もう4月が終わる絶望、 この季節あさの5時半にランへ出かけるのは暑さと日焼け対策です、 活動量が多くなるこの時期は早朝から動くと午前中にたくさんの用事をこなせるてゆう理由もあるな、 こうやってわたしの暮らしには根拠がちゃんとあります、 ミニマルライフを送っているのはより少ない投資でゆたかな生活をおくりたいから、 朝食がオールブランなのは食物繊維を取るためと朝から調理したくないのと、ごはんより噛む回数が多いから、 田舎に住んでいるのは心が弱いから、毎日キレイな景色と鳥のさえずりと時々波の音を聴き心を癒している、 運動をしているのは年齢的に成人病にかかりやすく、病院費節約のため、 常勤で仕事をして…
人間は欲深いもの、 子どもが幼い頃のわたしはお金への執着がとてもありました、 夫と別居していたので、 「とにかくお金を貯めて子ども達を進学させないといけない」 この1文にその後ずっと囚われることとなるのです、 子どもは保育園へ行き私は働いて、日々の楽しみより貯金することにばかり傾倒してきました、 それが間違っていたとは思いませんが、 その時視点を変えることができたならば、違う生き方をしていたかもしれないなとは思います、 ここはきっと今世でわたしが学ぶべきことだったんだと思っています、 わたしや子ども達にもっと生活の重きをおいて大切にすることがその頃の私には不足していた、 今になりやっと気づけま…
思っては打ち消す、 もうすぐ連休がやってくるけれど、 子ども達もそれぞれ成長してもうそれほど必要とされず、 コロナ禍だからどこかへ出かけることもなくのんびり過ごしてみようと思う、 折り畳みのイスがあるのでそれを持参して自然の中で読書しよう、 美味しい珈琲をグランデで買って、そうビーチサンダルで過ごそう、 日差しがあるだろうからサングラスも持っていかなきゃ、 これで数時間まったり読書して過ごす、ステキな時間やな、 愛猫ジジ(仮名)のバナーでブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 Twitterはじめました、時間を持て余した時などによくみてます、 えぬえいちけの、みんなの体操のピアノ…
スープまでも推しがいるしあわせ、 10代20代はこれでもかと砂糖を欲していました、食事よりも甘いもので代用したり、 砂糖はエネルギーとなるので若いうちは必要な栄養素なんでしょうね、 でも、 パン食をやめて小麦粉を控えてお米を食べるようにすると、 砂糖の消費量はグッと減りました、 コーヒーに砂糖とミルクを入れていましたが、今はブラックで飲むのでそこも大きい、 砂糖を一袋買ってきてもなかなか減りません、 砂糖を購入するときはきび砂糖やてんさい糖に変えました、特にカラダに変化は感じられないけれど心身は安定しています、 砂糖の消費量が減ると甘い物もそれほど食べたくなくなりました、 時々チョコレートやア…
日差しに疲れる季節、 この4月5月の紫外線にあたるだけでカラダがしんどくなる病、 なるべく紫外線を長くあびないように早朝や夕方以降に行動するようにしています、 ランニングも9時頃行ってましたが、朝5時や日が落ちてからにシフトしてます、 家の中もあまりに日差しがカンカンな時は大きな窓はシャッターを半分下ろしてさえぎり、 エアコンもすぐ利用し快適な解を模索します、 逆にこの季節になると家の中の日向に冬物を並べ天日干しします、 日光消毒ですね、とてもいい匂いになります、 物も傷みやすくなるので買い物回数も増えます、あまり遠くのスーパーへ行くのは億劫なので、 近くのコンビニを利用することも増えます、 …
ねこちゃん、 下の子は自閉症スペクトラムでマイペースな不登校気味なのですが、 いつも「家が好き、落ち着く」と言ってくれます、 わたしも考えるとそうかも、 清潔なベットにもぐりこむ時この上なく至福に感じます、 玄関から入る日差しの具合とか、ひんやりした廊下、清潔な水まわり、物がなくがらんとした部屋、 全てが落ち着く空間です、 どの窓からも緑が見えて、特に新緑のこの時期は美しく、鳥たちのさえずりが常に聞こえます、 そこで愛する猫ちゃんとの時間、この上なく贅沢に感じます、 いつかこの家を後にするまでこの落ち着く生活を存分に味わいたいと思います、 愛猫ジジ(仮名)のバナーでブログ村ランキングに参加して…
おはよう、世界 ほんとにテレビ観なくなりました、以前からドラマなどにあまりハマらないタイプだったんですが、 ここ数年更にいっそうテレビ離れがわが家では進んでます、 この調子でいくとテレビ要らないかもと思います、次の買い替えはきっとない、 もしくはパソコンモニターとしての役割を果たしていただく、 うん、それが今のところの最適解、 家電て生活を便利にするものだけど、あればある程良いとゆうものでもなく、 たくさんあればそれだけ手入れも増え、買い換える労力やコストもかかる、 そこもわが家では最小限です、 トイレの暖かい便座もあえて付けず、便座シートを短いスパンで交換することにして、 空気清浄機や加湿器…
