おはようございます。今朝の血糖値は102。ちょっと下がったけどまだ100台のままです。昨日の夕食はこちら。夕食はこんなもんですが、実は4月になってから仕事の内容が変わって15時半には帰宅。時間が半端なのでおやつ食べてしまっていたのを控えてい
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２０１５年に５４歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動（ほぼ仕事と長風呂だけ）で血糖値削減（プラスダイエット）努力中です。
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| 健康ブログ | 25位 | 22位 | 26位 | 18位 | 19位 | 24位 | 18位 | 34,096サイト |
| 糖質制限食 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 81サイト |
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おはようございます。今朝の血糖値は102。ちょっと下がったけどまだ100台のままです。昨日の夕食はこちら。夕食はこんなもんですが、実は4月になってから仕事の内容が変わって15時半には帰宅。時間が半端なのでおやつ食べてしまっていたのを控えてい
おはようございます。今朝の血糖値は108。最近この辺で安定してしまってますね。昨日の夕食はこちら。自分の勤める店の物産展で売ってた「おこたま」とか食べてしまいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
おはようございます。今朝の血糖値は102。ちょっと下がったけどまだ100台のままです。昨日の夕食はこちら。夕食はこんなもんですが、実は4月になってから仕事の内容が変わって15時半には帰宅。時間が半端なのでおやつ食べてしまっていたのを控えてい
おはようございます。今朝の血糖値は108。最近この辺で安定してしまってますね。昨日の夕食はこちら。自分の勤める店の物産展で売ってた「おこたま」とか食べてしまいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
おはようございます。今朝の血糖値は112。悪化してますね。昨日の夕食はこちら。こんなに上がっちゃったらデザート食べてる場合じゃないですね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は102。まだ100切れません。昨日の夕食はこちら。いつもの通りサラダ以外は半分こですが、それでも多いな、やっぱり（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は108。12ポイントも悪化してしまいました。昨日の夕食はこちら。ワタシ的には多くもないし問題ないと思うんですけどね。ただ最近仕事が朝6時からになってしまい、おかげで帰りも早くて3時半くらいに家に戻っているの
おはようございます。今朝の血糖値は96。本日も100未満キープできました。昨日の夕食はこちら。モズクとサラダと赤飯以外はシェアしてますが、サンドイッチとチキンは間違いなく多すぎでした（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし
おはようございます。今朝の血糖値は92。また100未満に戻ってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。けっこう食べちゃったけどセーフでしたね（＾＾；そういえば一昨日から仕事の内容が変わってけっこう職場で歩き回っていて、昨日の歩数は28，892歩
こんばんは。今朝の血糖値は106。一気に100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはシェアしたけど、サラダが小さかったせいか物足りなくてカップ麺も食べちゃったんですが、それかなぁ？（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は93。まずまずです。昨日の夕食はこちら。この他に大根の葉っぱと一緒にちょっとご飯食べてカップ麺も食べてしまいましたが、数値が上がってなくてホッとしてます（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
おはようございます。今朝の血糖値は94。ようやく100以下になりました。昨日の夕食はこちら。餃子などはシェアしてますが、けっこう食べてますね（＾＾；実はワタシは今日まで8連休でした。血糖値は落ちたけど体重が増えてしまいました・・・。ランキン
おはようございます。今朝の血糖値は100。ちょっと改善したけど100は切れませんでした。昨日の夕食は母のゴチで手巻き寿司だったんですが、写真撮るの忘れました（＾＾；ちなみに今日はこれから大学時代の友人たちと昼飲みなんですが、予約してくれた店
こんばんは。3月になってから仕事のシフトが遅くなった関係で休みの日も起きる時間が遅くなり、その影響でこのブログの更新も夜になる日が増えそうです（＾＾；今朝の血糖値は104。今年の最高値を更新してしまいました。昨日の夕食はこちら。特にデザート
こんばんは。今朝の血糖値は97でした。まぁ、なんとか100未満でした。昨日の夕食はこちら。朝更新する時間がなく出かけてしまい、そのまま忘れてました。危なかった～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村.
おはようございます。今朝の血糖値は91。順調です。昨日の夕食はこちら。写真撮る前にモズク食べちゃいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は92。良い調子です。昨日の夕食はこちら。実は昨日はワタシの誕生日！ということでケーキ付です（＾＾）正直ケーキも心配だったんですが、この3月から仕事の役割が変わって遅番出勤になってしまいました。今は11時に出
おはようございます。今朝の血糖値は88。良いですね。昨日の夕食はこちら。昨日何気に大福2個食べてしまったので今日の検査はビクビクだったんですけどね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
こんばんは。今朝はちょっと更新する時間が取れなくてこの時間の更新になってしまいました。今朝の血糖値は90。昨日の夕食はこちら。けっこうガッツリ食べてる割には良い数値でしたね。まぁ、油断しないように気を付けます（＾＾）ランキングに参加していま
おはようございます。今朝の血糖値は100。また100超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。昨日はこれ食べてから大福一個食べちゃったんですよね～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は95。まぁ順調です。昨日の夕食はこちら。日曜日はカミさんの仕事が忙しくて夕食ギブなのでいつもこうなります（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は99。なんとか100切れました。昨日の夕食はこちら。今さらですが、キムチは納豆と一緒に一口食べるだけです（＾＾；ワタシは本日会社の健康診断。これでまた結果が出れば比較ができますね（＾＾）ランキングに参加して
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おはようございます。今朝の血糖値は102。ちょっと下がったけどまだ100台のままです。昨日の夕食はこちら。夕食はこんなもんですが、実は4月になってから仕事の内容が変わって15時半には帰宅。時間が半端なのでおやつ食べてしまっていたのを控えてい
おはようございます。今朝の血糖値は108。最近この辺で安定してしまってますね。昨日の夕食はこちら。自分の勤める店の物産展で売ってた「おこたま」とか食べてしまいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
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おはようございます。今朝の血糖値は96。本日も100未満キープできました。昨日の夕食はこちら。モズクとサラダと赤飯以外はシェアしてますが、サンドイッチとチキンは間違いなく多すぎでした（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし
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こんばんは。今朝の血糖値は106。一気に100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはシェアしたけど、サラダが小さかったせいか物足りなくてカップ麺も食べちゃったんですが、それかなぁ？（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協
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こんばんは。3月になってから仕事のシフトが遅くなった関係で休みの日も起きる時間が遅くなり、その影響でこのブログの更新も夜になる日が増えそうです（＾＾；今朝の血糖値は104。今年の最高値を更新してしまいました。昨日の夕食はこちら。特にデザート
こんばんは。今朝の血糖値は97でした。まぁ、なんとか100未満でした。昨日の夕食はこちら。朝更新する時間がなく出かけてしまい、そのまま忘れてました。危なかった～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村.
