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2015年に54歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動(ほぼ仕事と長風呂だけ)で血糖値削減(プラスダイエット)努力中です。

ブログタイトル
糖尿病対策実行中!?
ブログURL
https://tsukune0303.com
ブログ紹介文
2015年に54歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動(ほぼ仕事と長風呂だけ)で血糖値削減(プラスダイエット)努力中です。
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2020/01/07
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わんぱさんの新着記事

1件〜30件

  • 11月25日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は97でした。まずまず良い調子ですね。昨日の夕食はジョナサンの宅配。プラス缶酎ハイとカップスープです。ちなみに今日も月曜日も夜の手袋してませんでした。来週はもう一度やってみようかな。ランキングに参加しています

  • 11月22日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は95。まずまずですね。昨日の夕食はこちら。前回ちょっと低すぎたこともあり、あえて自家製レモンサワー飲んでみました。ただしレモン酢の量は減らしましたよ(^^)ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし

  • 11月18日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は71!でした。正常、というより低すぎですね。薬も飲んでないのに低血糖ギリギリです(^^;昨日の夕食はこちら。自家製レモンサワーは控えましたが、ここまで下がる理由は無さそう。ちょっと考えたのが指先の体温。ここ

  • 10月15日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は101。また100を超えてしまいました。そして昨日の夕食はこちら。ということで昨日はまた自家製レモン酢割酎ハイ飲んでました。やっぱりこれが血糖値上昇の原因みたいです(ーー)ランキングに参加しています。プチク

  • 11月10日(水)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は85。また90以下に返り咲きました。昨日の夕食はこちら。これに缶酎ハイ、納豆キムチ、カップ麺などです。今回のアルコールは糖類0。前回の100超えの原因はやっぱりそこかなぁ。ランキングに参加しています。プチ.

  • 11月8日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は104。久々に100超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。左の料理は焼いた?キャベツにベーコンが乗ってるもの。奥の厚揚げ豆腐はカミさんとシェア。そんなに炭水化物取ってないよなぁ、と思ったんですが、左上の飲

  • 11月4日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は89!久々に90切りました(^^)昨日の夕食はこちら。餃子と焼売はカミさんとシェアしてます。サラダは市販のサラダにツナ缶丸々1個乗っけてます。ツナに味の素と醤油をかけてサラダには何もかけず。これ時々食べたく

  • 11月1日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は95。まずまず順調ですね。昨日の夕食はこちら。いつものようにおかずはシェアしてますよ(^^)ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村

  • 10月28日(木)今朝の血糖値

    おはようございます。今朝の血糖値は94でした。95を下回るのは7月以来でなかなか良い数字なんですが、こういう時に限って夕食の写真撮るの忘れるんですよね(^^:ちなみに昨日食べたものはトマトとブロッコリー、ニンジンの和え物とウィンナーと鮭を少

  • 10月25日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は101でした。100を超えてしまった直接の原因は0カロリーの飲み物を冷蔵庫に入れ忘れていて、昨夜3時くらいに目が覚めた時にヨーグルト飲んじゃったことかな、と思っています。昨日の夕食はこちら。もちろんサラダ以

  • 10月21日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は96。おおむね順調です。昨日の夕食はこちら。エビとホタテのフライはカミさんとシェアしてます。今日はこれから上京して久々に友人と軽く飲む予定です。このままコロナが収まってくれるといいんですけどね(^^)ランキ

  • 10月18日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は97。なかなか順調です。今日横浜は一気に気温が下がったんですが、あまり血糖値には影響なかったようです。前の器械は気温下がると血糖値が高めに出たのでちょっと温めてから使っていたんですが、コレどうだったっけ?(

  • 10月14日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は99でした。引き続きギリギリ100切ってます(^^;昨日の夕食はコレ。母から大根の葉っぱをもらったので久々にご飯食べました。我が家でご飯といえば左のレトルトです(^^)慣れちゃえばこれで十分ですね。カレーも

  • 10月11日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は99でした。久々に100切りました!昨日の夕食はというと、こちらの「モスバーガー」。野菜たっぷりだから良いかぁ、と食べてしまいました。実はそのあとカップ麺も食べてしまったので今朝の数値は望外でした(^^;.

