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2015年に54歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動(ほぼ仕事と長風呂だけ)で血糖値削減(プラスダイエット)努力中です。

ブログタイトル
糖尿病対策実行中!?
ブログURL
https://tsukune0303.com
ブログ紹介文
2015年に54歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動(ほぼ仕事と長風呂だけ)で血糖値削減(プラスダイエット)努力中です。
更新頻度(1年)

72回 / 247日(平均2.0回/週)

ブログ村参加:2020/01/07

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ハンドル名
わんぱさん
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糖尿病対策実行中!?
更新頻度
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わんぱさんの新着記事

1件〜30件

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。95でした。まずまずです。昨日の夕食はココ壱番屋の宅配でした。ご飯の代わりにカリフラワーのみじん切りで食べてます。ココイチ食べて翌日の血糖値がこれで収まるならこの食べ方も悪くないですよね(^^

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。98でした。ぎりぎりセーフです。昨日の夕食はこちら。レンコンの肉詰め?焦げてます(^^;ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。92でした。90前後まで落ちてくるとちょっとうれしいですね。そして昨日の夕食はこちら。「ジョナサン」の宅配です。本当はサラダを頼みたかったけど6時の時点で宅配用は全部品切れと言われてしまったよ

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。98でした。これで先月末から5回連続100未満キープ中です。それ以下にはなかなか下がりませんが(^^;そして昨日の夕食はこちら。これの約半分プラスカップ麺プラス缶酎ハイです。カミさんが仕事帰り

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。98でした。なんとか100未満をキープしてます。昨日の夕食は「ジョナサン」の宅配弁当。「ジョナサン」には雑穀米使った弁当があるので安心です。これにプラスサラダと味噌汁、缶酎ハイ、そしてこれも食

  • 今朝の血糖値と朝食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。99でした。ギリギリセーフですね。ちなみに昨日の夕食は写真撮り忘れましたが、サラダと鳥唐揚げと一人用鍋。〆にレトルトご飯を入れて食べてます。今日の血糖値とは多分全く因果関係ありませんが、今朝は

  • 今朝の血糖値と先月の体重

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。93でした。昨夜の夕食は母の方でおでんをご馳走になったため写真忘れました。ちなみに母のおでんはワタシたちがあれこれリクエストして練り物系はちくわぶのみです。そして先月の体重の推移はこちら。月中

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。96でした。また100未満に戻ってきました。昨日の夕食はコチラ。なんだかよくわからないけど野菜と魚です(^^;プラスカップ麺食べてます。とりあえず100切ったけど前回上がった理由もイマイチわか

  • 今朝の血糖値

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。107です。ちょっと高いですね。昨夜は母の方でプルコギをごちそうになり、〆はご飯ではなく蕎麦。その後お風呂は本を熟読して3時間入っていたのにこの数値。なんだかなぁ・・・(--)ランキングに参加

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。98でした。また100を切ってきたのでひとまず安心。実は昨日の夕食は「ココ壱番屋」の宅配でコレ食べました。。カレーのご飯の量は150gだったけど普通の白米だしちょっと心配だったんですけどね(^

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。106でした。ちょっと高いですね。ちなみに昨日の夕食はコチラ。お昼も会社の定食でカロリー高いものは選んでないしワタシ的にはこの数字は高いなぁと思います。いつもより寝坊して計る時間が1時間くらい

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。97でした。昨日の夕食はこちら。davdav「ジョナサン」の宅配ヘルシー弁当です。ご飯が雑穀米なのでそれほど炭水化物は多くないと思いますよ」(^^)ランキングに参加しています。プチクリご協力お

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。88です。久々に90も切れました。昨日の夕食はこちら。酎ハイの横にあるのはバウムクーヘンです(^^;この後一時間の長風呂もしているのでそれも効いたかもしれません。でも体重は67キロ。血糖値は下

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。102でした。また100超えちゃいました。昨夜の夕食はこちら。ココ壱番屋の宅配カレーです。ご飯の代わりにカリフラワーで糖質OFF対応してるんですが、注文してから来るまでに時間があったのでお酒飲

  • 今朝の血糖値とコロナ太り

    おはようございます。今朝の血糖値はコチラでした。99でした。まずまずです。ところで最近非常に気になっているのが体重。この一年の体重の推移はこちら。昨年の今頃は65キロくらいから62キロ台まで落としていたのに今年の4月以降に急激に増えてしまい

