以前の記事を再掲ですテーマはファスティングファスティングをして体調をくずした、というどなたかのブログを読んだのでもう一度アップします 少し前からよく聞く”ファ…
アラフィフ漢方薬剤師ふくちゃんの更年期女性のお悩みに答えるブログです♡更年期と介護の両立についても発信中です。 ブログを読み実践していただくことで体調の改善にかなり役立つと思います！
以前の記事を再掲ですテーマはファスティングファスティングをして体調をくずした、というどなたかのブログを読んだのでもう一度アップします 少し前からよく聞く”ファ…
土用の期間に入っています中医学では土用の期間は胃腸をいたわりましょうとよくお話ししますこの胃腸の働きを中医学の用語であらわすと脾という言葉になるのですが脾と胃…
【薬膳】胃腸よわよわ族に告ぐ。たけのこのパワーをナメるなかれ
🌱春の旬「たけのこ」を薬膳でひも解く 今回は、今が旬の「たけのこ」について薬膳と現代栄養学の両面からお話ししていきます たけのこの旬は4月〜5月ごろ私…
さまざまな病気の流行世界の不安定な情勢ザワザワ感が増す毎日 頭の中でぐるぐると不安感がうず巻くこうなると気持ちだけでなく血液の流れも乱れ消耗します ＊怒り＊憂…
中医学や薬膳に不調のある部位と形の似ているものや性質が似ているものを食べるとその部分を補うことができると言う考え方があります 例えば、赤い色をしたものは血の色…
【更年期】自分が気づかないくらいのゆるい運動をやってみよう！
ずっと以前に書いたこの記事↓ 『【ゆるスクワットでむくみ解消】運動嫌いでもめんどくさがりでもこれならなんとかなる！』もう数年前にこんな記事を書きました…
実はわたし・・・漢方本書いてますそしていよいよ大詰めになってまいりました！ 現在は「紹介文」なるものを書いていますそれはなんぞやといいますとAmazon…
しばらくお伝えしていなかったので健康3原則再UPしますね～ 体が変わるのはすぐではありません今までの不調が長ければ変化を感じるまでには時間がかかるでしょうまた…
今日は江戸時代の貝原益軒先生の”養生訓” 中公文庫 松田道雄訳から一文をご紹介しますね 慎病 病気のない時に、予防をしておけば病気にならない。病気がおこって…
今日は目のお話です 視覚障害の第1位は緑内障と言われていて国内で400,000人位と言われています 私も右目が緑内障になりかかっているようで人間…
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しわたしの中医学萌えポイ…
再アップ記事です最近ちょっと気になるCMを見たのでこれを書いていますそれは、エナジードリンクのCM エナジードリンクってみんな好きでよく飲むんでしょ？男子高校…
【更年期】後回しにしないで！更年期の女性にこそ必要な自分メンテナンスの理由
好評につき再アップ⤴️です🥰更年期の女性にわたしが強くオススメするのが「自分メンテ」ですなぜなら健康面のチェックはもとよりメンタル面の安定にもとても効果がある…
なんか不調～、そう思ったら季節のからだ、ゆるっと整えてみましょう 春は気持ちよく散歩やストレッチを楽しもう！ 冬の寒い季節は人の体はギュッと寒…
【東洋医学】だるい・動けない・落ち込む・爪割れる・足がつる これ〇〇足りてません！
せっかく春なのに・・・ なんかだるい動けない気持ちが落ち込むフラフラする爪が割れちょる！髪の毛バッサバサ目がよく見えん足がつる ということありませんか？これ、…
【更年期】春にありがちな暑がり、めまい、ふらつきの正体とは！？
まだまだ寒い日もあるけど確実に春だよね～ こうなってくるとうっかり冬支度のお布団で寝ているとアチアチアチ～となってませんかそれ、体の潤い不足ですから～ こうな…
96歳母を介護中です先日、大学生の息子に「介護うつの初期段階じゃないか」と本気で心配されました じつは、少し前に母の体調が思わしくないことがありわたしのメン…
再アップしますお茶のお話です♪ 今日は薬膳茶についてちょっとお話しします以前、ストレスの頭痛についてお話ししたんですけれどもそんな時に飲むといいよ！ってい…
「押し麦ともち麦、どちらがいいでしょうか？」かつていただいたご質問です 私も押し麦ともち麦どちらも食べますが深く考えずに食べていたので改めて調べてみました…
感情が眠りに影響するお話をしますね 人には様々な感情があります喜び、怒り、悲しみ、憂い、恐れなど どんな感情も行き過ぎれば人体の内臓や血に悪い影響を及ぼす…
