おはようございます。今朝の血糖値は120。高いですね。昨日の夕食はこちら。もう開き直ってお酒も2杯飲んでます（＾＾；先日ちょっと書きましたが朝の血糖値が高い原因を確認するために就寝前と夜中の3時に血糖値測ってみました。就寝前はこちら...
２０１５年に５４歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動（ほぼ仕事と長風呂だけ）で血糖値削減（プラスダイエット）努力中です。
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おはようございます。今朝の血糖値は120。高いですね。昨日の夕食はこちら。もう開き直ってお酒も2杯飲んでます（＾＾；先日ちょっと書きましたが朝の血糖値が高い原因を確認するために就寝前と夜中の3時に血糖値測ってみました。就寝前はこちら...
おはようございます。今朝の血糖値は116。ほとんど横ばいです。昨日の夕食はこちら。いつも朝食べてるシリアルです！昨夜はこれ食べた以外は水とお茶しか口にしていません。コーヒーも飲んでません。それでこの数値・・・。どうも食事以外に原因がありそ.
おはようございます。今朝の血糖値は120。高いですね。昨日の夕食はこちら。もう開き直ってお酒も2杯飲んでます（＾＾；先日ちょっと書きましたが朝の血糖値が高い原因を確認するために就寝前と夜中の3時に血糖値測ってみました。就寝前はこちら...
おはようございます。今朝の血糖値は116。ほとんど横ばいです。昨日の夕食はこちら。いつも朝食べてるシリアルです！昨夜はこれ食べた以外は水とお茶しか口にしていません。コーヒーも飲んでません。それでこの数値・・・。どうも食事以外に原因がありそ.
おはようございます。今朝の血糖値は118。相変わらずの高さです（＾＾；昨日の夕食はこちら。休肝日は続けてます。次は夕飯シリアルにしてみようかな（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は123。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。昨日もアルコール控えたんですけどね。う～ん。わからん（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村...
おはようございます。今朝の血糖値は110。前回よりは下がりました。昨日の夕食はこちら。お酒止めて休肝日にしてみました。コップの中にはヤーコン茶が入っています。ということで本当はもっと劇的に下がることを期待していたのでけっこうガッカリしてます
おはようございます。今朝の血糖値は117。また上昇してしまいました。昨日の夕食はこちら。やはりアルコールを2杯飲むと血糖値が上がってしまうようです。やっぱり糖質オフのお酒でもアルコール自体が血糖値を上げてしまうみたいですね。次回は1杯にして
おはようございます。今朝の血糖値は107。少し下がったけどまだまだですね。昨日の夕食はこちら。やっぱりちょっと食べすぎかなぁ・・（＾＾；昼食はちょっと減らしてるんですけどね。でも朝の血糖値はやっぱり夕飯なんだよなぁ。効果は不明ですが、長風.
おはようございます。今朝の血糖値は110。ほぼ横ばいですね。昨日の夕食はこちら。なかなか数値が改善しないんですが、生活習慣も問題かもしれないなぁ、と思い始めてます（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は111。また逆戻りです。昨日の夕食はこちら。野菜が少ないのかなぁ・・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は104。若干の改善です。昨日の夕食はこちら。ちなみに缶酎ハイの手前にあるグラスの中身は自家製ハイボールです（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は110。若干改善したけどまだまだですね。昨日の夕食はこちら。お弁当の炭水化物は70g台。芋けんぴはやめてます。次の時にはもう少し下げないとなぁ・・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協...
おはようございます。今朝の血糖値は118。全然改善しません、ていうか悪化してます（＾＾；昨日の夕食はこちら。ここに入ってないけど最後の〆ラーメンの時に芋けんぴ食べてます。お通じに良いからとカミさんが言うので一緒に食べてるんですが、これがやっ
おはようございます。今朝の血糖値は117。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはカミさんとシェアなので内容的にも量的にもそれほど問題ないと思うんですけどね。常備している無糖コーラを切らしてしまって他のコーラを夜一杯飲んでるく
おはようございます。今朝の血糖値は103。若干増えてます（＾＾；昨日の夕食はこちら。まぁ、量的にはこんなもんですね。今月から職場が変わった影響でお休みが月土になりそうなのでこのブログの更新もこのタイミングになりそうです。まぁ、まだちょっと.
