潜在意識の中にあなたの願望を組み入れると、そのとおりになっていきます。これはとても不思議なことですが、わたしは過去に2度体験しています。その際、奇跡としか思えないようなことも起こるんです。わたしの過去の体験談をお読みください。信じていただけると思います。最近、潜在意識の書き換えにより、夢が現実化してきましたので、今日はそのことをお話ししたいと思います。
フランス居住で無年金、貯金もあまりない60代。残りの人生悔い無きよう、夢である外国でのロングステイを目指します。
この週末は月曜日が祝日なので、多くの人が楽しみにしているのですが・・・。朝起きたら空が黄色い。サハラ砂漠から砂塵が飛来していました。この砂塵にはセシウムが含まれています。なぜ、サハラ砂漠の砂塵にセシウムが含まれているのでしょう？その理由をお伝えします。
「背中が痛い」と病院に行ったら、なんと背骨を骨折していた。これは知り合いの話です。高齢者が骨折すると、要介護につながることがあります。また最近の骨の研究で、骨から出るホルモンは私達のカラダにとって、重要な役割を担っていることがわかってきました。今日は、そんな骨ホルモンと、丈夫な骨を作る強化方法をご紹介します。
多忙な人にとって、野菜果物ジュースは救世主的な飲み物。「野菜や果物は食べていないけど、ジュースで栄養を摂っているから」という人もいらっしゃるのではないでしょうか。でもジュースはメリットはあまりなく、かえって病気になるリスクが高まるのです。今日はそんな野菜果物ジュースの危険性について書いています。
「オーガニックだから安心」そう思っていませんか。オーガニックの作物 ＝無農薬ではありません。今日はオーガニックの作物について、盲点と思われることを書いています。
たった3分のトレーニングをするだけで、近視だけでなく遠視や老眼が改善します。これは「ガボールパッチ」を使った視力回復法。この効果は、いくつかの大学の研究で証明されています。じつに簡単なやり方で、暇な時間に行うだけ。私も高価を感じています。今日は、視力回復のトレーニングについてご紹介します。
表情筋トレーニングをしているのに、シワやたるみが減らない。かえって以前よりも増えてしまった。このような方が多いようです。それは間違ったトレーニングをしているからです。そもそも、表情筋トレーニング自体、ほんとうに効果があるのでしょうか。今回は、表情筋トレーニングの落とし穴について書いています。
室内に置くだけで腸内環境が改善され、ニキビや吹き出物が治るものとは、ズバリ「観葉植物」です。観葉植物を室内に置くことによって、腸内環境が改善され、便秘が解消されストレスも減ります。他にもまださまざまな効果があります。今日はこんな素晴らしい効果がある、観葉植物についてのご紹介です。
ひとつかみ食べるだけ、美肌・美髪・アンチエイジング効果あり！
たったひとつかみ食べるだけで、美肌、美髪、健康が手に入る『スーパーフード』といえば、くるみです。くるみはナッツの中でも、特に美肌効果が高いと言われています。また、中性脂肪を燃やしてくれるので、ダイエットにも効果あり。脂質が多いですが、適量食べていれば太りません。くるみにはたくさんの栄養素がギュッと詰まっています。今日はそんなくるみのご紹介です。
ダイエットや体重減少のためにノンカロリー飲料を摂取している方、多いと思います。でもそのまま飲み続けていると、痩せるどころか太ってしまうのです。また健康のためにも良くありません。また「カロリーゼロ」とうたっていても、ほとんどのドリンクにはカロリーが含まれています。今日はそんなカロリーゼロのドリンクと人口甘味料の恐ろしさについてご紹介します。からだにやさしい「人口甘味料の代替品」もご紹介しています。
昨日、野生の行者ニンニクを摘んできました。今だけしか食べれない、季節限定の行者ニンニク。じつはニンニクと呼ばれていますが、ニンニクではなく、山菜です。行者ニンニクには、血液をさらさらにしてくれるだけでなくたくさんの栄養成分が詰まっています。今日はそんな行者ニンニクのご紹介です。行者ニンニクを使った、フランスのレシピもご紹介しますね。
