「北海道」の一覧
1日でここまで摂れる！たんぱく質・食物繊維・ビタミンAが豊富な“優秀食材”【5月21日】
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未払いの500円！ZUMBAの参加費と栄養グラフで気づいた私の健康習慣【5月22日】
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お天道さんに「今日も元気」とご挨拶。その気で走ったら、あやっ？！今朝のロータリー広場の温度計は、18.0℃を表示。月曜日よりコンマ8℃低い。クリニックで注射前の血圧測定。月曜日に行った時は襟足カールする長さだったのが、地膚見える短く刈り込んだ頭で「切ったんだ」との看護師さんたちの反応に156/◯◯と「動揺したね」と言われる。先週までの感染者数はアップデートされていた。あれっ意外と涼しい？！
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朝、あちこち見ていたら、おとなしくしていたこれまたなんとかツツジの蕾が少し色づき始めていた。去年の畑作業の確認に写真を見ていたら、ちょうど一年前の今日ね写真のなかにオレンジ色の花が開き始めるのがあった。去年の花びらが開いているのは東側だけれど、今年の蕾は西側だな。(↓は去年の今日の写真)次は君の番だね
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なんか地下室のカイ神が草刈りをしたそうな。あやや、ウチの雑草ストッカーの2段目が隠れそうになっている。これはヤバいと草刈りを始める。雑草ストッカー1段降ろして周りの刈り草を入れてみた。果たして雑草ストッカーの雑草が堆肥化しているのかはわからないが、隣りに移して刈り草とミルフィーユ作りを始める。2段目に刈り草投入。3段目を埋めるには草刈り機のバッテリーもあたしのバッテリーも切れて来た。草刈りしたら、土が出て来たのでスズメが地表に降りて虫探しをしている。雑草ストッカーの中は堆肥になっているのかよくわからないが、底の方を角スコップで何回か運んだ。PH測ってないけど苦土石灰がパラパラ撒いて鍬入れした。雑草ミルフィーユ作りと畑起こし
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1日でここまで摂れる！たんぱく質・食物繊維・ビタミンAが豊富な“優秀食材”【5月21日】
日々の食生活に役立つたんぱく質・食物繊維・ビタミンAなどの栄養バランスを、実際の摂取量データとともに紹介。優秀な食品一覧つき。
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芽ひじきで鼻水が止まらない！？無機ヒ素の真相と安全に食べる方法【5月20日】
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芽ひじきで鼻水が止まらない！？無機ヒ素の真相と安全に食べる方法【5月19日】
芽ひじきに含まれる無機ヒ素のリスクと安全な調理法を解説。鼻水の原因やアレルギーとの関係、代わりにおすすめの食品も紹介。
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「足りない栄養素が見えてきた！」64歳の食生活をグラフで丸裸に！【5月19日】
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「足りない栄養素が見えてきた！」64歳の食生活をグラフで丸裸に！【5月19日】
毎日の食事を栄養素別に数値化しグラフで記録。推奨摂取量との比較で健康管理の精度が向上！サプリ活用も紹介。
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今夜は、東京から飛んで来た同級生を迎えてミニ同窓会。普通科のクラスを越えて同期の鮨屋集まった。二次会ではパワポで作った卒業からのあゆみが紹介された。ほぼ毎年の二次会会場で、今日初めて行った。歌はほぼ無しで、昔のほにゃらら、あることないこと。色々語られた。記憶違いも記憶にないことも、みんな我が青春。ウチの文化祭テーマは「仲間」だった。同級生だから、語れることがあるし、秘めておきたいこともある。、、、ミニ同窓会。やっぱり雨が、、
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花を咲かせた萩は春先までに剪定していいようなことだったので、1箇所は結構バッツバッツと枝を払った。もう1箇所は刈り込み鋏の調子が悪くてあまり刈り込んでいなかった。細い枝が伸び放題の感じではあるが、大雑把でも刈り込んだ方には新芽が出て来て、中途半端はいかんなぁと歴然として来た。こんなになるのだったら、もっとキレイに枝払いするのだった。これから活動期になってしまうから、この次はきっちりやったろう。。剪定した萩に新芽が出て緑になっている
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冬場どうせならお茶の水博士みたいなヘアスタイルにならないかなぁと防寒用に床屋に行かずにいた。いよいよあったかを通り越して暑くなった。シニアカットだけで床屋に行った。いつもの兄さんに、”短〜くして”と頼んだんだけど、「上はどのくらいにしますか」と聞かれた。「いつもはスポーツ刈りの短いやつ」と答えたら、「ああ、人違いかと思いました」と。あはは、半年ぶりですみませんねぇ〜こんなにたくさん切ってもらったのに、シニア割引のカットだけで申し訳ないなぁと思いつつ、チップはなしでした。、暑くなって髪切ってきた