介護とは命との向き合い方を教えてもらっているようだね 3つもの病気をもちながらそれも大変なものばかり それでも丁寧に向き合えばちゃんと命は輝くすごいね…
🍊 風邪の引き始めにNGな行動とは？ 今日は「風邪の引き始めにやってしまいがちなNG行動」についてお話しします 風邪をひいたかな？と思ったときみな…
【40代50代なんか不調の女性のために】わたしが漢方本を出版しようと思った理由
今日は私がどうして漢方本を書くことになったのかその裏話をお話ししようと思います 私が本を書こうと思った理由はひとつではありません中医学をもっとたくさんの人…
今日もお立ち寄りくださりありがとうございます 実は大腸の中には免疫細胞と呼ばれるものがたくさん存在しています つまり免疫力を上げると言う事は腸内環…
2月に最も読まれた記事ベスト3 東洋医学で体整う 将来の自分のためにできること
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しわたしの中医学萌えポイ…
いつもお立ち寄りいただきありがとうございますみなさまにお読みいただいてとてもうれしいです漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子（ふくもとあつこ）です この季節に…
【更年期】今が大事！40代50代のうちに変える食と健康の意識
更年期世代の女性はつくづく大変だなあと実感します介護、お子さんの受験、責任のある仕事、洗濯、食事、名もなき家事・・・ がんばってるね、よくやってますよね！…
【中医学】花粉症＝鼻の問題、じゃない⁉意外な体質改善のヒント
花粉症の季節到来でしょうか？敏感な方はすでに反応がでているようですね！ 今回の記事は・・・私、花粉症🤧と思ったら参考になるかもしれません🥰 音声配信ス…
【薬膳】サバ缶の実力、知ってる？おいしさ＆健康パワーを最大活用！
今日もお読みいただきありがとうございます♪ さて、日本のご家庭にすっかり定着したサバ缶。買い物行ってない！どうしようといったときの必殺お助け食材のひとつで…
最近の漢方本進捗状況です 現在は2回目のチェック段階ですこれで提出するともう私の書いた文でも書き直すことができなくなります なのでちょっと慎重に進めてい…
いつもお立ち寄りいただきありがとうございますみなさまにお読みいただいてとてもうれしいです漢方薬剤師ふくちゃんです 今日はわたしの中医学萌えポイントをお話し…
【薬膳】プリンはおやつ？それとも薬膳？体を潤すやさしいデザート
みんな大好きプ♡リ♡ン今日はプリンの薬膳解説でっす プリンはみなさんご存知のとおり卵と牛乳、お砂糖からできていますねとてもシンプルな材料です しかも栄…
【東洋医学】冷えを体に侵入させないたった3つの東洋医学的入浴法
今日は「東洋医学的風呂の入り方」についてお話します これは自然界の流れに沿った生活養生なので続けることで必ず体が変わります 体が変わる！中医学的…
【インスタ講座募集開始】漢方薬局×インスタ集客！始めてる薬局増えてます！
今日は私が1年以上学び続けているコミュニティの先生をご紹介しますね 松本ちあき先生です なぜいきなりちあき先生をバーーーーーーンと登場させたかというと・・…
今日は葛根湯についてお話ししたいと思います葛根湯は日本では超有名な漢方薬ですよねところがその使い方については結構間違ってる場合がありますのでそのことについて…
1月に最も読まれた記事ベスト3 季節の変わり目ケアの話 風邪をひきやすいのはなぜ？ 薬膳茶
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しわたしの中医学萌えポイ…
みなさんは朝食何を食べていますか？ごはん派？パン派？今日は中国の朝食にそんな意味があったの！というお話しです 今日は中国人の人はなぜ朝ごはんにお粥を食べ…
【薬膳茶】【ハーブティー】胃もたれ解消！風邪予防もできるブレンド陳皮茶
実は先日、食あたりをおこしまして 『【介護】自分が体調をくずすととんでもなく厳しい現実が起こることにあらためて震えた話』実は先日・・・母ではなくわたしが体…
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます以前の記事をリニューアル再アップです 中医学の五行学説をご紹介します相当ざっくりですがなんとなく分かればオッケ…
【薬膳】季節の変わり目（土用）の生き方で19日後の健康が決まる
土用に入っています！ 東洋医学でいう土用とは 今ならば立春前の18日間ですね土用が明ければ春になりますよ！！ 土用期間は大気中の湿気が増える時期なん…
