午前中ヘアカット＆カラー。だいぶ短めに切ってもらってすっきりしたー☆ お昼はアジフライ・から揚げ・刺身定食。 大変美味しゅうございました。ごちそうさまでした！ 午後は父の様子を見に特養へ行ってきました。 今日は車ではなく、電車を乗り継ぎ最寄り駅からは徒歩で。 気温37度の中...
今朝、うちの部のシステム担当者から「3月中にWindows11にアップデートしてね」というメールがマニュアルと共に届きました。 私が使っているPCは今年の夏に新機種と入れ替え予定だからまだWin10のままなのだけど、周りはWin11搭載のPCに入れ替わっていて、うちの部で自...
amazonで注文していた腕章が届きました。 装着はマジックテープ＆ピン留め、ポリエステル素材で軽～い☆ NPOのイベントで撮影していると、来場者だけでなくボランティアの中学生からも「この人だれ？」みたいな目で見られることがあり、スタッフ内で相談して腕章を着けようということ...
Y社から、こちらの要望を入れた修正図面が送られてきました。 間取り変更、水周りの備品、室内窓と棚の設置etx... 要望したことがすべて入ってる！ヾ(*´∀｀*)ﾉ 見積りが出るまで1ヶ月ほどかかり、内容に問題なければ契約を前提に壁材、床材、建具、設備品のカラーなどなど、詳...
昨日のこと。 廊下とリビングの段差（10cm）でコケてダイブし、右肩と右腕を床に強打するという実に加齢、じゃなくて華麗な出来事がありました。 先週はチャリでコケて左半身を強打し、昨日は右半身と満身創痍な上に体調がよろしくないという三重苦です。 あちこち痛いし、今日は早めに寝...
散歩の途中に寄ったスーパーで、青森産の「晴天の霹靂」が2kg1500円で売っていたので購入。 1年前は2kg900円くらいで買えたのになあ。 他の米は2kgで1650円だったから、お得に購入できたようです。 米は生もの、なのに巷で言われる中間業者、特に外国人は適切な保管をし...
こども食堂でいささか疲弊する出来事がありました。 スタッフの対応が悪いとクレームを入れて来た女性がいたのです。 話しを伺い頭を下げて納得してもらったと思っていたところ、その後も怒りが納まらないらしく、HP経由で苦情メールが送られて来ました。 気持ちはわかるのだけど、じゃあど...
来年の引っ越しの下見？に友達ふたりが遊びに来てくれました。 まずは駅まで迎えに行き、昼食にオムライスを作ったらケチャップの上にトマトが落下する惨事に3人で大笑いw 女が3人で姦しいとはよく言ったもので、第三者がいたらよくそんなに話すことがあるなと言われるほど途切れることなく...
ブロッコリーってさほど好きではなくて、でも栄養とか彩とかを考えると買いたい、でもこんもりひと房はいらない😐 なーんて思っていたら、こんなものを見つけました。 「水洗いして、この袋でレンジ1分30秒」 画期的！お味はどうなんだろう？高スルフォラファン？？？ スルフォラファン...
「退職後に読みたい本リスト」を更新。現在62冊になりました。 （前回の更新は12月12日） 前回の読みたい本リストに入れていた塩野七生さんの「コンスタンティノープルの陥落」が読了したので、登録冊数は53冊→62冊と9冊増になっております。 あいかわらずSpotifyのポッ...
リノベの見積もりをお願いしているY社の図面が出来上がり、拙宅に持って来てくれました。 片開きのドアを引き戸へ・室内窓の位置とタイプ・間仕切りの位置や建材などのリクエストを伝えたのだけど、希望する商品などの画像をメールで送ればよりイメージに近い図面が描けるとのことなので、連休...
医療費控除の確定申告終了。 スマホに電子証明書を搭載したことで、マイナカードの読み込みとe-Taxの利用者識別番号（ID）の入力が不要になり、操作が去年より楽ちんになりました♪ 申告自体はe-Taxを使って5分ほどで終了、あとは還付金の振り込みを待つのみです🤗 NPO関連...
