夕食後の宅内ウォーキング継続中( ̄^ ̄)ゞ

夕食後の宅内ウォーキング継続中( ̄^ ̄)ゞ

食後1時間以内に運動すると血糖値が下がるという産業医のお知らせを受け、11/8から始めた宅内ウォーキングはなんだかんだで3か月目に突入してます♪ 現在師事しているのは3チャンネル。 ①カーディオ ワークアウト / Cardio Workout ②Walk at Home ③...

2025/02/13 20:46