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おはようございます。今朝の血糖値は87。良かった～！、ていうかちょっと良すぎ？昨日の夕食はこちら。エビはカミさんとシェア、サンドもカミさんのサンドとシェアしてます。他に缶酎ハイとカップスープも摂取してます。若干ボリュームは少なめだったけど、
おはようございます。今朝の血糖値は115！高い!!実は今週からワタシの週休日が金曜日に変わってしまい、木曜日の夕食はいつも母のところで呼ばれていたので、昨夜は写真を失念してしまいました。しかし昨日の夕食は手巻き寿司、といっても我が家はご飯使
おはようございます。今朝の血糖値は104。少しの改善です。昨日の夕食はこちら。餃子はカミさんとシェアしてます。最近カミさんが間食用にパンを台所に常備しているのでちょっとその罠に嵌ってます（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
おはようございます。今朝の血糖値は110。高いですね。110超えてくるとイエローカード受けた気分になります。昨日の夕食はこちら。プラス酎ハイとみそ汁くらいなので夕食自体はさほど高くないと思うんですけどねぇ。ランキングに参加しています。プチク
おはようございます。今朝の血糖値は103。また100を切れませんでした。昨日の夕食はこちら。そういえば最近仕事が忙しくなって、水分補給に手っ取り早く缶コーヒー飲んじゃっているのでそこは直した方が良いのかもしれないですね。ランキングに参加して
おはようございます。今朝の血糖値は100。100切れなかったですねぇ。昨日の夕食はこちら。ジャージャー麵炭水化物多かったかなぁ・・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は102。また超えてしまいました。昨日の夕食はコチラ、だったんですが、カミさんがCMでやってるセブンのおにぎりも買ってきてそれも食べてしまったので間違いなくご飯食べ過ぎてます（＾＾；ランキングに参加しています
おはようございます。今朝の血糖値は91。最近高かったのでちょっとホッとしました。昨日の夕食はコチラ。海老とそら豆の天ぷらはカミさんとシェアです。ボリューム的にはこんなもんでしょうかねぇ（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願い
おはようございます。今朝の血糖値は105。ちょい高いですね。昨日の夕食はこちら。チキンのお弁当でご飯も少なめだったんだけどなぁ・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
こんばんは。今朝の血糖値は111。ちょっとビックリ。昨日の夕食はコチラ。シラス丼高いかなぁ、と思ったんですが、ニンニク食べてましたねぇ。これは上がるわ（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
こんばんは。先週はちょっと旅行に出かけてしまってご無沙汰になってしまいました。改めて、今朝の血糖値は100。昨日の夕食はコチラ。このメニューで100ならまだ良い方だと思います（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。に
おはようございます。今朝の血糖値は96。まずまずです。昨日の夕食はコチラ。串カツはカミさんとシェアです。実は今日は会社の健康診断があります。まぁ、この数値なら多少誤差が出ても大丈夫かなぁ。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いしま
おはようございます。今朝の血糖値は97。今週は会社の健康診断があるのでちょっとホッとしてます。昨日の夕食はこちら。検査は木曜日の予定なのでそこまでは食べるものにいつもより気を付けようかな（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
おはようございます。今朝の血糖値は96。100以下はキープできました。昨日の夕食はコチラ。鳥ばっかりだけど量多すぎました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は84。なんだかすごく良いですね。昨日の夕食はこちら。餃子はカミさんとシェアです。竹の子チラシは炭水化物見るの忘れました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は102。昨日の夕食はコチラ。休日の朝は血糖値測るの知ってるくせになんでウチのカミさんはそういう時にイチゴ買うかなぁ・・。食べてる自分が悪いんですけどね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願い
おはようございます。今朝の血糖値は98。ようやく久々に100切れました。昨日の夕食はコチラ。パスタとグラタンのセットは炭水化物が60g台で意外に少なかったので買ってみました。チキンはソテーだし、意外に考えてるなぁ、我ながら（＾＾；ランキング
おはようございます。今朝の血糖値は100。3回続けて100ですね（＾＾；昨日の夕食はコチラ。鳥ごぼうが余計でした・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は100。現状維持ですね。昨日の夕食はコチラ。右上の豆腐ハンバーグ？的なものはカミさんとシェアです。タンドリーチキンのお弁当は意外と炭水化物少なかったんですけどねぇ・・。ランキングに参加しています。プチクリご
おはようございます。今朝の血糖値は100。昨日の夕食はコチラ。おにぎり2個食べてイチゴも食べればそりゃ上がりますよね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