ポチった少量揚げ用の鍋が昨日届きました。 「ちょこっと揚げ」は、ひとり暮らしに最適。 卓上串揚げもできるんだって♪ よーし、レンジガードと油の凝固剤を買おう。 アツアツのポテトフライを食べられる幸せがやってくるぞ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ 2月4日に現地調査にいらした総合リフォー...
参加しているNPO法人の副理事長に就任しました。 昨年11月24日に役員を打診されていたわけですが、本日の理事会で副理事長に推挙され、ふたつ返事で引き受けました😋 当分の間は会社の仕事と掛け持ちだけど、少しでも地域貢献・地域活性化の役に立てるようがんばろう。 無事に？役員...
サポーター仲間のお宅にお邪魔してきました。 購入した新築マンションは施工前に間取りや水周りの位置・建具まで自由に決めることができたそうで、「新築なのにリノベーション済み」という珍しいお宅です。 キッチンが回遊式・床暖房・小窓があるスペースをお風呂にしたりと利便性満載のおうち...
本日のYahoo！ニュースより。 義理チョコかぁ・・・（遠い目） 銀座三越まで買いに行ったなあ。 ホワイトデーはどんなお返しをいただけるのか、ワクワクしたなあ。 全ては遠い昔の話になりました。昭和は遠くになりにけり🙄 弊社、本社ではだいぶ前にどの部も義理チョコの慣習をやめ...
食後1時間以内に運動すると血糖値が下がるという産業医のお知らせを受け、11/8から始めた宅内ウォーキングはなんだかんだで3か月目に突入してます♪ 現在師事しているのは3チャンネル。 ①カーディオ ワークアウト / Cardio Workout ②Walk at Home ③...
3日働けばお休み、と思うと気持ちが楽だわ～ヾ(*´∀｀*)ﾉ 見上げた月が明るく感じてスマホで調べてみたら、今宵は満月でした🌕 古来より月暦・月信仰だったからか、月が好きな日本人が多いですね。 この位置には月を撮っている人がいっぱいいて、ある意味映えスポットなのかな。 次...
父の誕生祝いで特養に行ってきました。 猛威をふるっていたインフルも収まったようで、みんな食堂に集まってテレビを見たり手仕事をしたり、ほのぼの～とした空間でした。 私が生きている世界と違って、ここでは時間がゆっくり流れています。 羨ましいなー。 父は贈ったベストをとても気に入...
年度計画業務が大詰に入りました。 うちの部の年度計画を役員会の審議に回す前に、自分の業務の実績・計画・予算が部内で承認されなければなりません。 この過程が結構煩雑なのだけど、後任者は理論的にきちんと理解してくれてスムーズに引き継ぎが出来ています。 いい人が来てくれてほんと良...
父の誕生日プレゼントを買いにイオンへ行ってきました。 特養での生活と父の状態を考えるとプレゼントの選択肢は衣類しかなく、それも装脱着し易いものに限られます。 選んだのは「ベスト」。 滑らか＆ふわっとした手触りで、これからの季節に良さそう😊 ファスナーは自分で閉められないと...
午前中、歯の定期検診。 歯周病関連検査、歯と口内の検査、いずれも異常なし。ε-(´∀｀*)ﾎｯ 毎回心配になる歯周ポケットの深さ、こちらも異常なし。ε-(´∀｀*)ﾎｯε-(´∀｀*)ﾎｯ これからも歯磨きと歯間掃除を丁寧にやって行こう😉 午後はS不動産の方々が現地調査で...
公安から運転免許証更新のお知らせが届いたのでさっそく予約しました(￣^￣)ゞ 予約のキーになるのは ・予約番号、区分コード ・免許証番号 ・氏名（カタカナ） この4項目で公安のデータベースと照合する仕組みで、これに電話番号を加えて申し込み完了です。 メルアド？んなのかんけー...
