけどちょうど駅前の広場が本大会のイベント会場になっていて前日の3日には競技説明や招待選手の紹介等でそれなりの盛り上がり。 この日のためにきちんと練習もしてきたし体調も万全に整えてきたので前日はビール1本に控えて22時30分には就寝。ちなみに当日の出…
先週末は静岡県御殿場市へ所要ついでに、2025年4月25日～27日まで富士山周辺で開催されているトレランレース「Mt FUJI100」の様子を眺めに。 所要先の駐車場からレースコースの通過地点である鉄砲ノ頭(明神山)へ。鉄砲ノ頭までは東京五輪の自転車コースの急登区間も含まれていてなかなかの勾配。このセグメントは自転車で登る人は多いけれど走って登る人は少ない感じ。この日は32分50秒でこれまでの統計では4/49人でフィニッシュ。レース一週間前のまずまずの刺激になった感じ。 峠から鉄砲ノ頭までは選手と並走しながら。 この日は雲が広がっていて富士山はもとより山中湖すらも見えず。。。 鉄砲ノ頭(明神山…
大山(神奈川県)への登山は厚木方面からがとても静かでおすすめです
神奈川県の大山は昔から大山詣りとして多くの人が参拝のために訪れていたようです。 大山詣り（おおやままいり）とは、江戸時代に流行した、神奈川県伊勢原市の大山阿夫利神社を参拝する旅のことです。特に農民や商人の間で人気を博し、信仰と行楽が融合した庶民の文化として知られています。現在も脈々と受け継がれており、日本遺産にも登録されています。 そんな大山へのアクセスは一般的には伊勢原方面から阿夫利神社の下社を経由して登るルートが一般的だけどこのルートは結構混むんですよね。 確かに途中の参道にはお土産やさんがあったり下社まではケーブルカーもあったりと何かと便利だけど人が多いのが欠点。 そんな混雑を避けるには…
先週行ってきたUEDA SKYRACEの試走。思っていた以上の勾配とテクニカルな路面の連続でちょっと憂鬱になってきたのだけど、そんな不安を取り除くにはトレーニングが一番。ということで裏丹沢のいつもの青根から蛭が岳へ。 この日は青根から姫次手前の稜線までの累積800m程度の登りを3本登ってから蛭が岳山頂へ。20%程度の勾配でなかなかの登り応え。それと同時に下りの練習もできるので一石二鳥。やはりおろしたてのHOKA ZINALのグリップはしっかりしているしシューズ自体も軽いので走っていても不安なし。 急登での練習を終えてのんびりと姫次経由で蛭ヶ岳山頂へ 先月は積雪でここからかなり時間がかかったしま…
UEDA SKYRACEのコースを試走してきたんだけど・・・
来月エントリーしているUEDA SKYRACE。距離は26kmで累積は3,000m程。丹沢で似たようなコース設定で何度か練習してきたけれど大会HPには"アジアで最も急峻でテクニカルなスカイレース"と書かれているのでさすがにぶっつけで本番に臨むのはちょっと不安だったのでコースチェックの旅に。 自宅から車で現地に向かい早速レースのスタート地点の大星神社へ。神社の境内にはスカイランニング協会の看板。これは常設なのか?? ここからまずは太郎山という標高1100mちょっとのピークに登るのだけど稜線に出てからいきなりコースを間違えたことに気づきいきなりモチベーションダウン。なぜなら今回は大会コースを忠実に…
地域タグ：上田市
3月も半分を過ぎたのに都心でも雪。関東の山々でもかなりの降雪で丹沢の山もあっという間に雪化粧。 ということで春分の日ではありながらも雪山登山へ。同じことを考えているハイカーも大勢いると思われるので混雑が予想される塔ノ岳や鍋割山などの表丹沢は避けて青根から蛭ヶ岳へ。そして檜洞丸をぐるっとしてこようとスタート。 青根の駐車場につくとこの時期は数台しかいないのにいつもよりやや多め。降雪翌日の好天でしかも祝日だから仕方ないか。 どの程度の積雪かは前日に蛭ヶ岳山荘のFacebookの投稿でチェック済み。装備は基本はいつものトレラン装備にプラスして下はイナレムのレインウェアを装着し、携帯品としてスパッツと…
地域タグ：相模原市
先週は立川シティハーフマラソンを走り、なんとなくフルマラソンも走ってみたいような気が湧いてきました。が、今からエントリー可能な惹かれる大会もなく、、、 ということでトレイルのトレーニングに気持ちを切り替えいつもの丹沢へ向かいます。 今日は小田急線秦野駅からスタート。 秦野駅→弘法山→大山→ヤビツ峠→三ノ塔→大倉→秦野駅。 という1周33kmほどの通称「大山サーキット」。 トレイルランナーの石川弘樹さん提案のコースです。 omotan-hadano.jp 秦野駅から弘法山まではハイカーもちらほらいますが弘法山を過ぎて善波峠から大山手前まではほとんど人とすれ違うこともなく気持ちの良いトレイルが続き…
本格的なトレランレースに入る前に走力の確認ということで年明けにハーフマラソンにエントリーしておりました。選んだのは立川シティハーフマラソン。 tachikawa-half.jp このレースを選んだ理由は以下3つ。 自宅からのアクセスが良い 参加費が安い(4,000円) 箱根駅伝の予選で使われるコースにもなっている ということで久しぶりのロードでの大会参加。前回は2022年の多摩川河川敷で行われたハーフマラソン以来。 toru-me.hatenablog.com このところずっと山を走っていたのでロードでのスピード練習は2～3週間前くらいから。といっても付け焼き刃的に1,000mインターバルやっ…
