50代、子供のいない主婦。持病と更年期の不調で50でリタイア、夫婦でフリーランスなので老後のために節約しています。更年期の健康、お金（年金、投資、節約、家計）、プチプラな服、手しごと、菜園、猫との暮らしなどについて。
今朝も庭仕事をしていました。 4月17日から18日間は、春の土用の時期なので、本来この時期は土いじりはしないほうがよいのですが・・・雑草も伸びますし、買ってきた苗も植える必要がありました。 手間があまりかからず、庭を彩ってくれる植物を紹介します。 玄関を彩るこでまり シラン ヤブラン ギボウシ マリーゴールド・サルビア あじさい まとめ 玄関を彩るこでまり 今は3年前、玄関口に植えたこでまりが、満開です。この時期は家に戻るたび花を眺めてにまにましています。 水やりも肥料もせず、植えっぱなしですが毎年この時期に咲いてくれています。 細い枝がたくさん伸びて広がるので、道路側に出すぎないように剪定す…
50代主婦。20代のころに買った家具も古びてきました。 買いかえをする際は、以前よりも小型、軽量、シンプルなものを選ぶようになりました。老後の負担にならないような「家のすっきり化」をすすめています。 テレビスタンド テレビスタンドの組み立て テレビスタンドのメリットデメリット 安全性 BEFORE 終わりに 先日はこちらが届きました。 さて、なんでしょう？？ テレビスタンド 正解は、テレビスタンド！最近はこんなシンプルなものもあるんですね。 まだ仮止めの状態ですが、たくさんある配線も柱の後ろにまとめることができました。 テレビスタンドの組み立て わかりやすい説明書がついていたので、家具自体の組…
小さなベンチが1,000円ほどで作れました。 使った材料とかんたんな手順、使い道などをご紹介します。 使用目的 材料 木材 その他 設計メモ 手順 使用例 まとめ 使用目的 洗面所に30cmほどの（ボール紙製の）小さなスツールを置いていました。 洗面所にスツールがあると 入浴後、めまいがした時に座れる 目の前にあるチェストに靴下などをしまう時、楽 今回、そのスツールが壊れてしまったので、小さなベンチのようなものを作ってみました。横36cm奥行32cmほどで、けっこうしっかりしたものができました。 材料 先週末、ホームセンターコーナンをチェックしたら、お安くなっている木材が！ 目的の物とはちがっ…
更年期の近況 すのこで簡単DIY キッチン、動く木箱の使い道 キッチン：背が高くて重い物 更年期の近況 こんにちは。最近は家仕事に忙しくしています。 暖かくなってきたのはうれしいのですが、湿度も高くなってきて、カビやGの出現などが気になります。これ以上暑くなるとすぐ疲れてしまうので、その前に、ある程度すっきりさせておきたくて・・・・中掃除にいそしんでいます。 午前中は、庭そうじして、ゴミ箱を洗って、窓をみがき、掃除機掛けをしたら、あっという間に時間が過ぎてしまいました。 しかし、更年期で体がしんどいです。起きがけ特に親指の付け根がじんじんとしびれて手がこわばっている感じ。財布の小銭を取り出すな…
猫の保護活動をしていたこともあり猫が10匹前後いましたが、ここ数年はシニアの猫たちが年々旅立ってしまうので、今年はとうとう2匹に。 2匹になると、たくさんあった猫の食器もトイレもケージもキャットタワーも、多すぎるのに気づきました。 そこで今回、フードの収納方法をみなおしました。 猫のフードはキッチンの棚に収納 BEFORE：見直し前 AFTER：見直し後 ドライフードの容器はフレッシュロックが便利 フレッシュロックの便利な点 最後に 猫のフードはキッチンの棚に収納 猫のフードはキッチン入り口の棚（画像の矢印）に収納しています。 BEFORE：見直し前 見直す前をご紹介します。 猫関係の収納 2…
キッチンの蛇口のシャワーヘッドをつけかえたら思わぬメリットが！
家の設備に関して。例えば、ドアや網戸、蛍光灯、テレビなど、あまり買い換えることはないと思います。 たまに買い換えたりすると「最近のものはこんなしくみになっているのか！？便利になったものだ。」と感心、感動することはありませんか？ 最近ちょうどそんなことがありました。 今回はキッチンの流しの蛇口にとりつけた節水式のシャワーヘッドをご紹介します。 キッチンのシャワーヘッド：新しい蛇口は変わった形状 節水式シャワーヘッドの特徴 節水機能で節約 浄水機能をやめた理由 まとめ キッチンのシャワーヘッド：新しい蛇口は変わった形状 長年使ってきた浄水機能つきの蛇口がとうとう壊れて外した状態で使用したところ、水…
この時期は、例年忙しくて”疲れ”を感じます。 庭の整備や換気扇の掃除など、冬にはしていなかった家しごとが増えるからです。 でも手抜きのスタミナ料理を食べてすこし元気が出てきました。 庭仕事が忙しい時期 料理をさぼる 業務スーパー「ビビンバ」の商品説明 業務スーパーのビビンバでかんたんビビンバ丼 まとめ 庭仕事が忙しい時期 木々の剪定作業。枝を3mの脚立に上って切り落としました。 野菜も急激に生長するので、すこしさぼると巨大化します。 あとは、温度、湿度があがり、カビが生えやすくなるので、換気扇やエアコンの掃除をしたり・・・。ですが、今年は、更年期でひじや指の関節も痛いのでしんどいです。 料理を…
先週末は実家でたけのこを掘りました。 たけのこを掘る 早朝採った白いタケノコがおいしい 80代の両親の元気の秘訣 家の裏の竹林。長年、父が雑草を刈ったり道路に飛び出している枝葉を切ったりと手入れをしてきたので、地主さんに許可をもらっています。 けっこう傾斜があり、枯葉や枝がつもっているので滑ります。 たけのこを掘る 靴で地面をなぞりながら探っていくと、足裏ででっぱりを感じます。 先の2、3センチだけが見えている状態なので深く掘り下げ、根元がみえてきたら、歯ををさしこむように落として地茎とつながっている部分をさくっと切り落とします。 たくさんとりたいときは、大きなスコップや鍬ではなく、ポイントを…
リビングの端のすっきりした空間に美しいロッカーが。 でも中身は・・・ DIY女子の倉庫はごちゃつきがち 家のメンテナンスに必要な道具 木工用の道具 庭用の道具 道具の収納 ①縦長の道具はワイヤーネットで立てて収納 ②小物類は引き出しが便利 ③電動ドライバーに使うビットの収納 ④剪定ばさみやのこぎりを入れる木箱 デッドスペースに吊り下げ収納を 屋外に置く道具立てをDIY まとめ DIY女子の倉庫はごちゃつきがち うっかり「DIY女子」と書いてしまいましたが「DIYおばちゃん」でした！ あけるとこんな感じです。大中ふたつのメタルラックが横に並んでいます。 古い家に越してきて家のメンテナンスや畑仕事…
【整理収納】手軽に取り付けられる棚、ウォールシェルフの活用例
収納用品別に収納をご紹介する記事をシリーズにしてみました。 バーを取り付けた例をご紹介しましたが、この古い家には自分で手を加えた収納スペースがまだあります。今回は、ウォールシェルフ（壁にとりつける棚）の例をご紹介します。 壁に棚を設置するのは比較的かんたんなので、DIYはじめての方におすすめです。デザインも様々あり、比較的安価、物が手に取りやすく実用的です。 キッチンカウンター上の飾り棚 洗面代の脇につけたコスメ用の棚 デスクの上につけた棚 トイレのペーパーホルダーの棚 下地について 内部の柱をみつける 注意点 まとめ キッチンカウンター上の飾り棚 イケアの棚をつけました。12センチほどの奥行…
画像を整理しておくと、「今の時期、どんな家しごとをするとよいか」がわかって便利です。 2023年3月の食卓 2022年3月の食卓 猫たちのようす 家具の配置 終わりに 2023年3月の食卓 すきやき。 ボールいっぱいとれた春菊が主役に。 とりあえず、春菊を食べてあいたところに肉を投入。 鍋の後ろに肉がかくれています。 3月の食卓の主役は春菊でした。 kokorotokarada.hatenablog.jp サニーレタスも。 昨年さぼったのと、ブロッコリーがうまくいかなかったので、今春の畑はさびしいです。 2022年3月の食卓 「202203」のフォルダを確認すると・・・この時期に、カブやみつば…
今朝、桜が満開になっていました。 昨日は、つぼみもあったのに、急な気温の上昇で一気に花開いたようです。しかし、昨夜の雨ですでに散り始めていて、今年は特に花の命がみじかそう・・・。 冬の間は、落葉樹の葉も落ち切って、殺風景な庭ですが、桜が咲く時期になるとかってに咲いてくれる花たちが庭を彩ってくれています。 今回はそんな花たちをご紹介します。 「花を買ってきて植えるのはお金がかかるし面倒、だけど自然を楽しみたい」という方のご参考になればと思います。 草取りを始める時期 世話いらずの花たち スノードロップ→スノーフレーク ムスカリ シャガ シバザクラ ユキヤナギ ツバキ 多年草の注意したい点 草取り…
収納用品別に収納方法をご紹介する記事をシリーズにしてみました。 今回は家のあちこちで使われているフックの収納をまとめてご紹介します。 私は、ラベリングをする必要もふたを開ける手間もない吊り下げ収納が好きで、フックをよく使っています。 アイアンバー+フックの収納 フキンの収納 カップも吊り下げて収納 洗面所のフック 多めのフックを家族で使い分ける 納屋の道具を下げるフック まとめ：フックによる収納のポイント アイアンバー+フックの収納 フックは比較的安価ですし、シールやマグネット、はがせるタイプなどがあり、形状や種類も豊富なので取り入れやすいです。 私が最も気に入っている収納は、画像の黄色い矢印…
収納用品別に収納方法をご紹介する記事をシリーズにしてみました。 今回は突っ張り棒やアイアンバーなどバーを使った吊り下げ収納をご紹介します。 前回の箱を使った収納よりも好きな収納方法なので家のあちこちで使っています。 (過去の記事でご紹介した画像も含めて収納用品別にまとめています。） 突っ張り棒の活用 洗面所の下のデッドスペースの活用 浴室のドアにはバスマットを キッチンの小窓のカーテンかけ イケアのハンガーレール：洗濯もの掛け セリアのアイアンバー：トイレのタオル掛け 無印良品のマグネット式のバー：ふきん掛け まとめ：バーでの収納のポイント 突っ張り棒の活用 洗面所の下のデッドスペースの活用 …
冬物のニットを洗ってしまいました。 今回はフタつきの箱の使い道、収納のポイントについてご紹介します。 ニットの帽子は折り畳み式の箱に 乾物は缶の箱に 洗面所の小物類は、プラスチック製の箱に まとめ：フタつきの箱収納の注意点 ニットの帽子は折り畳み式の箱に かぎ針で編んだ手編みの帽子。 キャスケットタイプや、ベレー帽など。服にあわせて色違いなども作りたくなり、けっこう増えてしまいました。 そんな時はこちらの箱が便利です。 雑貨店で購入した、折り畳み式の蓋つきの箱です。 こういったタイプはスリコ（300円ショップ）でも販売されていました。 中の板を抜き取るとぺたんと畳めて、コンパクトに収納できます…
ここ最近ルーティーンにしていること、タイトル通り、最近の「私に良いこと」をご紹介します。 Kindleで読んだ本もあわせてご紹介します。 更年期、心身によいことを習慣化する 瞑想を毎日にする ヨガーサークル 脳にも栄養のあるものを摂る 終わりに 今日は冷たい雨、庭はとても静か。(画像はここ数日でみられた鳥たちです。) 更年期、心身によいことを習慣化する 48歳くらいから、持病と更年期障害が悪化し、50歳で仕事を辞めて専業主婦をしています。突然のじんましん、関節痛、頭痛、帯状疱疹・・・次々起こる体の不調と子宮の病気が重なり、心の落ち込みや、不眠にも悩まされました。それらはホルモンの乱れからくる自…
リブがお安かったのでスペアリブのプレート。 骨からほろっととれておいしくいただけました。 ほろっとしたのは、焼く前に煮込んだから。 お肉をがっつり食べたくて、お安い骨付き肉を圧力鍋で調理してみました。 光熱費と食費の節約、そして時短になりそうです。 またガスの値上がり 光熱費の節約 鍋→圧力鍋で時短効果も 食費の節約 ステーキ→骨付き肉 まとめ またガスの値上がり つい最近、また4月からのガス料金の値上げのお知らせがポストに入っていました。 戸建てに越してきてからプロパンガスになり、ガス料金が高いなあと思っていましたが昨年も2度も値上がりしているので、困ってしまいます。 光熱費の節約 鍋→圧力…
