今年は特に時間の流れが早く感じます。年頭からいろいろありすぎました。『怒涛の一年』という表現がぴったりだと思います。正月早々に大きな地震があり、日本中が重い空気に包まれました。1日も早い復興をお祈りしております。 我が家は1月に義母が亡くなり、なんやかんや
50代は自分の思うままに暮らしていきたい。 すきなもの、生活の工夫など、ゆる〜く書いております。 夢は小説を書き上げること。 20時頃更新してます。
名物と言われているものって、地元民は意外と食べる機会がないのでは？今住んでいるS市にも名物はたくさんありますが、普段はほとんど食べません。『笹かま』も『萩の月』も実家に帰省の時に手土産で買っていきますが、自宅用に購入することはほぼありません。牛タン焼きも「
「そろそろスマホの機種変更をしたい」とオットがいうので夫婦揃って機種変更しました。私はさほど不便を感じていなかったのですが、オットのスマホは充電池が持たなくなっていたようで。同じ時期に買ったのに。 後で調べたら、オットはバッググラウンドのアプリをそのまま
今年の夏は本当に暑い。鉄板の上で焼かれてるんじゃないかと思いたくなるほど、ジリジリと暑い。ほぼ無風で、やっと風を感じても熱風。雨が降ればじっとり皮膚がベタつく。「冬の寒さより夏の暑さの方が耐えられる」と豪語する生粋の夏派の私でも、冬派に寝返りたくなりまし
靴を新調しました。同じサイズの同じ靴。なのに、右かかとがひどい靴ずれをおこしてしまいました。布地が固くて馴染んでいないから？にしてもなんで右側だけ。大きめの絆創膏を貼ってしのいでいます。＜今朝の体型＞最近測れていないなぁ。朝、忘れて着替えちゃうのよ。おか
日本茶検定、無事に合格しました。 インターネットで在宅受験が可能で、試験期間もおよそ3週間と余裕があります。前半50問、後半50問。それぞれ50分で解答して、前半と後半は期間内なら別日に受験してもいいみたい。（私は同日に受けました）問題はランダムで出題されま
転職活動、ちっとも進んでおりません。強いていうなら、条件をより満たしやすくするためにパソコン教室に通い始めたくらい。 完全に出遅れました。「私がいなくなったら困る？そんなことはない。残りの有給全部消化してさよならしまぁす」とあっさり断ち切れればどんなにい
40代から始めた断捨離で処分したものを書いています。 83）写真焼き増しでもらった写真をアルバムに入れるでもなく、封筒に入れたままでした。修学旅行で友達が撮った写真や、専門学校での旅行の写真など、当時の楽しかった記憶が蘇ります。必要な写真は見返せるように無
入浴検定まとめノートです。同じ検定を受験する方の参考になれば幸いです。＜第6章 お風呂の歴史＞·湯の語源は禊や潔斎に由来。沐浴の文化。·古事記や風土記にゆあみ、ゆかわあみの記述·日本人が温泉を利用した最も古い形跡は長野県の諏訪温泉周辺·風土記の記載·
入浴検定まとめノートです。同じ検定を受験する方の参考になれば幸いです。＜第5章 お風呂と泉質＞＊水道水は体液に比べて低張性→皮膚がふやける。乾燥肌の原因に。残留塩素が皮膚細胞に悪影響を及ぼす＊入浴剤などを利用して一番風呂の刺激を減らす。 ビタミンC入り
入浴検定まとめノートです。同じ検定を受験する方の参考になれば幸いです。＜第4章 お風呂とダイエット&ボディメイク＞＊太るシステム肥満とは：体を構成する組織のうち体脂肪（中性脂肪）が過多な状態。中性脂肪の合成、保存の命令を出すホルモンはインスリンのみ。食
お盆休みが終わって、通常営業が始まりました。休みボケが治らず、帰宅後はぐったりです。暑さもまだまだ続いているし。＜先週の夕食＞月）ごはん なす、ピーマン、豚肉味噌炒め きんぴらごぼう きゅうり 青梗菜と卵スープ火）ごはん しゃけやき とろろ
衝動買いしてしまった。 謎検を主催するSCRAPの書籍『謎図鑑』SCRAP presents 謎図鑑SCRAPSCRAP出版2023-07-07 世界初の謎解き図鑑で、謎解きを分類して解き方を紹介しています。例題もあってかなりボリュームのある本です。基本、言葉遊び、素材系、図形／イラスト、
入浴検定まとめノートです。同じ検定を受験する方の参考になれば幸いです。＜第3章 お風呂とスキンケアの基本＞＊皮膚は最も大きな臓器皮膚の役割 恒常性の維持 熱交換 水分保持 物質の透過 感覚や刺激の受容 免疫機能 ビタミンDの生産＊皮膚の構造皮下組織：厚
