おはようございます。今朝の血糖値は105。久しぶりに110切れました。昨日の夕食はこちら。お酒は控えていますが食事は基本変わりなし。前回126を出してしまった当日、ネットであれこれ探してこれ買ってみました。土曜日夜の長風呂の時から飲み始め、
２０１５年に５４歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動（ほぼ仕事と長風呂だけ）で血糖値削減（プラスダイエット）努力中です。
２０１５年に５４歳で糖尿病デビュー。薬は使わずに食事と運動（ほぼ仕事と長風呂だけ）で血糖値削減（プラスダイエット）努力中です。
おはようございます。今朝の血糖値は106。なかなか100を切れません。昨日の夕食はこちら。新製品のお菓子とか試食してる場合じゃないんですけどね（＾＾：ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は107。なかなか100を切れません。最近あんまり数値が悪いので今日は4時にも計ってみました。以前ご報告したようにワタシは4月から仕事の内容がちょっと変わってます。その内容が早朝6時に出勤してお店の荷受けの手
おはようございます。今朝の血糖値は114。相変わらずの高さです。昨日の夕食はこちら。昨夜はカミさん以外に母もいて3人で食べたのでちょっと見た感じが多めになってます。というより買い過ぎました。（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力
おはようございます。今朝の血糖値は110。また110を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。う～～～ん、何が原因かなぁ～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は101。100は切れなかったけどまずまずの数字に戻ってくることができたのでかなりホッとしてます。昨日の夕食はこちら。ちなみに全部食べてるのはモズクとサラダのみで他はカミさんとシェアしてます。トルティーヤは一
おはようございます。今朝の血糖値は119。かなり悪化してますね。昨日の夕食はこちら。これプラス酎ハイ・もずく・カップ麺・姉から土産で貰った煎餅です。煎餅はまずいけど、それだけでここまで悪化はしないと思うんですよね。実はワタシは4月から職場の
おはようございます。今朝の血糖値は109。あんまり下がっていません（＾＾；昨日の夕食はこちら。おかずはカミさんとシェアです。「氷結」の「もったいない浜梨」、美味しかったですよ。これ地域限定なのかな～？ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです・・・。93なら横ばいでも良いけど、113じゃダメですね。昨日の夕食はこちら。最近ちょっと間食していたのを止めたんですが、数値は変わらないですねぇ（＾＾；ランキングに参加しています。プチク
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです（＾＾；昨日の夕食はこちら。ご飯は控えたんですけどねぇ・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は113。もはやイエローカードですね。昨日の夕食はこちら。肉まんもダメですが、間食は完全に止めなきゃダメですね～。最近の自身の意識の低下に猛省しないと！ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。
おはようございます。今朝の血糖値は104。結局4月中には血糖値を100未満にできませんでした（＾＾；昨日の夕食はこちら。焼き鳥と麻婆豆腐はシェアしてます。う～ん。そろそろ人間ドックも行かないといけないので気を付けないとなぁ（＾＾；ランキン.