服の入れ替えの季節。 ニットを洗ったりクローゼットの整理しながら、この春は何を着ようか考えていました。 カジュアル＋黒ジャケット ユニクロ ジャージーショートジャケット 終わりに カジュアル＋黒ジャケット 昨日は朝夕が冷えましたが、ストールを持っていたおかげでしのげました。 この時期は着るものに悩みます。 いつもラフな格好ばかりですが、出かけることが増え、多少はきちんとしなきゃいけない時もあり・・・そういう時はジャケットが便利かも？ 仕事用に使っていたスーツは（きつくなったこともあり(^-^;）ほとんど手放しましたが、ふだんにも使えそうなジャケットを残していたので着てみました。 カジュアルに着…
春菊のてんぷら とりたての柔らかい葉はサラダにも 茹でほたるいかと酢味噌であえて 春菊の効能 春菊のてんぷら お昼は春菊をとってきててんぷらにしました。 冷たいおそばとあたたかいおそば、どちらがお好きですか？ 今日はちょっと寒くて、迷ったので両方にしました。 麺類大好きだけれど、あたたかいおそばは飽きてくることがあって、なぜか、両方にした方がたくさん食べられる、のは私だけ？ とりたての柔らかい葉はサラダにも とりたての春菊は、若いうちにつみとって、サラダにしてもおいしいです。 ひなたに植えてしまったものは、緑が濃くなり茎が硬くなりがちなので、はやめに食べます。あまり間引きしなかったので、密集し…
もうすぐ年度はじめ。新生活がはじまる時期ですね。 3月6日は二十四節季の啓蟄、虫たちが起きだして活動をはじめる時期ですが、私も寒さによる関節の痛みや持病の腹痛がすこし和らいできてすこし活動的になりました。 春になると模様替えをしたくなりませんか？ 3月中は模様替えのついでに中掃除と捨て活をしています。 模様替え→家の手入れ 換気扇の掃除 3月の家の手入れリスト 模様替え→古いものを手放す 捨てたものリスト 庭の手入れ 終わりに 模様替え→家の手入れ 春になると、模様替えをしたくなります。 先日はキッチン周りの模様替えをしました。 kokorotokarada.hatenablog.jp 換気扇…
久しぶりにソーセージを食べました。 たまにジューシーなお肉が食べたい！という時があります。 ナイフでかっとすると、肉汁があふれ出てきてとてもジューシーです。 ソーセージのプレート 生ソーセージのボイル焼き 紫キャベツのザワークラウト1玉150円だったので作り置き用につくりました ジャーマンポテトゆでたじゃがいもを切ってこんがり焼き目をつけてから他の具材を炒めると外はカリッ、中はホクホクでおいしいです ニョッキゆでたじゃがいもをジップロックの中にいれてつぶし、小麦粉を混ぜてねったものをゆでました オーストラリアにいた時に、食事によく出されたのが、こういった市販のフレッシュソーセージ。自分で作る方…
3月6日は二十四節季の「啓蟄」。冬ごもりをしていた虫たちが、地中から起きだし活動を始める時期です。そして、3月7日は満月でした。 春に起こりやすい不調や、取り組んでいることをご紹介します。 春はどんな季節？ 春、こんな不調を感じませんか？ 心のデトックス、体のデトックス 白湯がおすすめ 様々な知恵をとりいれる まとめ 春はどんな季節？ 春は「冬にため込んだものが漏れ出す季節」。 例えば桜。冬の間には何も変化がありませんが、春になると、芽吹いて花を咲かせます。冬の間、見た目には変化がないのですが、花を咲かせるためのエネルギーを着々と蓄えていたんですね。 先日、以前住んでいた場所を通ったら、早咲き…
久しぶりにつくっておいしかったもの。 高菜漬けとベーコンのスパゲティ。 最近、お野菜が高いので、市販の漬物とかとれた大根の葉っぱなどを活用しています。 食欲がなくてお昼に何食べよう？という時にふと食べたくなる食べ物でもあります。 でも生野菜のような栄養はとれているの？ お漬物の健康効果についてしらべてみました。 高菜漬けとベーコンのスパゲティ 漬物の食物繊維で腸を元気に 発酵することでさらなる効果が まとめ 高菜漬けとベーコンのスパゲティ オリーブオイルで刻んだにんにくと唐辛子、ベーコンを炒めます。 高菜を加えて炒め、こしょうを少々、ゆでたスパゲティとからめます 高菜とベーコンの塩気だけで十分…
閉店間際のお安いお魚、まるごといただいてコラーゲンもばっちり
小アジが12尾ほどで250円になっていたので、アジの南蛮漬けにしました。 ジャンクな食べ物を食べると、ふとこういったものが食べたくなります。 年のせいですかね。 魚と肉の栄養素のちがいや部位別の栄養についてご紹介します。 魚と肉どちらが優秀？ 魚に含まれる豊富な栄養素 魚をまるごといただこう 部位別の栄養素 ごぼうとたいのアラ煮 アラにはコラーゲンがたっぷり まとめ 魚と肉どちらが優秀？ 魚と肉は、どちらもたんぱく質を豊富に含む食品で知られていますが、どのような違いはあるのでしょうか？ 両者の間で大きく異なる点は、それぞれに含まれる脂質の種類だそうです。 肉の脂質に多いのは飽和脂肪酸摂りすぎる…
IKEAキッチンタオル（ティータオル）でシンク周りを春らしく
IKEAのキッチン用品をいくつか買い換えたところ、シンクまわりの雰囲気が春らしくなりました。今回はキッチンクロス（ティータオル）について。また水切りマットなどシンク周りで購入した商品もご紹介します。 キッチンクロス（ティータオル） 海外のティータオルはデザインが豊富 イケアのキッチンクロス（ティータオル） トルヴフリーキッチンクロス グリーン 30x40 cm ¥399/4 ピース リンニングキッチンクロス 45x60 cm ¥499/4 ピース BEFORE→AFTER その他の購入品 ニーショリド 食器用水切りマット 44x36 cm ¥299 アヴステーグ まな板/鍋ぶたスタンド 14 …
GUでスタイルヒートシリーズがお安くなっていたので買い足しました。 GUスタイルヒートが590円に スタイルヒートリブレースハイネックT(長袖) 着用感 GUスタイルヒートが590円に スタイルヒートシリーズのトップスは、定価は990円ですが、590円になっていました。ネットでは在庫が少なくなっているようですが、店頭ではたくさんかごに並んでいました。気になっていたVネックのオリーブがひとつだけ残っていてうれしいです。 スタイルヒートリブレースハイネックT(長袖) オリーブ 右 スタイルヒートリブレースVネックT(長袖) ブラック 左 リブレースVネックと、タートルネックは持っていましたが、今回…
がらんと空いていた洗濯機のまわりに、イケアのレールやフックをとりつけました。 こまごまとした洗面所まわりの消耗品も、100均アイテムで道具を収納することで、すっきり。動線がよくなり洗濯もしやすくなりました。 50代夫婦の二人暮らしの洗面所の収納、これから新生活を始める方や、お子さんが独立されて二人暮らしに戻る方のご参考になればうれしいです。 洗濯動線をスムーズに 洗う→干す 取り込む→畳む→しまう IKEAハンガーレールMULIG ムーリッグ ¥699。 ウォールフックでかける収納 洗面台下収納は100均アイテムで 洗面台扉の活用 ハンガーとピンチの収納 洗面所の棚 まとめ 洗濯動線をスムーズ…
セリア B6サイズの4月はじまりのスケジュール帳を購入しました
一月往ぬる二月逃げる三月去る 2月ももう終わり！？ 年明けから3月までは、なんだかあっという間。 新年度ももうすぐそこ。数か月後の予定を書きたくて、セリアでスケジュール帳を買いました。 セリア B6 マンスリータイプのスケジュール帳 セリア B6 ウィークリータイプのスケジュール帳 まとめ セリア B6 マンスリータイプのスケジュール帳 商品名：B6ファミリー＆ワーキング 64P 4月始まり デザイン水彩 左が昨年のもの、真ん中が今年度用です。 カラフルな水彩画に魅かれて決めました。 ページ構成 年間一覧 見開き 2023年1月～2024年12月 年間スケジュール 見開き 2023年4月～20…
葉物野菜が高い ここ数日、近所のスーパーでは葉物野菜が高めです。 基本的にまとめ買いを1週間に1度していますが、最近は（これは安い！）と思うものがあったら、ちょくちょく買うことにしています。 今回、にんじん3本98円。ほうれん草98円、大根98円を購入しました。 ほうれん草のグラタンと、にんじんラペにしました。 にんじんのラペ 久しぶりににんじんラペをつくりました。レーズンのはいったラペはいつもと違うにんじんが味わえて大好きです。 日持ちするので多めにつくっておけば、野菜が高い時期のつけあわせに色どりもよく便利です。 にんじんラペの作り方 にんじん1本を細く切る、スライサーでもOK 酢（大さじ…
平日の午後遅く、藤沢でいくつか用事をすませた後、思いのほか天気がよかったので、予定を変更し、海沿いを西に向かいました。 訪れたのは小田原市の曽我の梅林です。 小田原梅まつり 小田原で見られる梅 曽我の梅林見どころ 私の好きな風景 川沿いがおすすめ 駐車場前の梅 小田原梅まつり 2023年の「小田原梅まつり」は2月4日（土）から26日（日）一部縮小して開催されています。開催地は、曽我梅林と天守閣や銅門、小田原城址公園ですが、約35,000本もの梅がある曽我梅林の梅まつりは人気のようです。 小田原で見られる梅 曽我梅林 約35,000本 小田原城址公園 約250本 小田原フラワーガーデン 約480…
昨夜はつまみに揚げもちを食べました。 あおさを入れたかたい揚げもちをお醤油にひたしてから、クリームチーズをつけてみたら、お酒にあう！ 止まらなくて・・・食べ過ぎてしまいました。 おもちは正月だけの食べ物？うちはつい先日までお雑煮を食べていました。 おもちの食べ方や象印のもちつき機「力もち」をご紹介します。 年末はもちづくり お米を混ぜた自家製もち 象印もちつき機 力もちBS-ED10 サイズと重さ 力もちBS-ED10の特徴 ①蒸すからつくまでしてくれるマイコン全自動機能 ②蒸す・つく・こねる・つぶす「1台4役」 お餅の食べ方 最後に 年末はもちづくり 年末に夫がもちをつくり、年始のあいさつに…
【キッチン収納】二人暮らしの食器棚の中身、必要な食器の種類と収納方法
今日はあたたかいですね。久しぶりにエアコンなしで過ごせています。 九州北部地方で春一番が吹いたそうです。 そろそろ「新生活」の準備をされている方もいらっしゃるのでは？ 今回は、我が家の食器の種類と収納方法についてご紹介します。 50代夫婦の二人暮らしなので、これから二人暮らしになる方、食器を減らしたいと思われている方に、「これくらいは必要」という目安にもなるかもしれません。 また食器の収納の方法のコツや、過去のお料理の画像でお皿の使いみちをご紹介しています。 目次 30年近く使っている年季の入った食器棚 最低限そろえておきたい食器 深さのある皿（約23cm） 平皿（プレート） 平皿（大）（25…
数年前に購入したGUのデニム調のイージーパンツ。 気に入っていましたが、販売終了してしまい、残念に思っていました。 が、つい先日再販されたようです！ GUのデニムスウェットイージーパンツについてご紹介します。 祝！再販 GUのデニムスウェットイージーパンツ GU デニムスウェットイージーパンツの特徴 夏着として 素材と仕様 サイズ 冬着として 祝！再販 GUのデニムスウェットイージーパンツ 数年前購入 157cm Mサイズ ブラック着用 商品概要 インディゴ染めスウェットでカジュアルに着まわせるイージーパンツ。 復活したジーユー大人気の商品です。 裾にかけてすっきりとさせた細めのシルエットなの…
【IKEAで画像検索すると、スタイリッシュな部屋に置かれた家具や雑貨が・・・素敵ですが、それとはちょっと違う我が家。 床の色も天井も暗い色調の古い家なんですが、イケアの製品をとりいれて、すっきり明るくなりました。 今回はIKEAの棚に引き出しやボックスを組み合わせたリビングの収納をご紹介します。 シンプルな棚 カラックス KALLAX カラックス ¥6,999 かさばるものはボックスでざっくり収納 DRÖNA ドローナ ¥499 こまごまとした小物はミニチェストに FLARRA フラッラ ¥1,799 取説はファイルボックスに TJOG チョーグ ¥699/2 ピース まとめ シンプルな棚 カ…
【キッチン収納】探さない百均アイテムを使った収納をご紹介します