入浴検定まとめノートです。同じ検定を受験する方の参考になれば幸いです。＜第2章 お風呂と予防医学＞＊疲労回復を促す効果的な入浴法·湯船に浸かる（シャワーだけは疲労回復効果が少ない）·入浴後は素早く体を拭き、布団にくるまって横になり安静を保つ＊肩こり、
入浴検定まとめノートです。同じ検定を受験する方の参考になれば幸いです。＜第1章 お風呂と「健康・美容」の基本＞＊日本人長寿世界一はお風呂のおかげ→風呂のあたため効果。 住宅のお風呂設備が整った1960年代から平均寿命が一気に伸び始めた。＊体温維持が大切人
今回挑戦するのは『入浴検定』オンライン検定で検定料は6600円。受験資格は不問で誰でも受験ができます。日本人に身近な「入浴」の正しい知識、歴史を知る日本初唯一の『お風呂の検定資格』です「おもしろ検定」的なもので検索するとよく出てくるので、日程的にもちょうどい
たかが予防接種のために、接種当日はおろか翌日の予定まで考えなくてはいけないとは。これもそれもワクチンの副反応がえげつないから。 今回はワクチン接種するか迷いましたが、一定の効果を期待して、副反応を警戒しつつ打つことにしました。翌日には何の予定も入れず、発
大型台風が接近するとのこと。気をつけてお過ごしください。＜先週の夕食＞月）パスタ 生野菜火）ファミレス 水）ご飯 ステーキ 付け合わせの野菜木）冷凍チキンライスでオムライス 生野菜 インスタントスープ金）外食（牛タン）土）駅チカ惣菜日）ごはん
高校から専門学校時代の夏休み。毎年どこか1日完全徹夜をしていた。感想文とか実験レポートとか、時間のかかりそうな課題を徹夜して1日で終わらせる。「昼間は暑くて集中できないから」とは表向きの理由で、本当は深夜のワクワクと背徳感を味わいたいから。 机が置いてある
自室のない私にとってパソコンラック周辺の狭いスペースが「自分の空間」です。まずはここを最高の空間にしていきましょう。自分が落ち着ける、楽しめる場所作りが、繊細さんには必要です。 私の楽しみはパソコンで文章を書くこと。ブログを執筆したり、小説もどきを書い
40代から始めた断捨離で処分したものを書いています。82）処方された内服薬 病院にかかるといろんな薬を処方されます。痛み止め、解熱剤、鼻水をよく出す薬、喉の炎症を抑える薬などなど。最初はきちんと服用するのだけれど、症状が落ち着くと飲むのを忘れてしまいます。
木曜日は還暦までにチャレンジしたいことを書いています。公開版夢ノートですな。52）新しい弁当箱を買う 今使っている弁当箱は中蓋の真ん中にヒビが入っています。弁当箱自体も色が染み込んで洗っても落ちません。そろそろ買換え時なのだとわかってはいるのです。けれ
思い出を大切にする方ですか？「どこどこに行った」「楽しかった」と感覚的なことはすぐに蘇るのに、「いつ？」がなかなか思い出せません。時系列がごっちゃになってしまうんです。ハワイ旅行に行ったのは姪の結婚式の前だっけ？とか、東京で義弟宅にお邪魔したのはいつだっ
前回の採血結果（ビタミンD服用前に採血したもの）、破骨ホルモンが増えていました。女性ホルモンには、破骨を抑える作用があるそうです。閉経すると女性ホルモンの抑えが効かなくなり、骨を壊す働きが強まるんだとか。生理痛が非常に重かった私は「生理がなくなって良かっ
あづい。あづすぎる。暑くてしんどいのに、夏が終わるのは寂しい。夕方の風に少し清涼感を感じると、爽やかさと共に「夏が終わる…」と切なくなる。夏を人生の最盛期と重ねているからでしょうか。＜先週の夕食＞月）ハッシュドビーフ 生野菜火）ごはん ヤキシャケ
40代から始めた断捨離で処分したものを書いています。 80）ビーズバッグ（およばれ用）就職祝いだったかな。叔母の勤め先の人から白いビーズバッグをいただきました。結婚式に招待された時にもっていくような小さなバッグです。 「あら、素敵じゃない。こういうバッグ
授業開始10分で取り組むタイピングも、順調に進級しています。ローマ字入力は結構早いんだけど、意味のないアルファベットの羅列に弱い。普段の入力であまり使わないL、Qが出てくると一瞬、ん？ってなります。一応、満遍なく指を使っているつもりでも、自己流になっているか
うちには『便利ファイル』なるものがあります。紙媒体の雑多な情報を集めてあるファイルです。100均のクリアポケットに種類別に入れて、100均のリングファイルに綴じています。クリアファイルに入れてもいいのですが、こちらの方が前後入れ替えしたい時などにスムーズです。
