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災害時には、心身のストレスや生活環境の急変が原因で体調不良を引き起こしやすくなります。特に腸内環境の乱れは、免疫力低下や消化不良、精神的不安定などを引き起こし、被災後の健康状態に大きな影響を与えます。こうした状況を避けるためには、日頃から腸活を取り入れ、災害に強い体づくりを進めることが重要です。本記事では、災害時にも役立つ腸内環境を整える具体的なポイントや、被災後に避けたい体調不良を防ぐための方法について詳しく解説します。災害時に腸内環境が崩
南海トラフや、都市直下型地震で自宅避難に最適な防災グッズをご紹介！長期保存水やレトルト食品、携帯トイレなど、備えておきたいアイテムを厳選しました。
今年は、1923年（大正12年）に発生した関東大震災から100年の節目の年。 普段は忘れがちな地震対策ですが、日本に住んでいるからには忘れてはな…
ライフラインが止まったら？自宅避難生活で「備えておいて助かった」日用品
のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 このブログでは「暮らしが好き」で家も身体もココ…