わが家の太陽、 数年前に炊飯器を手放し、それからずっと圧力鍋でお米を炊いています、 玄米とまではいかないものの9分づきに精米して、雑穀を混ぜて炊いています、 雑穀も色々試してみるとわたしには未来雑穀さんがおいしいと感じる、雑穀米 雑穀 国産 460g お試し 送料無料 未来雑穀21+マンナン 袋 話題 もち麦 発芽玄米 保存食 非常食 訳あり 栄養 健康 雑穀人気店の自慢の雑穀米 愛されて発売10年以上 【2-4営業日以内に出荷予定(土日祝日除く)】価格：1200円（税込、送料無料) (2021/4/22時点) その炊きたてのおいしいことこの上なく、炊きたてごはんを食べると満足できます、 炊き…
アイスクリームは神、 以前は「その商品がいくらだったか」がとても重要な位置を占めておりました、 どれくらい人より得をして手に入れることができたかとか、 100円でも安く手に入れると心が躍り、何時間も最安値を探す、そんな人間でした、 でもミニマルライフを目指すとそれだけでなくて、手に入れる労力や時間なども考慮するようになり、 少し価格が上乗せされても家まで配送してくれるネットでの購入や、 最短で手に入る夜中のコンビニも価格はみあってると思えるようになりました、 その時々のシチュエーションによって価値観は変わるとわかりました、 今までは一辺倒な人間だったし気品など備えてなかった、 やはりミニマルラ…
生きてるともう終わりだと思える絶望に何度かであう、 わたし自身のこともあるし家族のことでも長らく落ち込んでいました、 実際は絶望していても毎日朝はくるし職場へも行かなくてはならず、 心のバランスをとるのに必死でした、 職場への道すがら涙することも過去にはありました、 でもある日「わたしが絶望したとところで何か変わるんだろうか」とふと思い、 絶望するような出来事があってそこを悩むのは構わないけれど、 ほかの生活まで落ち込んで送る必要なんてないなと思うようになり、 もっと生活を大切に楽しむべきなのではないかと考えました、 家族のことでまだ悩んではいるけれど、少しずつ生活を楽しみを増やしていき、(ほ…
美人ぴと添い寝、 いや間食はするんですけどね、食べていいものが決まってるって話し、 基本家ではあまりお菓子は食べないようにしています、買わない持ち込まないルール、 それでも食べたい時は、下の子の横でコバンザメのようにポテトチップスに手を伸ばしてます、 ひとりでお菓子の袋を開けて食べることは無い、外食でもケーキやパンなどをオーダーすることはほぼない、 唯一アイスクリームは食べてよしとしているので家でも外でも食べる機会は多いな、 そして、 チーズもまた食べてよしのおやつとしているのでよく購入します、 クッキーやケーキなどの小麦粉や砂糖どーんのお菓子は欲してしょうがない時以外は遠ざけています、(選ぶ…
スタバに推しがいる喜び、 あと何年くらい正気を保って生きてられるんだろう、 何か病気になると一気に寿命が短くなることもあるだろうし、 祖父のように90代まで生きることもあるのかもしれない、 どちらにしても残り時間は分からず、明日かもしれないし何十年後かもしれない、 いつか誰にもわからない、 だから最後は「いい人生だった」と言って迎えたいので、 正直にそして手を抜かず生きていこうと思ってる、 ｿﾚｶﾗｱｲｻﾚﾀｲ、 愛猫ジジ(仮名)のバナーでブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村 Twitterはじめました、時間を持て余した時などによくみてます、 ねこちゃんのひげが水入れの中に浮い…
もりもりサラダ食べたら満足した、 先週末は出かけていたので、 今日はあさから一気に家の中の片づけをしました、 玄関、トイレ、おふろ、キッチン、寝室全て整えて気持ちいい、 ついでにお風呂場でお香を焚いたので今晩のバスタイムが楽しみです、 季節の変わり目なので洋服や下着類も見直して古く感じるものはパッパって深く考えず手放し、 新しい物を買うまでは最小限でぐるぐる着まわしていきます、 それが成り立たなくなったら買いどきかな、 ギリギリの生活って生きてる感じがして味わいたくなる、いつもだときっと嫌になるけど時々だと心の栄養になる、 さて今日は太宰治になった髪を女子に戻してもらいます、 愛猫ジジ(仮名)…
