ウォークインザパーク

お財布買いました。

電子マネーは全然使わないわたしです。 ラウンドファスナーの長財布を13年使ってるのですが、財布のジッパーのわきに穴があいてしまったのでアマゾンで購入いたしました。 Bing検索でポイントを稼ぐマイクロソフトリワードというもので、アマギフ1200円分をただで手に入れているので...

2025/05/08 16:17

重力に対抗する筋肉。

4月になりました。 うっかり失念していたブログに投稿しようとあわててフリー素材サイトから拝借したこの図。 抗重力筋というものですね。 見たまんま、おもに姿勢保持に関係する筋肉です。 この筋肉をきたえるには？と考えがちですが、姿勢を意識するだけで十分だと思っています。 これら...

2025/04/01 20:06

加齢で鼻が大きくなる。

華麗に花が大きくなるのだったらよかったんですが。 ヒマにあかせてTikTokのショード動画を見てたんですが、 芸能人の鼻がたしかに大きくなってる。 なんなら自分の昔の写真と現在を比べたら鼻が大きい！ 鼻の先端部分の横幅が増しているような。 おそらく誰もが、気づいてて若い頃か...

2025/01/11 17:56

寝ぐせがとれなくなる。

生え際から2センチほど白くなってきました。 白髪というのは色素が抜けていて、テグスみたいな質感でかたいんです。 んで、寝ぐせがつくと折れ曲がったままなかなか復元しません。 そろそろ白髪染めチャーンス。 ここ1年ほど、散髪はセルフカットに転向したのでバリカン使用は2か月に1回...

2024/12/04 08:39

文化の日。

11月3日というのは、1946年（昭和21年）に日本国憲法が公布された日ということらしいです。 明治節とむかーし言われてて、明治天皇の誕生日でした。（Wikipedia調べ） ハッピーマンデーの対象外で不動の祝日ですね。 なので今年は振替休日です。 文化とは？文明とは？ ざ...

2024/11/03 09:10

ルチンサプリ完走しました。

昨年の10月23日からルチンサプリ180粒（60粒×3）を飲み始めてとうとう完走いたしました。 基本はピルカッターで半分にしてたのですが、途中1粒で飲んでた時期があったような。 都合360日での完走のはずでしたが、昨日9月24日に終わったので早かったようです。 血圧は安定し...

2024/09/25 09:43

お盆ですが。

来客もなくヒマなので、フローリングに樹脂ワックスをかけます。 年末年始以来です。 今半分の面積かけて乾き待ちの状況です。 コレをしたからといって見栄えもあまり変わらないしメリットは感じませんが、それこそヒマつぶしです。 今日はこのあと洗濯機のくず取りネットをそうじする予定で...

2024/08/13 14:50

56歳になりました。

それなりに人生経験というものを積んできたつもりですが、人としての重みが少々足らない気がします。 自分というマシーンのコックピットに座り操縦するというよりも、上空からドローンで客観的俯瞰的に観察するようふるまえていたのなら、ストレスに胃をいためたり血圧が上がったりする局面も減...

2024/07/06 08:35

MNPをする。

携帯電話番号ひっこしを略してMNP（モバイルナンバーポータビリティ）と言うらしいです。 使ってたガラケーのバッテリー劣化のため、はじめてやりました。 電話番号を変えないですむというナイスな制度。 数年前まで解約金や事務手数料とかけっこう取られるような話をショップの店員さんに...

2024/06/20 20:28

ルチン接種、その後。

のむ前より血圧が下がり安定しています。 ルチンサプリ500㎎を半分にして毎晩のんで、昨年10月下旬から半年ちょい経ちました。 効果には半信半疑ながら、機械的に服用していたわけですが、ヒマなのでひさびさに血圧測りました。 以前アムロジピンをお医者さんでもらってのんでいた時期が...

