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みなさん、疲れてませんか～ 春の不調はこうやって起こる
疲れてる人いませんかー 寒暖差があるだけで体はストレスを感じてます疲れるのも無理はないんです そして4月という新しい年度が始まったばかり学生さんもお仕事をして…
2024/04/26 21:47
なんと！この私が漢方本を書いています
実は本を書いています ちょっと進みましたので再アップです⤴️スタエフで執筆振り返りシリーズ始めました！こちらのブログでも書いていく予定です♪まずはこちらから⬇…
2024/04/25 21:31
自分も宇宙の一部だ
再アップ記事です♪中医学の大きな特徴に整体観念というのがあります 中医学での診断の基本となる考え方です 一つは人と自然との関係をいい、人は自然界の一部であり自…
2024/04/24 22:17
【不眠】考えすぎや心配しすぎるのも眠れなくなる
さまざまな病気の流行世界の不安定な情勢ザワザワ感が増す毎日 頭の中でぐるぐると不安感がうず巻くこうなると気持ちだけでなく血液の流れも乱れ、消耗します ＊怒り＊…
2024/04/23 17:28
【更年期】お肌のシミ、しわは毎日の習慣が原因だった！？
アラフォー、アラフィフ世代いわゆる更年期になるとお肌の状態も気になりますよね（更年期は45～55歳をいいます） 例えばシミやしわ、乾燥など 年だからしかたない…
2024/04/22 17:45
【更年期】更年期の不調の一つ、物忘れもやっぱり血の問題だった
ご存知でしたか？ 更年期の不調の症状は200種類、300種類とも言われているのですよ代表的なものはホットフラッシュや発汗ですね女性の不調について大きなウエイト…
2024/04/21 22:16
【更年期】衝撃！更年期世代になると顔がたるむ理由！
更年期世代になると肩こりや頭痛ホットフラッシュのぼせイライラや落ち込み様々な不調が押し寄せることもありますでもこんな華々しい？不調の他にも実は静かに進行してい…
2024/04/20 18:10
【介護】母帰宅し、介護のプロ集団におまかせしたらこうなりました！
母の体調について担当医が言い放った一言について書きました 『入院した母の担当医が放った言葉』母を担当している医師の話です 母の腎機能が低下し入院しています …
2024/04/19 17:00
【緑内障 ドライアイ】更年期世代の不定愁訴はホットフラッシュだけじゃない！
更年期世代になると体の潤い成分が減少していわゆる不定愁訴が起こることがあります ですから日頃から意識して潤い女子になることを心がけるのは大切です 不定愁訴とい…
2024/04/17 22:09
40代50代の女性は仕事、家事、育児、介護・・・本当に忙しいのか？
40代50代の女性はお仕事家事子育て介護すべてのことに忙しいですよね なおかつ、どれもこれもそんなに手を抜いていいものはないといってもいい・・・ 私はもともと…
2024/04/16 22:45
【薬膳】暑くてイライラするときの不眠に
急に暑くなりました 早くも暑くて眠れない！という方もいらっしゃるでしょう 暑くてイライラしてよく眠れないときにはハスの実がいい仕事をしてくれます 普通に中華食…
2024/04/15 22:05
だるい、疲れる、春の疲労はこんな野菜でデトックス！
ここ最近やけに眠いなぁ疲れが取れないなぁだるいなぁやる気が出ないなぁといった症状が出ている方はいませんかそれはもしかしたら外界の変化に体がついていかなくてヘル…
2024/04/14 17:25
ビタミンAが不足するとこんな大変なことが！？
再アップ記事です更年期の女性ならあ！私もそう！！って思うかもしれない体の不調に ドライアイドライマウス皮膚の乾燥喉や鼻、膣などの粘膜の乾燥 などがあります こ…
2024/04/13 22:44
【更年期】今からでも遅くない 更年期若返り食材5選！
今日は更年期の女性にオススメするエイジングケア若返り食材5選をお届けします 1 海藻類ミネラルたっぷりで更年期の乾いた体に潤いを与えます 2 山芋 お腹…
2024/04/12 22:12
悲報〜 ティラミス食べて不眠になる
