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断酒レコダイ158日目はラウンド1で遊んで外食。800gも増えた
断酒レコダイ158日目の食事記録 平日でしたが、運動会の代休で小学校がお休みだったので、かねてから行きたい行き
2023/10/31 12:13
断酒レコダイ157日目の食事記録。運動会でした
断酒レコダイ157日目の食事記録 息子(8)の運動会だったので、お昼は外食！息子リクエストのからやまさんで、親
2023/10/30 10:12
豆愛生活。食事の選択と習慣を見直してダイエット中。
食事の選択。100のカードを自分で選ぶ 太ってる人も、痩せてる人も、普通の人も、みんながみんな、それぞれ100
2023/10/29 12:51
断酒レコダイ156日目の食事記録。宅配ラッシュ！
断酒レコダイ156日目の食事記録 昨日は久しぶりに、洋菓子を食べてしまいました。クリーム食べるのは、本当に久し
2023/10/29 09:43
断酒レコダイ155日目の食事記録。プール行って業務スーパー行って作り置き
断酒レコダイ155日目の食事記録 ジムのプールで泳いできました～！🏊 泳いだ後なら、気兼ねなく食べられて、いい
2023/10/28 08:30
断酒レコダイ154日目食事記録。仲間到着！女王様の酵素液250袋
断酒レコダイ154日目の食事記録 夕食の代わりに置き換えている「女王様の酵素液」が250袋も届きました。味方到
2023/10/27 09:16
断酒レコダイ153日目の食事記録。ハイカカオチョコ見つけた！
断酒レコダイ153日目の食事記録 昨日は、しょうもないことでバタバタしてました。人生、思うようにいかんわ😞💦
2023/10/26 10:07
断酒レコダイ152日目は休みのジャンキーデー
断酒レコダイ152日目の食事記録 休みだったのでジャンキーな1日を過ごしました。こたつでアイスを食べながら海外
2023/10/25 10:58
断酒レコダイ151日目の食事記録。ボディメイクも考えねば
断酒レコダイ151日目の食事記録 そろそろ減量からボディメイクにシフトチェンジしていこうかなぁと考えてはじめた
2023/10/24 11:30
節目の断酒150日でマイナス9.8kg！食事記録と断酒後ビフォーアフター体組成表
節目の断酒150日 ちー母ちゃん 大好きだった（今は違う今は違う今は違う！）お酒をやめて、こんな食生活をしてい
2023/10/23 10:56
MCTオイル（中鎖脂肪酸）でヘルシーダイエット中！
MCTオイル（中鎖脂肪酸）が「体にいい油」の仲間入り 万年ダイエッターの私は、どこかで情報を仕入れて知っていま
2023/10/22 17:47
断酒レコダイ149日目。合い間をみて芋を食べた日。
断酒レコダイ149日目の食事記録。 もしかして、MCTオイルのおかげで、ここ数日、あまり空腹を感じないのかな？
2023/10/22 12:10
断酒レコダイ148日目は「空腹をそのつど満たす！1日」でした
断酒レコダイ148日目の食事記録 おはようございます😊 昨日は「ちゃんとした」1食がどこにもなく、「空腹を感じ
2023/10/21 10:28
断酒148日目。お酒のない人生はつまらないと思ってた。
断酒を始めて今日で148日目。いろいろ思い出してしまうので、吐き出したくて🤣 お酒のない人生なんてつまらない
2023/10/20 19:12
断酒レコダイ147日目の食事記録。豆腐サラダ。夕食抜きも継続中
断酒レコダイ147日目の食事記録。夕食抜き継続中！ ゆるゆるとは言え、いつまで夕食抜きを続けるのか？という問題
2023/10/20 09:15
断酒レコダイ146日目の食事記録。大根おろしたっぷりの鶏から揚げ
断酒レコダイ146日目の食事記録 大根おろしって、他の食材と組み合わせて楽しめるし、ヘルシーなイメージあるし、
2023/10/19 10:57
断酒ダイエット145日目のダイエット飯は雑穀おにぎりと海鮮サラダ
断酒レコダイ145日目 お休みだったので、息子が小学校に行ってる間、ひたすらPC前でブログいじりをしていたら、
2023/10/18 17:16
断酒ダイエット144日目の食事記録。ダイエット用野菜の作り置き
断酒ダイエット144日目の食事記録 プール行って泳いできたあとの栄養補給が立派すぎたのか、お昼はお腹が空かずに
2023/10/17 10:42
断酒ダイエット143日目の食事記録。元アル中は夕食抜きに強かった
断酒ダイエット143日目の食事記録 大酒飲みだった頃は、お酒を呑むから夕食は食べないという選択をしたのに、呑み
2023/10/16 16:38
