メインカテゴリーを選択しなおす
(タイトルはAIに付けてもらいました) ほぼ毎日、千メートル泳いでいるブロガーの方がいる。そのブログに影響されて、小僧も本日、百メートル泳いだ。何年ぶりかで泳いだら、気持ちよかった。 小僧は毎日のようにプールに入っているが、水中歩行しているだけだ。本日、水中歩行のレーンの隣が無人状態であることに気づき、急に泳いでみようと思った次第。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 二十五メートル泳いでは水中歩行し、息を整えて再び泳ぐ。これを四回繰り返したことになる。ヘタクソなクロールだし、なにより息継ぎが上手くできないので、二十五メートル泳…
今日は、曇り空の寒い日曜日。おまけに、朝方、震度四の地震まであった。こういう日は、ジムに行ってプールでひと泳ぎではなかった、ひと歩きするに限る。 昔は泳いだこともあったが、最近はもっぱら水中歩行をしている。二十五メートルのプールを行ったり来たり、ヨロヨロ歩く。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); プールに入った瞬間は、冷たいと感じるが、十分も歩いていると同じプールの水が温かく感じられるようになるから不思議だ。 週に何回かの水中歩行は、もう二十年以上続いている習慣だ。ぎっくり腰、腰痛、コレステロール対策で続けてきたが、最近は心のリ…
四十年以上、プールに通い続けている。週三回前後だが、健康にいいことだと実感している。短気高齢者となった小僧はいくつもの悪い習慣を持っているが、プール通いだけはいい習慣だ。 若い頃は下手くそなりに泳いでいたが、今はもう歩くだけだ。そう、いわゆる「水中歩行」というやつだ。四十分ほど、二十五メートルのプールを行ったり来たりする。時に、平泳ぎの手の動きをしてみたり、後ろ向きに歩いたりする。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 近所のジムのプールを使っているが、水中歩行をする人が多い。時間帯によっては、かなり密集した行列になる。ほとんどの…
にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕水中ウォーキング−2(具体的な実践方法)●水中ウォーキングの正しいやり方 参照図→水中ウォーキング−朝日新聞⑴ 前歩行…
にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕水中ウォーキング−1(脳梗塞経験者の特徴)過去にやっていたプール歩行を紹介します。●2020年08/23〜2022年2…
不快な症状がある右足。それを診た整形外科医は「筋肉と神経のバランスが悪いのではないか」との指摘をした。フレイル予防のためには、とにかく泳ぎ、とにかくステップ台…
昨日、スイミングで水中歩行していたら、向こう側を歩いていた顔見知りの奥さんに「今日、起きていられるかなあ」とため息をつかれた。そうそう、サッカーワールドカップ…
協会けんぽから送られてくる書類を見ていたら、 「100人中78人」 という数字が大書きされていました。さてこの数字、何だと思いますか? スポーツ庁が行った「ス…
昨日、仕事帰りにスイミングへ。しょっちゅう会うIさんとプールサイドに立ったのがほぼ同時だったこともあり、しばらく一緒に水中歩行した。 Iさん「今日ねえ、これこ…