収納についての記事を読んでいただいているようなので、キッチンシンク下の引き出しの収納についてもご紹介します。 百均のアイテムを使って探しやすくしています。 更年期のつらい症状で、料理も皿洗いも億劫な今日この頃。 収納は、見た目も大切ですが、楽になることを優先しています。 キッチンの引き出し 百均アイテムを使った収納方法 ①中央上段 浅い引き出し 小物は仕切り付きのトレーが便利 ②中央二段目 深い引き出し お玉や、フライ返しなど細長い調理器具はたてて収納 ③ガスコンロ下 深い引き出し まとめ キッチンの引き出し 百均アイテムを使った収納方法 百均のアイテムを利用しているのは、1，2，3の引き出し…
アボガドがお安くなっていたので、タコスにしました。 タコス用のシーズニングで具をいためたるだけなのでかんたんに楽しめます。 外食することが少なくなり、「いつもとちょっと違うものが食べたい」時におすすめです。 タコスとは トルティーヤとは 材料は業務スーパーでお安くそろえられる タコスの作り方 具材の準備 トルティーヤの準備 つくるタイミングはアボガド次第 タコス用の食材 とれたレタス、フランスパン、クリームチーズなどあるものを並べて。 タコスとは タコスはメキシコを代表する国民食です。トウモロコシから作られる「トルティーヤ」という薄いパンに、具材をのせてサルサソースをかけて包むのが一般的なスタ…
冬の間お世話になったキッチングローブを新しいものに交換しました。 今回ダイソーのキッチングローブを買ったので、セリアのものと比較してみました。 冬場お世話になるキッチングローブ キッチングローブの置き場所 ①ダイソー「袖付きゴム手袋（黒）Sサイズ」全長約40cm ②セリア「ロンググローブ レモン柄 Sサイズ」全長約39cm 冬場お世話になるキッチングローブ 夏の間ははあまり使いませんが、冬場は手が荒れるのでよく使っています。 うちは食洗器がないのですべて手洗いです。 今年は指にひび割れができました。年のせいもあるし、最近はあちこちでアルコール消毒ばかりしているので、荒れやすくなっているのでしょ…
今朝、メイク用のブラシを洗いました。 最近はファンデーションを塗るのにブラシを使っています。 ベースメイクにはじめてブラシを使ってみましたが、これがおすすめ。 くすみかくしのために厚く塗りがちになっていた、ベースメイクをナチュラルに仕上げられるようになりました。 乾燥肌、くすみが気になる50代の私が、最近ベースメイクに使っているファンデーションブラシとプチプラコスメをご紹介します。 シミを隠してナチュラルに仕上げるにはブラシが便利 ブラシを使うメリットは 資生堂 ファンデーション ブラシ 131 ちふれ UVリキッドファンデーション セザンヌ ストレッチコンシーラー 30 オレンジ系 ベースメ…
昨日、10年以上使用していなかった銀行口座を解約してきました。 使っていなかった旧姓の休眠口座の解約は意外に簡単でした。 10分ほどで済みましたのでご紹介します。 使っていない口座を整理 30年前の旧姓の口座 提出したもの 窓口での対応 休眠口座でも引き出しは可能 ※1）休眠口座とは 銀行口座はいくつ持つべき？ まとめ 使っていない口座を整理 使っていない口座を解約して整理しておくのは「終活」の一つともいえるかと思います。たくさんの口座をもっていると、金融機関ごとに手続きにいかなければならないので、相続する人の負担が増えます。 自分がそうだったので、周りにそうさせないためにも整理しておこうとは…
寒い寒いと言っていますが、すでに立春は過ぎていました。 今はまだ殺風景な庭ですが、春の訪れを知らせてくれるように、ふきのとうが顔を出していましたのでさっそくとっておいしく頂きました。 ふきのとうの収穫と、食べ方、効能、ふきとの違いについて、ご紹介します。 ふきのとうの栽培と収穫 植える場所 ふきのとうの食べごろは？ ふきのとうは天ぷらがおすすめ！ 天ぷらはあく抜くしなくてOK 超かんたんな天ぷらの衣 ふきのとうの薬膳的効果 ふきのとうとふきは同じ植物 終わりに ふきのとうの栽培と収穫 3年前、実家からとってきたふきをひとつだけ植えました。昨年は芽を出したのはひとつだけでしたが、その周辺からぽこ…
10年以上前、ヨガ教室に通いはじめました。 それから仕事で通えなくなったり、引っ越したりで、同じ教室には長くいられませんでしたが、ぽつぽつと続けています。 今日は、私のヨガはじめについて、思い出しながら書いてゆきたいと思います。 はじめてのヨガ教室 ヨガの目的 終わりに はじめてのヨガ教室 2022/12/29撮影 最初の先生は、お孫さんが何人もいらっしゃる元気な女性の先生でした。 レッスンのはじめに足の指をつかんで回したり準備運動的なことをしますが、その間、おもしろおかしく日常にあったできごとを話すんです。そう、ちょっと漫談みたいな感じ。 ご両親の介護のことや、お孫さんのことなどの話に、「う…
昨年は、電気、ガス、灯油、食品・・・値上げのニュースばかりでした。 ”日本の平均世帯における家計の負担は、年間で約7〜10万円も増加する”という試算が出ているそうです。※ その10万、（どこで帳尻をあわせよう。）そんなことを企む今日この頃。 しかし他で補えられれば、家計全体のマイナスにはならないはず。 ケチな私が食料品を買う際に気を付けていることや、セール品でつくった料理をまとめてみました。 目次 食費をおさえるのに気を付けていること 見切り品のレバーはレバーパテに 100グラム65円の鶏むね肉でスティックフライ 鶏むね肉冷凍方法 まとめ 食費をおさえるのに気を付けていること 食品値上げによる…
50代女性に不足しがちなたんぱく質、1日の必要量は卵何個分？
突然ですが、かかとを床につけたまましゃがむことができますか？ ヨガでおこなったのですが、これには柔軟性だけでなくすねやお腹の筋力も必要だそうです。 生活習慣によって変わるからだ 体力づくりにしてきた事 更年期に起こりがちなたんぱく質の不足 50代女性の必要なたんぱく質の量は？ ①「推奨量」は成人女性では1日50g ②「目標量」は、50代女性の場合61.8～95g たんぱく質を多めにとりたい時のずぼら料理 まとめ 生活習慣によって変わるからだ ころん！と後ろにころがってしまう方もいるようです。 しゃがむのは簡単でしたが、他の方ができて私にはできないこともあります。例えば、背中で握手するとか。 片…
【無印良品】ストレッチリブ編みクルーネック長袖Tシャツと値上げ第2弾
無印良品のネットストアで注文していた長袖Tシャツを受け取りに行きました。 無印良品 ストレッチリブ編みクルーネック長袖Tシャツ サイズと着心地について 無印良品 値上げ第2弾は2月3日から 無印良品 ストレッチリブ編みクルーネック長袖Tシャツ 受け取ったのはこちら。 定価は1,490円ですが790円でした。 私はレンガ色にしました。 レンガ色？というよりも、ココア色！？ 綿はオーガニックコットンで、ストレッチ性のあるリブ編みになっています。 ストレッチのあシャツはどうしても小さ目で体のラインを拾いがちですが、リブ素材のおかげで1枚で着ても良さそう。 ふつうの長袖Tシャツよりもきれいめに着られそ…
【古い戸建てのDIY】トイレが寒い！プチプチを貼ってみました
家全体をあたためたいのですが、トイレはどうにも寒いです。 そこでプチプチを窓に貼ってみたところ、効果があったようです。 目次 梱包材を活用 「プチプチ」の正式名は？ 部屋の冷気の原因は窓 プチプチの断熱効果 トイレの窓にプチプラを貼った結果 百均でも買える 梱包材を活用 先日、パソコンを購入した時に、段ボールに詰められていた梱包材。 45リットルのごみ袋がいっぱいになるほど入っていたので、トイレの窓に貼ってみました。いつものプチプチよりも粒が大きめです。 この子の名前も「プチプチ」でしょうか？ トイレの窓に養生テープではってみました。 「プチプチ」の正式名は？ 「プチプチ」と呼んでいますが、名…
今朝も卵サンドをつくりました。 最近は、朝食に卵を食べることが増えました。 特に更年期で不安感や、ストレスを感じている方におすすめだそうです。 卵を食べることによる効果についてご紹介します。 目次 卵を朝食に食べるとよい理由 卵の朝食いろいろ セロトニンを増やすためによい3つの習慣 まとめ 卵を朝食に食べるとよい理由 卵が良いのはセロトニンの材料となるトリプトファンが含まれているからです。 セロトニンは、ホルモンの一種です。感情をコントロールし精神を安定させる役割があるのため「幸せホルモン」とも呼ばれています。 セロトニンが体内で生成されると、沈んだ気持ちを前向きにし、不安感や不眠などの改善に…
夏場は朝、サンドイッチや、コーンフレークを食べることが多いですが、寒くなると、熱々のホットサンドが食べたくなります。 冬においしい、熱々のホットサンド ホットサンドメーカーバウルーの使い方 ホットサンドメーカー バウルー ダブル ホットサンドメーカー バウルー ダブル の特徴 冬においしい、熱々のホットサンド 具材はなんでもOK。 ミートソース、スライスチーズやツナ、トマト、卵焼き、から揚げ・・・マツコの知らない世界ではおでんの残りを挟んでいました！ 夕飯の残りのハンバーグをいれたら不思議な感じになりました。 パンはうすっぺらくなりますが、これがまた「かりっ」と香ばしくておいしいです。 ホット…
古い戸建てに越して来てから、夏は「涼しい～」と喜んでいたら、冬になるともう寒くて寒くて・・・ 今朝のトイレは、6度でした。 6度は、冷蔵庫の野菜室。 家は全体的に温めたい 温度を上げれば湿度下がる IKEAの温度計湿度計つき時計 KLOCKIS クロッキス時計/温度計/アラーム/タイマー, ホワイト¥399 SLÅTTIS スロッティスクロック 湿度計/温度計付き, ホワイト¥999 家は全体的に温めたい 家の温度は、何度が適温なのでしょう。 夏場と冬場とでは異なり、冬場は室温が18～22度、湿度は55～65%だそうです。 リビングから浴室、ベッドからトイレに移動するとき、温度差を感じませんか…
「一年の計は元旦にあり」といいますが、新年から家計簿をつけようと思い始めた方もいらっしゃるのでは？ 私も20年前にそう思い立ち、家計簿をつけてきました。 が、先日パソコンを買い換えたのを機に20年使っていた家計簿ソフトも買い換えることにしました。 家計簿をつけている人の割合 家計簿をつけている人は約8割 家計簿をつけている家庭ほど、黒字率が高い 紙媒体で付けてい人方は3割 20年間使っていた家計簿ソフト 家計簿を何でつけるかに迷う 終わりに 家計簿をつけている人の割合 でも役に立っているのかな？ 結婚当初20代のころは必須と思っていましたが、もう50代。 節約もすっかり身について、毎年同じこと…
今週は、この冬一番の寒さになるそうですね。 昨日はニット帽をかぶっている方を多くみかけました。 どんな編み方をしているかとか、毛糸の色とか素材とか・・・最近は、自分でも編むので、いろいろな帽子が見られて楽しいです。 ニット帽の種類や呼び方についてや、ニット帽のコーデについてご紹介します。 ニット帽の種類 「ワッチ」と「ビーニー」の違いと名前の由来 ニット帽をかぶると体感温度が上がる ニット帽コーデ 折り目のないゆったりしたニット帽 キャスケット風ニット帽 マフラーにあわせて編んだベレー帽。 ニット帽の種類 「かたち」で分けると次のような呼び方になるそうですが、実際はあまり耳にしたことがありませ…
無印商品のネットストアで購入していた品を受け取りにいきました。 無印良品の「ネット注文店舗受け取りサービス」を利用すれば、ネットストアで注文した商品を送料無料で受け取ることができて便利です。 今回もお得にお買い物ができたので購入した商品やその方法についてご紹介します。 ネット限定でお得に買えたもの お安い商品の探し方 ネット注文店舗受け取りサービスのメリットデメリット ネットで注文して店舗で受け取るまでの流れ ①商品を注文する ②取り置き完了のメールが届く ③店舗で受け取る 終わりに ネット限定でお得に買えたもの 店舗で受け取ったのはこちら。 足なり直角かかとに合うテーパード靴下です。 お値段…
つい先日、パソコンを買い換えました。 新しいパソコンが調子よくうごきはじめ、データを移動させているときに問題が発覚したのです。 古いパソコンにはいっていたセキュリティソフトはノートン360 デラックス 1年 3台版 25GB。 少しお高めでしたが、OSが古いこともあり、セキュリティ強化のためにいれていました。悪くない製品だと思います。 しかし新しいパソコンのOSはWindows11。 セキュリティが強化され、1台だけなので、他のセキュリティソフトに変えることに。 そこで、来月期限になるはずのノートン360の継続利用を停止することにしました。 しかし問題が発覚しました。 すでに引き落としがされて…
