50代、子供のいない主婦。持病と更年期の不調で50でリタイア、夫婦でフリーランスなので老後のために節約しています。更年期の健康、お金（年金、投資、節約、家計）、プチプラな服、手しごと、菜園、猫との暮らしなどについて。
12月の食費と最近の料理メモ、トンテキ、ピラフ、かぼちゃサラダ、おしるこなど
12月の食費と料理メモ 12月の食費 カボチャサラダ ピラフ トンテキ 赤だし＆もち おやつは、お汁粉 最後に 12月の食費 食費は月末締めでいまのところ、35,785円。 でも今日買い出しにでるのでお正月に何を食べるかで変わってきます。 お正月に食べたいものと言えば？ 最近はちょっと特別感のあるものをすこし食べれば満足です。私は、サーモンとかいくらとか、かずのことか・・・。 でもこの時期、何かと買いだめしすぎるけれど、なんでもお高いし、今はお店も休みが短いので、昔ほど買い込まなくてもよいですよね。 去年は夫は年末コロナだったし、大晦日には食べ過ぎて、朝はちょっとつまめば充分でした。 カボチャ…
【古い戸建ての防寒対策】今年は窓のプチプチ、部屋の間仕切りで寒さをしのぐ
数年前、集合住宅から古い戸建てに引っ越しました。 夏場はそんなに感じませんが、冬になると「やっぱ寒い、無理～」と弱音をはきたくなります。 今年おこなった戸建ての防寒対策をまとめてご紹介します。 窓の防寒対策その1：ぷちぷち 窓の防寒対策その2：突っ張り棒＆ボード イケアのカーテンで部屋を仕切る 集合住宅の上階では、室内はエアコンを消しても深夜15度くらいまでしか下がりませんでしたが、ここでは8度くらいまで下がります。 ただでさえ、更年期で不眠。体温調整もできず、寒さにも敏感になり、ぞくぞくして、体がこわばって夜中に目が覚めます。 東洋医学でも、「冬に”老化”が進む」「冬の体は死体に近づく」と言…
クリスマス。 クリスマスの曲が流れる街をあるいたり、イルミネーションが目に入ったりすると、自然と気分があがるものですが。 更年期の不調と五十肩の痛みがひどくて、心がどんより重いです。 素敵なものを目にして、パーっと気持ちが晴れるような、あの感じがなくなったしまったようで・・・やる気がおきません。 「よっこらせ」と重い腰をあげて、小さな小さなツリーを組み立てました。 我が家にある、"クリスマスらしいもの"といったらこれくらい。 ツリーは、分解すると小さなポーチに入ります。↓ オーナメントなんて、薬をいれるケースにはいるほどの小ささです。 グーグルフォトで去年の思い出がピックアップされていて、毎年…
今朝、はじめてあんバターなるものを食べてみました。 実はゆであずきを大量に買ってしまって・・・ 今回あずきに美容と健康効果についてしらべましたのでご紹介します。 はじめてのあんバター 小豆の栄養成分とその効果 ゆであずきの保存方法 ゆで小豆の糖度は？ ゆで小豆、相性の良い食材で甘さをおさえる かぼちゃ&ゆで小豆 さつまいも＆ゆで小豆 もち麦ぜんざい 終わりに はじめてのあんバター 食パンを少し焼いてからつぶあんをのせ広げ、バターをのせ再度焼いたら、なかなかおいしかったです！ しかし、今年の夏、健康診断ではじめて「中性脂肪」が、基準値を超えたばかり。（朝からこんな甘い物、それにバターをのっけてい…
寒いのは苦手ですが・・・ 冬になると、チョコレートの種類が増えるので楽しみ。 でもコレステロール値が上昇中の更年期の身なので、食べ過ぎには注意しなくちゃ、ですね。 つい先日も、見慣れないパッケージのチョコがレジ前に並んでいたので、つい手に取ってしまいました(^-^; とってもおいしかったのでご紹介します。 オレンジピールの洋酒チョコレート グランマルニエ 本格的なオレンジピールのチョコと言えば 冬に食べたいチョコ 終わりに オレンジピールの洋酒チョコレート グランマルニエ 購入したのはこちら。 ロッテの「グランマルニエ」、お値段130円でした。 「洋酒に漬けこんだほろ苦いオレンジピールとグラン…
昨夜はひさしぶりにミートローフにしました。 ミートローフはハンバーグより簡単 ミートローフの楽ポイント ガラスの容器 肉料理に特化した料理本 ミートローフはハンバーグより簡単 本来牛肉8割くらいでつくりたいですが、今回はふつうの合いびきのパックで。 材料はハンバーグと同じなのに、なんとなく特別感があってあまり作られない料理なのかも。 うちの母もハンバーグばかりで、ミートローフはあまり作ってくれませんでした。 久しぶりにつくってみたら、こっちの方が簡単かも？ ミートローフの楽ポイント 玉ねぎを炒めなくていい 洗い物が少ない 成形しなくていい 焼き加減を見なくていい 味見をして調整しなくていい ハ…
