はるの『慢性疲労症候群』戦闘録

はるの今日の日記＊2022年12月30日

どうもみなさんこんにちは！！！今日はなかなか記事にできてなかった11月上旬のとあることを。美容室に行って髪の毛切ってきたんです😆😆🥲実はちょっと勇気を出して切ったので、しばらくちょっとブルーになってたり。ようやく受け入れられた気がしたので、年の瀬に区切りと

2022/12/30 18:00

はるの今日の日記＊2022年12月25日

どうもみなさんこんにちは(*´-`)やーーーーーーっと待望のものが届いたので！！！！！！特に特別なものではないんですけど(*ﾉω･*)ﾃﾍいや、最近通院用のバッグが重くて重くてですね…ショルダー型使ってたんですけど、片方の肩にかかる重力がもう…( ´△｀)さらに病院で横

2022/12/25 18:00

呼吸リハレポ＊23日目〜

どうもみなさんこんにちは！さて。今回………残念すぎることが…………呼吸リハ…………一時後退です😭😭😭ここ最近、無理して買い物で歩き回った結果、肺を使いすぎたのかおそらく呼吸筋疲労が出てしまっていまして。肺が自発的に膨らまないわ痛んだりするわ息苦しいわなか

2022/12/25 12:00

睡眠と鬱に関する薬＊2022年12月

どうもみなさんこんにちは！以前書いた時は、ME/CFSで使っているお薬のみを掲載したのですが…………睡眠や鬱で悩んでる方が多いので。今まで飲んできた鬱に効く薬や睡眠薬の感想を書いていきたいと思います。あくまで参考になれば。◇睡眠に効く薬◇現在服用中ブロチゾラムO

2022/12/24 12:00

脳疲労の対策＊わたしの場合

どうもみなさんこんにちは！さて、みなさんお困りの脳疲労。わたしの対策方法載せておきます…！と言っても特に何か特別なことはしていないはず………？冷やし方は尋常じゃないかもしれない🤣まず使っているアイテムから！症状緩和用アイスノン枕アイスノン額用アイスノン冷

2022/12/23 12:00

呼吸リハレポ＊21日目〜

どうもみなさんこんにちは！呼吸リハ1番、最後の負荷で今やっています(*´-`)まず最初は1番であまり体を丸めずにやっていました。当然それでも苦しく( ´△｀)なのでその負荷で息が苦しくなくなるまで毎日左右10回ずつやりました😊①0番10分②右向きで背中を丸めず10回③左向

2022/12/22 12:00

現在の日常生活＊2022年12月時点

どうもみなさんこんにちは！前回の日常生活の様子の記事から数ヶ月経ったので、更新です。なお悪化してます(´･ω･`)やれやれ困ったもんだ(´･ω･`)まずは基本の1日のタイムテーブルから！〜途中眠くなったら寝る〜8:00 朝食作り&朝食〜昼寝したりしなかったり〜13:00 昼食作

2022/12/21 12:00

2022年12月現在の症状

どうもみなさんこんにちは！前回からまあまあ時間が経ったので現在ある症状をメモしていきます。なお…………ほぼ悪化してます( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )(*ﾉω･*)ﾃﾍどんな感じで悪化していったか書いていきます前回(5月)との比較形式にします。変わったところは色をつけますね。反面

2022/12/19 12:00

その他行った病院(2022年12月時点)

こんにちは！はるです(*´-`)今まで筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群(ME/CFS)のために受診したその他の病院の紹介まとめです。地元だったり、診療がなかったり、ME/CFSは受け付けてなかったりな病院です。なお地元の病院は名前を伏せさせていただきます。感想を見て受診を考え

2022/12/19 07:50

呼吸リハレポ＊12日目〜

どうもみなさんこんにちは！呼吸リハ、やってない日もありつつちまちまやっています！そして少しずつ効果が。始めてから約2週間かな？0番での息苦しさがなくなったのでステップアップ。1番をやり始めました…！まず0番。5日ほどで息苦しさがなくなりました。0番でそれだけか

2022/12/16 12:00

はるの今日の日記＊2022年12月15日

どうもみなさんこんにちは！とても！嬉しいことが！！！！あったので！！！！！！！速攻ブログ書いてます(っ’ヮ’c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧｱｱｱｧことの発端はこの公式ツイート。／【速報】㊗️画業20周年！#クイーンズ・クオリティ歴代カラー人気投票ベツコミ11月号(10/13売)にて開催👏✨

2022/12/15 18:00

通院メモ＊2022年12月13日

どうもみなさんこんにちは！さて今回は主治医とのお話(*´-`)まず漢方内科に行った話にすごーく興味を持っていただけました！行った漢方内科の方針である「美味しい漢方」これに関しては、やはりそうなんだ、ということでした。漢方は美味しいが正義((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫここ大事

2022/12/15 12:00

通院メモ＊2022年12月上旬

どうもみなさんこんにちは！さっそくですが！ついに私漢方内科へ行ってきました‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››いろいろあって大変でしたが、嬉しい報告？もできそうですまず行った漢方内科は「患者が美味しくないと感じる漢方は処方しない」というこ

2022/12/14 12:00

はるの今日の日記＊2022年12月9日

どうもみなさんこんにちは！書きたいもの！たくさんあるけど！たまには日記も書きたい！！！！！！！ってことでたまの日記( ˙꒳​˙ )まずは食べたもの！11月とかだけど🤣🤣🤣チョコパイの洋菓子バージョンと、ハーゲンダッツの悪魔のささやき〜チョコレート〜です！チョコ

2022/12/09 18:00

はる的神アイテム紹介〜スマートウォッチ〜

どうもみなさんこんにちは！はるです(*´-`)さて！Amazonのセールで！ついに買いました！！！＿人人人人人人人人人人＿＞ スマートウォッチ ＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣いや、ずっと気になっていて。スマートウォッチを買うのに紆余曲折はありましたが。(Twitter見てた方はご存

2022/12/07 12:00