2024/05/01 09:37

前髪がのびなくなる。

2月末あたりが床屋にいくタイミングなんですが、 サイドと後頭部ばっかりのびるのでついにセルフカットしました。 フィリップスの電動バリカンで耳の上から後頭部までバリバリと。 きのこの山になってしまいました。 一見のびなくなったこの現象。 眉毛などと同じ生え変わりの毛周期という...

2024/03/10 09:19

年の瀬にちょうど切れる。

普段遣いしているものが、ちょうどなくなってしまう局面が往々にして起こります。 歯みがきがちょうど切れる。 シャンプーがちょうど切れる。 リンスがちょうど切れる。 ハンドソープがちょうど切れる。 ボディーソープまで切れてる～！ しょう油がちょうど切れる。 ケチャップがちょうど...

2023/12/29 14:23

蒸しタオルをつくる。

アグリカルチャー？ プロトカルチャー？ 文化の日です。 この前床屋さんに行ったんですよ。 顔そりの前に顔にかけるアレです。 綿100％のタオルとアイラップがちょうどうちにあったので。 タオル濡らしてギュッとしぼって、 アイラップに入れて縛らず折りたたんで、 500Wでおよそ...

2023/11/03 09:15

髪を切る。

暖かな晴れの日だったので。 おおよそ4か月に1回ペースで、いつもの床屋さんで散髪しています。 今回はめずらしく寝なかったです。 いや、寝ちゃったかな？ フゴッとは言わなかったはず。 明日から11月なので、お次は2月下旬頃になると思ってます。

2023/10/31 18:20

ルチンを摂取します。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ルチンには、毛細血管を強く丈夫にする作用があります。また、弾力がなくなり、破れやすくなった血管を修復して血液の流れをスムーズにする作用や、血圧降下作用などもあります。このためルチンには「脳卒...

2023/10/23 12:42

垂れ眉になる。

人は年月を経ると、 眉毛が無用に伸びるようになるんですよ。 村山さんとか別所さんとかみたいに。 今朝、はじめて自分で手を入れました。 顔洗ったら八の字になっちゃってるもんですから。 鼻毛ばさみでちょちょっと。 いつも床屋さんで四角くしてもらってるんでした。

2023/10/17 09:02

新型コロナワクチン7回目

事前にネット予約して本日、接種してきました。 奇しくも、新型コロナワクチン「秋接種」始まるの記事を目にしたばっかりでした。 さっそくって感じのタイミングでしたね。 接種証明書にコミナティRTU筋注（1価：オミクロン株XBB1.5）ってシールが貼ってあります。 ファイザー製で...

2023/09/20 19:25

Shall we 断酒？

お酒を断って2週間経過。 さいわい我慢することもなく過ごしております。 表題はべつにお酒を断つことをおすすめしているわけではありません。 フラッシュ断酒でも断酒ウィズウルブズでもよかったんですが。 財政禁酒苦ちょっと無理がありますね。 ぜったい辞めるんだと肩にちからを入れる...

2023/09/09 08:35

酒を断ちます。

昨日デビューです。 これまで毎日かかさず一合飲んでいましたがキリよく尽きたので。 もともとバーボンをショットグラスで、というのが好きだったのですが、 尿酸値があがってから焼酎に切り替え、それも量が過ぎてきたのでいろいろ考えた末に、 2000mlの日本酒パックを100均の目盛...

2023/08/26 08:53

草を抜く。

雨がサッと降り抜けたあとがチャンス。 日陰を追いかけつつ、草抜き用ピンセットで根っこから。 今朝、小1時間やりました。 立ち上がる時に腰がのびない。 この姿勢、これASIMOくんだ。 庭というか駐車場を半分もできませんでした。 夕方にまた日陰がやってきたらやります。 夏まつ...

2023/08/02 09:10

55になりました。

本日、誕生日です。 55年と1日目は20,089日目となります。 2021年4月に施行された改正高年齢者雇用安定法（70歳定年法）と いうものがありますが、あと15年は現役でいなければなりませんね。 うちの家系は代々高血圧系統で祖父は脳梗塞、父はクモ膜下出血 （後遺症なくピ...