こんなこともあるんだよってことで再アップ⤴️先日とある記念日がありまして、、せっかくだからケーキでも食べるか？となり、オットが帰宅途中にスーパーでティラミスを…
2024/04/10 18:06
似ている物を食べるとその部分が元氣になる
中医学や薬膳に不調のある部位と形の似ているものや性質が似ているものを食べるとその部分を補うことができると言う考え方があります 例えば、赤い色をしたものは血の色…
2024/04/09 22:53
中医学からみたファスティング（断食）
以前の記事を再掲ですテーマはファスティングファスティングをして体調をくずした、というどなたかのブログを読んだのでもう一度アップします 少し前からよく聞く”ファ…
2024/04/08 17:23
【更年期】女性ホルモンが守ってくれるのは初潮から約40年
更年期になると女性ホルモンが減ってくる 女性ホルモンの働きにはコラーゲンの産生を促し、肌の弾力を保つ髪の毛をつやつやに保つコレステロールの値を低く抑えられる骨…
2024/04/06 16:57
【更年期】コレステロールを上げにくくする食事の仕方もあるのですよ
今日も更年期の女性を応援するお話です先日からコレステロールについてお話ししてきているんですけれども今日はコレステロールを下げるような食事の工夫についてお話しし…
2024/04/04 18:04
【更年期】更年期の女性がコレステロールが高くなる理由とその怖さ
女性ホルモンは女神様血管をしなやかに保ってくれていたのです 更年期世代の女性は血管の健康についてもご注意を願います 先日は女性ホルモンは女の人にとっては女…
2024/04/03 19:22
春先に風邪をひかないようにする養生があります！
春は日も伸びるしウキウキしてつい油断しがち氣をつけて！ 今日は春の養生についてお伝えしたいと思います 気温が上がってきて暖かい日が続くようになると薄着をし…
2024/04/02 18:06
【介護】母の食事を見直して体力の底上げがんばります！
母まだ自宅には戻っていませんがもうまもなく帰宅する予定 そしたらまた母の食事作りが始まります 参考になりそうな本を爆買いしてきました 爆買いでもない・・・ 今…
2024/04/01 17:17
3月に最も読まれた記事ベスト3 漢方本漢方本書いてます漢方本書いてます！と更年期と介護問題
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています これからも更年期世代の方にお役にたつ情報をお届けしていきますね よろしくお願…
2024/03/31 17:00
【緑内障】原因を紐解き、時間を巻き戻す
緑内障についてちょっと調べてみたんですけれどもね・眼圧が上がって視神経を圧迫して障害が起きて視力が落ちるざっくりとこれが緑内障ですけれどもその原因はいくつかあ…
2024/03/30 19:44
【緑内障】必見！人間ドックで緑内障疑い出てから毎日続けた養生の結果、こうなった！
再アップ記事です人間ドックで緑内障疑いといわれそれからやり続けたことを書いてきましたそして朗報です！まだ詳細な結果は出ていませんがドックでの視力結果左目が0.…
2024/03/29 18:47
【薬膳】更年期の女性にすごく必要な栄養がつまったきのこってなーんだ？
更年期の女性にお勧めの食材をご紹介します 最近ではスーパーでもよく見かけるようになった 黒キクラゲ 黒キクラゲは紅葉樹の倒木や切り株に入るキノコの一種です 中…
2024/03/28 17:46
入院した母の担当医が放った言葉
母を担当している医師の話です 母の腎機能が低下し入院しています 数十年前の話になりますが腎臓を手術したことがあるため腎機能は弱かったのですが 高血圧もあり長い…
2024/03/27 17:16
更年期の不安が解消されたら、その先はなにがしたい？
今日はとある場所で私のサービスがこれを読んでくださっているあなたにどんないいことが起こるかということを考える時間がありました ザザザーっとまだまだ荒削りなの…
2024/03/25 17:57
【薬膳茶】頭痛 目の充血にオススメのお茶
お茶のお話です♪今日は薬膳茶についてちょっとお話しします以前、ストレスの頭痛についてお話ししたんですけれどもそんな時に飲むといいよ！っていう薬膳のお茶紹介しま…