断酒ダイエット142日目の食事記録。おでん風野菜煮も。
断酒ダイエット142日目の食事記録 断酒142日目も無事に達成しました。おめでとう。143日目の今日だって呑ま
2023/10/15 08:54
断酒ダイエット141日目の食事記録。そして乳製品が消える。
断酒ダイエット141日目の食事記録 こないだ読んだ本（腸を治す食事術）に書いてあったことが気になって、先日、小
2023/10/14 10:18
断酒ダイエット140日目。トリプルジャンキーデー。
断酒ダイエット140日目の食事記録 木曜日はジムの休館日なので、仕事まで少し時間があります。いつもなら、こんな
2023/10/13 12:38
断酒ダイエット139日目の食事記録。今日はトンカツ！
断酒ダイエット139日目の食事記録 朝からプールに行って泳いできました！🏊 便秘も解消されて気分スッキリ！ 6
2023/10/12 08:32
断酒ダイエット138日目の食事記録。小麦と玉ねぎ排除スタート
断酒ダイエット138日目の食事記録 休みでした！特に何をするわけでもなく、自由な自分時間を満喫。海外ドラマを見
2023/10/11 08:16
オートミールをごはんの代わりにするダイエットで痩せたという小話。
オートミールをごはんの代わりに食べたら痩せました 白いご飯をオートミールに置き換えてダイエットするようになって
2023/10/10 12:09
断酒ダイエット137日目の食事記録。おばぁちゃんのキャベツ炒め。
断酒ダイエット137日目の食事記録 3連休の最後は1日中雨降りでした。そして寒い。朝から寒すぎ。お布団から出れ
2023/10/10 08:50
断酒ダイエット136日目の食事記録。山芋フライ美味しかった。
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 朝はわりとすっきり4時に目が覚めて朝活しようか悩んだのに、なぜか動けずまた寝て
2023/10/09 07:35
断酒135日目の食事記録。MCTオイルデビュー！
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 3連休の真ん中。 おはようございます😊 熱出してた息子が元気になったのはいいけ
2023/10/08 09:48
【読書レビュー】『腸を治す食事術 / 江田証』
腸を治す食事術 / 江田証 腸を治す食事術 [ 江田 証 ] 健康的に痩せようと食事習慣の見直しをしている真っ
2023/10/07 16:20
断酒134日目の食事記録。お腹の健康大事！
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 腸活の本を読んだら、これまで信じてきた「カラダに良いもの」が崩れ去る勢いでびっ
2023/10/07 08:27
断酒133日目の食事記録。オートミールと野菜生活継続中！
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 酒は筋肉を溶かすって、本当だと思う。断酒してから4ヶ月ちょっと、筋肉が戻ってき
2023/10/06 08:55
断酒132日目の食事記録。ダイエット用に野菜の酢の物を作ったよ。
【断酒レコダイ】昨日食べたもの そろそろ衣替えして秋支度をしなければと思う朝です。半袖、寒いです🤣 6：00
2023/10/05 08:14
断酒131日目の食事記録。休みだったのでゆっくり泳いできました。
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 昨日は休み！朝からゆっくりプールで泳いで風呂入って帰ってきました。ちょっと前ま
2023/10/04 16:04
断酒130日目の食事記録。昨日はプールで泳いでリフレッシュ！
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 朝からプールで泳いできました～！リフレッシュ！👍 5:00 起床🌞 水🥛 ルイ
2023/10/03 09:36
断酒129日目の食事記録。昨日食べたのは、朝食フルーツにずりのから揚げ他
【断酒レコダイ】昨日食べたもの 今日からまた1週間の始まりですね！今朝は400g増えてたけど、昨日は何を食べた
2023/10/02 08:33
断酒128日目の夜は夕食抜き。間食もなし！
【断酒レコダイ】昨日食べたもの またいつも通り、お昼の山盛りサラダにタンパク質で、夕食抜き生活スタートです👍
2023/10/01 15:29
2023年10月 (1件〜100件)
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