いろんな健康法を見たり読んだりするのが好きで趣味な40代。元気でわかわかしい50代を目指して日々生きてます。
| 今日 | 05/20 | 05/19 | 05/18 | 05/17 | 05/16 | 05/15 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（IN） | 16,192位 | 15,267位 | 15,295位 | 17,033位 | 17,069位 | 14,129位 | 14,057位 | 1,034,787サイト |
| INポイント | 10 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 30 | 50/週 |
| OUTポイント | 20 | 10 | 10 | 0 | 10 | 20 | 30 | 100/週 |
| PVポイント | 90 | 100 | 70 | 50 | 80 | 80 | 250 | 720/週 |
| 美容ブログ | 308位 | 288位 | 285位 | 313位 | 308位 | 271位 | 267位 | 42,997サイト |
| 40代女磨き | 8位 | 9位 | 9位 | 9位 | 11位 | 6位 | 7位 | 1,042サイト |
| 健康ブログ | 169位 | 159位 | 160位 | 184位 | 183位 | 141位 | 140位 | 34,115サイト |
| 40代の健康 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 2位 | 524サイト |
| 今日 | 05/20 | 05/19 | 05/18 | 05/17 | 05/16 | 05/15 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 19,720位 | 20,319位 | 21,588位 | 22,860位 | 22,806位 | 22,555位 | 24,304位 | 1,034,787サイト |
| INポイント | 10 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 30 | 50/週 |
| OUTポイント | 20 | 10 | 10 | 0 | 10 | 20 | 30 | 100/週 |
| PVポイント | 90 | 100 | 70 | 50 | 80 | 80 | 250 | 720/週 |
| 美容ブログ | 413位 | 434位 | 479位 | 519位 | 514位 | 507位 | 613位 | 42,997サイト |
| 40代女磨き | 14位 | 15位 | 15位 | 16位 | 17位 | 17位 | 21位 | 1,042サイト |
| 健康ブログ | 126位 | 131位 | 147位 | 166位 | 172位 | 173位 | 200位 | 34,115サイト |
| 40代の健康 | 3位 | 3位 | 4位 | 4位 | 4位 | 4位 | 4位 | 524サイト |
| 今日 | 05/20 | 05/19 | 05/18 | 05/17 | 05/16 | 05/15 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（PV） | 10,230位 | 10,291位 | 10,435位 | 10,432位 | 10,116位 | 9,661位 | 9,751位 | 1,034,787サイト |
| INポイント | 10 | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | 30 | 50/週 |
| OUTポイント | 20 | 10 | 10 | 0 | 10 | 20 | 30 | 100/週 |
| PVポイント | 90 | 100 | 70 | 50 | 80 | 80 | 250 | 720/週 |
| 美容ブログ | 194位 | 196位 | 197位 | 196位 | 195位 | 184位 | 184位 | 42,997サイト |
| 40代女磨き | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 9位 | 1,042サイト |
| 健康ブログ | 96位 | 98位 | 100位 | 100位 | 91位 | 87位 | 86位 | 34,115サイト |
| 40代の健康 | 5位 | 5位 | 5位 | 5位 | 5位 | 5位 | 5位 | 524サイト |
キッチンに眠っている「切り干し大根」実は栄養満点のパワーフード！
※このページにはプロモーションが含まれています 切り干し大根のパワーをご存じですか？ 実は切り干し大根は、生の大根に比べて鉄は15倍以上、カルシウムは約22倍、カリウムは約15倍もアップ！貧血や骨粗鬆症のリスクが高まる中高年女性こそ積極的に摂りたい食材でだそうです。 そんな...
【誰でもできる！】 毒出しうがいで口臭・虫歯予防！若見え効果も！？
あなたは“毒出しうがい”をご存じですか？ 歯科医が考案 毒出しうがい アスコム Digital Ebook Purchas わたしがこのうがい方法を初めて知った時 とても衝撃を受けました。 「え！わたし全然うがいができてなかった！」と(笑) しっかりうがいをするためには、口...