購入したばかりのトレランシューズ「HOKA TORRENT3(ホカ トレント3)」のソールにショッキングなことが起きたことは先日お知らせしましたが今回はソールのその後の様子をお知らせします。先日の状況はこちら。 toru-me.hatenablog.com 先週末はこのHOKA TORRENT3を履いて丹沢へ。この日は小田急線の新松田駅からスタートし松田山ハーブガーデンから高松山、ジダンゴ山、檜岳、雨山を経由して鍋割山へ。 松田山ハーブガーデンでは桜祭りが行われていていつもは静かな松田の街が人で賑わってました。 松田山ハーブガーデンから最明寺史跡公園へ林道を登りそこからトレイルへ入り高松山に向…
5月に開催される上田スカイレース(26km 累積約3,000m)にエントリーしたことにより、最近はトレイルの練習も累積3,000mを意識してしまうようになった。まぁ、丹沢の塔ノ岳への大倉尾根を3回登れば3,000mクリアするんだけどさすがに同じところを3回登るのは精神的に辛い。ということで今回は久しぶりの箱根外輪山一周。通称「ガイリーン」。ガイリーンの様子はぜひこちらのサイトで。 kamoshika.co.jp スタートは箱根湯本駅。スタートでありながらまたここに戻ってくるフィニッシュ地点でもある。 箱根外輪山(ガイリーン)一周は時計回りか反時計回りか、、、という選択肢がまずあるけれど今回は(…
納品出張で大阪へ。 今回は2泊もしは仕事が終わらなければ3泊の予定。 まぁ大阪のランニングコースといえばやはり大阪城公園でしょう。ということで仕事前泊の夜、霧雨が降っていたけど早速大阪城へ。1周3.5kmほどの周回を2周。雨がしとしとしていたため人が少なく気持ちよく入ってフィニッシュ。 翌日はしっかり仕事をしてその日の夜もやはり大阪城パート2。 天気も良かったのでこの日は結構な数のランナー。走行会?やグループで走っているランナーも多くてみなさんレベルが高い。速いランナーに刺激をうけつつ今日も2周してホテルまで戻ってフィニッシュ。 連日気持ちよく走ったので翌日の朝食が美味しい。さすが大阪のビジネ…
週末は実家帰省し温泉に行ったりと久しぶりにのんびりとした時間を過ごしてリラックス。せっかく実家に来たので幼少時代を過ごした街をぐるっとジョグ。 通っていた小学校の裏山の頂上。昔はひとけもまばらな山だったのに今やこの時期は菜の花と富士山のコンビネーションが絶好のフォトスポットになっていて土日は結構な賑わい。 この日も夕方で日暮れも近いというのに立派なカメラを持った人が何人もシャッターを切ってました。 目を少し南に向けると眼下に相模湾一望。空気が澄んでいるので伊豆半島もくっきりと。山頂にある標識によると小室山や大室山も見えるとのことでよく見ると前日に近くを訪れた大室山の特徴的なシルエットが。 そう…
今現在エントリー済みのレースは3月の立川シティハーフと7月のONTAKE100。4～6月は何も予定がないなぁと思っていたけれど、先日酔った勢いで少し気になっていたレースにエントリーしてしまった。 UEDA SKYRACE www.uedavertical.com 登りだけのバーティカルというカテゴリーと登って下るスカイというカテゴリーがあって、エントリーしたのはスカイ。さらに距離によって3カテゴリーあるのだけど26km累積標高3,050mのUEDA SKYRACEにエントリー。 この部門はスカイランナーワールドシリーズのレースになっていて国内外のトップランナーも出走。 実は少し前から気になって…
HOKA TORRENT3 おろしたてなのにソールのラグがこんなことになるなんて
昨年からトレランでメインで履いていたHOKA ZINALのソールがかなり減ってきたので次のメインのシューズとしてHOKA TORRENT3を購入。先月から履いているけれどまだ新しいのにちょっとショッキングなことが。 左がTORRENT3、右がZINAL。 どんな事が起きたかというと、大げさに言うとソール崩壊。気が付いたのは先日TORRENT3を履いて出かけたときに駅のホームで足元をみるとゴム片がポロっと目についたのだけど、よく見るとTORRENT3のラグの一片が、、、まさかと思って足裏確認すると確かにラグの一部が欠けている。それも何か所も。えっ、ソールって徐々に削れて減っていくものじゃないのか…
これまで丹沢への入山は表丹沢の大倉、裏丹沢の青根、あとは鶴巻温泉だったり新松田方面からだったりしたけれど今回は初めて西丹沢ビジターセンターから。敬遠していたのは公共交通機関だとバスが面倒だったのと、マイカーで言った場合は駐車場のキャパが少なそうだったから。 さすがに冬場の今の時期はマイカー客も少ないかとおもって向かったところ、、、西丹沢ビジターセンター目の前の駐車場は満車でした。甘かった。ただし1.5km手前にも無料駐車場があって、そこは1台も止まってなかったので引き返して無事駐車。 最初に向かったのは檜洞丸(ひのきぼらまる)。つつじ新道の登山口から頂上までは4.7kmで標高差は1,000m程…
ポスト宇多田ヒカルと呼ばれたアーティストは何人かいたけれど、、、Laikaって誰だ?