サクサク？もちもち？蓮根の不思議 チキンピカタ にんじんのラペ サクサク？もちもち？蓮根の不思議 蓮根がおやすかったので、久しぶりに蓮根と鶏肉の甘酢炒め。 「鶏肉」を先にいうことが多いけれど「蓮根」も立派な主役。 片栗粉をまとわせてから多めの油で焼くので、胸肉もしっとりとしておいしい。 9月ごろまでに収穫したものは、水分を多く含んでいてサクサクした食感だけれど、そのまま田んぼに寝かせることもあるそうで。 熟成・・・とは言わないでしょうが、でんぷん質が増えてもちもちな食感になるそうです。煮物にむいているらしい。 お正月の煮物、かじると糸がひいてもちもちです。 節の場所によってもその食感は変わるそ…
【食費節約】2023年11月の食費、3万円台におさえられた理由について考える
50代二人暮らし、11月の食費についてです。 50代夫婦、食費を抑えたい 賞味期限切れの強力粉をパンを作って使い切った 月の途中から、いただいたお米を使っていた 夫が仕事帰りに食料品を買うのが減った まとめ買いしないものが増えた 育てた野菜を利用 使い切ることが大切 50代夫婦、食費を抑えたい 老後の年金が少ないため、生活費のダウンサイジングしたいこともあり、今年は食費の節約について気を付けてきました。 食費は毎月40,000円前後（38,000～42,000円）食費に含まれるのは夫婦の朝食、昼食、夕食の三食分※外食費、コーヒーなどの嗜好品は含めない 以前の記事でそう書いていまして、大体4万は…
ユニクロ ファーリーフリース、MySize CAMERA（マイサイズカメラ）でメンズのXSを選びました
関東は真冬の寒さ。 少し前に買っておいたユニクロのふもふなフリースが活躍しています。 購入レポと、サイズ選びに使ったMySize CAMERA（マイサイズカメラ）をご紹介します。 ファーリーフリースフルジップジャケット 肩幅が広い人はメンズがおすすめ ファーリーフリースの着心地 ①暖かい ②体温調整がしやすい ③手入れが楽 サイズに迷ったらMySize CAMERA（マイサイズカメラ） 終わりに ファーリーフリースフルジップジャケット メンズ、レディース、キッズと同じような商品が売られていますが、身長157cmほどの小柄な私はメンズのXSを選びました。 XSは店頭にはないので確認できなかったの…
12月、ケンタッキーな気分で揚げたフライドチキンやおいしい物
12月はケンタッキーのCMがやたら目に入る。 から揚げ、というより、フライドチキンが食べたくなり、揚げました。 ケンタッキーフライドチキン風 もも肉とむね肉2枚を、大きめに切り分けて、牛乳と卵を混ぜた汁に30分ほどつけてからお粉をつけて揚げることじっくり15分。 サイトには「最高温度185℃で約15分かけてじっくり揚げます。」と書かれています。 フライパンに浅く油をしいて揚げたけど、気分だけは、こんな感じで・・・ふーん、圧力かけて揚げているんですね。 youtu.be 衣には、小麦粉に塩大さじ1弱、オールスパイス小さじ1半くらい。 そうそう、この夫が買ったオールスパイスが賞味期限切れなので使い…
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連休、ようやく晴れたと思ったら、日差しが真夏のよう！ 桜もこでまりも、今年は花の命がみじかいです。 庭で花の救済をしていたら汗だくになりました。 本日は、八重矢車草の名称、倒れた救済についてご紹介します。 八重矢車草の現在の名称は八重矢車菊？ 嵐で倒れた八重矢車草の花たち 支柱をH型に組んで起こす 園芸に役立つ支柱の結び方 起こした矢車菊のようす 終わりに 切り花は切り花に 庭にまいた種から花が咲き始めていましたが、GW前半の嵐の翌朝、倒れて地面にうっぶした状態に。 咲いた花も土まみれになっていたので、切り取り、花瓶にさしたところ・・・ まあ、なんと、かわいらしい！ ダイソーさんの2袋100円…
バカンスか・・・。 TVでも観光の話題ばかり、20年以上泊りがけの旅行には行っていません。 そのことについてはあまり考えていませんでしたが、セレブな姉が今年もバカンスに行っていると聞き、（ああ、昔は私も旅が好きだった。たまにはいろんなところにいっていろんな経験をするのもいいなあ）などと思ってしまいました。 そういう風にあまり考えないようにしていますが・・・この時期になると、つい・・・。 ひきこもり気味なGWでも私なりの楽しみを！ 前半は天気も芳しくなく、編み物がすすみました。 ハンドメイドのバカンスコーデをご紹介します。 モチーフつなぎのV字ベスト 使用糸 NEWエンジェルコットン 参考動画 …