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塩サバでB12が爆上がり!? 栄養グラフとZUMBAで見えた“健康な60代の食生活”とは【5月18日】
UMBAと炊き込み塩サバでビタミンB12は300％超！60代の健康と栄養管理を可視化する実験的生活。
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塩サバでB12が爆上がり!? 栄養グラフとZUMBAで見えた“健康な60代の食生活”とは【5月18日】
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厚生労働省の推奨摂取量と実際の栄養摂取量を比較したグラフを作成！朝の定番・鶏もも肉の保存法も紹介。家計管理とダイエット実験の記録を毎日更新中。
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4日(日） 前日は強風だったのでリベンジ～「ワッカ原生花園」をレンタサイクルで走ります。イッテラッシャ～イ去年乗ったラヴィータも走っています(*^^*)私は徒歩でネイチャーセンターの近場を散策します(*^^*)二人は「第2湖口」と書かれた左の道へ進みました。私は真っ直ぐ進みオホーツク海が見える場所へ。「この夕日、持ち出し禁止です」夕日の見える時間に来たいですね～ネイチャーセンターの見える所まで戻ってきました。...
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ヨウ素が爆増!? ChatGPTの栄養計算にびっくり【60代ダイエット実験】【5月16日】
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ヨウ素が爆増!? ChatGPTの栄養計算にびっくり【60代ダイエット実験】【5月16日】
栄養素の摂取量をChatGPTでグラフ化したが、ヨウ素と鉄の大きなズレが判明。自作グラフの改善に挑む60代のダイエット記録！
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美幌峠から「ワッカ原生花園」に向かう途中の事。。。畑に真っ白な・・・もしかして丹頂鶴！大きいですよね～よく見ようと車を降りたら、飛んで行ってしまいました(^^;羽を広げると、大きいのがよくわかりますね～追いかけたわけじゃないんですよ。先の畑に降りたので、Nと一緒に見に行きました。特別天然記念物、見られてラッキーだったね～Nチャン！そして、天然記念物のオジロワシも！後ろにいるカラスが・・・オジロワシにちょ...
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【画像あり】アボカド水耕栽培、ついに発根！60代ガーデナーの挑戦記録【5月15日】
アボカドの種から根が出た瞬間を記録！水耕栽培から土植えまでの成長記録と、同居させた鉢植えの様子を画像と動画で紹介。60代家庭園芸の楽しさと工夫をお届けします。
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【画像あり】アボカド水耕栽培、ついに発根！60代ガーデナーの挑戦記録【5月15日】
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一面とはいかないが、自生の芝桜がいい見栄えになって来ている。ピンクの中に白が咲いているが、白の群れの色合いとはちょっと違うような気がする。こっちの方が少しピンクをもらっているみたいだ。離れた岩の上に被った土が苔むしているが、そこにも芝桜が可憐に花を咲かせている。芝桜がいい具合になって来てる
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名前を知らないツツジさん。いよいよ花を咲かせ始めました。う〜ん、足元の草も伸びてきているなぁ！、なんとかツツジも花を咲かせ始めた
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昨日、姉がボランティア活動で使っている会員さんへの宛名ラベル印刷ができなくなったんだけど、、、と言って来た。この宛名ラベル印刷は某技術センターのOBのN沢さんが桐で運用していたこともありましたが、公のボランティア活動で特定ソフト依存でない形にということだったか、Wordの宛名ラベル印刷に変えた。それをちょっと手伝ったのだけど、しばらく使っていないし、どんなだったかも忘れた。私の古いドキュメントを探したら、2018年にWordとExcelのダミー名簿で動かした形跡があった。それを引っ張り出してお試しにPDF印刷をしてみたが、やり方を忘れているからか、どこか間違えているのか、なかなかうまくいかない。初めてCopilotに質問してみた。ヒントになった。とりあえずダミー名簿からダミー宛名ラベルをダミーPDF印刷で...Wordで宛名ラベル印刷できない、、、と
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【60代の週末奮闘記】豚もも肉とリンゴで作る創作料理と亀甲竜との格闘！【5月14日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言 ～植え替え・掃除・買い物・創作料理と盛りだくさんな一日～豚もも肉とリンゴの創作料理✅ 豚肉 × リンゴの組み合わせで得られる主な効果1. 疲労回復の相乗効果2. 消化促進＆胃腸にやさしい3. 美容・美肌効果の強化4. 味の相...