イタリアンレストラン、パッパパスタでランチをしてきました。 現在、お得なランチを開拓中の私。 近くにあるのに越してきたから一度も入ったことがありませんでした。 お店の雰囲気もよく、ちょっとお得にランチが楽しめたのでレポします。 パッパパスタお店の特徴 お店の雰囲気 1000円ランチの内容は？ お得だったこと パッパパスタお店の特徴 パッパパスタのサイトには、「本場仕込みの技術と麺と素材にこだわりをもっている」「イタリアでの修行経歴をもつシェフが表現する”イタリア家庭料理の味”を手軽に楽しむことができます。」とあり、イタリアの食堂風のお店です。 石窯で焼いたミラノタイプのピザ ゆで上げスパゲティ…
昨年末のこと。 猫が旅立ちました。 それだけではなく、夫がコロナにかかったり、いろいろなことが同時に起きていて、あたまがフリーズしてブログにも記していませんでした。 パソコンを買い換えて画像を整理していたら、先月ことがつぎつぎとよみがえってきました。また、フリーズしてしまいそうですが、頭の整理に書き記したいと思います。 さぎ来たる 金魚連れ去る 猫旅立つ 「死」をどうとらえるか 終わりに さぎ来たる 昨年12月の画像からです。 昼間、このお方がやってきました。 まったく逃げようとせずじっとみてます。 金魚連れ去る 大きいなあ、すごいなあ。 と感心しながらも、庭に出て追い払おうと思った瞬間！ 金…
パソコンを買い換えました。（左） 今回、中古パソコンをはじめて購入してみましたが3万円台で買えるとは驚きです。 旧パソコン（右）はエプソン製。2013年3月に購入していますので10年ちかく使っていたことになります。物持ちが良いほうですが、パソコンの買い換えのタイミングは3～5年といいますからちょっと長すぎました。 注文から到着まで 注文は楽天ポイントのお得な日に 商品を選んだ目安 翌日到着、発送の早さに驚いた 設定もあっという間 問題 インターネットが超低速に 終わりに 注文から到着まで 注文は楽天ポイントのお得な日に 楽天ポイントが通常の5倍になる5と0のつく日でしたので、楽天ポイント3,5…
平日の午後、横浜中華街でランチしてきました。 横浜中華街 清香園でランチ 990円のランチセットでおなか一杯に 食後の散歩、山下公園→赤レンガ倉庫へ 終わりに 横浜中華街 清香園でランチ いつも同じところばかりに入っていましたが、最近は、新たにお店を開拓するのに、看板を見てよさげなところにふらっと入っています。 今回も2時過ぎにうかがいましたが、「3時半までですが大丈夫ですか？」ときかれました。 あとでサイトをみると15時までだったのですね、ありがとうございます。 2時には閉店するところもありますが、店の前にランチメニューが置いてあるところはたいてい大丈夫です。 ちょうど先客の方が1組会計をす…
ペーパーフィルターでコーヒーをいれることが増えてから購入したのが、ラッセルホブスの電気ケトルです。購入履歴をみたらちょうど2年経っていました。 ラッセルホブス 電気ケトル 0.8Lの商品についての使用感をお伝えします。 ラッセルホブスの電気ケトルを購入 ラッセルホブスはどこの国のメーカー？ ラッセルホブスの電気ケトルの特徴 すばやい沸騰時間 高い保温力 お茶をいれるのに適した注ぎ口 グリップがもちやすい お手入れ方法 注意したい点 まとめ ラッセルホブスの電気ケトルを購入 コーヒーメーカーを使っていらっしゃいますか？ 最近、使わなくなった古いコーヒーメーカを処分したら、棚がすっきりしました。 …
昨年、11月。薬局にどーんとたくさん並んでいたので買ってみたハトムギ化粧水。 2か月使ってみて、なかなか良いので感想と時短できる使い方についてご紹介します。 ハトムギ化粧水とは ハトムギ化粧水の基本的な使い方 さらに潤う！その他の活用法 ※時短ポイント スプレーボトル ダイソー圧縮フェイスマスク＆潤マスク3D ※時短ポイント ハトムギ保湿ジェルでパック まとめ ハトムギ化粧水とは 天然植物由来のハトムギエキスを配合してあるのがハトムギ化粧水で数社のメーカーが販売しています。 ハトムギエキスには19種類の良質のアミノ酸が含まれているため、肌の古い角質を取り除き、新しい肌細胞を生み出すはたらきがあ…
2023年、今年のお年賀は、かわいらしいうさぎのモチーフがついているので、うさぎ好きさんにはうれしいですね。来年は・・・たつ年。 馴染みのある商品がいつもと違うデザインで限定販売されていて楽しいです。 遅ればせながら・・・来年のご参考にご紹介します。 お年賀の由来 お年賀を贈る時期 2023うさぎ年のお年賀 茅乃舎だし御年賀贈答箱2023 兎柄化粧箱 小形羊羹5本入（干支） お年賀の由来 日本には、新しい年の神様（歳神様）をお迎えしてまつる習慣があったそうです。 年始のあいさつ回りには、歳神様や仏様へのお供え物（御歳魂、おとしだま）を持参するのが習わしで、これが後に「お年賀」や「お年玉」になっ…
「正月太り」と言うと「餅の食べ過ぎ」ということばが浮かびますが、お餅はほんとうに「太る食べ物」なのでしょうか？ 我が家は、例年暮れにもちをたくさんつくるので、1月中は、ほぼ毎日お餅を食べていますが、正月に体重が増えた経験はありません。 （ビールを飲み過ぎた「水太り」はよくありますが。） 先日、テレビで「餅にはダイエット効果がある」と聞き、なるほど～と思いました。 お餅は1回何個まで？ お餅のダイエット効果 注意したい点 食べる順番 ダイエットにはお雑煮がおすすめ まとめ お餅は1回何個まで？ 市販の四角い切り餅（角餅）なら1食に2、3個食べてよいようです。 ご飯 1杯が18gとしてエネルギーが…
昨日から「小寒」。 「寒の入り」とも言い、冬至を過ぎて寒さが次第に厳しくなる時期ですね。 この時期、顔が冷たくて夜中急に目覚めてしまうことがあります。 もともと更年期に入り、4年ほど前から眠れなくなり睡眠導入剤を使っていたつらい時期もありました。 でも最近はすこしよくなってきて昨夜はぐっすり眠ることができました。 よく眠れると、翌朝気分もよいですね。 よく眠れるための寝室の温度や湿度、寝室の環境は？ 気になったので調べてみました。（2021年記事の加筆修正です) 寒すぎるとなぜ眠れないの？ 寝室の温度や湿度 冬場は寝具内もあたたかく 「寝返り」も大事 寝室環境整える工夫 寝具を見直す パネルヒ…
昨年末、20年来つかっていたオーブンレンジが、とうとう壊れました。 いろいろな商品を検討して選んだシャープオーブンレンジRE-SS26Bについて、レポしたいと思います。 数年前自分でつくった棚に、無事置くことができてほっとしています。 22年間使ったオーブンレンジ オーブンレンジの使用環境と希望条件 シャープオーブンレンジRE-SS26B RE-SS26Bの特徴 外観 離隔距離と奥行 庫内はフラット 前面、操作ボタン シャープRE-SS26Bは特定販売店モデル 「PLAINLYシリーズ」RE-WF26との比較 使ってみた 終わりに 22年間使ったオーブンレンジ ちなみにこれまでのオーブンレンジ…
先ほどユニクロさんの初売りに行ってきました。 本日までおやすくなっている商品について、とりあえず、試着した画像でかんたんにレポします。 初売りで購入したもの 買ってきたのは、こちら。 ウルトラライトダウンシャイニーボリュームジャケット です。 1月3日まで期間限定価格で2,990円です。 157cm Mサイズ着用 カラーは 31 BEIGE ベージュは人気がないみたいでたくさん残っていました。 一番人気は 01 OFF WHITE ですかね。 ウルトラライトダウンシャイニーボリュームジャケット 商品概要 小雨程度の水をはじく撥水加工をプラス。※生地表面に撥水剤を固着させているため、撥水効果が長…
新年おめでとうございます。 新年と言えば・・・初売り。 しまむら、ユニクロ、GU・・・プチプラなお洋服がさらにお得に買える時期ですね♪ 冬あたたかな中綿入りジャケットとユニクロのあったかコーデについてのご紹介です。 白い中綿入りジャケット ユニクロ あったかコーデ 白い中綿入りジャケット 冬のアウターは暗い色が多いですが、運転時に確認しやすいと思う時があって明るい色のアウターがほしいな、と思っていました。 白を着ると、寒い冬に沈みがちな気分もすこし上がる気がします。 大きめの襟や、腰まわりをカバーする短かすぎない丈が気に入りました。 首回りがあいているのでファンデも付きにくいです。 ノーブラン…
夫がコロナに感染してしまい、自宅療養をしていました。 現在は、無事回復し自宅療養期間を終え、仕事を再開しています。 幸い、濃厚接触者の私は感染せずにすみました。 現在のオミクロン株は感染力が従来株よりもさらに強く、インフルエンザの3倍以上とも言われていて、感染者数は、今年の夏以来再びピークをむかえそうな勢いですね。 待機期間中に疑問に思ったことや調べたこと、療養期間中の環境についてご紹介します。 濃厚接触者である同居家族等の待機期間は？ 感染の可能性がある期間は？ 我が家のケース 発症から8日目までの記録 隔離生活の環境 気を付けたこと あってよかったもの 終わりに 濃厚接触者である同居家族等…
本日は冬至。 昼の長さが最も短い日。 冬至を境に、日も長くなってきますが、寒さはまだまだ続きますね。 寒くなって活躍しているニットやブーツなどをご紹介します。 ざっくりしたニット 黒い革バッグ ブーツいろいろ ニット帽 ざっくりしたニット 厚手のグレーのニットでIKEAををぶらぶらしていました。 冷房が効いたスーパーなど、室内でも暖房控えめで寒く感じることがあります。 IKEAは商品をピックアップする倉庫→レジまではけっこう冷えてます。 かといって店内でコートはかさばるし暑過ぎる、と言う時に、この厚手のニットがちょうど良かったです。中にはヒートテックを着ています。 こちらは昨年の冬しまむらさん…
横浜在住の50代主婦です。 日帰りで横浜でお金を使わないで楽しめるおすすめスポットをご紹介します。 先日は平日に根岸森林公園にでかけました。 広大な敷地に圧倒される https://www.hama-midorinokyokai.or.jp/park/negishi/map.php 横浜の中心、中区の閑静なエリアの高台にあり、自然の丘陵を活かした広大な芝生広場が最大の魅力です。 桜の名所でもあり、梅も約130品種300本あるそうなので、春がおすすめですが、他にもカエデやケヤキ、イチョウなど多様な樹木がとこどころに生えているので、季節を問わず、木々を楽しみながら散歩するにとても良い場所です。 紅…
2022年6月マイナンバーカードの普及にむけて、3つの手続きをすることで、マイナポイントが20,000円分も取得できるキャンペーンがCMでもよく流れていました。 皆様はもう取得されましたか？ 2022年6月にスタートしたマイナポイント第2弾 マイナンバーカードとマイナポイントの申請期限 マイナンバーカードの普及率は？ 50代の普及率は？ マイナンバーカードの使い道 2022年6月にスタートしたマイナポイント第2弾 私は既に昨年①マイナンバーカードの取得手続きはすませていたので②健康保険証としての利用申し込みと③公金受取口座の登録を2022年7月に行いました。 翌々月の9月に7,500+7,50…
2018年からはじめた投資信託の運用状況についてご紹介します。 投資信託をはじめたきっかけ 運用はつみたてNISAと特定口座で 投資を学んでお金を活かす お金を管理する→お金を学ぶ→お金を活かす 終わりに 参考記事↓ 投資信託をはじめたきっかけ きっかけは更年期。 辛い症状や持病で体調が悪くなり仕事辞め、不安になりやすくなりました。 株の運用にも自信がなくなり、株よりはリスクが少なく、手間がかからないつみたてNISAに興味をもち、はじめました。 資産の管理は、30代から現金+預金+株で運用してきましたが、ここ4年間で株を手放しながら、投資信託をふやし、資産配分を変えています。 更年期で暮らしの…
