先日、肝臓の専門医さんのお話を聞きました。一番、肝臓にダメージを与えるものは甘い飲みモノなのだとか。もちろん、お酒も悪いんでしょうけれどね。まずはブドウ糖...
西ヨーロッパ在住。「あと数年で還暦を迎える」というタイミングで始める備忘録です。黒猫さんと穏やかに暮らす日常の出来事やひとりごはんの記録です。
ライフステージの変化で始まった人生初の一人暮らし。「あちらの世界」に旅立ってからも、いつも変わらず私を守ってくれている夫に感謝しながら、心楽しい一日を丁寧に積み重ねていければと思っています。
近ごろ私が楽しく遊んでいるGPSゲームのモンスターハンターナウは、大型モンスターの討伐を近くにいるゲームプレーヤーと一緒におこなうことができます。近所では...
日本のトーク番組の見逃し配信を見ていたら「時間の無駄遣いだと思うものは古典の授業」とのご意見が視聴者さんから寄せられていました。現役の高校生さんのご意見で...
朝食の準備をしながら聞いていたyoutube動画のなかで「牛乳を温めるときに、電子レンジで温めてしまうと、お鍋に入れて火にかけて温めるよりも多くのトランス...
先月、日本に一時帰国した際に「あいかわらずドラゴンクエストウォークは日本国内でしたフルで遊べない」とボヤいたところ、甥っ子が「モンスターハンターにもGPS...
Life expectancy and Healthy life expectancy
アイロンをかけながら聞いていたYoutube動画の内容が正しいのかどうかをチェックするためWHOのWebサイトを閲覧しました。今日はげろっぴしちゃった黒猫...
私が住んでいる集合住宅には、地下に「洗濯物干し部屋」があります。近年では乾燥機を使用する方々も多いのでしょうけれど、この国ではそのように「地下室に室内干し...
一日に100gくらいの葉物野菜ならば、生のまま食べても体内の結石形成のリスクには結びつかないどころか、「健康的な食事です」というお墨付きをChatGPTか...
人生が波瀾万丈になるかならないかはそのヒトの才覚次第なのだろうなと最近つくづく思うようになりました。おかしな言い方ですが、人生を波瀾万丈にするためには、恐...
ゲッターズ飯田さんの五心三星占いで「時計座」のヒトは「浪費すると途端に運気が下がります」と飯田さんはおっしゃっています。へりくつをいうつもりはありませんが...
私はどちらかというと、通販よりも店舗で買い物をするほうが好きです。ロジスティックの質が日本より低めの印象があることも影響していると思いますけれど。とはいえ...
「思い出せないコト」を記憶の底から引っ張り出すことに成功すると、そこから脳のシナプスがつながって伸びていくのだと、大学時代に友人が話して聞かせてくれたこと...
黒猫さんがPCからデータを削除してしまうのも恐ろしいのですがKindleアプリがおすすめしてくれた本に載っていたお話もひとつだけ怖かった！それは、雑誌の企...
お金に対するスタンスはヒトそれぞれ。黒猫さんは主治医の獣医さんから「小さなバンパイヤ―」と呼ばれました四柱推命では命式に「正財」があるひとはこつこつお金を...
最近、フィットネストレーナー・岡部 友さんの動画を目にしたきっかけで、Dr.ハーゲンマイヤーの著書をパラパラッと読みました。黒猫さんに白い眉毛が？お二人は...
昨年10月に保証期間内にもかかわらずに故障してしまったWMFの圧力鍋ですが、先週の土曜日に鍋側の取っ手も現行モデルに付け替えてもらい、無事に戻ってきました...
最近、「食べモノの塩基バランスにこだわるべし」という説を耳にしました。人間の血液のpHは7.35～7.45なので、健康的な食事にこだわるのならばアルカリ性...
私の食事作りのモチベーションはなんだろうと考えてみました。半日ほど考えてみた結果、私には食事作りのモチベーションは無いのではないかという結論に至りました。...
日々のごはんの記録が主な目的ではじめたこのブログ。はじめた当初は、私がこの世から去ったのちに娘たちが「母のごはん記録」として読んでくれればいいなと思ってい...
ここしばらくお天気の悪い日が続いていましたが、今日は雨も上がって日中の気温が10度を超えました。それでというわけではありませんが、私の黒猫さんの弟くんたち...
サワードウはイーストで発酵させるパンのようなふわふわ感はありませんが香りがよく、なぜだかわかりませんが、なんとなく安心感がある気がします。次女から預かって...
近年、メディアへの露出度が高めの高齢者専門精神科医師である和田先生。極論指数も高めの先生ですが、先生の発信を高齢期をどのように過ごしたいのかを自分自身で決...
