1月はバイクが少なっ・・・

今日で2022年1月も終了。新年のスタート月だったわけだが結果はどうっだのか・・・。 距離から見ていこう。

引っ越し準備の合間にスイム

我が家も住み始めてから相当な年月が経っている・・・。いろんなところにガタが来ているし、老後も長いし、という事でリホームを行う事になった。といっても、ほとんどかみさんがやっているので自分は詳細がわかっていない。（笑） わかっているのは自分の部屋が狭いという事。そして、そこには自転車も入る…。そんな所で本当に生活できるのだろうか？？？？（笑…

久しぶりのプチバイク練はまあまあだった

今日は久し振りに3種練をやってきた。ランは、足首の様子見でのんびりラン。最後は、足首が大丈夫そうだったのでちょっとペースを上げてみた。これからじっくり上げていかないとね。 バイク練も久しぶり。最近は、脚力の衰えを感じていて何とかしたいところなのだが、これがいかんともしがたい…。Orz 今日は、距離も短いし、時間も短いがノンストッ…

佐渡トライアスロンという目標が出来た

つい先日佐渡トラアスロンが開催されるという案内が出た。まだ詳細は発表されていない。 コースは？タイプはAがあるのか？等々不明な状況だ。それでも開催すということは勇気ある決断かもしれない。 いまコロナ感染が広がっている状況からすると9月には治まっていることを願うしかないね。そういう意味でも実際に開催されるのかは心配になる。

がむしゃらに泳ぐだけでは速くならないんだ・・・

今日は3週間ぶりに木曜スイム練に参加してきた。先週は出張がありほとんど泳げなかったが、週末からは自主練をしてきていたので調子は悪くなかった。 自主練では腰を浮かした抵抗の少ない泳ぎと細かいキックでいい感じにはなっていた。スプリントでもペースが上がるような気がしていたのだが・・・・。

スイムだけはやってる・・・

昨夜はスイム練に行ってきた。ここのところスイム以外は全然練習していない。こんなことでいいのか？？？と葛藤はあるが、スイム練は楽しいので良しとしておこう。（笑） 昨夜は、泳ぎ始めてすぐ肩の重さを感じた。土日でのスカーリングがかなり効いている感じだ。 仕事でのデスクワークも加わって首から肩にかけてガチガチ状態。本来なら…

基礎固めでスカーリング、キック、プルブイ

今日は、昨日に続きスイム練に行ってきた。家を出る前にYouTubeで練習ネタを仕込んでそれを実施してみた。 しばらくは、基礎固めでスカーリングとキックを中心に練習し、プラスで軸を固める練習もやっていこうと思っている。これを続けることでかなり安定した泳ぎになってくると期待している。 スカーリングは、フロント・ミドル・リアをうつ伏せでやるだけでなく仰向けでも…

1週間ぶりの練習と初孫誕生の朗報来たる

昨日は1週間ぶりの練習をした。といってもスイムだけだけど。（笑） 出張が続いたこと、コロナ感染拡大で自粛していたこともあり1週間ぶりとなった。こんなに練習しなかったのはいつ以来か？？？ 久しぶりだと体が重い。始めのうちはウォームアップでも息が上がってきつかった。 年齢が上がっていくと練習に慣れるのにも時間がかかってくる。<…

シッティングスカーリングで25m×2

明日から出張ということもあり今日は、コロナ感染リスクを回避するため練習会を休んで自主練にした。実は、火曜日くらいから首と背中が痛くなっていた。寝違えたのか？月曜日のシッティングスカーリングが良くなかったのか？原因は、わからないがかなり窮屈な毎日を過ごしていた。 更に左足首も痛くてまともに走れない。満身創痍な状態だった。 それ…

ビート板に座ってスカーリングの自主練

今日は、成人の日で休みだったのに仕事も合間に対応していたのでロングライドの時間も取れずスイム練のみになってしまった。（泣）それでもスイム練はかなり成果のあるものだった。 最近やっているのがビート板に座ってスカーリングするもの。人間の体が浮いたり沈んだりするのもこの練習で実感することが出来た。 息を大きく吸ってスカーリングすると体が浮き、吐くと沈ん…

デュアスロンの応援に行って熱くなった！！

今日は、昭和記念公園で行われたデュアスロンに参加したメンバーの応援に行ってきた。本来は、秋にトライアスロンとして行われるはずだったのだが、コロナの影響で冬のデュアスロンに変更になって開催されたものだ。 この大会は、初心者にとっての登竜門的な大会。自分もこの大会でトライスロンデビューした。 我々にとっては大事な大会なのだ。 自分はここ2年…

レース前日のブリック練

明日は、昭和記念公園でデュアスロンのレース！！前日という事で軽めに調整のブリック練を行った。

腹筋を使って泳ぐ

今日は、木曜練習会。雪がやんでいたので車で移動したが、帰りは道が凍結していて何度か滑ってしまい安全運転重視でノロノロ帰ってきた。スイムの方は、滑ることなく順調に練習した。（笑） 今回は、腹筋を使ってローリングを上半身で押さえ乗り込む練習をやった。ドライ練では、腹筋を使う練習をいくつか行った。 乗り込んでいたかはわからないが、ローリングを…

パワーが落ちた・・・

先日、2022年のロードバイクでの初走りをやった。走っていてパワーが落ちていることを自覚していったのだが、数字もそれをしっかり物語っていた。 最近パワーを確認することが無かったのだが、今回はソロライドでいつものコースを走っていたので過去のデータと比較しやすかった。特に意識しているのが最大平均パワー（20 分）の値。 これが高くなる…

2022 初詣ラン＠高幡不動

3日は、毎年恒例のタチトラ初詣ラン。柴崎体育館に集合してのんびり高幡不動を目指すというもの。 高幡不動は体育館からそう遠くないのだが、我が家から体育館までは6km以上あるのでそこまでが遠い！！昨年は、家から高幡不動を往復したら27.5kmのランになってしまった。Orz 今年は、少しでも距離を減らしたいと思い、立川駅まではバス移動。そこからのラン…

箱根駅伝で刺激もらってからの修正ラン

昨日は、箱根駅伝の往路を見ながら選手のフォームを研究。次元が違っていたので全く参考にならなかった。（笑） 昨年はNIKE一色だったシューズだが、今年は、アディダス、アシックス、ミズノも混じっていたもののやっぱりNIKEの圧勝だったね。 往路は、青学が安定の優勝。復路が気になるところだが今日は初詣ランなので最終区にまた合うかどうか。結果が気になる…

New year ランでフォーム改造始め

2022年の初走りは、近所をのんびりジョグする事からスタート。富士山も新年から綺麗だった。