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Day48 ウォーキングが気持ち良かった1日
Day494/30(日) 今朝の体重: 63.1kg（前日比: +0.25）体脂肪率: 32.9%（前日比: ±0）49日目の今朝。 昨夜のご飯＆スイーツの…
2023/04/30 08:19
Day47 夜ご飯のあとのスイーツがやめられない
Day484/29(土) 今朝の体重: 62.85kg（前日比: -0.25）体脂肪率: 32.9%（前日比: -0.1）48日目の今朝。 体重い。昨夜も夜…
2023/04/29 08:10
Day46 ストレスからの過食スイッチに気をつけよう
Day474/28(金) 今朝の体重: 63.1kg（前日比: +0.15）体脂肪率: 33%（前日比: +0.3）47日目の今朝。 やはり昨晩の夜ご飯後の…
2023/04/28 07:54
Day45 金子半之助 海老天押し寿司
Day464/27(木) 今朝の体重: 62.95kg（前日比: +0.1）体脂肪率: 32.7%（前日比: -0.5）46日目の今朝。 昨日、ちょっと落…
2023/04/27 07:52
Day44 体調不良だけど食べる
Day444/25(火) 今朝の体重: 62.85kg（前日比: -0.1）体脂肪率: 33.2%（前日比: +0.1）45日目の今朝。今朝も微妙に体調よ…
2023/04/26 07:55
Day43 体疲れ
Day444/25(火) 今朝の体重: 62.95kg（前日比: -0.05 ）体脂肪率: 33.1%（前日比: +0.2）44日目の今朝。 体調が悪い朝…
2023/04/25 08:05
Day42 外食 よく食べ歩いた1日
Day434/24(月) 今朝の体重: 63kg（一昨日比: -0.15 ）体脂肪率: 32.9%（一昨日比: +0.1）43日目の今朝。 お腹が空いて目…
2023/04/24 08:22
Day41 フレンチ美味すぎて久々のカロリー大幅超過
Day424/23(日) 今朝の体重: 不明（ホテル滞在のため）体脂肪率: 不明42日目の今朝。 体重いです。体重計がないので、どのくらい増えたかはわからな…
2023/04/23 09:58
Day40 ジャンポールエヴァンのマカロン
Day414/22(土) 今朝の体重: 63.15kg (前日比-0.2kg)体脂肪率: 32.8%41日目の今朝。 4日連続の微減です 今日から明日まで…
2023/04/22 08:19
Day39 ライ麦全粒粉ブレッド ずっしりもっちり
Day404/21(金) 今朝の体重: 63.35kg (前日比-0.05kg)体脂肪率: 32.8%40日目の今朝。 今日もほんとに微減ながらも最小値更…
2023/04/21 08:19
Day38 何かあるとすぐスイーツを買ってしまう
Day394/20(木) 今朝の体重: 63.4kg (前日比-0.05kg)体脂肪率: 33.1%39日目の今朝。 かなり微減ながらも体重、体脂肪率とも…
2023/04/20 17:42
Day37 おいしいご飯は幸せ
Day384/19(水) 今朝の体重: 63.45kg (前日比-0.15kg)体脂肪率: 33.3%38日目の今朝。 あまり眠れなかったせいか、朝起きて…
2023/04/19 14:15
【ダイエット】第5週目の振り返り
ダイエット開始の5週目のふりかえりです ダイエット開始時（2023/3/13~）体重：69.65kg体脂肪率：36.3%BMI：24.97 …
2023/04/18 22:23
Day36 朝パン、昼パスタ、夜はご飯が定番なりつつ
Day374/18(火) 今朝の体重: 63.6kg (前日比+0.05kg)体脂肪率: 33.7%37日目の今朝。 前日より体重は微増、体脂肪率はあがる…
2023/04/18 07:45
Day35 ベーグルとアイスクリームで飽和脂肪酸がふりきれた
Day364/17(月) 今朝の体重: 63.55kg (前日比-0.2kg)体脂肪率: 33.3%36日目の今朝。 昨夜のアイスが完全に胃に残ってる感じ…
2023/04/17 10:01
Day34 タコライスにハマりそう
Day354/16(日) 今朝の体重: 63.75kg (前日比+0.1kg)体脂肪率: 33.5%35日目の今朝。 体重、体脂肪率共に0.1の微増。ここ…
2023/04/16 08:31
Day33 牛モモ肉でタコライス風
