マイナポータルで手続き 自宅でスマホとマイナンバーカードで手続きが完了しました。 資格取得（種別変更）届を提出 ゆうちょ銀行で口座振替(楽天銀行にしたいが非対応) 2年前納を選択 日本年金機構 口座振替納付（変更）申出書 兼 還付金振込方法（変更）申出書の電子申請 https://www.nenkin.go.jp/denshibenri_kojin/shinseisho/kozafurikae/kozafurikaedenshi.html (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 申請の4日後、振替額通知書が「ねんきんネット」にアップ…

デカイのが来た！ グイー って引っ張られて、 ガンガンガン って竿がしなって、 ドッボンドッボン ってどえらい音させて跳ねる。 取り込むときに川に落ちそうになった、危ねぇ。 岸に頭突っ込むからネットインも大変。 ドサッ ブラウントラウト50cm、記録更新！ (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); sansan-rougo.hatenablog.com 狩猟民族を発揮、捌いて食べる サーモンピンクです。 サーモンではなく、ブラウン「トラウト」ですが。 捌いた時点で脂がのっているのが分かります。不飽和脂肪酸。 塩焼き、まるでサケの味。 …

お題「この前読んだ本」 山口拓朗さんの 「うまく言葉にできない」がなくなる 言語化大全 を紹介します。 要約：言語化とは自分の感情に耳を傾けること 感情を深掘りする、具体化のメソッド 具体化の例題：夏休み一番の思い出は？ 感想：作文が書けなくて居残りしていた小中学生時代の自分にも通用する 要約：言語化とは自分の感情に耳を傾けること 感情を深掘りする、具体化のメソッド ざっくり一言：意見の方向性をとりあえず出す ↓ なぜ？：その理由を考える ↓ 例えば：ざっくり一言や理由に対して問いかける 頭の中のモヤモヤをざっくりで言ったら、それを深掘りする 具体化の例題：夏休み一番の思い出は？ ざっくり一言…

スマホの通信ができない山まで来ました すごくいい雰囲気です。 でも2時間やって反応なし。 魚はいないのかと思ったら、ズーンというアタリ。 頭を上げさせても潜るし岩陰に逃れようとする。 強引に引っこ抜きたいが我慢。 慎重に取り込む。 イワナ、31cm。 荒い渓相で、よくここまで育ったなと感心しました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 尻もちついてケツが痛い 源流釣行は危険が多いです。 ウェーディングは足の置き場が重要です。 滑って尻もちついたのでケツが二つに割れてしまいました(笑) ↓↓↓源流釣行での注意点が解説されています。…

国民健康保険の手続き、14日過ぎたらどうなる？ 会社が健康保険資格喪失証明書を発行するのが遅くて、14日以内に手続きできませんでした。 結論は、病院にかからなければ大丈夫です。 国保の手続き、14日を過ぎた場合 届け出の前日までの医療費は全額自己負担(3割負担にならない) 払っていない期間の保険料は遡って支払う（最大26か月間） 国保加入の届け出／札幌市 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 10割負担しても申請により保険給付相当額の払い戻しを受けられる場合がある www.kyoukaikenpo.or.jp www3.city.…

ウグイしか居なさそうな川 農業排水で濁った川。 水量が少なく、変化に乏しい。 最初に釣れたのはウグイ。 やはりと感じましたが、ウグイ以外の魚も居ました。 ヤマメ、まあまあのサイズが出ました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 深場を探る 水中がキラっと光ったと思ったら食ってきた。 川の両岸を行ったり来たりと大暴れ (ﾟωﾟ｀≡´ﾟωﾟ) ウグイにしては粘るなと思ったら、 ニジマス、33cm。 このポイントのぬしだと思います。 sansan-rougo.hatenablog.com

前回記事 sansan-rougo.hatenablog.com 上顎側ワイヤー外し、スケーリング 15分 上顎側ワイヤー再装着、結紮 40分 口腔内写真撮影 5分 感想 今年一番の痛さ 上顎側ワイヤー外し、スケーリング 15分 上顎側ワイヤー再装着、結紮 40分 結紮の途中でブラケットが外れ、2回やり直し。 そのため時間がかかった。 口腔内写真撮影 5分 ゴム掛けは継続する。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 感想 今年一番の痛さ 再診料：税込7,700円 力でミシミシ、メキメキと結紮、今年一番の痛さを感じました。 そのおか…