連休。 一日くらいは日帰りでどこかに、食事会でも、などと思っていましたがこの天気と夫の風邪。あいかわらず編み物と草取りの毎日です。 5月に開花している花々をご紹介します。 庭におすすめの季節の花々 5月の様子 こでまり シャガ シラン ヒメウツギ アジサイ ヒメツルソバ アジュガ ストロベリーキャンドル ストロベリーキャンドル 終わりに 庭におすすめの季節の花々 5月の様子 今年は春の嵐で桜もあっという間、冬の寒さが足りなかったのか、水仙、ムスカリなどの球根類やあんずの花があまり咲きませんでした。 季節になると勝手に花を咲かせてくれていて、手間もあまりかかっていない植物をご紹介します。 こでま…
この時期は、エアコンなしでも、窓を開けるだけでも過ごせる。 電気代もおさえられるし・・・良い時期ですね。 しかし、我が家には猫がいて、寒い時は日向に、暑い時は風が通る場所に移動して、いつでも窓辺にいるのが大好き。 脱走、と言う意識はないようですが、窓によりかかっているので網戸だけでは怖いです。古い家なのであちこちがたついていて、寄りかかって落っこちたら大変。 そこで猫の窓の安全対策に100均グッズを利用したのでご紹介します。 窓の換気、猫の脱走防止や安全対策に ①ダイソーの突っ張り棒は種類が豊富 ②ワイヤーネットは塗料によって用途が異なる 「マット」記載なしはPE塗装 「マット」記載ありは粉体…
食費を節約したい時に意識していることをご紹介します。 1か月の食費は夫婦二人で3万円台です。（飲料、外食費は含めない） 今月は前半に食費を使いすぎたので、今週はちょっと意識して節約。 食費節約で意識していること 活躍した食材 キャベツ はるさめ 高野豆腐 スナップエンドウ たけのこ わけぎ パスタ 小麦粉 終わりに 食費節約で意識していること 私の場合、意識していることは。 買い物を控えめにして、在庫を活用するパスタ、そば、干しシイタケ、こうやどうふ、はるさめなど 特売品を利用する夕方の見切り品をチェック、安い曜日にまとめ買い 野菜を育てて利用する 活躍した食材 4月に便利だった食材をご紹介し…
4月下旬、今日も6月並みの気温らしくて、気分はもう夏。 桜も一瞬で散ったし、春はどこにいったのでしょう。 薄手のコートとか、ニットとか、ショールとか・・・（春服、いらないかも！？）と思ってしまう今日この頃。 季節外れではありますが・・・ 地厚のベストが編みあがっていますのでご紹介します。 棒針編みでVネックのチャンキーベスト ダイソー ソフトミックスヤーンに仕様 着用感 サイズ 参考動画 英語の文章パターン 棒針編みでVネックのチャンキーベスト 棒針編みをはじめたばかり。 クルーネックのベストを一気に編みましたが、その勢いで「Vネック」というのをどうしても経験しておきたくて。 でも細かいのを編…
今年もタケノコ採りにいってきました。 タケノコ採りの様子と料理をご紹介します。 タケノコ採り スナップエンドウの収穫 タケノコ料理 終わりに タケノコ採りは健康のバロメーター タケノコ採り 今年の収穫は・・・ 今年も大きいのがひとつとれました！ 実家に隣接している空地や山はお寺さんの私有地なのですが、父が何十年も草刈りや飛び出した木の伐採などの手入れをしていたので自由に使っていいと言われています。 タケノコをとってよいと言われています。 アタマが少し出ているので、掘り下げていきます。 根元がみえてきたら、画像の道具をふりおとし、てこの原理で地下茎から切り離します。無理にすると途中でポキンと折れ…
棒針編みをはじめたばかり。ふたつめが完成したのでご紹介します。 棒針編みのシンプルベスト 途中経過 試着しながらサイズチェック つまづいたところも動画でクリアーに 終わりに 棒針編みのシンプルベスト 先日、編み始めた棒針編みのベスト・・・ こんな感じに仕上がりました。 白いシャツとあわせるとクリーム色っぽい温かみのある白ですね。 使った糸はダイソーのソフトミックスヤーンです。 お安い糸ではありますが、ウールが20%はいっていて若干光沢もあり、手触りも良いです。 ただ、白なので、下に濃い色のシャツを着ると編み目の隙間が見えるし編み目も目立ちます。 途中経過 試着しながらサイズチェック 上の方から…