おはようございます。今朝の血糖値は102。ちょっと下がったけどまだ100台のままです。昨日の夕食はこちら。夕食はこんなもんですが、実は4月になってから仕事の内容が変わって15時半には帰宅。時間が半端なのでおやつ食べてしまっていたのを控えてい
おはようございます。今朝の血糖値は108。最近この辺で安定してしまってますね。昨日の夕食はこちら。自分の勤める店の物産展で売ってた「おこたま」とか食べてしまいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
おはようございます。今朝の血糖値は112。悪化してますね。昨日の夕食はこちら。こんなに上がっちゃったらデザート食べてる場合じゃないですね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は102。まだ100切れません。昨日の夕食はこちら。いつもの通りサラダ以外は半分こですが、それでも多いな、やっぱり（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は108。12ポイントも悪化してしまいました。昨日の夕食はこちら。ワタシ的には多くもないし問題ないと思うんですけどね。ただ最近仕事が朝6時からになってしまい、おかげで帰りも早くて3時半くらいに家に戻っているの
おはようございます。今朝の血糖値は96。本日も100未満キープできました。昨日の夕食はこちら。モズクとサラダと赤飯以外はシェアしてますが、サンドイッチとチキンは間違いなく多すぎでした（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし
おはようございます。今朝の血糖値は92。また100未満に戻ってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。けっこう食べちゃったけどセーフでしたね（＾＾；そういえば一昨日から仕事の内容が変わってけっこう職場で歩き回っていて、昨日の歩数は28，892歩
こんばんは。今朝の血糖値は106。一気に100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはシェアしたけど、サラダが小さかったせいか物足りなくてカップ麺も食べちゃったんですが、それかなぁ？（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は93。まずまずです。昨日の夕食はこちら。この他に大根の葉っぱと一緒にちょっとご飯食べてカップ麺も食べてしまいましたが、数値が上がってなくてホッとしてます（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
おはようございます。今朝の血糖値は94。ようやく100以下になりました。昨日の夕食はこちら。餃子などはシェアしてますが、けっこう食べてますね（＾＾；実はワタシは今日まで8連休でした。血糖値は落ちたけど体重が増えてしまいました・・・。ランキン
おはようございます。今朝の血糖値は100。ちょっと改善したけど100は切れませんでした。昨日の夕食は母のゴチで手巻き寿司だったんですが、写真撮るの忘れました（＾＾；ちなみに今日はこれから大学時代の友人たちと昼飲みなんですが、予約してくれた店
こんばんは。3月になってから仕事のシフトが遅くなった関係で休みの日も起きる時間が遅くなり、その影響でこのブログの更新も夜になる日が増えそうです（＾＾；今朝の血糖値は104。今年の最高値を更新してしまいました。昨日の夕食はこちら。特にデザート
こんばんは。今朝の血糖値は97でした。まぁ、なんとか100未満でした。昨日の夕食はこちら。朝更新する時間がなく出かけてしまい、そのまま忘れてました。危なかった～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村.
おはようございます。今朝の血糖値は91。順調です。昨日の夕食はこちら。写真撮る前にモズク食べちゃいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は92。良い調子です。昨日の夕食はこちら。実は昨日はワタシの誕生日！ということでケーキ付です（＾＾）正直ケーキも心配だったんですが、この3月から仕事の役割が変わって遅番出勤になってしまいました。今は11時に出
おはようございます。今朝の血糖値は88。良いですね。昨日の夕食はこちら。昨日何気に大福2個食べてしまったので今日の検査はビクビクだったんですけどね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
こんばんは。今朝はちょっと更新する時間が取れなくてこの時間の更新になってしまいました。今朝の血糖値は90。昨日の夕食はこちら。けっこうガッツリ食べてる割には良い数値でしたね。まぁ、油断しないように気を付けます（＾＾）ランキングに参加していま