仕事の多忙さに辟易しておりまふ、まだなんとか踏ん張ってます、 もう少しだ、 人生においてこんなに運動が継続できたことがあるだろうか、 多分ない、 コロナ禍になって時間を持て余し始めた筋トレ、順調に継続でき、去年末からはウォーキングやランニングも、 ちょっと自分でも驚いている、 未知のウイルスが健康への引き金となったと思う、 運動して得たもの - 体重が減った - スタイルが良くなった - 気分の落ち込みが減った - 食べるものに気を使うようになった - フットワークが軽くなった - じっとしていることが減った - 音楽を聴くようになった とてもこの一年で変わりました、 ついでに境界だったコレス…
寝起きの髪型が太宰治、 いわゆるカレーライスが苦手なんです、ちょっと甘めのあのドロっとした感じと、作った鍋を洗う作業が大の苦手、 人生の中での何番目かの嫌いに入るので、ほんとたまに一皿二皿分しか作らなくなった、 その変わりスパイスの効いたキーマカレーはかなり食卓にのぼる、 自分勝手なわたしです、 スパイスは業務スーパーのを主に使ってて、市販のカレールーみたいに小麦粉を使わないのでカロリーをおさえることができ、 そして、 カレースパイスは抗酸化作用や発汗作用があり老化を防ぐ効果もあります、 食べた次の日はお肌が調子いいです、ﾜﾀｼｼﾗﾍﾞ カレーライスのように煮込んだりする必要もなく帰宅しパパッ…
カレーせんに半熟があるとは知らなかった、世は広い 知らない土地へ行き時間があるとスーパーへ寄ります、 大概見たことないパンとかお菓子、惣菜などに出会うことができ、 美味しそうと感じたら購入します、 他にも牛乳や豆腐、調味料などはその土地の味が知りたくて試してみたりします、 あと、 業務用スーパーなどでもロシアやベトナムのお菓子が売ってたりして、 どんな物が入ってるかわからないから怖いとゆう人もいるけれど、 やっぱり一つ買ってみて味をみたい欲が勝つ、 これは下の子にも受け継がれているのか、とても舌が肥えてます、 母から私へ、私から下の子への遺伝だとおもう、美味しいそうだと思う直感もたいてい当たる…
雨のあさ、 以前のわたしはお金が大好きな人でした、他人よりも得をしたい、他人よりも給料が多い方がいいに決まってる、 比べて優位に立ちたい気持ちがありました、 だからといって優位に立ち何か得られるかとゆうと、実は何も得られない、 そんな気持ちがアホらしくなり他者と比べる生活を手放しました、 そうゆう気持ちがなくなるとお金への執着もなくなりました、 スーパーでもどれだけ安いかという今までのスタンダードが、どれどけ美味しいかを基準にすることが多くなっていきました、 そして年齢的なこともあるだろうけどお金への執着がなくなったら使うお金も減りました、 ここはちょっとびっくりしている、 執着していた時の方…
巨人のようなわたし、 清潔な家はわたしの必須アイテム、 裕福やおしゃれには憧れはないけれど「清潔さ」は唯一憧れる生活スタイル、 だけれどわたしは掃除が好きではありません、 なので最小限の手入れで清潔を手に入れる事ばかり考えています、 そう突き詰めることがミニマルライフに繋がっているような気がします、 以前のわが家は掃除機をかける前にまず物を拾って片付ける作業が必要でした、 それだけで労力は倍になるし時間もかかる、 すると 床に物がなく接地する家具も少ない方が掃除しやすいことに気づき、 物を減らしていったり、水回りなどは接地する物を少なくするためにつり下げたりするようになりました、 明らかに掃除…
ぶれぶれ画像とるのにハマってる、 週末はユニクロとジルサンダーのコラボ服を着て出かけてました、 たくさん歩いたらジルサンダーのパンツは麻が入ってるからか足が擦れてヒリヒリ、 服で肌が擦れるなんて新しい発見、笑笑 なんかそんな小さな発見に「知らなかった」「まぢか」と気持ちがあがる、 なんでもないことなのに例えば買ったジュースがおいしかったとか、 スタバの店員さんとの話しがおもしろかったとか、 ほんとに小さなことでわたしは幸せになれる、お手軽な女、 20代の頃よりも気持ちがピュアになっていく、なんなんだ最近のわたしは、 愛猫ジジ(仮名)のバナーでブログ村ランキングに参加しています。 にほんブログ村…
【田舎で暮らす】いつかはこの暮らしともお別れ、ミニマルライフ
朝だよ、新しいあさだよ、 わが家は空港から15分のところにあって県庁所在地まで30分の海の近くの山の中で暮らしています、 そんな暮らしはとてものんびりしています、 人との交流もさかんではなく、スーパーもレジで待つなんてことはあまりありません、 ここでの暮らしはとても気に入っており空気がいいし、食べものが美味しい、そして治安がすこぶる良い、 車がないと暮らせない不便さをとればこの上なく暮らし良い、 仕事でストレスがあっても家に帰って猫をなでているとストレスは吹き飛ぶ、 それくらいゆったり時間が流れていく、 でも、 いつかはここを離れようと思う、 一人暮らしにこんな大きな家はいらないし、庭仕事もキ…