根菜類がお安くて美味しい時期ですね。 最近つくった旬の根菜のずぼら料理とその効能についてご紹介します。 ゆず大根 大根の効能 ゆずの効能 ゆずを長期保存するには きんぴらごぼう ごぼうの効能 主婦のひとり飯 ゆず大根 今年は実家のゆずがたくさんなったので、とりにいきました。 大根もおやすくなっていたので、好物のゆず大根に。はちみつで甘みをつけました。 大根の効能 大根は消化を促進し、胃腸の働きを整えるジアスターゼと言う酵素を含みます。ジアスターゼは、熱に弱いので、ゆず大根はよいですね。大根おろしも効果的です。 薬膳的にも、呼吸器官と消化器官の働きを整える効果が期待できます。 ゆずの効能 ゆずの…
こんにちは。 病院帰りのGUをぶらぶらしていたら、スタイルヒートシリーズが期間限定でお安くなっていたので買い足しました。 スタイルヒートリブレースVネックT(長袖) スタイルヒートリブレースVネックT(長袖) の着心地は 小物とか スタイルヒートリブレースVネックT(長袖) GUのスタイルヒートシリーズ、12月4日まで限定価格で990円⇒790円になっています。こちらのインナーとして着ています。 身長157cm Mサイズ着用 商品説明： カジュアルに着こなせるリブ素材を使用したVネックTシャツ。レースディテールで見せてもかわいいデザインに仕上がっています。「寒い日のファッションを自由にする」機…
更年期と持病の不調で仕事を辞めてから、はや3年。 しょっちゅうどこかおかしくて、コロナもあってなかなかアクティブに動けない、そんな毎日が続いています。 そんな中このトンネルがぬけられたら、新たなライフスタイルで明るく、元気に暮らせたらいいなあ、と、思いながら、体力が落ちないように、体調の良い時は粛々と宅トレをしています。 人生後半、新たなライフスタイルを模索中 仕事をするか、サークルを作るか、ボランティアをするか・・・まだわかりませんが、新しいことも何かしらはじめられたらいいな。 今年から、ヨガサークルにも参加するようになり、最近は、ヨガをより深く学びたいと思いはじめました。 同年代の先生の「…
長袖の季節になりました。 日によって、温度も変わり、長袖？上着いるかな？など迷う時期でもありますね。 そう言えば最近服を買っていなくて、昨日久しぶりにユニクロに寄ったら、また欲しくなりました。 毎日のように、長袖のカットソーをよく着ていますが、古びてきたので買いかえようと思っていて、チェックしています。 今は、春にユニクロやGUで買った服が再び活躍していますので、春にとった画像でご紹介します。 春に着ていた服を活用 反省点 チェックしたもの 春に着ていた服を活用 例えば、ワッフルの長そでとか。 自宅にいる時、この上に大きめのTシャツを着たりしています。 GUでお安く買ったコットンのトレーナー。…
先月の半ばから続いていた痛み。痛みレベルがようやく下がってきた（10段階で2か3くらい）ので、運動不足を解消すべく近場を散歩をしています。 今回は三浦市城ケ島公園の散策レポです。 横浜からお安く楽しむ日帰り散策 三浦市城ケ島公園 自然の恵みに癒される 横浜からお安く楽しむ日帰り散策 我が家はながらく猫の保護活動をしていて、家に動物がたくさんいたので、ここ20年、お泊り旅行はほとんどしたことがありませんが、日帰り旅にはでかけていて、ブログなどで紹介されているおすすめスポットの情報はありがたいです。 観光地というと、はじめての店に入ることが多く、なんだか「値段ばかり高くてお味がいまいちだった」と残…
はじめまして↓ 更年期の不調に悩む50代主婦です。持病の子宮関係の痛みも日常的にあり「元気いっぱい！」とは言えませんが、日々ちょっとした幸せを感じながら、低空飛行のまま、そこそこマイペースで過ごしています。最近は更年期の心身の変化について、試してみたことなど、50代の美容と健康についてものせています。お役にたつ情報がシェアできたらうれしいです。-------------------------- 今夜は満月 今回の満月は皆既月食で、月が天王星を隠す天王月食も見られる珍しい夜だそうです。 月食は、雲がなければ日本全国から観測が可能だそうで、夕方6時頃から9時ごろまで変化があるようなので、チェック…
寒くなってきました。 今回は、最近撮りためていたものから、この時期、更年期で弱っている私に元気をくれるもの、をシェアしたいです。 坦々鍋 一人鍋の時はインスタントで 目につくものが赤ばかり、赤色に魅かれるワケは？ 昨日ホームセンターに寄ったら、鍋がたくさん売り出されていました。 スーパーでも鍋の素がたくさん並んでいて、ずぼらな私には嬉しい季節です。 野菜切って入れるだけ～ですからね(^.^) 坦々鍋 最近、お気に入りなのは、こちら↓ 担担鍋です。 鍋の素はあまり使わないのですが、どんな味付けで楽しむものだろう？ということで試しに買ってみたところ、とてもおいしくいただけました。 キムチ鍋と違うの…
ここ数日、子宮関係の腹痛に悩まされていました。今もまだだめ～。 45歳くらいから月経が徐々に重くなっていましたが、一昨年から痛みがやわらいで鎮痛剤の量も減っていたのです。 （閉経間際の変化の時期なのか）急に、あの悪夢が戻ってきた感じです（涙） 50代の体の変化に悩まされている方もいらっしゃるのかな？ 昨日病院で相談していたら、同世代の方で、下腹部や鼠蹊部、足の付け根などで、ガンなどの大きな病気はみつからず、原因が特定できない痛みで悩まされている方も多いとか。鎮痛剤で痛みと折り合いをつけながら過ごしているうちに、いつの間にか治っていた、というケースももあるそうです。 痛みと折り合いがつけられるか…
こんにちは。急に寒くなってきましたね。 今朝は、布団から出るのがつらくてもたもたしていたら、猫が入ってきました。 猫さんたちはもうこたつが欲しくなってきたようです。 衣替えをする時期になると、（入れかえするほどは持っていませんが）服を整理しながら、新しい服が欲しくなったりします。 今回は、久しぶりにお洋服のご紹介です。 今年は、モノトーン以外の色がほしくなり、こちらを買いました。 欲しかったのは・・・ 持っていなかった色 タートルネック インナーとしてもぴったり着られるもの 昨年は、体のラインが出にくいゆるっとしたものばかり着ていましたが、ジャケットやトレーナーの中に重ね着したいインナーとして…
ハードルをちょっと上げてみる 柔軟性を高めることは健康にも良い 最近の庭しごと ハードルをちょっと上げてみる これまでは、ヨガのポーズも「手本通りにしようと無理にポーズをとろうとするとかえって筋肉がこわばって効果がでないから、自分の出来る範囲にしておこう」と、無理はしていませんでした。 でも、先生が変わった影響もあって、最近は「負荷をあたえることでより可動範囲が広がりポーズもやりやすくなる」という考え方になってきて、「これでいいや」と言う気持ちから「もうすこし頑張ってみたい」という気持ち（欲）に変わってきました。 最近の目標は 柔軟性を高めること。 柔軟性を高めることで、しっかりヨガのポーズが…
はじめまして↓ 更年期の不調に悩む50代です。 最近は更年期の心身の変化について、試してみたことなど、50代の美と健康についてものせています。お役にたつ情報がシェアできたらうれしいです。 しみ、たるみ、しわ、くすみ・・・老化現象は誰しも経験するわけで。 私も更年期真っ只中で、ホルモンバランスの変化とともに、見た目にも、急激な変化、劣化！をひしひしと感じています。 自然にまかせるの防ぐのも、隠すのも、その人次第で・・私はどちらかというと、自然にまかせたい、仕方のないことだから、と、諦めモードだったのですが、最近メイク動画を見て元気になりました。 若いころなんてメイクしなくてもピカピカだけど、この…
はじめまして↓ 更年期の不調に悩む50代です。 最近は更年期の心身の変化について、試してみたこと、ネットなどで得た知識などをのせています。 お役にたつ情報がシェアできたらうれしいです。 寒くなってきて、これが食べたくなってよく作っています。 鶏の煮込み、参鶏湯！風。 お肉はほろほろ、骨付き肉1本ぺろりと行けます。 骨付き肉は火が通りにくく、柔らかくするのにも時間がかかりますが、圧力鍋なら②，30分、ドラム肉にすると、さらに早くつくれます。 材料入れて、煮込むだけなので、簡単です。 新大久保に好きなお店があって、いつもそこでいただいていたのですがコロナになってから行っていないので寂しいです。 で…
最近体を動かしていますか？ ようやく涼しくなって散歩もしやすくなってきましたが、今日も雨。 雨続きだと、休日も部屋にこもりがちです。 またコロナ禍に入り、在宅勤務や外出自粛で、「運動量が減り、体力が落ちた」「体重が増えた」と言う方も多いのではないでしょうか。 以前ニュースでやっていましたが、久しぶりに山登りにでかけたが、足が重く、いつもの工程で進まず、夕方までに目的に戻ることができず、遭難しそうになった。という話しをききました。 生活が変わったことで、思った以上に体力が落ちていたのを実感したというのです。 私もヨガ教室がお休みになり、しばらくの間、でかける機会も減りましたが、日頃室内でも運動を…
本日から暦の上では寒露。 名前通り昨夜は寒くて、ホットカーペットもつけました。 しかし日差しも弱くなり散歩にもでかけやすく、スポーツもしやすい時期ですね。 体力つけたいし、姿勢も整えたい。体のメンテに力をいれています。 ヨガに通うのに購入したもの 折りたためるヨガマット 50代は姿勢が大事 ヨガに通うのに購入したもの 数年前から自宅でヨガをしていましたが、今年は、コロナも落ち着いてきたので、ヨガサークルに通っています。 自宅ではないと、着るものも気になりだし、最近、運動しやすそうな服を購入しました。歩いてすぐなので、着替えずにそのままできそうな服です。 kokorotokarada.haten…
ようやく涼しくなってきましたが、この時期、着るものに悩みますね。 蒸し暑さもあるけれど半袖だけじゃちょっと・・・という微妙な時に羽織れるものが役立ちます。今回はつい先日買ったジレのレポです。 ダブルジャカードニットジレQ しっかりとしたハリのある素材感ながら、軽やかに着られるジレ。コンサバ過ぎないニット素材なので、手軽にトレンドスタイルにチャレンジしやすいのが魅力です。Tシャツをインしてデニムと合わせたり、暑い時期のマンネリになりやすいコーディネートのアクセント付けにもおすすめ。素材 本体:アクリル100%,衿部分:アクリル77%・ナイロン23% GU公式 ダブルジャカードニットジレQ …
墓参りに 台風が去った翌日、墓参りにでかけました。 雑草が腰の高さまで伸びていて、けっこう大変でした。 墓石を覆うようにススキが茂って、もう墓石が見えなくなっているような所もあります。コロナ禍になってから、そういったお墓が増えたような気がします。 お掃除をして、お花をあげると、やはりすっきりした気分になるものです。 浅草をぶらぶら 帰りに浅草をぶらぶらしてきました。 午前中は曇ってどんよりしていたのに、まさに台風一過。 空をきれいにしていったみたい！ 撮った写真をみなおして「お～素晴らしい！」って、とひとりごちた一枚です。 急に涼しくなったせいか、いつもより、着物率が高い気がしました。 それか…
体の痛みで途中で起きて二度寝、明け方、最悪な体調で目覚めました。 関節や背中が痛み、グーパーができない状態で、横になったまましばらく、手首をぐるぐるまわしたり、ストレッチやマッサージをしていると、しだいにほぐれて動くようになってきます。錆びたロボットみたい。 手の甲や腕に青い脈が浮き出ていて、血の巡りが悪いことでおきているようです。 朝食に大豆をとりたい 体重減少はとまりましたが、朝はまだ食欲がない。 これ、役立っています。 ごろグラ まるごと大豆 360g こんがり香るきなこの風味で、具のおいしさが引き立つザクザク食感のシリアルに、まるごと大豆 (黒大豆、黄大豆、青大豆) をたっぷり加えまし…
久しぶりにお洋服のレポです。 昨日ひさしぶりにしまむらに行きました。 最近ヨガサークルにはいったので、動きやすい服はないかな、と。 ヨガウェアに悩む 自宅でするときには気になりませんでしたが、Tシャツだとお腹がみえるし、首回りがあいていると胸が見える。 かといって、本格的なヨガウェアだと露出多めで恥ずかしいし、着替えるのもめんど・・・慣れてきたら、やはり体のラインがみやすくて良いのかとは思いますが。 それで、とりあえず、 丈が長め、胸が空きすぎない 伸縮性がある ドライ機能がある シャツが欲しいな、と思っていたところ、ちょうどよいものがありました！ お安くなっていた夏用のスポーツウェア Mサイ…