先月の収支コンビニ（朝食）¥290昼食（うどん）¥1,090コンビニ（昼食）¥912ワインとつまみ¥1,304料理検定¥2,500コンビニ¥598コンビニ（昼食）¥1,332昼食¥550コンビニ¥289ワインとチーズ¥1,741コンビニ（昼食）¥984コンビニ（昼食）¥763牛丼¥520ポテチ¥544サラ
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今年は特に時間の流れが早く感じます。年頭からいろいろありすぎました。『怒涛の一年』という表現がぴったりだと思います。正月早々に大きな地震があり、日本中が重い空気に包まれました。1日も早い復興をお祈りしております。 我が家は1月に義母が亡くなり、なんやかんや
これまで検定試験の学習にまとめノートの記事をアップしてきました。しかし頭の良い人界隈では、まとめノートの作成は非効率な学習方法とされています。まとめノート作成が非効率とされる理由は「綺麗なノート作りに比重がおかれ、ノートを作っただけで満足してしまう」か
謎検は今回も5級止まり。平均点より下回っているていたらく。 受験時間60分で50問を解くのは、なかなか厳しくて。 口惜しいのは、検定試験60分経過後3時間そのまま解き続けることができる「そのまま謎を解く」の時に解法がわかること。どうして5分前に閃かなかったんだ
風邪をひいてしまったようです。背中がザワザワする。咳が出る、軽度の咽頭痛。咳は湿ったものでなく、乾いた感じ。職場でも似たような症状の人が複数人います。急激な気温の低下と乾燥によるものかもしれません。こういう時は早く寝るに限る。睡眠が最高の薬ざんす。＜先週
転職活動が暗礁に乗りあげております。以前より責任がなくなって、かなり楽になったのもあり「このままでもいいかなぁ」とも思っています。通勤距離や勤務時間などの条件は整っているので。 でも。ここからが私という人間の小さいところで、私が責任者だった頃よりも、全
私用で教室を休むことがあっても、無期限の振替制度のおかげで、月謝を無駄にすることなく通えています。ワード応用講座を終了したので、今度は検定に向けて学習中です。エクセルの検定に戻ろうかと思いましたが、このまま続けてワード3級を受験しようと思います。ワードとエ
いやぁ、茶道文化検定、結構難しかったです。60分で60問なら余裕だと思っていたのですが、時間もギリギリでした。なんとか合格点はとれたものの、まぐれ当たりをしただけと思われます。 テキストの本文だけでなく欄外の小さな字からも出題されているので、テキストは隅々ま
ビール検定の結果は無事合格。結構ギリギリでの合格です。自分でもよく合格できたと思っています。「満点とって一年分のビールをもらうぞ」と意気込んでいましたが、勉強をはじめてすぐに「こりゃ無理だ」と悟りました。テキストに載っている情報よりも、実践的なことからの
寒いと明らかに活動が鈍ります。わしゃ、変温動物か。今日もせっかく予定のない休日だというのに、布団の中でだらだらしてました。一応、テキストも読んでいたけど、すぐに睡魔に襲われる。わたしのやる気、帰ってこーい。＜先週の夕食＞月）ごはん 鶏チリ インゲンソ
義実家片付けの備忘録です。片付けの目的は・義母亡き後一人暮らしになった義父が快適に過ごせるようにしたい・今後ヘルパー等の支援が入ったときに、モノの場所等をわかりやすくしておきたい・大事な書類を把握しておきたい誰かの参考になれば幸いです。紙類整理の続き3）
義実家片付けの備忘録です。片付けの目的は・義母亡き後一人暮らしになった義父が快適に過ごせるようにしたい・今後ヘルパー等の支援が入ったときに、モノの場所等をわかりやすくしておきたい・大事な書類を把握しておきたい誰かの参考になれば幸いです。紙類整理の続き1）
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。5）暮らしと契約契約は人と人との約束事トラブルを未然に防ぐため、価格、内容、条件を確認することが重要①クーリングオフ制度消費者救済を目的とした制度契約書を交付した
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。第6章 社会生活に関する知識1）暮らしと経済①消費者意識の変化高級志向から価格重視、値ごろ感重視へディスカウントストアの参入→価格破壊在庫の無駄をなくす製販同盟
