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まあ、コロナも明けたので 何時ものお気に入りの焼き肉屋に 体力増強に来ました。肉でしょやっぱり。 この店、今はPAYPAY10%還元も有るし。 和牛でロース、カルビ、タン、ホルモン、焼き野菜が出て、ご飯、味噌汁、キムチがお代わり自由。 おまけに豆から挽くコーヒーもお代わり自由。 最後にデザートも出て、今日はPAYPAY10%も効くから実質1350円! やっすー!w もう、大満足です^^ んで、 とある場所で現ナマをばーーーんと支払ってきたら 帰宅後は次回のチャレンジへの準備。 今年の最終戦かな。 頑張るぞー!
こんにちは。Cooper35です。 7月から週末の自転車活動も定着してきた、今日この頃。 ワークアウトの時間も平均値で増加してきています。 そして歩行時平均心拍数が低下、心拍数回復も上昇していることから、 運動量増加により、心肺機能の上昇傾向にあるのかと思います。 残念なのは、今年はまだ体重、体脂肪ともに横ばい状態なこと。 全てを解決するのは難しいかと思うので、まずは体力増強を図り、基礎代謝の向上へつなぎ、 結果ダイエット成功というストーリーを描きたいなぁと思います。 何事も継続が大事。 では。 ムーンスター moonstar 防水スニーカー SPLT SDM01 メンズ アウトドアスニーカー…
大雨が去って夏のような暑さと日差しがやってきた。梅雨前の晴れ間かな。 今朝は家族4人で6時からランニングに出発。折り返しの道で川に寄ったり公園行ったり。早朝は人が少なくてうり坊が思う存分キックボードがこげて楽しそうだった! 車も少ないんだけ
おはようございます。 一足早く 土用の丑の日の 恒例のウナギを食べました。。。 体力増強 体力温存・・・ 色々効果が有りそうな うなぎ。。。 この立派なうなぎは ネットで買った冷凍ですが と