本日は朝から人間ドック。 いつもドックだかドッグだかわからなくなっちゃうけど、ドッグだと「人間犬」になっちゃうから「ドック」ですネ＾＾ 基本検査、胃カメラを鼻挿入に変え、マンモグラフィー・子宮検査etcで約5万円也。 健保組合と会社の補助があるので自己負担は5000円ほどで...
かな文字入力をしている、というブロガーさんおふたりに感化され、かな入力に挑戦してみました。 そういえばPCのキーボードのひらがな、今まで気に留めたことなかった(;'∀') ということで、（仕事中に）かな文字入力に挑戦。 私もすらすら打てるようになった！ と書きたかったのだけ...
見積もりをお願いしているリフォーム専門会社の現地調査があるので、午前中で仕事を切り上げて帰ってきました。 現地調査って見積もり額を出すために採寸することだと思っていたのだけど、実際には構造や設備、給水・排水・排気の経路なども確認して希望するリフォームが出来るかどうかを確認し...
1月の支出明細を出してみました。 2024年1月 ※クレジットカード払いの一部は前月～前々月に利用・購入で支払ったもの ※給料から控除される社会保険料・税金・財形預金・生命保険料etc、 →退職後は健康保険料以外払わないからここでは省略 ※その他の貯蓄、つみたてnisa、...
今週は業者さん（2社）が見積もり用の計測に来る予定です。 今日はその準備で一日終わった(;'∀') 準備したのは、要望書といくつかのチェックリスト。 オンライン上でたくさん資料が公開されていて、とても参考にになりました。 素人にはありがたいことです🤗 カリモクのサイトを見...
午前中は特養で父に面会。 寝てるところを起こしたら、半覚醒だったからか私が誰だかわからなかった（涙） 時間が経つにつれて記憶が戻り安心したけど「忘れることが多くなって生きているのがイヤになる」と言われて困ってしまった。 歳が歳だから忘れちゃうもんだよ、でもこうやって普通に話...
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午前中ヘアカット＆カラー。だいぶ短めに切ってもらってすっきりしたー☆ お昼はアジフライ・から揚げ・刺身定食。 大変美味しゅうございました。ごちそうさまでした！ 午後は父の様子を見に特養へ行ってきました。 今日は車ではなく、電車を乗り継ぎ最寄り駅からは徒歩で。 気温37度の中...
戸籍謄本を取りに行ってきました。 昨年戸籍法が改正されて「広域交付」ができるようになったことで、本籍地以外の自治体でも戸籍謄本が取れるようになったのですよね。 今回行ったのは、柏駅前行政サービスセンター。 新宿区は戸籍謄本のコンビニ交付サービスをやっていないので自治体の窓口...
本日SLEの定期診察。 このところのおやつ摂取過多のせいか、昨日のメロンが効いたのか、血糖値が上がって主治医に「運動してくださいね」と言われてしまった＾＾ 先月初めに風邪をひいてから室内ワークアウトをサボりがちだったからなあ。 ケツエキケンサ、ウソツカナイネ。 気を引き締め...
メロンの全国生産量1位は茨城県です。これ、豆ね！ ちなみにスイカの1位は熊本県🍉 ミカンは和歌山県🍊 リンゴは青森県🍎 我千葉県の1位は落花生🥜と梨、梨のアイコンはナシ！ というわけで、今夜のデザートは茨城県産のクインシーメロン 🍈 赤肉で、あま～くて、大変おいし...
6月の支出明細を出してみました。 2024年6月 ※クレジットカード払いの一部は前月～前々月に利用・購入で支払ったもの ※給料から控除される社会保険料・税金・財形預金・生命保険料etc、 →退職後は健康・介護保険料以外払わないからここでは省略 ※その他の貯蓄、つみたてNi...
