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超過酷！！第1回OSJ磐梯山ウルトラマラソンに参加してきました

https://oichan0706.com/osj-bandaisan-ultramarathon/68/ 超過酷！！第1回OSJ磐梯山ウルトラマラソンに参加してきました

2023/05/14 15:49

私がランニングにはまる10の理由

皆さま、こんにちわ。ランニング中毒者、管理人のおいちゃんです。今回は『私がランニングにはまる10の理由』と題し

2023/05/14 15:47

1月、月間走行距離は317㌔止まりでした！！

不完全燃焼です。1月の月間走行距離は317㌔。目標の400㌔には全く届きませんでした。なぜ目標を達成できなかったのか。ここから何を学ぶのかをまとめてみました。ご興味のある方はぜひ読んでみてください(^^♪

2023/05/14 15:46

全国民、朝活宣言！！朝活をするメリット7選

おはようございます。おいちゃんです。朝活に憧れはあるけど、早起きは苦手で朝活が出来ないんです。というお悩みを

2023/05/14 15:44

商品レビュー！失神寸前。肺を鍛えるパワーブリーズクラシック！！

今回の記事は、商品レビュー回です。ご紹介する商品は、『パワーブリーズ クラシック』です。これ一つで簡単に肺を鍛えることができます。髭男ボーカル藤原聡さん、B’zボーカル稲葉浩志さん、有名アスリートも愛用しています。おいちゃんも一カ月使用したら最大酸素摂取量が格段にアップ。使用方や効果、注意点を詳しくお伝えします。

2023/05/14 15:42

大自然の無料ジム！！公園ジムの進化が止まらない！

ジムに行く時間もお金もないという読者の皆さま、朗報です。出れでも使える無料のジムが皆さまのご自宅の近くにあります。それが公園です。今回の記事は公園に設置されている運動器具をご紹介します。ぜひ一度、お近くの公園に足を運んでいただき、実際に身体を動かしてみてくださいね。

2023/05/08 13:01

㋃の月間走行距離は350キロ！活動を継続させるコツ、時間確保の秘訣を伝授します！！

4月からランニングを開始した方も多いのではないでしょうか。おいちゃんの4月の月間走行距離350キロでした。今回は仕事をしながらランニングを継続するコツや距離を踏むコツを記事にしました。キーワードは習慣化です。皆さんも運動を生活習慣の一部に取り込むコツを、今回の記事から見つけられると思います。ぜひ最後までご覧ください。

2023/05/08 13:00

習慣化アプリ「Well Done!」｜家族みんなで楽しく習慣化の目標を達成しよう！

こんにちは、ゆうです。 お子さんが、歯みがき、朝の顔洗い、パジャマの片付け、学校や習い事の宿題などをなかなかしてくれなく

2023/04/15 22:27

【脱！三日坊主】あなたが習慣化できない3つの理由【習慣化のコツも解説】

習慣化についてお悩みですか？今回は習慣化でお悩みの人向けに、習慣化できない理由と習慣化するコツを解説していきます。

2023/04/01 10:35

【勉強が習慣化できない人向け】勉強苦手な私が毎日勉強をするためにしていること5つ

FP2級の勉強を始めた当初、全く勉強の習慣がつかなくて机に向かえていませんでした。 時間があってもダラダラと他のことをしてしまったり、問題解いているうちに眠くなって集中できなかったり…（；゜0゜） 一年前は英語の勉強をしていたものの、長くは

2023/03/17 22:32

年齢が出やすいパーツ＆習慣にするコツ

実家に帰る度に母から肌を褒めてもうことが多いのですが。その後に付け加えて言われるのが「手を見せて。」手を見せると「手は年齢相応ね」と捨て台詞褒めたかと思えば突き落とす。これが我が家族のコミュニケーションスタイルです（爆）でも母の言った通りで働き者の手は1

2023/03/07 10:15

継続できない！習慣を身につけるコツ（ストレッチ編）PR

歳を重ねる度にどんどん固くなる身体しばらくストレッチをサボってしまうと笑っちゃうくらい身体が固くなってしまって老人かっ！と自分にツッコミながらストレッチをするほど＾＾；元々、めんどくさくてやる気が起きない身体のケアだけどもう少し習慣化したい！こんなふうに

2023/01/20 22:30