おはようございます。今朝の血糖値は101。なんとか下がってきました。昨日の夕食はこちら。3月から人事異動で職場が変わって帰りが遅くなったので最近食べてしまっていた間食をする時間が無くなったのでそれが好結果につながってくれることを期待してます
おはようございます。今朝の血糖値は111。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。キウイ以外は問題なさそうなんですが、他に芋けんぴ食べちゃったんですよね・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は104。若干改善してます（＾＾）昨日の夕食はこちら。昨日はお休みで昼間も間食していた割には好結果でしたね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は110。改善傾向にはあるけどまだまだ高いですね。昨日の夕食はこちら。まぁ、ビール飲んで生大福食べてるんだからまだまだですよね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は115。まだまだ高いですね。昨日の夕食はこちら。実はワタシは先月半ばに辞令をもらって今月から別の職場に移ったんですが、ほぼ同時期に車に自転車ぶつけられて保険会社同士が交渉中。ストレスもあるのかなぁ・・・（＾
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おはようございます。今朝の血糖値は116。ほとんど横ばいです。昨日の夕食はこちら。いつも朝食べてるシリアルです！昨夜はこれ食べた以外は水とお茶しか口にしていません。コーヒーも飲んでません。それでこの数値・・・。どうも食事以外に原因がありそ.
おはようございます。今朝の血糖値は118。相変わらずの高さです（＾＾；昨日の夕食はこちら。休肝日は続けてます。次は夕飯シリアルにしてみようかな（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は123。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。昨日もアルコール控えたんですけどね。う～ん。わからん（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村...
おはようございます。今朝の血糖値は110。前回よりは下がりました。昨日の夕食はこちら。お酒止めて休肝日にしてみました。コップの中にはヤーコン茶が入っています。ということで本当はもっと劇的に下がることを期待していたのでけっこうガッカリしてます
おはようございます。今朝の血糖値は117。また上昇してしまいました。昨日の夕食はこちら。やはりアルコールを2杯飲むと血糖値が上がってしまうようです。やっぱり糖質オフのお酒でもアルコール自体が血糖値を上げてしまうみたいですね。次回は1杯にして
おはようございます。今朝の血糖値は107。少し下がったけどまだまだですね。昨日の夕食はこちら。やっぱりちょっと食べすぎかなぁ・・（＾＾；昼食はちょっと減らしてるんですけどね。でも朝の血糖値はやっぱり夕飯なんだよなぁ。効果は不明ですが、長風.
おはようございます。今朝の血糖値は110。ほぼ横ばいですね。昨日の夕食はこちら。なかなか数値が改善しないんですが、生活習慣も問題かもしれないなぁ、と思い始めてます（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
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おはようございます。今朝の血糖値は118。全然改善しません、ていうか悪化してます（＾＾；昨日の夕食はこちら。ここに入ってないけど最後の〆ラーメンの時に芋けんぴ食べてます。お通じに良いからとカミさんが言うので一緒に食べてるんですが、これがやっ
おはようございます。今朝の血糖値は117。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはカミさんとシェアなので内容的にも量的にもそれほど問題ないと思うんですけどね。常備している無糖コーラを切らしてしまって他のコーラを夜一杯飲んでるく
おはようございます。今朝の血糖値は103。若干増えてます（＾＾；昨日の夕食はこちら。まぁ、量的にはこんなもんですね。今月から職場が変わった影響でお休みが月土になりそうなのでこのブログの更新もこのタイミングになりそうです。まぁ、まだちょっと.
おはようございます。今朝の血糖値は101。なんとか下がってきました。昨日の夕食はこちら。3月から人事異動で職場が変わって帰りが遅くなったので最近食べてしまっていた間食をする時間が無くなったのでそれが好結果につながってくれることを期待してます
おはようございます。今朝の血糖値は111。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。キウイ以外は問題なさそうなんですが、他に芋けんぴ食べちゃったんですよね・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
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おはようございます。今朝の血糖値は115。まだまだ高いですね。昨日の夕食はこちら。実はワタシは先月半ばに辞令をもらって今月から別の職場に移ったんですが、ほぼ同時期に車に自転車ぶつけられて保険会社同士が交渉中。ストレスもあるのかなぁ・・・（＾
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです・・・。93なら横ばいでも良いけど、113じゃダメですね。昨日の夕食はこちら。最近ちょっと間食していたのを止めたんですが、数値は変わらないですねぇ（＾＾；ランキングに参加しています。プチク
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです（＾＾；昨日の夕食はこちら。ご飯は控えたんですけどねぇ・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は113。もはやイエローカードですね。昨日の夕食はこちら。肉まんもダメですが、間食は完全に止めなきゃダメですね～。最近の自身の意識の低下に猛省しないと！ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。
おはようございます。今朝の血糖値は104。結局4月中には血糖値を100未満にできませんでした（＾＾；昨日の夕食はこちら。焼き鳥と麻婆豆腐はシェアしてます。う～ん。そろそろ人間ドックも行かないといけないので気を付けないとなぁ（＾＾；ランキン.