2024/03/23 16:25
おはぎ食べた？ あずきの薬膳的効能
春のお彼岸ですね おはぎ食べましたか？私のところでは春でも秋でもおはぎ、と言いますがぼたもち、と言ったりもしますね おはぎに欠かせないのは‘あずき‘です あ…
2024/03/21 17:19
【薬膳】春野菜で眠った体を目覚めさせる
春の野菜たくさん出回っていますね！中医学の五行学説では春は青なので食材でいえば緑の野菜たちそれも芽吹いたばかりのイキイキした野菜をいただくのがコツ！（冬は蓄え…
2024/03/20 17:09
【更年期】春にありがちな暑がり、めまい、ふらつきの正体とは！？
まだまだ寒い日もあるけど確実に春だよね～ こうなってくるとうっかり冬支度のお布団で寝ていると アチアチアチ～ となってませんかそれ、体の潤い不足ですから～ こ…
2024/03/19 17:12
結局は、地味だけどコツコツやるのが一番 健康への近道
こんにちは漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です あたりまえの穏やかな日常が一番幸せなことだと心から思う毎日です 私たち一人ひとりができることをこれからも粛…
2024/03/17 18:57
やる気、元気、気持ちの”気” 心と体はつながっている、むしろ一つです その①
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます さて突然ですがみなさまには気持ちはありますかえ？ もちろんある、ある～ですよね では、その気持ちには形がある？硬…
2024/03/16 16:49
【介護】母の体調を受けての今の私の気持ち
母のことを書きました 【更年期と介護】私の失敗 病気がありながらもそれなりに過ごせていた母なので私はなんとなく大丈夫だと思い込むようにしていたことに気づきまし…
2024/03/12 17:25
【更年期と介護】私の失敗
更年期と介護のむずかしさを感じていますというか私の場合は、、母もうすぐ96ですがまだひととおりのことは自分でできますだから介護とはいえないかもしれませんなので…
2024/03/11 17:00
これだけ食べてれば健康になれる健康法、それホント？
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます漢方薬剤師ふくちゃんです 今日は巷にあふれる健康法について、です 昨今はSNSの時代ですからポチっと押せば大抵の調…
2024/03/09 16:35
体にいいものを食べるだけじゃなくときには食べない、という選択
さて、いままで食べる大切さについていろいろとお伝えはしてきたけれど実は食べることだけが大切なのではありません 例えばコロナで自粛生活が長かったから外出しないこ…
2024/03/08 17:29
【薬膳】胃もたれ、腹部膨満感がみるみる軽くなったみかんの皮
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です 今日は胃もたれによる不調をみかんの皮の薬膳茶でみごと撃退した時のお話です あ…
2024/03/07 17:16
【歯科検診】歯の不調はすなわち老化現象
歯医者さんへ歯のお掃除へ行って気づいたことをシェアしますね ズバリそれは アラフォー・アラフィフは体メンテナンスを欠かしてはいけない 近頃、歯と歯肉の不調を…
2024/03/06 17:23
春にありがち。イライラ のぼせ 高血圧 おちこみ
春ですねえ いつぞやの情報番組でやっていました気温の寒暖差が激しいとその気温の差でストレスをうけ自律神経が乱れやすくなる、と そうなんですよね、春先はこれがあ…
2024/03/05 18:17
やりたいことたくさん！漢方本、講座、薬膳何からやっていこう？
実は漢方本書いてます 『なんと！この私が漢方本を書いています』実は本を書いています 予定より大幅に遅れておりますがなんとかゴールが見えてきましたー この本…
2024/03/04 17:33
【更年期】生理になると眠い だるくて起きられない 気分が落ち込んでどうしようもない その理由は？