ランニングもトレランも全く関係ない投稿です。 最近YouTubeで偶然に素人のピアノ弾き語りの映像に遭遇。今現在は18歳か19歳の女性で自宅?でのピアノの弾き語りをアップしているのだけど、その歌声に才能というか惹かれるものを感じたので紹介。 YouTubeのアカウント名はLaika。 youtube.com アップされている動画はカバー曲の弾き語りが多いのだけど洋楽・邦楽問わず原曲を自分らしく歌い上げていて聞いていてとても気持ち良いしカバー曲の選曲が自分好み。 さらにはオリジナル曲も数曲あるのだけどカバー曲よりも断然良い。 中今-Laika youtu.be 歌詞や歌い方からすると宇多田ヒカル…
先週に引き続きトレイルヘ。今日は山中湖方面をぐるっと。 車はいつもの森の駅・旭日丘周辺の無料駐車場へ停めて湖畔を反時計回りにきららの方に向かってスタート。きらら手前でトレイルに入ってパノラマ台へ。 最近綺麗に整備されたパノラマ台。展望デッキなども出来て絶好の富士山の撮影スポット。ここから鉄砲木ノ頭までは以前はほぼ直登だったのが少しルートが変わってやや歩きやすくなった感じ。 そして鉄砲木ノ頭からの富士山。 以前はなかった「地球戦没者慰霊之碑」が、、、 ここからは山伏峠経由で石割山へ。途中のピークからも富士山がバッチリ。 山伏峠を越えて御正体山との分岐を左へ向かい石割山へ。 ここから平尾山へ向かう…
正月気分が抜け切れていないまま3連休突入。関東でも雪が降るという予報を期待して積雪後の丹沢へ、と目論んでいたけれど雪は降らず。 ということで3連休最終日は足腰強化のため峠走とトレイルへ。 峠走は御殿場線の駿河小山駅から足柄峠までの約7kmで約500mUP。平均勾配は7%ちょっと。足柄峠は足柄駅から何度か走っているけど駿河小山駅からは初めてなのでペース配分がわからず序盤は無難なペースで。 途中視界が開けてくると見事な富士山。(こちらの写真は峠走後にとった写真です。) 途中に誓いの丘公園とういうところがあって富士山の絶景フォトスポットにもなっているようです。 hellonavi.jp 走っているこ…
新年初トレイル ハセツネ30Kは今年は出ないけれど武蔵五日市へ
少しばかり更新が滞ってましたが年末年始もわりとコンスタントに走ってました。 12/28から始まった年末年始休暇も残すところあと1日。振り返ると1日も休むことなく走ってました。 本日は新年初のトレイルということでどこに行くか迷った末、久しぶりに武蔵五日市駅へ。今日は気温はやや低いものの風もなく青空が広がり走るには良い気候。 武蔵五日市駅をスタートして向かうは城山。ここはハセツネ30Kのコースにもなっていて城山～臼杵山のハセツネ30Kコースをたどってから市道山山頂へ。 ここまではわりとプッシュしてそこそこのペースで到着。 市道山からはハイキングで醍醐丸、和田峠経由で陣馬山へ。ここまでくるとそれなり…
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「BORN TO RUN」 以下AIによる要約。 「BORN TO RUN（ボーン トゥ ラン）」は、クリストファー・マクドゥーガルが著した、ランニングに関する書籍です。ウルトラランナーと、メキシコのタラウマラ族の「走る民族」を対比させながら、人間が本来備える「走る」という能力の素晴らしさを伝えます。また、その走り方を学ぶことによって、より快適に走れるようになるヒントも紹介されています。 BORN TO RUN 走るために生まれた ―ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族” 作者:クリストファー・ マクドゥーガル NHK出版 Amazon ランナーにとってはもはやバイブル?ともなっているとか…
UEDA SKYRACE、先日試走にいってからというもののまたあのキツいコースを走るのかと重い気持ちのまま日々を過ごしていたけれどついにレースを迎えることに。 先月の試走の様子はこちら。 toru-me.hatenablog.com 2025年5月4日(日)8時スタート。ということでレースが開催される長野県上田市に前日入り。駅前のホテルに宿泊したのだけどちょうど駅前の広場が本大会のイベント会場になっていて前日の3日には競技説明や招待選手の紹介等でそれなりの盛り上がり。 この日のためにきちんと練習もしてきたし体調も万全に整えてきたので前日はビール1本に控えて22時30分には就寝。ちなみに当日の出…
先週末は静岡県御殿場市へ所要ついでに、2025年4月25日～27日まで富士山周辺で開催されているトレランレース「Mt FUJI100」の様子を眺めに。 所要先の駐車場からレースコースの通過地点である鉄砲ノ頭(明神山)へ。鉄砲ノ頭までは東京五輪の自転車コースの急登区間も含まれていてなかなかの勾配。このセグメントは自転車で登る人は多いけれど走って登る人は少ない感じ。この日は32分50秒でこれまでの統計では4/49人でフィニッシュ。レース一週間前のまずまずの刺激になった感じ。 峠から鉄砲ノ頭までは選手と並走しながら。 この日は雲が広がっていて富士山はもとより山中湖すらも見えず。。。 鉄砲ノ頭(明神山…