老眼は歳のせいだけではありません。"スマホ老眼" 10代からなります。今日は視力回復にとても効果のある食べ物をご紹介します。これを食べると、白内障の予防にもなります。また目にいいだけではなく、肌もきれいになるし、ダイエット効果も期待できます。そのうえ血管がきれいになります。私達のからだにはあらゆるところに血管がとおっています。血管がきれいになれば、動脈硬化の予防にもなりますし、健康につながることは言うまでもありませんね。
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潜在意識の中にあなたの願望を組み入れると、そのとおりになっていきます。これはとても不思議なことですが、わたしは過去に2度体験しています。その際、奇跡としか思えないようなことも起こるんです。わたしの過去の体験談をお読みください。信じていただけると思います。最近、潜在意識の書き換えにより、夢が現実化してきましたので、今日はそのことをお話ししたいと思います。
アガディールから、世界遺産の街エッサウイラに。ここでは朝獲ってきたばかりの魚を、炭火で焼いていただきました。とても美味しかったです。その後は、世界遺産になっているマラケシュに。マラケシュのジャマ・エル・フナは、シーズンオフなどどこ吹く風。大道芸人、屋台とどこも人でいっぱいでした。さすが、"世界で一番賑やかな広場" と言われている所。
タルーダントの移動式屋台 ホテルを出て、近くのカフェに入ると、美味しそうなものを見つけました。 名前がわからな
長距離バスに乗り、城壁に囲まれた街『タルーダント』に到着。着いたのは夜。タクシーに乗り、ホテルに向かったのですが、ここでは 悪い勘が当たってしまいました。やっとのことで、ホテルに着いてチェックイン。そこからスークに出かけました。出かけたといっても、ホテルを出ると、もうそこはスーク。夜のスークを見てまわりました。
「スターウォーズ」「ハムナプトラ」など数多くの名作映画のロケ地となったワルザザード。砂漠のオアシス、砂漠の玄関としても知られている街です。ここでは宿泊はしませんでしたが、大きな城塞 "タウリルト カスバ " を見てきました。
村全体が要塞と化した "アイトベンハッドゥ" 。今日は世界遺産となっているこの村の中のご紹介です。ここは今でも水道や電気がなく、昔と同じような暮らしをしている家族が数組住んでいます。村の中は細い道が迷路のようになっており、道は細く急なところもあります。また朝日に輝くアイトベンハッドゥと満天の星空は、特に印象的でした。
丘の斜面にたたずむ集落、ここがアイト ベ ンハッドゥです。村全体が要塞になっており、このような村は "カスバ" と呼ばれています。アイト ベン ハッドゥ はカスバの中でも保存状態がよく、貴重な文化遺産であるとして、1987年、世界遺産に登録されております。
夕飯を食べながらスーザンから聞いた話しで、わたしがひとり参加になった理由が判明。砂漠では歳が大いに関係あるようです。でも、ひとりならではの利点もありましたが・・・。そして砂漠で見たサンセット、満天の星空、そして翌朝のサンライズ。どれもとても幻想的でした。特に無数の星が光り輝く空は、吸い込まれそうな感じです。
青は、砂漠の民の色 午後 6 時になったので、宿の人に案内され、砂漠に向かいました。宿の目の前が砂漠ですので、
夜行バスに乗って、砂漠の入り口にある集落メルズーガに到着。途中の休憩所では、夜中でもバーベキューをやっていました。砂漠に出発するまで、宿泊所が用意してくれた部屋で休みます。中庭にプールがあり、とても素敵。ここにしてよかったと実感。朝食後に、散歩をしながら、集落を見て歩きました。
メクネスでもいろいろとハプニングがありました。急にsimが使えなくなったり、公園でスマホを盗られそうになったり。また夜行バスの出発前には路上で喧嘩が始まり、出発は30分遅れ。どこにいっても、何かしら起こります。
メクネスのバーに入り、自称ガイドの彼とお喋り。そこでモロッコ人の生の生活を聞くことができました。隠れてお酒飲むことも。またもうじき犠牲祭。これはイスラム教徒にとって、大切なイベントのひとつ。この犠牲祭について、説明してくれました。またモロッコ人はラクダも食べますが、ラクダがなぜ賢いかも教えてくれました。