【介護】自分が体調をくずすととんでもなく厳しい現実が起こることにあらためて震えた話
実は先日・・・母ではなくわたしが体調をくずしまして1泊ですが入院していました 細かく言いますと母が体調を悪くしてからのわたし、です 1月19日の夕食後…
いつもお立ち寄りいただきありがとうございますみなさまにお読みいただいてとてもうれしいです 漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子（ふくもとあつこ）です いいね！やフ…
いつもお立ち寄りいただきありがとうございます 季節は冬ですね 皆さまはお茶の時間はどんなものをお飲みでしょうか？コーヒー？紅茶？寒い季節の紅茶はいいですね～暖…
前回の記事うまくUPできなかったのでもう一度あげますね いいねをくださった方申し訳ありませんでした！！ ✨冬におすすめ！黒豆の薬膳的効果と取り入れ方…
✨冬におすすめ！黒豆の薬膳的効果と取り入れ方✨今日は寒い冬の時期にぴったりな食材「黒豆」について中医学的な薬膳の視点から詳しく解説していきますね黒豆が持つ素晴…
🌀【新しい年の始まりに：「天人合一」とは？ 2025年の幕開けにふさわしく中医学の基本的な考え方である「天人合一」についてお話ししますね 「天人合一」とは…
12月に最も読まれた記事ベスト3 薬膳・中医学からだづくり・介護
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しわたしの中医学萌えポイ…
明けましておめでとうございます今年もわたくしふくちゃんのブログをどうぞよろしくお願いいたします 今日はお正月というワードにパチッとスイッチが入ってしまった…
2024年 どんな年でしたか？ わたしの2024はメンタルの進化の年でした東洋医学を仕事にするコミュニテイーでの価値観ワークそこで自分の価値観を知ることで私…
ただいま出版準備中のわたしの漢方本タイトルを何にしようかと考えていますけっこう悩んでいます たくさん考えた中でいま候補として残っているのは4つ！ここで…
【薬膳】お肌の乾燥だけじゃない！○○が乾燥すると起こることとは？
今日もわたしのブログをお読みいただきありがとうございます感謝感謝です いよいよ冬も深まってきました動物も冬眠するんだから人間だって冬眠したいせめていつもよ…
母の話題が続きます 少し前に母が「あごが疲れる」とご飯を食べると言うようになり筋力がおとろえてきたのかな？と思っていました そして先日から薬をのむ水…
今日は母96の話 以前には母との食事バトルのお話をちょこちょこUPしていましたよね 最近はそこまでのバトルはなく・・・なぜなら私がほとけになったから比…
🌿疲れ目に優しい薬膳茶🌿 日々パソコンやスマホを見て目がショボショボしたり乾いたりしていませんか？今日はそんな目の疲れに効果的な薬膳茶についてお話しします …
乾燥の季節コンコンしてませんか？ 🌬️ 冬本番！乾燥対策で健康維持を目指そう冬が本格的に訪れ、空気が乾燥する季節がやってきました乾燥が進むと、咳が出たり肌や喉…
中医学での40歳からの抗老化術は脾と肺の補強がテーマになると私の持っている本に書いてあります脾というのは胃腸機能のことで消化や吸収に関する機能のことをいいます…
今日はわたしの音声配信スタンドエフエムのリンクをそっと置いておきますなぜなら、、ブログ書けなかったからですでもめっちゃ有益な話これホント257 更年期女性必聴…
今日のお話はちょいゆるです ちょっとした思い込みをやめるとちょっとしたストレス軽減になり生活が軽くなる話です 2年前、洗面台を交換しましたそして毎日のメイク…
【更年期でも介護中でもやれることあるよ】ふくちゃん55歳、新たに始めちゃいます！
ふくちゃん先生こと福本が実はこっそり続けている音声配信があるのをご存じですか ゆるっと更年期ふくちゃんねる そこでは中医学のおもしろいところ更年期世代から…
【中医学】更年期、骨粗鬆症も怖くない 骨が弱けりゃ骨を喰らう
🦴骨を強くしたいなら「骨を食べる」？中国医学の知恵 今回のテーマは「骨を強くしたければ骨を食べる」という中国医学のユニークな考え方についてお話しします …
11月に最も読まれた記事ベスト3 とんねるずライブレポート、くるみと脳、目を使うと何かが減ります
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しなども書いています …