神奈川県の大山は昔から大山詣りとして多くの人が参拝のために訪れていたようです。 大山詣り（おおやままいり）とは、江戸時代に流行した、神奈川県伊勢原市の大山阿夫利神社を参拝する旅のことです。特に農民や商人の間で人気を博し、信仰と行楽が融合した庶民の文化として知られています。現在も脈々と受け継がれており、日本遺産にも登録されています。 そんな大山へのアクセスは一般的には伊勢原方面から阿夫利神社の下社を経由して登るルートが一般的だけどこのルートは結構混むんですよね。 確かに途中の参道にはお土産やさんがあったり下社まではケーブルカーもあったりと何かと便利だけど人が多いのが欠点。 そんな混雑を避けるには…
先週行ってきたUEDA SKYRACEの試走。思っていた以上の勾配とテクニカルな路面の連続でちょっと憂鬱になってきたのだけど、そんな不安を取り除くにはトレーニングが一番。ということで裏丹沢のいつもの青根から蛭が岳へ。 この日は青根から姫次手前の稜線までの累積800m程度の登りを3本登ってから蛭が岳山頂へ。20%程度の勾配でなかなかの登り応え。それと同時に下りの練習もできるので一石二鳥。やはりおろしたてのHOKA ZINALのグリップはしっかりしているしシューズ自体も軽いので走っていても不安なし。 急登での練習を終えてのんびりと姫次経由で蛭ヶ岳山頂へ 先月は積雪でここからかなり時間がかかったしま…
来月エントリーしているUEDA SKYRACE。距離は26kmで累積は3,000m程。丹沢で似たようなコース設定で何度か練習してきたけれど大会HPには"アジアで最も急峻でテクニカルなスカイレース"と書かれているのでさすがにぶっつけで本番に臨むのはちょっと不安だったのでコースチェックの旅に。 自宅から車で現地に向かい早速レースのスタート地点の大星神社へ。神社の境内にはスカイランニング協会の看板。これは常設なのか?? ここからまずは太郎山という標高1100mちょっとのピークに登るのだけど稜線に出てからいきなりコースを間違えたことに気づきいきなりモチベーションダウン。なぜなら今回は大会コースを忠実に…
3月も半分を過ぎたのに都心でも雪。関東の山々でもかなりの降雪で丹沢の山もあっという間に雪化粧。 ということで春分の日ではありながらも雪山登山へ。同じことを考えているハイカーも大勢いると思われるので混雑が予想される塔ノ岳や鍋割山などの表丹沢は避けて青根から蛭ヶ岳へ。そして檜洞丸をぐるっとしてこようとスタート。 青根の駐車場につくとこの時期は数台しかいないのにいつもよりやや多め。降雪翌日の好天でしかも祝日だから仕方ないか。 どの程度の積雪かは前日に蛭ヶ岳山荘のFacebookの投稿でチェック済み。装備は基本はいつものトレラン装備にプラスして下はイナレムのレインウェアを装着し、携帯品としてスパッツと…
先週は立川シティハーフマラソンを走り、なんとなくフルマラソンも走ってみたいような気が湧いてきました。が、今からエントリー可能な惹かれる大会もなく、、、 ということでトレイルのトレーニングに気持ちを切り替えいつもの丹沢へ向かいます。 今日は小田急線秦野駅からスタート。 秦野駅→弘法山→大山→ヤビツ峠→三ノ塔→大倉→秦野駅。 という1周33kmほどの通称「大山サーキット」。 トレイルランナーの石川弘樹さん提案のコースです。 omotan-hadano.jp 秦野駅から弘法山まではハイカーもちらほらいますが弘法山を過ぎて善波峠から大山手前まではほとんど人とすれ違うこともなく気持ちの良いトレイルが続き…
本格的なトレランレースに入る前に走力の確認ということで年明けにハーフマラソンにエントリーしておりました。選んだのは立川シティハーフマラソン。 tachikawa-half.jp このレースを選んだ理由は以下3つ。 自宅からのアクセスが良い 参加費が安い(4,000円) 箱根駅伝の予選で使われるコースにもなっている ということで久しぶりのロードでの大会参加。前回は2022年の多摩川河川敷で行われたハーフマラソン以来。 toru-me.hatenablog.com このところずっと山を走っていたのでロードでのスピード練習は2～3週間前くらいから。といっても付け焼き刃的に1,000mインターバルやっ…
購入したばかりのトレランシューズ「HOKA TORRENT3(ホカ トレント3)」のソールにショッキングなことが起きたことは先日お知らせしましたが今回はソールのその後の様子をお知らせします。先日の状況はこちら。 toru-me.hatenablog.com 先週末はこのHOKA TORRENT3を履いて丹沢へ。この日は小田急線の新松田駅からスタートし松田山ハーブガーデンから高松山、ジダンゴ山、檜岳、雨山を経由して鍋割山へ。 松田山ハーブガーデンでは桜祭りが行われていていつもは静かな松田の街が人で賑わってました。 松田山ハーブガーデンから最明寺史跡公園へ林道を登りそこからトレイルへ入り高松山に向…
5月に開催される上田スカイレース(26km 累積約3,000m)にエントリーしたことにより、最近はトレイルの練習も累積3,000mを意識してしまうようになった。まぁ、丹沢の塔ノ岳への大倉尾根を3回登れば3,000mクリアするんだけどさすがに同じところを3回登るのは精神的に辛い。ということで今回は久しぶりの箱根外輪山一周。通称「ガイリーン」。ガイリーンの様子はぜひこちらのサイトで。 kamoshika.co.jp スタートは箱根湯本駅。スタートでありながらまたここに戻ってくるフィニッシュ地点でもある。 箱根外輪山(ガイリーン)一周は時計回りか反時計回りか、、、という選択肢がまずあるけれど今回は(…