『ユネスコの世界遺産』に登録されているヴォルビリスを訪ねてきました。ここはローマ帝国時代に発展した都市で、モロッコ最大のローマ遺跡が残っています。ここでの見学を終わり、自称ガイドと一緒にメクネスに向かうことに。ただこのメクネスで、人生初体験をすることになったのです。まさかこの歳になってこのようなことを体験するとは・・・・。
メクネスからグランタクシーにてムーレイ・イドリスに到着。ここは丘の急な斜面に家々が点在していることで有名です。ここにはムーレイ・イドリスの霊廟があり、1912 年までは、ムスリム以外は入ることができませんでした。ここが今回の旅のハイライトともなったところです。
世界最大の迷宮都市として有名な、フェズのメディナ（旧市街）にあるスーク。このスークには、日本で見られないような光景を見ることができます。このスークの様子とハマム＆スパに行ってきました。
シニアの特権を活かして、モロッコを放浪してきました。帰りの日は特に決めずに行き2週間の滞在でした。出発日からハプニングの連続でしたが、有意義な旅ができたと思っています。モロッコは初めてではありませんが、今回訪れたのは砂漠地帯とアトラス山脈、ここは初めて。ガイドブックには載っていない体験もできたので、ブログで紹介したいと思います。
しばらく放浪の旅をしてきます。行き先はモロッコ。夜、真っ暗な砂漠の中で宝石のように輝く満天の星を見てみたいのです。またこの旅行は、今までのマンネリ生活から抜け出すためのものでもあります。気の向くままといっても、注意すべきことはありますし、今と完全に違った世界を肌で感じてきます。
毎日、感謝をするだけで、あなたの人生は好転します。些細なことでもいいのです。感謝の気持ちを表すと、健康にもなりますし運気が上がります。何事もあなたの思ったとおりになり、チャンスがやってきたり、良い方向に向かっていきます。最近ついていない方も、このブログを読んで実践していただくと、負のスパイラルから抜け出せ、願望が叶いますよ。
今までお金の心配がありましたが、今回この考えを改めました。ただ残高が増えたわけではありません。お金は使えるときに使っておくのが一番。からだが悪くなってからは、自分の楽しみに使えなくなってしまうから。それにお金は墓場まで持っていかれません。また、マンネリの生活は脳が委縮してしまい、認知症のリスクが高くなるのです。
暑くなってくると、そうめんとか冷たいものが食べたくなりますよね。でも、冷たい飲食物ばかり摂ることは、とても危険なんです。じっさい暑い国では、冷たいものは極力摂りません。今日は、冷たい飲食物が、からだにどのような影響を与えるのかを書いています。
『ユネスコの世界遺産』に登録されているヴォルビリスを訪ねてきました。ここはローマ帝国時代に発展した都市で、モロッコ最大のローマ遺跡が残っています。ここでの見学を終わり、自称ガイドと一緒にメクネスに向かうことに。ただこのメクネスで、人生初体験をすることになったのです。まさかこの歳になってこのようなことを体験するとは・・・・。
メクネスからグランタクシーにてムーレイ・イドリスに到着。ここは丘の急な斜面に家々が点在していることで有名です。ここにはムーレイ・イドリスの霊廟があり、1912 年までは、ムスリム以外は入ることができませんでした。ここが今回の旅のハイライトともなったところです。
世界最大の迷宮都市として有名な、フェズのメディナ（旧市街）にあるスーク。このスークには、日本で見られないような光景を見ることができます。このスークの様子とハマム＆スパに行ってきました。
シニアの特権を活かして、モロッコを放浪してきました。帰りの日は特に決めずに行き2週間の滞在でした。出発日からハプニングの連続でしたが、有意義な旅ができたと思っています。モロッコは初めてではありませんが、今回訪れたのは砂漠地帯とアトラス山脈、ここは初めて。ガイドブックには載っていない体験もできたので、ブログで紹介したいと思います。
しばらく放浪の旅をしてきます。行き先はモロッコ。夜、真っ暗な砂漠の中で宝石のように輝く満天の星を見てみたいのです。またこの旅行は、今までのマンネリ生活から抜け出すためのものでもあります。気の向くままといっても、注意すべきことはありますし、今と完全に違った世界を肌で感じてきます。
毎日、感謝をするだけで、あなたの人生は好転します。些細なことでもいいのです。感謝の気持ちを表すと、健康にもなりますし運気が上がります。何事もあなたの思ったとおりになり、チャンスがやってきたり、良い方向に向かっていきます。最近ついていない方も、このブログを読んで実践していただくと、負のスパイラルから抜け出せ、願望が叶いますよ。