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。92でした。100からだいぶ落ちてきて久々にちょっと安心してます。昨日の夕食はこちら。ガストの宅配プラスカップ麺です。数値が下がったのは仕事が6連勤だったせいもあるかもしれません。仕事の日は1

  • 今朝の血糖値

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。105でした。また100を超えてしまいました。昨日の夕食は写真を撮り損ねてしまったんですが、サラダとローストポークと餃子など。主食に総菜パン2個食べたのが多かったかなぁ、と思っています(^^;

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。97でした。なんとか100を切ってきました。そして昨日の夕食はこちら。竹輪が余計だけどまぁ野菜中心に食べてます。長風呂は訳1時間。ルーチンがきっちり出来れば数字も改善するということですね(^^

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。102です。また100を超えてしまいましたが、昨夜の夕食はココイチの宅配。小盛にしたけど白米食べてるし、この数値は想定内というしかないですね(^^;ワタシが使用している血糖値測定器はこちらです

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらです。99でした。久々に100を切ってちょっとホッとしてます。昨日の夕食はコチラ。真ん中の良くわからないのはほうれん草と卵とおふの煮物ですね。やっぱり横着してタッパーから直接食べてると絶対に量食べちゃ

  • 今朝の血糖値

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。109でした。昨夜の夕食はこちら。料金が100円しか違わないからとご飯食べちゃったので下がらないのは当然ですね。我ながら最近ちょっと弛んでますね(--)ワタシが使用している血糖値測定器はこちら

  • 今朝の血糖値

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらです。108でした。まだちょっと高いですね。昨日の夕食はこれをカミさんとシェア。これプラスカップ麺プラスクロワッサン1個。クロワッサンが余計だったかな~(^^;ランキングに参加しています。プチク...

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    こんにちは。先週は6連勤だったため1週間ぶりの更新です。今朝の血糖値はコチラ。108でした。高いですね。原因はイロイロ。まず昨日の夕食はコチラ。プラスカップ麺(^^;カミさんと二人で食べるにはボリュームも炭水化物も多すぎ。そしてお腹一杯にな

  • 今朝の血糖値

    こんにちは。遅くなりましたが、今朝の血糖値はコチラでした。99でした。なんとか100を切れました。昨夜の夕食は「ココ壱番屋」の宅配カレー。150gと少なめにしたけどご飯食べちゃいました。その後お風呂は30分は湯船に浸かっていたと思います。と

  • 今朝の血糖値

    おはようございます。今朝の血糖値はコチラでした。100でした。もうちょっとだったんですけどね。ちなみに昨日の夕食はこんな感じ。タッパーのまま写真撮っちゃいましたが、自家採りミニトマトとブロッコリー、筑前煮。ほかに酎ハイ・チーズ・カップ麺・せ

  • 今朝の血糖値

    おはようございます。今朝の血糖値はコチラでした。103でした。まだ100が切れないですね。実はワタシは本日大腸内視鏡の検査を受けるために昨日は結構食事制限をしていて夜は19時前にコーンスープを飲んだだけ。ということで血糖値はぐんと下がってい

  • 今朝の血糖値

    おはようございます。今朝の血糖値はコチラでした。dav106でした。またちょっと高い・・・。昨日の夕食は写真撮るの忘れちゃったんですがサラダとメンチカツとカレーパンと豚汁。全然組み合わせがおかしいけどカレーパンの炭水化物は30g前半。そんな

  • 今朝の血糖値

    こんばんは。今更なんですが、昨日の数値が高すぎたので今朝ももう一度測ってみました。結果はコチラ。結果は94でした。やっぱり過度な運動は一時的には血糖値を上げることもありそうですね(^^)ちなみに今日は休みをもらって先日診断された粘膜下腫瘍の

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。111でした。高い!ちなみに昨日の夕食はこちら。昼間の定食もカロリー抑え目だったはずだし、そんなに上がる要素はないと思うんですが・・・。なんか原因あるかなぁ、と思ってふと気が付いたのが今朝の行

  • 今朝の血糖値と昨日の夕食

    おはようございます。今朝の血糖値はこちらでした。95でした。ちょっと下がりました(^^)昨日の夕食はこちら。母からもらったゴーヤチャンプルと茄子+「ガスト」の宅配チキンでした。ご飯は弁当注文してたカミさんのご飯を少しもらいましたが量的には十

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