おはようございます。今朝の血糖値は103。ちょっとだけ改善ですね。昨日の夕食はこちら。アジフライはシェアだけどけっこう食べてるし酎ハイも飲んでるからこの数字なら良しとした方が良いのかな～（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
２０１５年に５４歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動（ほぼ仕事と長風呂だけ）で血糖値削減（プラスダイエット）努力中です。
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| 今日 | 11/20 | 11/19 | 11/18 | 11/17 | 11/16 | 11/15 | 全参加数 | |
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| 糖質制限食 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 1位 | 84サイト |
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おはようございます。今朝の血糖値は103。ちょっとだけ改善ですね。昨日の夕食はこちら。アジフライはシェアだけどけっこう食べてるし酎ハイも飲んでるからこの数字なら良しとした方が良いのかな～（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
おはようございます。今朝の血糖値は108。先週やっと100切ったのにまた100台に戻ってしまいました（＾＾；昨日の夕食はこちら。右下は叔父が差し入れてくれた大根餅。美味しかったけど量的には余計だったかな...（＾＾；ランキングに参加していま
おはようございます。今朝の血糖値は103。ちょっとだけ改善ですね。昨日の夕食はこちら。アジフライはシェアだけどけっこう食べてるし酎ハイも飲んでるからこの数字なら良しとした方が良いのかな～（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
おはようございます。今朝の血糖値は108。先週やっと100切ったのにまた100台に戻ってしまいました（＾＾；昨日の夕食はこちら。右下は叔父が差し入れてくれた大根餅。美味しかったけど量的には余計だったかな...（＾＾；ランキングに参加していま
おはようございます。今朝の血糖値は96。久々に100切れました。前回何時だったかと思ったら8月以来ですね（＾＾；昨日の夕食はこちら。揚げ物などはシェアしてますが、それでもけっこう食べてるんですけどね。でもフルーツは食べてないなぁ（＾＾）ラ.
おはようございます。今朝の血糖値は106。ほぼ横ばいです。昨日の夕食はこちら。普通に酎ハイ飲んだけどそれほど上がらなかったですね。ヤーコン茶はそのあとお風呂の中で飲んでます（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほ
おはようございます。今朝の血糖値は104。少し改善しました。昨日の夕食はこちら。とりあえず今週は間食しないようにしようと思っていたんですが、やっぱり小腹が空くのでチーズやナッツを食べていました。あと昨日は母の体調がイマイチだったので念のため
おはようございます。今朝の血糖値は113。また110台に上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。個人的にはキウイ要らないんですけどね。最近仕事の帰りが16時くらいと早くなって帰宅してからコーヒー飲むときにちょっとお菓子とかつまんでしまうの
おはようございます。今朝の血糖値は107。とりあえずちょっと下がったので少しホッとしています。昨日の夕食はこちら。おかずはシェア、他にモズクと納豆食べて酎ハイ飲んでます。ポテトはあまり食べてません。ワタシ的には赤飯にして主食の炭水化物を控え
おはようございます。今朝の血糖値は124。なんかヤバいことになってきました。まぁ昨日の夕食はこちら。パスタ以外はシェアですが、これなら血糖値が上がるのは無理もない、けど以前はジョリパでパスタとデザート食べてもここまで上がりませんでした。早い
おはようございます。今朝の血糖値は119。相変わらず高い、というより悪化してますね。ちょっと休みが変則だったので昨日の夕食の写真撮り損ねました。夕食自体は普通だったと思いますが、3時過ぎにおやつでチーズケーキを食べてしまいちょっと反省してま
おはようございます。今朝の血糖値は114。相変わらずの高さです。昨日の夕食はこちら。サラダとモズク、納豆以外はシェアです。気が付いたら8月15日以降100切れていないので真面目に対策考えてみます（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご
おはようございます。今朝の血糖値は114。相変わらず高いですね。実は今日も出血サービス渋って二度づけしてしまったのでその影響かもしれません。もったいないから今日は再検査しませんでした（＾＾；昨日の夕食はこちら。「華よい」は最近発売された酎ハ
おはようございます。今朝の血糖値は111。また増えてしまいました。昨日の夕食はこちら。トルティーヤはシェアしてます。そんなに悪くないと思うんですけどね～。でも最近昼食にパン食べてることが多いのでそれが原因かも⁈またしばらく様子見します。ラ.