つい先日、棒針編みをはじめた理由として、「アラン模様」の服をつくってみたいなあという思いがあったから。 かぎ針編みでアラン模様 かぎ針編みの問題点 毛糸玉に逆戻り 棒針編みを始めることに 棒針編みをはじめるさいに動画で学んだこと かぎ針編みでアラン模様 白い毛糸に様々縄編み模様がしきつめてあるセーターやベスト。 子どものころアラン模様の白いカーディガンをもっていて気に入っていました。 手編みのニット、あの頃はとっても高価だった気がします。 でも、かぎ針編みでもアラン模様は編めるんですね。 動画でみたら、編んでいる方がいてまねしてみました。 けっこう良いのでは！！！ かぎ針編みだと、長編みや長々…
棒針初心者 輪針セットを買う かぎ針編みから棒針編みに ベストを編んでみる もう4月ですね。 先月、急に思い立ってこちらを購入しましたよ！ かわいらしい桃色のお道具入れです。何でしょう？ 棒針初心者 輪針セットを買う 開くと、輪針がたくさん入っています。 クロバーの輪針セット。 amazonで購入しました。 夜中に携帯をチェックしていたら、お気に入りにいれていた品がずいぶんお安くなっていて。 そんな日もあるのかと、即ポチしてしまいました。 定価は、18,700円。私が購入した時は送料無料で10,390円。 ふだんは楽天で買い物をしていて、12,000円台で売られていた商品です。 amazonは…
今日はすごく強い風。 朝からヨガサークルにいってきました。 外に出るとどこかから飛んで切った梱包材がいくつも転がっていました。 傘もとばされそうになったので途中から閉じて歩くことに。 五十肩のこと 編み物の進捗 おやつ さつまいも 東京ソラマチ「くらすわ」のアンパン インスタに記録しようか 五十肩のこと 相変わらず五十肩で右腕は45度も上がらない状態でヨガしています。 腕があがらないと見た目でも自分でも、すごくバランス悪いよなあ、と思います。 痛みの方ははすこしよくなって、夜眠れるようになってきました。 昨年の12月からだから、長いよなあ。 編み物の進捗 最近また寒くなったので、冬の毛糸を引っ…
ほぼはじめての棒針編み。 今回はこちらを編んでみました。 細長いミニマフラー？sophie scarfソフィースカーフ？ sophie scarfのよいところ 使用した糸 端っこをきれいに編む 細長いミニマフラー？sophie scarfソフィースカーフ？ 編み物動画ばかり見ていると海外の編み物動画も出てくるので目に入りました。 小さなマフラーのようなものですが、端っこが細長い形状でsophie scarf ソフィスカーフというらしいです。 この時期はもうマフラーはいらないし、マフラーよりも少ない毛糸で簡単そう！と思いチャレンジしてみました。 左右対称のものもありますが、私は、片方だけ減らし目…
畑に黄色い花が咲いています。 これなーんだ。 畑に現れた黄色い花の正体は 菜の花ってなんの花？ 栄養豊富な菜の花 菜園の近況 畑に現れた黄色い花の正体は 小松菜です。 冬の間、ネットがはられていないエリアの小松菜は、若芽のうちにひよどりたちに食べられて茎だけに。 もう育たないよな、と放っておいたら、復活してくれました。 しかし葉っぱはとても硬そうで、ヒヨドリすら食べに来ない。 さらに放っておいたら花が咲いておりました。 黄色い花と言えば、先月末、桜を見に行った時、菜の花がきれいだった。 これも食べられるのかなあ。 菜の花ってなんの花？ 小松菜の花も、菜の花て呼んでいいんだっけ？ 「菜の花」は、…
先日見かけて、買ったものをご紹介します。 最近はまっているリブ編みのカーディガン！ こういうのが欲しくて。編んでみたかったなあ。 ユニクロ キッズ ミドルゲージVネックカーディガン ミドルゲージVネックカーディガンの特徴 着てみました ユニクロ キッズ ミドルゲージVネックカーディガン でマネキンさんが着ていて目にとまりました。「可愛い！」 小さい衣類って、ボタンや袖など、それぞれの良さが濃縮されていて、さらにかわいく見えるんです。 こんなのが欲しい、大きいのないのかなあ～とウロウロ・・・ ありました、身長160cmサイズ。 お値段は1,290円だったんです。 編んでみたいとおもったけれど、1…