おはようございます。今朝の血糖値は100。また100超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。昨日はこれ食べてから大福一個食べちゃったんですよね～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は95。まぁ順調です。昨日の夕食はこちら。日曜日はカミさんの仕事が忙しくて夕食ギブなのでいつもこうなります（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は99。なんとか100切れました。昨日の夕食はこちら。今さらですが、キムチは納豆と一緒に一口食べるだけです（＾＾；ワタシは本日会社の健康診断。これでまた結果が出れば比較ができますね（＾＾）ランキングに参加して
おはようございます。今朝の血糖値は100。大台に乗ってしまいました。昨日の夕食はこちら。これにプラスカップ麺でした。やっぱりサンドイッチが余計でしたね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
こんばんは。今朝の血糖値91でした。なぜ2日続けて血糖値を計ったか？というと昨日も書いたようにワタシは本日病院で検査があったんですよね。以前切除したGISTの術後3年目のCT検査が目的なんですが、その前に血液検査もあり、当然血糖値もわかるの
おはようございます。今朝の血糖値は92。良いですね。昨日の夕食はこちら。今写真見てモズク食べ忘れたことに気づきました（＾＾；実はワタシは明日GIST術後3年目のCT検査の日なんですが、関東は平地でも雪予報なのでちょっと心配してます（＾＾；ラ
おはようございます。ワタシは通常木曜日に更新してますが、今週は休みが変わったので今日の更新です（＾＾）今朝の血糖値は94。順調です。昨日の夕食はこちら。ちょっと早いけど節分メニュー。3人で食べるから恵方巻も潔くカットしてます。まぁ、最年少の
おはようございます。今朝の血糖値は98。ぎりぎりセーフでしたね（＾＾；昨日の夕食はこちら。プラスもずくも食べてます。実は最近風呂上がりのコーヒー飲むときにちょっとチョコとか煎餅食べてます。それ我慢できたら80台いけるかなぁ。来月会社の健康診
おはようございます。今朝の血糖値は90。改善できました。ちなみに些細なことですが、血糖値センサーの時間直しました。多分使用始めた直後になぜか狂ったのにそのまんま放っておいたんですが、ふと気が向いて直しました。まぁワタシってそういう性格なんで
おはようございます。今朝の血糖値は102。また100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。まぁ牛丼食べてる時点でアウトだし、この後ついフラフラとバナナチップをバクバク食べてしまったので自業自得的な結果でしたね（＾＾；ランキングに参加して
おはようございます。今朝の血糖値は96。良いですね。実は昨日の夕食はちょっと食べすぎ。お店に「鶏ちゃんこ鍋風味」のランチパックが売っていて、上のたまごパンと二つ食べちゃったんですよね。モチロンカミさんとシェアしましたがカップ麺も食べちゃった
おはようございます。今朝の血糖値は99。100を切ることが出来ました。といっても前回から1しか改善してないんですが、この「1」が気分的には大きいんですよね（＾＾）昨日の夕食はこちら。総菜はカミさんとシェアしてます。いつものスーパーの総菜です
おはようございます。今朝の血糖値は100。ギリギリ乗ってしまいました（＾＾；昨日の夕食はこちら。これプラスカップ麺でした。それほど食べたつもりはないんですけどね。ところで先日ユーチューブ見てたら血糖値センサーが付いたスマートウォッチのコマー
おはようございます。今朝の血糖値は82。けっこう良いですね。昨日の夕食はこちら。おいなりさんはカミさんとシェアしてますが、実はこの後デザートでバウムクーヘンも食べてしまったので今日の結果はヒヤヒヤだったんですが、それを考えれば望外の結果でし
新年明けましておめでとうございます。早速ですが、今朝の血糖値は99。なんとかセーフです。昨日の夕食の写真撮り忘れてしまったんですが、食べたのは市販のお節料理プラスαとカップ麵です。お餅は元旦の朝だけ食べました。ワタシは仕事が小売業なのですで
おはようございます。今朝の血糖値は94。また100切れました。この辺を往ったり来たりですけどね。昨日の夕食はこちら。メンチやパスタはカミさんとシェアしてます。先週は結局このブログを更新してから検査キットで調べたらワタシもコロナ陽性でした。し
おはようございます。今朝の血糖値は109。昨日の夕食はこちら。血糖値高かったんですが、最近のどが痛くてのど飴舐め続けてるのが原因かもしれません。その上今朝カミさんが高熱出してコロナの検査キット陽性。ワタシは熱はないけどやっぱりのどは痛いしち
おはようございます。今朝の血糖値は91。まあ順調ですね（＾＾）昨日の夕食はこちら。こちらもこんなもんかな（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は93。また100切れました。昨日の夕食はこちら。大好物の大根の葉の炒め物があったので珍しくご飯も食べました。家では基本お米食べませんが、一応このレトルトは買い置きしてあります（＾＾）ちなみに炭水化物は100
おはようございます。今朝の血糖値は102。また100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。買ってきた総菜だけどそんなに炭水化物多くないと思うんだけどなぁ・・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は82。なんだか一気に改善しました。昨日の夕食はこちら。お土産でもらったお菓子とかも食べていてあんまり考えてない食事だったんですけどね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブロ
おはようございます。今朝の血糖値は101。100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。サラダともつ煮とプラス何かくらいで思っていた時に、弁当食べたいというカミさんに付き合って弁当食べたらこの数値。やっぱりコメはヤバいなぁ・・。ランキング
おはようございます。今朝の血糖値は94。まずまずです。昨日の夕食はこちら。うっかり写真撮る前にモズク食べちゃいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は92。このくらいに落ち着いてくれると安心ですね（＾＾）昨日の夕食はこちら。ちょっと麻婆豆腐が余計だったのか太ってしまいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は99。最近100を前後する攻防が続いています（＾＾；昨日の夕食はこちら。ちょっと野菜が少ないですね～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は100。また100乗っちゃいました（＾＾；今朝は最初に血液ケチったら器械が反応せず、もう一押しして二度つけしてるので正確性に欠けるかもしれません。でももう一度指に穴開けるのイヤだったんですよね（＾＾；ランキ
こんばんは。今朝の血糖値は95。なんとか100未満維持してます。昨日の夕食はこちら。いつもなら午前中に更新していますが、今日は朝型出先でクルマがパンクしてしてしまいバタバタ。今パソコン開けるまで更新忘れてました（＾＾；ランキングに参加してい
おはようございます。今朝の血糖値は84。なんとか80台まで落ちてくれました。昨日の夕食はこちら。夕食は相変わらずですが、ここ数日で一気に寒くなってきて朝食のシリアルが辛くなってきました。今朝はちょっとレンチンして食べましたが、昨日はカップ麺
おはようございます。今朝の血糖値は100。また100超えです。昨日の夕食はこちら。昨日の夕食は普通でしたが、考えてみれば一昨日は生ラーメン食べたんですよね～。それが影響したかなぁ・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし
おはようございます。今朝の血糖値は86。90切ると安心しますねぇ（＾＾）昨日の夕食はこちら。総菜はカミさんとシェアです。カミさんもダイエット継続中ですが、最近甘いものをポツポツ食べるようになってきてますねぇ。ワタシも付き合っちゃったりしてま
おはようございます。今朝の血糖値は96。またちょっと改善出来ました。昨日の夕食はこちら。実はこれ食べた後で小さなパウンドケーキも2個食べちゃったんですが、大丈夫でしたね（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブ
おはようございます。今朝の血糖値は99。まだ連休中なんですが、なんとか100切ってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。缶詰はホタルイカ。冷蔵庫チェックしたら賞味期限今月までだったのでメニューに追加しました（＾＾；ランキングに参加しています。
おはようございます。今朝の血糖値は104。また100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。他にサラダやみそ汁とかも食べてます。実はワタシは先日月曜日に計測した後、2泊3日で友人と八丈島に旅行してました。行った先では血糖値も気にせず飲み食
おはようございます。今朝の血糖値は97。また徐々に下がってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。実はこの後ポテチも食べちゃったんですが、大丈夫でしたね（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は99。10日ぶりに100切れました（＾＾）昨日の夕食はこちら。野菜少な目かなぁ、と思いましたがなんとかセーフでしたね（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は100。もうちょいでしたね。昨日の夕食はこちら。それほど問題ないと思うんですけどね。でもウチの器械気温下がると数値が上がる傾向あるんですけど、この気温で上がるかなぁ？ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は106。久々に100超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。正直最近の普通のメニューだと思います。ということで100超えの原因は夜中3時くらいに起きた時にコーラを飲んだためと思われます。モチロン糖類「0」の
おはようございます。今朝の血糖値は93。まずまずです。最近は90超えると「ん⁈」と思うようになってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。それほど普段と変わらないですね。お昼にハヤシライスをご飯並盛で食べたのがいかんかったかな～（＾＾；ランキン