2023/07/06 08:45

髪を切る。

昨日の夕方、切りました。 最近気温が上昇しておりますが、雨のおかげか湿度も上がっている様子。 来週で前回の散髪から4か月なのでそこでカットと思ってはいたのですが、 我慢できず。 次回の散髪は10月のおわり頃になる予定です。

2023/06/29 17:58

新型コロナワクチン6回目

連休前にネット予約してたもので打ってきました。 無料なので。 いつものごとく次から次へと流れ作業的な光景でした。 数時間たったんですが、ちょっと痛いかな？って感じです。 全然関係ない話にとびますが、帰りに100円ショップで ピルカッターを見つけたので買いました。 安く買えて...

2023/05/17 19:27

5月17日は「世界高血圧デー」

毎年そうなんですって。 知らなかった。 年々きびしくなる高血圧基準ですが、 脳みそには血がめぐるように生活していきたいです。

2023/05/17 08:00

連休になると・・・

連休というのは、普段と生活のサイクルが少々変わることがあります。 開放された気分になればなるほど、最終日のせつなさもまた格別。 私の連休にまつわる経験といえば、 連休に虫歯が痛みだす。 連休に歯が折れる。 連休に熱を出す。 連休にノロ。 連休に喘息発作。 連休にギックリ腰。...

2023/04/27 08:48

生まれてから何日？その3

本日、20000日を達成いたしました。 いい日なのか悪い日なのかは、なんとも言えませんが。 世の中、いろんな人が生きている分それぞれの人生の中で 良い記念日・悪い記念日があるものです。 そんな日に虎の尾を踏んで、無用な恨みを買わないように 礼儀礼節を持って相手に接したいもの...

2023/04/08 07:38

生まれてから何日？その2

わたしが生まれてから、実に19998日目となりました。 20000日目に書けばいいものを、忘れないうちにとしたためます。 公開日時指定はあるのですが、リアルタイム感を大事にしたいんですねえ。 「エクセル家計簿の片隅に置いてあるセルがあるんですが、 =DATEDIF(誕生日の...

2023/04/06 08:56

永訣の朝

いい天気です。 本日の午後に母親の納骨の儀があります。 2か月ちょい、自宅のとある一室に祭壇とともに置かれていたんですが、お別れです。 おおよその人間が、誰もが通る道ですね。

2023/03/09 09:17

生まれてから何日？

エクセル家計簿の片隅に置いてあるセルがあるんですが、 =DATEDIF(誕生日の入ったセル,TODAY()+1,"D")&"日" というのを使って、生まれてから何日っていうのが出ます。 誕生日の入ったセルというのは、たとえば2023/2/27のような日付です。 そして本日、...

2023/02/27 12:20

筋肉は裏切らないが腱は裏切る。

筋肉をつけても、そのつなぎ目はまた別の話という意味です。 そのこころは、柔軟性こそが重要ですよ。というところ。 子供時分に、体育の時間で不得手だったあの柔軟。 なにごとも効率良くはできても、近道はありません。 立位体前屈からでもがんばってみますか。 と、自分に言い聞かせつつ...

2023/02/16 08:23

腹筋を10回、腕立てを10回。

筋トレは～くるしくないと～効果なし～（詠み人知らず） 元々腹筋50回、腕立て50回やってました。 1秒1回ペースで。 でも、これつらくないんですよね。 なんだか効果を感じられない。 なので、往路復路ともにいつつ数えるくらいゆっくりやることにしました。 これキツいです。 タイ...

2023/02/11 09:31

自分のことは自分が一番よくわかってない。

自分のことは自分が一番よくわかってる。 なんてひとりごちたりせず、お医者さんにみてもらい客観的評価をもらいましょう。 痛みにはじまり違和感、つらさ、なんぎさなどは他人にはわかりません。 でも自分で自分のことはよくわかってるなんてことはないと思います。 よほどの外傷や変形など...