40代50代の女性は本当に忙しいのか？という記事を書きました 『40代50代の女性は仕事、家事、育児、介護・・・本当に忙しいのか？』40代50代の女性はお仕事…
2024/03/03 17:00
2月に最も読まれた記事ベスト3 更年期と介護がよく読まれたようです！
2024/03/01 17:00
【更年期】春になるとイライラ、おちこみ 更年期女性の不調対策
東洋医学では、人間の体は自然界の気候の変化に応じて変化していくと考えます 春は木々が芽吹いて成長するのと同じように人も暖かさを感じるようになると活発に動きたい…
2024/02/29 17:00
【中医学】花粉症克服！かも。
再アップ記事です♪私の花粉症克服かも？記事です 風が強い春分の日になってしまいましたところで、突然ですが。私、花粉症を克服したかもしれませんかも、ですけどねく…
2024/02/28 21:45
【東洋医学】だるい・動けない・落ち込む・爪割れる・足がつる これ〇〇足りてません！
せっかく春なのに・・・ なんかだるい動けない気持ちが落ち込むフラフラする爪が割れちょる！髪の毛バッサバサ目がよく見えん足がつる ということありませんか？ これ…
2024/02/27 17:15
寝かしつけで一緒に寝落ちしたら、朝まで思いきってそのまま寝ちゃってください！
今日もご訪問ありがとうございます 陽が伸びて明るくてああ、まだこんなに明るいとちょっとうれしいこの頃です 神社のクスノキさん 以前こんなコメントをいただきま…
2024/02/26 17:44
【更年期障害】40代、50代から続けてほしいこと
更年期世代の女性はつくづく大変だなあと実感します 介護、受験、責任のある仕事、洗濯、食事、名もなき家事・・・ がんばってるね、よくやってるよ！自分のことも大切…
2024/02/25 17:27
【中医学】花粉症を根本的に治したい方への養生があります
再アップ記事です♪花粉症の季節ですね私、花粉症🤧と思ったら参考になるかもしれません🥰先日はスタンドFMで花粉症のハーブについてお話ししましたよかったら聴いてみ…
2024/02/24 18:48
【薬膳】焼き肉食べ放題のあとの消化を促進してくれるオススメの薬膳食材
これ、再アップ記事今年もつい先日息子21は↓のお友達と同じ焼肉屋さんへ！今年は成長して食べる量は適量で抑えたみたい👏肉🍖食べすぎたときにはこんなのもありますよ…
2024/02/23 16:58
【東洋医学】春には春の健康法があるんですよ♡ 春の不調イライラ落ち込み胃腸の胃腸のトラブル
東洋医学には季節ごとにいかに健やかに過ごすかの健康法があります 春には春の過ごしかた ・気持ちよく散歩を楽しもう！ 最近の気候の変動はちょっと極端になり…
2024/02/21 17:53
【介護】母の食事改善 バトルをやめて見直さないといけない時期に・・・
母の食事の話です もうすぐ96歳になる母数年前からある病を患い食事の内容を見直しました ポイントは塩分と野菜 ですが、これがなかなか難しい 母の体のためにと思…
2024/02/20 16:24
【ゆる記事♡】357数秘カードが読めるようになりました
大好きな357数秘カード♡ 数年前からオラクルカードが好きになり珊瑚ななさんのこのカードに出会いました❤️このカードを選んだ理由はなんといっても絵のかわ…
2024/02/16 17:00
【更年期】ホットフラッシュや暑がりさんに最適な養生
前回は更年期に起こりやすい不調について西洋医学の視点からのお話をいたしました 今回は、中医学の視線から見た更年期に起こりやすい不定愁訴がおこるしくみについてお…
2024/02/15 17:00
ホットフラッシュのしくみを簡単解説
今日はホットフラッシュについてお話ししたいと思います私の持っている本を参考に、西洋医学的な原因をお話ししますとホットフラッシュは卵巣機能の低下に伴う自律神経の…
2024/02/14 17:55
【更年期】この栄養2つで骨粗鬆症に怯えなくていいのです 更年期女性はぜひ読んでみてください
女性ホルモンと骨粗鬆症のお話第2弾です！ 今日も更年期の女性を応援していきましょう！ 先日は女性ホルモンが減ってくると骨が弱ってしまうというお話をしました…
2024/02/11 18:57