納品出張で大阪へ。 今回は2泊もしは仕事が終わらなければ3泊の予定。 まぁ大阪のランニングコースといえばやはり大阪城公園でしょう。ということで仕事前泊の夜、霧雨が降っていたけど早速大阪城へ。1周3.5kmほどの周回を2周。雨がしとしとしていたため人が少なく気持ちよく入ってフィニッシュ。 翌日はしっかり仕事をしてその日の夜もやはり大阪城パート2。 天気も良かったのでこの日は結構な数のランナー。走行会?やグループで走っているランナーも多くてみなさんレベルが高い。速いランナーに刺激をうけつつ今日も2周してホテルまで戻ってフィニッシュ。 連日気持ちよく走ったので翌日の朝食が美味しい。さすが大阪のビジネ…
週末は実家帰省し温泉に行ったりと久しぶりにのんびりとした時間を過ごしてリラックス。せっかく実家に来たので幼少時代を過ごした街をぐるっとジョグ。 通っていた小学校の裏山の頂上。昔はひとけもまばらな山だったのに今やこの時期は菜の花と富士山のコンビネーションが絶好のフォトスポットになっていて土日は結構な賑わい。 この日も夕方で日暮れも近いというのに立派なカメラを持った人が何人もシャッターを切ってました。 目を少し南に向けると眼下に相模湾一望。空気が澄んでいるので伊豆半島もくっきりと。山頂にある標識によると小室山や大室山も見えるとのことでよく見ると前日に近くを訪れた大室山の特徴的なシルエットが。 そう…
今現在エントリー済みのレースは3月の立川シティハーフと7月のONTAKE100。4～6月は何も予定がないなぁと思っていたけれど、先日酔った勢いで少し気になっていたレースにエントリーしてしまった。 UEDA SKYRACE www.uedavertical.com 登りだけのバーティカルというカテゴリーと登って下るスカイというカテゴリーがあって、エントリーしたのはスカイ。さらに距離によって3カテゴリーあるのだけど26km累積標高3,050mのUEDA SKYRACEにエントリー。 この部門はスカイランナーワールドシリーズのレースになっていて国内外のトップランナーも出走。 実は少し前から気になって…
昨年からトレランでメインで履いていたHOKA ZINALのソールがかなり減ってきたので次のメインのシューズとしてHOKA TORRENT3を購入。先月から履いているけれどまだ新しいのにちょっとショッキングなことが。 左がTORRENT3、右がZINAL。 どんな事が起きたかというと、大げさに言うとソール崩壊。気が付いたのは先日TORRENT3を履いて出かけたときに駅のホームで足元をみるとゴム片がポロっと目についたのだけど、よく見るとTORRENT3のラグの一片が、、、まさかと思って足裏確認すると確かにラグの一部が欠けている。それも何か所も。えっ、ソールって徐々に削れて減っていくものじゃないのか…
これまで丹沢への入山は表丹沢の大倉、裏丹沢の青根、あとは鶴巻温泉だったり新松田方面からだったりしたけれど今回は初めて西丹沢ビジターセンターから。敬遠していたのは公共交通機関だとバスが面倒だったのと、マイカーで言った場合は駐車場のキャパが少なそうだったから。 さすがに冬場の今の時期はマイカー客も少ないかとおもって向かったところ、、、西丹沢ビジターセンター目の前の駐車場は満車でした。甘かった。ただし1.5km手前にも無料駐車場があって、そこは1台も止まってなかったので引き返して無事駐車。 最初に向かったのは檜洞丸(ひのきぼらまる)。つつじ新道の登山口から頂上までは4.7kmで標高差は1,000m程…
ランニングもトレランも全く関係ない投稿です。 最近YouTubeで偶然に素人のピアノ弾き語りの映像に遭遇。今現在は18歳か19歳の女性で自宅?でのピアノの弾き語りをアップしているのだけど、その歌声に才能というか惹かれるものを感じたので紹介。 YouTubeのアカウント名はLaika。 youtube.com アップされている動画はカバー曲の弾き語りが多いのだけど洋楽・邦楽問わず原曲を自分らしく歌い上げていて聞いていてとても気持ち良いしカバー曲の選曲が自分好み。 さらにはオリジナル曲も数曲あるのだけどカバー曲よりも断然良い。 中今-Laika youtu.be 歌詞や歌い方からすると宇多田ヒカル…
先週に引き続きトレイルヘ。今日は山中湖方面をぐるっと。 車はいつもの森の駅・旭日丘周辺の無料駐車場へ停めて湖畔を反時計回りにきららの方に向かってスタート。きらら手前でトレイルに入ってパノラマ台へ。 最近綺麗に整備されたパノラマ台。展望デッキなども出来て絶好の富士山の撮影スポット。ここから鉄砲木ノ頭までは以前はほぼ直登だったのが少しルートが変わってやや歩きやすくなった感じ。 そして鉄砲木ノ頭からの富士山。 以前はなかった「地球戦没者慰霊之碑」が、、、 ここからは山伏峠経由で石割山へ。途中のピークからも富士山がバッチリ。 山伏峠を越えて御正体山との分岐を左へ向かい石割山へ。 ここから平尾山へ向かう…