札幌生活応援プレミアム商品券 1口5,000円分の商品券を4,000円で販売(還元率25%) 購入上限口数：1人あたり5口まで 利用期間：令和6年7月1日（月曜日）～12月31日（火曜日） 札幌生活応援プレミアム商品券について／札幌市 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); アプリからスマホ商品券を1口5000円分を申し込んで当選しました。 アプリ経由でクレジットカードで4000円払いました。 スーパーとドラッグストアで使います。 それにしても食品値上げの連続ですね。 相場感がぶっ壊れました。 ご利用店舗一覧 札幌生活応援プレミ…

私も元・子供部屋おじさんです president.jp 「子供部屋おじさん」に対する差別意識に警鐘を鳴らす記事です。 「弱者男性」の問題もありますが、 結局は弱者を叩くのが快感だから、 いじめやすいから、たいした反撃もないから、 好き勝手に貶す。 幼稚な子供の発想ですよ。 残念ながら、日本人の人権意識はこんなもんでしょう。 男性側は、男性解放運動みたいにはなっていないのが救いです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.curren…

腰痛は睡眠時の寝る姿勢に大きく影響を受けます。 首痛を気にして枕にこだわるのと同様に、腰の負担も軽減しましょう。 寝る姿勢が大事！足枕で腰痛を軽減 仰向けで寝るなら、クッション等を膝下に置いて腰が浮かないようにする 横向きで寝るなら、両膝でクッション等を挟む、腰のくびれ部に折りたたんだタオルを敷いて腰を支える 参考サイト refreer.jp 腰痛 クッション グッズ 足枕 足まくら 脚まくら のびのび腰痛対策 脚クッション 46×57×16cm ブルー ブラウン ベロア生地 骨盤 就寝 寝る時 睡眠 昼寝 むくみ 介護 ギフト 敬老の日 ギフト プレゼント 美容 コジット 楽天で購入 (ad…

派遣会社にメールを送る 派遣会社からの返答 派遣会社から提示されたヒアリング項目 ヒアリング後、派遣会社からの返答 考察 相手の恐怖を言語化し、何を伝えるか考える 効果的なキーワードや専門用語の使用 被害者という立場を明示する 第三者、専門機関を使う 感想 ハラスメント告発の教訓 あとがき 本の知識を実践で生かす 派遣会社にメールを送る 派遣先で侮辱、暴言、暴力等のハラスメントを受けている 内容は派遣先の管理職に伝えている 安全配慮義務違反なので専門機関に通報する 派遣会社からの返答 本件について電話またはメールでヒアリングをしたい 派遣先に連絡して加害者へのヒアリングを依頼した 派遣会社から…

カセットコンロ カセットガスボンベ 折りたたみ水タンクと風呂の浴槽に水を貯める ヘッドライト、フラッシュライト、単3電池 寝袋 缶詰 レトルトカレー カセットコンロ 我が家の主力、ほぼ毎日使っています。 カセットコンロには使用期限があります。 製造から約10年です。 本体もローリングストックです。 カセットこんろの使用期限・カセットボンベの使用期限と処理方法 https://www.iwatani.co.jp/jpn/consumer/products/cg/useful/bombe/ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b…

役所の窓口で手続き 必要なもの 健康保険資格喪失証明書 マイナンバーカード 口座振替用の口座番号 私は楽天銀行で口座振替にした 楽天銀行は通帳と印鑑はないので、支店名と口座番号が分かればよい 振替依頼書は自分で記入する 保険証は普通郵便で送られてくる 保険証の有効期限は2025年7月31日 納付通知書は保険証と一緒に送られてくる 解雇、倒産等により離職した方に対する保険料の減額は届け出が必要で、離職票の理由コードが「11」「12」「21」「22」「23」「31」「32」「33」「34」が対象 減額されるかは分からないが、離職票が出てから手続きした方が良かった(離職票が出ていない状態で手続きした…