【更年期】更年期以降は骨が弱ってきますから、まずはこれをやってみてください
更年期すぎると骨が弱ります！そんなお話ですはい更年期世代の女性を応援したい！ということで今日も更年期のお話しをしていきたいと思います45歳から55歳くらいの年…
2024/02/10 21:46
【介護】もうすぐ96歳！母が電気を消しまくる問題を華麗に解決！
今日は母のことを書こうと思います 私の実の母、もうすぐ96歳高齢出産で生まれた私なので同年代の親世代よりひとまわりは歳が上の母です 数々の怪我や手術を経験して…
2024/02/10 10:58
【更年期】そもそも更年期ってなんだろう？
にほんブログ村 にほんブログ村 今日もご訪問ありがとうございます漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子ですこのブログを読んでいただいている方の中には私、更年期？…
2024/02/09 21:59
【中医学】花粉症にも漢方、だけど小青竜湯とはかぎらない
ご訪問ありがとうございます♪そろそろちらほら飛び始めますよね、花粉 花粉症にもいろいろタイプがあるって知ってました？もちろん漢方薬でも花粉症対応できますよお医…
2024/02/07 16:44
東洋医学（中医学）ってなんなん？
中医学（東洋医学）では女性は7の倍数で体が変わると言われています そこには49歳でホルモンが出なくなり月経が止まり妊娠できなくなると書かれています 数千年も前…
2024/02/06 17:26
【薬膳】【更年期】寒い季節には鍋！牡蠣の効能 更年期女性にも！
いつもお読みいただきありがとうございます 寒いです体調を崩している人も多いかもしれませんね こう寒いと、お夕飯は・・・そうだ、鍋にしよう～と思いません？ 鍋…
2024/02/04 17:21
1月に最も読まれた記事ベスト3 大根薬膳 価値観 インフル対策漢方薬
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています これからも更年期世代の方にお役にたつ情報をお届けしていきますねよろしくお願い…
2024/02/03 16:27
食べることは生きることそのもの
食べ物は私たちの体をつくる大切なエネルギー源です 今日は生まれ持った生命力と食べ物から生まれる生命力についてお届けします 「精 せい」についての話です…
2024/02/02 17:45
【中医学】冬は絶対冷やしちゃだめ！なぜなら・・・
再アップ記事ですもうすぐ春だけど、、それでもやっぱり冷やしちゃダメよでは、どうぞこの冬ここは絶対死守してほしい！そんなお話しです はい！今日は腎についてお…
2024/02/01 17:38
更年期に果物がおいしい！のはこんな理由があった
更年期になって気づいたことがあります 私の母は昔から果物が大好きですところが、娘の私は子供の頃から果物が苦手でスイカと梨以外はほとんど食べてこなかったと言って…
2024/01/31 17:54
超有名！葛根湯 その使い方間違ってる⁉️
今日は葛根湯についてお話ししたいと思います葛根湯は日本では超有名な漢方薬ですよねところがその使い方については結構間違ってる場合がありますのでそのことについて…
2024/01/30 18:01
大根ってほんとはあんまり食べない方がいい野菜？コメント返信しています
前回の大根の記事にコメントいただきましたのでお返事いたします！ 『【薬膳】旬の大根 こんな効能があったんだ！』今我が家には大根が大集合！お義父さんの家庭菜園…
2024/01/29 17:29
【インフルエンザ】漢方薬服用するときの注意点
いつもお立ち寄りいただきありがとうございますみなさまにお読みいただいてとてもうれしいです 漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子（ふくもとあつこ）です この季節に…
2024/01/28 17:46
【薬膳】旬の大根 こんな効能があったんだ！
今我が家には大根が大集合！お義父さんの家庭菜園から大収穫！たくさんいただきました はい！今日は薬膳のお話をしていきたいと思います今が旬、これから旬の…
2024/01/27 18:17
夜9時就寝のススメ