五十肩でキーボード作業がつらく、投稿が久しぶりになりました。 キーボードだけでなく、包丁やピアノなど、どうも肘を上げた状態での作業がうまくいかないのです(^-^; 先日ご紹介した、セリアのソロフィムで編んでいたベストが完成していましたのでご紹介します。 セリアのソロフィムで編んだベスト完成 ソロフィムで編んだベストの着心地は？ かぎ針編みのニットの特徴 終わりに 春夏に向けて セリアのソロフィムで編んだベスト完成 セリア ソロフィム アクリル100% 使用かぎ針4～5号 約35g 長さ約105m 標準ゲージ 26目35号 かぎ針6号 10玉で作成 kokorotokarada.hatenabl…
ダイソーさんのメランジトリコという毛糸でヘリンボーンを編んでみましたのでご紹介します。 ヘリンボーンとは ヘリンボーンの特徴 ダイソーメランジトリコでヘリンボーンを編んでみた ダイソー メランジトリコの仕様 終わりに ヘリンボーンとは 「ヘリンボーン」はご存じですか？ 布地や、床の模様として耳にしたことはありますが、具体的には？と聞かれると表現しづらいです。 「ヘリンボーン」で検索すると、床材の画像が出てきました。 個性的な模様で人気があるようです。 ヘリンボーンとは、模様の名称のことで、見た目が開いた魚の骨に似ていることから「ニシンの骨（Herring bone）」と呼ばれています。 ヘリン…
春の気配、 アクティブに動き出したい時期ですが、今年は年初から、五十肩の痛みがひどくなり、引きこもり気味です。 夜間痛で眠れていないせいか気持ちも落ち込み気味・・・。 食器をいつもの場所に戻そうとしたら、ギクッと痛みが走ったり、洗濯物を取り込もうとしたり、猫のトイレを掃除するときも。家事も意外にたいへんですね。 最近はキーボードを打つのもつらくて、更新もお休みがちです。 できることが限られてきて集中力も散漫な中、唯一できる編み物に没頭する今日この頃です。 今回編んでいるベストの途中経過をご紹介します。 春色ベストをセリアのソロフィムで編む 肩幅広め、骨格ナチュラルはベストが似合わない！？ 肩幅…
またも冷たい雨。 雨が好きな水仙が元気に咲きほこっています、 風で倒れていた花をとってきましたよ。 雨の休日、暇つぶしに編み物を トップダウンでとじはぎなしの簡単カーディガン 終わりに 数本さしただけで、香りが強くてリビングにおくと芳香剤代わりに♪ でも、食事中はちょっと・・・と夫がいうので玄関に置きました。 玄関の方が涼しいので長もちしますが。 雨の休日、暇つぶしに編み物を 先日、1日だけ、暖かい日がありましたが、また寒が戻りここ数日寒い。 暖かくなって一時編み物もやめましたが、またやりたくなりました。 今回はかぎ針編みのカーディガン。 トップダウンでとじはぎなしの簡単カーディガン 「トップ…
雨の休日、IKEAに行ってきました。 IKEAはテーマ別のお部屋がたくさんあるので、ぶらぶらするのにはちょうど良いんです。 今回はじめて新しい支払方法、“IKEA Scan &Pay” イケアのスキャンアンドペイを試してみましたよ。 イケアの支払い方法 イケアの新しい支払方法 “IKEA Scan &Pay” 終わりに 購入したのは、こちら。 イケアの支払い方法 イケアの支払い方法は通常の店舗とは少し異なります。 小さな商品は、一般的な買い物方法と同様、店舗で用意してあるカゴがわりの黄色いバッグに入れていくこともできますが、レジの手前にある倉庫スペースで必要な商品をまとめてピックアップすること…
セーターとかベストとか、服を編むののには棒針編みの方がよさそうとおもっていました。 かぎ針編みで服に挑戦 手作り率を増やしたい 自分で作った物は改良できる 終わりに かぎ針編みで服に挑戦 かぎ針編みというと、レースのようなモチーフ編みが楽しめるのが特徴です。 コースターや、バッグ、帽子などで模様編みが楽しめますが、それらをつなげたような服は、実用的な服にするのにはあまり適していないのかと・・・。 かぎ針編みの参考サイト↓ kinarino.jp 私は編み物歴3年くらい。 かぎ針編みしかできなくて、これまで、帽子やバッグしか作っていませんでしたが、昨年の冬、はじめて服（ベスト）に挑戦してみました…
連休中、旅行などにはいきませんが、いつもと同じではなんだか退屈な気分になるので、少し違うことをして暇つぶしをしています。 今回ぶらりと訪れた場所が素敵だったのでご紹介します。 ゴールデンウィークの暇つぶし 舞岡ふるさと村 舞岡八幡宮 横浜市の市民の森で自然を味わう まとめ ゴールデンウィークの暇つぶし 暑すぎず、寒すぎず、動きやすい季節。ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？ 私はたいてい午前中は、草取りしたり、畝をつくって苗を植えたり、身体を動かすことが多いです。あとは遅い昼食をして休憩してから、すこしおでかけ。 今は体の関節がいたくて、動かしていないと固まるので、1日6000歩くらい歩…