おはようございます。今朝の血糖値は84。良い調子です。昨日の夕食はこちら。カミさんの料理としては肉と野菜のバランスが良い方かな～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は89。ますます順調です。昨日の夕食はこちら。このクラフトスパイスソーダ。最近の新製品だと思いますが、確かになかなかスパイシー。今までになかったテイストですが、カミさんには不評でした（＾＾；ランキングに参加し
おはようございます。今朝の血糖値は92。順調です。夕食写真撮り損ねましたが、最近のメニューとあまり変化ありません（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は90。良いですね。昨日の夕食はこちら。やっぱりカミさんが本気でダイエットしてくれてるので効果絶大です（＾＾）ワタシが糖尿になっただけではイマイチだったんですけどね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリ
おはようございます。今朝の血糖値は98。なんとか100未満キープです。昨日の夕食はこちら。この後親類からもらったカステラ一切れ食べてます。最近の中では微妙に高いのはそのせいかなぁ（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします
おはようございます。今朝の血糖値は96。まずまずです。久々に写真忘れなかった昨日の夕食はこちら。カミさんがダイエット始めてからは夕食買ってきてもお弁当はお互い買わないようになりました。夕飯で米控えるとやっぱり数値落ちますね～（＾＾）ランキン
おはようございます。今朝の血糖値は93。なかなか順調です。順調じゃないのは夕食の写真を撮り忘れること。どーも最近ルーチンが狂ってますね～。次回は気を付けます。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は97。とりあえず100未満キープしてます。7月の末に膝を痛めたウチのカミさんは多少体重が減って状態が改善したようで何とか今月から職場復帰してます。そうはいっても当然ダイエットは継続中。おかげでワタシの血糖値
おはようございます。今朝の血糖値は95。まずまず順調です。昨日の夕食の写真を撮り忘れてしまいましたが、まぁ毎度の食事です。カミさんが膝を痛めて仕事休んだ8月が終わります。明日から仕事行っても今のダイエット食が継続できるようならワタシの糖質管
こんばんは。イレギュラーなタイミングで遅い時間の更新になってしまいましたが、今朝の血糖値は93。まずまずでした。昨日の夕食はこちら。見てくれの悪さは相変わらずです（＾＾；昨日書いたように今日はGISTの半年検診の日。血液検査もやるので血糖値
おはようございます。今朝の血糖値は87。良いですね（＾＾）昨日の夕食は写真撮るの忘れてしまいましたがサラダとおかずはお弁当用冷食の半端品処分でした（＾＾；ワタシは明日GISTの半年検診で血液検査するのでまた明日も血糖値調べようか、と思ってま
おはようございます。今朝の血糖値は106。100を超えてしまいましたが昨夜はコロナ禍以降初めての会社の飲み会。帰宅してからもう一回飲み直しているので106はまぁ当然の結果。今日からまた節制します（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご
おはようございます。今朝の血糖値は98。とりあえず100未満キープです。昨日の夕食はこちら。なんかごちゃごちゃ食べてます。総菜はカミさんとシェア、ナスは母からの差し入れでちょっと想定外。その分多めです（＾＾；ランキングに参加しています。プチ
おはようございます。今朝の血糖値は99。ギリギリ100未満維持してます。昨日の夕食はこちら。カミさんのダイエットは永遠に続くのでワタシもあまり変なもの食べなくて済みそうです（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほ
おはようございます。今朝の血糖値は99。ギリギリ100未満キープでした。昨日の夕食はこちら。これプラス納豆とカップのユッケジャンクッパ食べてます。そのうえその後うっかりダイエット中のカミさんの羊羹を口の中に処理してしまったのがちょっと上昇し
おはようございます。今朝の血糖値は80。絶好調ですね。昨日の夕食はこちら。焼売はカミさんも何個か食べてます。プラス酎ハイとカップ麺です。先日も書いた通りカミさんが膝痛めていてダイエット必須。そしてワタシが買い物してるので当然炭水化物にも気を
おはようございます。今朝の血糖値は87。突然の好成績です。昨日の夕食はこちら。相変わらず飾り気もへったくれもない食べ方してます。ただカミさんが先日お風呂で膝を痛め、（転んだわけではなく風呂の中で寝落ちしてしばらく同じ状態でいたら「ぎっくり」
おはようございます。今朝の血糖値は103。まだ100超えてますが、昨日の夕食はこちら。ワタシカレー大好きなんです。ということでこれは2杯目。ご飯は2杯目だけ100g入ってます。まぁ、仕方ないですね。今日からまた努力します（＾＾）ランキング.