いつもお立ち寄りいただきありがとうございますみなさまにお読みいただいてとてもうれしいです 漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子（ふくもとあつこ）です さて、以前…
2024/01/25 17:49
【中医学・薬膳】小さな体の不調の情報も大切にする考え方
いつもお立ち寄りいただきありがとうございますみなさまにお読みいただいてとてもうれしいです 漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子（ふくもとあつこ）です 中医学（中国…
2024/01/24 18:24
あなたは本当の自分を知っていますか？ 自分の価値観を生まれてはじめて知ったこと
先日、東洋医学を専門とする先生方のビジネスグループで“自分の価値観を知る“講座がありました 自分の価値観ってどんなものかわかりますか？ この価値観がわかると何…
2024/01/23 17:00
【養生訓から】人はどこから来てなぜここにいるの？そんなのわからないけれど。
人はどこから、どんな理由があって生まれて今ここにいるのでしょうそんな難しいことは私はわかりませんでも私は確かに今ここにいて大好きな人たちとともに生きているとて…
2024/01/20 21:25
【中医学】腎の力で若さが決まる！③
お立ち寄りいただきありがとうございます😊 これまでのお話で中医学での腎は水質代謝を行う役割をもつほかに人の誕生や成長、老化などに深くかかわる臓器だと書いてきま…
2024/01/19 17:34
手の甲の浮き出た血管が引っ込んだ話 私の体験談
以前こんな記事を書きました↓ それって年のせい？ 白髪・抜け毛・腰痛・頻尿 でも同じ年のアラフィフでもすごーく若々しい人と老けちゃってる人っていません？ それ…
2024/01/18 17:16
【中医学】腎の力で若さが決まる！② 老化現象
お立ち寄りいただきありがとうございます今日は腎の話の続きです 『【中医学】腎の力で若さが決まる！』いつもお立ち寄りいただきありがとうございます♪今日は私たちが…
2024/01/17 17:54
【中医学】腎の力で若さが決まる！
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます♪ 今日は私たちがいつまでも若々しくいたいわーと思ったら大切にしたい臓器、腎の話ですほんの少しご紹介します …
2024/01/16 17:14
【更年期】コレステロールいつもの買い物でちょっと減らすコツ
再アップ記事です♪コレステロール気になる人読んでみてーお正月にごちそうを食べすぎてコレステロールが爆上がり今までのまとめ記事ですはい今日も更年期世代の女性を応…
2024/01/15 17:02
【介護】読むのを期待してしまう介護の本、見つけた！
私には95歳の実母がいます 自分でご飯も食べられるしおトイレにも行きます 食事の用意と見守りを兼ねての入浴は私がやっています ですから介護、と言うほどの事は何…
2024/01/14 16:27
【再掲】【薬膳】受験生応援弁当！オススメ食材とちょっとしたワザ
お立ち寄りいただきありがとうございます 全国の受験生、応援してますよー 以前の記事に加筆してお届けします受験生のお弁当＆晩ごはんブログお届けしまーす まだ読…
2024/01/13 12:34
冬季うつにはひなたぼっこが最強説！日光を浴びてセロトニンを作ろう
冬季うつというワードをご存知ですか？ 太陽の光を浴びないとメンタルが落ちやすくなるのです 冬は日が短く弱い光ですよねまた、寒くて余り外出もしたくありませんな…
2024/01/12 17:07
【再掲】【薬膳】受験生に食べてほしいお弁当＆晩御飯① 避けたい食事編
再アップ記事です！受験を控えているみなさんにお届けします以前の記事に加筆してお届けします ということで、今日は受験生のお弁当＆晩ごはんブログを書きまーす私も受…
2024/01/11 18:12
コレステロールを下げる食事ポイント③ 生活習慣病
コレステロールを下げる食事のポイント、その3まず大きなポイントとして主菜をお肉ばかりにせず、お魚や大豆製品を食べましょうということがありましたね。そして今日は…