12月になって街はクリスマス一色。クリスマスツリーやイルミネーションを見るのは、やっぱりウキウキします。ケーキの予約もしました。昨年と同じ苺のショートケーキ。フルーツ専門店のケーキは、フルーツがみずみずしくて、クリームが程よい甘さで、とても美味しい。＜先週
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。8）飲食店の経営と管理（1）経営・管理のポイント①営業活動戦略（QSC）品質、奉仕、清潔を視点に営業活動レベルを向上させる②従業員教育と人事管理従業員が楽しく働くこ
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。6）流通の機能と役割（1）流通の機能流通：生産者によって作られたモノが消費者に渡るまでの仲介機能全般 人的、時間的、空間的なギャップを埋めること①商流機能：商
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。第5章 食マーケットに関する知識1）食生活の変化①食事の形態の変化内食（家庭内食）から外食、中食への変化個別に食事を取る「個食」、孤独な食事「孤食」②社会構造の変
先月の収支費目種別種別支出金スーパー3嗜好品¥2,199ハンバーガー1食費¥490キンパ1食費¥864パン1食費¥690スーパー3嗜好品¥1,000おにぎり1食費¥635おにぎり1食費¥307お茶3嗜好品¥149美術館4趣味¥2,300コンビニ1食費¥1,188駅弁1食費¥1,380パン1食費¥750昼食1食費¥
今年は本当に厄年のようです。義実家訪問の帰りに、バスカードを落としてしまいました。まだ千円以上入金されていたのに。バスカード紛失より悲しいのは、オットとお揃いのパスケースがなくなったこと。一応落とし物センターに問い合わせはしていますが、見つかる可能性は低
食生活アドバイザーの学習まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。5）遺伝子組み換え食品遺伝子組み換え農産物とは 遺伝子組み換え技術を利用して作り出された農産物、またはそれを原料にした加工食品 目的は除草剤耐性、害虫抵抗性 安全
茶道文化検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。 ⑥江戸時代中期＃千宗旦利休の孫。わび茶を徹底させて今日庵を作る公家の近衛信尹や芸術家の本阿弥光悦などと交流三男の宗左：表千家、紀州徳川家四男の宗室：裏千家、加賀前田
茶道文化検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。 ＜第二章 茶の歴史＞1）中国の飲茶チャノキの原産地はインドのアッサム地方と中国雲南・四川省周辺（三日月地帯）2000年以上前 『僮約』に茶に関する記事。茶を蒸して固めた
茶道文化検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。 6）利休百首歌：和歌の形式を用いて茶の精神や手前作法についてまとめたもの①その道に入らんと思ふ心こそ 我身ながらの師匠なりけり 茶道を学ぼうとする心が大事②はぢをすて
茶道文化検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。 ＜第一章 茶のこころ＞1）季節を思う千利休によってわび茶が整えられた400年前以上前から季節感は大切な要素二十四節気：立春など各季節の自然の特徴を示したもの・季節の儀式
もうすぐ夏休み、のワクワク感は、実際に休みの時以上だと思います。休みの直前が一番楽しい。宿題は早くに終わらせて、残りは遊んだすごそうと、かなり無謀な学習計画を立ててました。夏休みのドリル（昔は『夏休みの友』って名前でした）はほぼ1日で完了させて。読書感想文
検定試験受験が趣味の私。同じ趣味の方もけっこういらっしゃるようです。ブログを検索すると、中には100を優に超える資格をお持ちの方も。す、すごい。どんな検定を受験するかは、そういったブログを参考にしながら決めています。私が挑戦する検定は①講座に通わなくても独