最近、「テレビスタンドにしてリビングがすっきりした」という記事を書きましたが、すっきりできたのには理由がありました。 kokorotokarada.hatenablog.jp 今回は、すっきりするために役立ったリビングの隠す収納についてご紹介します。 リビングの隠す収納 テプラでラベリング リビングの見せる収納 終わりに これまで使っていた古いテレビ台には引き出しが4杯もついていて、薬や文房具などを入れていました。今回引き出しから、シンプルなテレビスタンドに変更できたのは、引き出しの中身を他の場所に移動できたでからです。 それで、その中身はどこにいったか、と言いますと・・・ リビングの隠す収納…
今朝も庭仕事をしていました。 4月17日から18日間は、春の土用の時期なので、本来この時期は土いじりはしないほうがよいのですが・・・雑草も伸びますし、買ってきた苗も植える必要がありました。 手間があまりかからず、庭を彩ってくれる植物を紹介します。 玄関を彩るこでまり シラン ヤブラン ギボウシ マリーゴールド・サルビア あじさい まとめ 玄関を彩るこでまり 今は3年前、玄関口に植えたこでまりが、満開です。この時期は家に戻るたび花を眺めてにまにましています。 水やりも肥料もせず、植えっぱなしですが毎年この時期に咲いてくれています。 細い枝がたくさん伸びて広がるので、道路側に出すぎないように剪定す…
50代主婦。20代のころに買った家具も古びてきました。 買いかえをする際は、以前よりも小型、軽量、シンプルなものを選ぶようになりました。老後の負担にならないような「家のすっきり化」をすすめています。 テレビスタンド テレビスタンドの組み立て テレビスタンドのメリットデメリット 安全性 BEFORE 終わりに 先日はこちらが届きました。 さて、なんでしょう？？ テレビスタンド 正解は、テレビスタンド！最近はこんなシンプルなものもあるんですね。 まだ仮止めの状態ですが、たくさんある配線も柱の後ろにまとめることができました。 テレビスタンドの組み立て わかりやすい説明書がついていたので、家具自体の組…
小さなベンチが1,000円ほどで作れました。 使った材料とかんたんな手順、使い道などをご紹介します。 使用目的 材料 木材 その他 設計メモ 手順 使用例 まとめ 使用目的 洗面所に30cmほどの（ボール紙製の）小さなスツールを置いていました。 洗面所にスツールがあると 入浴後、めまいがした時に座れる 目の前にあるチェストに靴下などをしまう時、楽 今回、そのスツールが壊れてしまったので、小さなベンチのようなものを作ってみました。横36cm奥行32cmほどで、けっこうしっかりしたものができました。 材料 先週末、ホームセンターコーナンをチェックしたら、お安くなっている木材が！ 目的の物とはちがっ…
更年期の近況 すのこで簡単DIY キッチン、動く木箱の使い道 キッチン：背が高くて重い物 更年期の近況 こんにちは。最近は家仕事に忙しくしています。 暖かくなってきたのはうれしいのですが、湿度も高くなってきて、カビやGの出現などが気になります。これ以上暑くなるとすぐ疲れてしまうので、その前に、ある程度すっきりさせておきたくて・・・・中掃除にいそしんでいます。 午前中は、庭そうじして、ゴミ箱を洗って、窓をみがき、掃除機掛けをしたら、あっという間に時間が過ぎてしまいました。 しかし、更年期で体がしんどいです。起きがけ特に親指の付け根がじんじんとしびれて手がこわばっている感じ。財布の小銭を取り出すな…
猫の保護活動をしていたこともあり猫が10匹前後いましたが、ここ数年はシニアの猫たちが年々旅立ってしまうので、今年はとうとう2匹に。 2匹になると、たくさんあった猫の食器もトイレもケージもキャットタワーも、多すぎるのに気づきました。 そこで今回、フードの収納方法をみなおしました。 猫のフードはキッチンの棚に収納 BEFORE：見直し前 AFTER：見直し後 ドライフードの容器はフレッシュロックが便利 フレッシュロックの便利な点 最後に 猫のフードはキッチンの棚に収納 猫のフードはキッチン入り口の棚（画像の矢印）に収納しています。 BEFORE：見直し前 見直す前をご紹介します。 猫関係の収納 2…