2023/02/09 09:13

歯石取ってもらう。

歯石取りなう。 口の中が真新しくなりました。 スケーリングと言われるものですが、こちらは目を閉じて口開けてますので 何が行われているか定かではありません。 ずっと口開けていると、ちゃんと開けているのかあいまいになって、さらに ふごっとか呼吸音を出したりしてしまうものですから...

2022/11/24 16:59

11月23日（いいふさいの日）

昨日、いいふうふの日でこの日をねらって婚姻届を出したり、 なぜか奥さんをねぎらったり(なにか後ろ暗い？)しましたか。 欽ドンで良い妻悪い妻普通の妻というコーナーがありましたが、 いまなら炎上焼き討ち間違いなしですね。 いいかわるいかは、客観的にととのえるのも主観的にかみしめ...

2022/11/23 08:52

オミクロン株対応ワクチン

本日、5回目を打ちます。 ファイザーファイザーモデルナモデルナファイザー（呪文 4回目打ったそのあとに、新型コロナウイルスワクチンの新型のワクチンが出ましたので、オミクロン株対応の新しいワクチン初お目見えでございます。 翌日にちょっと打った箇所が痛いというのが1回目の時あり...

2022/11/20 09:18

美くびれデザイン

見ました？昨日の金スマ。 5日でウエスト-12センチってすごいですよね。 付着した脂肪をひっぱって分離させるのと、 体幹部のストレッチさらにイメージづくりとか。 まあ、短期間に変化したものは短期間で戻るのが常ですが、 やってみる価値はありますぜ！（逆襲のシャアから引用

2022/11/19 09:08

血圧は、年齢プラス90でいい。

毎朝、ではないですが血圧を2回測って記録しています。 アムロジピン2.5㎎配合のジェネリックを服用して3か月オーバー。 おおよそ150/80で推移してます。 胡麻麦茶CMで、高橋克実さんが晒し上げくらってますが、 十分な血圧数値ではないかな～と思ってます。 タイトルですが、...

2022/11/18 08:55

親指の爪のはしが裂ける。

毎年冬がくる前兆として、親指にかぎらず爪の端に裂け傷が発生する。 原因はお湯での手洗いだということは、重々承知のこと。 寝しなにヒビケアを塗って、傷を閉じるようにしてばんそうこうを貼る。 さらにもぅ1枚逆に巻いて固定。 同じ場所に同じかたちで裂ける現象。 口が開いた状態で肉...

2022/11/16 19:41

鼻の下を切る。

朝のひげそりでやってしまった。 2箇所だらだら血が出てたが、30分もしたら落ち着いた。 これは初の経験。 マスクするから目立ちはしないが・・・。

2022/11/15 08:47

マスクで二重あごになる？

とこやで驚いたのが、鏡見たら二重あごになってたこと。 マスクで油断してたのか。(笑 仕方ないのであご下の嚥下機能を意識することにしよう。 具体的にはからのみこみである。 のどを上下させるという感じで。

2022/11/12 22:23

髪を切る。

今年の6月23日に床屋にいって、 それから4か月ちょい。 そこそこ邪魔になるくらい伸びた。 いつもの店。 かならず寝る。 いびきで目覚める。 ビクッとはならないのはさいわい。

2022/11/11 22:03

amazon fire stick

コレのおかげでテレビでYOUTUBEが見られるので 晩酌のときにジャズやボサノバをBGMにし放題です。

2022/11/09 22:08

ツイッターのいいねとリツイート

全然フォローしたりされたりしていないんですが、 いわゆるFF外でいいねとかリツイートされると、 じつはうれしいんです。 ほんとに文字だけの関係性しかない世界で、 すれちがいざまでも少しこころを動かしてもらえたということで。

2022/11/06 22:22

令和4年11月1日（火）

はじめます。 設定がいまいち決まらぬまま。

2022/11/01 18:54