たんぱく質に反応してしまう、 人生の目標とゆうかこれからの目的がうっすらみえてきました、 すれ違ったり同じ時を過ごして男女に問わず「この人素敵だな」と感じる人っていませんか、 目を引くとゆうか決して顔が美人とかスタイルがいいだけじゃない、振る舞いが上品だったり言葉使いに品が感じられたり、 わたしはそうゆう人になりたい、 それには心の余裕や時間の余裕がないと立居振る舞いにや表情に出てしまうので、 その余裕とゆうモノを手に入れたい、 どこで売ってるのかしらその余裕とやらは、どうすれば手に入るのかしら、 それがわかるまでしばらく外側と内側磨きと本を読み筋トレとランニングに勤しみたいと思います、 わた…
人生初の講演の仕事がふってきました、人前で話すなんてできるんかな、 仕事が忙しくてふりかえる時間もない、 朝から自身の受診をし、職場に戻ってすぐ人と会い、今度は受診した病院へ仕事で向かう、 笑えるようなスケジュールで昼食を摂る時間もありませんでした、 それは自身の未熟さやタスク管理ができてないことも要因だと思い、 そこの部分を整えてるところです、 仕事もミニマルにしてしまおうと思っていますが、家の中のようにはいかず、 少しずつ手間を省くことを続けています、 やはり私にとっての人生の課題は、ミニマルライフのような気がします、 どれだけ省けて最小限にできるか、 仕事においてもここに行き着くんだなと…
誰もいないうみ、 季節が完全に春とか初夏とかの陽気、ちょっと早いけど家では短パンに素足で過ごしています、 そうなると冬に来ていたフリースの上着などはとたんに不要になります、 とりあえずこれで今季は最後だなと思えば洗濯時に酵素系漂白剤につけてから洗濯します、 パックスナチュロン 酵素系漂白剤 1個価格：594円（税込、送料別) (2021/4/5時点) だいたい最後だなと思っても5月も雨の日などは寒く、またひっぱり出したりするのでその時につけたりもしています、 そして食べ物が傷みやすくなる時期でもあり、買い方を週1から週3くらいに変えたり、 煮物やみそ汁をする時は一回で食べ切る量にしてます、 そ…
社畜と化した春、 仕事が忙しく家事もサボり気味だし、筋トレもなんだかやる気がおきず昨日は休みました、 やる気がおきないことを無理に行うのは苦手だし、好きだったことが嫌いになってしまう可能性もあるので、 気持ちは大切にしています、 仕事だってそうです、上席に座り新しいことが楽しくて家にも持ち帰ってますが、 嫌になったらすぐ上司に相談できる、風通しのよい職場なので続いているのかもしれません、 なので休息がほしくなったら思いっきり骨を休めます、 そのほうが筋トレやランニングにしても仕事にしても効率がぐんと上がる、 ダメと思った時の撤収や見極めもはやい、 昨日お休みさせてもらったので今日は動ける、朝ラ…
陰影に癒される季節、 家計を見直すのって億劫だったりしますが、改めて目を皿にして見てみると色んな発見があったりします、 食べることが好きなので食費は意外と使ってる方なんでしょうか、 基準がわからないけれど私的には「案外使ってるな」とゆう印象でした、ﾃﾚﾃﾚ かと言って食費を節約しようとか減らそうとかは考えてません、このまま食べることは楽しみたい、 そして意外だったのが食費意外の雑費はほぼ動きませんでした、 週末にコーヒーショップで好みの飲み物を買ったり、インドカレーやアジアンレストランでテイクアウトするくらい、 車のガソリンなどは引き落としだし、日用品は重いので楽天や生協でまとめ買いしてるし、…
猫を抱きしめるしあわせ、 あさ起きてすぐに化粧水かクリームをつけて体重をはかります、 1日の出発、 それから顔を洗います、 リビングでコーヒーかお白湯を飲みながらスマホチェック、 30分くらいはのんびり過ごしてから朝食、365日ほぼ毎日フルグラとオールブランをまぜ豆乳で食べます、 よく噛むとだんだん目が覚めてきます、 そのあとは筋トレを10分、今はローラさんの10分でお家ワークアウトをやってます、 (よかったら下のTwitterにはりつけてます) これが結構キツくて朝からゼーゼーはーはー言ってます、笑 それから身じたくして洗いものをします、 あとは出勤まで自由時間となりますが、仕事の助走をする…
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