おはようございます。今朝の血糖値は107。まぁなんとか、という数値ですが、実は今朝最初に測った数値はコレ。116でした。この最初の時はワタシが指から出した血が少なくて2度付けしたんですよね。この器械、血を調べるときに一度目の血液量が少なくて
おはようございます。今朝の血糖値は100。とりあえずまずまずの数値になりました。昨日の夕食はこちら。珍しく天丼なんか食べてしまい、また高いかとヒヤヒヤしていたので、とりあえずホッとしてます。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし
おはようございます。今朝の血糖値は119。高いですね。昨日の夕食はこちら。特に血糖値が上がるようなものを食べた自覚がないんですよね。まぁちょっと経過観察します（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は106。最近はこの辺で行ったり来たりですね（＾＾；昨日の夕食はこちら。近所のスーパーで変わったお弁当売ってました。美味しかったけど名前忘れちゃった（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いしま
おはようございます。今朝の血糖値は103。なかなか100を切れなくなってます。昨日の夕食はこちら。まぁ、けっこうご飯も食べてるからなぁ（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は109。やっぱり高いですね。昨日の夕食はこちら。それほど変なものは食べていなんですが、今は喉が痛くてのど飴をけっこう舐めているのでちょっと影響してるかもしれないですね。ランキングに参加しています。プチクリご
おはようございます。今朝の血糖値は110。だいぶ上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。寿司買ってるカミさんにつられたのがいけなかったですね～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は101。まだ100切れません。というより、昨日はちょっと早朝から出かけてしまったので今日血糖値チェックしたんですが、昨夜は23時くらいに帰宅してそれから缶酎ハイ飲んでカップ麺食べちゃったので、今日の結果はか
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おはようございます。今朝の血糖値は103。ちょっとだけ改善ですね。昨日の夕食はこちら。アジフライはシェアだけどけっこう食べてるし酎ハイも飲んでるからこの数字なら良しとした方が良いのかな～（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
おはようございます。今朝の血糖値は108。先週やっと100切ったのにまた100台に戻ってしまいました（＾＾；昨日の夕食はこちら。右下は叔父が差し入れてくれた大根餅。美味しかったけど量的には余計だったかな...（＾＾；ランキングに参加していま
おはようございます。今朝の血糖値は96。久々に100切れました。前回何時だったかと思ったら8月以来ですね（＾＾；昨日の夕食はこちら。揚げ物などはシェアしてますが、それでもけっこう食べてるんですけどね。でもフルーツは食べてないなぁ（＾＾）ラ.
おはようございます。今朝の血糖値は106。ほぼ横ばいです。昨日の夕食はこちら。普通に酎ハイ飲んだけどそれほど上がらなかったですね。ヤーコン茶はそのあとお風呂の中で飲んでます（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほ
おはようございます。今朝の血糖値は104。少し改善しました。昨日の夕食はこちら。とりあえず今週は間食しないようにしようと思っていたんですが、やっぱり小腹が空くのでチーズやナッツを食べていました。あと昨日は母の体調がイマイチだったので念のため
おはようございます。今朝の血糖値は113。また110台に上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。個人的にはキウイ要らないんですけどね。最近仕事の帰りが16時くらいと早くなって帰宅してからコーヒー飲むときにちょっとお菓子とかつまんでしまうの
おはようございます。今朝の血糖値は107。とりあえずちょっと下がったので少しホッとしています。昨日の夕食はこちら。おかずはシェア、他にモズクと納豆食べて酎ハイ飲んでます。ポテトはあまり食べてません。ワタシ的には赤飯にして主食の炭水化物を控え
おはようございます。今朝の血糖値は124。なんかヤバいことになってきました。まぁ昨日の夕食はこちら。パスタ以外はシェアですが、これなら血糖値が上がるのは無理もない、けど以前はジョリパでパスタとデザート食べてもここまで上がりませんでした。早い
おはようございます。今朝の血糖値は119。相変わらず高い、というより悪化してますね。ちょっと休みが変則だったので昨日の夕食の写真撮り損ねました。夕食自体は普通だったと思いますが、3時過ぎにおやつでチーズケーキを食べてしまいちょっと反省してま
おはようございます。今朝の血糖値は114。相変わらずの高さです。昨日の夕食はこちら。サラダとモズク、納豆以外はシェアです。気が付いたら8月15日以降100切れていないので真面目に対策考えてみます（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご
おはようございます。今朝の血糖値は114。相変わらず高いですね。実は今日も出血サービス渋って二度づけしてしまったのでその影響かもしれません。もったいないから今日は再検査しませんでした（＾＾；昨日の夕食はこちら。「華よい」は最近発売された酎ハ
おはようございます。今朝の血糖値は111。また増えてしまいました。昨日の夕食はこちら。トルティーヤはシェアしてます。そんなに悪くないと思うんですけどね～。でも最近昼食にパン食べてることが多いのでそれが原因かも⁈またしばらく様子見します。ラ.