  • 10月7日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は107でした。ちょっと高いですね。昨日の夕食はこちら。今朝は朝起きてからちょっと車で1時間ほど出かけて、その後に測ったのが影響してるかなぁ。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブロ

  • 10月4日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はちょうど100でした。ちょっと残念。昨日の夕食はこちら。サラダとメンチとアジフライ、納豆キムチ+カップ麺ですね。メンチ先週も食べてるなぁ・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブ

  • 9月27日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は103でした。そして先週更新し損ねた23日(木)の血糖値はこちら。106でした。最近この辺でウロウロしてますね。昨日の夕食はこちら。いつものようにサラダ以外はカミさんとシェアしてます。これ以外にカップ麺も食

  • 9月20日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    こんにちは。今朝の血糖値は103。まあまあですね。そして昨日の夕食はこちら。それにしても内容云々より、見てくれ悪すぎですね(^^;ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村

  • 9月16日(木)の血糖値と最近の血糖値

    こんばんは。今朝の血糖値は102でした。血糖値はまあまあな状態なんですが、我が家のパソコンが先週の月曜日に突然不調に陥ってしまい、しばらくこのブログを更新することができませんでした。それでも血糖値は測っていたのでお知らせすると、9月10日(

  • 9月6日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は103でした。昨日の夕食はこちら。サンマの唐揚げはカミさんとシェア。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村

  • 9月2日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は103でした。先日の月曜日は血糖値を測る前にうっかり朝食を食べてしまったので計測を断念しました。昨日の夕食はこちらです。プラスカップ麺です。生野菜が少ないなぁ・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力

  • 8月26日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は103でした。まあまあですね。でも最初に測ったらこちらでした。111でした。なんでこんなに誤差が出るのか?なんですが、前にも一度やったんですが、最初にちょっと血を付けてもセンサーが反応しないときにもう一度指

  • 8月23日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値は106でした。ちょっと高いですね。昨日の夕食はこちら。サラダ以外はカミさんとシェアして他に納豆キムチとカップ麺・缶酎ハイ。ナスが多かったかなぁ。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほん

  • 8月19日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。100でした。もう一息なんですけどね~。昨日の夕食はこちら。しっかりご飯食べた割にはまあまあかなぁ(^^;ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村...

  • 8月16日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。104です。また100が切れなくなってしまいました。昨日の夕食はこちら。プラスカップ麺です。サラダ以外はカミさんとシェアしてます。酎ハイも(^^;そういえば先週の木曜日は血糖値測る前...

  • 8月9日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。105でした。また100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。けっこう餃子って炭水化物あるんですよねぇ・・・。ちなみに今朝食はこれ食べてます。糖質オフのシリアルだけだと飽きるので...

  • 8月5日(木)今朝の血糖値

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。99でした。前回より1ポイントしか改善してませんが、100と99じゃ気分が違いますね(^^;昨夜は母の食卓でご馳走になってしまったため写真は撮り忘れてしまいました。でも母もダイエット気にしてる

  • 8月2日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。100でした。ボチボチですねぇ。昨日の夕食はこちら。おかずはカミさんとシェアして他に納豆キムチとカップ麺です。100切れないと気分的にイマイチですねぇ(^^;ランキングに参加していま...

  • 7月29日(木)今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。111でした。また高い・・・。これプラス缶酎ハイ・納豆キムチ・カップ麺です。今にして思えば野菜が全然少なかったなぁ・・・(^^;ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします...

  • 7月26日(月)今朝の血糖値と昨日の夕食

    こんにちは。今朝の血糖値はこちらでした。101でした。また100超えちゃいましたね。昨日の夕食はこちら。サラダ以外はカミさんとシェア、プラス缶酎ハイ・納豆キムチ・カップ麺です。納豆食べるとカップ麺多いかなぁ・・・(^^;ランキングに参加し.

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