家の設備に関して。例えば、ドアや網戸、蛍光灯、テレビなど、あまり買い換えることはないと思います。 たまに買い換えたりすると「最近のものはこんなしくみになっているのか！？便利になったものだ。」と感心、感動することはありませんか？ 最近ちょうどそんなことがありました。 今回はキッチンの流しの蛇口にとりつけた節水式のシャワーヘッドをご紹介します。 キッチンのシャワーヘッド：新しい蛇口は変わった形状 節水式シャワーヘッドの特徴 節水機能で節約 浄水機能をやめた理由 まとめ キッチンのシャワーヘッド：新しい蛇口は変わった形状 長年使ってきた浄水機能つきの蛇口がとうとう壊れて外した状態で使用したところ、水…
この時期は、例年忙しくて”疲れ”を感じます。 庭の整備や換気扇の掃除など、冬にはしていなかった家しごとが増えるからです。 でも手抜きのスタミナ料理を食べてすこし元気が出てきました。 庭仕事が忙しい時期 料理をさぼる 業務スーパー「ビビンバ」の商品説明 業務スーパーのビビンバでかんたんビビンバ丼 まとめ 庭仕事が忙しい時期 木々の剪定作業。枝を3mの脚立に上って切り落としました。 野菜も急激に生長するので、すこしさぼると巨大化します。 あとは、温度、湿度があがり、カビが生えやすくなるので、換気扇やエアコンの掃除をしたり・・・。ですが、今年は、更年期でひじや指の関節も痛いのでしんどいです。 料理を…
先週末は実家でたけのこを掘りました。 たけのこを掘る 早朝採った白いタケノコがおいしい 80代の両親の元気の秘訣 家の裏の竹林。長年、父が雑草を刈ったり道路に飛び出している枝葉を切ったりと手入れをしてきたので、地主さんに許可をもらっています。 けっこう傾斜があり、枯葉や枝がつもっているので滑ります。 たけのこを掘る 靴で地面をなぞりながら探っていくと、足裏ででっぱりを感じます。 先の2、3センチだけが見えている状態なので深く掘り下げ、根元がみえてきたら、歯ををさしこむように落として地茎とつながっている部分をさくっと切り落とします。 たくさんとりたいときは、大きなスコップや鍬ではなく、ポイントを…
リビングの端のすっきりした空間に美しいロッカーが。 でも中身は・・・ DIY女子の倉庫はごちゃつきがち 家のメンテナンスに必要な道具 木工用の道具 庭用の道具 道具の収納 ①縦長の道具はワイヤーネットで立てて収納 ②小物類は引き出しが便利 ③電動ドライバーに使うビットの収納 ④剪定ばさみやのこぎりを入れる木箱 デッドスペースに吊り下げ収納を 屋外に置く道具立てをDIY まとめ DIY女子の倉庫はごちゃつきがち うっかり「DIY女子」と書いてしまいましたが「DIYおばちゃん」でした！ あけるとこんな感じです。大中ふたつのメタルラックが横に並んでいます。 古い家に越してきて家のメンテナンスや畑仕事…
収納用品別に収納をご紹介する記事をシリーズにしてみました。 バーを取り付けた例をご紹介しましたが、この古い家には自分で手を加えた収納スペースがまだあります。今回は、ウォールシェルフ（壁にとりつける棚）の例をご紹介します。 壁に棚を設置するのは比較的かんたんなので、DIYはじめての方におすすめです。デザインも様々あり、比較的安価、物が手に取りやすく実用的です。 キッチンカウンター上の飾り棚 洗面代の脇につけたコスメ用の棚 デスクの上につけた棚 トイレのペーパーホルダーの棚 下地について 内部の柱をみつける 注意点 まとめ キッチンカウンター上の飾り棚 イケアの棚をつけました。12センチほどの奥行…
画像を整理しておくと、「今の時期、どんな家しごとをするとよいか」がわかって便利です。 2023年3月の食卓 2022年3月の食卓 猫たちのようす 家具の配置 終わりに 2023年3月の食卓 すきやき。 ボールいっぱいとれた春菊が主役に。 とりあえず、春菊を食べてあいたところに肉を投入。 鍋の後ろに肉がかくれています。 3月の食卓の主役は春菊でした。 kokorotokarada.hatenablog.jp サニーレタスも。 昨年さぼったのと、ブロッコリーがうまくいかなかったので、今春の畑はさびしいです。 2022年3月の食卓 「202203」のフォルダを確認すると・・・この時期に、カブやみつば…
今朝、桜が満開になっていました。 昨日は、つぼみもあったのに、急な気温の上昇で一気に花開いたようです。しかし、昨夜の雨ですでに散り始めていて、今年は特に花の命がみじかそう・・・。 冬の間は、落葉樹の葉も落ち切って、殺風景な庭ですが、桜が咲く時期になるとかってに咲いてくれる花たちが庭を彩ってくれています。 今回はそんな花たちをご紹介します。 「花を買ってきて植えるのはお金がかかるし面倒、だけど自然を楽しみたい」という方のご参考になればと思います。 草取りを始める時期 世話いらずの花たち スノードロップ→スノーフレーク ムスカリ シャガ シバザクラ ユキヤナギ ツバキ 多年草の注意したい点 草取り…