2024/01/10 16:54
コレステロールを下げる食事のポイント②
再アップしています♪コレステロールを下げる食事のポイントのその②をお伝えいたしますまず大きなポイントといたしましては主菜をお肉ばかりにせずお魚や大豆製品を食べ…
2024/01/09 17:17
【更年期】コレステロールを増やさない食材の選び方 パン編
はい更年期世代の女性を応援する漢方相談のお店を開くために日々アウトプットをしている福本が今日もお届けしますいつもお読みくださりありがとうございますスタエフでも…
2024/01/08 17:24
新年のおみくじ引いてみた〜去年の反省点〜
そういえばおみくじって最近引いてないなと思ったので引いてみたやった大吉ーだいきちだいきちだいきちー（IKKOさん）そう近頃の私には笑いが…
2024/01/08 08:00
【更年期】コレステロールを下げる食事のポイント
更年期世代になるとどうしてもコレステロールが上がりがちになりますだからといって歳だから仕方がないと思わずに少しでも上がらない工夫をすることが大切ですいちばんコ…
2024/01/07 16:51
【不眠】食べ過ぎ、飲みすぎなどの食生活の乱れが不眠を招く
いいね！やフォローそれから、アメブロ以外のみなさまも本当にありがとうございます読んでいただけてるんだなあということが私の励みです 食生活の乱れによって不眠に…
2024/01/06 17:57
12月に最も読まれた記事ベスト3 睡眠と西太后がランクイン！
2024/01/05 17:01
更年期とお正月
年々暮れやお正月感が薄れる感覚がある私ですがみなさまはいかがですか？ そうはいっても更年期の女性はおそらく昔も今もお正月だってゆっくりはしていられない 私はず…
2024/01/04 16:33
新年の抱負は..やります！
私の新年の抱負はズバリ！ 「運動・片づけ」 去年はかなりの運動不足健康をみなさまにお伝えする立場でありながら運動が苦手なあまりほぼ何もせず続いている…
2024/01/03 10:58
【薬膳】お肌の乾燥だけじゃない！○○が乾燥すると起こることとは？
今日もわたしのブログをお読みいただきありがとうございます感謝感謝です いよいよ冬も深まってきました動物も冬眠するんだから人間だって冬眠したいせめていつもより…
2023/12/30 16:48
今年1年を漢字で表すと...
私の今年の漢字はズバリ！「会」 今年はどんな1年だった？ 会うこれが今年の私でしょうか とある中医学の勉強会に参加してそこから漢方界でのすごい先生方と一…
2023/12/29 17:51
【更年期】それって年のせい？ 白髪・抜け毛・腰痛・頻尿
更年期の世代になると体の老化が確実に進行していると実感することが多くなります ・白髪が増える・抜け毛が増える・足腰が痛い・足腰がだるい・歯が弱る・耳のトラブル…
2023/12/28 21:17
健康になりたいなら絶対にやるべき3つのこと
こんにちは！漢方薬剤師ふくちゃんですいつもお立ち寄りいただきありがとうございます 以前UPした記事ですがとっても大切な話なので再びお知らせしますね今日は私が講…
2023/12/27 17:15
自分の体と心からの小さな声に耳をかたむけることが病気の予防につながる
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます 今日は中医学のお話を少し。 数年前の話なのですが講座を控えたある日私の体に小さな異変が・・・ 喉になんかひっかか…
2023/12/26 17:48
【中医学】中医学の冷え対策はいろいろあります
今日は冷えにもいろいろあり中医学ではタイプによって対応を変えて根治に導きますというお話ですなんかへんないきもの↑好き今日は冷えについてお話ししたいと思います女…
2023/12/25 19:13
【中医学】食材を選ぶのも薬を選ぶのもノリは一緒⁉️
中医学ってこんな感じっていうのを話してますおもしろいおもしろいを連発してますがお許しくだされ今日は私の持っている中医学の本に書かれていた話を紹介したいと思いま…
2023/12/24 22:53
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