おはようございます。今朝の血糖値は106。また100超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。おにぎり2個のところカミさんからもう一つもらってしまったので3個。そりゃ多いな・・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほん
おはようございます今朝の血糖値は98。久々に100切れました。昨日の夕食はこちら。海苔巻きの炭水化物は70g台。普通のお弁当より低めです（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます今朝の血糖値は110。ちょっとイエローゾーンに飛び込んでしまいましたがこれが昨日の夕食。当然お酒も飲んでます（＾＾；ということで今日からまた気を付けていきたいと思います！ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いしま
おはようございます。今朝の血糖値は106。相変わらずの横ばいです。昨日の夕食はこちら。お弁当の炭水化物は80g台だっとと思います。チャーシューも追加で乗ってますけど（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
おはようございます。今朝の血糖値は107。ほぼ横ばいです（＾＾；昨日の夕食はこちら。やっぱり素麵じゃ血糖値落ちないかな～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は108。一気に100超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。我ながら写真載せるの恥ずかしいレベルの雑な食事ですね（＾＾；ちなみに昨日は夜食的にコーヒーゼリーも食べてしまい、それが一番悪かったかも？ランキング
おはようございます。今朝の血糖値は99．ギリギリセーフです。昨日の夕食はこちら。崎陽軒の駅弁です。夏の期間限定商品ですね（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は98。とりあえず100切れました。昨日の夕食はこちら。割とシンプルでした（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は109。また100超えちゃいました。昨日の夕食はこちら。母が作ったプルコギです。母も体重気にしてるのでお肉は鶏肉使ってます（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は96。そうやく100切れました。昨日の夕食はこちら。このお弁当炭水化物が90g以上あったのでヤバいか？と思ったんですが、まぁセーフでしたね。ちなみに先日の人間ドックの結果はこちらでした。血糖値は104。当日
おはようございます。今朝の血糖値は109。100切れないどころかだんだん増えてます。いけない傾向ですね。昨日の夕食はこちら。母が作ってくれた肉じゃがです。叔父にジャガイモ大量にもらったのでコレ作ったようですが、やっぱりジャガイモは厳しいなぁ
おはようございます。今朝の血糖値は106。前回から横ばいです。昨日の夕食はこちら。お弁当のご飯多すぎたかな（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は106。また100プラスに逆戻りです。昨日の夕食はサラダ・小籠包・おにぎり1個など。それほど炭水化物摂ってないと思うんですけどねぇ（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
おはようございます。今朝の血糖値は96。人間ドック当日になってようやく100切れました（＾＾）昨日の夕食はこちら。見ての通り検査前日でもお酒は飲みます（＾＾；ちなみに昨年のドックの日は家で測って104。ドックの結果が109でした。今回はどう
おはようございます。今朝の血糖値は103。まだ100超えてるけどちょっと改善です。来週月曜日は人間ドックなので少しでも改善してくれたのはありがたいですね。昨日の夕食は母のカレーだったのですが、また写真撮り忘れました。60歳超えてもカレー見る
おはようございます。今朝の血糖値は107。相変わらず高いですね。昨日の夕食はこちら。これプラスカップ麵です。そんなに炭水化物摂ってないと思うんですけどね。でも去年の履歴で見てみるとこの時期はやっぱりほぼ100超えてました。季節の影響ってある
「ブログリーダー」を活用して、わんぱさんをフォローしませんか？
おはようございます。今朝の血糖値は105。久しぶりに110切れました。昨日の夕食はこちら。お酒は控えていますが食事は基本変わりなし。前回126を出してしまった当日、ネットであれこれ探してこれ買ってみました。土曜日夜の長風呂の時から飲み始め、
おはようございます。今朝の血糖値は126。今までで一番悪化してます。昨日の夕食はこちら。コップの中はウーロン茶。だいぶ追い込まれてきましたね・・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は114。微妙に減ってます（＾＾）昨日の夕食はこちら。写真撮るときに入れ忘れましたがやっぱりウーロン茶を飲んでます。お酒の方は休みの日だけOKということにしてます。つまり今日ですね（＾＾）ランキング...
おはようございます。今朝の血糖値は117。まだ高いですね。昨日の夕食はこちら。お酒止めました。代わりにウーロン茶飲んでます。血糖値はまだ高いけど前回よりは下がっているので体の中のインスリン工場が少しは回復したと思いたいですね～（＾＾）...