収納用品別に収納方法をご紹介する記事をシリーズにしてみました。 今回は家のあちこちで使われているフックの収納をまとめてご紹介します。 私は、ラベリングをする必要もふたを開ける手間もない吊り下げ収納が好きで、フックをよく使っています。 アイアンバー+フックの収納 フキンの収納 カップも吊り下げて収納 洗面所のフック 多めのフックを家族で使い分ける 納屋の道具を下げるフック まとめ：フックによる収納のポイント アイアンバー+フックの収納 フックは比較的安価ですし、シールやマグネット、はがせるタイプなどがあり、形状や種類も豊富なので取り入れやすいです。 私が最も気に入っている収納は、画像の黄色い矢印…
収納用品別に収納方法をご紹介する記事をシリーズにしてみました。 今回は突っ張り棒やアイアンバーなどバーを使った吊り下げ収納をご紹介します。 前回の箱を使った収納よりも好きな収納方法なので家のあちこちで使っています。 (過去の記事でご紹介した画像も含めて収納用品別にまとめています。） 突っ張り棒の活用 洗面所の下のデッドスペースの活用 浴室のドアにはバスマットを キッチンの小窓のカーテンかけ イケアのハンガーレール：洗濯もの掛け セリアのアイアンバー：トイレのタオル掛け 無印良品のマグネット式のバー：ふきん掛け まとめ：バーでの収納のポイント 突っ張り棒の活用 洗面所の下のデッドスペースの活用 …
冬物のニットを洗ってしまいました。 今回はフタつきの箱の使い道、収納のポイントについてご紹介します。 ニットの帽子は折り畳み式の箱に 乾物は缶の箱に 洗面所の小物類は、プラスチック製の箱に まとめ：フタつきの箱収納の注意点 ニットの帽子は折り畳み式の箱に かぎ針で編んだ手編みの帽子。 キャスケットタイプや、ベレー帽など。服にあわせて色違いなども作りたくなり、けっこう増えてしまいました。 そんな時はこちらの箱が便利です。 雑貨店で購入した、折り畳み式の蓋つきの箱です。 こういったタイプはスリコ（300円ショップ）でも販売されていました。 中の板を抜き取るとぺたんと畳めて、コンパクトに収納できます…
ここ最近ルーティーンにしていること、タイトル通り、最近の「私に良いこと」をご紹介します。 Kindleで読んだ本もあわせてご紹介します。 更年期、心身によいことを習慣化する 瞑想を毎日にする ヨガーサークル 脳にも栄養のあるものを摂る 終わりに 今日は冷たい雨、庭はとても静か。(画像はここ数日でみられた鳥たちです。) 更年期、心身によいことを習慣化する 48歳くらいから、持病と更年期障害が悪化し、50歳で仕事を辞めて専業主婦をしています。突然のじんましん、関節痛、頭痛、帯状疱疹・・・次々起こる体の不調と子宮の病気が重なり、心の落ち込みや、不眠にも悩まされました。それらはホルモンの乱れからくる自…
リブがお安かったのでスペアリブのプレート。 骨からほろっととれておいしくいただけました。 ほろっとしたのは、焼く前に煮込んだから。 お肉をがっつり食べたくて、お安い骨付き肉を圧力鍋で調理してみました。 光熱費と食費の節約、そして時短になりそうです。 またガスの値上がり 光熱費の節約 鍋→圧力鍋で時短効果も 食費の節約 ステーキ→骨付き肉 まとめ またガスの値上がり つい最近、また4月からのガス料金の値上げのお知らせがポストに入っていました。 戸建てに越してきてからプロパンガスになり、ガス料金が高いなあと思っていましたが昨年も2度も値上がりしているので、困ってしまいます。 光熱費の節約 鍋→圧力…
服の入れ替えの季節。 ニットを洗ったりクローゼットの整理しながら、この春は何を着ようか考えていました。 カジュアル＋黒ジャケット ユニクロ ジャージーショートジャケット 終わりに カジュアル＋黒ジャケット 昨日は朝夕が冷えましたが、ストールを持っていたおかげでしのげました。 この時期は着るものに悩みます。 いつもラフな格好ばかりですが、出かけることが増え、多少はきちんとしなきゃいけない時もあり・・・そういう時はジャケットが便利かも？ 仕事用に使っていたスーツは（きつくなったこともあり(^-^;）ほとんど手放しましたが、ふだんにも使えそうなジャケットを残していたので着てみました。 カジュアルに着…