6年楽しんで来たNetflixを解約しました。 他に見るもの・読むもの・やることが増えてほとんどネトフリを見ていない、というのが解約の理由です。 ネトフリは停止という設定がなく、契約するか解約するかのどちらかしかないので解約しました。 解約するのはこれで2度目、まあ慣れたも...
エアコンの室外機に日よけカバーを着けました。 去年買ったダイソーものをリユース、これで充分です。 カバーを着けてはみたものの、今年はまだエアコンつけておりません。 うちは風通しがすごく良くて、特に夕方からは涼しい風が室内を通り抜けるので無風日以外はエアコン不要なのです。 そ...
予約してあるのは、大分空港17：50発とやや遅めのフライト。 大分市内は観光するところはほぼなく、かと言って湯布院や別府は何度も行っているので観光難民になってしまいました＾＾ そこで、見学がてら大分駅近くにある大分市民図書館に行ってみました。 1Fはさほど広くないのだけど、...
瀧廉太郎「荒城の月」のモデルになった、大分県竹田市にある岡城に行ってきました。 行きはバス、帰りはJR、どちらも大分駅から1時間10分ほど。 豊後竹田駅から岡城址までは徒歩で片道30分、城址見学はじっくり見ると2時間あまり。 廃城令で建物が打ち壊しになり、石垣だけが残る岡城...
日本100名城スタンプラリー、62城目の大分府内城に登城してきました。 羽田空港は設備がアップグレードしていて浦島太郎状態(＠_＠;) 大分駅から徒歩15分ほどにある府内城はアクセス抜群。 さほど遺構は残っていないのが残念。 明日は瀧廉太郎の「荒城の月」のモデルになった岡城...
ユニクロに行ったらキース・ヘリングのTシャツがあったので即購入🤗 背中のデザインはこんなカンジ。 フロントにはワンポイントでキース・へリング♪ 違うデザインもあったけど、このTが気に入ったのだ。 モデルさんが来ているユニクロ公式はこちら。 我が家のリビングに飾ってあるキー...
「絃の聖域」を再読し始めました。 思い違いでなければ買ったときに読んで以来だから・・・奥付に昭和57年刊行、ということは43年ぶりでしょうか。 昭和57年といえば花の高校2年生だわ🥰 学校の図書室で出会った今の親友たちに、栗本薫を教えてもらったのがこの頃。 文庫本が380...
明夜から明後日にかけて関東地方は大雨の予報。 風向きによっては窓開けられないかもしれないから、急きょエアコンのフィルターを洗いました。 現在部屋干し中。 我が家は風通りが良くて例年だと7月中旬くらいまでエアコン要らずなので、今年はちょいっと早めのフィルター掃除となりました。...
今日の子ども食堂はいつもと比べて6割ほどの来場者でした。 特に常連高齢者の姿がほとんどなく、みなさん日中出歩くのを避けているのかな。 そんな今日のメインは鶏ゴボウごはん。 しっかり味がついていて、とてもお美味しゅうございました♪ こどもはゼリーが好きですねえ。 入口にツバメ...
父のご機嫌伺いに、特養までひとっ走りしてきました。 今日は意識がハッキリしていたようで、私が誰だかわかったみたい。 「今日は休み？」と聞かれたから、私が仕事をしていることもわかったらしい。 よしよし。 暑くて外に出られないから、エレベーターに乗って1階までお散歩です。 七夕...
シアトルでのインテル・ミラノ(イタリア)戦に向けて、今夜うちのチームの仲間が羽田から飛び立ちました。 駅のベンチに座って、彼らが乗っているNH118便の機影を追い、 無事に飛び立ったのを確認(^_^)v 機内ではテキスト以外は有料とのことで、食事提供を前にしてグループLIN...
うそをついてまで持ち帰ってきた父の携帯を解約しにauに行ったら、父と住所が違うという理由で解約できなかったorz 戸籍謄本があればいいというので急いでコンビニに取りに行ったのだけど、区同士の提携がないことから発行できず、仕方なく出直すことにしましたorz... 親の携帯を解...
