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「白米・パン・麺禁止」で挑むダイエット！ 日々のカロリー記録＆たまに笑える事件つき。60代のリアルをお届け！
2020年からダイエットを開始し、30kg減に成功。白米・パン・麺を断ち、BMI＝22の維持を目指しています。体重・体脂肪率を毎日記録しグラフ化。週1回の家計簿ブログでは支出の内訳や総資産の推移も公開中。 健康もお金も“見える化”が続けるコツ！一緒にゆるく、でも確実に改善しませんか？ 主食をやめたら、体も家計も軽くなりました（笑）驚きと発見の連続です！
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2月 18日の体重測定。エアロが好きだった仲間たちとの再会: 居酒屋で起きた奇数の法則。
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2月 17日の体重測定。「エアロが好きだった仲間達」が集います。
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2月 16日の体重測定。週末のフィットネス挑戦: S’H BAMからドラゴンフラッグまでの一日
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2月 15日の体重測定。睡眠薬が引き起こす、SRED（無意識食事）、「夢遊喰い」の昨晩。
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2月 14日の体重測定。ケーキの誘惑とBODYATTACK挑戦: 筋トレとドラゴンフラッグの挑戦
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地域タグ：北見市
2月 13日の体重測定。2連休後のサプライズ、ケーキとセブンイレブンの閉店。
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2月 12日の体重測定。がんの可能性を告げる友人からのメール:市民プールでの泳力認定.
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2月 11日の体重測定。FIT365でのオーバーワークとカロリー管理のダイエット料理に挑戦
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地域タグ：北見市
2月 10日の体重測定。想定外の体重増加、フィットネスで頑張りました。
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2月 9日の体重測定。SRED（睡眠関連食行動障害）と「焼きカマ」
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2月 8日の体重測定。東武スーパーでのミカン購入体験と重量の測定方法。
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2月 7日の体重測定。体重が「0.9㎏」増えました（戻りました）
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2月 6日の体重測定。ダイエット中の体重変動の謎を解明：グリコーゲンの科学。
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地域タグ：北見市
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2月 2日の体重測定。市民プールの休講日、泳がずに帰宅しました。
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「COSぇもんの人体実験」・2024年 1月分の計算結果です。
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2月 1日の体重測定。今日は「COSぇもんの人体実験、1月分」の作成をさせていただきます。
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こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言北海道でも暑いのです。「豚もも肉」が売り切れた件について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカ...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言退職告知を行いました。BODYCOMBATコンバットとBODYPUMPパンプ。北見ぼんちまつりについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言明日が退職告知の日です。コスト削減に気が付いちゃった件について。1時間の雑草取りについて。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言AI生成画像について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー昨日の消費カロリーカロリー増減と体重増減の相関関係（人体実...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言「歯周病罹患の現状と対策」について。「ミュータンス菌」と「はちみつ」について。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日の摂取カロリー...
こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言「歯科医院」と「精神神経科病院」めぐりの一日。歯科医院の歯科衛生士さんから聞いた驚きの事実。60代、オジサンの家計簿レコーディングダイエット今朝の体重と体脂肪率昨日...
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こちらは2023年8月までお世話になっていたFC2ブログです。新しい「wordpress」記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理、家計の総資産額の公開などを載せています。ぜひご覧ください。今日のブログ記事の見出しです（WordPressへリンクします）今日の一言合気道の認定と水泳の認定について。味噌ラーメンの「よし乃」について。3級認定 11月19日（記事は11月20日）4級認定 8月20日（記事は8月21日）60代、オジサンの家計簿レコ...
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