おはようございます。今朝の血糖値は121。もはやこのくらいでは動揺しません。昨日の夕食はこちら。相変わらずお酒飲んでます（＾＾；実は今日まで8日間のお休み取っていてその間はお酒飲むことにしてました。今夜飲んだら次のお休みまでは控えてみようと
おはようございます。今朝の血糖値は124。相変わらずの高さです。昨日の夕食はこちら。またお酒飲んでます。ただやっぱりお酒飲んだ方が数値上がってるような気がします。このままでは間違いなく次の検査でアウトになってしまうのでお酒を控えなきゃダメな
おはようございます。今朝の血糖値は120。高いですね。昨日の夕食はこちら。もう開き直ってお酒も2杯飲んでます（＾＾；先日ちょっと書きましたが朝の血糖値が高い原因を確認するために就寝前と夜中の3時に血糖値測ってみました。就寝前はこちら...
おはようございます。今朝の血糖値は116。ほとんど横ばいです。昨日の夕食はこちら。いつも朝食べてるシリアルです！昨夜はこれ食べた以外は水とお茶しか口にしていません。コーヒーも飲んでません。それでこの数値・・・。どうも食事以外に原因がありそ.
おはようございます。今朝の血糖値は118。相変わらずの高さです（＾＾；昨日の夕食はこちら。休肝日は続けてます。次は夕飯シリアルにしてみようかな（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は123。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。昨日もアルコール控えたんですけどね。う～ん。わからん（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村...
おはようございます。今朝の血糖値は110。前回よりは下がりました。昨日の夕食はこちら。お酒止めて休肝日にしてみました。コップの中にはヤーコン茶が入っています。ということで本当はもっと劇的に下がることを期待していたのでけっこうガッカリしてます
おはようございます。今朝の血糖値は117。また上昇してしまいました。昨日の夕食はこちら。やはりアルコールを2杯飲むと血糖値が上がってしまうようです。やっぱり糖質オフのお酒でもアルコール自体が血糖値を上げてしまうみたいですね。次回は1杯にして
おはようございます。今朝の血糖値は107。少し下がったけどまだまだですね。昨日の夕食はこちら。やっぱりちょっと食べすぎかなぁ・・（＾＾；昼食はちょっと減らしてるんですけどね。でも朝の血糖値はやっぱり夕飯なんだよなぁ。効果は不明ですが、長風.
おはようございます。今朝の血糖値は110。ほぼ横ばいですね。昨日の夕食はこちら。なかなか数値が改善しないんですが、生活習慣も問題かもしれないなぁ、と思い始めてます（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は111。また逆戻りです。昨日の夕食はこちら。野菜が少ないのかなぁ・・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は104。若干の改善です。昨日の夕食はこちら。ちなみに缶酎ハイの手前にあるグラスの中身は自家製ハイボールです（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は110。若干改善したけどまだまだですね。昨日の夕食はこちら。お弁当の炭水化物は70g台。芋けんぴはやめてます。次の時にはもう少し下げないとなぁ・・・（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協...