ちゃんと3：50に起きられた～ヾ(*´∀｀*)ﾉ 今朝は4時からアメリカで開催されているクラブワールドカップ／浦和✕CAリーベル・プレートのライブ配信があったので、いつもより2時間早く起床したのです。 運よく通勤電車で座れて爆睡、おかげで仕事中は睡くならずに済みました。 座...
仕事帰りに無印良品に寄ってお目当てのリュックを見て来たのだけど・・・ 性能は良さそうだし、軽いし、背負った感じも良かった。 でも、手ざわりが無印の特有のゴワゴワ感で、もうちょっとナイロンっぽい柔軟なものがいいのよね。 というわけで、ピン！と来なくて見送り。 来週の旅行はmo...
トラベルリュックを新調するのにeコマを物色していたら、寝たのが午前2時を回ってしまった。 6時起床で本日の睡眠時間は4時間弱、寝不足でハードな1日でした🙄 今のところ最有力候補は、左の黒い無印のトラベルリュック。 残りのふたつはamazonで見つけた中国製。 3品とも35...
朝、目が覚めたと同時に両足のふくらはぎが攣ってしんどいのなんのって(>_<) 昨日会議中の水分補給に失敗したり、帰宅してもあまり水分を摂らなかったのが足を攣った要因のようです。 夏場は体から水分が出ることを考えると、多め水分を摂らなっきゃね。 午前中は父の面会に行ってきまし...
お中元のアイスコーヒーの配布があり、グァテマラをいただいた♪ キーコーヒーの氷温熟成とは 「0℃以下でも凍らない温度領域で、一定期間加工したコーヒー生豆を使用したコーヒー」 だそうで、透明感のあるまろやかな味わいなのだそう。 会社の冷蔵庫で冷やしていて来週飲む予定。楽しみだ...
昨日仕込んでおいたゼリーが今夜のデザートです。 上はカルピス、下はブルーベリーのヨーグルトドリンクにブルーベリージャムを加えたもの。 手軽に作れるゼリーは我が家ではかき氷・牛乳プリンに次ぐ、夏に欠かせないデザートです。 さて、今度は何を固めようかナ🥰 仕事を終えて外に出た...
午後はマンションの消火設備点検日。 室内の火災警報器動作チェックで在宅必須ゆえお昼で仕事を切り上げ、午後は有給休暇にしました。 テレワークという手もあったのだけど、せっかくの平日午後だもん、おうちでのんびり過ごしたかったのです。 点検の結果はというと、室内11か所の火災警報...
今年の夏はパイナップルなのね。 夏パインカルピスはかき氷用に買いました。 シャキシャキのかき氷にかけるのが楽しみ♪ 定率減税。 ボーナスで引かれる所得税は少ないはずなのに どーん！ と控除されていて、おかしいと思い担当者に問い合わせたところ・・・ 「給料が上がったことで定率...
6月の支出明細を出してみました。 2023年6月 ※クレジットカード払いの一部は前月～前々月に利用・購入で支払ったもの ※給料から控除される社会保険料・税金・財形預金・生命保険料etc、 →退職後は健康保険料以外払わないからここでは省略 ※その他毎月の貯蓄額・国債購入額...
水耕栽培しているパキラ、今年は春になっても新芽が出ず、今月になってから葉が変色して来てもうダメかなな・・・と思っていた矢先に、新芽が出てきました。 パキラの新芽は5or6枚の葉が同時に出ることが多いのだけど、この子は1枚だけ出てきて、さらに小さい芽みたいなものがある。 同じ...
父の面会に行って来ました。 予想外に道が混んでいて、特養に着いたのは面会終了15分前。 間に合ってよかった～ 父は共有リビングでぬり絵をしていて、その姿がとてもかわいくて、他の入居者さんがいなければ写真に撮りたかったのにな。 とても上手に塗れていて、これは指がちゃんと動いて...