わが家に衣類乾燥機がやってきました！控えめに言って最高です！＊まだ1回しか使っていませんが 昨日、約1か月待ってやっとやっと乾燥機の乾太くんが設置されまし…
【中医学】せっかくの健康食品、胃腸が受け取ってないかも？知られざる真実
体に良いといわれるものを食べることそれが健康になる秘訣とは限らないことをお話ししますね！ わたしたちはつい健康によい食べ物ってなんだろう？と考えがちですね …
更年期の世代になると体の老化が確実に進行していると実感することが多くなります ・白髪が増える・抜け毛が増える・足腰が痛い・足腰がだるい・歯が弱る・耳のトラブル…
【東洋医学の健康ケア】「陰陽」で整える！中医学的健康生活リズム
今日は1日の生活リズムを自然の流れに身を任せると健康的に生きられるよというお話ですよー 🌿中医学の「陰陽学説」で考える健康的な生活リズム 中国の伝統医学、中…
📢 今日は「更年期と骨の話」をお届けします 更年期を迎えると、骨密度が低下しやすくなり骨粗鬆症のリスクが高まることをご存知でしょうか？その原因の一つは、…
く今日はとんねるずTHE LIVEに行ってきてわかった介護と推し活の両立について私なりの気づきのお話 わたしは現在96歳になる母と同居しています今年の3…
とんねるず THE LIVE 11月9日㈯ 最高にしあわせの1日
語彙力低めなレポートになってます 行ってきましたとんねるず29年ぶりの二人だけの！ライブ この日をどれだけワンフー（ファンのこと）が待っていたか！そう、わ…
【薬膳】くるみは脳みそからの使者だった⁉️その驚きの効果とは？
今日は「くるみ」のお話をしてみたいと思います薬膳の世界には、ちょっと面白い考え方があるんですよ 「以類補類」や「同物同治」という考え方で治したい臓器や体の…
中国の古代の医学書には “長く一つのことをしすぎると体調を壊しますよ“ と書かれています。 例えば、長時間何かを見続けると血を痛めると書かれていてこれは現代社…
再アップ記事です3年前は出先で講座をやっていたのだなぁとしばし回想にふけりましたこんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます埼玉県本庄市の漢方薬剤師…
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しなども書いています …
お知らせ各種相談の新規受付をストップしています いつもお読みいただきありがとうございます ・漢方相談・コレステロール相談・更年期の不調相談 現在これら…
【更年期】ホットフラッシュ のぼせ 暑がり女子は寒い季節から体を整えよう！
最近、やる気が戻ってきた！少し動けるようになってきたかな？という方はいらっしゃいませんか 実は私がそうですこれはみなさんの理由がそうであるわけではありませ…
東洋医学では秋は悲しみの季節です そういえば・・・なんとなくここ最近メンタル落ちてるなあとか、ありませんか？ それ、秋のしわざです 夏は空もス…
今日はゆる記事です 現在母96を自宅で介護中のわたしです今まで女性のための漢方相談のお店を開業しようと色々と模索を続けてきましたが最近は少し考えが変わってき…
いつもお立ち寄りいただきありがとうございますみなさんに読んでいただき感謝ですみなさんの更年期のお悩みはなんですか？代表的な症状にはホットフラッシュやのぼせなど…
🍂 秋の体調管理法：乾燥から呼吸器を守るには？ 「秋を元気に過ごすための体調維持の方法」についてお話ししますね この季節特有の乾燥に対して呼吸器系をどう守…
いちじくについての話をお届けしますみなさん、いちじくは好きですか？私は大好きで、よく直売所で買ってこの季節は毎日食べています 今回は、薬膳と栄養学の両方…
今日は更年期の女性にオススメするエイジングケア若返り食材5選をお届けします 1 海藻類ミネラルたっぷりで更年期の乾いた体に潤いを与えます 2 山芋 お腹…
今の季節におすすめのお茶があります”ハイビスカスティー”ですその理由は？？ それは「秋は酸味をとるといいから」です！夏の間は体の熱を発散させるために流れは外…
【介護】訪看さん、リハビリさんのプロにお願いしてよかった意外なこと
介護のプロに入ってもらうと思いがけないある効果があることがわかりました！ 結論から言いますと・・・お掃除をまめにするようになる！ということです 訪看さ…
こんにちは今日もお立ち寄りくださりありがとうございます 人間ドックで緑内障の疑いといわれた私今回は眼圧が高かったものの再検査にはならずですが視神経が弱いの…
