介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ

【認知症予防】慢性疾患を管理して認知症を予防しよう！

高血圧と糖尿病の管理で認知症を予防しよう 認知症は、私たちの記憶や思考能力に影響を与える重大な状態です

2024/04/30 08:00

【読書】『鋼の自己肯定感』をオーディオブックで聴いてみた

「どうせ自分なんて」と卑下しがちな私へ 私は介護士として日々、人と向き合う仕事をしています その中で、自己肯定感の大切さを実感する瞬間が何度もあります

2024/04/29 08:00

【介護】高齢者に合わせた暑さ寒さの対策

朝の冷えと昼の暑さ〜介護施設での温度管理の工夫

2024/04/28 08:00

【日記】親戚の集まりでノンアルコールビールを試してみた

ノンアルコールビール、その意外な魅力とは？ 先日、親戚が集まりがあり、その席で私は初めてノンアルコールビールを試す機会がありました 今日はその時の感想を少しお伝えしたいと思います

2024/04/27 08:00

【読書】介護現場を知るための本を紹介します！

実際の介護事情に光を当てる書籍を紹介します 今回は、実際の介護の現場を知るのにどんな本が相応しいか、私の独断で紹介したいと思います

2024/04/26 08:00

【雑記】ダンマパダにある生き方の知恵を活用しよう！

ダンマパダ（法句経）を日常生活に活用しよう 私たちの忙しい日常では、心の平和を保つことがしばしば難しく感じられます 仏教は二千年以上にわたって多くの人々にその答えを提供してきました 特に、ダンマパダはその簡潔で深い教えが仏教徒ではない多くの人々にも愛されています この古典的なテキストから現代生活に役立つ教えを見つけ、どのように日常生活に適用できるかを探求します

2024/04/25 08:00

【認知症予防】プロテインで健康的な老後を手に入れよう！

認知症予防とタンパク質：プロテインの効果的な摂取方法 認知症は、世界中で増加しており、その予防策として食生活が注目されています 特にタンパク質の摂取は脳の健康を維持するために非常に重要です

2024/04/24 08:00

【読書】ジェイソン・ヒッケル著『資本主義の次にくる世界』をオーディオブックで聴いてみた

『資本主義の次に来る世界』— 環境と人類の共生を考え直す 資本主義という経済システムは、技術的進歩や物質的豊かさをもたらしましたが、同時に深刻な環境破壊や社会的不平等を加速しています この持続不可能な道をどう変えることができるのでしょうか？ ジェイソン・ヒッケルの著書『資本主義の次に来る世界』をオーディオブックで聴きました

2024/04/23 11:30

【雑記】介護施設におけるBCP義務化を巡って

BCPの義務化について 介護施設のBCP（事業継続計画）の義務化が今年4月から始まりました はて、BCPとは何ぞな？ と私も思いましたが、 BCPとは、災害などの緊急事態が発生した際に事業を継続するための計画のことです

2024/04/21 21:20

【雑記】お手軽トレーニングで認知症を予防しよう！

歩いて認知症予防を 認知症は年齢とともにリスクが高まる病気ですが、運動はそのリスクを軽減する効果があると言われています 特にウォーキングや自宅トレーニングは手軽に始められる方法です ここでは、その効果や具体的な取り組み方について紹介します

2024/04/17 19:00

【日記】陽光、気分転換、健康維持の秘訣？

今週のお題「外でしたいこと」 日向ぼっこで心身の健康を保つ 桜も散って、暖かな陽光が降り注いでます こんな時期は日向ぼっこをしたいなと思いますね

2024/04/13 19:00

【日記】軽い頭痛が続いてちょっとつらい

頭痛がちょくちょく起こるのは気象病？ ぐっと暖かくなって桜も咲いて散り始めて、 前回書いたように肩も凝って、 今度は軽度の頭痛が続いています rudorufu00.com

2024/04/07 19:30

【日記】春、張る、貼るの3つのハル

春、張る、貼るの3つのハル 最近、私の周りで起こった3つのハルについて書きます

2024/04/02 22:30