更年期、つらい症状が続く抵抗飛行の中ではありますが、最近はじめたこと。 ヨガサークルに参加 ヨガを習いたいとおもっていたのですが、教室に参加しようとと思っていた矢先にコロナがはじまってしまい永らく断念していたんです。 その間はユーチューブをみながら、宅トレしていました。 最近は、この環境にも慣れてきて勇気を出して、ヨガサークルの見学にいってきました。 ひとつは近くの施設でのサークル。 窓はあちこち開けられていて、広いベランダもあって、開放的な環境。 先生は、おおらかな明るい先生で、広々とした部屋で人数も7、8名と少なめ。 活動のあと、担当の方がきて、窓は空いていたかなどのチェック表でチェックし…
更年期の不快な症状、続いています。 胃が弱って食欲がわかなくて、体重の減り方が急だったので、他の要因もあるんじゃないか、と心配になりました。 ちょうど健康診断でしたので、乳がん、子宮がん、肺がん、大腸がん検診うけまして、胃内視鏡、腹部エコー、レントゲンなどもしました。 更年期の不調に隠れた病気、こわいです。私はこの年になるまで子宮腺筋症などにきづきませんでしたが、早めに検査をしてホルモン治療などで対応しておけば、こんなにも慢性的な腹痛に悩まされることはなかったかもしれません。 この時期の女性が受けるとよい検診内容が参考になったのでリンクしておきます。 www.minamitohoku.or.j…
先月末の平日に、こちらにいきました。 大きな木があるところとえば・・・ 箱根神社です。 大きな木に囲まれた参道を歩くのもたのしみのひとつです。 空気が澄んでいて、神聖な感じがする。 真ん中は神様の通り道なので一歩外して歩くのですね。 神社の社殿へと導く道筋を参道という。これは「参詣するための道」という意味である。・・・ただし、参道の中央は「正中（せいちゅう）」と呼んで、神の通り道とする神社も多く、したがって左右に一歩外して歩くのが礼儀である。 神社に行こう！ 神社空間を読み解く③参道 nippon.com 帰りに参道が終り、鳥居を抜ける時、若いカップルが、振り向いて鳥居に一礼していて感心し…
最近の収穫、トマトの収穫もそろそろ終わりです。 最近の収穫 下から実っていきますが、3節目くらいが一番あまいと聞きました。 今は、私の背丈よりも高いところで実っています。 トマト、バジル、しそ、ししとう、オクラ、みょうががとれています。 おくらは、さっとゆでて薄切りにして、めんつゆ、かつおぶし、マヨネーズをかけて食べるのが好きです。 更年期の症状 いよいよ、更年期症状がきつくなってきて、こまっています。 毎朝、あちこちの関節がきしむようにいたむのと、食欲の減退、急な発汗、胸がしめつけられるような感覚、などです。 特段、つらい状況にあるわけでもなく、体が自分の思うように動かなくて、なんといいます…
あいかわらず低迷中で、だらだら養生しています。 明日から処暑。 暑さはまだ続きますが、しのぎやすい日も増えてきますね。 しばらくパソコンに触っていませんでしたが、今日はすこし涼しくて朝からパソコンを開きました。 週末は、料理をさぼり、テイクアウトでどんぶりを頂きました。 以前はどのチョイスも500円だったと思ったのですが、具のちがいでこちらは890円程でした～。 胃腸の調子がまだ低迷中。 食欲のない時に食べやすいものがねぎトロなんです。 魚は消化があまり良くないと言いますがね。 他にも食べやすいものを。 収穫したかぼちゃは鶏肉と柔らかく煮付けて、なすとミョウガは冷やした味噌汁に。 生姜でガリも…
お盆休みは、ワクチンと病院通い、合間にちょっとおでかけしただけ。 でも検査で緊張したり疲れたり、おまけに心配材料も出てしまい、結果待ち、相変わらずの痛みで心がどんよりしておりました。 切り換えようと、昨夜からのんびりモードに入っています。 ☆ 寝る前、思いつきでヨガのポーズをしてみたら背骨が伸びて、深い呼吸になった気がして、そのまま30分ほど続けていたら、途中で眠たくなりました。 そうそう、この感じが大事だった。 これから数日アップテンポの運動よりもヨガ中心でいきたいと思います。 昨日は、午前中曇りで涼しかったので、朝から、蚊取り線香をたいて黙々と草むしり。 シャワーを浴びて、お昼ご飯にパスタ…
雨が降ったりやんだりの土曜日の午後、 ワクチン接種につきあって訪れた場所は 横浜ハンマーヘッドです。 横浜ハンマーヘッドは、神奈川県横浜市中区新港の複合施設。 客船ターミナル（新港ふ頭客船ターミナル）を中核に、商業施設（ハンマーヘッド SHOP＆RESTAURANT）、ホテル（インターコンチネンタル横浜Pier 8）からなる。 2019年10月31日に開業した。 www.hammerhead.co.jp 2019年の開業なんですね。 仕事をしていた時は、飲み会で、中華街や赤レンガに行くことも多かったのですが、こちらの建物をよく見るのははじめてです。 シーバスも出ています。以前、遊び心で乗ってみ…
デニム素材が好きです。 以前つくったサコッシュもデニム地でした。 丈夫で長持ちする点も季節を問わずに使える点もよいです。 kokorotokarada.hatenablog.jp でもこの時期まだ暑くて、お気に入りのしっかりしたデニムは着づらい。 プチプラのデニム服を買ったところ、意外に扱いやすくて、暑い日はそればかり着てしまいます。 薄手のデニム、もっとほしいなあ。 スカートにも慣れてきたからワンピースとか・・・。 GUで買ったコンパクトなトップスにもあわせやすいです。 kokorotokarada.hatenablog.jp ただコンパクトだと、体のラインをひろいやすかった。 コンパクトな…
立秋といっても、まだまだ暑いですね。 お盆休みのご予定は？ 出かけると言ってもこの暑さ。 うちは今年のお盆も、病院通いと、おこもりで、涼しくなったらお墓参りにでも行こうかと。 昨年も時期をずらしていきましたが、涼しいと動けるから、墓の掃除や草取りなどが例年よりもゆっくりしっかりできました。 秋冬野菜の準備 夏野菜の収穫が終わるので、秋野菜の準備します。 いんげんの収穫が終わり抜き取ったので、これから土を耕し、新しい畝の準備をする予定です。 調子が悪い時はできることを、と、昨日は種の準備をしました。 玄関に置いてあるのは・・・ かぶや水菜や春菊。 布にくるんで水をはり、1日冷蔵庫で寝かせたあと、…
美容院に行ってきました。 朝みたら、12時がポツンと空いていたのでぽちっと予約。 ひさしぶりの美容院 予約はいつもホットペッパービューティです。 担当の美容師さんがお辞めになってからは指名無しで予約しています。 指名をすると、なかなか空きがなくて、2週間後とかだいぶ先になったりしますが、「誰でもOK」だと、その日に予約できることも多いです。 痛みが出たり出なかったりで先の予定を立てるのも苦手になったので助かる。 コロナで会話もないですし、帽子をかぶることが多くなり以前ほどはこだわらなくなり、頻度もすくなくなりました。 だいぶお任せで、今回はどんな髪型になるのかも楽しみです。 体調が良い朝、切り…
昨日から、雨で涼しい。 冷房飽き飽きだったから、なしで寝られて安らぎました。 でも、夕立ならぬゲリラ豪雨。 名前からして乱暴的。 それにこの猛暑。 情緒ある日本の夏は、いったいどこにいったのでしょう。 買い出しに出れば、汗出過ぎ、店に入れば、冷房で、体がすぐにだるくなる。 買い物さぼって出来た時間で、水色のバッグができました。 水色のバッグ 前回つくった緑色のバッグがとても使いやすかったのですが、気になった点もあったので改良してみました。 底はやはり頑丈な方がよいと思い、隙間をあけず、普通の長編みに。 持ち手は、中身をいれると重さで伸びるので、前回よりも短くしてみました。 緑のバッグもお気に入…
買い出しは1週間に1度くらい、それ以外はほとんどでかけない夏。 今年は暑いので、庭仕事も、ほどほどにしています。 家ごもり、夏の一日 日中は冷房のきいた部屋で猫とのんびり。 遅い昼食後、キッチン片づけて、庭をチェック。 金魚に餌をやり、洗濯物を取り込んだりして4時過ぎ。 動けそうかな、と思ったら、作業着に着替え、飲み水用意して、やること決めてゆっくり動きはじめます。 今日は庭の片隅に。 わさわさ茂っている！何でしょう？ ミョウガです。 日陰で蚊も多いから蚊取り線香必須！ 日陰の場所でも、植えっぱなし放りっぱなしで元気に育ってくれるミョウガ。 繁殖力がつよく雑草化してたいへん！ということもあるか…
昨夜は、みなとみらいの花火大会、みなとみらいスマートフェスティバルでした。 音で気づいて、2階にあがり、窓からのぞいてみましたが見えそうで見えない！ 音だけきこえて見えないのは、もどかしいものですね。 あきらめてリビングにもどりテレビをつけたら、横浜スタジアムの試合がやっており、背景に花火の映像が。 花火の映像と実際に聞こえてくる音がリンクしていて、ちょっと嬉しくなりました。 3年ぶりの開催だったそうです。 sp.jorudan.co.jp 花火の思い出 こどものころは江の島の近くに住んでいたので毎年の楽しみでした。 実家からは、やはり音はきこえても見えそうでみえなくて。 でも外に飛び出し、す…
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今月は前半に食費を使いすぎたので、今週はちょっと意識して節約。 食費節約で意識していること 活躍した食材 キャベツ はるさめ 高野豆腐 スナップエンドウ たけのこ わけぎ パスタ 小麦粉 終わりに 食費節約で意識していること 食費を節約したい時に意識していることをご紹介します。 1か月の食費は夫婦二人で3万円台です。（飲料、外食費は含めない） 私の場合たいていするのは 買い物を控えめにして、在庫を活用するパスタ、そば、干しシイタケ、こうやどうふ、はるさめなど 特売品を利用する夕方の見切り品をチェック、安い曜日にまとめ買い 野菜を育てて利用する 活躍した食材 4月に便利だった食材をご紹介します。…
4月下旬、今日も6月並みの気温らしくて、気分はもう夏。 桜も一瞬で散ったし、春はどこにいったのでしょう。 薄手のコートとか、ニットとか、ショールとか・・・（春服、いらないかも！？）と思ってしまう今日この頃。 季節外れではありますが・・・ 地厚のベストが編みあがっていますのでご紹介します。 棒針編みでVネックのチャンキーベスト ダイソー ソフトミックスヤーンに仕様 着用感 サイズ 参考動画 英語の文章パターン 棒針編みでVネックのチャンキーベスト 棒針編みをはじめたばかり。 クルーネックのベストを一気に編みましたが、その勢いで「Vネック」というのをどうしても経験しておきたくて。 でも細かいのを編…
今年もタケノコ採りにいってきました。 タケノコ採りの様子と料理をご紹介します。 タケノコ採り スナップエンドウの収穫 タケノコ料理 終わりに タケノコ採りは健康のバロメーター タケノコ採り 今年の収穫は・・・ 今年も大きいのがひとつとれました！ 実家に隣接している空地や山はお寺さんの私有地なのですが、父が何十年も草刈りや飛び出した木の伐採などの手入れをしていたので自由に使っていいと言われています。 タケノコをとってよいと言われています。 アタマが少し出ているので、掘り下げていきます。 根元がみえてきたら、画像の道具をふりおとし、てこの原理で地下茎から切り離します。無理にすると途中でポキンと折れ…
棒針編みをはじめたばかり。ふたつめが完成したのでご紹介します。 棒針編みのシンプルベスト 途中経過 試着しながらサイズチェック つまづいたところも動画でクリアーに 終わりに 棒針編みのシンプルベスト 先日、編み始めた棒針編みのベスト・・・ こんな感じに仕上がりました。 白いシャツとあわせるとクリーム色っぽい温かみのある白ですね。 使った糸はダイソーのソフトミックスヤーンです。 お安い糸ではありますが、ウールが20%はいっていて若干光沢もあり、手触りも良いです。 ただ、白なので、下に濃い色のシャツを着ると編み目の隙間が見えるし編み目も目立ちます。 途中経過 試着しながらサイズチェック 上の方から…
つい先日、棒針編みをはじめた理由として、「アラン模様」の服をつくってみたいなあという思いがあったから。 かぎ針編みでアラン模様 かぎ針編みの問題点 毛糸玉に逆戻り 棒針編みを始めることに 棒針編みをはじめるさいに動画で学んだこと かぎ針編みでアラン模様 白い毛糸に様々縄編み模様がしきつめてあるセーターやベスト。 子どものころアラン模様の白いカーディガンをもっていて気に入っていました。 手編みのニット、あの頃はとっても高価だった気がします。 でも、かぎ針編みでもアラン模様は編めるんですね。 動画でみたら、編んでいる方がいてまねしてみました。 けっこう良いのでは！！！ かぎ針編みだと、長編みや長々…