このブログを読むときにみなさんはスマホ？PC？どちらにしても画面を見ていますよね 事務系のお仕事なら一日中画面を見ている方も多いですよね更年期からの目はか…
9月に最も読まれた記事ベスト3 更年期にNGな飲み物 秋の抜け毛 東洋医学で1日を生きる
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しなども書いています …
今日は更年期におけるおすすめの飲み物についてお話しします みなさん、普段どんな飲み物を飲んでいますか？特にこの暑い夏、冷たい飲み物をついつい手に取ってしま…
【薬膳】台風の湿度、冷たい飲み物で弱った胃腸を立て直すケア方法
まだ秋になりきらないこの時期は雨も多く湿度が高い日が続きます この頃の養生のポイントは胃腸にあります 夏の間にクーラーや冷たい食べもの、飲みもので思った以上に…
【薬膳】血虚改善！中医師おすすめのレバー食で元気と美しさを取り戻そう
貧血ですねと言われた事はありますか？貧血は辛いですよねそんな時に、頼もしい食材を1つ紹介しますみなさんもご存知かと思いますがその食材とはレバーです！レバーかー…
いつもお立ち寄りいただきありがとうございますみなさんに読んでいただき感謝です再アップ記事です！公式ハッシュタグ食生活改善 15位いただきました✨乾燥の季節にな…
ぶどうの色の秘密知ってますか？ポリフェノールという言葉を聞いたことがあると思いますこのポリフェノールと言う成分はほとんどの植物に含まれていると言われていますそ…
【中医学のお仕事】「本当にやりたいことはこれ？」伝えることの価値観に気づいた私の挑戦
【やりたいことが違ったかもしれない】という話をしたいと思います！ 価値観ワーク話が続きますが・・・今回新たにわかった私の価値観・相手にわかってもらえるように…
介護のお話です 自分の価値観を知るワークをやり私の価値観の一つ・家族と私の大事な人を守る これによって介護に向き合う気持ちがとても楽になり自分のやっ…
🧴 **夏から秋にかけての脱毛の原因と対策** 今回は秋に毛が抜けやすくなる！そのメカニズムを東洋医学の視点からお話しします 最近、髪の毛が抜けてるなぁと…
再アップ記事です更年期の女性ならあ！私もそう！！って思うかもしれない体の不調に ドライアイドライマウス皮膚の乾燥喉や鼻、膣などの粘膜の乾燥 などがあります こ…
8月に最も読まれた記事ベスト3 音声配信 更年期のNG・OKな飲み物 漢方をお仕事にしたい人
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています最近は介護のお話し介護と更年期の同時進行の気づきのお話しなども書いています …
【ゆる記事】#洗濯は外干し派or乾燥機派 ガス乾燥機検討中！
今日はアメブロさんのネタに乗っかります！ 実は今、乾燥機を検討していますなぜなら・・・介護中の母の洗濯物など大量に出たときにこれからの季節乾きにくくなります…
最高の価値観 漢方薬局・中医学をお仕事にする人のコミュニティで本当の自分を知る
あなたの価値観ってなんですか？ 先日、所属しているコミュニティで価値観ワークを行いました 昨年12月に続き2回目ですその時に感じた衝撃っぷりをブログに…
2年越しで書いていた漢方本がつ・い・に書き上がりましたーーーーーというブログを書いてからほぼひと月残っていたまとめ文とあとがきを書き終わりました‼︎残すは←ま…
指の痛み、更年期の不調、更年期NG食品 ながら聴きでインプット！
今日は私の音声配信スタンドエフエムで大人気の配信をご紹介します指の痛み、こわばりに悩む更年期の女性は多いです182【更年期】あきらめないで！指の痛み - ゆる…
東洋医学では舌を見てその日の体調をチェックします この方法は漢方相談時には必ず行う重要な身体のチェック方法の一つです どんな時にどんな舌になるのかおおよそ…
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以前の記事を再掲ですテーマはファスティングファスティングをして体調をくずした、というどなたかのブログを読んだのでもう一度アップします 少し前からよく聞く”ファ…
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まだまだ寒い日もあるけど確実に春だよね～ こうなってくるとうっかり冬支度のお布団で寝ているとアチアチアチ～となってませんかそれ、体の潤い不足ですから～ こうな…