正月気分が抜け切れていないまま3連休突入。関東でも雪が降るという予報を期待して積雪後の丹沢へ、と目論んでいたけれど雪は降らず。 ということで3連休最終日は足腰強化のため峠走とトレイルへ。 峠走は御殿場線の駿河小山駅から足柄峠までの約7kmで約500mUP。平均勾配は7%ちょっと。足柄峠は足柄駅から何度か走っているけど駿河小山駅からは初めてなのでペース配分がわからず序盤は無難なペースで。 途中視界が開けてくると見事な富士山。(こちらの写真は峠走後にとった写真です。) 途中に誓いの丘公園とういうところがあって富士山の絶景フォトスポットにもなっているようです。 hellonavi.jp 走っているこ…
少しばかり更新が滞ってましたが年末年始もわりとコンスタントに走ってました。 12/28から始まった年末年始休暇も残すところあと1日。振り返ると1日も休むことなく走ってました。 本日は新年初のトレイルということでどこに行くか迷った末、久しぶりに武蔵五日市駅へ。今日は気温はやや低いものの風もなく青空が広がり走るには良い気候。 武蔵五日市駅をスタートして向かうは城山。ここはハセツネ30Kのコースにもなっていて城山～臼杵山のハセツネ30Kコースをたどってから市道山山頂へ。 ここまではわりとプッシュしてそこそこのペースで到着。 市道山からはハイキングで醍醐丸、和田峠経由で陣馬山へ。ここまでくるとそれなり…
今回の出張は1人だったので仕事後はいつものように滞在先のホテルでランパンTシャツに着替えてナイトパトロールへ。鹿児島市内からひとまず川沿いを走って海岸へ。 昨日は雲に隠れていた桜島の山頂付近。今日はなんだか噴煙?的なものがモヤモヤとしている気が。 そんな桜島を見てから市内の鹿児島城(鶴丸城)跡へ。 鶴丸城の詳細はこちらを。 石積みがとても綺麗でした。 そして先日仕事の無事を祈願した照国神社の参道付近にあるガス灯。調べたところガス灯の発祥は鹿児島らしいです。 9tabi.net 12km程走ってフィニッシュ。 夕食はホテルのそばにあった地元スーパーでお惣菜を購入。メインディッシュは鶏刺し。驚くべ…
先日の鹿児島の仕事から帰京したのも束の間、残作業があって再び鹿児島へ。今回は飛行機の予約の関係で(よりリーズナブルなチケット手配)仕事日前日に前入り。それも早朝の便だったので1日フリーの時間が。。。 鹿児島へ到着したけれどむホテルへのチェックインもまだできないので鹿児島市内からフェリーに乗っていざ桜島へ。 桜島フェリーは昼間は1時間に3本程度出航しており、それも24時間運航。15分ほどで桜島へ到着。 事前情報によると1周約35kmほど。まぁ時間もたっぷりあるしのんびり走ろうとスタート。 天気は良いけどごらんのとおり雲で覆われた桜島。そして走って初めて気づくアップダウンの連続。平坦はあまりなく登…
仕事の納品作業で人生初の鹿児島へ。今回の遠征は2泊3日で同僚3人での出張。行きの飛行機からは富士山やアルプスの山々が綺麗に見えました。 初日、2日目、3日目と仕事の方は慌ただしいなかなんとかやるべきことはこなして完了。したようなまだやり残したことがあるような。。。 さて仕事が終わって夜のほうはいつもは一人での出張が多いので現地のパトロールを兼ねて走りにいくのだけど今回は同僚たちもいるので夜の街へ。 さつま揚げ。 鶏のたたき 溶岩焼き 黒豚のしゃぶしゃぶ 飲み物はもちろん芋焼酎。本場だけあって種類が豊富で飲みすぎました。 そして同僚たちに連れられて2軒目のラーメン屋へ(2日とも)。 ラーメンをす…
「帰ってきた あぶない刑事」が2024年5月24日、いよいよ公開。その公開を前にして上大岡駅の京急百貨店で開催された「あぶない刑事展」へ。 駅を降りるとさっそくレパードの展示。 そして百貨店の催事場へ。 ユージの左腕は弾丸で被弾した跡が、、、 おなじみハーレー。 じっくりと展示を堪能したあとは上大岡からみなとみらいへ向けて大岡川沿いをラン。 水は結構汚いですね。これでも綺麗になったほうとの事らしいです。 そしてたどりついた野毛の飲み屋街。TV版でも映画版でもなんども登場するなじみのある景色。 今月はAMAZON PRIMEで過去の映画などが無料公開されるようなので一通り復習しておかないとな。 …
「帰って来たあぶない刑事」の公開が迫ってきました。来月の2024年5月24日に公開。 abu-deka.com 先週からは横浜で「あぶない刑事展」なども開催され連日大賑わいのニュース。開催会場は京急上大岡駅ということでちょっと遠征しなければいけないので行くかどうかは悩み中。 そんな中先週BS日テレで再放送していた「あぶない刑事」第9話「迎撃」でよみうりランドが。。。昔の記憶だと横浜舞台だから横浜ドリームランド(すでに閉園)あたりかと思っていたけど。 そんな訳で、ということでもないけれど今日は多摩サイをジョグしていてふと目に着いたよみうりランド方面へ。下の写真の左に見える飛び出たものがよみうりラ…