棒針初心者 輪針セットを買う かぎ針編みから棒針編みに ベストを編んでみる もう4月ですね。 先月、急に思い立ってこちらを購入しましたよ！ かわいらしい桃色のお道具入れです。何でしょう？ 棒針初心者 輪針セットを買う 開くと、輪針がたくさん入っています。 クロバーの輪針セット。 amazonで購入しました。 夜中に携帯をチェックしていたら、お気に入りにいれていた品がずいぶんお安くなっていて。 そんな日もあるのかと、即ポチしてしまいました。 定価は、18,700円。私が購入した時は送料無料で10,390円。 ふだんは楽天で買い物をしていて、12,000円台で売られていた商品です。 amazonは…
今日はすごく強い風。 朝からヨガサークルにいってきました。 外に出るとどこかから飛んで切った梱包材がいくつも転がっていました。 傘もとばされそうになったので途中から閉じて歩くことに。 五十肩のこと 編み物の進捗 おやつ さつまいも 東京ソラマチ「くらすわ」のアンパン インスタに記録しようか 五十肩のこと 相変わらず五十肩で右腕は45度も上がらない状態でヨガしています。 腕があがらないと見た目でも自分でも、すごくバランス悪いよなあ、と思います。 痛みの方ははすこしよくなって、夜眠れるようになってきました。 昨年の12月からだから、長いよなあ。 編み物の進捗 最近また寒くなったので、冬の毛糸を引っ…
ほぼはじめての棒針編み。 今回はこちらを編んでみました。 細長いミニマフラー？sophie scarfソフィースカーフ？ sophie scarfのよいところ 使用した糸 端っこをきれいに編む 細長いミニマフラー？sophie scarfソフィースカーフ？ 編み物動画ばかり見ていると海外の編み物動画も出てくるので目に入りました。 小さなマフラーのようなものですが、端っこが細長い形状でsophie scarf ソフィスカーフというらしいです。 この時期はもうマフラーはいらないし、マフラーよりも少ない毛糸で簡単そう！と思いチャレンジしてみました。 左右対称のものもありますが、私は、片方だけ減らし目…
畑に黄色い花が咲いています。 これなーんだ。 畑に現れた黄色い花の正体は 菜の花ってなんの花？ 栄養豊富な菜の花 菜園の近況 畑に現れた黄色い花の正体は 小松菜です。 冬の間、ネットがはられていないエリアの小松菜は、若芽のうちにひよどりたちに食べられて茎だけに。 もう育たないよな、と放っておいたら、復活してくれました。 しかし葉っぱはとても硬そうで、ヒヨドリすら食べに来ない。 さらに放っておいたら花が咲いておりました。 黄色い花と言えば、先月末、桜を見に行った時、菜の花がきれいだった。 これも食べられるのかなあ。 菜の花ってなんの花？ 小松菜の花も、菜の花て呼んでいいんだっけ？ 「菜の花」は、…
先日見かけて、買ったものをご紹介します。 最近はまっているリブ編みのカーディガン！ こういうのが欲しくて。編んでみたかったなあ。 ユニクロ キッズ ミドルゲージVネックカーディガン ミドルゲージVネックカーディガンの特徴 着てみました ユニクロ キッズ ミドルゲージVネックカーディガン でマネキンさんが着ていて目にとまりました。「可愛い！」 小さい衣類って、ボタンや袖など、それぞれの良さが濃縮されていて、さらにかわいく見えるんです。 こんなのが欲しい、大きいのないのかなあ～とウロウロ・・・ ありました、身長160cmサイズ。 お値段は1,290円だったんです。 編んでみたいとおもったけれど、1…
五十肩でキーボード作業がつらく、投稿が久しぶりになりました。 キーボードだけでなく、包丁やピアノなど、どうも肘を上げた状態での作業がうまくいかないのです(^-^; 先日ご紹介した、セリアのソロフィムで編んでいたベストが完成していましたのでご紹介します。 セリアのソロフィムで編んだベスト完成 ソロフィムで編んだベストの着心地は？ かぎ針編みのニットの特徴 終わりに 春夏に向けて セリアのソロフィムで編んだベスト完成 セリア ソロフィム アクリル100% 使用かぎ針4～5号 約35g 長さ約105m 標準ゲージ 26目35号 かぎ針6号 10玉で作成 kokorotokarada.hatenabl…
ダイソーさんのメランジトリコという毛糸でヘリンボーンを編んでみましたのでご紹介します。 ヘリンボーンとは ヘリンボーンの特徴 ダイソーメランジトリコでヘリンボーンを編んでみた ダイソー メランジトリコの仕様 終わりに ヘリンボーンとは 「ヘリンボーン」はご存じですか？ 布地や、床の模様として耳にしたことはありますが、具体的には？と聞かれると表現しづらいです。 「ヘリンボーン」で検索すると、床材の画像が出てきました。 個性的な模様で人気があるようです。 ヘリンボーンとは、模様の名称のことで、見た目が開いた魚の骨に似ていることから「ニシンの骨（Herring bone）」と呼ばれています。 ヘリン…
春の気配、 アクティブに動き出したい時期ですが、今年は年初から、五十肩の痛みがひどくなり、引きこもり気味です。 夜間痛で眠れていないせいか気持ちも落ち込み気味・・・。 食器をいつもの場所に戻そうとしたら、ギクッと痛みが走ったり、洗濯物を取り込もうとしたり、猫のトイレを掃除するときも。家事も意外にたいへんですね。 最近はキーボードを打つのもつらくて、更新もお休みがちです。 できることが限られてきて集中力も散漫な中、唯一できる編み物に没頭する今日この頃です。 今回編んでいるベストの途中経過をご紹介します。 春色ベストをセリアのソロフィムで編む 肩幅広め、骨格ナチュラルはベストが似合わない！？ 肩幅…
またも冷たい雨。 雨が好きな水仙が元気に咲きほこっています、 風で倒れていた花をとってきましたよ。 雨の休日、暇つぶしに編み物を トップダウンでとじはぎなしの簡単カーディガン 終わりに 数本さしただけで、香りが強くてリビングにおくと芳香剤代わりに♪ でも、食事中はちょっと・・・と夫がいうので玄関に置きました。 玄関の方が涼しいので長もちしますが。 雨の休日、暇つぶしに編み物を 先日、1日だけ、暖かい日がありましたが、また寒が戻りここ数日寒い。 暖かくなって一時編み物もやめましたが、またやりたくなりました。 今回はかぎ針編みのカーディガン。 トップダウンでとじはぎなしの簡単カーディガン 「トップ…
雨の休日、IKEAに行ってきました。 IKEAはテーマ別のお部屋がたくさんあるので、ぶらぶらするのにはちょうど良いんです。 今回はじめて新しい支払方法、“IKEA Scan &Pay” イケアのスキャンアンドペイを試してみましたよ。 イケアの支払い方法 イケアの新しい支払方法 “IKEA Scan &Pay” 終わりに 購入したのは、こちら。 イケアの支払い方法 イケアの支払い方法は通常の店舗とは少し異なります。 小さな商品は、一般的な買い物方法と同様、店舗で用意してあるカゴがわりの黄色いバッグに入れていくこともできますが、レジの手前にある倉庫スペースで必要な商品をまとめてピックアップすること…
セーターとかベストとか、服を編むののには棒針編みの方がよさそうとおもっていました。 かぎ針編みで服に挑戦 手作り率を増やしたい 自分で作った物は改良できる 終わりに かぎ針編みで服に挑戦 かぎ針編みというと、レースのようなモチーフ編みが楽しめるのが特徴です。 コースターや、バッグ、帽子などで模様編みが楽しめますが、それらをつなげたような服は、実用的な服にするのにはあまり適していないのかと・・・。 かぎ針編みの参考サイト↓ kinarino.jp 私は編み物歴3年くらい。 かぎ針編みしかできなくて、これまで、帽子やバッグしか作っていませんでしたが、昨年の冬、はじめて服（ベスト）に挑戦してみました…
昨日はビュービューと強い風。 関東では、昨年より14日も早く春一番が吹いたそうです。 立春を過ぎて最初に吹く南寄りの強い風。 そのせいか・・・ 殺風景な冬の庭、落ち葉をめくったら、もうこちらが・・・。 なぬ！？開きすぎると、苦すぎて食べられない。 あわてて、落ち葉を掃除し、地面をチェック。 つぼみがね、つぼみがおいしいんです。 春の旬野菜、ふきのとう フキノトウは、フキの蕾の部分です。花が咲いた後に地下茎から伸びる葉の部分がフキです。ほろ苦い風味が特徴の春の訪れを感じさせてくれます。苦みには、新陳代謝を活発にする働きがあり、香りが食欲増進させ、消化を助けてくれます。生育中の蕾なので、フキよりも…
明日はバレンタインデーですね。 この時期は、いろいろなチョコレートが販売されているので、私もついついチョコを買ってしまいます。自分用に、買う方も多いのでは？ おやつにただいているラム酒のチョコをご紹介します。 ロイズの新商品、ラム酒の生チョコ 元町の老舗洋菓子店喜久家のラムボール ロイズの新商品、ラム酒の生チョコ ロイズの生チョコと言えば、様々な種類が販売されていますが、 今年は鮮やかな青のパッケージロイズの新商品のラム酒にしました。 なめらかなチョコレートから芳醇なラム酒の香りがふわり 甘くスパイシーな香りがミルクの風味とともにとけ合う大人の生チョコレート。まろやかなおいしさが引き立つようガ…
2月、今年もセリアでB6サイズの4月始まりのマンスリー手帳を購入しました。 セリアB6サイズの4月はじまりの手帳 昨年との違いが発覚！ 手帳は日曜始まりか月曜始まりか？ 手帳が月曜はじまりに変わった理由 4月始まりの手帳は種類が少ない 終わりに セリアB6サイズの4月はじまりの手帳 昨年は、こちら↓のデザイン（左）を利用していました。 中のページの構成は昨年のものとほぼ同じで以下の記事に詳しくご紹介しています。 kokorotokarada.hatenablog.jp このデザイン。 年間予定は、月のサイクルで変化する体調を記録するのにちょうど良いです。 マンスリー部分は色わけされていて書き込…
主婦の一人飯。 ささっと食べたい時、何を食べていらっしゃいますか？ うちは夫が糖尿病なので、ふだんはあまり作らないけれど、私が好きな料理を食べることが多いです。 ラーメンとかチャーハンとか・・・・炭水化物たっぷり。 ザーサイがあまっていたのでハムと卵でチャーハンにしました。 いっしょに、昨日のあまりものや作り置きを食べれば十分。 夫がいると、炭水化物の代わりに、肉や卵をたっぷり食べるので食材があっという間になくなります。 パスタも良く作ります。 シチューのあまりで、クリームパスタに。 かぼちゃが安くなっていました。 100g40円以下だと嬉しい。 でも切るのがたいへんで料理したくない食材でもあ…
今朝も庭仕事をしていました。 4月17日から18日間は、春の土用の時期なので、本来この時期は土いじりはしないほうがよいのですが・・・雑草も伸びますし、買ってきた苗も植える必要がありました。 手間があまりかからず、庭を彩ってくれる植物を紹介します。 玄関を彩るこでまり シラン ヤブラン ギボウシ マリーゴールド・サルビア あじさい まとめ 玄関を彩るこでまり 今は3年前、玄関口に植えたこでまりが、満開です。この時期は家に戻るたび花を眺めてにまにましています。 水やりも肥料もせず、植えっぱなしですが毎年この時期に咲いてくれています。 細い枝がたくさん伸びて広がるので、道路側に出すぎないように剪定す…
50代主婦。20代のころに買った家具も古びてきました。 買いかえをする際は、以前よりも小型、軽量、シンプルなものを選ぶようになりました。老後の負担にならないような「家のすっきり化」をすすめています。 テレビスタンド テレビスタンドの組み立て テレビスタンドのメリットデメリット 安全性 BEFORE 終わりに 先日はこちらが届きました。 さて、なんでしょう？？ テレビスタンド 正解は、テレビスタンド！最近はこんなシンプルなものもあるんですね。 まだ仮止めの状態ですが、たくさんある配線も柱の後ろにまとめることができました。 テレビスタンドの組み立て わかりやすい説明書がついていたので、家具自体の組…