おはようございます。今朝の血糖値は102。ちょっと下がったけどまだ100台のままです。昨日の夕食はこちら。夕食はこんなもんですが、実は4月になってから仕事の内容が変わって15時半には帰宅。時間が半端なのでおやつ食べてしまっていたのを控えてい
おはようございます。今朝の血糖値は108。最近この辺で安定してしまってますね。昨日の夕食はこちら。自分の勤める店の物産展で売ってた「おこたま」とか食べてしまいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
おはようございます。今朝の血糖値は112。悪化してますね。昨日の夕食はこちら。こんなに上がっちゃったらデザート食べてる場合じゃないですね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は102。まだ100切れません。昨日の夕食はこちら。いつもの通りサラダ以外は半分こですが、それでも多いな、やっぱり（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は108。12ポイントも悪化してしまいました。昨日の夕食はこちら。ワタシ的には多くもないし問題ないと思うんですけどね。ただ最近仕事が朝6時からになってしまい、おかげで帰りも早くて3時半くらいに家に戻っているの
おはようございます。今朝の血糖値は96。本日も100未満キープできました。昨日の夕食はこちら。モズクとサラダと赤飯以外はシェアしてますが、サンドイッチとチキンは間違いなく多すぎでした（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし
おはようございます。今朝の血糖値は92。また100未満に戻ってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。けっこう食べちゃったけどセーフでしたね（＾＾；そういえば一昨日から仕事の内容が変わってけっこう職場で歩き回っていて、昨日の歩数は28，892歩
こんばんは。今朝の血糖値は106。一気に100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはシェアしたけど、サラダが小さかったせいか物足りなくてカップ麺も食べちゃったんですが、それかなぁ？（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は93。まずまずです。昨日の夕食はこちら。この他に大根の葉っぱと一緒にちょっとご飯食べてカップ麺も食べてしまいましたが、数値が上がってなくてホッとしてます（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
おはようございます。今朝の血糖値は94。ようやく100以下になりました。昨日の夕食はこちら。餃子などはシェアしてますが、けっこう食べてますね（＾＾；実はワタシは今日まで8連休でした。血糖値は落ちたけど体重が増えてしまいました・・・。ランキン
おはようございます。今朝の血糖値は100。ちょっと改善したけど100は切れませんでした。昨日の夕食は母のゴチで手巻き寿司だったんですが、写真撮るの忘れました（＾＾；ちなみに今日はこれから大学時代の友人たちと昼飲みなんですが、予約してくれた店
こんばんは。3月になってから仕事のシフトが遅くなった関係で休みの日も起きる時間が遅くなり、その影響でこのブログの更新も夜になる日が増えそうです（＾＾；今朝の血糖値は104。今年の最高値を更新してしまいました。昨日の夕食はこちら。特にデザート
こんばんは。今朝の血糖値は97でした。まぁ、なんとか100未満でした。昨日の夕食はこちら。朝更新する時間がなく出かけてしまい、そのまま忘れてました。危なかった～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村.
おはようございます。今朝の血糖値は91。順調です。昨日の夕食はこちら。写真撮る前にモズク食べちゃいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は92。良い調子です。昨日の夕食はこちら。実は昨日はワタシの誕生日！ということでケーキ付です（＾＾）正直ケーキも心配だったんですが、この3月から仕事の役割が変わって遅番出勤になってしまいました。今は11時に出
おはようございます。今朝の血糖値は88。良いですね。昨日の夕食はこちら。昨日何気に大福2個食べてしまったので今日の検査はビクビクだったんですけどね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