最近、まずはベースとして血流を良くしないことにはなにをしてもムダという話を聞きました。ひとり遊び用のネズミと共に血流が悪いと酸素も栄養分も細胞に届かないし...
我が家の母方の女性たちは命にかかわるような大病はせず、老衰でこの世を去る者がほとんどだからなのでしょうが、終わりの時を自分で決めて飲食を断ち、旅立ってゆく...
私は中高年がターゲットの雑誌をよく読みます。その手の雑誌にはかなりの頻度で高齢の両親のあれこれについての記事が載っています。そこでよく目にするのが「父が他...
今年あたらしく挑戦してみたいことは米麹作りです。リモコンで動くネズミと戯れる黒猫さん正確にいえば、20年ほど前に友麹での米麹作りに挑戦したことがありました...
愛用の圧力鍋のロックが故障したのは去年の10月のことでした。1．フタの取っ手は取り外しができるモデルだったため、パーツのお取り寄せになりました。約一か月後...
ここのところマスメディアを騒がせているあの話題。そういえば、私も大昔に芸能人との飲み会に誘われた経験があったことを思い出しました。大学2年生か3年生だった...
日本にお住まいのかたで、納豆を手作りしているヒトはほとんどいらっしゃらないと思うのであまり役に立たない情報ではございますが…昨年末に購入したヨーグルトメー...
以前、私の姉はSixpadのトレーニング機器で足の裏の筋肉を鍛えていることを書きました。去年の11月には足の裏の筋肉だけでしたが、最近はこの機器で足の裏だ...
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先日、肝臓の専門医さんのお話を聞きました。一番、肝臓にダメージを与えるものは甘い飲みモノなのだとか。もちろん、お酒も悪いんでしょうけれどね。まずはブドウ糖...
今回初めてパスポートをオンラインで申請しました。私は日本の戸籍は旧姓のままで、ドイツでの正式なFamilyNameは婚姻以降、夫の姓になっています。それで...
半年以上前のことだと思うのですが、着なくなったアラン編みのセーターを発酵器用の帽子にリメイクするために、フェルト化しようと試みたことがありました。セーター...
今日はほぼドイツ全土で高温注意報が出でいた夏日でした。とはいえ、湿度は高くなかったため昼過ぎまでは日陰を歩いている限り、そこそこ気持ちの良いお天気で、往復...
大豆製品に含まれるイソフラボンは、骨や更年期の健康に良いとされる一方で、過剰摂取によるリスクも指摘されていますよね。国立がん研究センターの調査では、イソフ...
今日は一縷の望みをかけ、ちょっと遠い自然食品店までヘナを求めて行ってきましたが、「Natur Haarfarbeは置いているんですがヘナはないんです」との...
「扇風機をつけっぱなしで寝ると死ぬ」そんな話を聞いたことはありませんか？ 先日、娘と「ソレは本当なのだろうか？」という話になりました。私が大学生の頃には...
西洋占星術では、時代は約200年周期で「火・土・風・水」のエレメントに支配されるとされています。2020年の木星と土星のグレートコンジャンクション（水瓶座...
睡眠には複数の段階があり、フェーズ1（N1）は最も浅い眠りの状態です。この段階では意識がまだある程度保たれていて、周囲の音や刺激に反応しやすい状態。たとえ...
先日、「食事は脂質が重要」とおっしゃる医学博士さんのトーク番組で、果糖に関する興味深いお話を聞きました。果糖はインスリンの働きに直接依存せず、肝臓で代謝さ...
最近の私は、豆乳と牛乳をおよそ4：1くらいの割合で使っています。牛乳に関しては、普段はロングライフを買うことが多いのですが、今回は冷蔵のモノにしてみました...
モノが多くて片付かない住まいで暮らしていると心身共に不調を感じやすくなるのだとか。もちろん、ホコリやカビも健康を害する原因になりますが自律神経への影響が強...
以前、私が長年愛用しているヘナの品切れ状態が続いている！という話を書きました。残念ながら、今でも入荷されないままなのです。まだ愛用のHenna（Aubur...
今年の4月に秋田県産あきたこまちに基準値越えのカドミニウムが検出されたことにより、リコールがかかりましたよね。しかし、お米はそもそもカドミニウムを多めに含...
先日読んだ雑誌に「長生きするのはどっち？」という2択クイズが載っていました。「朝食のメニューにするなら？ Aヨーグルト Bあじのひらき」とか「お酒を飲むの...
iPadにはフタが閉まるタイプのカバーをつけているのですが、iPadminiは歩きながら使うこともあるためディスプレイは保護できないタイプのカバー？を使っ...