今までお金の心配がありましたが、今回この考えを改めました。ただ残高が増えたわけではありません。お金は使えるときに使っておくのが一番。からだが悪くなってからは、自分の楽しみに使えなくなってしまうから。それにお金は墓場まで持っていかれません。また、マンネリの生活は脳が委縮してしまい、認知症のリスクが高くなるのです。
暑くなってくると、そうめんとか冷たいものが食べたくなりますよね。でも、冷たい飲食物ばかり摂ることは、とても危険なんです。じっさい暑い国では、冷たいものは極力摂りません。今日は、冷たい飲食物が、からだにどのような影響を与えるのかを書いています。
今迄築いてきたものが、一瞬で目の前から消えてしまったら？フランスではこのようなことが至るところで起きています。明日はどうなるかわかりません。楽しい想い出をつくれるときにつくっておきましょう。また老いてからは、今までの楽しい想い出があなたの支えになります。お金持ちでも、楽しい想い出がない人は寂しく逝くことになるのです。
熱いお茶やコーヒーがお好きな方。また、寒い冬になるとアツアツの食べ物を食べながら、ビールをゴクッ。これは至福のときですが、このような食生活を続けていると、食道に腫瘍ができるリスクが 2 倍になる可能性があるのです。今日は熱い飲食物とがんの関係について書いています
今、ふつうに食べている肉や魚が、将来は食べれなくなるかもしれません。これらはたんぱく源となるもので、たんぱく質は私たちのからだには必要不可欠です。でも今差し迫っている「プロテインクライシス」。今日はたんぱく質の重要性と、今後私たちの食生活がどのように変わっていくのかについて書いています。
間違った認識のもと、毎朝あるジュースを飲んでいる方は多いと思います。健康のためと思って飲んでいるそのジュース、じつは早死にするジュースかもしれませんよ。今日は巷にあふれている間違った認識について、また避けたい危険なジュースについて書いています。
ご存じですか？4月から高血圧の判定基準が変更になりました。この基準値からすると、あなたは高血圧には入らないかもしれません。今日は、高血圧についてのさまざまな疑問について書いています。
いつも飲んでいるサプリ。あなたは薬と併用して飲んでいませんか。薬とサプリの併用は、間違えると寝たきりになったり、重篤な副作用が発生してしまいます。今日は薬とサプリの危険な関係について書いています。
このジュースを毎日飲むと、顔のシミが薄くなるだけでなく、老化防止にもなります。「うさんくさい」と思われた方、これは研究によっても判明していることで、その上、健康にもとてもいいのです。高血圧や動脈硬化の予防にもなります。そのジュースとは・・・
朝起きて鏡を見たら、顔に枕の跡が・・・。これは『肌の老化サイン』だということをご存じですか？また、いつもの寝方によって、顔のシワやたるみが発生しているのです。今日は寝方と顔のシワとたるみ、そして首のシワとの関係についてご紹介しています。
いつも若く見られたいと思いませんか？じつは、常に若く見られる人には、ある共通点があったのです。その共通点とは？これはいたって簡単なことで、男女関係なく、誰でも実践できます。その上若く見られる人は、うつのリスクも下がり、歳を取っても精神的に健康でいられることがわかっています。今日は常に若く見られる秘訣をご紹介いたします。
人生には3回、急激に老化する歳があるのをご存じですか。また、同じ歳でも若く見られる人と老けて見られる人の違いは、あることが原因となっています。また日頃、よかれと思って一生懸命にしている紫外線対策と保湿。これが裏目に出ていることもありえます。今日はそのようなことについて、ご紹介いたします。
いつの間にか下着が汚れている 「便失禁」という言葉、聞いたことありますか？「便失禁」とは、便のコントロールがう
熱中症対策には水分の摂取が不可欠です。汗で失われた養分を補おうと、スポーツドリンクや清涼飲料水を飲んでいる方もいらっしゃるでしょう。でもこれらを続けて飲んでいると、知らないうちに糖尿病になっていることもあるんです。今日はその危険性について、ご紹介しています。