先週走ったハセツネ30K。自分としては不甲斐ない走りだったので昨日は一部同じコースを辿って山練習。一週間前と同じように電車で武蔵五日市駅に向かいそこからスタート。スタート直後のコースはカットしてロードで城山登山口へ。 ここから市道山まではハセツネ30Kのコース。先週とほぼ同じペースで登ったけれど今日のほうが楽。周りのペースに左右されることもなくマイペースで進むことができたせいもあるけど。途中にコーステープが残っていたりとハセツネ30Kの残り香を感じつつ登っていきます。 臼杵山を越えて市道山へ。先週のレースでは市道山の山頂の手前で林道に下るコースだったので市道山の山頂は未踏だったけど今回はしっか…
東京都あきる野市にある秋川渓谷リバーティオがスタート&ゴールの30Kのトレランレース。ハセツネ30K走ってきました。先月の試走から約一ヵ月。気候も随分と変化して今日は予報では日中は20度以上の予想。 toru-me.hatenablog.com この気温の中まだ今年は一度も走ったことがないのでちょっと不安なのと先日から足の違和感などもあってそれも不安の中スタートラインに。 それでもスタート位置は前方にでしゃばってみました。スタート後に一気に後退しますが、、、皆最初から速い。 不安な箇所にはテーピングでおまじない。 お陰で違和感ある箇所はレース中はトラブルなく最後まで持ちこたえてくれました。 レ…
いつも通り帰宅ラン10kmして家に辿りつくとこれが届いてました。 第16回ハセツネ30Kの大会パンフ。いよいよ始まるなぁという感じ。 実は3月に入ってから数年ぶりに風邪引いたり、花粉で思った通りに練習が積めなかったりで調子が落ち気味だったけれど数日前からようやく上向き加減に。大会前ってなんか気持ちが入りすぎてしまいコンディショニングに苦労するんですよね。ハセツネの試走も先月一度走ってからもう一度位は行こうと思ってたけれど結局行くことができずに次は本番。このところ天気もなかなか安定しなかったので仕方ありませんね。 そういや出場選手一覧の年齢をみると40代、50代が圧倒的な人数。3月31日はあきる…
先週末明治神宮外苑で開催された自転車レース。 gaiencriterium.tokyo 自分たちが学生の時はこんな大会はなかったけれど都会のど真ん中でレースができるなんてこんな恵まれたことはないですよね。今の学生がうらやましい。 コースはだいたいこのあたりのエリアで一周1.5kmの周回コース。 ということで学生たちの応援へ。 都内で開かれる大会ということもありギャラリーもたくさんいるし大学によっては応援団&チアリーダーもかけつけて盛り上がっている様子。 昨今の選手の競技レベルもさることながら機材のハイレベル化には目が吹き飛びます。この自転車1台で何か月分のお給料でしょうか。。。自転車部員の親御…
雨予報の3連休は旅行&帰省で走る予定はなかったのでシューズは雨が降ってもいいように今保有している靴の中で街中を一番歩きやすくて防水性能の高いMOZのトレッキングシューズを着用。 そんな中ちょうど以外にも走る時間ができたので走ろうと思ったけど旅先に持ってきているのは履いてきたMOZのシューズのみ。 [モズ] メンズ トレッキングシューズ ローカット スニーカー 軽量 防水 撥水 防滑 ハイキング ウォーキング クイックレース 靴 MZ3273 (オレンジ, 27.0 cm) moz(モズ) Amazon まぁこれでいいかということで走り始めてみたけどロードでも思った以上に違和感なく走れたことにビ…
来月参加する第16回ハセツネ30K。 www.hasetsune.jp 前にも書いたかもしれないけどこの大会のスローガンが 本気フルパワー ちょっと怖い。さらには より挑戦的なスタイルを追求しています。 だそうな。 そんな大会を所見で走るには少しリスキーということで先週末に試走へ。 スタートはあきる野市にあるリバーティオ秋川渓谷というコテージを中心としたアウトドア施設。 ここから近郊の低山をぐるっとめぐる30kのコース。 事前にダウンロードしたGPSでコースを確認しながら進みます。 この辺は初めての場所なので標識の名称と方角があまりピンとこない。 臼杵山がこの大会のコースの中で一番高い地点かな…
連休最終日、近所を走るには飽きたので丹沢走りに行こうと思ったけど積雪もあるしまだ寒いので却下。ということでいつもとは趣向を変えて低山と丘陵地をつないでのんびり走ることに。 スタートは小田急線の鶴巻温泉駅。ここからは駅からすぐの吾妻山から善波峠経由で大山へ登ることが多いれど今日は善波峠には行かずに弘法山経由で秦野へ。 弘法山山頂に鎮座するお地蔵さん。 弘法山の展望台より。 ここから一旦秦野市内に降りてから丘陵地を目指します。 辿りついたのは震生湖。 関東大震災の時に誕生した湖。ここ来るのは小学生以来かも。 www.kankou-hadano.org ここから中井町を通って南下。その途中、謎の石の…
![雪の中をMOZ[モズ]のトレッキングシューズで走ってみたところ・・・](https://img.blogmura.com/sites/1105310/post-images/60826337.webp/crop/120x120)
先日関東で降った(大)雪。その日は京都で仕事があったけれど帰りの新幹線では小田原あたりまでは雨、平塚過ぎて相模川を過ぎた辺りから周囲が真っ白に。新横浜に到着すると横殴りの雪。ただ幸い電車も止まることなく無事に帰宅。こんな時にはしゃぐのは子供や犬だけではなくランナーも一緒かな? ということで降りしきる雪の中をパトロール。先週北海道旅行のために購入した防水のトレッキングシューズはいてスタート。 ちなみにこの頃はすでに2～5cm程の積雪。 坂道では早くも車がスタックしていたり大変そうでした。 このシューズはこの前買ったばかりのスノーブーツで有名なノルウェーのMOZというメーカー。先日の北海道旅行のた…
