節約しているのにお金が残らないのは“性格グセ”かも？ 「無駄遣いしてないのに貯まらない…」――そんなモヤモヤは
2023/5/26～から断酒しています。お酒をやめて脂肪にさよなら！自制心にこんにちは！万年ダイエッターから断酒ダイエッターへ。人生再スタート！断酒レコーディングダイエットの記録を日々、綴ります。
断酒レコダイ150日で-9.8kg減量達成！😆🙌 ノンストレスで食べて痩せるダイエット！🍏🥗 脂肪を減らして、幸福度UP！😊 リアルダイエット飯を日記代わりに公開してます🍚 息子(9)が誇れる母ちゃんになれるよう、頑張ります😊 夫婦で小さな弁当屋さんをしています🍱✨
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節目の断酒250日を無事に経過 お酒をやめて250日経ちました！ まず250日も断酒していることを自分で褒めた
食物繊維たっぷり！スーパー大麦バーリーマックスで腸内環境を整える
食物繊維が豊富で、腸の奥まで届くと噂の、スーパー大麦バーリーマックスを食生活に取り入れるようになって、しばらく
断酒レコダイ249日目の食事記録。たんぱく質多めでおやつ減る？
断酒レコダイ249日目の食事記録。2024/1/29日分 泳いできました～！🏊 朝食でしっかりタンパク質を摂っ
断酒レコダイ248日目の食事記録。2024/1/28日分 間食というか、おやつを一切、食べませんでした！前日は
断酒レコダイ247日目の食事記録。2024/1/27日分 土曜日。 週末は家族サービス多めで、いつも通りしよう
断酒レコダイ246日目の食事記録。2024/1/26日分 安定の22時就寝🌙4：15起床🌞 水（常温） 睡眠時
断酒レコダイ245日目の食事記録。2024/1/25日分 安定の22時就寝🌙4：15起床🌞 水（常温） 5：0
断酒レコダイ244日目の食事記録。業スーの冷凍大福おいしいよ
断酒レコダイ244日目の食事記録。2024/1/24日分 昨日は朝寝坊して、たくさん寝たからか、日中のパフォー
断酒レコダイ243日目の食事記録。2024/1/23日分 昨日は休日でした。 いつもなら家でぐうたらと映画やド
断酒レコダイ242日目の食事記録。プール後の栄養補給と昼食を合体
断酒レコダイ242日目の食事記録。2024/1/22日分 昨日は朝からプールで泳いできました～！🏊 帰ってきて
断酒レコダイ241日目の食事記録。2024/1/21日分 昨日は久々にブルボンのおやつを食べました。そしたら、
断酒レコダイ240日目の食事記録。2024/1/20日分 断酒240日を達成しました！🎊 150日目で、▲9.
断酒レコダイ239日目の食事記録。楽天がなかったらどうしようw
断酒レコダイ239日目の食事記録（2024/1/19日分） 昨日はいろいろと忙しくて、あまりおやつを食べてる暇
断酒レコダイ238日目の食事記録。ミニオンのパンケーキが可愛い！
断酒レコダイ238日目の食事記録。2024/1/18日分 昨日はいたって健康な息子(8)を、「念のために」と休
断酒レコダイ237日目の食事記録。2024/1/17日分 夜、ちょっと寒かったからな～。息子(8)が風邪をひい
断酒レコダイ236日目の食事記録。2024/1/16日分 昨日はお休みだったので、朝からプールで泳いだ後は、サ
断酒レコダイ235日目の食事記録。2024/1/15日分 月曜日。朝からプールに行って泳いできました！帰りは業
断酒レコダイ234日目の食事記録（2024/1/14日分） 安定の22時就寝🌙4：30起床🌞 水（常温） 5：
断酒レコダイ233日目の食事記録。おやつを4種類も食べてしまった
断酒レコダイ233日目の食事記録(2024/1/13日分） 昨日は、おやつを4種類も食べてしまいました。 それ
断酒レコダイ232日目の食事記録（2024/1/12） 注文していたドライナツメが届いたので、さっそく、おやつ
断酒レコダイ231日目の食事記録。2024/1/11日分 午前中の食べる勢いが止まらなかった💧 アニメ（東リベ
断酒レコダイ230日目の食事記録（2024/1/10日分） 150日で9.8キロの減量したのに、今、230日目
断酒レコダイ229日目の食事記録（2024/1/9日分） 昨日は始業式で息子(8)が午前で帰ってきたので、店も
断酒レコダイ228日目の食事記録。豆苗の塩こんぶ和え作ったよ
断酒レコダイ228日目の食事記録（2024/1/8日分） 小学校の冬休み、最終日。早っ！ 安定の22時就寝🌙4
断酒レコダイ227日目の食事記録（2024/1/7日分） 最後のお餅を食べました🥺 今年の正月は全部で6個のお
断酒レコダイ226日目の食事記録（2024/1/6日分） 安定の22時就寝🌙4：30起床🌞 水（常温） 5：
断酒レコダイ225日目の食事記録（2024/1/5日分） 安定の22時就寝🌙4：30起床🌞 水（常温） 5：0
断酒レコダイ224日目の食事記録（2024/1/4日分） 正月休みも終了。仕事始めで厨房解禁したので、作り置き
断酒レコダイ223日目の食事記録（2024/1/3） 正月休み最終日の食事記録です。 4：30 起床（22時就
断酒レコダイ222日目の食事記録（2024/1/2） 4：30 起床 水（常温） 5：00 朝食（7品目） 塩
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