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16:02 妹きーちゃんからのLINEは、スマートウォッチで チラ見。 急激な睡魔で たまらずリビングのソファーに転がった直後だったので 返信できずに そのまま夢の中へ。 2階の寝室で寝てたら気づいたかもしれないけど 2階にいると ちょい強めの風でも揺れるんで 地震警報器とスマホで起きたワタヌキでした。 16:43 宮崎県南部平野部 震度6弱 Yahoo防災速報より 明日は、母のｸﾘﾆｯｸ送迎につき、早起きしないといけないけど寝れるかなw おやすみなさい。 記事一覧は、こちら↓ watanuki-eve.hatenablog.com 楽天ROOMも始めました↓ room.rakuten.co.…
不思議と夜になると良くなるのだが、午前中は苦しくて仕方がない。昨日は早寝をしたので十分、眠れると思ったのだが、Fitbitスマートウォッチによる「深い睡眠」は9分である。 それでも朝まで眠れて普通に朝食を摂ったが、今度は胃が痛い。昨晩、空腹で寝られないことがないように寝しなに菓子パンを食べたからだろうか。そして、また寝不足による不調が酷い。 少し横になって寝ようと思うのだが、不安が多すぎて眠れない。こういうときに使う、音楽を掛けて、それに集中することで邪念を払って寝るという手も使えない。午前中一杯、布団の中でもがき続けていた。 午後は早い時間に訪問看護が来る。やはり、夜、眠れるようにするには昼…