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【60代の週末奮闘記】豚もも肉とリンゴで作る創作料理と亀甲竜との格闘！【5月14日】
60代男性の忙しい休日、亀甲竜の植え替えからしらす干しの小分け、東武スーパーでの買い物、そして豚もも肉とリンゴの創作料理まで。疲労回復や腸活にも効果的な組み合わせレシピも紹介！
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陽当たり良いとこなのに何かびっしり。Googleレンズに訊いてみたら、ゼニゴケと出て来た。湿気の多い場所や日陰を好み、一度発生するとどんどん繁殖してしまう、らしいゼニゴケはどうやら、ヤバそうだ。なんかびっしり生えている
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これ、どこかで飲んで以来、好きなんです。今も、久しぶり家でちょい飲んでます。先々週2日に飲んで歌って来たのだけれど、次の日オカンがお酒残ってると言った。そのまた次の日もまだお酒の臭いがすると。肺がんがわかった時になんか体臭がしたけど、それとは違うと。本人は酒っ気もまるきり無いのに、えっ、ガンジーはこれはなんだとなる。んだもんでやっぱり控えました。今日は風呂上がり、一杯やりたい気持ちでこれをトライアルで買った強炭酸水で割ってみた。(我が家にはビールって在庫もまず無いのです)一杯では、なんだかなぁ。ちょっと多めにして、2杯目。、、、これで家飲みは終わりと歯磨きするのに鏡を見た。顔が真っ赤だ。あやっなんかヤバい。家飲みのお供
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やあ〜今日は平日だよね午後のテレビで日本ハムファイターズの試合が中継されていた。なんだか子どもたちがいるなぁと思ってたが、「勉強よりファイターズ」だった。勝って良かったね。得点シーンだけ拾って見たけど、スクイズ成功させて、またよく見て走ったわ。最近、あんまり観てないから選手がよく分からない。、今日は平日だよね、ファイターズはデーゲームだったか
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働いたら損した！？失業手当が8日分減額された日と、生涯収支の再計算の話【5月13日】
週20時間未満の就労なら失業手当がもらえると思ったら減額！？8日間働いた結果、支給額はどう変わった？生涯収支の再設計と心の安定のヒントも紹介。
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働いたら損した！？失業手当が8日分減額された日と、生涯収支の再計算の話【5月13日】
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2024年7月訪問 北海道北見市の三治公園で保存されている、D50 25です。 D50 25の車歴は⋯ 1924年9月 川崎造船にて9900形の9924として新製、名古屋局のどこかに配置 1928年10月 D50 25に改番 1931年1月現在 敦賀庫 1933年6月 敦賀庫→上諏訪庫(のちに上諏訪区) 1948年3月 上諏訪区→弘前区 1948年7月 弘前区→青森区 1954年3月現在 盛岡区 1954年10月 盛岡区→岩見沢区 1960年3月 岩見沢区→旭川区 1963年12月 旭川区→追分区 1968年9月 廃車 車歴はこちらから↓ D5025 機関車データベース (形式D50) - デ…
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「カロリー計算って意味あるの？」をグラフで検証｜60代オジサンの人体実験ダイエット！【5月12日】
朝昼晩＋間食の摂取カロリーを時間帯別にグラフ化し、運動消費も徹底記録。体重変化との整合性を検証中！
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「カロリー計算って意味あるの？」をグラフで検証｜60代オジサンの人体実験ダイエット！【5月12日】
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体重が+1kg増⁉︎そのワケは深夜測定？老後のお金と定期便も徹底見直し！【5月11日】
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今日の一言午前2時台に測った体重は1kg以上増えていた…今朝、体重を測るとなんと1kg以上も増加していました。一時的なものだとは思いますが、さすがに驚きました。その最大の要因は「測定時刻が午前2時43分だったこと」だと思われます。「たったそ...
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今日の一言ゴールデンウィーク明けにやるはずだったタイヤ交換今日は午後から雨予報。実際に、いつ小雨が降ってきてもおかしくないような空模様でした。5月7日か8日にタイヤ交換をしようと思っていたのですが、何かとバタバタしていて手が回らず…。MOS...