アロマ空間デザイン検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。Lesson6 空間を演出するためのオイルブレンド＊オイルブレンドのメリット①香りの深みが出る②嗜好性が低くなる（好き嫌いが軽減される）③機能性が向上し幅広く対応で
アロマ空間デザイン検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。Lesson5 インテリア空間をアロマで演出する ＊カラーイメージから香りを選ぶ①原料の色から考える（紫＝ラベンダー、茶色＝ヒノキなど）②色のイメージキーワードから考え
アロマ空間デザイン検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。Lesson4 時の移り変わりをアロマで楽しむ＊季節感と香り＊1日の時間変化と香りリラックスや集中などの心への作用だけでなく、消臭効果や抗ウイルス作用などの機能面でオイ
梅雨入り前なのに、早くも夏の暑さで、体がびっくりしています。7月はまだ始まったばかりだというのに、なんなんでしょう、この暑さ。早くも冷房のお世話になっております。（例年は8月上旬、それまでは扇風機で誤魔化していました）年齢を重ねて暑さに弱くなったのか。否、
アロマ空間デザイン検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。Lesson3 生活空間にアロマを取り入れる＊エッセンシャルオイルの選択指針・機能性：心、体、環境に対するアプローチ 心と体 鎮静、抗ストレス、強壮、ホルモン分泌調
アロマ空間デザイン検定の自分用まとめノートです。同じ検定を受験される方の参考になれば幸いです。Lesson2 基本のエッセンシャルオイルを学ぶ＊香りのタイプ＊基本の12種類＊空間デザインを広げる12種類一覧をエクセルで作ってJPEGに変換して載せると、文字が小さくなっち
アロマテラピーを空間デザイン作りに活用する基礎が学べる検定だそうです。ホテルや商業施設など、公共施設にもアロマが取り入れられていますものね。10年以上前にアロマテラピーインストラクターに合格しているので、基本的な知識はありますが（会費を支払っていないので今
先月の収支 費目種別種別支出金パンケーキ屋二人分2外食¥2,915お菓子やつまみ3嗜好品¥2,259昼食1食費¥937検定テキスト4趣味¥600コンビニ3嗜好品¥565コンビニ1食費¥507コンビニ1食費¥1,257コンビニ3嗜好品¥524酒とつまみ3嗜好品¥1,242おやつ3嗜好品¥869ずんだもち3
最近、だらだらとYouTubeを見ることが多く（勉強しろよ）、おすすめ動画をポチッとして視聴しているのですが。ドラクエ関連、クラシックピアノ演奏関連の動画がお勧めされることが多いです。たまに「なんでこれがおすすめに出てきてるの？」という動画もあります。最近、お勧
義実家片付けの備忘録です。片付けの目的は・義母亡き後一人暮らしになった義父が快適に過ごせるようにしたい・今後ヘルパー等の支援が入ったときに、モノの場所等をわかりやすくしておきたい・大事な書類を把握しておきたい誰かの参考になれば幸いです。7）靴箱衣類をお焚
いつもバスで通り過ぎるだけだった『晩翠草堂』に立ち寄ってみました。市バスの外国語アナウンスで「ばんすいそおどう」と流れるたび、何の施設なんだろうと気になっていたのです。老舗のお菓子屋か何かかと…。 晩翠草堂は唱歌『荒城の月』の作詞で知られる土井晩翠が晩
軽く10年以上使っていたお弁当箱。中蓋がひび割れ、色ジミが消えず、細かい傷がありました。「そろそろ買い替えたいなぁ」と思いながらだらだらと使っていましたが、この度、ようやく新しい弁当箱を購入いたしました。購入した弁当箱はこちら（私が購入したのは500ml）無印
休日出勤やら何やらで思うようにパソコン教室に通えませんでした。4月に受験しようと考えていた日商PC検定3級も、残念ですが今の状態では不合格確実。久々に模擬試験を解いたらまさかの0点。自分でもびっくりでやんす。どうやらデータ入力をミスった様子。基本中の基本で間
夏のような暑さが続いていたのに、急に気温が下がって梅雨入り。まわりには、体調を崩している人も多いです。そりゃ、こんなに気温が乱高下したら、恒常性もおかしくなりますわ。＜先週の夕食＞月）ごはん きんぴらごぼう 大根味噌汁 回鍋肉火）ごはん しゃけや
