無年金シニアの夢活ブログ

フランス・この週末の空はセシウムが・・・

この週末は月曜日が祝日なので、多くの人が楽しみにしているのですが・・・。朝起きたら空が黄色い。サハラ砂漠から砂塵が飛来していました。この砂塵にはセシウムが含まれています。なぜ、サハラ砂漠の砂塵にセシウムが含まれているのでしょう？その理由をお伝えします。

2024/03/30 20:32

要介護につながる、高齢者の「いつの間にか骨折」

「背中が痛い」と病院に行ったら、なんと背骨を骨折していた。これは知り合いの話です。高齢者が骨折すると、要介護につながることがあります。また最近の骨の研究で、骨から出るホルモンは私達のカラダにとって、重要な役割を担っていることがわかってきました。今日は、そんな骨ホルモンと、丈夫な骨を作る強化方法をご紹介します。

2024/03/22 19:55

野菜果物ジュースの危険性

多忙な人にとって、野菜果物ジュースは救世主的な飲み物。「野菜や果物は食べていないけど、ジュースで栄養を摂っているから」という人もいらっしゃるのではないでしょうか。でもジュースはメリットはあまりなく、かえって病気になるリスクが高まるのです。今日はそんな野菜果物ジュースの危険性について書いています。

2024/03/20 20:32

オーガニック野菜＆果物の盲点

「オーガニックだから安心」そう思っていませんか。オーガニックの作物 ＝無農薬ではありません。今日はオーガニックの作物について、盲点と思われることを書いています。

2024/03/18 20:37

たった3分で、近視や老眼も視力回復

たった3分のトレーニングをするだけで、近視だけでなく遠視や老眼が改善します。これは「ガボールパッチ」を使った視力回復法。この効果は、いくつかの大学の研究で証明されています。じつに簡単なやり方で、暇な時間に行うだけ。私も高価を感じています。今日は、視力回復のトレーニングについてご紹介します。

2024/03/16 18:37

その表情筋トレーニング、シワやたるみが増えませんか？

表情筋トレーニングをしているのに、シワやたるみが減らない。かえって以前よりも増えてしまった。このような方が多いようです。それは間違ったトレーニングをしているからです。そもそも、表情筋トレーニング自体、ほんとうに効果があるのでしょうか。今回は、表情筋トレーニングの落とし穴について書いています。

2024/03/14 18:33

便秘解消！腸内環境をよくするには、これを室内に置くだけ

室内に置くだけで腸内環境が改善され、ニキビや吹き出物が治るものとは、ズバリ「観葉植物」です。観葉植物を室内に置くことによって、腸内環境が改善され、便秘が解消されストレスも減ります。他にもまださまざまな効果があります。今日はこんな素晴らしい効果がある、観葉植物についてのご紹介です。

2024/03/12 20:22

ひとつかみ食べるだけ、美肌・美髪・アンチエイジング効果あり！

たったひとつかみ食べるだけで、美肌、美髪、健康が手に入る『スーパーフード』といえば、くるみです。くるみはナッツの中でも、特に美肌効果が高いと言われています。また、中性脂肪を燃やしてくれるので、ダイエットにも効果あり。脂質が多いですが、適量食べていれば太りません。くるみにはたくさんの栄養素がギュッと詰まっています。今日はそんなくるみのご紹介です。

2024/03/09 18:18

飲めば飲むほど太る「カロリーゼロ」飲料

ダイエットや体重減少のためにノンカロリー飲料を摂取している方、多いと思います。でもそのまま飲み続けていると、痩せるどころか太ってしまうのです。また健康のためにも良くありません。また「カロリーゼロ」とうたっていても、ほとんどのドリンクにはカロリーが含まれています。今日はそんなカロリーゼロのドリンクと人口甘味料の恐ろしさについてご紹介します。からだにやさしい「人口甘味料の代替品」もご紹介しています。

2024/03/06 20:07

血液サラサラ、季節限定の野生ニンニク

昨日、野生の行者ニンニクを摘んできました。今だけしか食べれない、季節限定の行者ニンニク。じつはニンニクと呼ばれていますが、ニンニクではなく、山菜です。行者ニンニクには、血液をさらさらにしてくれるだけでなくたくさんの栄養成分が詰まっています。今日はそんな行者ニンニクのご紹介です。行者ニンニクを使った、フランスのレシピもご紹介しますね。

2024/03/04 19:48

目の老化を防止するには、これを食べよう！

老眼は歳のせいだけではありません。"スマホ老眼" 10代からなります。今日は視力回復にとても効果のある食べ物をご紹介します。これを食べると、白内障の予防にもなります。また目にいいだけではなく、肌もきれいになるし、ダイエット効果も期待できます。そのうえ血管がきれいになります。私達のからだにはあらゆるところに血管がとおっています。血管がきれいになれば、動脈硬化の予防にもなりますし、健康につながることは言うまでもありませんね。

2024/03/01 20:41