小さなベンチが1,000円ほどで作れました。 使った材料とかんたんな手順、使い道などをご紹介します。 使用目的 材料 木材 その他 設計メモ 手順 使用例 まとめ 使用目的 洗面所に30cmほどの（ボール紙製の）小さなスツールを置いていました。 洗面所にスツールがあると 入浴後、めまいがした時に座れる 目の前にあるチェストに靴下などをしまう時、楽 今回、そのスツールが壊れてしまったので、小さなベンチのようなものを作ってみました。横36cm奥行32cmほどで、けっこうしっかりしたものができました。 材料 先週末、ホームセンターコーナンをチェックしたら、お安くなっている木材が！ 目的の物とはちがっ…
更年期の近況 すのこで簡単DIY キッチン、動く木箱の使い道 キッチン：背が高くて重い物 更年期の近況 こんにちは。最近は家仕事に忙しくしています。 暖かくなってきたのはうれしいのですが、湿度も高くなってきて、カビやGの出現などが気になります。これ以上暑くなるとすぐ疲れてしまうので、その前に、ある程度すっきりさせておきたくて・・・・中掃除にいそしんでいます。 午前中は、庭そうじして、ゴミ箱を洗って、窓をみがき、掃除機掛けをしたら、あっという間に時間が過ぎてしまいました。 しかし、更年期で体がしんどいです。起きがけ特に親指の付け根がじんじんとしびれて手がこわばっている感じ。財布の小銭を取り出すな…
猫の保護活動をしていたこともあり猫が10匹前後いましたが、ここ数年はシニアの猫たちが年々旅立ってしまうので、今年はとうとう2匹に。 2匹になると、たくさんあった猫の食器もトイレもケージもキャットタワーも、多すぎるのに気づきました。 そこで今回、フードの収納方法をみなおしました。 猫のフードはキッチンの棚に収納 BEFORE：見直し前 AFTER：見直し後 ドライフードの容器はフレッシュロックが便利 フレッシュロックの便利な点 最後に 猫のフードはキッチンの棚に収納 猫のフードはキッチン入り口の棚（画像の矢印）に収納しています。 BEFORE：見直し前 見直す前をご紹介します。 猫関係の収納 2…
家の設備に関して。例えば、ドアや網戸、蛍光灯、テレビなど、あまり買い換えることはないと思います。 たまに買い換えたりすると「最近のものはこんなしくみになっているのか！？便利になったものだ。」と感心、感動することはありませんか？ 最近ちょうどそんなことがありました。 今回はキッチンの流しの蛇口にとりつけた節水式のシャワーヘッドをご紹介します。 キッチンのシャワーヘッド：新しい蛇口は変わった形状 節水式シャワーヘッドの特徴 節水機能で節約 浄水機能をやめた理由 まとめ キッチンのシャワーヘッド：新しい蛇口は変わった形状 長年使ってきた浄水機能つきの蛇口がとうとう壊れて外した状態で使用したところ、水…
この時期は、例年忙しくて”疲れ”を感じます。 庭の整備や換気扇の掃除など、冬にはしていなかった家しごとが増えるからです。 でも手抜きのスタミナ料理を食べてすこし元気が出てきました。 庭仕事が忙しい時期 料理をさぼる 業務スーパー「ビビンバ」の商品説明 業務スーパーのビビンバでかんたんビビンバ丼 まとめ 庭仕事が忙しい時期 木々の剪定作業。枝を3mの脚立に上って切り落としました。 野菜も急激に生長するので、すこしさぼると巨大化します。 あとは、温度、湿度があがり、カビが生えやすくなるので、換気扇やエアコンの掃除をしたり・・・。ですが、今年は、更年期でひじや指の関節も痛いのでしんどいです。 料理を…
先週末は実家でたけのこを掘りました。 たけのこを掘る 早朝採った白いタケノコがおいしい 80代の両親の元気の秘訣 家の裏の竹林。長年、父が雑草を刈ったり道路に飛び出している枝葉を切ったりと手入れをしてきたので、地主さんに許可をもらっています。 けっこう傾斜があり、枯葉や枝がつもっているので滑ります。 たけのこを掘る 靴で地面をなぞりながら探っていくと、足裏ででっぱりを感じます。 先の2、3センチだけが見えている状態なので深く掘り下げ、根元がみえてきたら、歯ををさしこむように落として地茎とつながっている部分をさくっと切り落とします。 たくさんとりたいときは、大きなスコップや鍬ではなく、ポイントを…
リビングの端のすっきりした空間に美しいロッカーが。 でも中身は・・・ DIY女子の倉庫はごちゃつきがち 家のメンテナンスに必要な道具 木工用の道具 庭用の道具 道具の収納 ①縦長の道具はワイヤーネットで立てて収納 ②小物類は引き出しが便利 ③電動ドライバーに使うビットの収納 ④剪定ばさみやのこぎりを入れる木箱 デッドスペースに吊り下げ収納を 屋外に置く道具立てをDIY まとめ DIY女子の倉庫はごちゃつきがち うっかり「DIY女子」と書いてしまいましたが「DIYおばちゃん」でした！ あけるとこんな感じです。大中ふたつのメタルラックが横に並んでいます。 古い家に越してきて家のメンテナンスや畑仕事…
収納用品別に収納をご紹介する記事をシリーズにしてみました。 バーを取り付けた例をご紹介しましたが、この古い家には自分で手を加えた収納スペースがまだあります。今回は、ウォールシェルフ（壁にとりつける棚）の例をご紹介します。 壁に棚を設置するのは比較的かんたんなので、DIYはじめての方におすすめです。デザインも様々あり、比較的安価、物が手に取りやすく実用的です。 キッチンカウンター上の飾り棚 洗面代の脇につけたコスメ用の棚 デスクの上につけた棚 トイレのペーパーホルダーの棚 下地について 内部の柱をみつける 注意点 まとめ キッチンカウンター上の飾り棚 イケアの棚をつけました。12センチほどの奥行…
画像を整理しておくと、「今の時期、どんな家しごとをするとよいか」がわかって便利です。 2023年3月の食卓 2022年3月の食卓 猫たちのようす 家具の配置 終わりに 2023年3月の食卓 すきやき。 ボールいっぱいとれた春菊が主役に。 とりあえず、春菊を食べてあいたところに肉を投入。 鍋の後ろに肉がかくれています。 3月の食卓の主役は春菊でした。 kokorotokarada.hatenablog.jp サニーレタスも。 昨年さぼったのと、ブロッコリーがうまくいかなかったので、今春の畑はさびしいです。 2022年3月の食卓 「202203」のフォルダを確認すると・・・この時期に、カブやみつば…
今朝、桜が満開になっていました。 昨日は、つぼみもあったのに、急な気温の上昇で一気に花開いたようです。しかし、昨夜の雨ですでに散り始めていて、今年は特に花の命がみじかそう・・・。 冬の間は、落葉樹の葉も落ち切って、殺風景な庭ですが、桜が咲く時期になるとかってに咲いてくれる花たちが庭を彩ってくれています。 今回はそんな花たちをご紹介します。 「花を買ってきて植えるのはお金がかかるし面倒、だけど自然を楽しみたい」という方のご参考になればと思います。 草取りを始める時期 世話いらずの花たち スノードロップ→スノーフレーク ムスカリ シャガ シバザクラ ユキヤナギ ツバキ 多年草の注意したい点 草取り…
収納用品別に収納方法をご紹介する記事をシリーズにしてみました。 今回は家のあちこちで使われているフックの収納をまとめてご紹介します。 私は、ラベリングをする必要もふたを開ける手間もない吊り下げ収納が好きで、フックをよく使っています。 アイアンバー+フックの収納 フキンの収納 カップも吊り下げて収納 洗面所のフック 多めのフックを家族で使い分ける 納屋の道具を下げるフック まとめ：フックによる収納のポイント アイアンバー+フックの収納 フックは比較的安価ですし、シールやマグネット、はがせるタイプなどがあり、形状や種類も豊富なので取り入れやすいです。 私が最も気に入っている収納は、画像の黄色い矢印…
収納用品別に収納方法をご紹介する記事をシリーズにしてみました。 今回は突っ張り棒やアイアンバーなどバーを使った吊り下げ収納をご紹介します。 前回の箱を使った収納よりも好きな収納方法なので家のあちこちで使っています。 (過去の記事でご紹介した画像も含めて収納用品別にまとめています。） 突っ張り棒の活用 洗面所の下のデッドスペースの活用 浴室のドアにはバスマットを キッチンの小窓のカーテンかけ イケアのハンガーレール：洗濯もの掛け セリアのアイアンバー：トイレのタオル掛け 無印良品のマグネット式のバー：ふきん掛け まとめ：バーでの収納のポイント 突っ張り棒の活用 洗面所の下のデッドスペースの活用 …
冬物のニットを洗ってしまいました。 今回はフタつきの箱の使い道、収納のポイントについてご紹介します。 ニットの帽子は折り畳み式の箱に 乾物は缶の箱に 洗面所の小物類は、プラスチック製の箱に まとめ：フタつきの箱収納の注意点 ニットの帽子は折り畳み式の箱に かぎ針で編んだ手編みの帽子。 キャスケットタイプや、ベレー帽など。服にあわせて色違いなども作りたくなり、けっこう増えてしまいました。 そんな時はこちらの箱が便利です。 雑貨店で購入した、折り畳み式の蓋つきの箱です。 こういったタイプはスリコ（300円ショップ）でも販売されていました。 中の板を抜き取るとぺたんと畳めて、コンパクトに収納できます…
ここ最近ルーティーンにしていること、タイトル通り、最近の「私に良いこと」をご紹介します。 Kindleで読んだ本もあわせてご紹介します。 更年期、心身によいことを習慣化する 瞑想を毎日にする ヨガーサークル 脳にも栄養のあるものを摂る 終わりに 今日は冷たい雨、庭はとても静か。(画像はここ数日でみられた鳥たちです。) 更年期、心身によいことを習慣化する 48歳くらいから、持病と更年期障害が悪化し、50歳で仕事を辞めて専業主婦をしています。突然のじんましん、関節痛、頭痛、帯状疱疹・・・次々起こる体の不調と子宮の病気が重なり、心の落ち込みや、不眠にも悩まされました。それらはホルモンの乱れからくる自…
リブがお安かったのでスペアリブのプレート。 骨からほろっととれておいしくいただけました。 ほろっとしたのは、焼く前に煮込んだから。 お肉をがっつり食べたくて、お安い骨付き肉を圧力鍋で調理してみました。 光熱費と食費の節約、そして時短になりそうです。 またガスの値上がり 光熱費の節約 鍋→圧力鍋で時短効果も 食費の節約 ステーキ→骨付き肉 まとめ またガスの値上がり つい最近、また4月からのガス料金の値上げのお知らせがポストに入っていました。 戸建てに越してきてからプロパンガスになり、ガス料金が高いなあと思っていましたが昨年も2度も値上がりしているので、困ってしまいます。 光熱費の節約 鍋→圧力…
服の入れ替えの季節。 ニットを洗ったりクローゼットの整理しながら、この春は何を着ようか考えていました。 カジュアル＋黒ジャケット ユニクロ ジャージーショートジャケット 終わりに カジュアル＋黒ジャケット 昨日は朝夕が冷えましたが、ストールを持っていたおかげでしのげました。 この時期は着るものに悩みます。 いつもラフな格好ばかりですが、出かけることが増え、多少はきちんとしなきゃいけない時もあり・・・そういう時はジャケットが便利かも？ 仕事用に使っていたスーツは（きつくなったこともあり(^-^;）ほとんど手放しましたが、ふだんにも使えそうなジャケットを残していたので着てみました。 カジュアルに着…
春菊のてんぷら とりたての柔らかい葉はサラダにも 茹でほたるいかと酢味噌であえて 春菊の効能 春菊のてんぷら お昼は春菊をとってきててんぷらにしました。 冷たいおそばとあたたかいおそば、どちらがお好きですか？ 今日はちょっと寒くて、迷ったので両方にしました。 麺類大好きだけれど、あたたかいおそばは飽きてくることがあって、なぜか、両方にした方がたくさん食べられる、のは私だけ？ とりたての柔らかい葉はサラダにも とりたての春菊は、若いうちにつみとって、サラダにしてもおいしいです。 ひなたに植えてしまったものは、緑が濃くなり茎が硬くなりがちなので、はやめに食べます。あまり間引きしなかったので、密集し…
もうすぐ年度はじめ。新生活がはじまる時期ですね。 3月6日は二十四節季の啓蟄、虫たちが起きだして活動をはじめる時期ですが、私も寒さによる関節の痛みや持病の腹痛がすこし和らいできてすこし活動的になりました。 春になると模様替えをしたくなりませんか？ 3月中は模様替えのついでに中掃除と捨て活をしています。 模様替え→家の手入れ 換気扇の掃除 3月の家の手入れリスト 模様替え→古いものを手放す 捨てたものリスト 庭の手入れ 終わりに 模様替え→家の手入れ 春になると、模様替えをしたくなります。 先日はキッチン周りの模様替えをしました。 kokorotokarada.hatenablog.jp 換気扇…