キッチンに眠っている「切り干し大根」実は栄養満点のパワーフード！
※このページにはプロモーションが含まれています 切り干し大根のパワーをご存じですか？ 実は切り干し大根は、生の大根に比べて鉄は15倍以上、カルシウムは約22倍、カリウムは約15倍もアップ！貧血や骨粗鬆症のリスクが高まる中高年女性こそ積極的に摂りたい食材でだそうです。 そんな...
このみ先生のカッサリンパケアが超簡単！スッキリ流してスリムな体になれる！？
※このページにはプロモーションが含まれています 最近、ハマっているケアがあります。 それが、かっさケア。 なぜなら、“このみ先生”の動画に今更ハマっているから。 【おしゃべりver】首こり解消！かっさでツラい首をほぐすセルフリンパケア インスタグラムの方で拝見したことはあっ...
8秒吐息で腸臭・ストレスを撃退！自律神経を整えて快適な毎日へ
※このページにはプロモーションが含まれています 現代社会は、どうしてもストレスを抱えやすい環境ですよね。 そんなストレスは、腸内環境にも悪影響を及ぼし、便やオナラの悪臭の原因にもなるそうです。 でも、大丈夫！ 「8秒吐息」というシンプルな方法で、自律神経を整え、腸内環境を改...
【蒸しタオル体験談】首肩のコリが楽になって元気になったセルフケア
※このページにはプロモーションが含まれています 今日はわたしが最大限に心身が病んでいた時に 「救われた！！」 と一番感じたセルフケアをご紹介します。 からだのコリが強い人 からだの力が抜けない人 リラックスが苦手な人 何もする気力がない人 などなどの方に個人的に特におすすめ...
GW明けが女性が一番太るときって知ってた？手のひら押して早めに解消！
目下ダイエット中の40代女性、それがわたしです。 こんにちは（泣） GWが終わりましたが、あなたの体重の変化はいかがですか？ 増えていませんか？ 太っていませんか～～～～～～～～？！？！（仲間を求めています 笑） 太っていたとしても、安心してください。 GW明けは、女性が1...
【おすすめ本】 誤嚥性肺炎予防！5秒から始められる簡単のどトレ＆呼吸トレ
※このページにはプロモーションが含まれています 「水を飲むとムセる」 「錠剤が飲み込みにくい」 「食事中に痰が出る」 などの症状は、誤嚥性肺炎の疑いがある症状なんだそうです。 誤嚥性肺炎のおそろしさを知っている人は、以前よりずっと増えましたよね。 でも、気になる症状はあるの...
【レビュー】Xiaomi Redmi Watch 3 Activeを買ってみた！高コスパスマートウォッチ
雑誌で見つけた5千円で買えるスマートウォッチ「Redmi Watch 3 Active」 以前からスマートウォッチを使ってみたがっていた父にプレゼントしました。 ずいぶん早めの父の日のギフトとして。 朝に注文したら当日配送、そして翌日午前中には到着しました。 はやい、はやす...
5千円で買える高コスパスマートウォッチ「Redmi Watch 3 Active」
「スマートウォッチがほしいけど、アップルウォッチは高くて手が出ない…」そんな方におすすめなのが、シャオミ製のスマートウォッチ「Redmi Watch 3 Active」です。 シャオミ(Xiaomi) Redmi Watch 3 Active ブラック シャオミ(Xiaom...
【おすすめ】40代が楽しんでダイエットに励める懐メロダンスエクササイズ
目下ダイエット中のわたし。 持病のこともあり(半分言い訳につかいつつ 笑) おそろしいペースで増量中なのであります。。 これは本気でどうにかしなければいけない…と文字通り重い腰を上げ(泣) 最近取り入れているのは、先日ご紹介したこちら。 すごく美味しいわけではありませんが、...