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納豆にブルーベリーを入れる!? 夫婦別会計でタイヤ交換も請求する60代の日常記録【5月10日】
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芝桜が隣りあって2色の花をつけている。まだ土筆の方が威張っています。オカンが他所の白い芝桜を見て、白も良いねと言ったらちゃんと白い花を咲かせるようになった。きちんと手入れもしないで草刈りをしてしまうから、毎年ちゃんと咲いてくれるとホント嬉しい。ありがとう！我が家の芝桜も咲いて来た
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この頃、ちょっとした気温の変化に汗をかいたり鼻水タラリになったりと、なかなかちょうど良いがない。今日もちょっと油断したか、モモ辺りがスースーするとズボン下を履いて出掛けた。ロータリー広場の温度計は、15.0℃を表示していた。クリニックでは風邪ひきさんは1階エントランス脇での診察になってしまうから、鼻水よ止まれ！と念じて2階の受付に向かった。感染者数の掲示がアップデートされていた。インフルエンザの検査を受ける人はいなかったのかなぁ。診察受けて薬をもらって小一時間したロータリー広場の温度計は、17.5℃を表示していた。今日は温かなのか、涼しいのか？
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通帳2冊を握って解約へ！家計簿が狂った原因は“放置口座とスイープ設定”だった件。【5月9日】
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2025年第6週（5/5〜5/4）の家計簿を公開！
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通帳2冊を握って解約へ！家計簿が狂った原因は“放置口座とスイープ設定”だった件。【5月9日】
家計簿の金額がどうしても合わない…原因はスイープ設定と放置口座だった！北海道銀行・ゆうちょを解約し、PayPayや楽天でシンプルに管理する実体験を紹介。
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うす曇りの空。今朝のロータリー広場の温度計は、12.3℃を表示していた。クリニックの駐車場は「あんたを待ってたよ」と一台分の空きだけ。待合室に上がって行けば、ソーシャルディスタンスを越えてほぼほぼ満席。企業の健康診断を契約しているのか、けっこう受付窓口で採尿カップをもらってトイレに入る人を見る。椅子に空きが無くなった。そんな状態で、営業時間になったら注射だけだからすぐに呼ばれた。看護師さんに休み明けでびっしりだねと言ったら、「バラけて来てくれたら、いいのに」と返してきた。時には私が注射終わって帰るところでドクターのご出動となる日があったりするが、今日は私の注射中にほかの看護師さんが診察室に「おはようございます」の挨拶をしていた。待合室に4月26日までの感染者数のデーターが張り出されていた。ゴールデンウィー...連休明けに、12.3でGo〜
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スマホ機種変更したけれど、ゲストでWi-Fi接続できているから、まぁいいっかと「Wi-Fiマモル君」の設定をほったらかしにしていた。ここに来てアプリの最中にWi-Fiが切れていて慌てることになった。一念発起、マモル君の薄っぺらいマニュアルを何度も何度も見ながら接続設定をし直す。何故か、パスワード入力で、アプリ立ち上げと管理者用パスワードをごっちゃにしていた。悪戦苦闘の末、やっと本来の接続になった。。やっと我が家のWi-Fi接続がスムーズになって来た
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楽天スイープで家計簿が大混乱！たった23円で1時間の損失？シニアのブログと食卓記録【5月8日】
楽天証券と楽天銀行のマネーブリッジ設定によって家計簿が大混乱！自動入出金（スイープ）の落とし穴や設定ミスの対処法を体験談で解説します。
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楽天スイープで家計簿が大混乱！たった23円で1時間の損失？シニアのブログと食卓記録【5月8日】
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投資と節約を両立！S&P500購入とPayPay銀行トラブルで学んだECモール攻略法【5月7日】
📢 お知らせ！ブログ、WordPressに引っ越しました！カロリー管理や家計簿情報をもっと詳しく更新中📈ぜひチェックしてみてください✨👇📌 今日のブログ記事の見出し（WordPressブログへリンク）今日の一言ゴールデンウィーク明けの仕事と投資の動き、そして口座開設トラブルEFIVって何？PayPay銀行の口座開設でまさかのトラブル発生各ECモールと支払い情報まとめ家計簿ブログの更新は…60代、オジサンの家計簿🟥 レコーディングダイ...
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![「勝利のハチマキ」が当たる！ [2025年8月25日締切]](https://img.blogmura.com/sites/548260/post-images/71981785.webp/crop/120x120)