96歳母を介護中です先日、大学生の息子に「介護うつの初期段階じゃないか」と本気で心配されました じつは、少し前に母の体調が思わしくないことがありわたしのメン…
再アップしますお茶のお話です♪ 今日は薬膳茶についてちょっとお話しします以前、ストレスの頭痛についてお話ししたんですけれどもそんな時に飲むといいよ！ってい…
「押し麦ともち麦、どちらがいいでしょうか？」かつていただいたご質問です 私も押し麦ともち麦どちらも食べますが深く考えずに食べていたので改めて調べてみました…
感情が眠りに影響するお話をしますね 人には様々な感情があります喜び、怒り、悲しみ、憂い、恐れなど どんな感情も行き過ぎれば人体の内臓や血に悪い影響を及ぼす…
今日もご訪問ありがとうございます 埼玉県本庄市の漢方薬剤師ふくちゃんこと福本敦子です 確実に季節は春から夏へとむかいつつありますそうなると更年期世代の方々の多…
疲れてる人いませんかー 寒暖差があるだけで体はストレスを感じてます疲れるのも無理はないんです そして4月という新しい年度が始まったばかり学生さんもお仕事をして…
実は本を書いています ちょっと進みましたので再アップです⤴️スタエフで執筆振り返りシリーズ始めました！こちらのブログでも書いていく予定です♪まずはこちらから⬇…
再アップ記事です♪中医学の大きな特徴に整体観念というのがあります 中医学での診断の基本となる考え方です 一つは人と自然との関係をいい、人は自然界の一部であり自…
アラフォー、アラフィフ世代いわゆる更年期になるとお肌の状態も気になりますよね（更年期は45～55歳をいいます） 例えばシミやしわ、乾燥など 年だからしかたない…
更年期世代になると肩こりや頭痛ホットフラッシュのぼせイライラや落ち込み様々な不調が押し寄せることもありますでもこんな華々しい？不調の他にも実は静かに進行してい…
母の体調について担当医が言い放った一言について書きました 『入院した母の担当医が放った言葉』母を担当している医師の話です 母の腎機能が低下し入院しています …
更年期世代になると体の潤い成分が減少していわゆる不定愁訴が起こることがあります ですから日頃から意識して潤い女子になることを心がけるのは大切です 不定愁訴とい…
40代50代の女性はお仕事家事子育て介護すべてのことに忙しいですよね なおかつ、どれもこれもそんなに手を抜いていいものはないといってもいい・・・ 私はもともと…
ここ最近やけに眠いなぁ疲れが取れないなぁだるいなぁやる気が出ないなぁといった症状が出ている方はいませんかそれはもしかしたら外界の変化に体がついていかなくてヘル…
こんなこともあるんだよってことで再アップ⤴️先日とある記念日がありまして、、せっかくだからケーキでも食べるか？となり、オットが帰宅途中にスーパーでティラミスを…
中医学や薬膳に不調のある部位と形の似ているものや性質が似ているものを食べるとその部分を補うことができると言う考え方があります 例えば、赤い色をしたものは血の色…
更年期になると女性ホルモンが減ってくる 女性ホルモンの働きにはコラーゲンの産生を促し、肌の弾力を保つ髪の毛をつやつやに保つコレステロールの値を低く抑えられる骨…
今日も更年期の女性を応援するお話です先日からコレステロールについてお話ししてきているんですけれども今日はコレステロールを下げるような食事の工夫についてお話しし…
女性ホルモンは女神様血管をしなやかに保ってくれていたのです 更年期世代の女性は血管の健康についてもご注意を願います 先日は女性ホルモンは女の人にとっては女…
春は日も伸びるしウキウキしてつい油断しがち氣をつけて！ 今日は春の養生についてお伝えしたいと思います 気温が上がってきて暖かい日が続くようになると薄着をし…
母まだ自宅には戻っていませんがもうまもなく帰宅する予定 そしたらまた母の食事作りが始まります 参考になりそうな本を爆買いしてきました 爆買いでもない・・・ 今…
いつもお読みいただきありがとうございます 40代50代女性の健康を応援しています これからも更年期世代の方にお役にたつ情報をお届けしていきますね よろしくお願…
緑内障についてちょっと調べてみたんですけれどもね・眼圧が上がって視神経を圧迫して障害が起きて視力が落ちるざっくりとこれが緑内障ですけれどもその原因はいくつかあ…
再アップ記事です人間ドックで緑内障疑いといわれそれからやり続けたことを書いてきましたそして朗報です！まだ詳細な結果は出ていませんがドックでの視力結果左目が0.…