アジア食品店で日本産のお米を買ってきてもらいました。秋田県産のあきたこまちです。今回は次女に買ってきてもらったので正確な価格はわからないのですが先月と同じ...
Netflixで映画「月の満ち欠け」を観ました。大泉洋さん主演の映画です。ストーリーは面白かったですし、キャストも皆さま演技が評価されている方々ですし、楽...
朝のルーティンを終えてゆっくり朝食を摂っていると、唐突に姉から「元気？」とメッセージが！私はてっきり姉は変な夢でも見て、妹の私の健康状態が危機にさらされて...
樹木希林さんの娘さんの内田也哉子さんがお母さまとの想い出を語っていたコラムを読みました。希林さんがご存命だった頃、也哉子さんは「あんなめちゃくちゃなお父さ...
雑誌に「将来どんなおばあさんになるのか『姿勢診断』」が載っていました。スタートからYesとNoに導かれて進み、診断結果は4つに分かれています。A 将来、今...
前回の一時帰国で時差ボケ対策として試したメラトニンのサプリメント。サプリメントはあまり好きではないですし、メラトニンサプリメントの説明にも長期間継続して服...
起こし始めて5日目の全粒ライ麦粉のサワードウ今朝はここから45g取り分けて、水60gライ麦粉60gを足しました。12時間後にもう一度水30gライ麦粉30g...
サワー種は今のところ順調に育っているようですが、パンのスターターにできるまでにはまだ数日かかるため、米粉パンを焼こうと思い立ちました。行きつけのオーガニッ...
娘からもらったサワードウをダメにしてしまったため、全粒ライ麦粉を使って自分でサワー種を起こしてみることにしました。スタートはライ麦粉80g＋水80g。24...
シリコン製のミニクグロフ型を使ってみたくてエアフライヤーでレモンケーキを焼きました。焼き時間は180℃で18分。シリコン型は焼き色が薄めですよね。レシピは...
やっと米麹を作ることができたので仕上がったばかりの自家製生麹で、早速、甘麹とレモン麹を作りました。納豆麹も作りましたが、今回は今までとは違うレシピを試して...
うちの黒猫さんは1日4食。2食はカリカリで2食はウェットフードです。ウェットもカリカリも近所のお店で買っています。入っていて欲しくない原材料は使われていず...
マイナンバーカードの保有枚数は総務省によると令和5年1月1日時点の住基人口あたり73.8%。マイナンバーカードを保有することによる主なメリットは・本人確認...
WMFのエアフライヤー4.2Lでパンを焼いてみました。パン生地はネットで見つけた「塩パン」のレシピを参考にし、前の晩に捏ね、今朝まで冷蔵庫の野菜室で一晩低...
「7歳になる2匹のネコちゃんを一年間預かってくれるかたを探している」というLINEメッセージが届きました。その猫ちゃんたちの飼い主さんは最近ご出産なさった...
以前、「さっと履ける靴」が欲しくてクロックスを入手した話を書きました。里帰り中は街も野山？も、このクロックスで歩き回りましたが、とても快適に過ごせました。...
年をとると友人との会話で健康談義が繰り広げられがちですが、今回の里帰りで大学の同期と会ったときには「私は病気というより、むしろ事故で死ぬのではと思うように...
最近、テレビ番組制作に関連した雑誌記事を読みました。記事によると、近ごろでは「占い」は、地上波のテレビ番組から敬遠され始めているのだとか。理由は「いかがわ...
便利に使っていたCOSORI2Lが壊れてしまったためWMFのエアフライヤーに買い換えたものの、忙しくて、じっくりと使い込むまでには至りませんでした。それで...
里帰りの復路は夜遅いフライトだったため、時間つぶしがてらに空港でごはん屋さんに寄りました。スターアライアンスなので第2ターミナルからの出発です。去年の11...
私と同世代以上には愛好者が多いSKⅡ1月の里帰りではいろいろ入ったキットを今回はフェイシャルトリートメントエッセンス単品を免税店で。というのも、個人的に気...
世の中には出来そうで出来ないコトがある気がします。やろうと思えば出来るけれど、普通はやらないコトと言い換えることも可能でしょうか。それは、友人知人から「着...
今回の里帰りでは時差ボケ対策のためにメラトニンのサプリメントを使ってみました。説明書きによると、Jetlag対策としては、入眠の直前に最長5日間まで服用と...
去年の秋に一時帰国した際、姉が毎日SIXPADのFootFitLiteで足の裏を鍛えていたことについて書きました。現在では足の裏だけではなく、ふくらはぎの...