Day344/15(土) 今朝の体重: 63.65kg (前日比-0.25kg)体脂肪率: 33.4%34日目の今朝。 朝から大雨昨夜食べた牛肉効果なのか…
2023/04/15 08:29
Day32 3月13日からダイエット開始1ヶ月でマイナス5.45kg
Day334/14(金) 今朝の体重: 63.9kg (前日比-0.3kg)体脂肪率: 33.5%33日目の今朝。 ダイエット開始から体重＆体脂肪率ともに…
2023/04/14 16:49
【ダイエット】第4週目の振り返り
いつもながら遅くなりましたが、ダイエット開始の4週目のふりかえりです ダイエット開始時（2023/3/13~）体重：69.65kg体脂肪率：36.3…
2023/04/14 07:39
Day31 スイーツはやっぱ止められない
Day324/13(木) 今朝の体重: 64.2kg (前日比-0.4kg)体脂肪率: 33.7%32日目の今朝。 謎の減少、2日間トータルで1kg減。今…
2023/04/13 08:10
Day30 ダイエット生活に戻る
Day314/12(水) 今朝の体重: 64.6kg (前日比-0.65kg)体脂肪率: 33.7%31日目の今朝。 ダイエット開始してから、最小値更新ち…
2023/04/12 08:11
Day29 外食 体調回復からの食べすぎ
Day304/11(火) 今朝の体重: 65.25kg (前日比+0.4kg)体脂肪率: 34%30日目の今朝。体重は体調回復と昨夜の食べ過ぎで増えました…
2023/04/11 11:32
Day28 楽しい外食のはずが一転
Day294/10(月) 今朝の体重: 64.85kg (前日比-1kg)体脂肪率: 34.3%29日目の今朝。昨日は何度もトイレに篭っていたので、驚きの…
2023/04/10 09:34
Day27 外食 スイーツでスイッチ入った食欲
Day284/9(日) 今朝の体重: 65.85kg (前日比+0.1kg)体脂肪率: 34.1%28日目の今朝。昨夜の外食と寝る前のデザートで胃が重たい…
2023/04/09 07:19
Day26 久々にちゃんとつくった夜ご飯
Day274/8(土) 今朝の体重: 65.75kg (前日比+0.05kg)体脂肪率: 34.7%27日目の今朝。昨日一気に下がって喜んでいた体脂肪率が…
2023/04/08 07:03
Day25 冷凍してたスイーツおいしかった
Day264/7(金) 今朝の体重: 65.7kg (前日比-0.35kg)体脂肪率: 33.6%26日目の今朝。久々に動いた体重、そしてダイエットはじめ…
2023/04/07 07:04
【ダイエット】第3週目の振り返り
遅くなりましたが、ダイエット開始の3週目のふりかえりです ダイエット開始時（2023/3/13~）体重：69.65kg体脂肪率：36.3%BMI：2…
2023/04/06 07:55
Day24 夜ご飯後のスイーツがやめられない
Day254/6(木) 今朝の体重: 66.05kg (前日比-0.05kg)体脂肪率: 34.7%25日目の今朝。微減だけれど、最小値な体重。そしてここ…
2023/04/06 07:31
Day23 ラデュレのマカロン
Day244/5(水) 今朝の体重: 66.1kg (前日比-0.45kg)体脂肪率: 34.5%24日目の今朝。やっと、先週金曜の朝と同じ最小値の66.…
2023/04/05 07:58
Day22 ダイエット食生活に戻る
Day234/4(火) 今朝の体重: 66.55kg (前日比-0.2kg)体脂肪率: 34.2%23日目の今朝。昨日より微減の体重。3日間の外食続きで大…
2023/04/04 07:53
Day21 外食 炭水化物まみれ
Day224/3(月) 今朝の体重: 66.75kg (前日比+0.35kg)体脂肪率: 34.4%22日目の今朝。体、重すぎます。昨日「食べたもの」、「…
2023/04/03 08:24
Day20 外食 日に日に乱れる食生活
Day214/2(日) 今朝の体重: 66.4kg (前日比+0.1kg)体脂肪率: 33.9%21日目の今朝。体重は+0.1の微増だけれど、体が重く、胃…
2023/04/02 07:57
Day19 外食だけで済ませられなかった夜
Day204/1(土) 今朝の体重: 66.3kg (前日比+0.2kg)体脂肪率: 33.9%20日目の今朝。体重は予想通りの微増しかし体脂肪率は謎の大…
2023/04/01 07:31
2023年4月 (1件〜100件)
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