ハッシュタグ記事一覧

ふくらはぎの筋肉がやばいことになってる

「間欠性跛行」の症状で、まともに歩けなくなったのは、昨年の11月からです続けて歩けるのは、2百～3百メートルくらいが限度になってしまいました だから、少し歩いては休憩、少し歩いては休憩・・・・ずっとそんな状態です暖かいバンコクに来れば、もしかして治るかも？そんな根拠のない勝手な思い込みも、脆くも崩れ未だに痛みに苦しんでいるわけですまぁ、タイの病院に通い「手術をしないと治らない！...

2025/04/07 20:27

靴クリーニングに、カルメンと行ってきた。プールで水中ランチ。

まつげハウスを、片付けていたら、汚いゴルフシューズ(白色なので、1回のラウンドで汚れる)が、出てきたので。カルメンと、ドライブがてら、下界にある、ぼろぼろ↓の…

2024/06/08 06:35

感動の光景：泳ぐことの魅力

（タイトルはAIに付けてもらいました） ほぼ毎日、千メートル泳いでいるブロガーの方がいる。そのブログに影響されて、小僧も本日、百メートル泳いだ。何年ぶりかで泳いだら、気持ちよかった。 小僧は毎日のようにプールに入っているが、水中歩行しているだけだ。本日、水中歩行のレーンの隣が無人状態であることに気づき、急に泳いでみようと思った次第。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 二十五メートル泳いでは水中歩行し、息を整えて再び泳ぐ。これを四回繰り返したことになる。ヘタクソなクロールだし、なにより息継ぎが上手くできないので、二十五メートル泳…

2024/03/25 15:25

水中歩行と大浴場の効果と心地よさ

今日は、曇り空の寒い日曜日。おまけに、朝方、震度四の地震まであった。こういう日は、ジムに行ってプールでひと泳ぎではなかった、ひと歩きするに限る。 昔は泳いだこともあったが、最近はもっぱら水中歩行をしている。二十五メートルのプールを行ったり来たり、ヨロヨロ歩く。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); プールに入った瞬間は、冷たいと感じるが、十分も歩いていると同じプールの水が温かく感じられるようになるから不思議だ。 週に何回かの水中歩行は、もう二十年以上続いている習慣だ。ぎっくり腰、腰痛、コレステロール対策で続けてきたが、最近は心のリ…

2024/01/28 14:35

水中歩行

四十年以上、プールに通い続けている。週三回前後だが、健康にいいことだと実感している。短気高齢者となった小僧はいくつもの悪い習慣を持っているが、プール通いだけはいい習慣だ。 若い頃は下手くそなりに泳いでいたが、今はもう歩くだけだ。そう、いわゆる「水中歩行」というやつだ。四十分ほど、二十五メートルのプールを行ったり来たりする。時に、平泳ぎの手の動きをしてみたり、後ろ向きに歩いたりする。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 近所のジムのプールを使っているが、水中歩行をする人が多い。時間帯によっては、かなり密集した行列になる。ほとんどの…

2023/11/19 15:16

水中ウォーキング−2（具体的な実践方法）

にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕水中ウォーキング−2（具体的な実践方法）●水中ウォーキングの正しいやり方 参照図→水中ウォーキング−朝日新聞⑴ 前歩行…

2023/09/22 19:14

水中ウォーキング−1（脳梗塞経験者の特徴）

にほんブログ村脳卒中・脳梗塞ランキング⭕水中ウォーキング−1（脳梗塞経験者の特徴）過去にやっていたプール歩行を紹介します。●2020年08/23〜2022年2…

2023/09/17 21:59

体幹

不快な症状がある右足。それを診た整形外科医は「筋肉と神経のバランスが悪いのではないか」との指摘をした。フレイル予防のためには、とにかく泳ぎ、とにかくステップ台…

2023/07/06 15:36

「日本中が応援」しているわけではない

昨日、スイミングで水中歩行していたら、向こう側を歩いていた顔見知りの奥さんに「今日、起きていられるかなあ」とため息をつかれた。そうそう、サッカーワールドカップ…

2022/12/05 11:40

11月22日（火）運動していますか

協会けんぽから送られてくる書類を見ていたら、 「100人中78人」 という数字が大書きされていました。さてこの数字、何だと思いますか？ スポーツ庁が行った「ス…

2022/11/24 09:57

ワクチン、打たない予定、なんだけど……

昨日、仕事帰りにスイミングへ。しょっちゅう会うIさんとプールサイドに立ったのがほぼ同時だったこともあり、しばらく一緒に水中歩行した。 Iさん「今日ねえ、これこ…

2022/11/10 15:26