頭皮と髪に潤いを！MAROAスカルプケアブラシで簡単セルフケア
頭皮ケアしていますか？ 頭皮をケアすることで髪の成長を促進し薄毛、抜け毛予防につながったり、お顔のリフトアップ。 そのうえ、 頭皮をマッサージをすることで、頭の緊張がほぐれ、ストレス解消効果も期待できちゃうなんて‥‥‥ やらなきゃ損ですよね。 でも、手でマッサージするのって...
※このページにはプロモーションが含まれています 忙しい毎日、ついスキンケアを怠ってしまうこともありませんか？ そんな時におすすめなのが、「ごろ寝シートマスク」です。仰向けに寝ながらシートマスクをすることで、驚くべきメリットがあります。 美肌にどんどん近づくシートマスクの貼り...
※このページにはプロモーションが含まれています 春は気温が上がり、汗をかきやすくなる季節ですね。 でも、汗をかくと足のニオイが気になるという悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 実は、春は1年で最も足のニオイが強くなる「ビーク期」と言われているそうです。その理由は...
「舌」が衰えると老け顔や不健康に至ることもある！？ 舌トレで健康な毎日を手に入れよう！
※このページにはプロモーションが含まれています 現代人の「舌」は大きく変化しているそうです。 近年、食生活の変化やマスク着用による口呼吸の増加などにより、私たちの「舌」は大きく変化しています。耳鼻咽喉科専門医の桂文裕先生によると、舌は筋肉でできているため、使われなければ衰え...
むくみやフェイスラインのたるみが気になる方で、一度はチャレンジしてみたことがあるであろう「舌回し」 わたしもほそ～く長く続けています。 今こうしてPCに向かっている間にもできてしまう手軽さが最高です。 舌回しのやり方 口を閉じ、舌の先を内側の歯茎に沿ってゆっくりと回します。...
10秒で腰肉スッキリ?！耳をつまんでゴシゴシするだけで腎臓もケア！
※このページにはプロモーションが含まれています 年をかさねるたびに、どんどん増えていく腰の余分な脂肪。 「このお肉、このままとれればいいのにな‥‥‥」なんて、自分のお肉をガブっと握ってはため息をつく。 そんなお悩みはありませんか？（わたしはあります泣） どうにかしたい！！と...
たった1分！簡単セルフケアでフェイスラインスッキリ！ほうれい線撃退！
先日、購入した『骨格小顔』の本。 とても簡単なセルフケアで自分の顔を自分でケアができる方法が紹介されています。 著者のミキティ先生は、YouTubeでもセルフケアを発信していますが、書籍に掲載されているケアがいくつか紹介されています。 ということは、本を買わなくてもセルフケ...
【手のひらセラピー】反射区を押して気になる症状を自分で対策できる方法
※このページにはPRが含まれています 色々なセルフケアや健康法をとり入れる‥‥というより、とりあえず色々試してみるのが好きな私ですが、細く長く続けているメソッドがあります。 それが、手のひらセラピーです。 手にある反射区をむぎゅーっと7秒押すだけで身体に様々な変化が現れる！...
寝る前に飲む「第一大根湯」で食べ過ぎリセット！気になる内臓脂肪に！
※このページにはPRが含まれています 「つい食べすぎちゃったな～」など、食べ過ぎや飲み過ぎてしまった後に、ふと罪悪感に襲われることってありますよね。 そんな時に救世主になってくれるかもしれない？！「第一大根湯」について、雑誌『老けない私のつくり方』から大事なポイントをまとめ...
髪をとかしてストレス解消！ひとときのリラックスタイムで心を整えよう
忙しい毎日の中で、ストレスを感じていませんか？ そんな時におすすめなのが、髪をとかすこと。 ゆっくりとやさしく髪をとかすことで、頭部にたまった熱を下ろし、心を落ち着かせる効果があります。 東洋医学では、ストレスは頭に気が上がっている状態と考えられています。髪をとかすことで、...
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