日々雑記

雑記：2/29

今日は2月最終日。自転車で外出したついでに違う道を通る。最近ようやく冬季うつの日中の泥のような粘っこい眠気が少しだけ薄れてきた気がする 大森駅西口すぐのところ…

2024/02/29 14:34

Lotus Biscoffのカラメルビスケット

ビスケットの日。今調べたらビスケットとクッキーとサブレの違いはないらしい（森永ビスケットのサイトから転載好きなのはLotus Biscoffのカラメルビスケッ…

2024/02/28 07:22

あすけん導入／ブロッコリー

遅まきながら、自分もスマホにアプリの「あすけん」を入れて始めてみました何人かのブロ友さんらがこのアプリ入れて頑張ってるの見て触発されましたレコーディングダイエ…

2024/02/28 05:35

雑記：暴露療法その他

天気は良いが風が大変強い日でした。ニット帽深めにかぶってて良かった。顔に冷たい風が当たって寒くて💦 買い物ついでに暴露療法を実践。りんかい線大井町駅の改札はく…

2024/02/26 14:20

#買ってよかったもの：紅茶と散歩用の靴

ちょっと前に成城石井で購入して、まだ開封してなかった紅茶パック「メヴラーナ セイロンティー」100パック入り回旋舞踊の絵が描かれたパッケージが特徴衝動買いした…

2024/02/25 14:19

雑記：またフリマ・ジョージハリスン

こないだ行ったとき、活気にあふれてて良い刺激をもらったので（あれだけの人混みでパニック発作も予兆も無かったというのがうれしかった）散歩のついでにまたフリーマー…

2024/02/24 14:10

今飲んでるサプリ一覧:2024（自分用メモ

ネット注文しておいた百草丸が夕飯前に届いた。手元にこれがないと不安になるぐらい信頼してるこれでほっと一安心。百草丸大好き。救急箱にも数回分の百草丸を保存してあ…

2024/02/23 19:16

富士山の日

富士山の日。自分は15歳まで静岡県の沼津で生まれ育ったが一度も富士山に登ったことはない。香貫山とか愛鷹山なら登ったことはありますが。親と一緒に車で5合目？ぐら…

2024/02/23 06:50

雑記：急に冬に逆戻り、漱石の日

寒い。3、4日散歩をさぼってたので今朝久しぶりに散歩に出たら昨日の朝とは10度ぐらい体感差がある真冬の空気。どんより雲の霧雨が曇る中、傘を差さずに散歩したんで…

2024/02/21 13:25

今日、さらに暑くない？（その他雑記

朝起床してごみを出そうと玄関開けたら、むわっとした湿気。昨日の天気予報で季節外れの暖かさって言ってたけどなにもここまで季節すっ飛ばして暖かくなることないでしょ…

2024/02/20 07:24

今朝、なんか暑くない？(#今日のひとことブログ

今朝の東京は何だか妙に暑い。雨模様で湿気も多い。冬らしくないなあ（例年より6，7℃も高い気温） 昨晩も中途覚醒で目が覚めた、2回もそのうち2回目は寝汗と暑さで…

2024/02/19 08:03

鼻セレブ

花粉症はまだ発症してないけどアレルギー性鼻炎もちで、時々体調により透明な鼻水がずるずる出る日がある鼻水だけで、目は何ともないので花粉症よりましかと思うけどそれ…

2024/02/18 13:23

今日は通院日（2／17 追記あり

今日は今月2回目の通院日。一昨日昨日と暖かかったのにまた冬らしい寒い朝ですね、自律神経が持たん💦少し前から頓服薬がエビリファイ液剤からルーランの錠剤に変更して…

2024/02/17 13:50

洗濯物は室内干しの時期か

スギ花粉の飛散のせいで。今年は暖冬のせいで例年より早く飛び始めてるという。昨日・今日はかなり気温が上がって暖かかったのでさぞ週末は花粉が飛散するんでしょうね・…

2024/02/15 14:28

久々の不調（その他雑記

昨日の夜中目が覚めて(中途覚醒は毎晩だけど)、久しぶりの不安定な感じここしばらく落ち着いてた統合失調の陽性っぽい症状が。気分の変調。幻聴と現実の音の区別がつか…

2024/02/14 07:32

なんでもない日・買い物

昨日の建国記念の日は日曜日だったから、今日は振替休日。振替休日という存在が好きだ。なんか「おまけで1日サービスね」的な感じで得した気分になる 現在自分は療養中…

2024/02/12 14:10

雑記：建国記念の日・カフェインについて

自分は日本人だな～と思う瞬間は？食生活以外ではあまり感じませんねー雑穀米と漬物とみそ汁があれば満足です。小さい頃は梅干しが苦手だったけど今は大好き。建国記念の…

2024/02/11 13:28

週末は少し遠出して散歩

今朝の目覚めは穏やかで冬季うつの激しい眠気やだるさもなかったので今日はいつもとは違うコースで長めの散歩をしてきました。天気も良かったので日の光を浴びないと… …

2024/02/10 13:59

雑記（鶏、中性脂肪

ニワトリの日。鶏肉は好きです、動物性たんぱくの中で一番好きかも。少なくとも、牛豚鳥の中で一番食べる頻度が高いのは鶏肉。最近は作ってないけどトマト缶とひよこ豆・…

2024/02/08 08:09

雑記（雪の朝・中性脂肪

寒い。自分が住んでるところは、雪景色にはならず人が通らないところや茂みにちょっと雪が白く残ってる程度だけど路面は昨晩からの雪が踏み固められて凍結してるところが…

2024/02/06 07:50

#今日のひとことブログ(雑記2/5

うちの近所でまた火事があった。昨日。大森駅周辺は本当に火事が多い。いつもの散歩コース兼買い物の通り道の駅前。 火事の詳細はリンク先の記事を。「爆風とともに熱風…

2024/02/05 11:32

寒い朝（雑記：4日

寒いですね、東京は雪の予報出てますけど今はまだ冷たい雨降ってます昨日はそういえば節分でした。豆も食べないし恵方巻も食べなかった。 そもそも節分だということ自体…

2024/02/04 08:01

#今日1日を振り返ろう(通院日・雑記

今日は2月最初の通院日。すでに済ませて帰宅しました。漸次的にエビリファイ液剤を減らしていきレキサルティとルーランの2本立てで行こうという方針。自分もエビリファ…

2024/02/03 13:47

外出したらその日の用事は一度で

ちょうど一年前に書いた記事で、メンタル患ってると外出するまで時間がかかって大変ということを書いた。今読み返してみて、状況は一年前とまっったく変わってない💦自分…

2024/02/01 14:52