ブログ収入、月300円 弱小ひょろガリブロガーのズボラせお対策🤣🤣🤣 1.説明が面倒な時は外部リンクを貼る 2.タイトルが一つの作品という意識で 3.流し読みでも伝わるブログを目指す 私はバズってはいけない 1.説明が面倒な時は外部リンクを貼る 自分で説明するのが面倒なので、詳しいサイトのリンクを貼って「あとはこのサイト見てね」ってことにしています🤣 2.タイトルが一つの作品という意識で ブログはタイトルが大事。 こだわって考え抜いたタイトルを付けます。 たまに面倒になってAIタイトルアシスト使ってますが🤣 3.流し読みでも伝わるブログを目指す 見出しを多用して流し読み対応をします。 主張も内…

初めてのエリアを探索 川幅が狭く、水量が少ない川です。 草で覆われて川があるのか分からないほど弱々しいです。 水面が見えないので感覚で仕掛けを流す。 そして釣る。 小さめのニジマスがどんどん食ってくる。 スレていません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); そして良型も出る。 めっちゃ浅い所にいた。 仕掛けを入れて3秒で釣れた。 27cm、チョロチョロの小川でよく育ちました。 平坦な水路という予想でしたが、思っていた以上に変化に富んだ川でした。 期待していませんでしたが、かなり楽しめました。 sansan-rougo.haten…

お題「人生一番の失敗談」 派遣会社から健康保険証の返却のメールが来た 返却方法 来社 郵送 通常郵便の場合、郵便事故などに対応できかねる為必ず、「記録付郵便（簡易書留、特定記録郵便、レターパックなど）」にてご対応をお願い致します (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ミニレターで郵送 楽天モバイル解約時のSIM返却と同じく、ミニレター63円で郵送しました。 sansan-rougo.hatenablog.com 保険証を送ってきたときは書留でもない普通の郵便です。 一方で返すときは、記録付郵便（簡易書留、特定記録郵便、レターパック…

お題「この前読んだ本」 荒木俊哉さんの 瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。 を紹介します。 要約：普段から考えをストックしているのが、言語化できる人 「何を伝えるか」が重要 言語化するにはシミュレーションする 感想：言語化するには感情を豊かにする必要がある 要約：普段から考えをストックしているのが、言語化できる人 「何を伝えるか」が重要 誰も思いつかなかった視点 新しい気づき これらが人を動かす力を持っている 自分が日々感じていることとに気付くのが言語化の第一歩 言語化のとっかかりは「自分の経験(できごと+感じたこと)を思い出す」こと ↓↓↓ 以下の二つの記事で、本書の概要が分かります …

竿も糸も鳴く キュィィィィィィンギギギイギ ズッコーンと来た！ 獲物の頭を上げさせてからが勝負 心臓バックバク 釣り上げるのに5分くらいかかった タモに収まらない 重たいし ブラウントラウト、47cm (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 水中を黒い影が走ったので、同じくらいのサイズのブラウンが複数居るようです。 ヤベーな ウグイタイムからのブラウン 昼まではウグイタイム、サイズは大きめのが多い。 夕まずめになるとブラウンが上がり始めた。 sansan-rougo.hatenablog.com

お題「この前読んだ本」 谷原誠さんの 「いい質問」が人を動かす を紹介します。 要約：弁護士が使う、人を動かすテクニック 「なぜ」という質問には注意が必要 裁判では禁止されている誤導尋問 仮定して質問 自分を変えるためのドーピングのような質問 感想：「なんで出来ないの」と質問されたら、どんな気分になりますか？ 要約：弁護士が使う、人を動かすテクニック 「なぜ」という質問には注意が必要 「なぜ」という問いに答えるには理論性が求められるので、相手に負荷を与える 「なぜ」は「どのように」という質問に置き換える FBIの交渉術の本「逆転交渉術」でも、「なぜ」という質問は相手を守勢にさせると書かれていた…

お題「何をしているときが一番楽しい？」 川歩きでビショビショ 小魚が多いけど、たまに針に掛かるサイズのヤマメが釣れる。 そんな川です。 川底からビュンと出てきて食ってきたカジカ。 どんくさそうに見えますが俊敏です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 綺麗なパーマーク、芸術的です。 sansan-rougo.hatenablog.com