コネクタの接触不良で充電できず旅立った10インチのタブレットくんの後継になる、同じく10インチのタブレットをamazonでポチりました。 PCがあればタブレットは必要ないかなーと思っていたのだけど、リビング・キッチン・お風呂で使うには6インチのタブレット（旧スマホ）だと物足...
最近「デジタルデトックス」という言葉を見聞きすることが増えました。 デジタルデトックスとは 一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減しましょう。 そのことによってコミュニケーションや自然との繋がりが強くなるかもしれませんよ？ ...
チャレンジ！残業しないweek🏃♀️三日目。 早く帰ることで仕事が溜まって行くような気がしないでもないけど、今日はちと大きな商談をまとめたので機嫌よく退勤しました💕 （ちなみにこちらは買う方。私の所持金で買ったわけではないけど） 明日は契約とか大金使うぜ的決裁申請やら...
ダイソーで雲型のマグネットボードを見つけちゃった♪ 正式名称は「木目調ホワイトボード（雲）」、そうです、あのホワイトボードです。 かわいい雲の形に ひ・と・め・ぼ・れ しちゃった🥰 パッケージからおーぷーん♪ 裏には埋め込まれた小さいマグネットが4つ。 冷蔵庫に貼ってみた...
今週は残業しないからね！ と宣言して、有言実行定時で退勤してきました。 式典が終わってひと段落したし、今週の株主総会は担当の割り当てがないし、帰れるときに帰らないとネ。 地元駅近くのドラッグストアで虫よけプレートを買ってきました。 最近、玄関ドアに虫が2～3匹いるのですよ。...
8時に目が覚めて、二度寝して気付いたら10時。 いささか寝すぎたなあ＾＾ 今日は何もしない日に決めていたけど、回覧板を回すついでに近所をさんぽ。 マンションの花壇のお花たちもしっとり濡れてます。 アボガド、上手く育ってますね。 かなり水を吸うから、土ではなく水耕栽培というは...
今日は、来月京都で開催される京都サンガ戦のチケットの発売日。 優勝が絡まない試合だから売り切れることはないけど、チケット獲りはいつも緊張する。 午前11時の発売と同時にJチケにログインして希望の座席をゲット。 すぐにJR東海のスマートEXで往復の新幹線を予約、こちらも希望時...
やっとリリースされたデジタル認証アプリ。 詳しいシステムは割愛するけど、認証の暗号化に公開鍵と秘密鍵の両方が使われているところがすごい。 隣の韓国は住民登録カード（日本でいうマイナカード）自体のスマホ登録が始まるそうで、これ日本は来年発売の機種から機能搭載になるから、韓国の...
5/29に白湯を飲んで以来、すっかり白湯にハマってしましました🤗 初☆白湯→こりゃあイイネ👍 - おふとん日記 会社ではポットのお湯をマグカップで冷まして飲んでいたのだけど、今日になって ＞ウォーターサーバーの温水を飲めばいいのではないか？ と気付きました。 いまごろ...
春風なおこ師匠が紹介していた「生涯経県値」をやってみました。 結果は189点。なおこ師匠に1点負けたw 住んだことがあるのは東京都と千葉県、通過しただけなのは長崎県、他の44府県はすべて宿泊経験済み。 全国を踏破した主な理由は ・旅行 ・浦和レッズの遠征＋旅行 ・日本百名城...
仕事中に見た天気図は太平洋岸がまっかっか((+_+)) まっかっか地方みなさま、大丈夫でしたか？ 地元駅から家まで歩く間は雨が上がっていて、北西の空が赤く染まってる。 すると急に雨が降って来て、もしかしてこれは虹が出る気象条件かも？ と思い明るい方と反対側（南東方面）を見て...
視野検査を受けて来ました。 視野検査とは見える範囲と網膜の感度を調べる検査です。 私は視神経が細く、長期間のプレドニン服用で緑内障を発症するリスクがあることから、年に1回この検査をやることになっています。 集中力が必要な検査で、集中力には自信がある私でもかなりしんどい💦 ...