週末に北海道に用事があって小旅行。さっぽろ雪まつりの前日に帰ってきてしまったけど雰囲気は少しだけ堪能してきました。 大谷さん。 そして以下美味しいもの達。 ラム肉。臭みがなくとても旨かったけど、服にはやはりラムの匂いがこびりついてた。 tabelog.com スープカレー。選んだのはたっぷり7種キノコ。定番のやつはチキン入り。千歳のGARAKUという店で食べたけど、後から調べたらこの店なんと東京にもあった。中野と八王子。 s-garaku.com 北海道といえば味噌ラーメン。となるけれど食べたのは醤油ラーメン。 tabelog.com 今回移動で利用したこちらの軽自動車、スズキのスペーシア。室…
今年初めての山中湖。家を出発するのが遅くなってしまったので到着したのは10時すぎ。高速道路走っている時は雲一つない富士山が目の前に見えていたのにいざ現地到着すると雲が湧いてきました。 ひとまず旭日丘の駐車場に車を停めてスタート。きらら方面に向かい、三国山のハイキングコースを経てパノラマ台へ。そしていつもの通り鉄砲木ノ頭へ。バッチリ雲。山中湖全然凍ってないですね。 ここからはいつもの通り高指山を経て山伏、そして石割山へ。少しだけ雲が切れてきた。 石割山の下りが霜柱がぐちゃぐちゃに溶けて酷いぬかるみ。何度か滑ってコケそうになったけど尻は汚すことなく大平山へ。富士山東側斜面は随分と雪で白かったけどや…
昨年は国立競技場で行われた早稲田駅伝。今年の12回目は日産スタジアムで開催。 www.wiz-spo.jp 一週間前から天気が崩れて寒くなるという予報。毎日天気予報とにらめっこしていたけどやはり予報通り、曇りから雨、さらには気温が下がって雪になるかも。という前日の予報。 ということで車で日産スタジアムへ。遠目にはいつも眺めていたけれどこうして近くまでくるのは初。 弱いあめがぽつぽつ落ちているけれどまぁなんとか大丈夫でしょう。 スタート前のオープニングセレモニーでは現役の体育各部の紹介。自転車部は空力抵抗を少なくするためにエアロヘルメを着用して走るとの事。 今回は兄、娘の3人で出場。1周1600…
2024年初投稿。年末年始休暇が12/28～1/8までの12連休ということでもはや会社への行き方すら忘れてしまうのでは、、、という程の異例の休暇。 しかしながらこの12連休、海外旅行に行ったり自己研鑽の為に有意義に過ごしたということは全くなく、普段の休日の過ごし方を12回送っていたような感じでした。 一応トレーニングのほうは自分なりのテーマを持って過ごしたつもり。テーマはランニングの基礎能力向上。スピード練習や坂ダッシュなどの強度の強い練習は行わず、さらにはペース走すらも行わず、楽なペース、いわゆるEペース走で20km前後淡々と走ること。 12/28 22.5km 2時間LSD 5:20/km…
年末恒例の年賀状作成も終えたことによりいよいよ年末モードへ。週末はたまたま目についた酒蔵めぐりのスタンプラリー企画に便乗して酒蔵めぐりラン。酒蔵といってもお酒で有名な地方ではなく東京です。東京都にも酒蔵あるんですよね。多摩地区ですが、、、最近では熊も出没しますし。 そんな訳でスタンプラリーの台紙を自宅で印刷してスタート。 まずはあきるの市にある中村酒造。初めて訪れました。立派な杉玉。別名では酒林(さかばやし)と呼ばれているらしいです。 続いて田村酒造。資料館の展示によると昭和天皇も訪れたこともあるらしい。 最後は何度か訪れたことのある石川酒造。 途中まで車で来ていたということもあって試飲はでき…
年の瀬だというのに小春日和な週末。久しぶりに富士山周辺のトレイルへ。 本栖湖からスタートして竜ヶ岳、端足峠、雨ヶ岳、毛無山へ。 いつもの丹沢から見るのとはまた違った角度と距離感で美しい富士山。 雨ヶ岳から毛無山への稜線からは終始見事な景色で、富士山右側には駿河湾と伊豆半島、そして眼下には朝霧高原やふもとっぱらのキャンプ場が。。。 毛無山からふもとっぱらまでは急登を一気に1000m程下山。昨年はここを登ったことがあるけれど下りも結構辛かった。 ふもとっぱらからは車の停めてある本栖湖へもどるため再び端足峠を登って本栖湖へ。 久しぶりにあまり走れないトレイルだったけれどゆっくりと長時間体を動かす良い…
ハセツネといえば山を走る人で知らない人はほとんどいない大会で「日本山岳耐久レース」としてその名は有名。 10月に行われる約70kmの「ハセツネCUP」がメインの大会だけど、今回エントリーしたのは春先に行われる約30kmのショートレース「ハセツネ30K」。 www.hasetsune.jp 大会テーマが"本気フルパワー"。ちょっとこわい。 先月の小谷塩の道トレイルが終わってから目標が無くなって少し走る意欲が低下していたのでカンフル剤としてエントリー。これで年末年始も走るモチベーションが維持できるでしょう。 エントリーした後にふと気づいたのが3月31日ってまだスギ花粉飛んでるんじゃない、、、という…