おはようございます。今朝の血糖値は107。まぁなんとか、という数値ですが、実は今朝最初に測った数値はコレ。116でした。この最初の時はワタシが指から出した血が少なくて2度付けしたんですよね。この器械、血を調べるときに一度目の血液量が少なくて
おはようございます。今朝の血糖値は100。とりあえずまずまずの数値になりました。昨日の夕食はこちら。珍しく天丼なんか食べてしまい、また高いかとヒヤヒヤしていたので、とりあえずホッとしてます。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし
おはようございます。今朝の血糖値は119。高いですね。昨日の夕食はこちら。特に血糖値が上がるようなものを食べた自覚がないんですよね。まぁちょっと経過観察します（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は106。最近はこの辺で行ったり来たりですね（＾＾；昨日の夕食はこちら。近所のスーパーで変わったお弁当売ってました。美味しかったけど名前忘れちゃった（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いしま
おはようございます。今朝の血糖値は103。なかなか100を切れなくなってます。昨日の夕食はこちら。まぁ、けっこうご飯も食べてるからなぁ（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
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おはようございます。今朝の血糖値は101。まだ100切れません。というより、昨日はちょっと早朝から出かけてしまったので今日血糖値チェックしたんですが、昨夜は23時くらいに帰宅してそれから缶酎ハイ飲んでカップ麺食べちゃったので、今日の結果はか
おはようございます。今朝の血糖値は100。また100乗っちゃいました（＾＾；今朝は最初に血液ケチったら器械が反応せず、もう一押しして二度つけしてるので正確性に欠けるかもしれません。でももう一度指に穴開けるのイヤだったんですよね（＾＾；ランキ
こんばんは。今朝の血糖値は95。なんとか100未満維持してます。昨日の夕食はこちら。いつもなら午前中に更新していますが、今日は朝型出先でクルマがパンクしてしてしまいバタバタ。今パソコン開けるまで更新忘れてました（＾＾；ランキングに参加してい
おはようございます。今朝の血糖値は84。なんとか80台まで落ちてくれました。昨日の夕食はこちら。夕食は相変わらずですが、ここ数日で一気に寒くなってきて朝食のシリアルが辛くなってきました。今朝はちょっとレンチンして食べましたが、昨日はカップ麺
おはようございます。今朝の血糖値は100。また100超えです。昨日の夕食はこちら。昨日の夕食は普通でしたが、考えてみれば一昨日は生ラーメン食べたんですよね～。それが影響したかなぁ・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし
おはようございます。今朝の血糖値は86。90切ると安心しますねぇ（＾＾）昨日の夕食はこちら。総菜はカミさんとシェアです。カミさんもダイエット継続中ですが、最近甘いものをポツポツ食べるようになってきてますねぇ。ワタシも付き合っちゃったりしてま
おはようございます。今朝の血糖値は96。またちょっと改善出来ました。昨日の夕食はこちら。実はこれ食べた後で小さなパウンドケーキも2個食べちゃったんですが、大丈夫でしたね（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブ
おはようございます。今朝の血糖値は99。まだ連休中なんですが、なんとか100切ってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。缶詰はホタルイカ。冷蔵庫チェックしたら賞味期限今月までだったのでメニューに追加しました（＾＾；ランキングに参加しています。
おはようございます。今朝の血糖値は104。また100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。他にサラダやみそ汁とかも食べてます。実はワタシは先日月曜日に計測した後、2泊3日で友人と八丈島に旅行してました。行った先では血糖値も気にせず飲み食
おはようございます。今朝の血糖値は97。また徐々に下がってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。実はこの後ポテチも食べちゃったんですが、大丈夫でしたね（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は99。10日ぶりに100切れました（＾＾）昨日の夕食はこちら。野菜少な目かなぁ、と思いましたがなんとかセーフでしたね（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は100。もうちょいでしたね。昨日の夕食はこちら。それほど問題ないと思うんですけどね。でもウチの器械気温下がると数値が上がる傾向あるんですけど、この気温で上がるかなぁ？ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は106。久々に100超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。正直最近の普通のメニューだと思います。ということで100超えの原因は夜中3時くらいに起きた時にコーラを飲んだためと思われます。モチロン糖類「0」の
おはようございます。今朝の血糖値は93。まずまずです。最近は90超えると「ん⁈」と思うようになってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。それほど普段と変わらないですね。お昼にハヤシライスをご飯並盛で食べたのがいかんかったかな～（＾＾；ランキン
おはようございます。今朝の血糖値は84。良い調子です。昨日の夕食はこちら。カミさんの料理としては肉と野菜のバランスが良い方かな～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は89。ますます順調です。昨日の夕食はこちら。このクラフトスパイスソーダ。最近の新製品だと思いますが、確かになかなかスパイシー。今までになかったテイストですが、カミさんには不評でした（＾＾；ランキングに参加し
おはようございます。今朝の血糖値は92。順調です。夕食写真撮り損ねましたが、最近のメニューとあまり変化ありません（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は90。良いですね。昨日の夕食はこちら。やっぱりカミさんが本気でダイエットしてくれてるので効果絶大です（＾＾）ワタシが糖尿になっただけではイマイチだったんですけどね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリ
おはようございます。今朝の血糖値は98。なんとか100未満キープです。昨日の夕食はこちら。この後親類からもらったカステラ一切れ食べてます。最近の中では微妙に高いのはそのせいかなぁ（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします
おはようございます。今朝の血糖値は96。まずまずです。久々に写真忘れなかった昨日の夕食はこちら。カミさんがダイエット始めてからは夕食買ってきてもお弁当はお互い買わないようになりました。夕飯で米控えるとやっぱり数値落ちますね～（＾＾）ランキン
おはようございます。今朝の血糖値は93。なかなか順調です。順調じゃないのは夕食の写真を撮り忘れること。どーも最近ルーチンが狂ってますね～。次回は気を付けます。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