おはようございます。今朝の血糖値は118。全然改善しません、ていうか悪化してます（＾＾；昨日の夕食はこちら。ここに入ってないけど最後の〆ラーメンの時に芋けんぴ食べてます。お通じに良いからとカミさんが言うので一緒に食べてるんですが、これがやっ
おはようございます。今朝の血糖値は117。また上がってしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはカミさんとシェアなので内容的にも量的にもそれほど問題ないと思うんですけどね。常備している無糖コーラを切らしてしまって他のコーラを夜一杯飲んでるく
おはようございます。今朝の血糖値は106。なかなか100を切れません。昨日の夕食はこちら。新製品のお菓子とか試食してる場合じゃないんですけどね（＾＾：ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は107。なかなか100を切れません。最近あんまり数値が悪いので今日は4時にも計ってみました。以前ご報告したようにワタシは4月から仕事の内容がちょっと変わってます。その内容が早朝6時に出勤してお店の荷受けの手
おはようございます。今朝の血糖値は114。相変わらずの高さです。昨日の夕食はこちら。昨夜はカミさん以外に母もいて3人で食べたのでちょっと見た感じが多めになってます。というより買い過ぎました。（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力
おはようございます。今朝の血糖値は110。また110を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。う～～～ん、何が原因かなぁ～（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は101。100は切れなかったけどまずまずの数字に戻ってくることができたのでかなりホッとしてます。昨日の夕食はこちら。ちなみに全部食べてるのはモズクとサラダのみで他はカミさんとシェアしてます。トルティーヤは一
おはようございます。今朝の血糖値は119。かなり悪化してますね。昨日の夕食はこちら。これプラス酎ハイ・もずく・カップ麺・姉から土産で貰った煎餅です。煎餅はまずいけど、それだけでここまで悪化はしないと思うんですよね。実はワタシは4月から職場の
おはようございます。今朝の血糖値は109。あんまり下がっていません（＾＾；昨日の夕食はこちら。おかずはカミさんとシェアです。「氷結」の「もったいない浜梨」、美味しかったですよ。これ地域限定なのかな～？ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです・・・。93なら横ばいでも良いけど、113じゃダメですね。昨日の夕食はこちら。最近ちょっと間食していたのを止めたんですが、数値は変わらないですねぇ（＾＾；ランキングに参加しています。プチク
おはようございます。今朝の血糖値は113。横ばいです（＾＾；昨日の夕食はこちら。ご飯は控えたんですけどねぇ・・。ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は113。もはやイエローカードですね。昨日の夕食はこちら。肉まんもダメですが、間食は完全に止めなきゃダメですね～。最近の自身の意識の低下に猛省しないと！ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。
おはようございます。今朝の血糖値は104。結局4月中には血糖値を100未満にできませんでした（＾＾；昨日の夕食はこちら。焼き鳥と麻婆豆腐はシェアしてます。う～ん。そろそろ人間ドックも行かないといけないので気を付けないとなぁ（＾＾；ランキン.
おはようございます。今朝の血糖値は102。ちょっと下がったけどまだ100台のままです。昨日の夕食はこちら。夕食はこんなもんですが、実は4月になってから仕事の内容が変わって15時半には帰宅。時間が半端なのでおやつ食べてしまっていたのを控えてい
おはようございます。今朝の血糖値は108。最近この辺で安定してしまってますね。昨日の夕食はこちら。自分の勤める店の物産展で売ってた「おこたま」とか食べてしまいました（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ
おはようございます。今朝の血糖値は112。悪化してますね。昨日の夕食はこちら。こんなに上がっちゃったらデザート食べてる場合じゃないですね（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は102。まだ100切れません。昨日の夕食はこちら。いつもの通りサラダ以外は半分こですが、それでも多いな、やっぱり（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いします。にほんブログ村
おはようございます。今朝の血糖値は108。12ポイントも悪化してしまいました。昨日の夕食はこちら。ワタシ的には多くもないし問題ないと思うんですけどね。ただ最近仕事が朝6時からになってしまい、おかげで帰りも早くて3時半くらいに家に戻っているの
おはようございます。今朝の血糖値は96。本日も100未満キープできました。昨日の夕食はこちら。モズクとサラダと赤飯以外はシェアしてますが、サンドイッチとチキンは間違いなく多すぎでした（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協力お願いし
おはようございます。今朝の血糖値は92。また100未満に戻ってきました（＾＾）昨日の夕食はこちら。けっこう食べちゃったけどセーフでしたね（＾＾；そういえば一昨日から仕事の内容が変わってけっこう職場で歩き回っていて、昨日の歩数は28，892歩
こんばんは。今朝の血糖値は106。一気に100を超えてしまいました。昨日の夕食はこちら。おかずはシェアしたけど、サラダが小さかったせいか物足りなくてカップ麺も食べちゃったんですが、それかなぁ？（＾＾；ランキングに参加しています。プチクリご協
おはようございます。今朝の血糖値は93。まずまずです。昨日の夕食はこちら。この他に大根の葉っぱと一緒にちょっとご飯食べてカップ麺も食べてしまいましたが、数値が上がってなくてホッとしてます（＾＾）ランキングに参加しています。プチクリご協力お願
